Трудности быстрой эрекции у мужчин и способы преодоления проблемы

Провоцирующие факторы

Эрекция — это индикатор здоровья представителей сильного пола. Временный показатель сугубо индивидуален, все зависит от сексуальной энергии, организма мужчины. Согласно среднестатистическим данным в среднем возбуждение не должно быть менее двух минут.

Но почему происходит быстрая эрекция:

  1. Анатомические особенности – патологии в строении полового члена, фимоз и прочее.
  2. Физиологические особенности. Мужчина болеет определенными заболеваниями в результате чего эрекция быстрая.
  3. Психологические факторы – частые стрессы, перенапряжения, депрессии, плохие отношения с партнершей.

При быстрой эрекции мужчина испытывает сильный дискомфорт, возникают проблемы в сексуальной жизни.

У внешне здорового мужчины может пропадать эрекция по нескольким причинам. Вот эти факторы:

  1. Колебания сексуальных функций в пределах физиологии.
  2. Сопутствующие неврозы и депрессия.
  3. Физическое или эмоциональное напряжение может вызвать временную потерю эрекции.
  4. Иногда отсутствуетэрекция после алкоголя или на фоне уже развившегося алкоголизма.
  5. Длительная прелюдия перед интимной близостью тоже может приводить к ослаблению эрекции.
  6. Нарушение сексуальных функций может быть у мужчин, которые находятся в неподходящей обстановке, а также при негативной оценке со стороны партнерши (выглядит как упреки, критика).
  7. Наличие истинных сексуальных расстройств, органическая патология, импотенция, эректильная органическая дисфункция.
  8. Чрезмерная физическая нагрузка.
  9. Психические заболевания, которые ведут к расстройствам личности.

Лекарства, которые приводят к нарушению эрекции:

  1. Мочегонные.
  2. Антигипертензивные .
  3. Гормональные препараты коры надпочечников (глюкокортикостероиды).
  4. Препараты для лечения язвы желудка из группы Н2-антагонистов.
  5. Антиандрогенные средства, то есть подавляющие выработку мужских половых гормонов.
  6. Антигистаминные средства (при лечении аллергических заболеваний).
  7. Химиопрепараты, то есть цитотоксические для лечения опухолей.

При возникновении проблем с достижением и подержанием эрекции у мужчин старше 50-летнего возраста, в первую очередь ищут причины физиологического характера. Однако же, если проблемы выявляются у молодого мужчины или юноши, то изначально предполагают психологическую эректильную дисфункцию.

Этиологией может выступать депрессивный синдром, продолжительный стресс либо длительный конфликт с партнершей. Практика показывает, что единственная неудача при интимной близости может привести к последующим трудностям.

Это не значит, что при «осечке» в постели у мужчины обязательно начнутся сбои, так как все зависит от психологического состояния. Например, если имеется склонность переживать неудачные моменты, зацикливаться на них, то вероятность развития эректильной дисфункции достаточно высокая.

Таким образом, можно вывести следующие причины и внешние факторы, приводящие к ослаблению половых сил:

  1. Депрессия, сильный стресс.
  2. Нервное напряжение.
  3. Плохие отношения с партнершей.
  4. Страх неудачи в постели.
  5. Боязнь заразиться венерическим заболеванием.
  6. Страх брака, беременности девушки.
  7. Конфликт на работе.

К снижению потенции и ухудшению эрекции приводят и вредные привычки – курение, алкогольные напитки, наркотики. Известно, что малая дозировка алкоголя способствует повышению сексуальной активности, увеличивает длительность полового акта.

Почему появляется эректильная дисфункция?

Существует множество психологических аспектов данного явления. К примеру, если мужчина в чем-то не доверяет своей партнерше или она не является для него привлекательной. Что касается других причин, то преждевременное семяизвержение может наступать в результате разлада в работе определенной системы организма или при специфическом строении органов. Конфуз также случается, если мужчина перевозбужден, нервничает или имеет не слишком развитую мускулатуру половых органов.

Один из способов преодолеть неприятность — прием таблеток. Но делать это можно только после консультации со специалистом. Помогут в этой ситуации и регулярные упражнения.

  1. Ложитесь на спину и согните колени. Ступни следует плавно подтягивать к ягодицам, руки должны находиться на коленях. Глубоко вдохните, затем выдохните и с усилием руками разведите колени в стороны. После чего необходимо снова сделать вдох и уже без помощи рук с усилием свести колени вместе. Сводя и разводя колени, вы должны оказывать сопротивление этим действиям. Упражнение следует повторить 10-12 раз.
  2. Ложитесь на спину и согните колени так, чтобы ступни упирались в пол. Ваши руки должны быть расслаблены. Почувствуйте упор в пол ступнями и лопатками и, усиливая это ощущение, плавно поднимайте таз. Для начала выполнить 10 раз, но постепенно довести число повторов до 20.

Чтобы сохранить эффект, необходимо проделывать упражнения каждый день, тогда мышцы будут натренированы и сильны.

В первую очередь мужчине необходимо выяснить причину быстрой эрекции, а уже потом решать, что делать с этой проблемой. Эрекция у мужчин главным образом зависит от притока крови к половому органу и нормального уровня тестостерона, а также от психологического благополучия мужчины и его здоровья в целом.

Быстрая эрекция может быть вызвана рядом причин физического и психологического характера:

  • особенность строения полового члена;
  • высокая чувствительность головки члена;
  • воспалительные процессы предстательной железы;
  • защемление некоторых отделов позвоночного столба;
  • гормональный дисбаланс, возникающий вследствие нехватки тестостерона в организме;
  • сосудистые нарушения, приводящие к усилению кровообращения в паховой зоне;
  • отравления организма алкоголем и какими-либо токсическими веществами;
  • побочный эффект употребления определённых медикаментов;
  • травмы костей таза или следствие болезни урологического характера;
  • перевозбуждение;
  • отсутствие доверия между партнёрами в жизни;
  • неуверенность мужчины в себе, неопытность;
  • стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения;
  • страх мужчины, порождённый первым неудачным опытом сексуальных отношений;
  • психологические травмы в детском и подростковом возрасте.

На самом деле причин может быть очень много, самыми частыми являются:

  • частые стрессы и переживания;
  • мешающие факторы (соседи, домашние животные или страх, что кто-то может войти);
  • непривлекательная партнерша;
  • перевозбуждение;
  • волнение перед половым актом (первый сексуальный контакт);
  • патологии полового органа;
  • сидячая работа, которая приводит к застою крови;
  • хронические заболевания;
  • многое другое.

Такой проблемой страдает множество мужчин, независимо от возраста. Если же эрекция случилась быстро один раз, то можно не переживать, но, если непродолжительная эрекция случается с завидным постоянством, не следует медлить с визитом к врачу.

Если у мужчины начались проблемы с эрекцией, то в первую очередь следует искать причины, которые спровоцировали патологический сбой в организме. Если говорить в целом, то эректильная дисфункция может быть следствием физиологических причин.

Кроме того, нередко бывают проблемы с эрекцией у мужчин, которые стали следствием психологического состояния представителей сильного пола. Нарушение эрекции может носить и смешанный характер, когда одновременное влияние на половые силы оказали физиологические и психологические факторы.

Практика показывает, что проблемы с эрекцией в молодом возрасте, в подавляющем большинстве случаев базируются на психосоматических причинах. В свою очередь, у мужчин за 50 появляются трудности с эрегированным состоянием в связи с некоторыми хроническими заболеваниями.

Причины проблем с эрекцией:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. К эректильной дисфункции приводит лабильность показателей артериального давления, если это состояние выявляется на протяжении длительного периода времени.
  • Проблемы неврологического характера, чаще всего встречаются у представителей сильного пола старшего возраста. Приводят к ослаблению эрекции такие заболевания: рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и другие.
  • Осложнения после хирургического вмешательства; заболевания, связанные с повреждением спинного либо головного мозга.
  • Гормональный сбой. Особенно эта патология касается нарушения выработки мужского гормона тестостерона. Дефицит этого вещества приводит к нарушению сексуальной функции, понижается половое влечение, наблюдаются проблемы с достижением эрекции.
  • Проблемы могут возникнуть у мужчин, если у них аномальное строение репродуктивного органа. Как правило, такое патологическое состояние диагностируется в детском возрасте (если оно врожденное), и корректируется посредством медицинских методик.
Предлагаем ознакомиться:  Возбуждающий лубрикант выбор лучшего средства

Проблемы с эрекцией

Если появились проблемы с эрегированным состоянием, то не исключается «вина» некоторых медикаментозных препаратов, которые в качестве побочного эффекта снижают половое влечение, нарушают сексуальные функции.

Все говорят, что оптимальная физическая активность помогает поддерживать половые силы представителей сильного пола на требуемом уровне. Однако ученые утверждают, что некоторые виды спорта препятствуют полноценной циркуляции крови и могут привести к эректильной дисфункции.

Как защитить себя?

Быстрая эрекция во время полового акта вызывает массу вопросов и беспокойство. Почему же так происходит? Можно ли оказать влияние на данный процесс? Как продлить возбуждение или ни каких методов для этого нет?

В большинстве случаев мужчина может решить проблему самостоятельно. Но недостаточно просто научиться контролировать свои эмоции и тело, хоть это также может быть причиной быстрой эрекции во время полового акта.

Активное участие во время близости принимает мускулатура: при сжимании гладких мышц оказывается нужное давление для полноценной эрекции. Но, к сожалению, не все мужчины уделяют необходимое внимание мышечному тонусу. В их ослабленном состоянии достаточно трудно контролировать и удерживать кровяное давление, именно поэтому и наступает быстрая эрекция, возбуждение пропадает, не успев начаться. Для того чтобы этого не происходило необходимо заниматься укреплением мускулатуры, мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

Работа, при которой постоянно приходится сидеть «на пятой точке», также приводит к застою крови, в результате чего возникают проблемы в сексуальной жизни. Происходит спазм сосудов, кровь не циркулирует полноценно. В этом случае для возобновления полноценного полового акта рекомендуется сменить свой образ жизни.

Причины проблем с потенцией

Следует разделить проблемы с потенцией на несколько групп и заняться их рассмотрением: физиологические проблемы, психологические и внешние.

С физиологическими проблемами все просто. К эректильной дисфункции могут привести болезни, среди которых заболевания предстательной железы, диабет, различные повреждения нервов, спинного и головного мозга. Особенное внимание касается нервной системы, так как повреждение определенных участков приводит к нарушениям в эрекции. Немалую роль играет кровообращение, поэтому проблемы с кровеносными сосудами и кровообращением неизбежно приводят к угасанию эрекции.

Следует разобрать сам процесс возникновения эрекции. Чтобы появилось возбуждение, необходимо:

  1. Нервная система должна нормально работать, так как именно она отвечает за передачу сигналов половому члену.
  2. Кровеносная система тоже должна работать исправно, так как кровь должна свободно втекать и вытекать из полового члена.
  3. Мышечные ткани члена тоже должны быть здоровыми, их расслабление позволяет пенису наполняться кровью, что и приводит к его увеличению.
  4. Кровь должна задерживаться в члене, чтобы он оставался в эрегированном состоянии.

Невыполнение одного их компонентов, нарушение работы приводит к состоянию, называемому эректильной дисфункцией. Кроме того, к проблемам с эрекцией могут привести хронические или кратковременные осложнения, повреждения после операции на простату или другие операции, связанные с обеспечением пениса кровью и его нервными окончаниями.

Чаще всего проблемой в физической сфере страдают мужчины, достигшие 50-летнего возраста и старше. По этой причине у них могут возникнуть некоторые проблемы:

  1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, о которой говорилось ранее. К нарушению в работе половой сферы может привести повышенное артериальное давление, если оно наблюдается в течение долго промежутка времени.
  2. Неврологические проблемы тоже часто встречаются у мужчин этого возраста. Болезнь Паркинсона, Альцгеймера, склероз — далеко не весь перечень заболеваний, приводящих к нарушениям работы нервной системы. Осложнения после операции или повреждения спинного мозга тоже приводят к проблеме с эрекцией.
  3. Нарушения в работе гормонов, особенно если проблема касается снижения уровня тестостерона.
  4. К проблемам с эрекцией могут приводить особенности члена и окружающих его тканей, если это носит негативный характер.
  5. К проблемам с эрекцией приводит употребление некоторых лекарств. Особенно стоит отметить людей, страдающих от повышенного артериального давления или депрессий и по этой причине употребляющих препараты.
  6. Употребление табака и алкоголя.

Ученые долгое время спорят о вреде некоторых видов спорта. Одна часть исследователей считает, что отрицательно сказываются на эрекции некоторые занятия спортом, препятствующие притоку крови к половому члену. Следует назвать велоспорт и конный спорт. Тем не менее окончательные результаты исследований не получены, но не стоит увлекаться поездками на велосипедах, особенно если на них узкое и неудобное сиденье.

Если физиологические проблемы присущи мужчинам старшего поколения, то для молодых людей гораздо чаще причиной эректильной дисфункции становятся психологические аспекты. Речь идет о мужчинах младше 40 лет.

Это может быть и длительный стресс, разногласия в паре или долгий конфликт между партнерами, психологическая несовместимость партнеров. Кроме того, к нарушениям в половой сфере может привести всего лишь одна неудача во время полового акта, которая может вылиться сначала в череду подобных неудач, а затем и в боязнь полового акта.

Таким образом, к проблемам с эрекцией могут привести следующие ситуации:

  1. У некоторых мужчин возникают трудности с вступлением в половую близость с партнером после рождения первого ребенка. Причины этого механизма не ясны, но необходимо обсудить создавшуюся проблема, а не откладывать ее решение в долгий ящик.
  2. Как бы странно это ни прозвучало, но некоторые мужчины настолько боятся брака, что только одно упоминание о нем может привести к потере эрекции. Тем не менее это имеет логичное объяснение — брак для мужчины слишком ответственный шаг, поэтому навалившиеся проблемы (организация свадебных мероприятий, дальнейшая жизнь) могут вызывать у мужчины стресс. Проблема особенно щепетильная для молодых людей, только начавших познавать жизнь. В 20 лет или более старшем возрасте подобная проблема может стать поводом для депрессии.
  3. Как было сказано, причиной потери эрекции может стать проблема между партнерами. Это сможет произойти при потере интереса у мужчины к своей женщине.

К внешним факторам, приводящим к расстройству эрекции, относится плохое питание, в результате чего организм не получает нужных витаминов, а вместе с организмом страдает и половая сфера. Отрицательно на половой жизни сказывается экологическая обстановка. Немалую роль играет употребление спиртных напитков и курение.

Лекарственные препараты, которые направлены на повышение тонуса организма, содержат в себе витамины и необходимые минералы. Тем не менее они косвенно способствуют нормализации эректильной функции. В случае с более трудными причинами эректильной дисфункции необходимо лечение под присмотром врача.

Существует определенный риск встретить препараты некачественного производства или не оказывающие никакого лечения. Ни для кого не секрет, что всегда найдутся люди, готовые заработать на чужой проблеме. Учитывая, что от этой проблемы никто не застрахован, в бизнес по продаже якобы помогающих лекарств вовлечено большое количество людей, поэтому следует приобретать препараты только в аптеках.

На данный момент существует три наиболее популярных препарата, присутствующих на рынке не один год. Это не только известные всем Виагра и Сиалис, но и Левитра. Первое средств воздействует не только на сосуды полового члена, но и на коронарные сосуды. Виагра имеет самый большой опыт и потому наиболее популярна.

Не сдает своих позиций и Сиалис. Его преимущество перед Виагрой — срок действия. В случае с Виагрой время действия равно 4 часам, а с Сиалисом — целых 36. Кроме того, в отличие от Виагры, Сиалис действует мягко, как будто препарат и не был использован. Похожими качествами обладает Левитра, но препарат является средством нового поколения, поэтому не заслужил той симпатии, которую уже приобрели указанные выше средства.

Предлагаем ознакомиться:  Как простатит оказывает воздействие на эректильную дисфункцию, как хронический простатит влияет на потенцию

http://youtu.be/KSk-zUC7eVY

Необходимо отметить, что эти средства не вызывают зависимости, но эрекция возможна только при возбуждении мужчины. В то же время препараты направлены на устранение проблем с эрекцией, вызванных психологическим фактором, так как позволяют мужчине сосредоточиться на самом половом акте, а не на достижении эрекции. Перед употреблением таких средств необходима консультация с врачом-специалистом, где можно задать интересующие вопросы.

До операции дело доходит в случае, если причина проблемы кроется в физиологических факторах. Тем не менее в некоторых случаях допустимо самостоятельное введение препарата, но перед этим необходимо проконсультироваться врачом.

http://youtu.be/ZeKTd9FYCiU

Первый метод — интракавернозное введение препаратов, включает в себя инъекцию средства в кавернозное тело полового органа, что приводит к расширению сосудов и возникновению эрекции. Но препарат следует вводить не чаще 1 раза за неделю, да и отважиться на это сможет не каждый мужчина.

Второй метод — интрауретральное введение. За 20 минут до начала половой близости мужчина должен в мочеиспускательный канал ввести дозу препарата. Эрекция длится около часа, но и недостатков у такого метода много, начиная с неудобного введения лекарства и завершая его высокой стоимостью.

Сами операции на половой член подразумевают устранение патологий полового члена. Операции направлены на создание затруднения для оттока венозной крови и усиление притока артериальной. Тем не менее оперативное вмешательство опасно некоторыми последствиями, например, существует риск повреждения нервов, как раз несущих ответственность за эрекцию.

Таким образом, трудностей с эрекцией можно избежать, если вовремя позаботиться о своем здоровье. На данный момент имеется большое количество методов, позволяющих вернуть былую силу и восстановить угасшую эрекцию.

Для продления времени эрекции необходимо:

  • заниматься спортом, быть активным и энергичным;
  • отказаться от вредных привычек;
  • правильно питаться;
  • употреблять витамины;
  • вылечить заболевания, которые могут быть причиной быстрой эрекции;
  • укреплять мышцы, участвующие в половом акте;
  • быть уверенным и не комплексовать в момент близости, наслаждаясь процессом.

Что делать, если в половой жизни все не так просто. Почему пенис быстро становится твердым и увеличивается, почему это состояние проходит так быстро? Все эти вопросы задают мужчины, приходя на прием к специалисту. Ответ везде одинаковый. Происходящий процесс возбуждения зависит от притока крови в половой орган.

Застой крови отрицательно сказывается на интимной жизни мужчины.Существует множество способов, с помощью которых можно замедлить эрекцию. Сюда относятся квалифицированное лечение, различные мази и крема, а также психологическое воздействие. Самым простым решением такой проблемы является снижение чувствительности пениса.

Как показывает выше описанная информация, эректильная дисфункция может быть любого характера вследствие ряда заболеваний, психологических моментов и внешних факторов.

В ряде ситуаций, невозможность возбудиться и совершить половой акт становится следствием хронической усталости. Медицинская практика показывает, что истощение организма – это один из факторов, приводящих к ослаблению эрекции.

В случае, когда наблюдается временный характер нарушения эрекции, не нужно беспокоиться, достаточно скорректировать свой образ жизни. Возможно, организму надо просто отдохнуть и выспаться, и мужские силы самостоятельно восстановятся.

Как управлять эрекцией

Если нет на то серьезных заболеваний, то каждый мужчина способен контролировать свое возбуждение и семяизвержение. Не нужно доводить себя до стадии сильного возбуждения, ведь так результат будет мгновенный, за считаные минуты или секунды. Контроль над чувствами и эмоциями поможет продлить коитус.

Помимо этого, в половом акте участвуют гладкие мышцы пениса. Хорошо, если они тренированные, проблем с эрекцией случиться не должно. Если же все наоборот, то сдержать большое количество крови в пенисе не представляется возможным, и мужчина хочет быстрее закончить половой акт. В данном случае спасением станут регулярные занятия физкультурой.

Упражнения для продления эрекции

В отличии от многих препаратов, выполнять упражнения намного проще – это безопасный метод, позволяющий продлить возбуждение. Если выполнять гимнастику регулярно соблюдая все правила, то успех будет гарантирован. Любой сбой в этом графике не даст никакого результата. Именно поэтому для того чтобы решить сложившиеся проблемы необходимо ежедневно заниматься спортом.

Самые простые упражнения:

  1. Лягте на спину согните ноги в коленях.
  2. Подтяните ступни к ягодицам.
  3. Мужчина должен вдохнуть глубоко после чего руками нужно пытаться развести ноги, не забудьте оказывать сопротивление.

Для укрепления мышц полового члена выполнять подобное упражнение следует минимум три раза в день.

Спортивные занятия помогают всегда оставаться мужчине в тонусе, снизить сексуальное напряжение, укрепить мускулатуру, способствуют притоку крови к органам малого таза, положительно сказывается на синтезе тестостерона, который отвечает за потенцию и эрекцию.

Упражнения включает в себя:

  • бег;
  • приседания и выпады ногами;
  • разведение ног в стороны из положения лежа на спине;
  • наклоны;
  • упражнения с небольшим отягощением;
  • «планка»;
  • ягодичный мостик.

Последние десятилетия особой популярностью пользуется имбилдинг, или как его ещё называют метод Кегеля. Упражнения, разработанные Альбертом Кегелем, заключаются в тренировке лобково-копчиковой мышцы, которая играет важную роль в регулировании сексуального возбуждения.

  • Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. Выгнуть тело таким образом, чтобы поднялся таз и весь упор пошел на лопатки. Вернуться в исходное положение. Повторять следует до момента, когда почувствуется прилив крови в таз.
  • Исходное положение как в первом упражнении. Руки на согнутых коленях. Суть упражнения в том, чтобы разводить колени, при этом со всех сил задерживать их руками, а затем таким же образом их сводить.
  • Исходное положение – стоя. Тазом нужно совершать движения, подобные тем, как во время секса.

Все это хорошо влияет на кровоток в тазу и помогает сделать половой акт продолжительный.

Как продлить эрекцию

Для тех пациентов, которые всерьез занялись проблемой с эрекцией, пригодятся советы, как правильно выполнять комплекс упражнений, увеличивающий кровоток в малом тазу и укрепляющий мускулатуру, влияющую на потенцию.

Такой комплекс должен включать:

  • разведение ног в стороны из положения лежа с сомкнутыми ступнями;
  • ягодичный мостик;
  • «планку», заставляющую работать все группы мышц;
  • любые виды приседаний, выпадов, так как такие нагрузки помогают улучшить кровоток в тазу;
  • скручивания и динамические упражнения в области таза.

Желательно дополнять подобные тренировки кардионагрузками. Это поможет тренировать сердце, улучшать общую выносливость и кровоток в целом. Для пациентов в возрасте или имеющих серьезные противопоказания для занятий силовыми видами спорта рекомендованы ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде или хождение по лестнице.

Не лишним будет посоветоваться с доктором, чтобы подобрать действенные препараты, которые помогают временно улучшать приток крови к пенису, в результате чего проблемы быстрой эрекции со своими последствиями перестают беспокоить мужчину. Однако не следует забывать, что подобные лекарства принимаются непосредственно перед половым актом и не способны устранить проблему навсегда.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое ожерелье Венеры и как оно выглядит? Вторичный сифилис

Любой мужчина, который хочет наладить свою сексуальную жизнь, может провести некоторые упражнения, способные продлить половой акт:

  • Самым простым способом является задержка дыхания, которую нужно выполнить перед оргазмом. Этот способ может его оттянуть на некоторое время.
  • Когда чувствуется приближение оргазма, следует пальцами зажать место, ниже головки, и держать пока не пройдет ощущение приближающейся эякуляции.
  • Можно несильно оттянуть яички.
  • Смена позы хорошо влияет на продление полового акта.
  • Снизить скорость и амплитуду движения во время секса.

Но не следует откладывать визит к доктору, вышеописанные способы следует осуществлять только после профессиональной консультации. Возможно, кратковременная эрекция связана с заболеванием мужских половых органов.

Рекомендация: не следует сразу же переходить к половому акту, лучше продлить предварительные ласки. Установлено, что мужчина приходит в состояние возбуждения достаточно быстро, чего не скажешь о женщинах, у которых возбуждение происходит намного дольше, поэтому неготовность к сексу ведет к более длительному времени на получение оргазма. Нужно довести партнершу до состояния, когда оргазм вот-вот должен произойти, тогда оба партнера получат удовлетворение от контакта. По мнению докторов, если через 1,5–2 минуты, то это не считается болезнью, хотя это очень мало.

Лекарственные препараты

Для того чтобы полноценная эрекция вернулась вновь причины ее ослабления должны быть устранены. Прежде чем принимать какое-то лекарственное средство необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Повысить возбуждение можно, и для этого нельзя ограничиваться одними только упражнениями. Самые популярные средства на сегодняшний день – Виагра и Силденафил. Для полового члена они эффективны, происходит расширение кровеносных сосудов.

Виагра устраняет причины, которые способствуют ослаблению эрекции и делают ее быстрой. Силденафил доставляет оксид азота к кавернозным телам, улучшается кровообращение, гладкая мускулатура может полноценно расслабиться.

Для того чтобы увеличить длительность полового акта мужчина может принимать Сиалис. Препарат действует точно также, как и препараты, указанные выше, полученный результат сохраняется в течении 36 часов. Однако стоит отметить, для того чтобы эрекция была крепкой мужчина должен испытать естественное половое возбуждение.

Фармакология также выпускает препараты, позволяющие устранить причины ослабления эрекции. Так, например, Левитра превосходит Виагру в несколько раз. Увеличить длительность полового акта можно даже при несоблюдении правильного питания. Однако мужчина не должен экспериментировать со своим здоровьем таким образом, так как есть некоторые ограничения:

  1. Заболевания почек и проблемы с давлением.
  2. Не так давно был перенесен инфаркт или инсульт.
  3. Заболевания глаз.

Прежде чем принимать препарат и решать свои проблемы рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Здоровое и сбалансированное питание в жизни мужчины

Многие природные афродизиаки могут заменить лекарственные препараты и решить проблемы, возникающие при половом акте. Достаточно всего лишь нормализовать рацион своего питания. Продукты, оказывающие положительное воздействие, следующие:

  1. Лук, чеснок – кушать их рекомендуется хотя бы несколько раз в неделю.
  2. Специи – кардамон, красный перец. Добавляйте их в еду, так как в чистом виде съесть не просто!
  3. Морепродукты – черная или красная икра, устрицы.

Иногда балуйте себя черным шоколадом. Что касается спиртных напитков, курения и наркотиков, то этого быть не должно. Ведь именно пагубные привычки являются одной из главных проблем, влияющих на быструю эрекцию.

Качественное питание в жизни человека играет огромную роль и оказывает непосредственное влияние на сексуальные возможности мужчины.

К продуктам питания, употребление которых будет способствовать длительности эрекции, относятся такие продукты, как:

  • нежирные сорта красного мяса,
  • рыба,
  • морепродукты,
  • кисломолочная продукция,
  • мед и другие продукты пчеловодства,
  • орехи,
  • яйца,
  • овощи,
  • фрукты,
  • чеснок,
  • лук и зелень в виде петрушки, кинзы и укропа,
  • капустный сок.

Мужчинам для улучшения эректильной функции следует отказаться от:

  • фастфуда;
  • жирной, жареной, копченой пищи;
  • колбасных изделий;
  • риса;
  • картофеля в больших количествах;
  • макарон;
  • белого хлеба;
  • выпечки;
  • приправ и соусов, богатых усилителями вкуса и красителями;
  • кофе;
  • газированных, энергетических и алкогольных напитков.

Помимо этого, благотворно на мужской потенциал влияют походы в баню, контрастный душ, закаливание, водные обливания, велосипедные нагрузки, ходьба по ступенькам, пешие прогулки.

Известны случаи, когда на длительность эрекции влияют такие психологические факторы, как:

  • чувство опасения повторить неудачи прошлых половых актов;
  • тревога, страх получить половую инфекцию;
  • дискомфортная обстановка;
  • неправильное поведение женщины.

Если после выполнения всех рекомендаций относительно здорового образа жизни, физических нагрузок, правильного сбалансированного питания, отказа от табакокурения и алкогольных напитков проблема быстрой эрекции остается, мужчине стоит прибегнуть к медицинским лекарственным препаратам. На современном фармацевтическом рынке существует большое количество лекарственных препаратов, устраняющих эректильную дисфункцию у мужчин.

Задаваясь вопросом, как продлить эрекцию, большинство мужчин совершенно не задумываются над тем, что самым дешевым способом сохранить мужское здоровье надолго является профилактика. Над решением проблемы начинают работать, когда она уже появилась. А ведь стоит всего лишь следить за своим состоянием здоровья, избегать чрезмерных нагрузок, переутомления, не нагружать себя непосильной работой, исключить вредные привычки, правильно питаться, позитивно мыслить, любить жизнь и свою вторую половинку, и проблемы с эрекцией уйдут в далекое прошлое.

Профилактика

Как избавиться от быстрой эрекции поможет только выполнение всех рекомендаций, и не один раз, а продолжительное время. Хороший любовник сможет доставить своей даме удовольствие и насладиться процессом. Плохой же, в свою очередь, сделает все для себя, даже если на это уйдет одна-две минуты. Чтобы добиться результата, потребуется взять все в свои руки и много работать. Помимо всего, простые профилактические правила помогут справиться с проблемой:

  • Физические нагрузки, зарядка по утрам.
  • Правильное питание, богатое витаминами и минералами.
  • Не допускать развитие хронических заболеваний.
  • Тренировать мышцы таза.
  • Не волноваться и быть уверенным в себе.
  • Во время полового акта не нужно спешить, лучше уделить больше времени прелюдии и наслаждаться процессом. Не нужно настраивать себя на быстрый конец процесса.

Совет: только регулярная половая жизнь способна сдерживать эрекцию в нужном русле. По мнению врачей, секс должен происходить не реже 3–4 раз в неделю, тогда можно говорить о нормальном мужском здоровье. Отсутствие половых контактов ведет не только к быстрой эрекции у мужчин, но и к развитию иных заболеваний.

Внешние факторы и психологические причины

Быстрая эрекции затрагивает мужчин всех возрастов. Особенно это касается тех, кто имеет мало опыта в занятия сексом. Все дело в том, что они не знают, как именно вести себя с женщиной, как доставить удовольствие и что именно нужно делать во время близости.

Однако бояться полового акта не стоит. Дайте себе возможность насладиться прелюдиями, торопиться вводить член во влагалище не рекомендуется. Научившись сдерживать свое желание можно натренировать мускулатуру полового члена, возбуждение станет еще больше.

Трудности быстрой эрекции у мужчин и способы преодоления проблемы

Нельзя делать резких движений во время секса, ощущая, что пик наслаждения вот наступит, необходимо немного приостановиться. Эту паузу вновь посвятите прелюдиям, спустя пять – десять минут вновь продолжите заниматься сексом. Таким образом можно значительно продлить время занятия любовью.

Для того чтобы эрекция была полноценной и проблемы с ней не возникли, мужчина должен заниматься сексом регулярно и желательно с одной партнершей. Таким образом можно научиться контролировать возбуждение и эрекцию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector