Как сдерживать быструю эрекцию у мужчин?

Основные причины быстрого возбуждения

Психологическая природа этой патологии связана чаще всего с окружающей мужчину обстановкой, воспитанием и собственным восприятием противоположного пола.

Быстрая эрекция может возникать из-за следующих психогенных факторов:

  • серьезные или постоянные стрессы;
  • длительное воздержание от половой жизни или полное отсутствие сексуального опыта;
  • неуверенность в себе;
  • детские психические травмы;
  • проблемы с половым партнером.

Обычно при устранении данных факторов (при смене партнера, улучшении качества жизни, регулярном сексе), скорость эрекции нормализуется. Но в ряде случаев требуется психологическая помощь, а также прием специальных препаратов.

Физиологические причины более серьезные и трудно поддаются лечению.

Выделено несколько групп факторов, которые могут вызывать подобное состояние:

  • Физиологические — имеются в виду патологии систем, участвующих в сексуальном возбуждении. Стремительная эрекция наблюдается при ущемлениях и травмах поясничного и шейного отделов позвоночника, что нарушает нормальную передачу импульсов. При этом возбуждение может возникнуть совершенно спонтанно и резко исчезнуть. Если у мужчины нарушен гормональный фон, у него в крови может определяться внезапное повышение концентрации тестостерона, результатом чего является усиление кровотока, приток крови к пенису и возникновение эрекции. При патологических изменениях сосудов кровообращение может усиливаться в паховой вене, которая ответственна за эрекцию. В результате этого развивается варикозное нарушение, требующее оперативного лечения. Увеличение скорости возникновения эрекции наблюдается также на ранних стадиях воспаления простаты, когда незначительная отечность тканей железы обуславливает приток большого количества крови.
  • Психологические — постоянные стрессы и нервные напряжения негативно сказываются на работе всех систем. Результатом может явиться изменение скорости возникновения и продолжительности эрекции.
  • Врожденные — у мужчины от рождения в головке и крайней плоти пениса может находиться слишком много нервных окончаний, отвечающих за возникновение эрекции и семяизвержение. В таких случаях пенис стремительно приходит в эрегированное состояние, а сама интимная близость продолжается максимум две минуты.

В зависимости от внешних и внутренних явлений причин эрекции достаточно. Обычно их разделяют по факторам возникновения:

  • психологическая;
  • рефлекторная;
  • ночная.

Первый фактор контролируется головным мозгом. Здесь важно управлять своими эмоциями и чувствами. Адекватная реакция происходит от запаха, осязания и визуального восприятия. Эротические мысли активизируют мозг, в результате чего происходит резкий выплеск гормональных изменений и начинается ответная реакция всего организма. Отсюда идет приток крови, волнение и чрезмерное возбуждение.

Рефлекторная эрекция возникает после прикосновения к половому органу. Здесь действуют как рефлекторные, так и импульсно мозговые факторы. При стимуляции фаллоса активизируются нервные окончания, которые подают сигнал в мозг о возбуждении.

Ночная эрекция, как правило, бывает спонтанной. Это указывает на хорошую работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Такой процесс происходит до 6 раз за ночь. У мужчин с редкой половой жизнью, а так же подростков, бывают очень яркие эротические сны, и в ряде случаев эрекция может закончиться семяизвержением.

Причин развития бесконтрольной эрекции множество. Иногда это связано с патологией строения полового члена. Но в большинстве случаев отклонению способствуют психологические факторы:

  • стрессовые ситуации;
  • повышенные физические нагрузки;
  • постоянная утомляемость;
  • неудовлетворение в половых отношениях;
  • нарушение мочеиспускания.

Если эта проблема осложняет жизнь, необходимо научится контролировать процесс эрекции.

Причинами быстрой эрекции могут быть:

  • Физиологические особенности. Основной причиной, которая вызывает быстрое возбуждение и эректильную дисфункцию, является нарушение гормонального фона. Низкий уровень тестостерона отрицательно влияет на сексуальные возможности и репродуктивную функцию. Гормональные нарушения могут быть обусловлены заболеваниями эндокринной системы. Возрастные изменения также сказываются на гормональном фоне мужчины. Это происходит после 45 лет, когда в организме происходят необратимые изменения. Уровень тестостерона снижается, сексуальные возможности нарушаются. Проблема также может быть обусловлена патологиями сердечно-сосудистой системы (атеросклерозом, гипертонией), в результате чего нарушается кровоток и кровь не может полноценно приливать к половому члену. При отклонениях, которые нарушают процесс иннервации пениса, также наблюдается стремительная эрекция. К ним относят патологии позвоночного столба, кровоизлияние в мозг, травмы спинного мозга.
  • Анатомические особенности. Речь идет о нарушениях строения половых органов, имеющих врожденный или приобретенный характер: мгновенная эрекция может возникать в силу особенностей строения полового члена и быть связанной с длиной уздечки.
  • Психологические факторы. Причиной быстрой эрекции у мужчин также может стать стресс, обусловленный различными факторами: сменой партнерши, напряженным трудовым графиком, проблемами, связанными с работой или здоровьем, которые не позволяют сконцентрироваться на чем-либо другом. Другие причины психологического характера, обусловливающие скорость эрекции, — низкая самооценка, переживания из-за размеров полового органа, боязнь заразиться венерическим заболеванием, страх беременности партнерши, дискомфорт из-за презерватива. Все это обязательно отразится на сексуальной функции мужчины. Также нельзя исключать такие факторы психологического характера, как панические состояния, хроническая усталость, сложные отклонения психики.

Кроме того, причинами быстрой эрекции выступают:

  • пристрастие к алкоголю и сигаретам. Вредные привычки отрицательно сказываются на кровообращении и вызывают изменения в нервной системе;
  • недостаточная двигательная активность, что становится причиной застойных явлений в области малого таза;
  • избыточный вес;
  • неправильное питание;
  • частое посещение сауны или бани;
  • влияние радиации, электромагнитного излучения;
  • длительные и непомерные физические нагрузки.

Если быстрое возбуждение – регулярное явление, то нужно обратиться к специалисту, чтобы вовремя выявить имеющуюся проблему и предотвратить развитие импотенции.

Почему все происходит так быстро?

Обычно процесс наполнения кровью пещеристых тел пениса занимает от 1 до 4 минут. В случае быстрой эрекции это происходит буквально за несколько секунд, при этом состояние возбуждения поддерживается не более 1,5 минут.

Специалисты указывают, что подобное может произойти в любой период жизни мужчины, при этом называть быструю эрекцию патологией они не спешат. Быстрое возбуждение свидетельствует о полноценном функционировании половой системы и не влияет на состояние здоровья, однако если это явление наблюдается регулярно, то организм все же получает вред.

Во-первых, быстрая эрекция и эякуляция не дают полноценной разрядки и удовольствия. Во-вторых, при таких условиях мужчина не может доставить партнерше удовольствия и испытывает в связи с этим стресс.

Выделяют следующие причины быстрого возникновения эрекции:

  • Острые и хронические формы воспалительных процессов — на раннем этапе простатита наблюдаются незначительные отеки предстательной железы, обусловливающие усиление кровотока.
  • Развивающиеся в результате недостаточной физической активности застойные явления.
  • Изменения строения и функционирования кровеносных сосудов — активизация кровотока в отвечающей за формирование эрекции паховой вене приводит к постепенному развитию варикоза. В этом случае показано хирургическое вмешательство.
  • Гормональные расстройства — повышенное содержание андрогенов вызывает прилив крови к пенису и возникновение эрегированного состояния.
  • Патологическое строение половых органов.
  • Стрессовое состояние.
  • Чрезмерная сексуальная возбуждимость.
  • Тревожность, связанная с половым контактом.
  • Отвлекающие внешние факторы.
  • Недовольство партнершей.
  • Отсутствие сексуального опыта.
  • Длительное воздержание.
  • Неправильное питание.
  • Побочное действие ряда медикаментозных препаратов.
Предлагаем ознакомиться:  Почему появляется белый налет на головке у мужчин возможные заболевания и лечение

У небольшого процента пациентов специалисты выявляют патологии, выражающиеся в чрезмерно большом количестве нервных окончаний в тканях крайней плоти и головки полового члена. Как следствие — стремительная эрекция и короткий половой акт.

Прежде чем разбираться, как контролировать эякуляцию и процесс эрекции, стоит понять механизм возбуждения мужчины в принципе. Что касается физиологии, то здесь все дело в активном притоке крови к половому члену и яичкам.

Обратный отток крови блокируется на период возбуждения определенными механизмами. И чем лучше работают кровеносные сосуды мужчины в зоне полового члена, тем быстрее будет наступать эрекция. Соответственно, если у мужчины наблюдается застой крови в органах малого таза, то и эрекция будет менее выраженной и длительной.

Также, чтобы понять, как контролировать семяизвержение и процесс отвердения полового члена перед половым актом, очень важно понимать, что медики выделяют три вида эрекций, которые можно классифицировать по причине их возникновения:

  • Психологическая эрекция. Ее контролирует исключительно головной мозг. Происходит процесс возбуждения в этом случае благодаря нервным импульсам, посылаемым в мозг от органов чувств — зрения, обоняния, осязания, воображения, вкусовых рецепторов. То есть, проще говоря, мужчина реагирует на картинку и ее осязание.
  • Рефлекторная эрекция. Здесь половой член возбуждается рефлекторно при прикосновении к нему. То есть реагируют на прикосновения рецепторы, которые и приводят пенис в состояние боевой готовности.
  • Ночная эрекция. Возникает произвольно до 5-6 раз за ночь. Это лишь свидетельствует о здоровом состоянии эндокринной и сердечнососудистой систем мужчины. Контроль семяизвержения в этом случае бессмысленен, а беспокойство наоборот должно вызывать отсутствие ночных эрекций.

Таким образом, первые два вида эрекций в совокупности могут провоцировать быстрое возбуждение и скорое семяизвержение. Но при умелом обращении со своим телом и при жестком контроле эмоций можно добиться видимых успехов в продолжительности полового акта.

Важно: как правило, скорая эрекция и слишком быстрое семяизвержение случаются с совсем юными мужчинами или с мужчинами, переживающими стресс. То есть с мужчинами, психически нестабильными на конкретный момент.

Диагностика

Непродолжительная эрекция у мужчин

Чтобы знать, как контролировать эрекцию, необходимо выяснить причины ее нарушения.

При посещении врача мужчина должен рассказать, как давно наблюдается такое состояние — в зависимости от этого специалист будет концентрировать внимание либо на возникших патологиях, либо на анатомических особенностях строения репродуктивных органов.

Для установления вызвавших нарушение факторов пациента направляют на анализ крови для определения содержания гормонов. Кроме того, с помощью специальной методики проводится замер скорости возникновения эрекции и семяизвержения.

Как избавиться от быстрой эрекции

Быстрота эрекции напрямую зависит от притока крови к гениталиям. Для того чтобы понять, как контролировать процесс семяизвержения, нужно понимать, как оно происходит. При возбуждении половой член становится твердым, так как пенис обильно наполняется кровью. Возбуждающий фактор может любой:

  • Зрительный (при виде желанной женщины, красивой фигуры, просмотра эротического фильма) и т.д.;
  • Тактильный (проявляется при прикосновениях);
  • обонятельный (формируется при запахе чарующего парфюма, тела, волос) и т.д.;
  • Психологический (проявляется в мысленных образах).

Контролировать процесс возбуждения достаточно сложно в подростковом и молодом возрасте ввиду гормональных всплесков, которые присущи этой категории мужчин. Тем не менее, сегодня существует масса способов, которые позволяют «сражаться» с быстрым семяизвержением.

Как контролировать эрекцию: механизм процесса

Чтобы понять, как и почему возникает быстрая эрекция у мужчин, нужно представлять, что должно произойти в организме для достижения пенисом эрегированного состояния. Этот процесс сложный и состоит из нескольких этапов, за каждый из которых отвечает определенная система:

  • Активация нервной системы — под влиянием ряда факторов раздражается расположенный в гипоталамусе центр, ответственный за сексуальное возбуждение.
  • Усиление притока крови к половому члену — исходящие из головного мозга импульсы вызывают выброс в кровь тестостерона, ее приток к репродуктивным органам. Затем пещеристые тела полового члена наполняются кровью, и возникает эрекция.
  • Оргазм наступает в результате обратной передачи нервных импульсов от пениса в головной мозг, что вызывает очередной выброс тестостерона и эякуляцию.

Чтобы все этапы процесса возбуждения проходили нормально, мужчина не должен находиться в состоянии нервного напряжения или депрессии, страдать от различных расстройств здоровья. В ином случае могут проявляться различные нарушения: от недостаточной потенции до стремительной эрекции и преждевременного семяизвержения.

Женский организм устроен таким образом, что мужчине достаточно сложно понять, готова она к половому акту или нет. Мужское сексуальное желание отображается в эрекции, потому для некоторых мужчин так важно научиться управлять этим процессом.

Эрекция – это приток крови к пещеристым телам полового члена. Во время сексуального возбуждения вегетативная нервная система дает сигнал увеличить кровяное давление в половом члене, наступает эрекция.

Когда возбуждение спадает, из мозга приходит сигнал о снижении давления и эрекция исчезает. Процесс зарождения сигнала очень сложен, в нем участвует эндокринная, нервная, кровеносно-сосудистая система и психологические факторы, подсознание человека.

То, что управляет эрекцией, относится к подсознательному, не поддающемуся осмыслению и управлению разумом человека. Мужчина может повлиять на факторы, вызывающие возбуждение с помощью образов в своей голове или другими способами, но не может повлиять на процессы, проходящие в организме. Это же относится и к снижению эрекции.

Психологи советуют понять, что у каждого мужчины в постели могут быть неудачи, в этом виноваты внешние и внутренние факторы, но не партнер. Две из трех проблем в постели возникают по психологическим причинам. Партнерам следует больше говорить о своих страхах и желаниях, не закрывать их в себе.

Некоторые мужчины полагают, что эрекция должна держаться все время полового акта, в том числе во время предварительных ласк. Это ошибочное мнение, во время прелюдии половой член может расслабляться и снова напрягаться, это вполне нормальный физиологический процесс, не означающий, что у мужчины проблемы с потенцией.

Врачи говорят о том, что контролировать процесс эрекции не могут, как подростки и молодые люди (для них это свойственно), так и зрелые мужчины. Но при желании, научиться сдерживать эрекцию возможно. Механизм эрекции достаточно сложен. Возбуждение у мужчин наступает, благодаря таким факторам:

  • Зрительное возбуждение. При этом виде у мужчин наступает эрекция при виде эротического фильма или красивой женщины;
  • Тактильное возбуждение. Здесь провоцирующий фактор – прикосновения;
  • Психологическое возбуждение. В данном случае мужчина сам мысленно вырисовывает разнообразные эротические картинки, которые впоследствии приводят к возбуждаемости полового органа;
  • Обонятельное возбуждение. Здесь ключевую роль играют запахи (волосы, кожа тела, духи) и т.д.
Предлагаем ознакомиться:  Вагинальный дисбактериоз и цистит - Цистит

Эрекция происходит за счет прилива крови к гениталиям. Именно кровь придает половому органу твердости и жесткости. Поскольку контролировать эрекцию нужно при разных обстоятельствах, мы детальнее опишем, как задержать эрекцию во время секса и как избавиться от эрекции в ненужное время.

Как мужчина может контролировать свою эрекцию?

Бывают ситуации, когда мужчина не знает, как контролировать эрекцию. Это говорит о полноценном здоровье мужчины. Но иногда бывают моменты, когда это явление приводит своего хозяина в неловкое положение.

Главное — помнить, что никакой патологии в этом нет. Хорошая эрекция зависит от притока крови в сосуды малого таза. Если они проходимы, то возбуждение считается полноценным. Кровь наполняет сосуды, а отток блокируется природным механизмом, в результате чего происходит полноценный половой акт или сильная эрекция.

Поддерживать эрекцию можно довольно простыми способами. Это:

  1. Выполнение профилактических упражнений для продления эрекции и укрепления половой системы (упражнения Кегеля для мужчин).
  2. Частое хождение босиком. Это стимулирует активные точки, которые отвечают за сексуальную силу.
  3. Занятия физическими упражнениями.
  4. Прием контрастного душа.

Мгновенная эрекция может быть как естественным явлением, которое имеет временный характер, так и свидетельством нарушения функций внутренних органов и систем. Если проблема возникает регулярно, нужно обратиться к специалисту, который, после диагностических мероприятий, определит верный курс лечения.

Продукты для улучшения эрекции от канала Советы для здоровья.

Лекарственные препараты

Излишняя половая активность мужчины может быть связана с высоким показателем уровня тестостерона (именно это вещество отвечает за работу половой системы и определяет силу потенции), а также с повышенной нервной возбудимостью.

Если основной причиной чрезмерно активного либидо у мужчины стал гормональный сбой в работе эндокринной системы или психоэмоциональные факторы, при этой проблеме помогут специальные лекарственные препараты.

При выборе лекарства нужно обращаться к врачу. Только специалист выявит настоящую причину неконтролируемой эрекции и назначит адекватную медикаментозную терапию. У препаратов, снижающих потенцию, много побочных эффектов, и при самостоятельном лечении можно сильно навредить своему организму, вплоть до импотенции.

При лечении проблем с повышенной эрекцией выделяют несколько основных групп лекарственных препаратов:

  • Гормональные медикаменты (повышают секрецию пролактина, который тормозит действие тестостерона). Представитель этой группы – Ранитидин.
  • Гипотензивные препараты (способствуют понижению артериального давления, благодаря чему к половому члену поступает меньшее количество крови). Например, таким действием обладают Анаприлин, Каптоприл, Клонидин.
  • Нейролептики (снижают секрецию мужских половых гормонов). К ним относятся Тиотиксен, Рисперидон.
  • Седативные средства (снижают сексуальное желание вследствие угнетения функций центральной нервной системы). Самые безопасные из них – Нозепам, Мепротан, мятные капли.
  • Препараты брома (оказывают подавляющее воздействие на потенцию). Ранее эти лекарства были популярны среди солдат для угнетения излишней возбудимости. Однако, из-за ядовитых свойств специалисты не рекомендуют применять эти препараты.

Исходя из причины, которая вызвала неконтролируемую эрекцию, выбирают подходящий препарат из перечисленных групп. Следует отдавать предпочтение менее агрессивным лекарствам, действие на организм которых будет более мягким и не повлечет за собой серьезных нежелательных реакций (аллергия, расстройство психики, полная потеря либидо, нарушения в работе важных органов).

Самыми щадящими препаратами являются седативные. Они приводят в норму психоэмоциональное состояние и регулируют уровень либидо. При повышенной потенции врачи часто назначают средства для снижения уровня кровяного давления.

Гормональные препараты выписывают реже. Их выписывает эндокринолог после проведения специальных анализов. В ряде случаев при гормональной терапии назначают анаболические стероиды (синтетические вещества блокируют выработку собственных гормонов, в связи с этим уровень либидо постепенно снижается). Однако, такой вид лечения должен проходить под строгим контролем специалиста.

Одними из самых агрессивных по отношению к организму человека препаратов являются нейролептики и тяжелые антидепрессанты. Из-за большого количества серьезных нежелательных явлений при борьбе с повышенной эректильной функцией они используются в крайних случаях.

Продолжительность медикаментозной терапии для каждого пациента индивидуальна. Не стоит употреблять препараты самостоятельно. Их действие производит кратковременный эффект, но это не отменяет нежелательных явлений для организма, последствия которых будут длиться очень долго.

Многие мужчины в возрасте до 30 лет часто задаются вопросом, как контролировать эрекцию и продлевать продолжительность полового акта, если возбуждение и семяиспускание проходят стремительно. И если кто-то уверен, что управлять этими процессами невозможно, то тот глубоко ошибается.

Для того чтобы замедлить процесс эякуляции и понять, как сдержать эрекцию, можно использовать и определенные препараты охлаждающей групп. Они немного «охлаждают» пыл мужчины и продлевают половой акт. Такими препаратами являются:

  • Спрей Лидокаин. Его нужно наносить на возбужденный половой член за 5-10 минут до начала самого полового акта. Компоненты препарата действуют местно, не всасываясь в кровоток. Это позволяет использовать спрей Лидокаин несколько раз за вечер.
  • Таблетки Super P-force. Одно драже стоит принять примерно за час до предполагаемой близости. Двойной эффект от препарата — улучшение потенции и продление полового акта очень кстати для тех мужчин, которые хотят управлять процессом полового акта. Длительность эффекта от принятых таблеток составляет 3-5 часов. При этом если даже свидание не состоится, мужчине не стоит переживать. Терапевтический эффект становится явным лишь при наличии объекта возбуждения. Однако использовать такой препарат можно не чаще одного раза в сутки.

Как видно контролировать процесс возбуждения и семяизвержения в принципе можно. Немного выдержки и самообладания плюс владение некоторыми техниками сделают из мужчины непревзойденного любовника, заботящегося об интересах партнерши.

Контролировать возбуждение и задерживать его способны не только указанные выше методы, но и некоторые широко известные лекарственные препараты. К ним относят Виагру, Сиалис и их аналоги.

Существует также растительный препарат Ловерон, который обладает пролонгированным действием и контролирует эрекцию благодаря сильному напряжению мышечной ткани.

Предлагаем ознакомиться:  Простатит бактериальный у мужчин

Взять контроль над эрекцией можно также, нанеся на половой член небольшое количество Лидокаина, но этот метод используется крайне редко.

Таким образом, существует целый ряд методов и средств, позволяющих управлять эрекцией и задерживать ее. Однако прежде чем начать их применение, лучше всего выяснить непосредственную причину чрезмерного возбуждения.

Лечение быстрой эрекции

В зависимости от причины, по которой возникает данная проблема, современная медицина предлагает несколько методов лечения:

  • коррекция питания (включение в привычный рацион некоторых продуктов помогает наладить половые функции);
  • лечение медикаментами;
  • использование кремов и гелей;
  • методы психотерапии;
  • специальные упражнения;
  • оперативное вмешательство.

Хирургический метод показан пациентам с патологиями работы сосудов половых органов. Он помогает восстановить нормальный приток крови к половому члену. Однако, есть риск повреждения нервных волокон, при неудачно проведенной операции мужчина может остаться импотентом.

Когда проблема быстрой эрекции заключается в обостренной чувствительности головки пениса, специалисты рекомендуют применять специальные гели, презервативы со смазкой, оказывающей легкие анестезирующий и охлаждающий эффекты.

Эти средства наносятся на половой член перед близостью, они способны существенно продлить половой акт, не оказывая серьезного влияния на организм мужчины. Важно знать, что вещества, входящие в их состав, могут вызвать аллергическую реакцию (необходимо исключить данный риск).

Обычно такой метод в сочетании с психокоррекцией дает положительный эффект, и уже через несколько месяцев мужчина может сам контролировать свою эректильную функцию без применения вспомогательных средств. Однако, если этот подход не помогает, прибегают к медикаментозной терапии.

Приём препаратов

Современный фармацевтический рынок предлагает разнообразные лекарственные средства, помогающие продлить процесс наступления эрекции.

Самым известным лекарством является Силденафил. Как и Виагра, он способствует расслаблению гладкой мускулатуры за счет доставки к нервным центрам оксида азота, расширению сосудов полового члена, усилению притока крови.

Затем происходит естественный процесс возбуждения, длительность которого значительно возрастает. Подобным эффектом обладает Сиалис. Этот препарат способен оказывать возбуждающее действие даже до 36 часов.

Еще одним препаратом, оказывающим сильное возбуждающее действие, является Левитра. В отличие от двух предыдущих средств, данный препарат более агрессивен по отношению к организму и может вызывать ряд нежелательных реакций.

Для лечения быстрой эрекции необходим индивидуальный подход. Не стоит заниматься самолечением и начинать бесконтрольно пить таблетки, ведь так можно навредить своему здоровью. Только опытный врач может дать грамотную консультацию по лекарственным препаратам с учетом серьезности проблемы и возможных противопоказаний.

Коррекция диеты

Известно, что сбалансированное питание оказывает положительное воздействие на нормальное функционирование всех систем организма человека. Половая функция не является исключением. Существует много продуктов, в состав которых входят природные афродизиаки, оказывающие стимулирующее действие и нормализующие гормональный баланс не хуже лекарственных препаратов.

Такими свойствами обладают лук и чеснок. Рекомендовано употреблять данные продукты свежими ежедневно. При возможности желательно баловать себя морепродуктами (устрицы, морские гребешки, икра лососевых рыб).

Сильным стимулирующим действием обладают пряности: черный перец, имбирь, кардамон. Следует помнить, что острые продукты могут навредить людям, имеющим проблемы с ЖКТ, а также при воспалительных процессах в органах половой системы.

Пагубные привычки, среди которых алкоголизм, табакокурение, наркомания, оказывают отрицательное влияние на эрекцию. Они приводят к отсутствию контроля возбуждения со стороны психики. Это часто способствует преждевременной эякуляции или же отсутствию эрекции.

Рекомендуется чаще употреблять морепродукты

Рекомендуется чаще употреблять морепродукты

Безопасный, в отличие от медикаментозного лечения, способ продления эрекции – специальная гимнастика. Известно, что занятия спортом и здоровый образ жизни способствуют нормализации гормонального баланса, снижению психического напряжения, устранению неуверенности в себе.

Достигнуть здоровой эрекции можно, регулярно выполняя ряд несложных физических упражнений.

Самое простое упражнение – вращение тазом. Встать прямо, ноги на ширине таза или плеч. Выполнить вращательные движения тазом влево и вправо, затем поступательные движения вперед-назад, как при половом акте.

Ягодичный мостик на полу. Лежа на мягком коврике на спине, согнуть ноги в коленях, пятки держать рядом с ягодицами, колени и стопы в одной плоскости на ширине таза. Опираясь на верхнюю часть спины, вытолкнуть таз вверх в потолок как можно выше, сжать ягодицы, задержаться в этой позе на 1–2 секунды, вернуться в исходное положение.

Второе упражнение для нормализации эрекции – ножницы. Лежа на полу, приподнять ноги, руками упереться в коврик. Поочередно скрещивать прямые ноги относительно друг друга. Выполнить 3 подхода по 30–40 раз.

Ягодичный мостик на полу

Ягодичный мостик на полу

Для группы лобково-копчиковых мышц, участвующих в формировании процесса эрекции, существует специальный комплекс упражнений Кегеля. Эта недолгая, но при этом результативная тренировка основана на поочередном сокращении и расслаблении этих мышц.

Для получения результата рекомендуется делать эти упражнения 3–5 раз в день. Описываемый метод признан медиками из области лечения сексуальных расстройств как высокоэффективный, и в отдельных случаях способен заменить даже медикаментозную терапию, применяемую при кратковременной эрекции.

Таким образом, для устранения проблем с быстрой эрекцией важна комплексная терапия. Для начала стоит разобраться в проблеме, изучить предпосылки, привычки и образ жизни пациента. При рекомендациях скорректировать питание, назначить лекарственные препараты и комплекс упражнений.

Грамотное лечение, здоровый образ жизни и регулярный секс – гаранты стабильной эрекции на много лет, а также продолжительных взаимоотношений с противоположным полом.

Провоцирующие факторы

Выделяют такие виды самопроизвольной эрекции, как ночная, эмоциональная, рефлекторная.

Ночную эрекцию контролировать или задерживать невозможно, так как она возникает самопроизвольно и является признаком здорового мужчины. Если возбуждение возникает до 6 раз за ночь — это говорит о нормальной работе эндокринных желез и сердечно-сосудистой системы.

Эмоциональную эрекцию у мужчин можно контролировать, ведь она возникает в результате активной деятельности головного мозга, и управлять ею легко, если взять под контроль свои эмоции и впечатления. Чтобы научиться задерживать эмоциональную эрекцию, стоит обратиться к психологу.

Быструю эрекцию у мужчин могут вызвать следующие причины:

  • Усталость.
  • Частые стрессы.
  • Перенапряжение как умственное, так и физическое.
  • Повышенная утомляемость.
  • Напряженные отношения с половым партнером.

В зависимости от провоцирующего фактора выделяют несколько методов, помогающих контролировать эрекцию у мужчин и научиться управлять ею.

Таблетки и капсулы

Для управления эрекцией у мужчины можно принимать лекарственные препараты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector