Что влияет на сексуальное влечение

Как повысить мужское либидо: лекарственные и природные средства повышения либидо у мужчин

Потеря либидо у мужчин, как правило, имеет психологический элемент, даже если первопричиной является физическая проблема со здоровьем.

  • Когнитивно-поведенческая терапия может быть полезна для избавления от негативных мыслей.
  • Другим лечением является управление тревогой. Оно может включать в себя отдых и дыхательные упражнения.

Либидо у мужчин в случае гормональных «сбоев» в организме можно повысить медикаментозно, с помощью гормональной терапии.

Есть два вида медикаментозной гормональной терапии:

  • Заместительная: назначаются препараты тестостерона или идентичные (гели, инъекции, пластыри на кожу).
  • Стимулирующая: лечение включает прием препаратов, стимулирующих выработку тестостерона. Попутно с этим могут назначаться общеукрепляющие витамины.

При пониженном либидо у мужчин, вызванном проблемами с потенцией, могут помочь такие препараты, как «Импаза», «Виагра», «Сиалис», «Вука-Вука» и «Левитра». Однако все они имеют побочные эффекты, поэтому принимать их можно только после консультации с врачом-урологом или андрологом.

Вопрос либидо что это такое у мужчин исследуется долгие годы. Данное понятие активно используют в психоанализе, психиатрии. В целом, либидо у мужчин — это психическая способность мужчины к половому акту. В то время, как эрекция является физической готовностью. Мужское либидо возникает на подсознательном уровне. Его уровень определяет сексуальное влечение. Следовательно, либидо — это половое влечение к противоположному полу.

Мужское либидо возникает независимо от того, будет половой акт или нет. Чем выше либидо, тем чаще мужчина нуждается в сексе. Также, от данного понятия зависит возможность продолжения рода, работа всей репродуктивной системы. Уровень либидо определяется мужским гормоном — тестостероном. Нехватка тестостерона автоматически повышает содержание женских гормонов. На фоне гормонального дисбаланса снижение степень сексуального влечения.

Либидо зависит и от некоторых факторов психогенного характера. Так, отметить можно темперамент молодого человека. Нарушить сексуальное влечение, понизить либидо могут:

  • Стрессы;
  • Бессонница;
  • Недовольство партнершей;
  • Конфликты;
  • Повышенная тревожность.

Немаловажную роль играет возраст молодого человека. Специалистами установлено, что возрастным пиком уровня тестостерона и либидо является 24-25 лет. Стабильный уровень сексуального влечения сохраняется еще около 5 лет. Затем, наблюдается спад половой активности. Это нормальный, естественный процесс снижения синтеза гормонов. Поправить такое положение при помощи медикаментов не сложно. Но, подбирать лечение может только квалифицированный специалист.

Часто мужчины после 40 лет предъявляют жалобы по поводу отсутствия полового влечения к противоположному полу. Этот процесс естественен, не указывает на развития хронических заболеваний. Чаще всего, врачи назначают прием гормональных препаратов по определенной схеме. Так, тестостерон можно принимать в виде инъекций и таблеток.

Если у мужчины нет противопоказаний, рекомендуют прием седативных препаратов. Седативное средство используется для восстановления либидо на фоне психологических факторов. За короткий период времени нормализуется сон, работа центральной нервной системы, улучшается настроение. Селективные ингибиторы редко рекомендуют к использованию.

Повысить либидо могут и поливитаминные, минеральные комплексы. Так, комплекс должен содержать витамины группы B, C, E, A, цинк, фосфор и селен. Комплекс можно использовать и для профилактики возможных сексуальных расстройств. Среди растительных препаратов, можно воспользоваться настойкой женьшеня. Эта настойка повышает либидо, нормализует кровоток в органах малого таза, улучшает работа сердца и сосудов. Данный народный метод рекомендован даже представителями традиционной медицины.

Повышенное либидо у мужчин

Повышенное мужское либидо приводит к гиперсексуальности. Причинами повышенной сексуальной энергии могут стать травмы головного мозга, нарушения его работы вследствие опухолей и последствий энцефалита. Частой причиной гиперсексуальности являются нарушения в гормональной системе. Когда уровень «мужских» гормонов в крови больше нормы – это может повлиять не только на либидо, но и негативно сказаться на здоровье.

Предлагаем ознакомиться:  Как влияет алкоголь на потенцию

Для снижения излишне повышенного либидо необходимо:

  1. Избегать стрессовых ситуаций;
  2. Устранять факторы, повышающие либидо;
  3. Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  4. Понизить количество адреналина и тестостерона в крови, естественным образом или с помощью специальных медикаментов;
  5. Нормализовать свой сон;
  6. Включить в свой рацион продукты, обладающие седативным действием.

Пониженное либидо у мужчин

Чаще всего мужчины страдают от пониженного либидо. Из-за нехватки сексуальной энергии нарушается эрекция и отсутствует влечение к партнеру. Такая проблема часто возникает из-за заболеваний мочеполовой системы, нервных расстройств, при нарушениях кровообращения в области малого таза и эндокринных патологий. Долгое отсутствие сексуальных отношений также может негативно сказаться на влечении.

Но чаще всего эта проблема развивается на фоне гормонального сбоя. При нехватке тестостерона, пролактина и глобулина – либидо снижается. И восстановить его можно с помощью отдыха, смены обстановки, рациона и т.п.

Снизить либидо можно бесконтрольным приемом анаболиков и гормональных препаратов. Некоторые современные антидепрессанты могут сказаться на снижение сексуальной активности. Поэтому важно проводить лечение с помощью вышеперечисленных средств только под наблюдением специалиста.

Существует и возрастной фактор снижения либидо. К 45 годам у большинства представителей сильного пола развиваются различные хронические заболевания, которые могут сказаться и на сексуальном желании. Но сам возраст непосредственно на либидо не влияет, а является всего лишь провоцирующим фактором.

Как повысить либидо?

Поддержка либидо на должном уровне возможна, если избежать факторов, которые провоцируют ее снижение. К таким факторам относятся:

  1. Снижение выработки тестостерона в силу различных причин;
  2. Употребление препаратов, которые негативно влияют на эректильную функцию;
  3. Повышение уровня сахара в крови;
  4. Нарушение в работе щитовидной железы;
  5. Частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  6. Физическое переутомление и умственная перенагрузка;
  7. Дефицит таких макроэлементов, как цинк;
  8. Отсутствие регулярного секса;
  9. Неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.

Негативным образом сказывается на мужском либидо алкоголь и наркотики. Даже в малых количествах эти вещества способны понизить сексуальное желание. Сразу после приема алкоголя или психотропных веществ, чаще всего, сексуальное желание повышается, но это носит кратковременный характер. И со временем, либидо будет уменьшаться.

Алкоголь негативно сказывается на работе надпочечников. Что приводит к снижению выработки андрогенных гормонов. Эти гормоны непосредственным образом сказываются на половом инстинкте. Аналогичным образом действуют и наркотики. Больше того, наркоманам присущи частые стрессы. Что снижает либидо еще больше.

Отдельно нужно сказать про пиво. Этот слабоалкогольный напиток не безвреден, как думают многие. Кроме присутствия в нем спирта, в этом напитке содержатся женские половые гормоны. Попадая в организм мужчины, они нарушают уровни андрогенных гормонов. Убивая тем самым мужскую сексуальную функцию.

Снижения уровня либидо, а вследствие этого и нарушения проблем сексуального характера, лучше избежать, чем потом восстанавливать. Но даже если вы заметили у себя описываемую проблему, не стоит сразу бежать в аптеку и скупать препараты, решающие проблемы эректильной дисфункции. Достаточно просто заняться спортом.

Предлагаем ознакомиться:  Как влияет спорт на потенцию мужчин

Силовые нагрузки – это отличный способ поднятия тестостерона. Положительным образом на выработку этого гормона влияют тяжелые многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Тяжелая атлетика – это не только прекрасный способ поддержания своих мышц в тонусе, но и отличный помощник для влияния над уровнем либидо.

Хорошо помогают избежать проблем с либидо и анаэробные нагрузки. Великолепно себя показал в этом плане интервальный бег. Это такое упражнение, когда пробежка разделена на чередующиеся части. Вслед за интенсивной «работой» на беговой дорожке следует этап с минимальной интенсивностью. Таких чередований нужно провести за одну тренировку около 6-10.

Анаэробные тренировки помогут сжечь лишний вес и предупредят снижение либидо. Кроме того, такие упражнения улучшают циркуляцию крови и выработку эндорфинов.

Кроме занятий спортом восстановить нормальный уровень либидо можно с помощью фитотерапии. Для этой цели идеально подходит настойка женьшеня. Этот препарат не только пробуждает желание, но и увеличивает чувствительность мужского полового члена. А также нормализует работу органов эндокринной системы. Такая настойка широко использовалась в Древнем Китае.

Но сегодня ее действие доказано клинически. Входящие в состав женьшеня соединения усиливают кровообращение в области малого таза и восстанавливают эректильную функцию. А последние исследования специалистов из Пекинского института (Китай) доказали, что корень женьшеня даже способен улучшить качество мужской семенной жидкости.

Похожим действием обладает и имбирь. Регулярное употребление этого продукта оказывает положительное влияние на организм в целом. Но, многие компоненты этого продукта непосредственно влияют на работу мужской половой системы. Еще во времена легендарного китайского философа Конфуция корень имбиря широко использовали для стимуляции эрекции.

Похожим действием обладают:

  1. Мумие;
  2. Чеснок;
  3. Иван-чай;
  4. Петрушка и многие другие фрукты и овощи.

Очень большой пользой для восстановления функции влечения обладают орехи. Они оказывают комплексное действие на всю половую систему и на многие важные процессы в организме. Эти природные кладези полезных веществ содержат такие важные для потенции компоненты, как протеины и жирные кислоты. Они положительным образом сказываются на выработке гормонов. В том числе и самого главного из них – тестостерона.

А еще орехи богаты на аргинин. Этому соединению приписывают множество свойств. Аргенин увеличивает просвет в венах, благодаря чему кровь лучше наполняет мужской половой орган. Но на этом действие этой аминокислоты не заканчивается. Это вещество способно улучшить количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.

Для поддержки мужской сексуальной функции нужны и такие компоненты орехов, как селен, цинк и токоферол. При импотенции и мужском бесплодии врачи прописывают препараты, которые содержат эти компоненты.

Важно! Перед началом лечения обязательно нужно пройти полное обследование, чтобы оценить состояние деятельности всех органов.

Снижение либидо можно лечить несколькими методами.

Как правило, повышение либидо у мужчин проводится в домашних условиях. При своевременном обнаружении проблемы достаточно откорректировать режим дня, рацион питания. Но, такой вариант подходит только в случае отсутствия эректильной дисфункции. Ведь снижение сексуального влечения в дальнейшем приводит к стойкой импотенции.

Итак, в первую очередь, мужчине нужно пересмотреть свой рацион питания. Организм молодого человек должен получать суточные нормы цинка, селена, калия, кальция, витаминов C, E. Эти компоненты способствуют повышению синтеза тестостерона, нормализации артериального давления, усилению притока крови к пенису. Так, меню должно содержать такие продукты:

  • Кисломолочные продукты;
  • Морепродукты;
  • Субпродукты;
  • Свежие фрукты и овощи;
  • Чеснок;
  • Зеленый лук, зелень;
  • Орехи;
  • Мед.
Предлагаем ознакомиться:  Какова продолжительность жизни при гепатите С

Любые растительные масла обладают всем необходимым спектром полезных компонентов. Для повышения либидо, лучшим вариантом будет регулярное употребление льняного масла в пищу. Продукт насыщен жирными кислотами, витамином E, которые используют для нормализации функций репродуктивной системы молодых людей.

Спорт и либидо

Сексуальное влечение, уровень тестостерона полностью зависят от физической формы мужчины. Спорт должен быть неотъемлемой часть мужской жизни. Регулярные, но умеренные физические нагрузки не просто повышают либидо, но и приводят в норму нервную систему после трудового дня. Также, существует специальный комплекс упражнений для тренировки мышц таза. Так, стимулируется кровообращение в половых органах, что вызывает сексуальное влечение.

Все зависит от женщины

Мужской половой орган является мышцей. Как и все мышцы организма, он требует регулярных тренировок. Повышение либидо происходит путем регулярного секса. Длительно воздержание от близости провоцирует эректильную дисфункцию. Организм привыкает к такому состоянию, и вновь восстановить мужскую силу будет не просто.

Тренировать свое половое желание молодой человек может при помощи женщины. Так, легкий флирт с девушкой, супругой окажет только пользу. Тем более, если женщина отвечает на знаки внимания. Молодой человек ощущает уверенность, повышается его самооценка. Все это только положительным образом сказывается на сексуальной жизни.

Улучшить сексуальную жизнь может сама жена, поменяв свое отношение к супругу. Следуя этим простым правилам, либидо мужа будет на высоком уровне:

  1. Всегда спите под одним покрывалом. Случайные касания во время сна, объятия тренируют мужское либидо, его повышают его уверенность. Такие теплые отношения — лучшая стимуляции мужской силы.
  2. Увлекайтесь своим мужем. Постоянные комплименты, похвала, реакция на флирт со стороны мужа только укрепят мужчину в вере в себя.
  3. Не лишайте мужа контакта с вами. Большой ошибкой является ночь в разных спальнях за какую-то провинность мужа. Какими бы ни были обстоятельства, спать нужно в одной постели.
  4. Отпуск проводите вместе. Любой длительный отдых должен быть только совместным. Конечно, все семейные пары нуждаются и в отдыхе друг от друга. Но, для этого достаточно разлучиться на 1-2 дня, посетив родственников, друзей. Огонек в отношения привносят кратковременные командировки.
  5. Массаж. Получить новые ощущения, привнести яркость в интимную жизнь помогут расслабляющий или эротический массаж. Повысить либидо у мужа можно простым вечерним массажем, с использованием масла. И совсем не обязательно, чтобы он закончился половым актом.

Простые советы

Для сохранения высокого полового желания нужно следовать простым рекомендациям и правилам. Так, в первую очередь, мужчине нужно отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют на активность головного мозга, работу сердечно-сосудистой системы. Следовательно, пагубные пристрастия «убивают» влечение к противоположному полу.

Также, вернуть, сохранить либидо можно при помощи таких действий:

  • Бегайте, прогуливайтесь на свежем воздухе. Ежедневные получасовые прогулки перед сном улучшают функции всех систем и органов мужского организма.
  • Спите минимум 8 часов в сутки. Во время сна происходит максимальная выработка тестостерона, что не позволит либидо снизиться.
  • Избегайте стрессов и конфликтов.
  • Приведите в норму свою массу тела.
  • Периодически меняйте обстановку (отдых в горах, за городом, на море).

Зная, как поднять либидо проблем с потенцией не будет.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector