Слишком много фитнеса негативно влияет на здоровье

Слишком много фитнеса негативно влияет на здоровьеНедавно в Швейцарии было произведено исследование на тему подросткового здоровья. Ученые пытались установить взаимосвязь физического состояния с различными параметрами, относящимися к сфере физических нагрузок. В результате удалось установить, что чересчур старательно проводимые спортивные упражнения негативно сказывается на самочувствии тинэйджеров. Та же самая тенденция наблюдается и в случае полного отсутствия физических нагрузок.

В исследовании принимали участие 1, 245 тысяч молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет. Резидентами опроса были жители Швейцарии. Среди них максимум пришелся на группу ребят в возрасте чуть-чуть не дотягивающем до совершеннолетия. Работу вели с применением индекса благополучия Всемирной Организации Здоровья, который имеет диапазон от 0 до 25 баллов, причем значения ниже 13 означают плохое состояние. В среднем для максимальной группы опрашиваемых величина индекса ВОЗ составила 17 баллов.

Также в ходе исследования применена классификация, основанная на интенсивности занятиям спорта. К низкой группе относились резиденты, посвящающие спортивным занятиям 0-3,5 часа в неделю, среднюю группу составили ребята занимающиеся спортом в течение 3,6-10,5 часов в неделю, высокая группа образована участниками с 10,6-17,5 часами, также была выделена четвертая группа, куда относились спортсмены, посвящающие занятиям свыше 17, 5 часов в неделю. На основе сопоставления с индексом благополучия полученные данные
продемонстрировали, что самое лучшее физическое состояние было у ребят, посвящающих спорту около 14 часов своего времени в неделю. Остальные участники находились в группах риска.

Авторы исследования сделали вывод, что интенсивность занятиями спорта влияет на психоэмоциональное состояние подростка, отражается на его самочувствии и физическом здоровье. Они порекомендовали родителям тинэйджеров следить, чтобы дети не слишком увлекались тренировками, но не бросали их вовсе.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)