Пешая прогулка предотвращает диабет

Пешая прогулка предотвращает диабетВчерашним днем на страницах Time of India была опубликована сенсационная статья, в которой шлось о том, что прогулки длительностью в пятнадцать минут уменьшают риск для появления и последующего развития сахарного диабета, особенно у пожилых людей.

Американская команда ученых Школы общественного здравоохранения на базе Университета Джорджа Вашингтона сделали данное открытие. Помимо этого, в итоговых заключениях было сказано, что пешие прогулки лучше всего организовывать после каждого сытного приема пищи. Дело все в опорно-двигательной системе, которая слегка ускоряет работу сердца. Данный фактор, замеченый специалистами, способен привести уровень сахарозы в необходимую норму. Эффект действия методики, разумеется не длительный, порядка трех часов. При отсутствии возможности гулять каждый раз, врачи порекомендовали одну-две прогулки по 45 минут в качестве альтернативы.

Лоррета Дипьета стала основательницей прошедшего проекта. Глава акцентировала внимание, в первую очередь на том, что заключительные результаты, несомненно, принесут радостные новости лицам в возрасте от семидесяти до восьмидесяти лет отроду. Дипьета отметила, что подобный метод борьбы и предотвращения сахарного диабета второго типа наиболее импонирует пожилым особям. Так, выгуливая домашнее животное или просто находясь на ногах определенное время, например, мотаясь в городе по делам, поход в магазин, человек получает необходимый уровень физической нагрузки для повышенной стимуляции сердечнососудистой системы.

Высказываниями ученых в вышеупомянутой статье идется о том, что такой продукт как глюкоза, быстрее всего усваивается человеческим организмом, обусловленной ранее возрастной категории, что в следующем сказывается на первоочередном попадании в кровь. В эксперименте поучаствовали десять пожилых людей, начиная с 60 лет. Каждый из них был под наблюдением врача-диетолога. Всем было предложено пройти серию тестов, с интервалом в один месяц.

Так, каждый второй день, сев в очередной раз за стол, по истечении получаса отправлялись на пешую прогулку в течение 15 минут. Вторая группа гуляла дважды в день, с утра (10:30) и под вечер (16:30). Падение среднего значения концентрации сахара в позитивную сторону наблюдались именно после вечерней прогулки. В этот период, зачастую, участники ужинали.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)