Послекурсовая терапия ПКТ стероидов

Контроль прогестагенной активности

На курсе (не изменяя при этом набор и дозировки принимаемых стероидов) возможно контролировать их ароматизацию и прогестагенную активность. Также возможно поддержать функцию яичек вырабатывать тестостерон. Все это делается при помощи приема дополнительных препаратов.

Ароматизацию, то есть превращение андрогенов в эстрогены, можно контролировать двумя путями. Можно заблокировать действие эстрогена на рецепторы, а можно предотвратить сам процесс ароматизации (ингибиторы ароматазы). Соответственно, имеется два разных класса препаратов с различным способом действия.

Блокаторы эстрогенных рецепторов

Эти препараты действуют, присоединяясь к эстрогенным рецепторам и тем самым блокируя эстрогенам доступ к ним. К этой группе относятся кломид (кломифен), торемифен, тамоксифен.

В России в аптеках доступен только тамоксифен, и при этом он же и является самым эффективным и дешевым. При этом тамоксифен имеет ряд очень полезных побочных явлений. Главное из них — непосредственное увеличение синтеза лютеинизурующего гормона (ЛГ).

Функцией ЛГ является стимуляция работы яичек. То есть увеличение выработки тестостерона и сперматозоидов. Тамоксифен настолько эффективен, что уже через 10 дней его приёма по 20 мг в день выработка тестостерона увеличивается на 42% по сравнению с исходным уровнем. А через 6 недель приема — на 83%.

Также под воздействием тамоксифена происходит увеличение выработки липопротеидов высокой плотности, что является профилактикой развития атеросклероза.

Однако, при всех достоинствах тамоксифена, его не рекомендуется принимать для подавления ароматизации во время приема ААС, так как это сильно снижает эффективность приема стероидов. В основном его используют сразу после отмены стероидных препаратов.

Категорически нельзя использовать блокаторы эстрогенных рецепторов одновременно с приемом стероидов с прогестагенной активностью – нандролона, тренболона, оксиметалона. Это многократно усилит их побочные эффекты.

На курсе ААС тамоксифен допустимо применять при условии, что вы используете только препараты, не склонные к ароматизации и прогестагенной активности (болденон, станазолол, туринабол, оксандролон, примоболан и др.).

Эффективные дозировки тамоксифена – 20-60 мг/сутки, рекомендуется делить дозу на 2-3 приема. Определить, какая примерно дозировка нужна именно вам после курса ААС, поможет простое правило.

  • Суммарная доза ААС менее 500мг/нед – 20мг/день тамоксифена.
  • 500-1000мг/нед – 40 мг/день.
  • Более 1000мг/нед – 60 мг/день.

Принимать тамоксифен следует не менее 3-4 недель после курса, а лучше дольше. Вплоть до начала следующего курса.

Ингибиторы ароматазы

Ингибиторы ароматазы – второй класс препаратов для контроля работы эстрогенов в организме. Это такие препараты, как провирон, летрозол и анастразол. Их целесообразно использовать как во время, так и после курса. Тем не менее они тоже снижают эффект от курса.

Провирон является не только ингибитором ароматазы, но также повышает либидо и увеличивает количество производимой спермы. Что крайне полезно для восстановления работы яичек. Применяются дозировки 25-75 мг/сутки.

Летрозол и анастразол – очень похожие друг на друга препараты. Для профилактики побочных явлений на курсе используется дозировка 0,5 мг через день. Для лечения гинекомастии – 1мг/день для анастразола и 2,5мг/день для летрозола.

Для контроля прогестагенной активности стероидов используется два препарата – бромокриптин и достинекс (каберголин). Однако использование бромокриптина уходит в прошлое. Связано это с тем, что достинекс значительно превосходит его по всем параметрам. А бромокриптин обладает рядом неприятных побочных явлений, таких как тошнота и потеря аппетита.

Достинекс весьма эффективно подавляет производство пролактина и превращение ААС в прогестерон. И как следствие, повышает секрецию пролактина. Напомню, что такое свойство (превращение в прогестерон) присуще лишь трем препаратам – тренболону, нандролону и оксиметалону.

Дозировка достинекса составляет 0,25 мг (1/4 таблетки) раз в четыре дня. Даже этого мизерного количества достаточно, чтобы подавить побочные эффекты даже от высоких дозировок ААС.

Антиэстрогены для восстановления баланса

SERMs — это селективные модуляторы эстрогенных рецепторов. Обычно к этому классу относят кломид (кломифена цитрат) и тамоксифен, хотя в последнее время здесь появились и некоторые новые препараты, такие, как торемифен, например.

И кломид, и тамоксифен (будем говорить только об этих двух препаратах) стимулируют секрецию лютенизирующего гормона гонадотропными клетками передней доли гипофиза. Кломид справляется с этой задачей несколько лучше, кроме того, у него нет выраженного подавления секреции ИФР-1 в печени, которое наблюдается у тамоксифена.

С другой стороны, у тамоксифена есть свойство повышать количество специфических рецепторов ЛГ, которого нет у кломида. Кроме того, тамоксифен обладает куда более высокой антиэстрогенной активностью (особенно это касается гипоталпмуса и гипофиза).

В общем, медики обычно включают в восстановительный курс оба препарата. Точно так же будем делать и мы.

SERMs не способствуют снижению уровня эстрадиола — они лишь блокируют его действие. Ингибиторы ароматазы препятствуют образованию эстрадиола из тестостерона.

На самом деле, применение ингибиторов ароматазы не так уж и нужно — уровень эстрадиола в крови мужчин придет в норму сам по себе вместе с регуляцией (вначале —снижением, затем — повышением) уровня тестостерона.

Но если вы хотите перестраховаться либо ускорить процесс, можете использовать один из ингибиторов ароматазы в последнюю неделю «курса» и в первую неделю по его окончанию (по половине таблетки через день будет вполне достаточно).

Пролактин опасен, прежде всего, подавлением секреции собственного тестостерона. То есть, после «курса» уровень собственного тестостерона может, несмотря на все ухищрения, так и не восстановиться, если у вас стабильно повышен уровень пролактина.

Для борьбы с пролактином можно применять антиэстрогенные препараты во время «курса», но можно, выяснив, что уровень этого гормона у вас либо повышен, либо просто близок к верхней границе, использовать один из ингибиторов секреции пролактина — бромокриптин или каберголин.

Провирон способен не только снижать уровень эстрадиола. Он может и либидо повысить, и сперматогенез стимулировать (правда, для этого его нужно принимать по 3 таблетки в день на протяжении всего цикла сперматогенеза, то есть, 90 дней).

Предлагаем ознакомиться:  Ударно-волновая терапия – Лечение импотенции – УРО-ПРО

Самый важный для нас в данном случае компонент комплекса — цинк, микроэлемент, количество которого в организме в условиях интенсивного тренинга снижается. А низкий уровень цинка приводит к увеличению количества эстрогенных рецепторов в организме и уменьшению количества андрогенных рецепторов.

Кроме того, при низком уровне цинка облегчается процесс ароматизации, то есть, отношение «тестостерон / эстрадиол» резко сдвигается в сторону последнего. В любом случае цинк нам нужен. Особенно в период восстановления после «курса».

Витамин D стимулирует секрецию тестостерона, а также ингибирует ароматизацию. Он нужен всегда, но в период ПКТ в особенности.

Одна из тех добавок, которые можно назвать безусловно полезными. D-аспартовая кислота способствует повышению уровня лютенизирующего гормона, то есть, может использоваться в качестве дополнения к SERMs (но не в качестве их замены).

дело в активности вещества 13-альфа (21) эпокси-еврикоманон, которое повышает как уровень лютенизирующего, так и уровень фолликулостимулируещего гормонов. Опять же: это не замена основных компонентов ПКТ, а всего лишь дополнение, которое может принести определенную пользу.

Сперматогенез стимулирует не только провирон. Такие препараты, как «Фортеж» и «Спеман», построеные на основе растительных компонентов, способны несколько «подстегнуть» сперматогенез и повысить скорость протекания метаболических процессов в организме.

Вы не обнаружили здесь витамина Е, который принято считать «витамином размножения»? Дело в том, что свойство токоферола стимулировать сперматогенез и повышать подвижность сперматозоидов так и осталось недоказанным.

Использовать витамин Е просто в качестве антиоксиданта? Для этого есть лучшие средства. Да и вообще полезность этого витамина очень сильно преувеличена (тем более его не стоит принимать в тех «слоновьих» дозировках, которые предлагают многие производители). Так что в моем списке его точно не будет.

Проблема в том, что уровень кортизола во время курса постоянно повышается в ответ на снижение его действенности (молекулы ААС блокируют рецепторы кортизола). Именно для того, чтобы уберечь выпестованные во время «курса» ААС мышцы от разрушения (а очень часто это разрушение может быть таким, что от ваших достижений камня на камне не останется), строятся всевозможные «мостики».

Если ваша первоочередная задача — восстановление производства собственного тестостерона и уровня ЛГ, об использовании любых препаратов, относящихся к классу андрогенов и анаболических стероидов, придется забыть.

Если же вы готовы пожертвовать скоростью протекания восстановительных процессов, но не согласны поступиться ни граммом набранной мышечной массы, можете использовать либо те препараты, которые влияют на производство собственного тестостерона в наименьшей степени (оксандролон — 20-30 мг/сутки, метенолон — 200 мг/нед.), либо пользоваться интермиттирующей схемой приема ААС, о которой подробно рассказано здесь.

Один из мощнейших антикатаболиков. Проблема в том, что инсулин — также мощный анаболический агент для жировой ткани. Если перспектива обзавестись некоторым количеством жира вас пугает куда меньше перспективы расстаться с какой-то частью мышц, используйте его в период восстановления ЕЖЕДНЕВНО (одна инъекция в день) либо через день (две инъекции на протяжении дня).

Хочу предупредить: длительность использования инсулина при ежедневном применении не должна превышать одного месяца.

Существуют также стимуляторы секреции гормона роста — в наших целях могут применяться и они (вместо гормона роста). Связка CJC-1295 DAC (по 0,5-1 мг 2 раза в неделю) и одного из пептидов группы GHRP (2-3 раза в день по 100-150 мкг) даст очень неплохие результаты.

Отдельно стоит сказать о «фрагменте» — пептиде HGH Frag 176-191. Он обладает как антикатаболическими способностями (мышцы), так и способностью очень хорошо стимулировать липолиз (собственно говоря, это его основное назначение).

В отличие от гормона роста, «фрагмент» не обладает анаболическими способностями. Использовать его в связке с инсулином не только бессмысленно, но и противопоказано — последний сведет работоспособность «фрагмента» практически к нулю.

Наконец, стоит сказать о факторах роста. С моей точки зрения, предпочтительным является использование МФР (подразумевается, что вам каким-то чудом удалось достать качественный препарат) — он гораздо лучше присоединяется к специфическим рецепторам ИФР-1 в мышечной ткани, чем собственно ИФР-1.

Кленбутерол, в общем и целом, достаточно посредственный жиросжигатель, но достаточно неплохой антикатаболик. Так что в общую схему вполне можно включить и его. Принимать можно по 80 мкг через день (например, в те дни, когда применение инсулина не планируется).

Этот пептид (по сути DSIP является нейропептидом, то есть, разновидностью молекул белка, образующихся в нервной системе) я не испытывал ни на себе, ни на своих подопечных. Но у него богатая клиническая история, так что определенные выводы о работоспособности DSIP именно в интересующем нас направлении сделать можно.

В теории DSIP может:

  • Снижать уровень кортикотропина (адренокортикотропного гормона — АКТГ) и блокировать его высвобождение в кровь. АКТГ же — это тот гормон, который непосредственно влияет на секрецию кортизола (и других глюкокортикоидов).
  • Стимулировать секрецию лютенизирующего гормона.
  • Стимулировать секрецию соматолиберина и соматотропина и подавлять секрецию соматостатина. То есть, способствовать повышению уровня гормона роста в организме.

Все просто замечательно? Не так, чтоб очень. Начну с того, что DSIP некоторое время продавался в аптеках и Украины, и России под названием «Дельтаран» (собственно говоря, в России «Дельтаран» и был создан).

Оказалось, что в тех дозах, которые рекомендованы производителем «Дельтарана», препарат не оказывает вообще никакого эффекта. То есть, является, по сути, пустышкой. Продавцы пептидных препаратов рекомендуют разводить DSIP водой и закапывать в носовой проход.

Предлагаем ознакомиться:  Схема лечение цистита у мужчин препаратами

А какая приведет? Примерно 3-5 мг в день при внутривенном введении. Мало того, что это очень дорого (гормон роста стоит дешевле), так еще и безопасность такой дозы находится под очень большим вопросом.

Блокаторы эстрогенных рецепторов в ПКТ

«Тамоксифен», «Кломифен», «Торемифен» и аналоги действуют немного не так, как тот же «Летрозол». Разница заключается в том, что активное вещество влияет не на ферменты, участвующие в синтезе гормонов, а на ткани органов, которые чувствительны к эстрогену, рецепторы клеток этих тканей.

Данные рецепторы обеспечивают влияние эстрогена на орган. Когда действующее вещество их блокирует, восприимчивость органа исчезает. Сложно сказать, что лучше — снижать уровень эстрогенов в тканях или не давать им реагировать на эстрогены. Ттх препаратов разные, хотя они и преследуют общую цель.

У блокаторов эстрогенных рецепторов есть свои преимущества, которые делают их весьма популярными. «Тамоксифен», к примеру, включён в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов РФ (ЖНВЛП РФ). Это означает, что его стоимость намного ниже, чем стоимость других лекарственных средств.

«Тамоксифен»включили в перечень не зря. Он обладает особенными свойствами. Главным действующим веществом здесь является тамоксифен цитрат, который эффективен при лечении злокачественных новообразований.

Его эффективность подтверждена многими случаями победы над болезнью, которую ещё совсем недавно считали неизлечимой. Тамоксифен цитрат даёт надежду миллионам людей на ремиссию, долгую счастливую жизнь.

Помимо этого, «Тамоксифен» практически не имеет противопоказаний. В инструкции по применению значится лишь один пункт – беременность. А вот у «Кломифена», где главным действующим веществом является кломид (кломифена цитрат), в графе о противопоказаниях обозначены и опухоли гипофиза, и почечная, и печёночная недостаточность, и склонность к образованию тромбов, и беременность. Действие кломида более разрушительно, применение более опасно.

Однако он активно используется в медицине. Насколько препарат эффективен в рамках ПКТ — зависит от ситуации, обстоятельств. Он может причинить вред, может принести пользу.

Кломид – это синтетическое вещество, очень похожее на эстроген. Он распознаётся как эстроген. Тело стремится его использовать в данном качестве.

Но, конечно же, настоящие гормоны лучше. Разница между ними заставляет тело искать причину. Гипофиз не может отличить естественный эстроген от кломида, реагирует всё же на различия. Железа снижает выработку эстрогенов, ведь кломид есть в теле.

Нарушение баланса, за который отвечают надпочечники, отступает на второй план. Качество кломида, как заменителя эстрогена, интересует организм больше. Кломид телу не нравится.

Мужскому организму достаточно и кломида, женскому для полноценного, здорового функционирования – нет.

Если состояние гипоталамуса, других органов изначально нормальное, кломид безопасен. А вот если естественные процессы и без того нарушены, увы, препарат может навредить. Для того чтобы решить, стоит ли его принимать, надо прислушиваться к своему здоровью, отнестись к выбору внимательно и ответственно.

«Торемифен», главное действующее вещество торимефена цитрат противопоказан при нарушении электролитного баланса, почечной недостаточности, сердечной недостаточности и не только.

Торимефен цитрат интересен учёным в плане разработок новых формул лекарственных средств, а тамоксифен цитрат – в качестве средства для профилактики онкологических заболеваний. Такое качество, как деликатность, присуще лишь «Тамоксифену» в полной мере.

Блокировать эстрогены во время ПКТ необходимо, независимо от тяжести курса, так что, вполне рационально порой немного сэкономить и выбрать тамоксифен.

Увеличение выработки тестостерона

Помимо использования препаратов, подавляющих женские половые гормоны, для увеличения выработки тестостерона используется хорионический гонадотропин. По своей сути гонадотропин – аналог лютеинизурующего гормона (ЛГ), но производится он не гипофизом, а желтым телом в плаценте беременных женщин, из мочи которых и выделяют этот препарат.

Таким образом, гонадотропин, как и ЛГ, стимулирует секрецию гормонов в яичках, потому имеет те же эффекты, что и тестостерон. Соответственно, увеличивается сперматогенез, яички восстанавливают свой размер после курса ААС.

Хорионический гонадотропин следует использовать только пока вы еще на курсе, так как он подавляет собственную выработку ЛГ, что категорически недопустимо в период восстановления работы всей гормональной системы в целом.

Наиболее продуктивной схемой с минимальным подавлением выработки ЛГ является подкожное введение 500-1000 ЕД гонадотропина раз в три дня. Всего на курс гонадотропина, как правило, достаточно 5-10 тысяч единиц препарата.

Контроль прогестагенной активности

ХГ – это гормон, который вырабатывается эмбрионом человека, тканью хорион. У мужчин, равно как и у небеременных женщин, данный гормон может появиться при наличии опухоли, свидетельствовать о её наличии. Препарат, содержащий ХГ, предотвращает развитие атрофии яичек.

Его приём особенно актуален после прохождения курса длительностью более 6 недель. Часто хорионический гонадотропин включают уже на 2 неделе. Иногда приём лучше начать чуть позже — под конец курса, на 5 неделе.

Перезапуск гормональной системы

1. Бустеры тестостерона – такие как экдистерон (в дозировке 100-300 мг/день) и D-аспаргиновая кислота (3-4 грамма в день). Помогут организму скорее восстановить секрецию тестостерона и в целом лучше себя чувствовать.

2.Гормон роста – обладает антикатаболической активностью. Дозировка — 10 ЕД в день, рекомендуется делить дневную дозу на 2-3 приема. Также он усиливает эффект от ААС, сжигает жир, восстанавливает суставы и связки.

3. Спортивное питание – в особенности протеиновые добавки и ВСАА (3-5 раз в день по 10гр.). Обладают антикатаболическим действием.

— сделали две(2) полноценные ПКТ продолжительностью 30-45 дней каждая, начав их в нужное время после окончания приёма ААС.

— сдали анализы, и наш общий тестостерон по результатам двух ПКТ всё ещё находится в нижней трети референтных значений (около 10 нмоль/л), при этом эстрадиол и пролактин находятся в пределах нормы, то есть не могут мешать восстановлению, подавляя секрецию гонадотропинов.

Предлагаем ознакомиться:  Кровь в сперме причины появления и лечение

Общая длительность мероприятий- 45 дней.

1-16 день

  • Восемь уколов ХГЧ по 2500 МЕ, через день.

1-45 день

  • Кломифена цитрат, 100 мг в сутки, разбитые на две дозы по 50 мг с разницей в 12 часов.
  • Тамоксифена цитрат, 20 мг в сутки, разбитые на две дозы по 10 мг с разницей в 12 часов.

Сдаём анализ на общий тестостерон и эстрадиол на 21-й день терапии, и на 42 день терапии, затем- через месяц после завершения терапии.

Этот метод для всех будет одинаковым. Иногда нужно провести два таких 45-тидневных цикла. И не нужно задавать вопросов по корректировкам исходя из своей «уникальности» случая.

Также, сразу отвечаем на вопросы:

  • ДА, 2500 МЕ, не больше, и не меньше, ДА 8 уколов;
  • НЕТ, десенситизация тестикул не наступит;
  • ДА, Тамоксифена цитрат и Кломифена цитрат принимаем параллельно, ТОЕСТЬ, ВМЕСТЕ;
  • НЕТ, без «чего-то одного» из них нельзя;

Не нужно ничего в этой схеме менять- потратите впустую деньги и время.

Схема взята у Доктора Майкла Скалли, и переработана.

Примеры курсов с ПКТ

Все нижеприведенные курсы рассчитаны на опытных пользователей анаболических стероидов. Более легкие курсы не требуют столь мощной ПКТ.

Гонадотропин, тамоксифен и экдистерон

Курс составлен из препаратов с сильной склонностью к ароматизации, но дозировка на курсе не настолько велика, чтобы была необходимость обязательного использования антиэстрогенов. Но если ароматизация все равно будет слишком сильна (большой набор воды, зуд в сосках), то необходим приём провирона в дозировке 25мг/день.

Провирон, гонадотропин, тамоксифен и экдистерон

Курс рассчитан на набор массы и силовых показателей. Высокие дозировки подразумевают серьезный уровень подготовки спортсмена, нуждающегося в столь серьёзной фармподдержке. Из-за приема провирона можно не опасаться побочных явлений. И при этом эффективность курса практически не пострадает.

Провирон, достинекс, гонадотропин, анастразол, тамоксифен,экдистерон и гормон роста (1 часть таблицы)

2 часть таблицы

Курс предназначен для набора качественной мышечной массы и силы атлетами высокого уровня подготовки. Качественная послекурсовая терапия позволит минимизировать побочные эффекты от курса, а также быстро восстановить эндокринную систему с минимальными потерями в мышечной массе.

Прием дополнительных препаратов и режим тренировок

Кроме основных препаратов существуют рекомендации по приему дополнительных элементов:

  • витамины с минералами,
  • адаптогены,
  • ноотропы.

Больше внимания нужно уделить ноотропам, ведь они способствуют восстановлению дуги и стимулируют выброс NGF (фактор роста нервов). Активизация этого процесса увеличивает объем выработки катехоламинов, в числе которых дофамин.

Если рассматривать ПКТ, то в рамках терапии лучше принимать Пирацетам, оптимальный препарат по своей стоимости и доступности на рынке РФ. По схеме употребления требуется использовать дозировку 600-1000 мг препарата на протяжении всей ПКТ (объем зависит от веса).

Если же говорить о тренировках, то рекомендуется снизить нагрузку в 2 раза и работать примерно на 6-10 повторов. По времени тренировку тоже нужно ограничить, сделав ее максимально короткой, в пределах 40 минут.

Различные вспомогательные вещества позволяют сделать переход к норме жизни плавным. Это не повредит после нагрузок. Так, тестостероновые бустеры восстанавливают гормональный фон. Их принимают 2-3 недели после полного выведения стероидных гормонов из тела.

Гепатопротекторы обычно надо начинать принимать на 2 неделе курса, пить в течение 2 — 3 недель уже после его завершения. Гепатопротекторы защищают печень. Насколько они нужны – спорный момент. Дискуссии и исследования ведутся.

Часто в рамках ПКТ принимают Омега-3. Эта ненасыщенная жирная кислота способствует укреплению здоровья в целом. Сегодня Омега-3 популярна не только среди любителей спорта. Её принимают в качестве витаминов самые разные люди. Омега-3 является средством для профилактики многих проблем и заболеваний.

Гормоны роста и пептиды способствуют сохранению мышц, закреплению достигнутых результатов. Помимо этого они эффективно борются и с тревогой, и с депрессией, и с кардиоваскулярными осложнениями, но не всегда включаются в ПКТ, ведь стоят немало.

Блокаторы кортизола препятствуют метаболическому распаду. Их надо применять в конце курса и в течение 3-4 недель после него. К ним относится аскорбиновая кислота, ВСАА и протеин. Хотя это и простые средства, они эффективны.

Мнение о «Туринабол»

Бытует мнение, что если принимать «Туринабол», известный больше под названием «Орал-Туринабол», послекурсовая терапия не нужна. Это миф. Так думали раньше.

Средство было разработано в 60-годы ХХ века, использовалось в основном легкоатлетами — как мужчинами, так и женщинами. Позже было причислено к допингам, запрещено в профессиональном спорте, в том числе и в бодибилдинге.

«Туринабол» напоминает «Метандростенолон» по своим характеристикам.

Но есть и существенные отличия. «Метандростенолон» или «метан», «Нерабол», как его ещё называют, способствует сжиганию жировой прослойки. «Турбанол» — нет. «Туринабол» не араматизируется в теле человека в отличие от «метана», а значит, последствий меньше, правда, и рост мышечной массы не столь впечатляет. Именно эстрогены провоцируют её рост.

Выработка собственного тестостерона при приёме «Туринабола» подавляется незначительно – на 20% — 30%. Кажется, что это идеальный препарат для тех, кто бережно относится к себе, любит работать над собой — всего лишь поддержка, не более.

Ещё один недостаток «Туринабола» — случаи гинекомастии всё же есть. Их природа до конца не понятна. Судя по всему, причиной развития является метилтестостерон, который входит в состав «Туринабола». Метилтестостерон обладает свойствами эндогенного тестостерона, что увеличивает риск деградации клеток Лейдига и Сертоли, может привести к появлению симптомов гинекомастии.

Таким образом, получается, что препараты ПКТ всё же способствуют снижению рисков курса с данным препаратом. Главное при их подборе – дозировка. Здесь она, безусловно, может быть снижена, если никаких побочных эффектов нет, должна корректироваться.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector