Как быстро поднять потенцию перед актом

Что вызывает эректильную дисфункцию

Интимные сношения
  • патологии хронического характера;
  • загрязненная экология;
  • вредные продукты;
  • отравления, вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики);
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы, депрессии;
  • недостаток сна.

Ситуацию с эректильной дисфункцией необходимо разрешить на самом начале появления первых звоночков патологического состояния. Глобальные изменения труднее контролируются и лечатся. На фоне половой слабости мужчины становятся неуверенными в своих силах, начинают бояться половой близости, у них нарушается психика.

Иногда случается так, что мужчина пришел с работы сильно переутомленным и не может провести полноценно половой акт, тогда становится вопрос ребром, как быстро поднять потенцию перед самой близостью?

Другие полезные способы

Чтобы не попадать в неприятные ситуации, связанные с вялой или отсутствующей эрекцией, нужно найти подходящий способ укрепления потенции, который будет применяться непосредственно перед интимной близостью.

Это может быть настойка, сделанная своими руками, какой-нибудь препарат – стимулятор потенции или несложное физическое упражнение, способное быстро восстановить кровообращение в органах малого таза и заставить пенис легко наполняться кровью в момент возбуждения.

К популярным препаратам, которые могут поднять потенцию за один день, относится:

  • Виагра – таблетки на основе силденафила, вызывающие крепкую эрекцию и возможность совершить несколько половых актов за ночь. После приема лекарства происходит мгновенное расширение сосудов и высвобождение оксида азота. Кровь быстро приливает к пенису, обеспечивая тем самым продолжительный «стояк» – до 4 часов (при наличии естественного сексуального желания). Препарат имеет побочные реакции – аритмия, головная боль, покраснение кожных покровов на лице, повышение АД;
  • Сиалис – укрепляет эрекцию и действует в течение трех суток. За это время мужчина может привести пенис в эрегированное состояние столько раз, сколько ему необходимо. Препарат принимается за 15 минут до планируемого секса;
  • Левитра – действует до 5 часов, затем еще 7 часов остается в организме. Вследствие этого эрекция появляется быстро и держится долго в любое время суток. Для получения стойкого и постоянного результата необходимо пропить таблетки 30 дней;
  • Импаза – гомеопатическое средство, восстанавливающее потенцию и обеспечивающее быструю эрекцию. Препарат принимают и для профилактики эректильной дисфункции, и для лечения уже существующих проблем в работе репродуктивной системы. Эффект от использования Импазы наступает спустя 60 минут после употребления таблетки;
  • Зидена – содержит уденафил, который применяется для терапии эректильной дисфункции или с целью мгновенного поднятия потенции. Результат от приема одной таблетки заметен спустя 30 минут и длится 24 часа.

Также существуют средства местного действия:

  • Титан-гель. Увеличивает половой член, придает ему твердости;
  • М 16 – спрей повышает качество интимной жизни, а также обеспечивает яркие оргазмы. К преимуществам аэрозоля относится небольшой размер упаковки (помещается в карман), его не нужно смывать и можно наносить под презерватив;
  • Фаллостон – крем не пахнет и не оставляет жирного блеска, который заметит партнерша. Для мгновенного введения пениса в эрегированное состояние средство наносят на кожу полового органа перед интимной близостью;
  • Rhino – препятствует преждевременному семяизвержению, незначительно снижая чувствительность и возбудимость рецепторов под кожей пениса. Препарат не нарушает структуру презерватива и может использоваться одновременно с барьерными контрацептивами.

Положительная особенность местных средств заключается в натуральности их состава. Они содержат растения и органические вещества животного происхождения, которые усиливают потенцию, возвращают уверенность в своих силах, поднимают настроение, укрепляют здоровье многих внутренних органов.

Важно!

 Аптечные препараты для наружного применения направлены на разовый эффект, поэтому существующие болезни все равно придется лечить медикаментозно. Комплексная терапия должна дополняться умеренными физическими нагрузками, отказом от вредных привычек, диетой.

Спорт оказывает положительное влияние не только на потенцию, но и на весь организм в целом. Регулярное занятие физическими упражнениями улучшит самочувствие и стабилизирует мужское здоровье.

Для укрепления эрекции подойдет следующее:

  • Мужчина ложится на спину, поднимает тазовую область 10-15 раз;
  • Ноги ставятся на ширине плеч, на выдохе делается присед, на вдохе — подъем;
  • Исходная поза – ноги на уровне плеч, тазом совершаются круговые движения по 20 раз за один подход;
  • Надо лечь на спину, правую руку поместить под головой, левую – на мошонку. В таком положении следует сильно вытянуть ноги, при этом напрягая позвоночник;
  • «Велосипед» — всем известное упражнение, в ходе которого ноги совершают характерные движения. Оно улучшает приток крови к пенису.

Еще полезны для мужского организма пробежки по утрам, плавание. Это также поможет восстановить потенцию и укрепить эрекцию. Однако стоит помнить, что физическую нагрузку нужно увеличивать постепенно. В первые дни упражнения проделываются 5 минут, затем 10-15, так до получаса в сутки. Спустя неделю будет заметен результат – эрекция начнет наступать сразу после возбуждения.

Народные методы

Чтобы быстро улучшить потенцию, а также мгновенно усилить эрекцию, можно воспользоваться народной медициной. Плюс такого выбора заключаются в низкой стоимости и доступности ингредиентов.

Самым эффективным лекарством для восстановления мужского здоровья считается настойка из цитрусовых и имбиря. Готовят ее так:

  1. Надо взять 100 г имбиря, измельчить;
  2. Смешать с цедрой трех грейпфрутов, залить 0,5 л водки;
  3. Полученную смесь оставляют на 7 дней в месте, куда не проникает солнечный свет.

Напиток принимают внутрь по 2 ст. л. через час после еды.

Также можно приготовить настойку на основе водки и кедровых плодов. Надо очистить 5 ст. л. орешков, раздробить и соединить их с 3 ст. л. меда (жидкого). Смесь перекладывают в темную посуду, заливают 0,5 л водки и настаивают 30 дней в затемненном месте. Спустя месяц средство принимают по 2 ст. л. 3 раза в день.

Другие полезные рецепты для мгновенного повышения потенции:

  • По 40 грамм корицы и имбиря, 100 г меда, 20 миллилитров соединяют с соком лимона. Все перемешивают и кушают дважды в день перед принятием пищи;
  • Сухой пастернак заливают кипятком, оставляют на 1 час, процеживают и принимают по 50 миллилитров трижды в день;
  • Берут мед, грецкие орехи в равных пропорциях, смешивают и едят по 2-3 ложки ежедневно;
  • Для приготовления мощного стимулятора эрекции понадобится литр белого вина, апельсиновый сок (300 мл), лимонная цедра (150 г). Все смешивается, затем в лекарство добавляется 50 грамм меда, 25 г ликера, корица, свежая перечная мята, гвоздика, кардамон. Состав доводится до кипения на слабом огне, отправляется в холодильник на 3 суток. Затем настой процеживают и пьют за 30-40 минут до секса.

Народные рецепты положительно воздействуют на мужское здоровье, устраняют депрессивное состояние, дарят уверенность в собственных силах, повышают эрекцию, однако стоит помнить, что у них есть определенные противопоказания и побочные действия.

Временное ослабление эрекции и либидо часто происходит из-за неправильного питания, нехватки витамин и минералов. Среди обычных продуктов есть уйма полезных для потенции. Нужно кушать бобовые, орехи, мед, овощи, зелень, фрукты.

Особое внимание стоит уделить петрушке. Также хорошо влияют на потенцию бананы, помидоры, устрицы, сельдерей. Чтобы исключить проблемы, связанные с сексуальным здоровьем, требуется убрать из рациона колбасные изделия, сосиски, майонез, полуфабрикаты, копчености, алкоголь.

Важно!

Правильное питание даст максимальный результат, если ежедневно принимать биологические пищевые добавки для мужчин. Они продаются в любой аптеке без рецепта.

Чтобы секс принес удовольствие обоим партнерам, необходимо выделить время на кратковременный сон. Мужчине вполне достаточно поспать около 15 минут для повышения работоспособности и сексуальной активности.

Благодаря отдыху потенция улучшается мгновенно. Чтобы быстро уснуть, глаза закрываются полотенцем или маской, дыхание выравнивается, нужно максимально расслабиться. Поначалу освоить методику «быстрого» сна тяжело, но вскоре засыпать будет легче.

Во время восстановления потенции этим способом очень важно следить за временем. Днем достаточно спать 20 минут. Для быстрого пробуждения надо установить будильник и встать с постели, как только он прозвенит.

Кроме лекарственных препаратов, можно обратиться к другим методам поднятия потенции. Например, поход в баню сможет достаточно быстро повысить потенцию. За 10-15 минут времяпровождения в парилке, после одного посещения станет заметен результат.

А если посещать парилку регулярно, два раза в неделю, то уже после третьего посещения, проблемы с потенцией пропадут. В бане организм становится крепче, усиливается циркуляция крови и таким образом мужская сила возрастает.

Усилить потенцию могут еще контрастные ванны. В две больших емкости напустить воду. В одну горячую, в другую – холодную. По очереди находится в них по 1 минуте, повторять действия 8-10 раз. Лед также обладает целебными качествами. Его заворачивают в марлю, прикладывают сначала к голове, потом к сердцу и к мошонке.

Специальные физические упражнения помогут быстро поднять потенцию. Они разработаны специалистами и могут повысить мужскую силу уже через час. Чтобы усилить потенцию, следует проделать определенные упражнения:

  • Для начала, надо сесть на пол и загнуть колени.
  • Полностью расслабится, расслабить руки и положить на колени.
  • При вдохе левое плечо выставить вперед.
  • Далее поднять левую ягодицу и выпрямить ногу.
  • На выдохе расслабится и выпрямится.
  • Проделать то же самое и с правой стороной тела.

Упражнения повторять 10 раз как минимум.Интервал между ними должен составлять одну минуту. Еще одно упражнение, которое повышает мужскую силу:

  • Лечь на спину.
  • Растереть руки.
  • Правую руку заложить за голову.
  • Левую руку заложить на мошонку.
  • Вытягивать ноги и напрячься.

Проделывать это 20 раз, 5 подходов. Надо чтобы было напряжение в области ануса, мошонки и ног.

И последнее упражнение, известное как детская забава — это велосипед. Оно улучшает приток крови к половому органу. Делать упражнения надо приблизительно за час перед занятием секса. Оно очень простое и делается легко. Надо лечь на спину, поднять ноги и крутить так, как при езде на велосипеде.

После таких упражнений, хорошим дополнением для закрепления сексуальной энергии, будет употребление овощей или фруктов, которые повышают потенцию. Тогда вероятность прибавления сексуальной силы, станет в два раза большей.

Повторный половой акт

Существует комплексные упражнения, с помощью которых можно улучшить потенцию и увеличить половой орган. Упражнения обусловлены растягиванием члена, движения напоминаю мастурбацию. Результатом таких занятий является улучшенное кровообращение, что положительно сказывается для повышения потенции с приростом тканей за счет кровоснабжения пещеристых тел плазмой.

Как поднять потенцию упражнениями быстро?

  • Изначально проделывается разогревание органа. Для этого применяется теплая соляная грелка или травяная ванночка.
  • Орган в состоянии эрекции должен быть на 55-65% . Если процедура выполняется в 100% стоячем положении, можно травмировать орган.
  • Чтобы облегчить сеанс можно нанести смазочное средство и приступить к действию.
  • Член обхватывается большим и указательным пальцем по кругу.
  • В зажатом состоянии орган массируют от основы, до головки, сила сдавливания не меняется.
  • Можно руку поменять, однако действия продолжаются в одном направлении и с такой же силой.
  • Манипуляция выполняется на протяжении 3 недель.
  • Таким образом, член утолщается и увеличивается, к тому же упражнения помогают увеличить эрекцию.

Первую неделю нужно делать по 250 движений, на протяжении 10 минут. На второй неделе проделывается до 250 движений на протяжении четверти часа. На третьей неделе проделывается до 500 движений на протяжении двадцати минут.

Очень важным аспектом является тот факт, что во время движений у мужчины не должно быть дискомфорта с болевыми ощущениями.

Физическая активность благотворно сказывается на здоровье в целом, а особенно на нервной и сердечно-сосудистой системах. Их состояние, в свою очередь, критически важно для потенции. Таким образом любая адекватная физическая нагрузка поможет улучшить эрекцию. При этом существуют специальные упражнения, созданные именно для такой цели:

  • Сидя на полу, нужно загнуть колени;
  • На них кладутся руки;
  • Тело должно быть расслаблено;
  • На вдохе левое плечо идет вперед;
  • При этом выпрямляется левая нога, поднимается ягодица;
  • На выдохе нужно согнуть колено обратно и расслабиться;
  • Всё то же самое повторяется для другой ноги.

Такую комбинацию нужно проделать примерно по десять раз на каждую сторону. Между подходами стоит сделать перерыв в минуту. Существует ещё одно полезное упражнение. Оно называется велосипед, и многим знакомо ещё со времен школы. Уделить время такой физической нагрузке нужно за час до интимной близости.

Представители сильного пола задаются вопросами потенции не только в том случае, когда у них возникают проблемы. Например, некоторые из них хотят быстро восстановиться после полового акта. Реальной необходимости в этом обычно нет.

Однако, по мнению сексологов, все люди имеют разный сексуальный темперамент. Количество и частота половых контактов определяются сугубо индивидуально. Если вдруг женщина захотела продолжения, то мужчина иногда задается вопросом, как побыстрее восстановить потенцию. В этом деле помогут афродизиаки.

Важно!

 Любому мужчине требуется хотя бы минимальное время на восстановление.

Когда человек кончил, в его организме происходит выработка серотонина. Только если женщины от этого гормона ощущают прилив сил, то мужчины, напротив, начинают хотеть спать. Чтобы побороть такой эффект, можно обратиться к помощи афродизиаков, таких как:

  • Бананы;
  • Шоколад;
  • Клубника;
  • Орехи;
  • Грибы;
  • Креветки.

Потребление данных продуктов стоит объединить с другим важным аспектом восстановления потенции – отдыхом. После каждого секса необходимо делать перерыв, во время которого как раз допустимо слегка перекусить.

Медикаментозная помощь для улучшения потенции

В сети аптек продаются медикаменты, с помощью которых не придется задаваться вопросом, как быстро повысить потенцию. Лекарственные препараты принимаются по рекомендации профильного специалиста. Это необходимо для того чтобы избежать побочных явлений, иначе можно вообще стать импотентом.

Таблетки для мужчин

Сиалис

В препарате имеется активное вещество тадалафил, которое снабжает притоком крови половой орган. Активное вещество благоприятно воздействует на кровообращение, что стабилизирует увеличение эрекции.

После принятия медикамента должно пройти четверть часа, длительность эффективности препарата действует на протяжении полутора суток. Это средство для тех представителей сильного пола, которые постоянно интересуются, как быстро поднять свою потенцию перед актом.

Виагра

В Виагре содержится силденафил. Лекарство рекомендуется принимать единожды в сутки, за час до половой близости. Улучшенную эрекцию вызывает физиологическое сексуальное возбуждение.

Импаза

Гомеопатический препарат, который стабилизирует мужскую силу и лечит нарушенную эрекцию. Импаза содержит лактозу. Препарат принимается в целях терапии и профилактики. Средство воздействует на эрекцию через час после его приема.

Главное активное вещество препарата уденафил. Медикамент применяется для лечения эриктильной патологии. Действие медикамента отмечается через полчаса после принятия. Эффективность длиться на протяжении суток.

Сам себе доктор

Народные методы повышения потенции очень эффективны, а еще у них приятный вкус и полезные свойства. Ниже представлены самые востребованные рецепты, которыми часто пользуются мужчины.

Медовый напиток с морковным соком

К морковному соку добавляется мед. Количество продукта каждый выбирает по своим вкусовым качествам. Коктейль из 200 мл, делится на три равных части. Средство принимается трижды на день.

Чесночная настойка

Если принимать это средство целый день, то к вечеру сексуальное желание и эрекция усилятся. Настойка принимается по 20 капель дважды на день. Продукт можно приобрести в свободной продаже.

Состав с грецкими орехами

Ореховая смесь с медом – это высокоэффективный афродизик. Оба компонента смешиваются в равных частях.

Лечебный природный состав

Мед (100 г), сок лимона (20 мл), имбирь и корица (40 г). Все компоненты смешиваются. Состава употребляется перед трапезой дважды на день.

Хорошими свойствами владеет настой пастернака. Приготовление настоя: 2 ложки сырья заливается накипяченной водой, настаивается в течение часа. Прием осуществляется по 50 мл трижды на день.

С давних времен, к нам от предков пришел рецепт с молоком. Репа натирается на терку с морковью. Продукты берутся в одинаковом количестве, смешиваются. В смесь добавляется молоко, кипятится, после добавляется мед. Принимать состав нужно трижды на день перед приемом пищи.

Природа подарила множество продуктов для повышения потенции. Они очень вкусные, полезные и хорошо впишутся в любой рацион. Ниже представленные рецепты из натуральных продуктов, хорошо и быстро повысят мужскую потенцию.

  • Коктейль из меда и свежевыжатого морковного сока. В морковный сок добавляется мед по вкусу. Стакан коктейля разделить на равные части и пить три раза вдень.
  • Хорошо пить чесночную настойку. После употребления ее в течение дня, уже вечером сексуальное возбуждение усилится. Пить надо по 20 капель, два раза в день. Чесночную настойку можно приобрести в аптеке.
  • Если совместить грецкие орехи с медом, получится очень эффективный афродизиак. Они смешиваются в равных пропорциях. Употреблять каждый день.
  • Смесь из меда. Смешать 100 грамм меда, добавить 20 миллилитров лимонного сока, 40 грамм корицы и имбиря. Принимать перед едой, пару раз в течение дня.
  • Отвар из пастернака повышает мужское желание. Достаточно двух ложек засушенного пастернака, залить кипятком и дать настоятся один час. После истечения времени, процедить. Употреблять по 50 мл. трижды в день.
  • Репа с молоком. Натереть репу и морковь, в равных количествах. Перемешать, налить туда молоко и закипятить. После остывания добавить мед и пить перед едой, три раза в день.

Медицинские препараты

При необходимости и совете врачей применяется методика лечения полового расстройства с использованием следующих медицинских препаратов:

  • Левитра. Таблетки при заметных нарушениях потенции. Противопоказано для подростков, не достигших шестнадцати или непереносимости компонентов состава;
  • Сиалис и Виагра – это препараты, которые довольно быстро справляется с проблемой. Их не прописывают после инфаркта миокарда, при наличии недугов сердца;
  • Лаверон — натуральное природное средство, которое действует после приема в течение четырех дней. С его помощью решаются проблемы с потенцией, а также устраняется психофизиологический сбой.

Для повышения потенции перед половым актом, эффективными будут лекарственные препараты. Принимать их нужно после назначения врача, иначе мужчина из-за побочных эффектов может забыть о потенции навсегда. Ниже предоставлен список препаратов, которые зачастую назначают врачи.

  1. Сиалис – в содержании лекарства есть тадалафил. Под его действием приток крови к половому органу учащается и это способствует повышению эрекции. Его действие начинается через 15 минут после приема и длится в течении 36 часов.
  2. Виагра – содержит силденафил. Принятие лекарства проводится через каждые 24 часа, за час перед половым актом. Действует на физиологичную реакцию сексуального возбуждения.
  3. Импаза – гомеопатическое средство. Назначается врачами для стабилизации мужской силы и лечения нарушений в эрекции. В составе содержится лактоза. Его пьют для лечения и профилактики. Принимается за час или два до занятия сексом.
  4. Зиден – в составе его главным компонентом является уденафил. Применяется для лечения эректильной дисфункции. Свое действие начинает уже через 30 минут и на протяжении 24 часов.
  5. Левитра – медицинский препарат для лечения слабой эректильной дисфункции или при полном ее отсутствии. Он усиливает эрекцию на фоне сексуальной стимуляции. Также врачи назначают его, при сильно выраженной сексуальной дисфункции. Пить препарат рекомендуется за 30 минут до занятия сексом. Их действие длится 6-7 часов.

Дополнительные методы повышения потенции

Среди других методов повышения потенции можно отметить посещение саун и бань.

Банные процедуры
  • Как повысить потенцию в бане? Рекомендуется за четверть часа до половой близости посетить парилку в бане. Такое посещение заметно улучшает мужскую половую силу. Регулярное посещение бани позволяет забыть о вялой потенции навсегда.
  • Хорошо поднимает эрекцию прием контрастных ванн. Такие процедуры чаще всего применяются в санаториях и профилактических лечебницах. Для этого необходимо две ванны. Одна с теплой водой, а другая – с холодной. Пациент принимает ванну поочередно, время принятия одной ванны 1,5 минуты. Переходы повторяются до десяти раз.
  • Целебным качеством для усиления эрекции обладает лед. Продукт заворачивается в марлю, затем прикладывают его к голове, сердцу, мошонке.

Лечебные занятия

Специальными физическими упражнениями можно также справиться с половым бессилием. Потенция быстро поднимается после применения комплекса разработанных физических упражнений в течение часа.

Лечебная физкультура
  • Мужчина присаживается на пол и загибает колени. Полностью расслабляет руки, положив их на колени. Во время вдоха, левое плечо подается вперед, поднимается ягодица (левая) и выпрямляется нога. Такие же движения проделываются с правой стороной тела. Каждой стороной проделывается до 10 подходов.
  • Мужчина ложится на спине, правая рука закладывается за голову, а левая на мошонку. Ноги нужно вытягивать, при этом напрягаться. Упражнение проделывается до двадцати раз за пять подходов.
  • Упражнение велосипед. Благодаря этим движениям улучшается приток крови к члену.

Упражнения проделываются за час до половой близости. Закрепит комплекс процедур нужно употреблением овощей или фруктов. Плоды повышают потенцию в разы.

Общие советы и рекомендации

Следует придерживать семя при половом акте, избегать его очень жидкого окончания. Такое сдерживание благотворно сказывается на потенции, особенно в степенном возрасте. Для молодых это не проблема – быстро восстановится, а зрелым мужчинам «воздержание» от окончательного действа увеличивает влечение и активность.

Если вы хотите укрепить потенцию народными средствами, то придерживайтесь следующих несложных правил:

  • Выполняйте упражнения увеличивающие мускулатуру живота – это лучший показатель сексуального искусства;
  • Уделите внимание пищевому рациону. Присутствие на столе имбиря, рыбьего жира, бананов, лимонов, блюд из курицы, устриц очень кстати. Не отказывайте себе в отварной камбале и скумбрии. Больше телятины, морепродуктов. Народные средства, которые прописывают потребление репы, орехов, яиц кур и перепелок, увеличат способность к проведению полноценного полового контакта;
  • Массажируйте область около яичек. Они снабжают организм необходимой энергией, вырабатывают половые гормоны, обеспечивают преимущества при занятиях сексом. Наиболее частый массаж (даже при соитии) очень полезен;
  • Чаще ходите босиком или ставьте горчичники. Это активирует нужные точки ступней;
  • Лучше добровольно отказаться от сигарет, алкоголя – это плохие помощники в этом деле;
  • Прекрасное средство — контрастный душ. Благотворно действует на общий тонус организма, а также способствует работоспособности мужских органов в частности. Уделите этому внимание утром и вечером и почувствуйте прилив мужской энергии. Посещение сауны и бани также хорошо влияет на улучшение кровотока в половых органах.

Проблемы с потенцией могут решить продукты, например, петрушка (2-3 пучка в день) или тыквенные семечки (15-20 семечек ежедневно).

Есть множество продуктов, которые могут помочь улучшить сексуальную жизнь. Это бананы, сельдерей, помидоры, устрицы и другие морепродукты. Чеснок, желток, мед, шоколад, орехи, авокадо, клубника и так далее.

Активный образ жизни, занятие спортом, правильное питание, отсутствие стрессов, также способствуют улучшению сексуальной жизни.

Если есть регулярно продукты, фрукты и овощи которые повышают потенцию и вести здоровый образ жизни, то очень скоро мужская сила вернется.

Среди продуктов, есть те, которые повышают потенцию. Например, петрушка – этой пряности следует съедать, по 2 пучка в день. Тыквенные семечки необходимо употреблять по утрам ежедневно (25 штук).

К полезным продуктам для поднятия мужской силы относятся бананы, томаты, сельдерей, морепродукты, особенно устрицы.

Полезными свойствами для мужской половой системы и половой активности обладают клубника, яичные желтки, орехи, шоколад, авокадо, чеснок и другие.

Потенция улучшается при применении витаминно-минеральных комплексов, особенно полезны, с большим содержанием цинка. Если мужчина выбрал медикаментозную помощь в урегулировании эректильной функции, значит, препараты должен назначать профильный специалист.

Предлагаем ознакомиться:  Фенибут влияние на потенцию
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector