Несколько слов о пользе винограда

Vinograd

В этой статье мы поговорим о винограде. В чём его польза?  Сколько можно съедать винограда в день? Какой виноград полезнее?

Виноград – кладезь витаминов А, С, В6 и таких минералов, как калий, железо, фосфор и магний. В винограде содержится большое количество антиоксидантов, которые замедляют процесс старения и помогают нашему организму противостоять негативному воздействию свободных радикалов.

Но не только мякоть винограда богата полезными веществами. Косточки винограда содержат витамина А и Е, а также природные масла, которые укрепляют и омолаживают клетки организма.

Бытует мнение, что, употребляя виноград, можно прибавить в весе. Но это только миф. В действительности набор веса происходит не из-за употребления винограда, а в следствие повышения аппетита, которое провоцируется виноградом.

Ягоды тёмных сортов винограда врачи рекомендуют употреблять для укрепления сердца и почек, а вот светлые ягоды рекомендуется употреблять для профилактики мочекаменной болезни.

Кстати, о тёмных ягодах винограда. В них содержится больше антиоксидантов. Но, к сожалению, виноград – очень сильный аллерген, и чем темнее ягоды, тем больше вероятность аллергической реакции.

Виноград помогает избавиться от усталости и нервного напряжения. В нём, как уже говорилось, содержится большое количество витаминов и полезных минералов, благодаря чему виноград позволяет быстро восстановить силы и помогает нам защититься от стресса.

Также мало кто знает, что виноград полезен при астме, так как значительно улучшает состояние дыхательных путей и лёгких.

К сожалению, виноград считается «тяжёлой» пищей, поэтому он противопоказан к употреблению людям с заболеваниями пищеварительной системы и больным сахарным диабетом.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)