Синий свет как защита от стресса

Совсем недавно американские ученые выяснили, что благодаря синему свету подростки, которые мало спят, успешно справляются со стрессом.

Известно, что многие подростки очень поздно ложатся спать и им приходится рано вставать, что приводит их к хроническому недосыпанию. В соответствии с санитарными нормами суточный сон школьников должен быть не меньше 8 часов, тем не менее, у многих он продолжается значительно меньше.

Учеными доказано, что недостаточное количества сна зачастую сопровождается ухудшением успеваемости в школе и депрессией. В результате исследований этой проблемы американские ученые нашли довольно простое решение – использование синего света. Применение по утрам синего света подготавливает организм подростка к новому дню и избавляет его от стресса.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)