Поднимаем иммунитет без лекарств

Поднимаем иммунитет без лекарствБольшинство врачей говорит о том, что заниматься укреплением организма следует с ранних лет, так как это позволит сохранять здоровый иммунитет как можно дольше. Но, все же, давайте взглянем правде в глаза. Реалии современного мира таковы, что мы редко обращаем внимание на советы врачей, а приходим к ним лишь тогда, когда ситуация становится критической. Следовательно, не будем распинаться о том, что полезно для здоровья, а что – нет, лучше приведем несколько полезных советов, которые поспособствуют поддержанию иммунитета в холодную пору года. Кстати, эти советы никак не отразятся на привычном ритме жизни.

1. Имбирный чай – от бактерий и вирусов.

Имбирь является универсальным средством, которое легко противостоит бактериям и вирусам. К примеру, японцы употребляют эту приправу с сырой рыбой, так как она убивает все микробы и негативные микроорганизмы. Поэтому, в холодную пору, лучше всего употреблять чай с имбирем, так как его особый эффект способен нейтрализовать все вирусы.

Специалисты предлагают использовать не только сухой, но и свежий имбирь, после того, как чай чуть-чуть остынет, можно добавить в него мед и лимон, что позволит значительно усилить противовирусный эффект.

2. Бокал красного вина в день.

Красное вино защитит организм от простуды лучше любого медицинского препарата. Несмотря на то, что ученые негативно относятся к употреблению спиртного, особенно в холодную пору года, полезные свойства хорошего вина они не отрицают. Каждый вечер можно выпивать по 150 грамм красного вина, чтобы поддержать иммунитет в тонусе и сохранить отменное здоровье.

3. Закалка для характера.

Здоровое тело является результатом закаливания. Следовательно, после того, как вы вечером придете домой, необходимо набрать в ванную холодной воды. После этого, не разбавляя холодную воду, в нее нужно встать на 10 секунд. Затем растираем ноги жестким полотенцем и надеваем махровые или шерстяные носки. Такая процедура позволит укрепить здоровье организма, и противопоставить его непогоде и вирусам. Процедуру лучше всего повторять каждый вечер.

4. Добавляем в еду перца.

Добавление перца и чеснока в еду тоже благотворно влияет на иммунитет. Об этом говорят многие эксперты. Чеснок и перец не только уничтожают вирусы и бактерии, но и оказывают положительное влияние на органы и системы органов. Кроме этого, в холодную пору рекомендуется употребление йогуртов, кефира и других кисломолочных продуктов. Это позволит насытить организм витамином D.

5. На сон грядущий – липовый настой.

Настой из трав является целебным, об этом знают все без исключения. Медики рекомендуют такой настой не только взрослым, но и детям. Настой из трав поддерживает иммунную систему в тонусе и дает возможность слизистой оболочке естественно очищаться.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)