Влияние массажа на мышцы

Известно, что скелетная мускулатура человека состоит более чем из четырёхсот мышц. Это составляет от 30% до 40% от общего веса человека. Мышцы помогают человеку двигаться и отвечают за статические положения тела и конечностей. Массаж оказывает очень сильное, но, что важно, положительное влияние на массажируемые мышцы тела. Иногда даже десятиминутный массаж вполне способен восстановить полную работоспособность мышц.

Массаж улучшает обеспечение мышц кислородом и другими полезными питательными веществами. Хороший массаж быстро выводит из мышц человека молочную кислоту, а также другие продукты обмена веществ, образующихся в работающих мышцах. Считается, что высокое содержание молочной кислоты в мышцах вредно для организма.

Массаж также снимает боль в мышцах, одновременно улучшая их общее физическое состояние. В результате правильного массажа мышцы становятся мягкими и эластичными. Некоторые массажные приемы помогают также повысить электрическую активность мышц и увеличить их массу.

Массаж рекомендуется выполнять только на расслабленных мышцах. Такие мышцы мягкие на ощупь, могут даже немного провисать, несмотря на естественный тонус. В сокращенном состоянии мышца становится довольно плотной. При правильном массаже растягиваются нервномышечные волокна, а значит, повышается приток импульсов, идущих прямо в центральную нервную систему. Естественно, это ведет к быстрым изменениям в нервномышечном аппарате. Таким образом, разминание мышц обычно повышает общую возбудимость организма.

Для восстановления работоспособности отдельных мышц, нужно массажировать не только уставшие от работы мышцы, но и те, которые не болят. Это в первую очередь надо знать специалистам, занимающимся лечебным и спортивным массажем.


Другие статьи по теме

Массажное кресло – достойная а...

Массажное кресло – достойная альтернатива живому массажу Пора долгих споров на тему сравнения профессионального массажа с полноценной гимнастикой и занятиями...

Виды массажных накидок и спосо...

Виды массажных накидок и способы их применения Среди приборов для массажа самыми удобными и функциональными являются массажные накидки. На рынке...

Типы массажеров для различных ...

Типы массажеров для различных целей массажа Каждый, кто хоть раз бывал в массажном кабинете и пробовал на себе различные виды массажа, знает,...

Массажные накидки для решения ...

Массажные накидки для решения проблем от сидячей работы Водительское кресло, офисный стул, кресло руководителя – вот небольшой список рабочих мест в...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)