Продлению жизни способствуют ежедневные прогулки

Учёные из Америки, работающие в Национальном институте рака, выяснили, что если вы будете ежедневно гулять или выполнять лёгкие физические упражнения, то это поможет вам продлить жизнь на 4,5 года.

Исследователи также проанализировали итоги шести работ, в которых освящены проблемы старения. В этих работах содержалась информация о 650 тысячах людей в возрасте за 40 лет за последние 10 лет. Участников эксперимента разделили на несколько групп по следующим критериям: масса тела, возраст и физические нагрузки.

После чего учёные сравнили продолжительность людей, которые находились в разных группах. Долгожителями среди них оказались те люди, которые посвящали 7,5 часов нетрудным физическим упражнениям либо прогулкам на свежем воздухе. В среднем эти люди прожили на 4,5 года дольше, чем остальные. Надо отметить, что это актуально и для людей, имеющих лишний вес. А те, кто проводил за этими занятиями 2,5 часа, в среднем прожили на 3,4 года дольше.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)