Как восстановить потенцию в домашних условиях: восстановление мужской потенции и как вернуть мужскую силу

Что такое потенция

Способность организма к половому акту называется потенцией. Сексология относит данный термин к сексуальности мужчины. Способность к потенции определяет половые возможности мужчины во время сексуального контакта.

Причины нарушения

Ухудшение мужского здоровья или полное его отсутствие обозначается термином импотенция. Нарушения потенции могут возникать по многочисленным причинам:

  1. Патология сосудистой системы половых органов и органов малого таза из-за развития спазмов артерий, хронической гипертонии, длительного курения, повышенного уровня холестерина в крови, патологий венозной системы.
  2. Психологические расстройства. Хроническая усталость, постоянные стрессы, нервное напряжение могут спровоцировать временную половую дисфункцию.
  3. Прием лекарств. Побочные эффекты некоторых препаратов включают в себя эректильную дисфункцию.
  4. Неправильное питание. Высокое содержание животных жиров и соли в рационе негативно влияет на состояние сосудов, что отрицательно сказывается на сексуальном здоровье.
  5. Эндокринные заболевания. Снижение концентрации гормона тестостерона вследствие гипогонадизма, сахарного диабета. Заболевания щитовидной железы также очень влияют на способность заниматься сексом.
  6. Патологии нервной системы. Истощение, инсульты способны вызывать стойкую импотенцию у мужчин.
  7. Воспалительные заболевания половых органов (например, хронический простатит).
  8. Доброкачественные и злокачественные новообразования половых желез.
  9. Возраст старше 40 лет. Снижение половых функций происходит из-за возрастных изменений в системах организма (эндокринной, сердечно-сосудистой).

Другие способы лечения потенции, что лучше

Прежде всего, стоит отметить, что восстановление потенции у мужчин подразумевает использование средств:

  • психотерапии;
  • медикаментозной терапии;
  • вакуумной терапии;
  • диетотерапии
  • ЛФК;
  • физиотерапии.

Рассмотрим, как восстановить мужскую потенцию при помощи указанных средств.

Болезнь не возникает сама по себе. Существует определенный ряд причин:

  • психологические расстройства. Здесь речь идет как о проблемах на работе, так и в семье. На мужскую силу разные стрессы очень сильно влияют. Важно уметь держать себя в руках;
  • сильная физическая нагрузка тоже нарушает мужскую потенцию;
  • если есть проблемы в области эндокринной системы;
  • проблемы с точки зрения невралгии могут повлиять на мужскую силу;
  • если у больного есть сахарный диабет разного типа, ожирение, а также истощение;
  • травма мужского полового органа;
  • проблемы могут возникнуть после того, как мужчина проходил курс лечения разными медикаментами;
  • серьезные поражения печени;
  • сильная мозговая активность с минимальным отдыхом;
  • после чмт тоже могут возникнуть проблемы с эрекцией. Это можно лечить только медикаментозным способом. После черепно-мозговых травм стоит пройти реабилитацию, которая окажет положительное воздействие на весь организм.

Это далеко не весь список причин, которые могут вызвать проблемы с потенцией. Но, пожалуй, это самые распространенные из всех имеющихся. После выяснения причин, стоит выделить и симптомы проявления болезни:

  1. мужчина наблюдает снижение, или полное отсутствие эректильной функции;
  2. неполная эрекция;
  3. мужчина не может удержать эрекцию на протяжении длительного времени;
  4. мужчина не наблюдает утреннюю и вечернюю эрекцию;
  5. у мужчины снижается либидо.

    Физиологические факторы (постоянная усталость, различного рода нагрузки) и стресс – все влияет на возможности мужчин и их психологическое состояние

Когда мужчина знает, что у него проблемы с потенцией, стоит обратиться к врачу, для того, чтобы пройти диагностику и начать лечение. На самом деле это не смертельная болезнь, но лечить ее необходимо и желательно это делать до того, когда недуг приобретает запущенную форму.

Есть много вариантов и способов лечения потенции, каждый из них хорош по-своему. Лечение таблетками и прохождение процедур – не всегда помогает справиться с этой задачей. Медики утверждают, что вернуть мужскую силу можно и дома, при помощи народных рецептов.

Физическая активность – хороший и реальный способ восстановления потенции. Желательно осуществлять комплексное решение проблемы: принимать препараты аптечного типа, пить отвары, настойки, делать физкультуру, а также прислушаться ко всем советам и рекомендациям врача.

Так как потенция возникает в следствии стресса, медики рекомендуют заниматься лечебной, антистрессовой гимнастикой, которая расслабит и подарит хорошее настроение на весь день. Такая зарядка поможет вернуть потенцию в домашних условиях. Всего несколько простых упражнений, и вы заметите разницу:

  • упражнение под странным названием «лук». Для этого мужчине нужно лечь на живот и колени нужно согнуть так, чтобы человек мог взяться за лодыжки своими руками. Делая вдох, подымаете ноги вверх. Всего на несколько секунд задержите дыхание и опустите ноги. Нужно повторять всего 10 раз;
  • поза «кобра». Больной занимает положение – лежа на животе. Нужно руками упереться в пол, при этом локти поднять. Поза похожа на ту, что мы принимаем при упоре лежа для отжиманий, при этом ноги нужно выпрямить и вытянуть носки. Делаем вдох, голову медленно нужно поднять голову, при этом сделать упор на упертые руки. Когда плечи приподнимется, голова откидывается назад. Осуществляя выдох, нужно вернуться в исходное положение. 8 повторов вполне достаточно;
  • хороший способ восстановления потенции – бег на месте (примерно 5 минут);
  • еще одно хорошее упражнение для устранения такой проблемы, это упражнение на тазовую область. Для этого, лежа на спине, нужно подымать таз вверх, вниз. Один подход – 20 раз. Сделайте таких пару подходов;
  • шаг парадного типа. Лягте на пол. Делайте упор одной рукой, при этом ноги должны находиться в положении крест на крест. Делайте перекаты с одной стороны на другую.

    Физические упражнения для повышения потенции помогут преодолеть все проблемы и снова ощутить себя в строю

Важно делать все упражнения медленно, не спеша. Следите за своим дыханием. Также может восстанавливаться потенция и более приятным способом — походом в баню, принятиям ванн с разными приятными маслами. Можно выделить самые эффективные рецепты:

  1. принимать ванну с лавровым листом – хороший способ вернуть больному его мужскую силу. Сперва необходимо заварить листья и дать им настоятся. Достаточно пяти минут. В ванну нужно добавить отвар лавровых листьев, с добавлением отвара ромашки. Принимайте такую ванну перед сном. Ванна улучшает кровообращение и расслабляет;
  2. медики рекомендуют принимать контрастные души. Это хороший и верный способ расслабиться. Меняйте воду с горячей на холодную. Делайте это не резко;
  3. баня. Это хороший и приятный способ повысить потенцию. Баня поможет вывести плохие шлаки из организма и увеличит кровообращение, а также подымит настроение. Здесь важно не переборщить, так как много бани – вредно для сердца. 2-3 раза в неделю, самый оптимальный вариант.

    При тепловом воздействии в организме мужчины усиливаются обменные процессы

Возвращение потенции народными рецептами

Плюс народной медицины в том, что компоненты, входящие в состав сделанного своими руками препарата, имеют природное происхождение. Это говорит о том, что любой мужчина может принимать препарат и не переживать, что у него может возникнуть аллергия, при этом положительный эффект наступит быстро.

Лучшие рецепты, как быстро вернуть потенцию, при помощи народной медицины:

  1. самый простой, но при этом эффективный способ восстановить потенцию – принимать отвар боярышника. Для этого вам понадобиться три больших ложки самого растения (цветков) отправляем в емкость и заливаем водой комнатной температуры. Нужно настоять 10 часов. Спустя нужно время отправьте настой на огонь и кипятите 7 минут (только на медленном огне). Когда отвар покипит, необходимо снять его с огня и обернуть кастрюлю полотенцем махровым и настаивать пол часа. Перед тем как начинать принимать отвар, процедите его. Одного стакана три раза в сутки вполне достаточно;

    С помощью боярышника нормализуют повышенное давление, лечат заболевания нервной системы, головокружения, атеросклероз, импотенцию

  2. семечки тыквы. Возьмите семечки простой тыквы и измельчите их на мясорубке, или блендере и добавьте туда мед. Сформируйте шарики, и отправьте их в морозильную камеру. Кушать их нужно за несколько минут до еды (3 минуты оптимальный вариант). Их нужно не глотать, а разжевывать;

    Наукой доказано, что систематическое поедание семечек тыквы оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему что приводит к оздоровлению и исцелению половой системы мужчин

  3. Еще один эффективный способ улучшить потенцию мужчины – настойка из чеснока. Рецепт суровый, но очень эффективный. Необходимо взять три головки чеснока и 100 г водки. Такая смесь будет готова через 14 дней. Но предварительно необходимо залить чеснок (измельченный) нужным количеством водки. Говоря о приеме, то он должен осуществляться по такой схеме: всего 30 капель один раз в сутки. Нужно принимать такой настой не менее трех месяцев;

    На фоне приема чеснока восстанавливается важное для потенции кровообращение и выработка гормона тестостерон

  4. быстро вернуть потенцию поможет следующий рецепт — отвар из овсянки. Чтобы его приготовить необходимо взять две большие столовые ложки овсянки, которые стоит залить пол литром воды. После чего отправить на огонь и томить пол часа, под крышкой. После, добавьте порезанный мелко лимон и тщательно перемешайте. Хранить такую смесь нужно только в холодильнике. Принимать только натощак, не меньше месяца;

    Благодаря свойству овса оказывать общеукрепляющее и тонизирующее влияние на организм, у мужчин значительно повышается выносливость

  5. для того, чтобы восстановить потенцию мужчине, можно принимать настойки разных трав. К примеру элеутерококк;

    Концентрат из данного растения часто применяется для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и вегето-сосудистого невроза

  6. еще один способ восстановить мужскую силу — принимать корень аира за пол часа до еды. Для этого необходимо взять растение и измельчить его (30г) и залить его кипятком. Достаточно ночи для того, чтобы настойка была готова. Выпить можно по одному стакану в день. Также есть вариант сделать настойку на спирту, для этого нужно взять 20 г растения (перетертый вид) и залить водкой 200 мл. Пусть настоится две недели в холодном месте. Такую настойку нежно пить не меньше чем 25 дней, по три раза в день. Лучше за пол часа до еды.

    Учитывая наличие богатого химического состава, натуральное растение имеет несколько «точек контакта» с мужским организмом, которые обеспечивают повышение потенции естественным образом

Чтобы вернуть потенцию народными средствами достаточно следовать всем правилам и рекомендациям. Это далеко не все рецепты, которые можно применять для решения такого вопроса. Но лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, который подскажет вам, можно ли употреблять тот, или иной рецепт из книги бабушки.

Предлагаем ознакомиться:  Эректовит отзывы врачей, противопоказания и мнение врачей урологов

Если, к примеру, пациент употребляет какие-либо таблетки, важно понимать, будет совместимость или нет. Но как показывает практика, рецепты из народной медицины вполне безопасны и могут сочетаться со всеми таблетками.

Так как человек состоит из того, что он ест, очень важно соблюдать определенную диету, которая только ускорит процесс лечения. Всем известно такое вещество, как афродизиак. Он позволяет усилить потенцию.

Логично, что если употреблять продукты, в составе которых есть такое вещество, он поможет усилить потенцию, а также вернет сексуальное влечение. Кроме того, данное вещество положительно влияет на весь организм, омолаживает его.

Если говорить о витаминах, то медики утверждают, что для повышения мужской силы нужно употреблять витамины А, Е, и В. Их можно найти в таких продуктах как орехи, лук, лимоны, гранаты и так далее. Травы тоже благоприятно влияют на потенцию, особенно чабрец, тмин.

Диетотерапия

В подавляющем большинстве случаев медикаментозное лечение дополняется диетотерапией. Рассмотрим, как быстро восстановить  потенцию при помощи диеты.

Как восстановить потенцию

В подавляющем большинстве случаев больным рекомендуются продукты, богатые следующими веществами:

  • цинком;
  • железом;
  • витамином Е;
  • витамином А;
  • селеном;
  • магнием и калием;
  • витамином В9.
Как восстановить потенцию

Медикаментозное лечение дополняется диетотерапией

Цинк в организме отвечает за выработку тестостерона, потребного для обеспечения детородной функции мужчины и появления у него вторичных половых признаков. Именно поэтому ежедневное поступление этого вещества в организм позволяет поддерживать потенцию в норме.

Железо способствует выработке красных кровяных телец, обеспечивающих снабжение тканей и органов кислородом. Недостаточное потребление указанного вещества приводит к кислородному голоданию тканей и, соответственно, нарушениям эрекции.

Витамины Е и В9 обеспечивают качество производимых сперматозоидов. Таким образом, снижение уровня указанных веществ в организме приводит к нарушению сперматогенеза – мужчина утрачивает детородную функцию и становится бесплодным.

Магний и калий ответственны за нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы пациента. Первое вещество восстанавливает стенки сосудов, второе – улучшает их эластичность. Недостаток указанных веществ приводит к хрупкости и ломкости сосудов и, соответственно, ослаблению эрекции.

Крем и мазь для восстановления потенции

Повысить свою сексуальную активность мужчины могут не только препаратами. Чтобы восстановить эрекцию, вернуть первоначальную потенцию и увеличить продолжительность полового акта, широко используют специально разработанные гели для наружного применения.

При недостаточной выработке тестостерона рекомендуют использовать «Андрогель». Он наносится 1 раз в сутки, тонким слоем на участок кожи. Стимулирует работу предстательной железы, семенных пузырьков, повышает либидо и потенцию. Через центральную нервную систему активизирует половое влечение.

Стимулятор для восстановления потенции «Химколин» усиливает эрекцию и устраняет сексуальные расстройства. Крем следует втирать массажными движениями, за 1 час до предполагаемого контакта в лобковую область или непосредственно наносить на половой член. Использовать не чаще 2 раз в сутки.

К сожалению, популярные средства для увеличения полового члена и продления сексуального контакта, как «Молот Тора» или «MaxiSize», «Персидский шах» или спрей «М16» абсолютно бесполезны при проблемах с эрекцией. Восстановить потенцию они не в силах. Да и наносятся они на возбужденный орган.

Предлагаем ознакомиться:  Импотенция при нарциссической депрессии - Лечение потнеции

Лучшие препараты для восстановления потенции

Научные исследования, а также разработки в области фармакологии позволяют преодолеть и вылечить половое бессилие у мужчин. Современные лекарства от импотенции абсолютно безвредны и практически не имеют противопоказаний. Быстро восстановить мужскую силу можно, используя специально созданные таблетки.

С помощью быстродействующего препарата для мужской потенции, всем хорошо известной «Виагры», происходит активная сексуальная стимуляция за счет расслабляющего эффекта, направленного на гладкие мышцы полового члена и увеличения кровотока в малом тазу.

Хорошо зарекомендовало себя и лекарственное средство «Левитра ОДТ». Вызывает эрекцию полового члена и восстанавливает потенцию уже через 25-60 минут после одноразового приема препарата. Способствует выделению оксида азота, необходимого для расслабления гладких мышц пещеристых тел, нормализует кровоток.

«Сиалис», благодаря избирательному воздействию на ферменты кавернозного тела и кровеносные сосуды, провоцирует высвобождение оксида азота и вызывает релаксацию гладких мышц, восстанавливает и стимулирует потенцию. Препарат улучшает эрекцию спустя 16 минут, с момента пропадания внутрь действующего вещества.

Вопрос, как восстановить потенцию дома при помощи медикаментов волнует многих из тех, кто столкнулся с указанной проблемой впервые. Попробуем ответить на него. Итак, приступим.

Виагра

Виагра – это препарат, широко использующийся мужчинами и позволяющий быстро восстановить потенцию. Действующим веществом средства является силденафила цитрат, расширяющий кровеносные сосуды.

Препарат употребляется за час до предполагаемого секса, а его действие сохраняется на протяжении 4-6 часов. Принимать препарат можно с 18 лет.

Сиалис

Сиалис – это средство, позволяющее потенцию восстановить в короткие сроки, и с минимальными побочными эффектами. Действующим веществом препарата является тадалафил, по своему механизму действия напоминающий Виагру, однако, отличающийся от последней меньшим количеством негативных воздействий.

Народные средства для восстановления потенции

При выборе методов лечения половой дисфункции, мужчины руководствуются, в основном, такими принципами, как: доступность, простота и отсутствие негативного влияния на здоровье. В отличие от синтетических препаратов, натуральные компоненты не менее эффективны. Да и рецептов, как восстановить мужскую силу и потенцию народными средствами, достаточно много.

Самый простой способ – купить в ближайшей аптеке уже готовые собранные травы для потенции. Тонизирующий корень женьшеня и сушеный чабрец, в виде биологически активной добавки, стимулируют половую функцию, успокаивают нервную систему, восстанавливают обмен веществ в организме и потенцию.

Незаменимым источником мужского здоровья является пчелиный мед и маточное молочко. Большое содержание витамина В и А, фолиевой кислоты делают этот продукт очень целебным. Чаще всего используют для восстановления и лечения проблем с потенцией сочетание меда и измельченных грецких орехов.

Практически у каждого найдется в холодильнике имбирь. Он содержит необходимый хром, цинк, витамины и аминокислоты – для поддержания здоровья любого мужчины и восстановления в домашних условиях потенции.

Корень женьшеня

Причины ухудшения мужского здоровья

Врачи и данные исследований утверждают, что привести к проблемам с эрекцией и либидо может множество самых разных факторов. Но самыми распространёнными причинами эректильной дисфункции они называют такие:

  • острые и хронические болезни, в том числе высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина, атеросклероз сосудов, простатит, аденома простаты и многие другие;
  • несбалансированное питание и недостаток сна;
  • приём некоторых медикаментов, включая антидепрессанты, успокоительные средства, препараты для гормонозаместительной терапии и снижения давления;
  • умственные и физические переутомления, стрессы и депрессия;
  • слишком интенсивная или, наоборот, недостаточно регулярная половая жизнь;
  • лишний вес и вреднее привычки.

Выявить причину ухудшения здоровья и подобрать подходящие и действенные методы восстановления потенции может только специалист. Перед назначением лечения обязательно пройти тщательное обследование, сдать необходимые анализы.

Такой подход позволит поставить точный диагноз, подобрать терапию, значительно снизить риск развития осложнений и необратимых последствий.

Для быстрого восстановления потенции в любом возрасте специалисты рекомендуют подойти к решению проблемы комплексно и пересмотреть свой привычный распорядок дня, рацион питания, отношение к работе и к сексу:

  1. Постарайтесь спать не менее 8 часов и устраивать себе перерывы в течение дня. Особенно это важно, если большую часть рабочего времени вы вынуждены проводить за экраном компьютера или же в неудобной позе.
  2. Включите в свой ежедневный рацион продукты для восстановления потенции и повышения либидо. Особенно полезны морепродукты, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, куриные и перепелиные яйца, мёд и прополис, орехи и сухофрукты. Также способствуют восстановлению мужского здоровья молочные продукты и нежирное мясо. А вот количество сдобы и сладостей, еды, в составе которой много синтетических добавок, фаст-фуда рекомендуется ограничить.
  3. Пейте достаточно воды в течение дня. Для мужчины норма составляет 2,5-3,5 литра в сутки. Ограничьте потребление кофе (не более 1 чашки в день) и чая (до 5 чашек в сутки). Полностью откажитесь от сладкой газировки.
  4. Скажите «нет» вредным привычкам. Постарайтесь не пить алкоголь вовсе, а при необходимости лучше ограничьтесь бокалом красного вина.
  5. Ведите активный образ жизни. Постарайтесь ежедневно делать зарядку, 2-3 раза в неделю посещать спортзал или же тренироваться самостоятельно, хотя на первых порах лучше любые спортивные упражнения проводить только под руководством опытного инструктора или тренера. Если есть возможность, займитесь йогой.
  6. Меньше нервничайте. Сведите к минимуму стрессы и постарайтесь избегать обстоятельств, которые вызывают переживания.
  7. Займитесь закаливанием и укреплением иммунитета. Только помните, что всё хорошо в меру и неправильные действия приведут к обратному результату. Если вы никогда не занимались закаливанием, то начните с солнечных и воздушных ванн, затем переходите к обтираниям прохладной водой, а лишь спустя несколько недель тренировок постепенно снизьте температуру до холодной и приступайте к обливаниям.

При возникновении тревожащих симптомов не спешите искать чудодейственное средство для восстановления потенции и не пускайте болезнь на самотёк и не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к профильным специалистам, соблюдайте данные ими рекомендации. Также не пропускайте профилактические осмотры.

Полное восстановление половых функций возможно при прохождении курса лечения комплексными лекарственными препаратами, процедурами (контрастные ванны, массаж простаты), использовании народных методов лечения импотенции.

Важным фактором является устранение психологических проблем у мужчины. Кроме того, для восстановления либидо, эректильной функции нужно наладить режим сна, отдыха и работы, нормализовать питание, выполнять специальные упражнения для улучшения кровообращения полового члена, мошонки.

Традиционные способы как восстановить потенцию у мужчин

Отсутствие важных микро- и макроэлементов является одной из причин, которые влекут за собой патологии и заболевания половой системы. Чтобы не покупать дорогие биологически активные препараты, лучше остановить свой выбор только на действительно важных витаминах для повышения и восстановления потенции.

Являясь превосходным антиоксидантом, жирорастворимый витамин А препятствует старению организма, участвует в обмене веществ и способствует передаче нервного импульса к органам малого таза, отвечает за выработку мужских половых гормонов и клеток, сперматозоидов, способен вернуть естественную потенцию. Органическое соединение предупреждает развитие рака простаты.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства для лечения импотенции у мужчин » Урологический портал №1

восстановление потенции у мужчин

Водорастворимые соединения тиамин и рибофлавин, витамины В1 и В2, восстанавливают мышечную активность полового члена и потенцию, нормализуют работу нервной системы и головного мозга, незаменимы для выполнения организмом репродуктивной функции.

Витамин PP или В3 снижает содержание плохого холестерина, расширяет кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. А это, в свою очередь, способствует восстановлению мужской энергии и здоровой потенции. Никотиновая кислота исключает спазмы сосудов мочевыводящих путей.

Витамин В6 очень важен при наличии вредных привычек, как курение или алкоголь. Биологически активный пиридоксин, который является разновидностью витамина В6, предупреждает онемение конечностей, нарушение кровообращения и мышечную слабость, восстанавливает и нормализует потенцию.

Недостаток аскорбиновой кислоты может вызвать хрупкость кровеносных сосудов, ослабление мышечного тонуса и быструю утомляемость, стресс. Поэтому регулярный прием витамина С способен восстановить и нормализовать у большинства мужчин либидо и потенцию.

Для восстановления нормальной эрекции народными средствами, медики рекомендуют несколько методов лечения полового бессилия. Самыми эффективными для улучшения эрекции являются чаи, отвары из лекарственных растений, употребление свежих грецких орехов, сока алоэ с натуральным медом.

Для использования алоэ в качестве средства, повышающего потенцию, необходимо сделать из него настойку. Для приготовления настойки понадобятся:

  • сок алоэ – 150 мл;
  • красное сухое вино – 50 мл;
  • мед – 100 г.

Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде (например, в банке), после чего емкость плотно закрыть крышкой и поставить смесь настаиваться в течение 10 дней в темное прохладное место. Каждые 2-3 дня банку необходимо встряхивать, перемешивая содержимое.

Существует еще один популярный рецепт использования алоэ для восстановления мужского здоровья:

  1. Сок алоэ, лимонный сок и мед смешать в равных пропорциях.
  2. Оставить в холодильнике на ночь.
  3. Принимать в течение недели по утрам по столовой ложке.
  4. Курс лечения повторять каждый месяц в течение полугода.

Лекарственные травы

Для улучшения эрекции используются следующие лекарственные травы: женьшень, иван-чай, корень аира. Состав этих аптечных трав богат витаминами С, А и группы В, в нем содержится около 70 микроэлементов, аминокислот, пектиновых веществ, необходимых для нормализации работы эндокринной системы.

  1. Сухие травы залить 70%-м спиртом.
  2. Оставить в темном сухом месте на несколько дней.
  3. Употреблять по 1 чайной ложке утром до еды.

Применение лекарственных трав для лечения импотенции рекомендуется в виде чаев:

  1. Смесь аптечных трав (например, женьшень, дубровник и боярышник) залить кипятком.
  2. Оставить завариваться на 20-25 минут.
  3. Процедить.
  4. Употреблять в течение дня.

Грецкие орехи

Мед в сочетании с грецкими орехами значительно увеличивает количество сперматозоидов, поэтому грецкий орех с медом используют для повышения потенции и повышения шансов беременности. Для приготовления смеси необходимо взять любой мед и измельченные грецкие орехи в пропорции 1:1.

Грецкие орехи со сметаной являются не только эффективным средством для улучшения потенции, но и полезным десертом. Приготовить смесь можно следующим образом:

  1. Сметану 20% жирности смешать с сахарной пудрой.
  2. Добавить измельченные грецкие орехи.
  3. По вкусу можно добавить фрукты.

Корень женьшеня

Из корня женьшеня изготавливают настойки для повышения потенции. Чай с добавлением женьшеня положительно влияет на эрекцию. Кроме того, с корнем женьшеня делают разные народные средства для повышения половой силы.

Потенция

Существует несколько методик изготовления настойки, но самой эффективной признана следующая: 15-20 г измельченного корня необходимо залить 200 мл спирта и оставить настаиваться в течение недели. 20 капель такой настойки принимать по два раза в день за полчаса до приема пищи.

Существует рецепт настойки без добавления алкоголя:

  1. Измельченный корень женьшеня смешать с медом.
  2. Оставить на трое суток в холодильнике.
  3. Употреблять по чайной ложке 3 р/день.

Восстановление потенции у мужчин после 50 лет

Существует несколько общих рекомендаций для поддержания и восстановления сексуальных возможностей мужчины после 50 лет. В комплексе они способны не только избежать ослабления потенции, но и сделать организм более здоровым, выносливым, предотвратить хронические заболевания.

  • регулярно употреблять витамины;
  • придерживаться правильного питания, низкожировой диеты;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • отказаться от вредных привычек;
  • выполнять лечебные процедуры;
  • принимать ванны с лечебным эффектом;
  • употребление свежих овощей и других натуральных продуктов, растительных ненасыщенных жиров;
  • курсы лечения лекарствами, которые должен назначить врач.

Перед тем, как восстановить эрекцию, требуется выяснить причину возникновения этой проблемы. Поскольку в некоторых случаях устранение раздражающего фактора автоматически нормализует мужское здоровье. Наиболее вероятными причинами импотенции являются:

  • неправильное сексуальное воспитание;
  • длительная депрессия, регулярные стрессовые ситуации или эмоциональные потрясения;
  • неправильный выбор партнёрши, её неуместное поведение;
  • нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение гормонального фона;
  • простатит и другие заболевания мочеполовой системы;
  • длительное и чрезмерное употребление сильнодействующих медикаментозных препаратов;
  • увеличение массы тела, ожирение;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков, наркотики, курение.

Многие люди считают, что импотенция развивается с возрастом. На самом деле это не так. Мужская сила напрямую зависит от выработки тестостерона, уровень которого остаётся в норме у здорового человека даже в пожилом возрасте.

Поэтому перед тем, как самостоятельно восстановить потенцию, следует устранить и в будущем избегать воздействия вышеуказанных факторов.

Мужчина держит руки на голове

Как восстановить мужскую силу и потенцию? Для этого следует придерживаться таких правил в повседневной жизни:

  1. Регулярная половая жизнь с постоянной партнёршей. Это помогает нормальной выработке тестостерона, а также улучшает количество и качество спермы. Наличие постоянной партнёрши помогает избежать венерических заболеваний, которые негативно отражаются на мужской силе.
  2. Регулярное прохождение профилактических осмотров. Это поможет своевременно выявить заболевание, которое передаётся половым путём или снижает эректильную функцию. Ведь некоторые болезни протекают бессимптомно.
  3. Правильное питание и соблюдение режима дня. Вредная пища способствует нарушению работы сердца и кровеносных сосудов, что тормозит прилив крови к пенису. Еда должна быть обогащена витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому у мужчины будет не только потенция в норме, но и общее состояние организма в целом.
  4. Отказ от чрезмерного употребления спиртных напитков и курения. Данные вредные привычки способствуют значительному снижению уровня тестостерона.
  5. Полноценный отдых. Постоянные стрессы и нервные напряжения оказывают негативное влияние на потенцию. Поэтому мужчинам, чья профессиональная деятельность, требует нагрузок на нервную систему, следует уделять достаточное внимание полноценному отдыху.
  6. Сон. Для нормального самочувствия мужчина должен уделять непрерывному сну не менее 7 часов в ночное время.

Медикаментозное восстановление мужской эрекцииМожно ли восстановить потенцию при помощи медикаментозных препаратов? Современная фармакология предлагает лекарственные средства для повышения мужской силы.

Лидирующую позицию уже длительное время занимает такое лекарство, как Виагра. Препарат способствует улучшению циркуляции крови в пенисе. Виагра используется не только в качестве симптоматического средства, но и для комплексного лечения импотенции.

Восстановление мужской силы при помощи упражненийКак восстановить мужскую потенцию с помощью упражнений? Для этого специалисты предлагают делать гимнастику, которая представляет собой выполнение таких манипуляций:

  1. Исходное положение на четвереньках. Сделать неглубокий вдох, а на выдохе постепенно опустить ягодицы к пяткам. Упражнение требуется делать медленно, без резких движений.
  2. Принять вертикальное положение, руки опустить вдоль туловища. Сделать глубокий вдох, на выдохе плавно сжимать ягодицы около 5 секунд.
  3. Стоя, ноги на ширине плеч следует делать приседания. Опустить туловище, насколько это получится, после чего корпус наклонить немного вперёд, а руки протянуть назад.
  4. Задержаться на несколько секунд и вернуться в исходное положение.
  5. Принять горизонтальное положение, руки зафиксировать за головой. Нижние конечности поочерёдно поднимать и описывать ими круги в воздухе.
  6. Лечь на спину, при этом колени должны быть согнуты. Поднимать таз, делая упор на пятки и верхнюю часть спины. После чего вернуться в исходное положение.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector