Арбузный сок быстрее восстанавливает силы после тренировок

Арбузный сок быстрее восстанавливает силы после тренировокУченые Технического университета Картахены в Испании провели ряд исследований, результаты которых позволили выяснить, что если потреблять арбузный сок до того, как начинать силовую тренировку, то это позволит мышцам быстрее восстановиться после нее. Кроме этого, арбузный сок не только положительно влияет на результаты спортсменов, но и избавляет от мышечных боли во время и после тренировки.

В арбузе содержится множество различных веществ, среди которых стоит выделить аминокислоту L-цитруллин. Эта кислота позволяет быстро вывести из организма молочную кислоту, чем повышает его работоспособность. Аминокислота – основной строитель оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды, и вызывающего расслабление гладких мышц. Поэтому, употребление арбузного сока дает возможность не только быстро восстанавливаться, но и переносить более интенсивные спортивные занятия и тренировки.

Авторы исследования говорят о том, что арбузный сок является прекрасным выбором для тех спортсменов, которые хотят улучшить свои результаты. Несмотря на то, что многие спортсмены употребляют плацебо-напиток, который обладает схожими с арбузным соком свойствами, арбузный сок все же является более предпочтительным, так как легче усваивается организмом.

Содержание аминокислоты в арбузном соке является его преимуществом, так как позволяет значительно улучшить спортивные результаты. Аминокислоты благоприятно воздействуют на транспортировку глюкозы в скелетную мышцу и положительно влияет на синтез оксида азота.

Более ранние исследования показали, что арбузный сок позволяет снизить риск возникновения инсульта и инфаркта, а также снижает кровяное давление.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)