О пользе хурмы

persimmons1

Хурма происходит из рода тропических и субтропических листопадных растений семейства эбеновых. На сегодняшний день в мире насчитывается почти 500 видов этого фрукта, деревья которого иногда живут по пять сотен лет. По своим диетическим, вкусовым и питательным свойствам хурма уступает только цитрусовым.

Польза хурмы.

В хурме содержится очень большое количество пищевых волокон и различных полезных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов. В её составет вода, белки, углеводы, дубильные вещества, а также калий, органические кислоты, кальций, магний, фосфор, железо и витамины А, С и Р.

Хурма может совершенно заслуженно считаться диетическим продуктом, а входящий в её состав пектин делает её весьма полезной при расстройстве пищеварения. Также хурму рекомендуют употреблять в пищу для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, позволяя сосудам стать прочнее и снижая из проницаемость. А благодаря большому количеству входящего в её состав йода хурма незаменима в качестве профилактического и лечебного средства при заболеваниях щитовидной железы.

Хурма – фрукт, богатый железом. При анемии врачи рекомендуют выпивать дважды в день перед едой по 100 мл сока хурмы, а сушёные плоды хурмы эффективно помогают в лечении гипертонической болезни, если 3 рада в день съедать их по 20-30 штук.

Противопоказания.

Но есть у такого полезного фрукта и противопоказания к употреблению. Хурма содержит в себе большое количество легкоусвояемых сахаров, поэтому её не рекомендуется есть больным сахарным диабетом и ожирением.

 


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)