Йога – наилучший способ для лечений и профилактики гипертонии!

Йога – наилучший способ для лечений и профилактики гипертонииЙога – древняя методика, пришедшая к нам с Дальнего юго-востока, которая помогает индивидууму познать свою личность, найти предназначение, со стороны духовного развития, а также способствует лучшей работоспособности всего человеческого организма.

Издавна, благодаря многократным исследованиям, было отмечено, что занятия йогой оказывает достаточно позитивное влияние на человека. Он становится более жизни радостным, формируется некая внутренняя дисциплина и спокойствие. Благодаря процедурам медитации и комплексу различных упражнений укрепляется опорно-двигательная система, происходит растяжка мышечных тканей, что дарит невиданную гибкость, а также искусно владеть собственным телом.

Вчерашним днем, американские ученые выдвинули теорию, согласно которой, именно процедуры йоги непосредственно снижают внутреннее артериальное давление в организме. Согласно материалу, размещенному на страницах медицинского журнала Medical News Today, группа экспертов Национального университета штата Пенсильвания утверждает, нормализированным давлением считается стабильный показатель 120 на 80 миллиметров ртутного столба, то есть показатель в 120 – это систолическое давление, а 80, соответственно, диастолическое.

На сегодняшний день наберется несколько миллионов людей, который из дня в день страдают от регулярного повышенного давления. Подобные ухудшения приводят к появлению ряда заболеваний кровяно-сосудистой системы. В США, например, на каждого третьего жителя приходится достаточно страшное заболевание, гипертония. В Штатах прозвали ее в качестве «тихого убийцы», поскольку зачастую люди умирают в непредсказуемое время, сами того не предвещая. Все из-за того, что в определенный момент один из внутренних клапанов сердце прекращает работу, приводя к остановке всего «механизма» кровоснабжения.

Особенностями гипертонии считается незаметное протекание болезни на всем пути, отсутствия каких-либо симптомов или иных побочных эффектов. Обнаруживаются дефекты лишь при проведении комплексной кардиограммы.

С развитием современных технологий в фармацевтики множественное количество пациентов отказываются от лечения с помощью препаратов и других изделий фармакологии, которое сопроводило бы их до конца своих дней, предпочитая иные вариации методик лечения и профилактики. Одной из таковых считается йога, популяция которой к нынешнему времени значительно возросла. Причем такая популярность не пришла даром. Согласно последнему исследованию именно этот способ можно посчитать самым результативным среди остальных известных в медицинской практике.

В ходе массы опытов, под руководством главы проекта – Дебби Козн, был изучен факт прямого влияния во время занятий йогой на внутреннее давление. Эксперимент собрал аудитории из пятидесяти восьми участников в возрасте от 38 до 63 лет. Именно на этом жизненном отрезке наиболее замечена гипертония. Все были поделены на текущую тройку групп, в зависимости от методики лечения. Итак, первая соблюдала строгую диету, исключая жирную, богатую на холестерин пищу. Все это происходило в комплексе оздоровительных ежедневных прогулок пешком.

Вторая же, занималась йогой периодически три или четыре раза в грядущую неделю, и так на протяжении 24-х исследуемых недель под пристальным наблюдением со стороны ученых. Третья группа обоюдно посещала йогу и пребывала на диетическом приеме пищи.

Каждый день специалистами собирались показатели, которые сведены были в некую статистику. В результате, проведя аналитическую обработку информации, наблюдалось значительное снижение именно у пациентов из второй группы. Средний показатель снижения был «3.3», а именно с 133 на 80 до 130 на 77 миллиметров ртутного столбика.

Стоит отметить, что эксперты очень были удивлены тем, что третья группа, казавшаяся им неким фаворитом, вообще не показала каких-либо изменений, не было ни как ухудшений, так и улучшений. Касаемо первой, то результаты тут привели к улучшениям, но не достаточно влиятельным.

По итоговым высказываниям американских специалистов, таковой позитивный эффект приносит именно сам процесс релаксации всей мышечной массы человека. Все это тесно связанно с ментальным концентрированием внимания на своей личности, то есть, в работу входит также психологический фактор каждой личности. Познавая «дзен», человек очищает свое сознание от обыденных проблем и различных переживаний. Как результат, человек проживает дни с крайне позитивным настроем, что способствует выделению гормонов, поднимающие тонус организма.

Регулярные тренировки, по словам Дебби Козн, помогут избавиться надолго от каких-либо психических расстройств или любых отклонений. Тем не мене, она акцентировала внимание на том, что подобная методика, к сожалению, не подойдет каждому пациенту. Поэтому, сначала стоит проконсультироваться с лечащим пациента врачом. Всего несколько лет назад, благодаря опытам американских ученых, весь мир был познал тот факт, что занятия йогой снимает болевые пороки при заболеваниях опорно-двигательной системы.


Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)