Всё о пользе петрушки

petrushka

Всем хорошо известны гастрономические преимущества петрушки, но не все знают о её полезных свойствах. Именно об этом и пойдёт речь в нашей статье.

Всего в 100 г. петрушки содержится 4,5 г. незаменимых аминокислот. Это особенно важно для людей, не употребляющих в пищу продукты животного происхождения. Ведь именно из мяса мы обычно получаем все необходимые элементы для построения в нашем организме белка. Если вы по тем или иным причинам не едите мясо – налегайте на петрушку, это позволит вам поддерживать достаточный уровень белка.

Петрушка весьма полезна для зрения из-за содержащегося в ней витамина А и бета-каротина. Также петрушка способствует кроветворению и восполнению недостатка железа в организме (в 100 г. петрушки содержится 5,5 г. железа), а также помогает поднять уровень гемоглобина. Регулярное употребление в пищу петрушки нормализует давление благодаря большому содержанию в ней калия.

Если эмаль ваших зубов кажется вам недостаточно белой, не спешите покупать специальные отбеливающие средства или записываться на соответствующие процедуры. Петрушка богата органическими кислотами, которые мягко, но эффективно помогают сделать зубы белее. Также петрушка богата фтором, фосфором и кальцием, которые способствуют укреплению зубов и поддержанию их здоровья.

Петрушка богата клетчаткой, которая способствует выведению токсинов из организма, стимулирует стенки кишечника и ускоряет обмен веществ, что делает её просто незаменимым продуктом для желающих похудеть.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)