Простые рецепты здоровья

Простые рецепты здоровьяПо окончанию лета очень велик шанс заболеть простудным заболеванием или же подхватить легкое недомогание, которое выражается насморком и легким кашлем. Врачебная статистика говорит о том, что взрослые болеют несколько раз в год, дети школьного возраста – не менее трех раз в год, а дети младшего возраста могут болеть до шести раз в год. Однако, это лишь сухие статистические данные, на деле же все может обстоять иначе.

Одной из наиболее распространенных причин заболевания является вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Такие инфекции передаются довольно легко, следовательно, их очень просто подхватить. Большинство старается во время недомоганий избегать домашнего лечения, а напрасно. Тем самым они подвергают опасности не только свое здоровье, но и здоровье окружающих, ведь, инфекция легко передается воздушно-капельным путем.

Образ жизни, который ведет большинство из нас – крайне негативно влияет на иммунитет. Злоупотребление алкоголем, курение и малоподвижный образ жизни – вот благоприятная почва для большинства заболеваний. Небольшая активность ведет к ослаблению мышц и сосудов, вследствие чего повышается утомляемость, а это приводит к ослаблению защитных реакций организма.

Хронические заболевания и аллергии так же негативно влияют на организм, особенно в период заболеваний. К примеру, если человек страдает хроническим заболеванием, то с попаданием в организм простудного вируса, оно тоже может дать о себе знать, чем еще больше усугубит состояние организма.

Сон – это основа здоровой жизни. Недостаток сна ведет к ослаблению иммунитета, следовательно, организм становится более восприимчивым к заболеваниям.

Регулярное питание необходимо для того, чтобы организм был заряжен энергией и мог постоянно противостоять угрозе вирусных заболеваний. При этом, питание должно быть полноценным. Витамины, клетчатка – все это необходимо нам, чтобы противостоять непогоде и сезонным изменениям климата.

Стрессы тоже ослабляют защитные силы организма, так как забирают наши силы.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)