Вредно ли хрустеть суставами?

513936792_1418211616139

У многих из нас образ жизни связан с продолжительным нахождением в одной позе (например, долгое сидение за компьютером в офисе). Всё это даёт большую нагрузку на спину, мы чувствуем усталость. Но, стоит нам повернуть торс несколько раз в одну и в другую сторону до хруста, как мы чувствуем облегчение. То же самое и с привычкой хрустеть суставами пальцев. Бытует мнение, что это – весьма вредная привычка. Но так ли это?

Хруст в спине.

Скажем сразу: время от времени похрустывая суставами спины, тем самым пытаясь снять напряжение, вы не нанесёте себе никакого вреда и не заработаете никаких заболеваний. Но если вы будете делать это беспрестанно, это может привести к нарушению структуры суставов спины. Это связано с синдромом гипермобильности суставов, который возникает и прогрессирует, если мышцы спины постоянно растягиваются. Будучи эластичными, мышцы после растяжения возвращаются в своё обычное состояние, но если их постоянно растягивать, они постепенно утрачивают свою эластичность. Поэтому, если вы часто наблюдаете хруст в спине, проконсультируйтесь с врачом, что вам стоит делать в такой ситуации.

Хруст в пальцах.

С детства многим родители внушали, что, если они будут хрустеть костяшками пальцев, то заработают артрит. Однако, в 2009 году Дональд Унгер опроверг это утверждение. На протяжении 60 лет он дважды в день хрустел суставами пальцев только на левой руке, что не возымело никаких негативных последствий.

Стоит понимать саму причину хруста суставов пальцев. Это происходит вследствие резкого выброса газа в синовиальной жидкости. Чтобы вернуться на своё место, газу требуется примерно полчаса.

Даже если учесть, что хруст суставов пальцев не имеет никакого отношения к артриту, злоупотребление этим процессом приводит к тому же результату, что и в случае со спиной – к гипермобильности суставов. Ткани становятся менее эластичными, что приводит к ослаблению кистей рук. Но такая привычка не может привести к серьёзным травмам и проблемам со здоровьем.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)