Как избавиться от быстрой эрекции и причины быстрой и короткой эрекции

Как справиться с проблемой?

Обычно процесс наполнения кровью пещеристых тел пениса занимает от 1 до 4 минут. В случае быстрой эрекции это происходит буквально за несколько секунд, при этом состояние возбуждения поддерживается не более 1,5 минут.

Специалисты указывают, что подобное может произойти в любой период жизни мужчины, при этом называть быструю эрекцию патологией они не спешат. Быстрое возбуждение свидетельствует о полноценном функционировании половой системы и не влияет на состояние здоровья, однако если это явление наблюдается регулярно, то организм все же получает вред.

Для улучшения ситуации специалист может порекомендовать пациенту несколько способов решения проблемы.

Таблица 1. Препараты, используемые для лечения быстрой эрекции

Наименование препарата «Силденафил» «Импаза» «Каверджект» «Метилтестостерон»
Принцип действия, способ приема Препарат усиливает приток крови к половому органу, расслабляет гладкую мускулатуру. «Силденафил» способствует медленному, но длительному увеличению объема пениса. Принимать таблетку нужно раз в сутки, за час до полового акта. Дозировка определяется врачом и может составлять от 25 до 100 мг в сутки. Данное лекарственное средство назначают для лечения расстройств эректильной функции, обусловленных заболеваниями органов половой системы. «Импаза» – таблетки, которые стабилизируют потенцию. Рекомендуется принимать таблетку за 2 часа до секса и еще одну – за час перед ним. Лекарственное средство содержит алпростадил —вещество, которое понижает тонус сосудистой стенки артерий. «Каверджект» стимулирует усиление кровотока и улучшает микроциркуляцию. Действие наблюдается через 15 минут после применения средства. Каверджект – это инъекции, которые выполняют специальными иглами и вводят сбоку, ближе к центральной части полового члена. Инъекции вводят не более трех раз в неделю. Таблетки применяются в ходе заместительной терапии, для нормализации уровня тестостерона. Препарат применяется, если причиной быстрой эрекции стало снижение уровня полового гормона в организме мужчины. Благодаря стимуляции половых гормонов естественным образом повышается влечение и улучшается эрекция.

Способ применения: при импотенции, спровоцированной гормональными нарушениями, принимать 10-20 мг препарата в сутки.

Продление эрекции с помощью таблеток – результативный метод, но перед применением таких препаратов необходимо проконсультироваться с врачом во избежание развития осложнений.

Питание

Чтобы восстановить полноценную эрекцию, необходимо позаботиться о рационе. Ряд продуктов положительно сказывается на сексуальных возможностях мужчины и его половой системе в целом.

Для продления эрекции нужно включить в рацион такие продукты:

  1. Фрукты (бананы, груши, сладкие яблоки).
  2. Красная рыба (кета, лосось).
  3. Красная и черная икра.
  4. Морепродукты.
  5. Настоящий черный шоколад без добавок.
  6. Авокадо.
    Продукты для потенции

    Список продуктов полезных для потенции

  7. Морепродукты.
  8. Чеснок.
  9. Орехи.
  10. Семечки.
  11. Морковь.
  12. Укроп.
  13. Кардамон.

Также полезны кофе и вино в небольших количествах.

Пищевые добавки

Некоторые БАДы разработаны специально для повышения потенции и замедления эрекции. Они не являются лекарствами – это пищевые добавки, которые благотворно воздействуют на мужскую потенцию.

В настоящее время представлено большое количество препаратов подобного действия. Это:

  • «Аликапс». Средство состоит из растительных компонентов, препятствует наступлению преждевременной эякуляции, стимулирует выработку тестостерона.
  • «Стимэрект». Добавка применяется в составе комплексного лечения и позволяет за быстрое время справиться с расстройствами эректильной функции. «Стимэрект» улучшает кровообращение в сосудах полового члена и позволяет решить проблему быстрой эрекции.
  • «Перуанская мака». Добавка имеет полностью натуральное происхождение. Она стимулирует эрекцию и позволяет мужчине долго сдерживать эякуляцию. В перуанской маке, главном компоненте одноименной пищевой добавки, содержится много селена и цинка. Эти компоненты благотворно влияют не только на потенцию, но и на выносливость организма, функционирование головного мозга.

Чтобы достичь нужного результата и не навредить здоровью, необходимо покупать только сертифицированные БАДы.

В домашних условиях можно усилить потенцию и «задержать» момент эякуляции можно при помощи специальных упражнений. Их рекомендуется выполнять в течение как минимум 10 минут за 1-2 часа до полового акта.

Справиться с проблемой быстрой эрекции помогут следующие упражнения:

  1. Поднимания таза из положения лежа. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях и упираться в пол. Из этого положения совершать подъемы таза, используя силу пресса.
  2. Разведение ног. Нужно лечь на пол, выпрямить ноги и, не отрывая спины от пола, поднять их как можно выше над поверхностью. Достигнув такого положения, задержаться в позе на 30 секунд, затем аккуратно перевести тело в исходное положение. Отдохнуть несколько секунд, повторить.
  3. Скручивания. Лечить нарушения эрекции можно, выполняя следующее упражнения: ложатся на живот, руки кладут параллельно телу и упираются ими в пол. Ноги сгибают в коленях и перемещают как можно ближе к подмышкам. После фиксации данного положения нижние конечности плавно выравнивают. Остаться в таком положении нужно на полминуты, затем аккуратно подняться.

Справиться с быстрой эрекцией и полноценно удовлетворять женщину можно с помощью народных средств. Наиболее популярными являются такие:

  • Настой крапивы. Для приготовления нужно взять 50 г сырья в свежем виде, залить стаканом кипятка, дать настояться несколько часов. Процедить. Добавить в состав чайную ложку меда. Принимать готовое средство (весь объем) за полчаса до сексуального контакта.
  • Чай на плодах шиповника. Чтобы приготовить чай, необходимо взять 5 столовых ложек плодов и залить их 250 мл холодной воды. Поставить на слабый огонь, проварить 20 минут. Процедить готовый напиток, добавить столовую ложку меда. Пить раз в день, по 50-80 мл каждый вечер.
  • Орехи и мед. Нужно взять 200 г ядер грецких орехов и залить натуральным медом – так, чтобы он покрывал поверхность. Поставить на водяную баню на 2-3 минуты, настаивать 3 недели. Принимать ежедневно по 2 столовые ложки, лучше – с чаем.

Перед использованием народных рецептов необходимо убедиться, что противопоказания к применению того или иного продукта отсутствуют.

Советы психолога

Быстрое сексуальное возбуждение может иметь психологическую основу. В таких случаях проблему необходимо решать с профильным специалистом в данной области.

Психологи-сексопатологи рекомендуют в такой ситуации следующее:

  • Обсудить проблему с партнершей – возможно, ее поведение стало причиной неуверенности в себе и страха поражения. Женщина должна объяснить мужчине, что ему следует прекратить бояться того, что он что-либо неправильно делает в постели.
  • Создавать максимально комфортные условия для полноценного полового акта.
  • Полноценно отдыхать и высыпаться, избегать стрессовых ситуаций.
  • На время отказаться от просмотра фильмов с эротическим содержанием.

Что делать, если в половой жизни все не так просто. Почему пенис быстро становится твердым и увеличивается, почему это состояние проходит так быстро? Все эти вопросы задают мужчины, приходя на прием к специалисту. Ответ везде одинаковый. Происходящий процесс возбуждения зависит от притока крови в половой орган.

Застой крови отрицательно сказывается на интимной жизни мужчины.Существует множество способов, с помощью которых можно замедлить эрекцию. Сюда относятся квалифицированное лечение, различные мази и крема, а также психологическое воздействие. Самым простым решением такой проблемы является снижение чувствительности пениса.

Почему может появиться быстрая эрекция

На самом деле причин может быть очень много, самыми частыми являются:

  • частые стрессы и переживания;
  • мешающие факторы (соседи, домашние животные или страх, что кто-то может войти);
  • непривлекательная партнерша;
  • перевозбуждение;
  • волнение перед половым актом (первый сексуальный контакт);
  • патологии полового органа;
  • сидячая работа, которая приводит к застою крови;
  • хронические заболевания;
  • многое другое.

Такой проблемой страдает множество мужчин, независимо от возраста. Если же эрекция случилась быстро один раз, то можно не переживать, но, если непродолжительная эрекция случается с завидным постоянством, не следует медлить с визитом к врачу.

Факторы, влияющие на быструю эрекцию

Если быстро пропадает эрекция, то это может быть вызвано такими причинами, как желание мужчины быстрее завершить половой акт, отвлекающие внешние факторы, отсутствие комфортных условий.

Предлагаем ознакомиться:  Причины возникновения простатита у мужчин

Причин этому у мужчин может быть множество: от внешних раздражителей до отвлекающих мыслей, но если возбуждение было слишком сильное, эрекция может исчезнуть только при очень мощном негативном воздействии, что, к счастью, в жизни случается крайне редко.

Чаще всего причины стремительно протекающей, или преждевременной, эрекции бывают следующие:

  • анатомические (патология строения половых органов);
  • психологические (усталость, стресс, неприятие партнерши);
  • физиологические (болезнь).

Причины возникновения и самые эффективные способы сдерживания быстрой эрекции

Не стоит путать быструю эрекцию с преждевременной эякуляцией, которая означает неспособность мужчины сдержать оргазм!

В норме временной показатель эрекции и эякуляции вариабелен и зависит от индивидуальности мужчины, но средние показатели должны «убираться» в не менее чем 1,5 минуты.

Кроме того, что на продолжительность мужской эрекции влияют физиологические факторы и причины, быстрое завершение полового акта может быть основано и на психологических факторах, которые живут в голове мужчины.

Во время секса он может думать о чем-то другом или просто отвлектись, его может что-то раздражать, приносить дискомфорт. Мужчине может что-то не нравиться в партнерше или в окружении и так далее.

Вот несколько простых советов, что могут продлить эрекцию:

  • подольше наслаждайтесь ласками вместе с партнершей, не входите во влагалище слишком рано. Это поможет вам сдержать свои желания, потренировать мышцы и нарастить общее возбуждение.
  • не двигайтесь слишком сильно и резко на первых стадиях полового акта. Начинайте секс с размеренных, плавных движений, даже несколько приостанавливаясь по началу если возникает ощущение «скорого пика».
  • занимайтесь любовью регулярно и желательно с одной любимой женщиной.Хороший секс может быть с одним человеком, когда знаешь все его желания и физические потребности и можешь с ним чувствовать себя спокойно и уверено.

Почему может появиться быстрая эрекция

Если пара живет сексуальной жизнью и у мужчины случились расстройства с эрекцией, женщине необходимо проявить терпимость, такт и чуткость. Важно осознать, что для решения этой проблемы требуется участие обеих сторон. “Недуг” может пройти достаточно быстро, если выявить истинные причины его возникновения.

Быстрая эрекция у мужчин часто наступает при первом сексуальном контакте с женщиной, то есть по причине неопытности.

Существует множество психологических аспектов данного явления. К примеру, если мужчина в чем-то не доверяет своей партнерше или она не является для него привлекательной.

Что касается других причин, то преждевременное семяизвержение может наступать в результате разлада в работе определенной системы организма или при специфическом строении органов.

Конфуз также случается, если мужчина перевозбужден, нервничает или имеет не слишком развитую мускулатуру половых органов.

Один из способов преодолеть неприятность – прием таблеток. Но делать это можно только после консультации со специалистом. Помогут в этой ситуации и регулярные упражнения.

  1. Ложитесь на спину и согните колени. Ступни следует плавно подтягивать к ягодицам, руки должны находиться на коленях. Глубоко вдохните, затем выдохните и с усилием руками разведите колени в стороны. После чего необходимо снова сделать вдох и уже без помощи рук с усилием свести колени вместе. Сводя и разводя колени, вы должны оказывать сопротивление этим действиям. Упражнение следует повторить 10-12 раз.
  2. Ложитесь на спину и согните колени так, чтобы ступни упирались в пол. Ваши руки должны быть расслаблены. Почувствуйте упор в пол ступнями и лопатками и, усиливая это ощущение, плавно поднимайте таз. Для начала выполнить 10 раз, но постепенно довести число повторов до 20.

Чтобы сохранить эффект, необходимо проделывать упражнения каждый день, тогда мышцы будут натренированы и сильны.

Для поддержания нормальной, полноценной эрекции мужчинам может быть рекомендован препарат Силденафил или популярная Виагра, оказывающая воздействие на артерии полового члена. Первое лекарство стимулирует кровоток в венах, способствуя расслаблению мышц.

Так происходит усиление кровотока, и в результате мышцы работают лучше. Препарат Виагра оказывается очень эффективным, когда половой член нужно наполнить кровью или просто усилить естественное возбуждение. Однако, если рядом с мужчиной женщина, которая его не возбуждает, справиться с проблемой сложно.

И даже при помощи Виагры не получится осуществить полноценный половой акт.

Сиалис- препарат, который действует подобно Виагре. Возбуждение в случае с ним наступает только при наличии природного возбудителя.

Если возбуждение, напротив, затруднено, решить проблему помогут афродизиаки. Таковыми являются креветки, чеснок, лук, некоторые приправы (карри), красная икра, чеснок и другие продукты, содержащие цинк, белки, полезные аминокислоты и витамины. Полезными для повышения эрекции являются кофе и черный шоколад. Второй имеет в составе теобромин, помогающий взбодриться и настроиться на нужный лад.

Во время полового акта не спешите входить во влагалище партнерши, дайте ей возможность насладиться вашими поцелуями и ласками. Так вы сможете научиться контролировать свое желание. При совершении полового акта осуществляйте движения более плавно и размеренно, старайтесь держать один ритм с партнершей.

Проблема с эрекцией может возникнуть у каждого из мужчин, от нее не застрахован никто. Но справиться с ней реально. Она проходит, если предпринять определенные усилия.

Неустойчивая эрекция – это проблема, которая часто возникает по причине заболеваний мочеполовой системы. Она также может возникнуть при нарушении деятельности нервной системы.

В данном случае потребуется консультация опытного врача. Причина проблемы может быть в том, мужчина чувствует усталость, утомленность после тяжелого рабочего дня.

Следует помнить о том, что преждевременная эякуляция является проблемой двоих в паре, а не только одного мужчины.

Для проведения благополучного полового акта необходимо иметь устойчивую эрекцию, которая возникает из-за значительного усиления кровотока в пещеристом теле полового члена при возбуждении.

Длительность эрекции у мужчин является индивидуальным показателем и зависит от физиологических особенностей организма, психологической обстановки, а также чуткости и толерантности партнерши. В определенных ситуациях, например, при серьезном понижении самооценки, может произойти снижение эректильной функции.

Быстрая эрекция достаточно частая патология, которая встречается среди мужского населения любого возраста и требует вмешательства специалиста.

Всех мужчин волнует только один вопрос: почему эрекция пропадает в самый ответственный момент? Спровоцировать подобные проблемы могут факторы анатомического, физиологического и психологического характера. Специалисты отмечают, что в большинстве случаев причиной дисфункции являются:

  • переживания мужчин по поводу предстоящего полового акта;
  • стресс (постоянного характера);
  • понижение самооценки;
  • ухудшение личных отношений с партнером;
  • боязнь показаться неопытным или заразиться венерическим заболеванием.

Быстрая эрекция может беспокоить мужчин вследствие гормонального сбоя в организме.

Недостаток тестостерона или избыток продукции гормона пролактина тормозит эректильные реакции, приводя к стойкому нарушению потенции.

У мужчин увеличение полового члена пропадает и при некоторых заболеваниях сердечнососудистой системы, например, атеросклерозе, сахарном диабете, артериальной гипертензии. Это связано с нарушением притока крови к половому члену, находящемуся в состоянии возбуждения. Лица, перенесшие инсульт, травму спинного мозга или болезнь ЦНС, входят в группу риска по возникновению эректильной дисфункции.

Привести к проблемам с эрекцией также могут следующие причины вторичного характера:

  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем;
  • воздействие высоких температур (частые походы в баню);
  • ожирение;
  • перенесенные венерические заболевания;
  • возраст (старше 50 лет);
  • прием некоторых лекарственных средств.

Если эрекция пропадает периодически (один случай на десять половых актов), то причин для волнения у мужчины быть не должно. При появлении регулярных проблем в сексуальной жизни необходимо как можно раньше обратиться к специалисту.

Быстрая эрекция возникает по различным причинам. Во многих случаях половое возбуждение проявляется постепенно. Если же оно возникает быстро, то и семяизвержение будет ранним. Само по себе это проблемой не является.

В данном случае проблема возникает с партнершей. Женщина во время полового акта остается неудовлетворенной. Данное явление вызывает конфликты и разлады в семье. Чтобы устранить патологию, необходимо посетить специалиста.

Врач выяснит причину быстрой эрекции и назначит необходимое лечение.

Природа возбуждения

Чтобы понимать, какие причины вызывают появление быстрой эрекции, необходимо знать, как она возникает. В появлении возбуждения у мужчины участвуют несколько важных систем организма. Для возникновения эрекции необходима правильная работа таких систем, как:

  • Кровеносная;
  • Гормональная;
  • Мочеполовая;
  • Нервная;
  • Психологическая.

Увеличение полового члена происходит благодаря работе всех этих систем. Эрекция является сложным процессом. Первоначально активизируется нервная система мужчины. Возникает импульс в гипоталамусе. Он выбрасывает в кровяное русло тестостерон. Гормон активизирует работу сосудов.

Они начинают активно поставлять кровь в половые органы. Член состоит из нескольких отделов. Для возбуждения необходимо заполнение кровью пещеристых тел пениса. При достижении пика наслаждения, происходит передача нервного импульса от корешков пениса к гипоталамусу. В кровь выбрасывается тестостерон.

Предлагаем ознакомиться:  Какой самый маленький размер члена Минимальная длина пениса

Возникает семяизвержение.

Также в половом возбуждении необходимо учитывать психологическое состояние мужчины. Для полноценной эрекции мужчине необходим психологический покой.

Если же он подвержен стрессам, депрессиям или нервным перенапряжениям, то образуется эректильная дисфункция. Это явление может сопровождаться появлением быстрой эрекции и мгновенным семяизвержением.

Нарушение работы одной из перечисленных систем может вызвать проблемы в половой сфере. Установить их и назначить необходимое лечение могут только специалисты.

Быстрая эрекция может появиться под воздействием различных факторов. Причины патологического возбуждения подразделяют на несколько групп:

  • Физиологические;
  • Психологические;
  • Врожденные.

К физиологическим причинам относятся различные патологические процессы, которые влияют на работу систем. Половое возбуждение становится быстрым по причине нарушения передачи нервного импульса.

Такое явление может наблюдаться при защемлении некоторых отделов позвоночного столба. На работу половой системы влияет поясничный и шейный отдел. В этом случае наблюдается внезапная передача сигнала к половым органам.

Возбуждение возникает резко и также спонтанно пропадает.

Нарушение функций гормональной системы также важно для появления эрекции. При гормональном сбое наблюдается резкое увеличение уровня тестостерона в крови.

Устранить такую патологию можно только после тщательного изучения гормонального фона мужчины.

Проблемы могут выявиться и в сосудистой системе. При этом проявляется усиленное кровообращение в паховой вене. Она отвечает за увеличение пениса. Если такой процесс вовремя не восстановить, может возникнуть варикоз паховой вены. Заболевание имеет несколько стадий развития. В тяжелых случаях вену необходимо оперировать.

Патологические процессы могут протекать и в мочеполовой системе. Быстрая эрекция наблюдается при воспалительном процессе в предстательной железе. На начальных стадиях простатита происходит незначительное увеличение тканей предстательной железы. Отек вызывает приток крови к органу. У мужчины возникает спонтанное половое возбуждение.

Как управлять эрекцией

Если нет на то серьезных заболеваний, то каждый мужчина способен контролировать свое возбуждение и семяизвержение. Не нужно доводить себя до стадии сильного возбуждения, ведь так результат будет мгновенный, за считаные минуты или секунды. Контроль над чувствами и эмоциями поможет продлить коитус.

Помимо этого, в половом акте участвуют гладкие мышцы пениса. Хорошо, если они тренированные, проблем с эрекцией случиться не должно. Если же все наоборот, то сдержать большое количество крови в пенисе не представляется возможным, и мужчина хочет быстрее закончить половой акт. В данном случае спасением станут регулярные занятия физкультурой.

Как продлить эрекцию с помощью продуктов питания

Любой мужчина, который хочет наладить свою сексуальную жизнь, может провести некоторые упражнения, способные продлить половой акт:

  • Самым простым способом является задержка дыхания, которую нужно выполнить перед оргазмом. Этот способ может его оттянуть на некоторое время.
  • Когда чувствуется приближение оргазма, следует пальцами зажать место, ниже головки, и держать пока не пройдет ощущение приближающейся эякуляции.
  • Можно несильно оттянуть яички.
  • Смена позы хорошо влияет на продление полового акта.
  • Снизить скорость и амплитуду движения во время секса.

Но не следует откладывать визит к доктору, вышеописанные способы следует осуществлять только после профессиональной консультации. Возможно, кратковременная эрекция связана с заболеванием мужских половых органов.

Рекомендация: не следует сразу же переходить к половому акту, лучше продлить предварительные ласки. Установлено, что мужчина приходит в состояние возбуждения достаточно быстро, чего не скажешь о женщинах, у которых возбуждение происходит намного дольше, поэтому неготовность к сексу ведет к более длительному времени на получение оргазма. Нужно довести партнершу до состояния, когда оргазм вот-вот должен произойти, тогда оба партнера получат удовлетворение от контакта. По мнению докторов, если через 1,5–2 минуты, то это не считается болезнью, хотя это очень мало.

Некоторые продукты, которые мы употребляем в пищу, считаются сильными афродизиаками, которые могут способствовать быстрому возбуждению и продлению мужской эрекции.

Например, «волшебными свойствами» обладают икра (черная и красная), устрицы, креветки, чеснок и лук, авокадо, черный шоколад, перец, кардамон и карри. Любые продукты можно употреблять так, а можно добавлять и в другие блюда (например, если это специи).

Упражнения для поддержания эрекции

Быстрая эрекция

https://www.youtube.com/watch?v=S0NL1l1WXWY

Быстрая эрекция считается немедленной реакцией мужчины на половое возбуждение, которое может наступить запланировано или внезапно. Сильный пол в такой ситуации чувствует неловкость.

При быстрой эрекции часто возникает преждевременная эякуляция. А может наблюдаться и кратковременная эрекция без эякуляции. Но в любом случае продолжительность полового акта снижается. Партнерша остается неудовлетворенной.

Под действие негативных факторов эрекция быстро пропадает. На возникновение быстрой эрекции влияет множество факторов:

  • внешняя обстановка;
  • физиологические причины;
  • анатомические особенности организма;
  • эмоциональный настрой;
  • наличие заболеваний;
  • физическая усталость;
  • отсутствие достаточного сексуального опыта;
  • боязнь насмешек со стороны партнерши;
  • неуверенность в себе и в своей силе.

Однако ранняя эрекция еще не говорит о преждевременной эякуляции. Необходимо просто научиться продлевать длительность возбужденного состояния.

Причины быстрой эрекции различные. Они делятся на 3 группы:

  • физиологические;
  • анатомические;
  • психологические.

Проблема быстрой эрекции решается просто. Нужно повысить порог возбудимости. Рассмотрим основные причины нарушения эректильной функции подробнее.

Физиологические

К физиологическим причинам, провоцирующим быструю эрекцию, относят:

  • заболевания мочеполовой системы (простатит, цистит, уретрит);
  • гормональные нарушения (недостаток тестостерона, избыток пролактина).

Такие нарушения относятся к временным. После лечения воспалительных процессов и нормализации гормонального фона проблема исчезает сама собой. Более длительная терапия потребуется, если причина быстрой эрекции кроется в кровоизлиянии в головной мозг после перенесенного инсульта.

Анатомические

Аномальное строение половых органов может привести к очень быстрой возбудимости и преждевременной эякуляции. К таким особенностям можно отнести сосредоточение большого количества чувствительных рецепторов на головке полового члена, нарушение венозного кровообращения, а также ускорение проведения нервного импульса в головной мозг.

Врожденная аномалия развития кавернозных тел влечет за собой нарушение способности к депонированию крови при половом возбуждении. Поэтому после внезапного быстрого кровенаполнения наблюдается спад мужской силы.

К анатомическим причинам, по которым возникает быстрая возбудимость, можно отнести заболевания сердца и сосудов. В таком случае приток и отток крови контролируется плохо. После внезапного кровенаполнения органа наблюдается резкий отток крови. Эрекция уходит на нет.

Психологические

Мужская потенция во многом зависит от психического равновесия. Психологические факторы быстрой эрекции:

  • комплексы;
  • длительное пребывание в стрессовом состоянии;
  • заниженная самооценка;
  • долгое воздержание.

Существуют тренинги, повышающие потенцию. В первую очередь нужно отбросить в сторону все комплексы. Переоценка собственного поведения и отношения к окружающему миру позволит проанализировать ошибки.

Регулярная половая жизнь с постоянной партнершей – залог здоровой и счастливой пары. Доверительные отношения со своей второй половинкой, эксперименты в постели, новые ощущения добавят эмоциональной окраски.

Что делать

Мужчины часто задаются вопросом, как избавиться от быстрой эрекции без медицинского вмешательства. Контролировать эрекцию поможет эмоциональный настрой. Состояние психического равновесия и доверительные отношения с партнершей способствуют достижению гармонии в половой жизни.

Физические нагрузки и упражнения, которые направлены на укрепление мышц тазового дна, избавят от проблем быстрой эякуляцией.

Разнообразное меню, достаточное содержание в пище белков, витаминов и микроэлементов смогут повысить половую выносливость. Необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих цинк и полезные аминокислоты:

  • нежирные сорта рыбы;
  • креветки;
  • авокадо;
  • красную и черную икру;
  • красный перец;
  • кардамон;
  • зеленый лук;
  • черный шоколад.

Хорошо удерживают эрекцию крепкий чай и кофе. Эти напитки содержат вещества, повышающие возбудимость нервных процессов и ускоряющие проведение нервных сигналов.

Если диета и физкультура не помогают, то нужно обратиться за консультацией к врачу. После обследования врач назначает препараты, помогающие повысить и продлить потенцию. Основные препараты, назначаемые при снижении мужской силы:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Зидена.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько и чем лечится гонорея триппер у мужчин схема курс и срок лечения

Механизм действия возбуждающих таблеток заключается в повышении кровенаполнения пениса, повышении тонуса сфинктеров, расслаблению мышц, удерживающих кавернозные тела. Без полового раздражителя препараты не оказывают терапевтического эффекта.

Лекарственные препараты являются средством симптоматического действия. Они не исключают корень проблемы.

Избавляться от половой слабости поможет народная медицина. Настойка корня женьшеня и трибулуса оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект на организм. Измельченные тыквенные семечки работают как природный антиоксидант. Они защищают от неблагоприятного влияния окружающей среды. Регулярное применение народных рецептов влияет на повышение половой силы и выносливости.

Эти упражнения достаточно просты, не займут много времени и заметно улучшат кровообращение и состояние репродуктивных органов.

  • В положении лежа на спине согнутые ноги упереть ступнями в пол, а руки вытянуть вдоль корпуса. Опереться на лопатки и приподнять таз, затем медленно опять лечь.
  • Принять такое же, как в первом упражнении, положение, но руками упереться в колени. Надавливая руками на колени, медленно развести ноги, после чего свести их обратно.
  • Гимнастика Кегеля.
  • Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. Выгнуть тело таким образом, чтобы поднялся таз и весь упор пошел на лопатки. Вернуться в исходное положение. Повторять следует до момента, когда почувствуется прилив крови в таз.
  • Исходное положение как в первом упражнении. Руки на согнутых коленях. Суть упражнения в том, чтобы разводить колени, при этом со всех сил задерживать их руками, а затем таким же образом их сводить.
  • Исходное положение – стоя. Тазом нужно совершать движения, подобные тем, как во время секса.

Все это хорошо влияет на кровоток в тазу и помогает сделать половой акт продолжительный.

Для мужчин, что страдают таким неприятным недугом врачи рекомендую выполнять специальный комплекс упражнений, чтобы натренировать свои мышцы и половой орган. Это безопасный проверенный способ увеличения длительности полового акта и получения новых приятных ощущений во время занятий сексом.

  • Велосипед (упражнение выполняется лежа на спине)
  • приседания (ежедневные приседание помогут укрепить тазовое дно)
  • Ходьба (шаги должны быть как можно больше вытянутые)
  • Бег (хорошо зарекомендовал себя бег трусцой)

Эффект от занятий гимнастикой такого рода очень долгий и если их выполнять регулярно, то результат будет радовать вас до самой старости. Главное правило такой гимнастики – не только проведение ее после консультаций с доктором и выбора правильной техники, но и самостоятельное желание улучшить свое здоровье, силу мускул и качество половой жизни. Если вы будете это делать через «не хочу» эффекта может и не быть вообще.

Способы поддержания мужской силы

Поддерживать эрекцию можно довольно простыми способами. Это:

  1. Выполнение профилактических упражнений для продления эрекции и укрепления половой системы (упражнения Кегеля для мужчин).
  2. Частое хождение босиком. Это стимулирует активные точки, которые отвечают за сексуальную силу.
  3. Занятия физическими упражнениями.
  4. Прием контрастного душа.

Мгновенная эрекция может быть как естественным явлением, которое имеет временный характер, так и свидетельством нарушения функций внутренних органов и систем. Если проблема возникает регулярно, нужно обратиться к специалисту, который, после диагностических мероприятий, определит верный курс лечения.

Продукты для улучшения эрекции от канала Советы для здоровья.

Способ устранения расстройства, в первую очередь, зависит от вызвавшей его причины. Существует целый ряд методов, которые помогут мужчинам, желающим научиться тому, как сдерживать эрекцию:

  • Снижение чувствительности полового члена — для этого рекомендуются лубриканты с анестетиками, презервативы, стенки которых уменьшают трение, тем самым ослабляя возбуждение и продлевая время интимного контакта.
  • Медикаментозная терапия — подбирается врачом в случае нарушения гормонального фона или выявления вызванных патологическими микроорганизмами воспалений. При отсутствии противопоказаний можно использовать небезызвестные Виагру, Сиалис или Левитру.
  • Массаж простаты.
  • Электростимуляция железы.
  • Включение в рацион некоторых продуктов — природными афродизиаками, которые помогают при быстрой эрекции, являются морепродукты, авокадо, шоколад, икра, лук, чеснок, кардамон и красный перец.
  • Правильное поведение во время занятий любовью — нужно как можно больше времени уделять интимным ласкам, что дает мужчине возможность сдерживаться и доводить партнершу до состояния, близкого к оргазму. Во время сексуального контакта, особенно в его начале, лучше двигаться плавно и медленно, а почувствовав приближение кульминации, стоит на короткое время остановиться, подождать, пока спадет возбуждение, после чего вновь продолжать.

Чтобы научиться контролировать половой акт, важно регулярно выполнять упражнения без перерыва, так как «создание» мышечной памяти занимает достаточно много времени.

Упражнения

Но почему важно помнить, что от физической нагрузки мужчина должен получать эйфорию и чувствовать легкую усталость? Все дело в том, что никто не сможет добиться необходимых результатов, делая гимнастику по принуждению.

Один из популярных препаратов, помогающий задержать эрекцию, – Силденафил, или Виагра. Действуя непосредственно на сосудистую систему человека, препарат расширяет просвет артерий, которые расположены у «входа» в пенис под кожей.

В состав Силденафила  входят химические компоненты, способные доставлять N2O к кавернозным телам. Именно за счет их действия усиливается кровоток и расслабляются мышцы. Кроме того, Виагра способна справиться и с органическими причинами, если происходит преждевременная «незапланированная» эрекция, но здесь следует оговориться, что при отсутствии естественного возбуждения от прикосновения женщины не поможет никакая Виагра. У мужчины не будет нормально эрегированным член, что не позволит ему провести обычный половой акт.

Препарат Сеалис действует по тому же принципу, что и Силденафил, но более длительно (до 1,5 суток). Однако и в этом случае следует помнить, что возбуждение и половая реакция не наступят без наличия естественного возбуждающего фактора.

Препарат Левитра более мощный, чем Виагра: его действие выше почти в 11 раз. Препарат действует даже на фоне обильной запрещенной еды, алкоголя и некоторых лекарственных средств. Но те мужчины, которые рискнут поэкспериментировать, могут попасть в неприятную ситуацию, связанную со здоровьем. Левитра не рекомендована юношам с неокрепшим гормональным фоном (до 18 лет), мужчинам у которых есть следующие заболевания:

  • патологии почек, требующие гемодиализа (терминальная стадия);
  • нарушение функций печени;
  • низкое АД (в покое менее 90 мм рт. ст.);
  • перенесенный инсульт или инфаркт (особенно в течение последнего полугода);
  • пигментный ретинит и иные наследственные заболевания, связанные с дегенеративными процессами в сетчатке глаз;
  • нестабильная стенокардия.

В целом увеличить время эрекции можно при помощи физкультуры, психотерапии, фармсредств или специального набора продуктов. Все это в значительной мере помогает стимулировать желание у мужчины и устранить неприятность под названием «быстрая эрекция».

Продукты

Многие продукты являются естественными афродизиаками. С помощью разнообразного меню можно избавиться от неприятных моментов, когда происходит незапланированная скорая эрекция:

  • черная и красная икра;
  • чеснок и лук;
  • авокадо, черный шоколад;
  • устрицы и креветки;
  • красный перец, кардамон, карри.

Профилактика

Как избавиться от быстрой эрекции поможет только выполнение всех рекомендаций, и не один раз, а продолжительное время. Хороший любовник сможет доставить своей даме удовольствие и насладиться процессом. Плохой же, в свою очередь, сделает все для себя, даже если на это уйдет одна-две минуты. Чтобы добиться результата, потребуется взять все в свои руки и много работать. Помимо всего, простые профилактические правила помогут справиться с проблемой:

  • Физические нагрузки, зарядка по утрам.
  • Правильное питание, богатое витаминами и минералами.
  • Не допускать развитие хронических заболеваний.
  • Тренировать мышцы таза.
  • Не волноваться и быть уверенным в себе.
  • Во время полового акта не нужно спешить, лучше уделить больше времени прелюдии и наслаждаться процессом. Не нужно настраивать себя на быстрый конец процесса.

Совет: только регулярная половая жизнь способна сдерживать эрекцию в нужном русле. По мнению врачей, секс должен происходить не реже 3–4 раз в неделю, тогда можно говорить о нормальном мужском здоровье. Отсутствие половых контактов ведет не только к быстрой эрекции у мужчин, но и к развитию иных заболеваний.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector