Быстрая эрекция у мужчин — Всё об урологии

Что сделать для продления эрекции?

Они могут быть анатомическими, физиологическими (нарушения в работе мочевого пузыря, сердца и т.д.) и психологическими, зависящими от эмоционального состояния. С одинаковой частотой встречаются все три вида, а нередко они и вовсе объединяются, что усложняет постановку правильного диагноза.

  • Анатомические. Обычно они обуславливаются аномальным строением половых органов у мужчин. В этом случае любые таблетки, кремы, мази и другие средства будут бесполезны. Изменить ситуацию здесь можно разве что хирургическим вмешательством. Такие причины всегда являются врожденными и в основном обнаруживаются еще до начала активной интимной жизни.
  • Физиологические. Чаще всего речь идет об изменении гормонального фона, проявляющегося в снижении количества тестостерона и повышении уровня пролактина. В таком случае, кроме быстрой эрекции, могут также наблюдаться и стремительный спад возбуждения, проблемы с семяизвержением, отсутствие контроля над ним. Из-за этого мужчине становится труднее удовлетворять и себя, и своего полового партнера. Нередко причиной мгновенного напряжения пениса и потери его объема является повышенный уровень сахара, патологии надпочечников, заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония). Не стоит исключать и эректильную дисфункцию. Среди физиологических причин следует рассматривать защемление нервов в крестцово-поясничном отделе, травмы спинного мозга и кровоизлияния в мозг. При таких патологиях сначала необходимо устранять первопричину и только потом — последствия.
  • Психологические. На скорости эрекции очень сильно отражаются отсутствие постоянного партнера и нерегулярные половые акты (реже 1-2 раз в месяц). Огромное влияние оказывает заниженная самооценка, страх неудачи и насмешек со стороны партнера, боязнь незапланированного зачатия ребенка и заражения венерическими заболеваниями. Постоянные недосыпания, проблемы в личной жизни и на работе, финансовые неудачи — все это тоже может сказаться на потенции. Определенное влияние оказывает и общий настрой — желание поскорее испытать оргазм, слишком сильная концентрация на своих собственных ощущениях и игнорирование в это время потребностей партнера. Если причина быстрой эрекции заключается в этом, то ее лечение будет лежать в плоскости употребления антидепрессантов и успокоительных средств.

Далеко не всегда нарушения со стороны внутренних органов и психики являются поводом для развития такой патологии. Причины быстрой эрекции могут возникать под воздействием негативных факторов: злоупотребление алкоголем, курение, прием многочисленных лекарств, тем более антибиотиков.

Обратите внимание! Отдельно стоит отметить опасность возникновения быстрой эрекции у мужчин при низкой двигательной активности, что приводит к застою крови в малом тазу.

Эрекцией называют определенное состояние пениса, обусловленное половым влечением и притоком крови к кавернозным телам. Нет определенных критерий нормы, когда половой орган должен приходить в эрегированное состояние.

Считается, что это состояние (рефлекторная эрекция) должно возникать в пределах 2-3 минут после возбуждения. Быстрая эрекция намного лучше, чем ее полное отсутствие, однако многим мужчинам она приносит неудобства, особенно если не удается контролировать процесс.

Проблема в том, что при возникновении быстрой эрекции, появившейся вместе с возбуждением, она может так же скоро пропасть еще до завершения полового акта. В результате этого не удается продлить контакт, испытать оргазм и доставить его половой партнерше.

Причин для возникновения быстрой эрекции может быть несколько. Часто этому предшествуют:

  1. Анатомические нарушения в строении органов мочеполовой системы (наличие короткой уздечки, ускоренного кровоснабжения в органах малого таза).
  2. Проблемы психологического характера, связанные с усталостью, стрессом и т. д.
  3. Заболевания — острые или хронические. Проблема может возникнуть на фоне варикоза вен полового органа, воспаления предстательной железы, гормонального сбоя. Инфекции и опухоли различной этиологии могут стать причиной спонтанной эрекции.

Долгое воздержание от секса, нерегулярное половое общение могут привести к нарушению в работе половых органов. Повлиять на эрекцию способны некоторые процессы физиологического характера. Так, отмечают связь между нарушением и метеоризмом, вздутием, несвоевременным походом в туалет по большой или малой нужде.

Психически нездоровый мужчина может сталкиваться со спонтанной эрекцией достаточно часто, что связано с его неспособностью воспринимать ситуацию как ненормальную и контролировать ее. Быстрая эрекция (спонтанная) может возникать у вполне здоровых мужчин, которые переживают непростую, изнуряющую морально, психологически ситуацию в жизни.

Последствия воздержания, психологической травмы могут привести к часто повторяющимся случаям спонтанной эрекции. Как научиться контролировать этот процесс и что делать, чтобы не попасть в неловкую ситуацию в дальнейшем?

  1. Приятной расслабляющей музыки, которую нужно включать в свободное время и накануне общения с женщиной.
  2. Эротических воспоминаний о приятном (чередовать с мыслями о чем-то плохом). Такая тренировка поможет сдержать спонтанную эрекцию.
  3. Отвлечения на что-либо. Если долгое воздержание дает о себе знать тем, что пенис приходит в эрегированное состояние в совершенно не подходящем для этого месте, то необходимо отвлечься и подумать о чем-то другом — совещании, футбольном матче и т. д.

Для мужчины важно не воздерживаться долгое время от интимного общения. Это может привести к застойным явлениям в простате и возникновению ряда проблем со здоровьем. В норме здоровый мужчина должен заниматься сексом 2-3 раза в неделю. Воздерживающийся человек рискует заработать хронические нарушения, в т. ч. и быструю эрекцию.

Как избавиться от быстрой эрекции, если психологические приемы не работают? Важно в таком случае обратиться к врачу и провести комплексное обследование организма. Если к быстрой эрекции добавились другие симптомы — боли, преждевременная эякуляция, выделения, — то потребуется пройти ультразвуковую диагностику органов малого таза, исследовать работу эндокринных желез, сдать кровь и урину на инфекции. Может потребоваться анализ спермограммы.

Чтобы вернуть нормальную эрекцию, врач может назначить прием:

  1. Гормональных средств. Рекомендуются в случае гормонального дисбаланса, при чрезмерной выработке мужских половых гормонов.
  2. Препаратов, поддерживающих эрекцию. Это может быть Виагра или ее аналог.
  3. Транквилизаторов. Эти средства помогут мужчине избавиться от нервной возбудимости, бессонницы, патологически быстрой эрекции.

Сколько и как долго принимать медикаменты, расскажет врач. Чтобы секс был качественным и его можно было практиковать во время лечения, нередко назначают лубриканты с анестезирующим эффектом. Когда мужчина не может воздержаться от мгновенной, но непродолжительной эрекции, достаточно смазать головку пениса подобным средством, чтобы снизить возбуждение и продолжить половой акт.

На фоне воздержания у мужчин может возникнуть застой жидкости в простате с последующим образованием в органе патогенной флоры. Проникнуть инфекция в организм может во время незащищенного полового акта, вызвав воспалительный процесс и дисфункцию в работе половых органов.

В обоих случаях назначают прием антибиотиков в комплексе с витаминами и иммуноукрепляющими средствами. В результате абстиненции процесс возникновения эрекции у мужчин нарушается, что приводит к появлению ее спонтанного вида.

Преждевременная эякуляция является очень распространенной проблемой среди мужчин. Спровоцировать данное явление может огромное количество факторов. В основном пациенты быстро кончают из-за перевозбуждения.

Если избранница парня очень сексуальна, и в процессе полового контакта мужчина постоянно рассматривает «прелести» своей женщины, то он может быстро кончить.

Чтобы этого не происходило, сексологи рекомендуют меньше обращать внимание на свою любовницу/жену, и во время секса абстрагироваться как только чувствуется скорая эякуляция.

Другие причины раннего семяизвержения:

  • Травмы половых органов.
  • Генетическая предрасположенность. Как бы ни странно это звучало, но преждевременная эякуляция – это недуг, который может передаваться по наследству.
  • Неполноценное питание.
  • Курение.
  • Повышенная чувствительность головки полового члена.
  • Длительное сексуальное воздержание.
  • Частая мастурбация. Если мужчина регулярно онанирует, то ему будет очень сложно подолгу заниматься сексом – это научно доказанный факт.
  • Фимоз, то есть сужение крайней плоти.
  • Прием наркотических веществ.
  • Родовые травмы.
  • Болезни предстательной железы.
  • Заболевания и травмы, поражающие нервы малого таза.
  • Гормональные сбои, гиперфункция/гипофункция щитовидной железы.

Потенция может пропасть по многим причинам, поэтому понадобится пройти диагностику эректильной дисфункции. Она поможет выявить точную причину ЭД. На основании данных, полученных в ходе диагностики, медик назначит соответствующую терапию.

Если спад эрекции был обусловлен какими-либо препаратами, нужно прекратить их прием или подобрать групповой аналог. Ятрогенная импотенция лечится очень быстро. На 3-5 день отмены препарата стояк, как правило, восстанавливается.

Избавляться от проблем с половой функцией помогают:

  • Вакуумные помпы и эрекционные кольца. Их можно применять совместно. Есть специальные кольца для надевания на мошонку. Они помогают оттянуть эякуляцию.
  • Продукты, повышающие потенцию. Выше уже отмечалось, что проблемы со стояком могут начаться при нездоровом питании. Регулярное употребление орехов, сухофруктов, сезонных фруктов и овощей, морепродуктов, мяса и свежевыжатых соков поможет исправить сложившуюся ситуацию.
  • Занятия спортом и ведение активного образа жизни. Физические нагрузки помогут улучшить работу ЦНС и ССС, повысить уровень тестостерона, нормализовать метаболические процессы в организме.
  • Ингибиторы ФДЭ-5 – Сиалис, Силденафил, Виагра, Левитра и пр. Принимать медикаменты надо за час до полового акта.
  • Уколы в член. Помогают вернуть потенцию Папаверин и Каверджект. Эти лекарства вводятся в кавернозные тела полового члена за 15-20 минут до секса.
  • Биологически активные добавки, в частности Перуанская Мака, Ярсагумба Форте, Сементал, АК-45, Ловелас. БАДы повышают потенцию и либидо, улучшают качество спермы, нормализуют гормональный фон.

Какие факторы провоцируют «взрывную» эрекцию?

Кроме того, что на продолжительность мужской эрекции влияют физиологические факторы и причины, быстрое завершение полового акта может быть основано и на психологических факторах, которые живут в голове мужчины.

Во время секса он может думать о чем-то другом или просто отвлектись, его может что-то раздражать, приносить дискомфорт. Мужчине может что-то не нравиться в партнерше или в окружении и так далее.

Вот несколько простых советов, что могут продлить эрекцию:

  • подольше наслаждайтесь ласками вместе с партнершей, не входите во влагалище слишком рано. Это поможет вам сдержать свои желания, потренировать мышцы и нарастить общее возбуждение.
  • не двигайтесь слишком сильно и резко на первых стадиях полового акта. Начинайте секс с размеренных, плавных движений, даже несколько приостанавливаясь по началу если возникает ощущение «скорого пика».
  • занимайтесь любовью регулярно и желательно с одной любимой женщиной.Хороший секс может быть с одним человеком, когда знаешь все его желания и физические потребности и можешь с ним чувствовать себя спокойно и уверено.

Эрекция — это индикатор здоровья представителей сильного пола. Временный показатель сугубо индивидуален, все зависит от сексуальной энергии, организма мужчины. Согласно среднестатистическим данным в среднем возбуждение не должно быть менее двух минут.

Но почему происходит быстрая эрекция:

  1. Анатомические особенности – патологии в строении полового члена, фимоз и прочее.
  2. Физиологические особенности. Мужчина болеет определенными заболеваниями в результате чего эрекция быстрая.
  3. Психологические факторы – частые стрессы, перенапряжения, депрессии, плохие отношения с партнершей.

При быстрой эрекции мужчина испытывает сильный дискомфорт, возникают проблемы в сексуальной жизни.

Эрекция — это своеобразный индикатор мужского здоровья. Временной показатель такого состояния вариабелен, так как зависит от индивидуальных характеристик организма мужчины, но в среднем возбуждение должно длиться не менее 1,5 минуты.

Повлиять на длительность эрекции способно несколько факторов:

  • анатомические (патологии строения полового органа: искривление, аномалии, фимоз);
  • физиологические (наличие заболеваний);
  • психологические (психоэмоциональное перенапряжение, стресс, переутомление, недоверие либо неприятие партнерши).

С появлением интимной проблемы у мужчин возникает и огромное количество вопросов. Почему это случается? Можно ли повлиять на процесс? Какие методы помогают продлить возбужденное состояние?

В большинстве случаев избавиться от неприятных моментов в интимной сфере помогает самоконтроль над своими эмоциями и телом, потому как наиболее частой причиной быстрой эрекции являются сильное перевозбуждение или нервозное отношение к половому акту, не слишком развитая необходимая мускулатура или патологические процессы в организме.

Мускулатура принимает активное участие во время половой близости: сжимание гладких мышц создает необходимое для эрекции давление. Но, к сожалению, многие мужчины не уделяют должного внимания мышечному тонусу.

Когда мышцы ослаблены, достаточно сложно удержать кровяное давление, поэтому эффект длится недолго. Чтобы их укрепить, а заодно и продлить эрекцию, мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

Предлагаем ознакомиться:  Эндометриоидная киста яичника – причины, признаки и симптомы эндометриоидной кисты левого и правого яичника, лапароскопия

Работа, подразумевающая постоянное нахождение на «пятой точке», может стать причиной застоя крови в органах малого таза, тазобедренных суставах и других малоподвижных частях тела, что тоже создает все условия для быстрой эрекции.

В данном случае происходит спазм сосудов, что приводит к плохой циркуляции крови, и способность нагнетать необходимое давление теряется. В таком случае лучше сменить род деятельности. Если такой возможности нет, тогда выполняйте простые упражнения, которые позволят «разогнать» кровь и улучшить мужское здоровье.

Как защитить себя?

Быстрая эрекция во время полового акта вызывает массу вопросов и беспокойство. Почему же так происходит? Можно ли оказать влияние на данный процесс? Как продлить возбуждение или ни каких методов для этого нет?

В большинстве случаев мужчина может решить проблему самостоятельно. Но недостаточно просто научиться контролировать свои эмоции и тело, хоть это также может быть причиной быстрой эрекции во время полового акта.

Активное участие во время близости принимает мускулатура: при сжимании гладких мышц оказывается нужное давление для полноценной эрекции. Но, к сожалению, не все мужчины уделяют необходимое внимание мышечному тонусу.

В их ослабленном состоянии достаточно трудно контролировать и удерживать кровяное давление, именно поэтому и наступает быстрая эрекция, возбуждение пропадает, не успев начаться. Для того чтобы этого не происходило необходимо заниматься укреплением мускулатуры, мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

Работа, при которой постоянно приходится сидеть «на пятой точке», также приводит к застою крови, в результате чего возникают проблемы в сексуальной жизни. Происходит спазм сосудов, кровь не циркулирует полноценно.

Как держаться на высоте?

Любой мужчина, столкнувшийся с такой проблемой как быстрая эрекция, может решить ее несколькими способами:

  1. Специальные упражнения.
  2. Прием лекарственных препаратов.
  3. Изменение рациона питания.
  4. Психологическое влияние.

В сексуальной жизни при соблюдении некоторых правил наступят приятные перемены.

Сегодня избавиться от быстрой эрекции и продлить удовольствие можно несколькими способами:

  • специальные упражнения;
  • лекарственные препараты;
  • употребление специальных продуктов;
  • психологическое влияние

Упражнения

В отличие от лекарственных препаратов, упражнения — это самый простой и безопасный метод увеличить длительность полового акта. Если гимнастику выполнять грамотно и без перерыва, то продолжительный успех гарантирован.

Дело в том, что создание мышечной памяти — это процесс длительный и трудоемкий, любые сбои в графике не дадут положительной динамики. Поэтому если вы действительно хотите улучшить эректильную функциональность, то не забывайте, что упражнения нужно проводить систематически и интенсивно, чтобы ощутить эйфорию и чувство легкой усталости. А вот гимнастика по принуждению положительных результатов не даст.

Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Займите положение, лежа на спине, колени должны быть согнутыми, ступни — подтянутыми к ягодицам. Сначала сделайте глубокий вдох, затем на выдохе с помощью рук постарайтесь развести колени в стороны, но при этом оказывайте ними сопротивление.

Следующая тренировка выполняется тоже в положении, лежа на спине. Согните колени таким образом, чтобы ступни упирались в пол, затем медленно поднимайте тазовую часть вверх, после этого возвращайте в исходную позицию.

Что касается, фармацевтических средств, то не стоит забывать, что их применение необходимо обязательно обсудить с врачом, так как такие препараты имеют множество побочных проявлений.

Самыми популярными медикаментами на сегодняшний день являются Виагра и Силденафил. Их действие заключается в расширении просвета кровеносных сосудов, расположенных у «входа» в половой орган под кожей.

Кроме того, Виагра устраняет органические причины, которые способствуют преждевременной внеплановой эрекции, а составляющие Силденафила способствуют доставке оксида азота к кавернозным телам, вследствие чего усиливается циркуляция крови, и происходит расслабление мышц.

Помогает продлить период возбуждения и Сеалис. Препарат действует по тому же принципу, что и вышеупомянутые медикаменты, однако имеет более длительный результат (до 36 часов). Но при отсутствии естественного возбудителя, то есть женских ласк и симпатии, данные препараты малоэффективны.

Фармакология для устранения быстрой эрекции также предлагает препарат Левитра, который по мощности значительно превосходит всем известную Виагру в 11 раз. Медикамент позволяет продлить период возбудимости даже в условиях употребления жирной пищи, приема алкоголя и различных препаратов.

  • возраст до 18 лет;
  • заболевания почек;
  • пониженное артериальное давление;
  • перенесенный инсульт или инфаркт;
  • наследственные дегенеративные болезни глаз;
  • нестабильная стенокардия.

Поэтому прежде чем заниматься самоисцелением, проконсультируйтесь с врачом. Только специалист может подобрать максимально эффективное лекарство без вреда для вашего здоровья.

Продукты питания

Естественные афродизиаки являются прекрасными средствами для усиления полового влечения и сексуальной активности. С помощью специального питательного меню можно избавиться от неприятных моментов и всегда быть «на высоте».

  • морепродукты: креветки, устрицы, икра (черная и красная);
  • чеснок, лук;
  • специи: карри, перец красный, кардамон;
  • шоколад;
  • авокадо.

Обычно с проблемой быстрой эрекции сталкиваются малоопытные в любовных делах мужчины. Как правило, они не знают, как вести себя с женщиной, как получить все ощущения, что не нужно делать во время полового контакта.

Однако бояться сексуальных отношений не стоит. Просто дайте возможность себе и вашей партнёрше в полной мере насладиться ласками, а вот входить во влагалище слишком рано не нужно. Научитесь сдерживать своё сексуальное желание — это позволит не только натренировать нужную мускулатуру, но и добиться ещё большего возбуждения.

Ну, и не забывайте, что только регулярный и качественный секс (желательно с постоянной партнершей) позволит научиться контролировать эрекцию.

Особенности лечения быстрой эрекции

Перед тем как его начать, необходимо пройти глубокую диагностику — сделать тест на чувствительность головки, воздействуя на нервные рецепторы лидокаином. Результаты можно считать плохими, если время до семяизвержения осталось таким же или уменьшилось по сравнению с постоянным актом.

Другой способ проверить чувствительность — принять какой-либо мощный антидепрессант. Если причина кроется в психических нарушениях, то эрекция будет наступать медленнее и сохраняться дольше. При подозрении на заболевания мочеполовой системы актуальным становится ультразвуковое исследование с нагрузкой и уретроскопия.

Для решения проблемы понадобится пройти курс лечения популярными препаратами «Виагра» или ее аналогами — Адамакс-100, Виасил, Вигранде. С их помощью оказывается положительное воздействие на артерии полового органа, стимулируется кровоток и расслабляются мышцы.

Не зная, что делать при быстрой эрекции, прежде всего стоит обратить внимание на следующие препараты:

  1. Перуанская Мака. Это средство полностью натурально по происхождению и сделано на основе ингредиента с одноименным названием. Оно стимулирует эрекцию и позволяет продлевать половой акт, поддерживая возбуждение в течение более чем 2-3 часов. Такие яркие эффекты возможны благодаря сосудорасширяющему действию порошка. Именно в этом виде и выпускается Перуанская Мака, которая, кстати, содержит много цинка, селена и мальтодекстрина. Все это в совокупности благотворно воздействует не только на потенцию, но и на состояние головного и спинного мозга. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо принимать по 2 ч. л. порошка в течение дня. Его можно добавлять в напитки или любые блюда. Оптимальная длительность приема составляет 2-3 недели.
  2. Виагра. Это довольно эффективные таблетки для устранения эректильной дисфункции, действующим веществом которых является силденафил. Дополняют его микрокристаллическая целлюлоза, кальция гидрофосфат безводный и ряд других компонентов. Пить его рекомендуется по 50 мг за один час до сексуальной активности, в сутки нельзя употреблять более 100 мг. Аналоги — Виасил, Вигранде, Дженагра.
  3. Силденафил. Этот препарат является заменителем Виагры и состоит практически из тех же компонентов, главным веществом здесь выступает этот же силденафил. Его действие заключается в высвобождении оксида азота из кавернозных тел, расслаблении гладкой мускулатуры и усилении притока крови к пенису. Все это обеспечивает медленное, но длительное увеличение объема полового органа. Принимать эти таблетки или их аналоги (Виасил, Вигранде, Дженагра) нужно по 25-100 мг один раз в сутки за 60 минут до начала полового акта.

Обратите внимание! Не рекомендуется сочетать в рамках одного курса 3 указанных выше средства, выбирать необходимо что-то одно.

Наиболее эффективным в этом отношении является зеленый чай, который тонизирует и расслабляет. Также можно включить в меню красную и черную икру, красную рыбу (лосось, кижуч, кета и др.), настоящий черный шоколад.

Приправы же следует по возможности убрать из рациона. И в первую очередь необходимо отказаться от кардамона, черного перца, карри, поскольку они активизируют работу нервной системы, а при быстрой эрекции ее требуется, наоборот, немного замедлить.

Слишком активному возбуждению способствуют и различные горько-кислые овощи и ягоды. Лидерами среди них являются смородина, редька, репа, лимон, лук, чеснок.

При таких проблемах с потенцией нужно акцентировать внимание на не раздражающих желудок и «нервы» фруктах — бананах, сладких яблоках, грушах.

Очень полезна работа ногами, напряжение мышц живота и ягодиц. Необходимо уделять пристальное внимание различным выпадам, перекатам, «березке», «мостику», «ножницам» и «велосипеду». Выполнять зарядку нужно каждый день минимум по 10 минут. Лучше всего, по возможности, делать это за 1-2 часа до полового акта.

Вот какие движения помогут улучшить ситуацию:

  • Разведение ног. Лягте на пол, выпрямите их и, стараясь не отрывать спину, попробуйте поднять над поверхностью как можно выше. Если получится это сделать, то задержитесь в таком положении на 30 секунд, потом плавно опустите нижнюю часть тела на поверхность и расслабьтесь.
  • Мостик с опорой на локти. Лягте на пол лицом к потолку, согните руки и положите кисти под голову, переплетя пальцы. Затем выпрямите ноги и оторвите от поверхности корпус тела, имитируя «мостик». Старайтесь при этом поднять их как можно выше, но ладони и пятки держите прижатыми к полу. Побудьте в таком положении 30 секунд и плавно выйдите из позы.
  • Планка. Лягте на живот, поставьте ладони под грудью и, выравнивая руки, качнитесь вперед и напрягите мышцы пресса. Голова в это время должна находиться чуть выше ягодиц. В такой позиции нужно побыть около минуты. Затем можно повторить почти то же самое, только уже в боковом положении.
  • Выпады вперед. Станьте ровно, опустите руки вдоль тела, вдохните и на выдохе сделайте шаг вперед одной ногой, резко присев. Затем повторите то же самое для другой стороны. Уделите этому упражнению 2-3 минуты, оно отлично укрепляет мышцы пениса и улучшает кровоток в тазу.
  • Скручивание. Лежа на животе, положите руки параллельно телу и давите ими в пол, а ноги согните в коленях и поднесите как можно ближе к подмышке. После этого плавно их выровняйте, повернув голову в противоположную сторону. Останьтесь в таком положении на 30 секунд и аккуратно встаньте.

Быстрая эрекция у мужчин причины и способы лечения

Обратите внимание! Результаты будут еще лучшими, если дополнять предложенные выше упражнения кардионагрузками: по 20-30 минут заниматься на орбитреке, беговой дорожке, гребном или велотренажере. Не менее полезны и пешие прогулки на свежем воздухе перед сном.

Основная рекомендация здесь заключается в том, что торопиться с совершением полового акта не стоит. Если уже известно о проблеме, то рекомендуется на время исключить из жизни эротические фильмы или уменьшить их просмотр до минимума.

Очень важно перестать бояться того, что не получится удовлетворить партнера должным образом или же показаться ему каким-то неопытным. Также не рекомендуется быстро начинать половой акт и делать резкие движения, необходимо, чтобы они были плавными.

Эти средства для наружного применения несут пользу только при совмещении с приемом внутрь Виагры и других пероральных препаратов. Их необходимо использовать каждый день в течение 1-4 недель, после чего рекомендуется делать перерыв на 2-3 месяца.

Ниже представлены самые популярные средства для лечения быстрой эрекции:

  1. Гепариновая мазь. В ее основе лежит гепарин, анестезин и бензилникотинат, именно благодаря такому сочетанию она улучшает ток крови и тем самым нормализует потенцию. Это средство предназначено для внешнего применения, его наносят на кожу пениса тонким слоем и массажными движениями втирают в поверхность, оставляя до впитывания. Это нельзя делать при нарушенном сворачивании крови и индивидуальной непереносимости компонентов мази. Курс применения средства должен составлять не более одной недели.
  2. Максодерм. В отличие от того же Гепарина, этот крем предназначен именно для нормализации эрекции. Он делает ее длительной и сильной, повышая сексуальные возможности и позволяя наслаждаться полнотой испытываемых ощущений. Секрет эффективности средства кроется в его составе, куда входит L-Аргинин, экстракт Муира Пуама, женьшень и ряд других натуральных компонентов. Схема использования крема очень проста: в 1-ю неделю его нужно наносить 4 раза, во 2-ю — 5 раз, с 3 по 6 — шесть раз, а дальше снова переходить на четыре подхода в день.
  3. Крем-воск «Здоров». Его терапевтический эффект основан на натуральном составе, в который входят экстракт прополиса, кедровая живица, пчелиный воск и некоторые другие биологически активные компоненты. Средство нужно наносить на пенис дважды в сутки и втирать массирующими движениями в течение 2-3 минут до впитывания. Использовать этот крем рекомендуется на протяжении двух месяцев. Не стоит применять его для подавления быстрой эрекции при повышенной температуре тела, заболеваниях, передающихся половым путем (сифилис, гонорея, кандидоз и др.).
Предлагаем ознакомиться:  Аденома паращитовидной железы - это... Что такое Аденома паращитовидной железы?

Для лечения таким способом хорошо подходят различные настойки, отвары, настои, которые можно применять как наружно, так и внутрь. В среднем курс терапии должен длиться около 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца.

Приведем здесь несколько популярных рецептов:

  • Настойка корня любистока. Очистите и измельчите его, чтобы получилось 2 ст. л. порошка. Затем подсушите этот компонент в духовке на слабом огне в течение 10 минут, остудите и залейте водкой (200 мл). Затем перелейте состав в банку, накройте крышкой и выдержите в теплом и темном месте около недели. Спустя это время процедите средство и выпивайте полученную настойку по 10 мл каждое утро, разводя ее в воде 1 к 1.
  • Настой душицы и цветков календулы. Первого ингредиента нужно взять 1 ст. л., а второго — в два раза больше. Смешайте их и добавьте закипевшую воду (300 мл). Затем накройте состав крышкой и подержите около 3 часов. По истечении этого времени процедите его и принимайте по 60 мл настоя за 30 минут до полового акта.
  • Чай из плодов шиповника. Залейте их (5 ст. л.) холодной водой (250 мл) и поварите на слабом огне 20 минут. Затем процедите напиток, добавьте в него мед (1 ст. л.) и выпивайте его по 50-80 мл один раз в день ближе к вечеру.
  • Компресс. Приготовить средство для него можно из цветков лекарственной календулы (1 ст. л.), пустырника (2 ст. л.) и листьев вахты трехлистной (1 ст. л.). Все это нужно залить кипятком, выдержать 2-3 часа и использовать для смачивания отрезов марли. Их-то и следует прикладывать к пенису на 15-20 минут перед планируемым половым актом.

Упражнения для поддержания эрекции

Для мужчин, что страдают таким неприятным недугом врачи рекомендую выполнять специальный комплекс упражнений, чтобы натренировать свои мышцы и половой орган. Это безопасный проверенный способ увеличения длительности полового акта и получения новых приятных ощущений во время занятий сексом.

  • Велосипед (упражнение выполняется лежа на спине)
  • приседания (ежедневные приседание помогут укрепить тазовое дно)
  • Ходьба (шаги должны быть как можно больше вытянутые)
  • Бег (хорошо зарекомендовал себя бег трусцой)

Для мужчины важно не воздерживаться долгое время от интимного общения

Эффект от занятий гимнастикой такого рода очень долгий и если их выполнять регулярно, то результат будет радовать вас до самой старости. Главное правило такой гимнастики – не только проведение ее после консультаций с доктором и выбора правильной техники, но и самостоятельное желание улучшить свое здоровье, силу мускул и качество половой жизни. Если вы будете это делать через «не хочу» эффекта может и не быть вообще.

В отличии от многих препаратов, выполнять упражнения намного проще – это безопасный метод, позволяющий продлить возбуждение. Если выполнять гимнастику регулярно соблюдая все правила, то успех будет гарантирован.

Самые простые упражнения:

  1. Лягте на спину согните ноги в коленях.
  2. Подтяните ступни к ягодицам.
  3. Мужчина должен вдохнуть глубоко после чего руками нужно пытаться развести ноги, не забудьте оказывать сопротивление.

Для укрепления мышц полового члена выполнять подобное упражнение следует минимум три раза в день.

Сдерживать эрекцию способны помочь специальные упражнения. Проводить их можно только после согласования с врачом, вместе с лекарственной терапией или для профилактики нарушений в дальнейшем. Основные из них:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Ступни должны касаться ягодиц, верхние конечности располагаются на коленях. На выдохе следует развести колени в стороны, задействовав руки, на вдохе вернуть их в исходное положение. Делать это упражнение следует таким образом, чтобы все мышцы максимально напрягались. Количество повторов — до 15 раз.
  2. Лежа на спине с согнутыми коленями, нужно положить руки вдоль тела, а ступнями упереться в пол. Поднимать и опускать таз 8-10 раз.

Выполнять упражнения следует регулярно, тренируя мышцы промежности. Это поможет достичь хороших результатов. Вынужденное воздержание у мужчин пройдет без изменений со стороны здоровья, если они будут несколько раз в неделю выделять время на упражнения.

Достичь избавления от преждевременного возбуждения возможно с помощью специальных упражнений. Некоторые из них достаточно просты и не займут много времени. Они направлены на улучшение кровообращения.

К таким упражнениям относятся:

  • поднятие таза лежа – выполняется поднятие таза вверх, согнутые в коленях ноги опираются в пол;
  • развести лежа на полу согнутые ноги при помощи рук;
  • упражнения Кегеля по сокращению и расслаблению мышц таза и сфинктера.

Регулярное выполнение таких упражнений обеспечит исправление ситуации с быстрой эрекцией.

Согласно учению Цигун, энергия перемещается в теле по определенным каналам. По всему корпусу человека расположены энергетические центры. От работы нижнего центра и зависят функции потенции. Для того, чтобы ощутить нижний Даньтянь нужно сделать следующее: присесть на край стула полностью обнаженным так, чтобы не касаться половыми органами стула.

Следующее упражнение поможет управлять сексуальностью. Нужно сесть на стул, дотронуться языком до верхнего неба, закрыть глаза и глубоко дышать. Эта методика позволяет соединить в энергетическое кольцо всю энергию и начинает управлять ею.

При половом акте, если возбуждение достигло предела, нужно остановиться и сжать ягодичные мышцы, эрекция ослабнет.

Проблема быстрой эрекции у мужчин и что с этим делать

Часто мужчины спрашивают у врачей, почему у меня эрекции есть но быстро заканчиваются? В чем проблема? На самом деле причин быстрой эрекции существует огромное количество.

Импотенция является мультифакторным заболеванием, которое порой достаточно непросто вылечить. Существует множество органических нарушений и других факторов, которые в той или иной степени приводят к спаду эрекции.

Причинами могут быть:

  1. Сосудистые нарушения. Если у мужчины имеются ИБС, инфаркт, инсульт, атеросклероз, гипертония, то у него наблюдается практически мгновенный спад эрекции после эякуляции. Повторно достичь стояка становится очень сложно.
  2. Болезни предстательной железы, а именно простатит, рак и аденома простаты. При этих заболеваниях наблюдается мгновенный спад эрекции, быстрая эякуляция и низкое либидо. Кроме того, появляются дизурические расстройства.
  3. Сахарный диабет (любого типа).
  4. Нарушение функции щитовидной железы.
  5. Патологии, связанные с надпочечниками, гипофизом или яичками.
  6. Андрогенная недостаточность. При недостатке тестостерона удерживать эрекцию очень сложно. Вместе с тем у мужчины появляются симптомы феминизации, падает либидо, ухудшается качество спермы.
  7. Травмы или воспалительные процессы в спинном мозге.
  8. Нарушение кровообращения в головном мозге.
  9. Венерические заболевания.
  10. Паховые или межпозвоночные грыжи, травмы промежности и половых органов, повреждения копчика или позвоночника.

Помимо вышеперечисленных факторов, привести к потере потенции могут определенные лекарственные средства, в том числе опиаты, успокоительные, гипогликемические и антигипертензивные таблетки, транквилизаторы, иммунодепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства и пр.

Немаловажным аспектом является образ жизни мужчины. Сидячий образ жизни, курение, наркомания, непомерное употребление крепкого алкоголя или ожирение – это прямой путь к ранней импотенции.

Самыми эффективными физиотерапевтическими процедурами считаются иглоукалывание, ЛОД-терапия и ударно-волновая терапия. Также мужчинам, которые быстро кончают, помогает электрофорез и гирудотерапия.

Если мгновенно происходит эрекция, то исправить ситуацию можно несколькими способами.

  1. Психологические методы.
  2. Физические упражнения.
  3. Лекарственные препараты.
  4. Пищевые продукты.

Что касается упражнений, способных повысить и усилить эрекцию, то выполнять их необходимо регулярно, ежедневно и продолжительно. Данный способ, в отличие от лекарственного средства, имеющего непродолжительный эффект, способен усилить и продлить эрекцию.

Итак, делаются упражнения очень просто. Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Пятки медленно потяните к ягодицам. Руки при этом должны находиться на коленях. Вдох-выдох. С помощью рук раздвиньте колени в сторону. Когда колени разводятся и сводятся, давление рук следует усилить, а мышцы максимально напрячь.

Чтобы усилить и повысить продолжительность эрекции, необходимо ежедневно повторять упражнения по 10-15 раз. Примите то же положение. Ноги согните в коленях. Руки расположите вдоль туловища. Расслабьтесь.

На вдохе таз нужно поднять вверх, опираясь на локти, на выдохе – опустить на пол. Для начала достаточно 10 раз. Затем повторы постепенно увеличиваются до 20. Это полезное упражнение поможет усилить и повысить продолжительность эрекции.

Позволит отсрочить мгновенную возбудимость члена регулярное сжимание и разжимание мышц промежности и анального отверстия. Осуществляя регулярно тренировки, можно улучшить мужскую силу, усилить потенцию и повысить ее длительность.

Рефлекторная эрекция управляется периферическими центрами и нервными окончаниями спинного мозга. Спонтанная реакция также должна управляться этими центрами. Но сигнал от головного мозга к органам малого таза передаётся настолько быстро, что человек не успевает осознать эротическое ощущение и подавить его.

Быстрая эрекция – это не эякуляция. Это лишь поднятие члена, его увеличение. Но если эрекция сопровождается стремительной разрядкой, человек может испытывать значительный дискомфорт, моральный и физический.

Мужчина может быть предрасположен к быстрой эрекции из-за особенностей строения его тела. Короткая уздечка, ускоренное кровоснабжение органов малого таза приводит к тому, что половой член встает даже от незначительного притока крови к нему. Также стояк может вызвать гиперсжатие корня полового члена расположенными вокруг него мышцами.

Сексологи также выделяют физиологические причины быстрой эрекции. К ним относят определенные заболевания:

  • Варикоз вены пениса.
  • Инфекционный процесс в мочеиспускательном канале.
  • Воспаление простаты.
  • Гормональный сбой – повышенная выработка андрогенов, тестостерона.
  • Киста на шишковидной железе, нарушающая выработку гормонов.
  • Заболевания щитовидной железы.

Также влияют на эрекцию следующие физиологические процессы: метеоризм, переполненность кишечника, вздутие живота. Позывы к мочеиспусканию, дефекации, насильно подавляемые, также провоцируют спонтанную эрекцию.

Прием медикаментов нужно проводить по назначению врача

Быстрая эрекция может также возникать из-за психологических особенностей мужчины. Например, психически больной человек не может силой воли контролировать реакцию своего тела из-за того, что не осознает, что эрекция – неприлична.

Проблемы возникают и у вполне нормальных людей, страдающих от нервной перевозбудимости, неврозоподобных состояний. Когда человек настолько зациклен на своих внутренних переживаниях, что не обращает внимания на спонтанную эрекцию.

Сразу же отметим, что быстрая эрекция — это нормальное явление, которое в разные жизненные периоды может иметь различную частоту проявлений. Это не является патологией, однако секундные «взрывы» значительно снижают качество полового акта и самооценку партнера.

Сначала нужно понять, почему у мужчины бывает возбуждение, пенис становится твердым, увеличиваясь в размерах, и почему быстро проходит эрекция. Каковы причины? Все зависит от притока крови. Пенис представляет собой пещеристую ткань, полости которой заполняются кровью, когда мужчина видит предмет своего вожделения, прикасается к нему.

Есть много способов замедлить быструю эрекцию. Это и лекарства, и различные кремы, и методы психологические. Самый простой способ — снизить чувствительность пениса. Обычно очень чувствительная головка приводит к тому, что мужчина очень быстро возбуждается и очень быстро эякулирует.

Также рекомендуется использовать презервативы, которые тоже снижают чувствительность мужского органа. Производители выпускают презервативы, которые содержат подобную охлаждающую смазку.

Медикаменты в каждом отдельном случае подбираются индивидуально, поэтому необходима консультация квалифицированного специалиста. Не нужно назначать себе лечение самостоятельно. Как лечить, должен подсказать врач.

Что же касается психологических аспектов мгновенной эрекции, то тут большая тема для разговора. Какие причины кроются в психике? Почему быстрая эрекция возникает? Прежде всего причина может быть в половом воздержании.

Восстановление функции с помощью правильного питания

Как же оттянуть эякуляцию? Для этого нужно отвлечься. Подумать о чем-нибудь постороннем. Очень часто бывает, что такой метод помогает продержаться дольше, дать возможность партнерше достигнуть оргазма.

Однако настоящий хороший любовник может оттягивать время своей эякуляции бесконечно долго. Кто-то может сказать, что такое невозможно.

Но благодаря специальным упражнениям любой мужчина может продлевать свою эрекцию и оттягивать время эякуляции. И это наверняка будет интересно каждому мужчине, который хочет доставить женщине удовольствие в постели. Одна только эта причина может заставить мужчину работать над собой.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение импотенции у мужчин в Эс класс Клиник Калуга

Самая простая рекомендация, которая действует даже безо всяких предварительных упражнений, состоит в том, что не нужно сразу же переходить к половому акту. Нужно продлить время предварительных ласк. Как известно, женщина возбуждается дольше, чем мужчина, поэтому нужно своими ласками довести ее до такого состояния, когда до оргазма остается совсем немного.

И только тогда переходить к непосредственному введению члена. Если все сделать правильно, тогда женщина успеет достичь пика до того, как у мужчины произойдет эякуляция. Нужно сказать, что доктора не констатируют болезнь, если эякуляция наступает спустя полторы-две минуты. Считают, что лечение не требуется. Хотя для хорошего любовника это, конечно, очень мало.

Немалое значение при эрекции имеет мышечный тонус, который отвечает за качество полового акта. Все дело в том, что во время полового контакта мышцы сжимаются и создают необходимое давление крови в область пениса, в результате чего он увеличивается.

Но если состояние мышц слабое, то их активность замедляется, что приводит к длительному возбуждению. В подобном случае врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку мышц.

Дополнительно, в зависимости от состояния проблемы, доктор может назначить прием витаминов, который будет способствовать повышению общего тонуса организма, выработке гормона эндорфина и положительному психологическому настрою.

Лекарственные препараты

Для того чтобы полноценная эрекция вернулась вновь причины ее ослабления должны быть устранены. Прежде чем принимать какое-то лекарственное средство необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Повысить возбуждение можно, и для этого нельзя ограничиваться одними только упражнениями. Самые популярные средства на сегодняшний день – Виагра и Силденафил. Для полового члена они эффективны, происходит расширение кровеносных сосудов.

Виагра устраняет причины, которые способствуют ослаблению эрекции и делают ее быстрой. Силденафил доставляет оксид азота к кавернозным телам, улучшается кровообращение, гладкая мускулатура может полноценно расслабиться.

Для того чтобы увеличить длительность полового акта мужчина может принимать Сиалис. Препарат действует точно также, как и препараты, указанные выше, полученный результат сохраняется в течении 36 часов.

Фармакология также выпускает препараты, позволяющие устранить причины ослабления эрекции. Так, например, Левитра превосходит Виагру в несколько раз. Увеличить длительность полового акта можно даже при несоблюдении правильного питания.

  1. Заболевания почек и проблемы с давлением.
  2. Не так давно был перенесен инфаркт или инсульт.
  3. Заболевания глаз.

Прежде чем принимать препарат и решать свои проблемы рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Правильное питание

Некоторые продукты, которые мы употребляем в пищу, считаются сильными афродизиаками, которые могут способствовать быстрому возбуждению и продлению мужской эрекции.

Например, «волшебными свойствами» обладают икра (черная и красная), устрицы, креветки, чеснок и лук, авокадо, черный шоколад, перец, кардамон и карри. Любые продукты можно употреблять так, а можно добавлять и в другие блюда (например, если это специи).

Многие природные афродизиаки могут заменить лекарственные препараты и решить проблемы, возникающие при половом акте. Достаточно всего лишь нормализовать рацион своего питания. Продукты, оказывающие положительное воздействие, следующие:

  1. Лук, чеснок – кушать их рекомендуется хотя бы несколько раз в неделю.
  2. Специи – кардамон, красный перец. Добавляйте их в еду, так как в чистом виде съесть не просто!
  3. Морепродукты – черная или красная икра, устрицы.

Иногда балуйте себя черным шоколадом. Что касается спиртных напитков, курения и наркотиков, то этого быть не должно. Ведь именно пагубные привычки являются одной из главных проблем, влияющих на быструю эрекцию.

Если в течение длительного времени у мужчины будет отсутствовать полноценный рацион, к тому же добавятся стрессы, бессонница, то проблемы со здоровьем возникнут незамедлительно. Исправить ситуацию можно, в первую очередь пересмотрев свое меню.

Улучшить половое здоровье мужчинам удастся с помощью:

  • говядины;
  • черной и красной икры;
  • чеснока и лука;
  • авокадо;
  • черного шоколада;
  • морепродуктов (устриц, креветок);
  • красного перца, кардамона.

Из меню нужно будет убрать продукты с содержанием вредного холестерина, полуфабрикаты, выпечку, жирные, жареные и копченые блюда. Справиться с повышенной возбудимостью помогут травяные чаи из ромашки, мелиссы и мяты.

Эти травы позволят привести в норму работу нервной системы и избавиться от спонтанной эрекции. По утрам и в течение дня рекомендуется пить больше жидкости, делать коктейли из молока, белков, ягод и овощей. Все продукты нужно готовить на пару, варить или запекать в духовом шкафу.

Рекомендуется изменить свой образ жизни — избавиться от вредных привычек, заняться спортом, нормализовать режим труда и отдыха. Устранить психологические проблемы поможет хобби — оно отвлечет, подарит положительные эмоции и в результате приведет психологическое здоровье в норму.

Что приводит к появлению нормальной эрекции?

Чтобы увеличить эрекцию, точнее, ее продолжительность, необходимо снизить чувствительность пениса. Для этого используются специальные смазки и презервативы с охлаждающим эффектом. Такие средства способны увеличивать время эрекции и, соответственно, повышать продолжительность секса.

Вызвать эрекцию и повысить длительность возбуждения полового члена помогают специальные таблетки.

  1. Сиалис (препарат, вызывающий и улучшающий эрекцию).
  2. Виагра, или силденафил (таблетки). Отвечает за стабильность эрекции. Кроме того, происходит увеличение длительности полового акта.
  3. Повышающий длительность возбуждения члена препарат Левитра можно одновременно принимать с алкоголем, жирной пищей и т. д.

Однако таблетки – не единственное средство, способное увеличить продолжительность эрекции. Оказать помощь могут обычные пищевые продукты. Если возбуждённость пениса проходит достаточно быстро, то повысить эрекцию и продлить время ее течения позволит включение в рацион следующих продуктов:

  • Креветки.
  • Чеснок.
  • Черный шоколад.
  • Лук.
  • Красная икра, черная.
  • Устрицы.

Быстро проходящий половой акт при мгновенном возбуждении и, как следствие, преждевременной эякуляции, расстраивает не только мужчину, но и женщину. К данной ситуации следует подходить серьезно, чтобы сексуальная жизнь окончательно не разрушилась.

Физиологически нормальная эрекция наступает во время стимуляции сексуального характера. Это так называемая рефлекторная эрекция. Притом, это может быть как внешнее воздействие: с помощью прикосновений мужчины или его партнерши, просматривания фильмов, книг, так и внутреннее – когда мужчина фантазирует, вспоминает что-то сексуально приятное.

Также нормальной является спонтанная эрекция, которую ничего не стимулирует. Чаще всего может происходить во сне, но отмечаются случаи спонтанного «стояка» и при бодрствовании мужчины. Соотношение стимулируемой и спонтанной эрекции можно представить как 10:1.

Основной путь формирования эрекции:

  1. Зарождение в голове человека эротических мыслей.
  2. Получение сигнала мозга о возбуждении нервными рецепторами малого таза.
  3. Увеличение кровотока в половом члене.
  4. Реакция пениса в виде наполнения кровью пещеристых и губчатых тел и его увеличение.
  5. Сокращение мышц вокруг корня полового члена и его подъём (полная эрекция).

За ночь мужчина может испытать спонтанную быструю эрекцию 5-6 раз. В период полового созревания частота «стояка» увеличивается и с возрастом уменьшается.

Важно помнить: от подобной ситуации не застрахован ни один мужчина. Статистика утверждает, что быстрая эрекция — это частая патология, встречающаяся у мужской части населения в различном возрасте. Эрекция представляет собой половое возбуждение, в результате которого к члену увеличивается приток крови, что приводит к увеличению пениса в размерах и его упругости.

Врачи утверждают, что быстрая эрекция у мужчин может наступить по следующим причинам:

  • переживания, касательно предстоящего полового контакта;
  • неопытность (первый половой акт);
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • негативный психологический настрой;
  • нарушение гормонального фона;
  • снижение иммунитета;
  • следствие неправильного питания;
  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • наличие вредных привычек;
  • возрастные характеристики;
  • наличие заболеваний;
  • длительное удерживание от половой близости.

Важно не путать быструю эрекцию с эякуляцией. Преждевременная эякуляция означает неумение сдерживать семяизвержение. Временной показатель для каждого мужчины будет свой, так как напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма.

Специалисты утверждают, что наличие проблемы с половым возбуждением диагностируется только тогда, когда эрекция длится менее 1,5 минуты.

В остальных случаях проблема решается достаточно просто, то есть необходимо снизить процесс возбуждаемости.

Казалось бы, быстрое возбуждение — это хорошо, но все не так просто. Практически всегда следствием быстрой эрекции является преждевременное семяизвержение. Если каждый раз парень будет испытывать оргазм за короткое время, то его партнерша будет оставаться неудовлетворенной половым контактом, что приведет к нарушению сексуальной жизни.

Как продлить эрекцию: психологический фактор

Быстрая эрекции затрагивает мужчин всех возрастов. Особенно это касается тех, кто имеет мало опыта в занятия сексом. Все дело в том, что они не знают, как именно вести себя с женщиной, как доставить удовольствие и что именно нужно делать во время близости.

Однако бояться полового акта не стоит. Дайте себе возможность насладиться прелюдиями, торопиться вводить член во влагалище не рекомендуется. Научившись сдерживать свое желание можно натренировать мускулатуру полового члена, возбуждение станет еще больше.

Нельзя делать резких движений во время секса, ощущая, что пик наслаждения вот наступит, необходимо немного приостановиться. Эту паузу вновь посвятите прелюдиям, спустя пять – десять минут вновь продолжите заниматься сексом. Таким образом можно значительно продлить время занятия любовью.

Для того чтобы эрекция была полноценной и проблемы с ней не возникли, мужчина должен заниматься сексом регулярно и желательно с одной партнершей. Таким образом можно научиться контролировать возбуждение и эрекцию.

Что нужно делать для того, чтобы избавиться от ранней эякуляции и вялой эрекции? Сексопатологи утверждают, что в сексе самое главное – это правильный настрой пациента. И действительно, стояк является во многом сугубо психологическим процессом.

Если мужчина будет постоянно нервничать, то у него моментально упадет половой член, и пропадет всякое желание заниматься сексом. Поэтому повторимся, ключевое – это правильный настрой.

Есть несколько психологических техник, которые помогают оттянуть время наступления эякуляции и спада эрекции:

  • Предварительные ласки. Они помогут удержать возбуждение на должном уровне, подготовиться к сексуальному контакту. Сексологи рекомендуют заниматься предварительными ласками хотя бы 10-15 минут.
  • Если мужчина чувствует, что половой акт вот-вот закончится, ему нужно прекратить фрикции и абстрагироваться, подумать о чем-то другом. К примеру, многим парнями удается оттянуть окончание полового акта путем мысленного счета.
  • Если во время секса произойдет неприятный казус – ослабнет эрекция, не стоит отчаиваться. Надо попросить свою избранницу «помочь» путем оральных ласк или взаимной мастурбации.
  • При наличии проблемы не стоит ее стесняться. Лучше обсудить ее со своей любовницей/девушкой/женой. Недоговоренность в интимной жизни – путь в никуда.

Наступление быстрой эрекции не дает совершить полноценный половой акт, отчего происходит снижение половой жизни. Существуют способы, позволяющие бороться с наступлением преждевременной эрекции и увеличивающие ее продолжительность.

  1. Перед кульминационным моментом полового акта попробуйте глубоко дышать. Это поможет отсрочить наступление оргазма;
  2. Можно зажать головку пениса и держать до тех пор, пока позывы к эякуляции не исчезнут. Также можно оттягивать яички;
  3. Сменить позу;
  4. Тренировать мышцы, расположенные над половым членом;
  5. Мастурбация;
  6. Уменьшение или изменения ритма движений при половом акте;
  7. Пытаться думать об отвлеченных вещах.

3 Профилактические мероприятия

Каждый мужчина должен думать не только о своих чувствах, но и о партнерше. Хороший любовник способен доставлять удовольствие своей даме и контролировать процесс эякуляции длительное время, позволяя насладиться происходящим.

Для достижения полного контроля над своим организмом необходимо много работать, но специалисты уверяют, что выполняя простые правила можно продлить время эрекции. Для этого необходимо выполнять следующее:

  • вести активный образ жизни, делать зарядку по утрам;
  • сбалансировать питание;
  • своевременно лечить заболевания, не допуская их развития и перетекания в хроническое состояние;
  • выполнять специальные упражнения для тренировки мышечного тонуса;
  • уметь настраиваться позитивно на половой контакт;
  • не комплексовать, быть уверенным;
  • не совершать резких движений при половом акте, уделять внимание прелюдиям и наслаждаться процессом.

Каждый уважающий себя мужчина должен следить за своим здоровьем. Если проблема быстрой эрекции нарушает гормональный фон половой жизни, то нужно незамедлительно обращаться за помощью к квалифицированному специалисту.

Не стоит стесняться своей проблемы, важно помнить, что доктор сможет помочь если ситуация не запущена. Заниматься самолечением, особенно прибегать к средствам народной медицины — не рекомендуется, так как не зная причин, приведших к ухудшению возбуждения полового члена, можно усугубить ситуацию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector