Малина:полезные свойства и противопоказания

ChAJ-IZ-LISTEV-MALINY-polza

Малина хорошо известна не только своими вкусовыми качествами, но и многочисленными полезным свойствами. Это неприхотливое растение, поэтому вырастить малину на своём участке совсем не сложно. Малина устойчива к заморозкам, а первый урожай можно собрать уже через год после посадки.

Полезные свойства малины.

Общеизвестно, что малина на 85% состоит из воды, а доля моно- и дисахаридов и углеводов составляет приблизительно по 8%. Малина богата витаминами С, В3, В9, Е и РР, а также кальцием, калием, фосфором, и магнием. Малину можно смело считать диетическим продуктом: её калорийность на 100 грамм составляет всего 40 ккал.

При простудных заболеваниях малину (как правило, малиновое варенье) применяют в качестве жаропонижающего средства. Стоит также отметить, что малина способствует прекращению кровотечений и выводу токсинов из организма. Малину стоит употреблять людям, страдающим анемией, радикулитом и атеросклерозом.

Помимо всего прочего, малина является отличным мочегонным средством и помогает бороться с такими болезнетворными бактериями и вирусами, как грибки и золотистый стафилококк.

Женщины особенно ценят малину за её благотворное влияние на цвет лица и общее состояние кожи.

Но не только ягоды малины содержат в себе массу полезных витаминов и микроэлементов. Не стоит забывать, что листья этого растения ничуть не менее полезны. В первую очередь они ценны огромным содержанием аскорбиновой кислоты. Из листьев малины готовятся различные лекарственные препараты, которые используются при лечении простудных заболеваний, ангины и стоматита.

Есть, к сожалению, у малины и противопоказания. В её состав входит ряд эфирных веществ, которые могут спровоцировать приступ аллергии. Не рекомендуется употреблять в пищу концентрированный малиновый сок людям, страдающим гастритом или язвенной болезнью. А диабетикам стоит помнить о содержащихся в малине сахарах.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)