Зелёный чай:польза и вред

polza_zelenogo_chaya

О полезных свойствах зелёного чая известно с древних времён. Много столетий его использовали в качестве лекарственного средства от всевозможных болезней. Польза зелёного чая нашла своё подтверждение и в исследованиях современных учёных. Но может ли зелёный чай нанести вред?

Химический состав зелёного чая.

Многочисленные полезные свойства зелёного чая легко можно объяснить, лишь взглянув на его состав. В нём содержится огромное количество различных элементов (около 500), органических соединений (450 видов) и практически все группы витаминов. К примеру, кофеин, входящий в состав зелёного чая, помогает повысить нашу работоспособность, физическую и умственную деятельность. А полифенолы (катехины) способствуют профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Противопоказания к употреблению зелёного чая.

Несмотря на все многочисленные полезные свойства зелёного чая, вред его употребление тоже может нанести. К примеру, зелёный чай, благодаря содержащемуся в нём кофеину, оказывает возбуждающий эффект на нервную систему, поэтому его не рекомендуется употреблять людям с нервным истощением, а также страдающим бессонницей, тахикардией и повышенной возбудимостью.

Зелёный чай обладает способностью понижать давление, поэтому гипотоникам в больших количествах он противопоказан. В то же время он противопоказан к применению при гипертонии в острой форме.

В период обострений хронических заболеваний употреблять зелёный чай нужно весьма осторожно. Особенно внимательным стоит быть людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью желудка – зелёный час способствует повышению кислотности желудочного сока.

Как избежать неприятных последствий от употребления зелёного чая?

  • Не употребляйте зелёный чай натощак. Зелёный чай способствует стимуляции процесса пищеварения, поэтому лучше всего будет выпить его после еды, в противном случае, желудок будет «переваривать» сам себя.
  • Не пейте зелёный чай вечером и перед сном – тонизирующих эффект зелёного чая может привести к нарушениям сна.
  • Не употребляйте зелёный час совместно с алкоголем – это нанесёт серьёзный вред почкам.
  • Не запивайте зелёным чаем лекарственные препараты. Особого вреда это не нанесёт, но зелёный чай существенно понизит эффективность лекарств.

Другие статьи по теме

Полезные источники жиров

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...

Продукты для здоровья полости ...

Продукты для здоровья полости рта Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...

Несколько слов о пользе лимона

Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...

Финики: полезные свойства и пр...

Финики: полезные свойства и противопоказания В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...

Комментарии

Добавить комментарий

Отображаемое имя пользователя
Адрес электронной почты (не публикуется)