Влияние алкоголя на тело и мозг человека

Каждый второй человек в мире периодически употребляет алкоголь. Учитывая вред алкоголя для самого человека и окружающих его людей, можно назвать алкоголь самым вредным наркотиком в мире. Прежде всего, это связано с количеством его употребления – эта цифра значительно превышает аналогичные показатели любого другого наркотического средства.

Влияние алкоголя на тело.

Желудком поглощается лишь около 20% употреблённого алкоголя, остальные же 80% уходят в тонкую кишку. Скорость усвоения алкоголя зависит от его концентрации в напитке и наполненность желудка. Известно, что натощак пьянеют быстрее. После поступления в желудок и тонкую кишку, алкоголь по кровотоку распространяется по всему телу. Тело старается всеми доступными способами вывести его из организма. Около 10% выводят почки и лёгкие через мочу и дыхание, что позволяет определить с помощью алкотестеров факт и степень алкогольного опьянения. Весь остальной алкоголь перерабатывается печенью, что и делает её органом, который сильнее прочих страдает от употребления алкоголя.

Влияние алкоголя на мозг.

Нарушение речи, потеря контроля над движениями и невозможность вспомнить, что было прошлым вечером – всё это следствие влияния алкоголя на мозг. У людей, которые часто употребляют алкоголь, наблюдается замедленная реакция, проблемы с координацией и балансом. Алкоголь меняет уровень нейромедиаторов – веществ, которые отвечают за передачу импульса от нейронов к мышечной ткани. Одним из важнейших нейромедиаторов, затормаживающих реакцию, является гамма-аминомасляная кислота. Под воздействием алкоголя её эффект усиливается, за счёт чего речь и движения людей в состоянии алкогольного опьянения становятся заторможенными.

Как снизить вред алкоголя для организма?

Самым эффективным вариантом будет просто перестать пить. Но есть и куда более щадящие способы, помогающие минимизировать влияние алкоголя на организм.

1. Старайтесь пить больше воды. Один или два лишних литра воды помогут вам избежать обезвоживания.
2. Ешьте. Заполненный едой желудок замедляет усвоение организмом алкоголя и даёт время организму на его постепенное выведение.
3. Постарайтесь не употреблять газированные напитки – содержащийся в них углекислый газ ускоряет усвоение алкоголя.