Средняя продолжительность полового акта какая должна быть норма сколько длится

Статистика

Люди, специализирующиеся в сексологии, предоставили статистику, в которой указана средняя продолжительность полового акта для мужского населения. Считается, что в среднем мужчине достаточно около трех минут, при этом нормой можно считать даже половой акт длительностью полторы минуты.

Производился отчет от ввода полового члена во влагалище и до момента эякуляции.Ускоренным нужно считать оргазм, достигнутый менее чем за полторы минуты.

Но прежде чем беспакойтся  «ускоренное семяизвержение», необходимо учитывать некоторые факторы, влияющие на скорость получения оргазма. Например, быстрое семяизвержение может произойти из-за нервного срыва, перевозбуждения или же после большого периода воздержания.

И в таком случае ускоренное получение оргазма не считается отклонением. Также у мужчин с повышенной возбудимостью нервной системы тоже может наблюдаться ускоренное семяизвержение.О временных рамках  для женщин статистика умалчивает. Вероятно потому, что в среднем женщина получает оргазм не от каждого полового сношения.

Обращение мужчины к врачу

Согласно исследованиям у здоровых мужчин нормальный половой акт в среднем должен длиться от 2 до 10 минут.

В среднем женщине требуется около трёх или пяти минут. Но это при том условии, что половые контакты будут ежедневно. Если же половая близость длится более 15 минут, она очень изматывает пару, поэтому производить какие-либо движения уже более проблематично.

Длительный коитус бывает, если нет никакой прелюдии, возбуждающей одинаково сильно обоих людей. Именно прелюдии способны ускорить процесс получения оргазма у женщины.

Зачастую большинство мужчин задумываются над тем, как увеличить время полового акта?

Но это не всегда нужно. Если и мужчине, и женщине достаточно пять минут для получения оргазма, то совершенно не стоит стараться изнурять себя дополнительным временем: это утомит обоих.

Следует учитывать, что измерять длительность полового акта можно как во временных единицах — минутах и секундах, так и в количестве фрикций — разные мужчины могут совершать фрикции с разной скоростью.

Половой акт заканчивается эякуляцией, то есть семяизвержением, сопровождающимся мужским оргазмом: продолжение фрикций после этого становится невозможным в связи с исчезновением эрекции полового члена. Таким образом, именно упомянутого времени, то есть в среднем — 2 минут 24 секунд, достаточно мужчине для того, чтобы «кончить».

сколько длится половой акт

Женщине же, чтобы достичь оргазма, нужна существенно более длительная стимуляция. Мужской и женский организмы в этом отношении существенно различаются.

Для большинства мужчин особо длительные прелюдия и завершающая стадия не обязательны. Сам по себе нормальный мужской оргазм продолжается 5-10 секунд. Подавляющее большинство мужчин не способны испытывать больше 1 оргазма в ходе полового акта.

Таким образом, по большому счёту, кроме этих 5-10 секунд мужчине «ничего не нужно». Вся остальная фрикционная стадия, да и прочие стадии, «предназначены», скорее, для женщин.

Даже учитывая необходимость некоторого времени для нарастания возбуждения, если весь половой акт продлится 20 секунд или полминуты, то мужчине для получения оргазма и сексуальной разрядки этого будет вполне достаточно. Это означает, что именно для мужчины любая продолжительность полового акта биологически будет нормальной.

Что касается женщин, то большая часть обследованных дам получали оргазм через 3-4 минуты после начала фрикций, в среднем — через 3,5 минуты. При этом, однако, наблюдались значительные вариации, связанные с личными особенностями.

У разных женщин половой акт мог продолжаться от 1 до целых 11 минут — если считать от момента первой пенетрации до наступления первого оргазма. Понятно, что лишь очень немногие мужчины способны не «разрядиться» в течение 5 минут фрикционной стадии (что уж тут говорить про 11!).

Следует понимать, что у природы имелись веские причины для того, чтобы устроить женскую сексуальную сферу иначе, нежели мужскую. Если у мужчин оргазм возникает непосредственно от трения головки полового члена о стенки влагалища при фрикциях, то у женщин стенки влагалища почти лишены чувствительности в этом отношении.

В этом нет ничего удивительного: если бы стенки влагалища были бы так же пронизаны нервными окончаниями, как головка полового члена, то женщина умерла от болевого шока в процессе родов, когда влагалище подвергается очень сильному травматическому воздействию. По этой причине «сделать» женскую сексуальность «зеркальной» по отношению к мужской природа не могла.

Какая длина полового акта нужна для полного удовлетворения

Центром женской половой чувствительности является клитор. Он расположен несколько выше входа во влагалище и не травмируется при родах. Именно прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму у женщины.

Так как нарастание возбуждения у женщин при косвенной стимуляции клитора требует больше времени, чем у мужчин при прямой стимуляции головки полового члена, то и оргазм у женщины наступает позже, чем у мужчины. Правда, за такие сложности природа вознаградила женщину более продолжительным оргазмом, а также и способностью испытывать оргазм в ходе одного полового акта несколько раз.

Но именно по этой причине аномально короткое достижения оргазма мужчиной создает для женщин проблемы: несмотря на всю упомянутую гибкость человеческой сексуальности, зачастую приспособиться к чрезмерно короткому половому акту женщина не может. Эту проблему следует решать с помощью специалистов.

Молодые — самые активные

Частота занятий сексом пускай медленно, но уменьшается с годами, точнее с десятилетиями. Потому как разница в 22 и 25 лет несущественна. И у мужчины, и у женщины до тридцати лет происходит повышение влечения, они набирают свою оптимальную сексуальную форму. А затем начинается уже стабилизация личной жизни с последующим угасанием половой функции.

Девушки в возрасте от 18-ти до 22-х лет могут похвастаться большим количеством половых актов, чем парни того же возраста. Ведь именно такой возрастной категории прекрасных дам отдают предпочтение мужчины. У самих мужчин пик сексуальной активности приходится на 24-25 лет. На качество и количество половых актов влияют даже разные мелочи, вроде успехов или неудач на работе.

Что касается секса на всю ночь, то на этот интимный подвиг мужчина способен в среднем до сорока лет. А потом либидо снижается и совершать несколько половых актов подряд мужчина может с помощью препаратов. Чтобы секс приносил как можно больше удовольствия, им нужно заниматься в момент естественного возбуждения, по зову организма.

Нормы продолжительности полового акта у мужчин

Длительность коитуса зависит от возраста – это доказано специалистами. Время полового акта в промежуток полового созревания увеличивается, а к двадцати двум годам сексуальная активность снижается, зато после двадцати пяти, наоборот, возрастает.

Так происходит потому, что уровень сексуальности мужчины в зрелом возрасте снижается, и не был стабилен в ранний период полового созревания. Все же средняя продолжительность секса обычно зависит и от внешних факторов.

Необходимо заметить, что и женский, и мужской организм по-разному реагируют на все стадии полового акта. Различия касаются и скорости их протекания. У мужчины прелюдия и завершающие стадии протекают быстрее, тогда как женщине на это требуется больше времени. Поэтому стоит обсудить, какой должна быть длительность полового акта с точки зрения женщин, а какая полностью удовлетворит мужчину.

Мужчина получает оргазм в течении 5-10 секунд и время для возбуждения ему требуется значительно меньше. Фрикционный период предназначен именно для женщины, так как не приносит особого удовольствия мужчине, и необходимости затягивать его сильный пол не имеет. Конечно, мужчина тоже получает удовольствие от ощущения близости с партнером, но, если быть до конца откровенными, он не много потеряет, если половой акт продолжится всего 20-30 секунд.

На скорость семяизвержения влияет множество факторов. Наиболее часто это зависит от частоты сношений. Чем реже мужчина вступает в половой акт, тем быстрее наступает семяизвержение. К тому же большинство мужчин подтвердит, что чем больше ему нравится женщина, тем быстрее он кончает. Поэтому можно сделать некоторый вывод — для мужчины любая продолжительность сексуальной близости будет нормальной.

  1. Занятия спортом не только благотворно влияют на общее состояние здоровья, но и способствуют снятию сексуального напряжения. Способствуют повышению контроля над семяизвержением занятия иммбилдингом, который помогает тренировать мышцы промежности.
  2. Во время секса рекомендовано глубокое и равномерное дыхание: мерные вдохи и выдохи помогают снять напряжение, а задержка дыхания и втягивание живота — замедлить эякуляцию.
  3. Сексуальное напряжение можно свести к минимуму при помощи мастурбации. В процессе соития увеличить его продолжительность поможет оттягивание мошонки большим и указательным пальцем.
  4. В процессе подготовке к близости не стоит злоупотреблять эротическими фантазиями, наоборот, следует отвлечь себя мыслями о чем-то, не имеющем отношения к сексу.
  5. Снизить чувствительность головки полового члена помогут презервативы из грубого латекса, анестетические мази и крема.

http://youtu.be/rFdX60PDJOQ

Существуют специальные техники, способствующие увеличению продолжительности полового акта:

  1. Остановка перед появлением признаков скорой эякуляции и продолжение фрикций после спада волны сильного возбуждения;
  2. Метод «запирания и торможения»: чередование 2 мелких толчков и 1 глубокого проникновения, после чего мужчина почти полностью извлекает член и ненадолго задерживает дыхание. Потом следует глубоко вдохнуть диафрагмой и втянуть низ живота. После отступления возбуждения можно продолжать фрикции, не опасаясь ускоренного семяизвержения.
  3. Техника сдавливания. Необходимо сильно нажать на промежность. Это предотвратит сокращения предстательной железы и перекроет протоки семенного канала, отвечающие за выброс спермы. После этого можно спокойно продолжить соитие.

Таким образом мужчины смогут достигнуть гармонии с партнершей во время полового акта.

Время наступления эякуляции у мужчин может зависеть от многих факторов. В первую очередь — от физиологическо-анатомических особенностей. Для разных людей свойственна разная степень чувствительности нервных окончаний: соответственно, им требуется и разное время для достижения оргазма. Некоторых мужчин слишком длительная прелюдия настолько «разогревает», что в дальнейшем половой акт продолжается считанные секунды.

Также большую роль играет и морально-психологическое состояние мужчины: нервная истощенность, недосып, общее раздражение, повышенная эмоциональность (или, наоборот, эмоциональный упадок) могут приводить как к более быстрому завершению полового акта, так и, наоборот, к излишне длительной его продолжительности. В целом мужчины с высокой сексуальной возбудимостью часто склонны к половым актам длительностью менее 2 минут.

Большое значение имеет и возраст мужчины: совсем молодые зачастую ещё не имеют особого сексуального опыта, и потому не привыкли ещё в должной степени контролировать свое тело.

Затем сексуальность вновь несколько возрастает и выходит на плато: остаётся более или менее постоянной в течение всей последующей активной сексуальной жизни мужчины (при отсутствии заболеваний мочеполовой системы). Начинает снижаться она только в период мужского климакса, который у разных мужчин наступает примерно в период между 45 и 60 годами.

В это время сексуальная активность снижается, могут возникать разнообразные дисфункции, включая преждевременное семяизвержение или же, наоборот, его задержку. При наличии серьёзных заболеваний мочеполовой системы может наступить и полная импотенция. После окончания климактерического перехода сексуальная жизнь нормализуется, хотя обычно на значительно более низком уровне. Именно в период юношеской гиперсексуальности или климакса с продолжительностью полового акта могут быть проблемы.

Имеет значение и то обстоятельство, происходит сексуальный контакт в устоявшейся паре или же в недавно созданной. Практика показывает, что половой акт в устоявшейся паре обычно короче, но при том оба партнера быстро и эффективно достигают оргазма. Здесь дело именно в «привычке» — условном рефлексе.

Если тело «знает», что вслед за определенными действиями всегда приходит оргазм (просто потому, что десятки и сотни раз так уже было), то оно быстро и эффективно к нему готовится.

Предлагаем ознакомиться:  Для чего нужна виагра

Напротив, после расставания многолетних супругов бывает так, что им длительное время не удаётся потом начать нормальную половую жизнь с новыми партнерами: просто потому, что они уже не так молоды, а привычка-рефлекс уже не упрощает достижение оргазма, как это было с прежними мужем или женой.

Длительность секса

Прежде всего следует хорошо подумать, нужно ли это. Несмотря на то, что официально нормой считается длина полового акта между 1.5 и 5 минутами, вмешиваться в ситуацию при его продолжительности от 45 секунд до 12 минут считается нецелесообразным: отклонения от нормы в этих случаях не столь существенны, и приспособиться вести нормальную сексуальную жизнь в таких условиях обычно вполне реально.

1. Лечение имеющихся заболеваний мочеполовой системы, если они есть (инфекции, воспаления и т.п.).

2. Психотерапия (возможно, также и химиотерапия) имеющихся нервных расстройств, влияющих на половую сферу.

3. Гормональная терапия (в частности, при дисфункциях в период климакса).

4. Оперативное, в том числе хирургическое вмешательство с целью снижения или повышения чувствительности головки полового члена. Тут существуют разные методы: от обрезания крайней плоти до создания под кожей головки слоя гиалуроновой кислоты (с помощью инъекций).

5. Использование дополнительных средств при сексуальном контакте: презервативов из толстой резины для понижения чувствительности или разнообразных сексуальных «игрушек» для усиления возбуждения.

Длительность коитуса

В настоящее время методы терапии сексуальных дисфункций, связанных с нарушением нормальной продолжительности полового акта, проработаны достаточно хорошо.

Возраст человека (в годах) Количество половых актов (в неделю)
От 17 до 20 5-6
От 20 до 25 4-5
От 25 до 35 3-4
От 35 до 50 2-3
Старше 50 1-2

Длительность полового акта: все в удовольствие

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом. Так происходит из-за того, что многие по-разному рассчитывают начало и конец полового акта. А также от того, включены ли в расчет предварительные ласки и поцелуи.

Но правильным считается период исчисления, когда совершаются фрикционные движения половой близости. При таком расчете берется время с того момента, когда мужчина вводит половой член во влагалище и до эякуляции.

Также необходимо учитывать количество поступательных движений, иными словами, количество фрикционных движений, совершающихся мужчиной во время полового акта.

Продолжительность сексуального контакта делится на три типа: короткий ( 1,5 минут), средний половой акт ( 2,5 ), длинный (около 3,5 ). В основном от введения члена и до оргазма проходит около пяти минут.

Норма для мужчины

Мужской организм сильно отличается от женского, поэтому имеет характерную реакцию для каждой стадии половой близости. Также различна скорость протекания каждой стадии. Для мужчин стадия прелюдии протекает гораздо быстрее, чем это необходимо женщинам.

Продолжительность секса

Поэтому прежде, чем приступать к половой жизни с партнером, стоит обсудить прелюдии. Это поможет избежать неудовлетворения, так как мужчинам времени для возбуждения требуется гораздо меньше, а для того, чтобы получить оргазм, ему необходимо около десяти секунд.

Период фрикций больше нужен женщинам, нежели мужчинам, поскольку мужчины не получают приятных ощущений, поэтому для них нет смысла оттягивать момент наступления оргазма.На то, с какой скоростью у мужчины наступит эякуляция, влияют многие факторы.

В первую очередь — частота сексуальных контактов. Редкие половые контакты приводят к тому, что времени до наступления оргазма требуется гораздо меньше. Также многие мужчины утверждают, что скорость получения оргазма зависит от того, насколько им нравится партнерша.

Если мужчина имеет сильное желание при виде женщины, эякуляция во время полового сношения наступит быстрее, чем обычно.

Нормальная продолжительность полового акта зависит от индивидуальных особенностей мужчины и его партнерши.

Специалисты провели опрос среди женщин и пришли к выводу на основе подсчетов ответов, что для среднестатистической женщины достаточно одного полового акта в сутки длительностью около пяти минут. Если же сношение длится дольше, это может вымотать и мужчину, и женщину.

Этот вопрос заинтересовал и ученых. Сексологи на основании опроса множества женщин, пришли к выводу о том, что среднестатистической русской женщине для получения оргазма достаточно 1 полового акта в день, продолжающегося 3-4 мин. Слишком затянутое соитие выматывает обоих партнеров.

Выходит, что с женской точки зрения шкала удовлетворенности сексуальной жизнью зависит не от продолжительности сексуального акта, а от его качества.

Поэтому мужчине не стоит зацикливаться на времени. Лучше сосредоточиться на том, как довести женщину до оргазма, который может наступить после нескольких фрикций или в не наступить и после 15 минут активного сношения. Женская сексуальность трудно укладывается в цифры. Женщина может получить оргазм от одних только прикосновений, ласк эрогенных зон, теплых нежных слов на ушко, вида мужского члена, а может остаться холодной ко всему арсеналу мужского мастерства.

Принято считать, что в постоянных отношениях нормой считается женский оргазм не менее чем в 50% соитий. Поэтому, если оргазм не наступает каждый раз, причин для беспокойства у пары нет. Таковы особенности женской природы. Также мужчинам следует знать, что если женщина испытывает клиторальный, а не вагинальный оргазм, получить его с помощью только лишь одних фрикций достаточно сложно. Стоит применить и другие способы, чтобы помочь своей женщине достичь половой разрядки.

Для этого можно уделить больше времени прелюдии, а время самого акта можно сократить. Скорее всего, именно такой секс доставит обоим партнерам наибольшее наслаждение. Если достаточно подготовить женщину к соитию предварительными ласками, то время на получение оргазма у обоих партнеров станет приблизительно одинаковым.

В результате можно сделать вывод о том, что нормальная продолжительность полового акта — это время, за которое оба партнера смогут испытать полное удовлетворение.

http://youtu.be/fAC-vzOFgmk

И все же существуют такие ситуации, когда длительность полового акта трудно назвать нормальной даже с большой натяжкой. Причинами преждевременной эякуляции может быть длительное воздержание, стрессовые ситуации, сбои в функционировании мочеполовой системы, воспалительные процессы в организме. Чтобы избавиться от таких проблем и увеличить длительность соития, можно применять на практике следующие нехитрые рекомендации.

В наше время частота занятий сексом увеличивается. В этом ей помогают сексуальное просвещение, хорошие условия жизни, наличие средств защиты от нежелательной беременности, хорошее питание. В Западной Европе специалисты в течение пяти лет проводили исследование в области сексуальной жизни, рассматривали разные вопросы.

20-25 лет – 4-5 занятий сексом в неделю, в возрасте от 25-ти до 35-ти лет происходит стабилизация интимной жизни, человеку достаточно 3-4-х раз в неделю. Количество секса перестаёт играть первостепенное значение, на первое место выходит качество половой жизни. От 35-ти до 50-ти лет средним количеством занятий сексом является 2-3 раза в неделю. А уже после 50-ти лет половое влечение ослабевает и человек ограничивается одним-двумя актами в неделю. Иногда и реже.

Как можно понять, это среднее значение частоты занятий сексом, в любом возрасте его может быть и больше, и меньше. Распространено мнение, что пожилые люди не должны вступать в интимные отношения, поскольку это может причинить вред здоровью. И действительно, если его состояние плохое, о сексе нужно забыть.

Но в случае хорошего самочувствия не стоит отказывать себе в получении наслаждения. В пожилом возрасте у женщины и мужчины прекращение действия сексуальной функции происходит в разное время. Поэтому один из партнёров может испытывать влечение, а другой уже забывает, что такое половой акт. Здесь, конечно, без консультации врача не обойтись, который объяснит все детали.

Удивительное открытие установили учёные из Лейпцигского университета. Согласно их наблюдениям люди, имеющие возраст от 56 до 65 лет, ведут более активную половую жизнь, чем люди, возраст которых младше 25 лет. За последние 15 лет сексуальная активность людей, которые старше 60 лет, стала намного активней.

Однако количество секса после 60 лет снижается. Так, только 30% женщин старше указанного возраста вступают в интимные отношения 3-4 раза в месяц. Остальные 70% делают это реже. В то же время 54% мужчин старше 60 лет занимаются сексом 2-3 раза в месяц. Но при этом у пожилых людей изменяются формы сексуальной активности.

После 60 лет человеку нужно потратить больше времени для достижения возбуждения. У женщин слабее напрягаются мышцы влагалища, смазка выделяется в меньших количествах, грудь становится не такой упругой, требуется больше времени для достижения оргазма. У мужчин появляются проблемы с возникновением эрекции.

Вот какова частота занятий сексом в разном возрасте. Как говорилось уже, это среднее значение. Хорошие отношения гарантируют не только отличный секс, но и такое же настроение, поддерживают здоровье, делают человека счастливым. Поэтому по возможности чаще развлекайте себя этим приятным занятием.  Помочь получить больше удовольствия можно, если купить Сиалис. Приобрести таблетки для потенции можно у нас.

Интернет-аптека » Блог » Разное » Какова частота занятий сексом в разном возрасте?

Ученые регулярно проводят исследования на тему: сколько должен длиться половой акт. Результаты тестирования динамичны. На показатели влияет множество факторов, начиная от возраста, заканчивая географической расположенностью.

Сексопатологи из Канады привели свои цифры – от 5 до 7 минут. В то время российские ученые остановились в среднем результате от 3 до 5 минут.

Сколько в среднем длится половой акт, вычислить очень трудно. Данные цифры невозможно считать точными показателями, если речь идет не только об эякуляции, а о взаимном удовлетворении. По статистике, женщинам для достижения оргазма требуется немного больше времени, чем мужчинам. Порой он наступает только во время второго сношения.

Проблемы в сексе

В современном мире сексом занимаются не столько для продолжения рода, сколько для получения удовольствия.  Так вот, с точки зрения удовольствия, исчислять, сколько длится половой акт, будет справедливее по достижении оргазма обоими партнерами, а не только одним из них.

Одни пары могут заниматься сексом всего пару минут, но при этом получить такое наслаждение, к которому другие пары стремятся десятки минут. Поэтому продолжительность полового акта для удовольствия сугубо индивидуальна для каждой пары.

Некоторые мужчины обращаются к сексологам с проблемой слишком быстрого «финиширования», либо, напротив, затяжного «труда». Однако многие из них на вопрос о достижения оргазма партнершей ответили положительно. Дело в том, что при регулярном сексе с постоянным партнером женский организм со временем подстраивается под ритм мужчины, доходя до финала одновременно. К тому же многие женщины получают оргазм не только при вагинальной стимуляции – продлить процесс всегда можно иными способами.

Интимные истории из жизни мужчин старше 50 лет

Если же мужчину не устраивает длительность полового акта, это может указывать на какое-либо нарушение в функции организма мужчины. Продолжительность полового сношения меньше минуты указывает на возможные заболевания: простатит, психические расстройства, которые связаны с прошлыми неудачами в сексуальной жизни, воспаления, дисбаланс гормонов, везикулит.

Также возможна повышенная чувствительность головки полового члена, травмы спинного мозга, головного мозга и позвоночника. Для того чтобы вернуться к нормальной половой жизни, следует провести лечение своего организма, так как такие заболевания не проходят самостоятельно.

Для того чтобы вылечить инфекцию, назначаются лекарственные препараты. От нервного расстройства также могут назначить лекарства в виде антидепрессантов, а к ним добавляются сеансы психотерапии.Чтобы уменьшить чувствительность головки члена, назначаются инъекции с гиалуроновой кислотой, которая создает специальный слой, притупляющий ощущения.Также в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство в виде обрезания или отсекания нервных волокон.

Короткий половой акт

Сейчас можно столкнуться с самыми невероятными мифами относительно секса:

  • лысые мужчины могут похвастаться более сильной (или слабой) потенцией;
  • размер пениса играет важную (неважную) роль для получения сексуального удовольствия;
  • алкоголь даёт возможность усилить эрекцию;
  • мастурбация повышает (понижает) потенцию.

Все эти мифы придумываются людьми потому, что они не знают всех деталей интимной жизни, не обращаются к официальной медицинской статистике. Так, многие мужчины хотят знать, какое у них может быть количество семяизвержений за всю жизнь.

Так вот – официальные данные говорят о том, что у мужчины за жизнь может произойти около 5500 эякуляций. Это является средним значением, возможны отклонения как в большую, так и в меньшую стороны.

Предлагаем ознакомиться:  Как влияет душица на мужскую потенцию

Так, если мужчина влюблён, испытывает к своей партнёрше самые сильные положительные чувства, то он может совершить и 6000 семяизвержений за жизнь. А если секс ему не интересен и он занимается им только от случая к случаю для удовлетворения появившегося полового влечения, то количество оргазмов будем меньше, чем 5500.

Однако можно столкнуться с мифом, что 5500 семяизвержений за всю жизнь – это максимально возможный предел для мужчины. То есть если человек испытал 5500-й оргазм, то 5501-й он уже испытать не сможет. Это в корне неверно. Мужчина может оказаться способным совершить хоть 7000 оргазмов, если ему позволяет здоровье.

Этот показатель в большинстве случаев зависит от половой конституции, психоэмоционального и физиологического состояний, наследственных факторов. Для каждого человека есть своё количество нормальных половых актов за определённый период.

Главными критериями, которые позволяют мужчине понять, что он совершил нужное ему количество половых сношений, являются:

  1. чувство удовлетворённости после занятия сексом;
  2. ощущение того, что организм при этом не перетрудился, не устал.

Половое соитие

Степан Александрович, 51 год: «Пока что больших проблем в постели я не замечаю. У меня всегда было сильное желание, но с возрастом оно конечно снизилось. Если даже лет 10 назад я мог жену удовлетворять через день, то сейчас 2, от силы 3 раза в неделю. Тем не менее эрекция во время секса хорошая, твердая.

Думаю, я добился довольно хорошей современной интимной жизни благодаря тому, что всегда следил за собой. Я люблю жену, люблю ухаживать за ней, всегда следил за своим здоровьем. Я не был таким уж хорошим спортсменом, но вел и веду активный образ жизни, бегаю, хожу на прогулки, в тренажерном зале бываю.

Иногда Виагрой пользовался, но это давно было. Налево ходить не люблю, хотя по молодости было дело, лет 20 назад. Я люблю больше с женой всякие эксперименты проводить. С ней где мы только сексом не занимались. Про дом я уже молчу – и на даче, и на природе, и в машине, когда на эту самую дачу ехали.

Вадим Андреевич, 54 года: «Староват я уже стал для любовных похождений. С женой развелся ещё 9 лет назад. Секс с тех пор периодический. Но 2 месяца назад я здорово провалился. Познакомился с очень симпатичной дамой 39 лет. Мы быстро понравились друг другу. Встретились первый раз, хорошо время на свежем воздухе провели, в кафе сходили.

А на второй раз я уже привел ее к себе домой. Сначала все было нормально, как обычно. Мы возбудились, хорошо ласкали друг друга. Эрекция у меня была хорошей. Потом я вошел в нее. Но счастье было недолгим. Не больше 5 минут прошло, как мой пенис просто упал. Обмяк и все. Это был кошмар. Раньше такого не бывало.

Простата

До этого иногда он немного мягчел, но я не придавал этому значения. Теперь понимаю, до чего довел себя, что не обратил вовремя внимания на эту ситуацию. От приятеля слышал часто, что в наши годы надо даже к врачу идти. Но, поскольку секс у меня был непостоянный, я игнорировал проблему. Хотя знаю, что в моем возрасте надо очень тщательно подходить к вопросу секса.

В общем, с той мадам пришлось расстаться. Я даже не попытался загладить перед ней свою вину. Стыдно! Но к врачу пришлось пойти. В итоге узнал, что мне без Виагры уже сложно будет женщину удовлетворить. Купил я эти таблетки, принимал их раз в 2-3 дня. Позавчера появился шанс их испытать. Сошелся с одной женщиной, легли вместе.

Александр, 59 лет: «Когда тебе 59 лет и ты болеешь сердцем, секса хочется все равно. Не так часто, как в молодости, но раз в неделю так и хочется вновь в постель к жене. 2 года назад меня сердце прихватило в процессе, так сказать. С тех пор контроль за своим здоровьем железный. Врач прописал нужные препараты, процедуры. Стало лучше.

Валерий Дмитриевич, 63 года: «Я вот на пенсии уже 2 года как, а стояк у меня что надо. Даже лучше стал, чем когда я на пенсию уходил. Жены нет уже, а желание секса никуда не делось. Приходится удовлетворять. С соседкой из дома напротив познакомился. Даже не знал, что у женщин под 60 такие желания могут быть. Прям как у 20 летних. Теперь у меня началась вторая молодость. И у Марины, так зовут мою подругу, тоже.»

Константин, 66 лет: «Я все еще ощущаю себя мужчиной со своими потребностями. Кроме этого мне повезло, что и супруга моя может еще меня удовлетворять. Хотя конечно страсти уже не так много, как по молодым годам. Как ни пытаемся повторить все как в прошлом, но уже не те ощущения. Да и сам секс не такой активный.

Игорь: «Пишу про деда своего, ему 71 год. А презервативы у него не переводятся. И женщины меняются время от времени. Причем довольно молодые, как для него. Лет под 40. Удивляюсь, как у него еще сил на них хватает. Я ему говорил, чтоб он берег себя. Он ответил, что сил у него пока хватает. Лишь бы не угробил себя своим высоким либидо.»

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Первым этапом половой близости считаются прелюдии. На данном этапе мужчина и женщина стараются возбудить своего партнера поцелуями, ласками или словами. Результатом достижения полового возбуждения у женского пола является увлажнение влагалища и напряжение сосков.

Методики для эякуляции

Для мужчин же результатом возбуждения является эрекция полового члена, которой будет достаточно, чтобы войти во влагалище.

Второй этап  стадия эрекции. Пенис мужчины становится твердым, увеличивается головка члена, может появиться небольшое количество влаги на ней.

Для женщины стадией эрекции считается тот период, когда половые губы увеличены, клитор напряжен и влагалище увлажнено, путем выделения специальной жидкости из желез.

Третьим считается копулятивный этап – совершение фрикционных движений.И четвертый, заключительный этап, — получение оргазма. Но его часто приписывают к третьему этапу половой близости.

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!
  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сексуальная энергия

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Возможные причины слишком короткого полового акта

Слишком длительное половое соитие также может быть отклонением от нормы. Это может говорить о том, что есть некоторые нарушения в состоянии мочеполовой функции у мужчины.

Длительный половой акт может быть симптомом задержки семени, который спровоцирован диабетом или воспалением половой системы, злоупотребления наркотиками, алкоголем, а также травмами позвоночника, заболеваниями эндокринной системы и патологиями .На продолжительность секса влияет прием некоторых препаратов.

Например, антидепрессанты и средства, которые влияют на кровообращение.Для того чтобы наладить свою половую функцию и увеличить время полового сношения, мужчине стоит предпринять некоторые меры.

Например, можно начать принимать препараты системного воздействия, например, лекарственные средства на травах или же травяные настои.

Одним из лучших является настой хмеля. Он успокаивает нервную систему.Также можно использовать препараты местного назначения, спрей или мази, которые помогут отсрочить момент получения оргазма у мужчины.

Обращение мужчины к врачу

Но такие средства, попадая в женское влагалище, притупляют ощущения, тем самым исключается получение оргазма у женщин.

Важно помнить о специальных презервативах, которые содержат анестетики только с внутренней стороны. Еще можно использовать крема, которые притупляют ощущения, а на них можно надевать обыкновенные презервативы.

Это будет хорошим способом для увеличения продолжительности полового акта. Можно использовать презервативы еще и потому, что они из резины, которая снижает степень возбуждения у мужчины, создавая препятствие между тканями полового члена и влагалища. Но при сильном возбуждении или после длительного воздержания такой способ не подходит.

С помощью хирургического вмешательства можно добиться лучшего результата. Обычно проводится обрезание, после которого притупляются ощущения головки. Рецепторы головки перестают сильно реагировать на внешние раздражители, из-за этого половой акт становится более длительным.

Существуют некоторые методики самоконтроля процесса эякуляции. Они несложные, но требуют некоторых усилий над собой. Правильно выполнять их нужно так: в момент наступления пика наслаждения необходимо остановить поступательные движения и глубоко вдохнуть, немного подержав воздух в легких, затем медленно выдохнуть и продолжать фрикционные движения.

Партнерша тоже может участвовать в такой методике, доводя мужчину до состояния перед оргазмом и остановиться. Если регулярно использовать эти методы, у мужчины выработается рефлекс, с помощью которого он сможет контролировать свое возбуждение.

Для того чтобы немного отсрочить момент оргазма, помогут посторонние мысли. Для этого мужчине во время соития необходимо подумать о чем-нибудь другом. Но этот способ может привести к тому, что эрекция будет потеряна.

Спорт избавит от лишней сексуальной энергии, которая перейдет в работу остальных мышц. Ученые доказали, что спортивные люди могут более уверенно контролировать свое тело, что позволить избавиться от слишком быстрой эякуляции.

Специалисты утверждают, что средняя продолжительность полового контакта может быть от полуминуты и до пятнадцати минут. Поэтому излишние переживания по поводу продолжительности секса не нужны. При отклонениях от нормы лучше обратиться к сексопатологу.

Даже если со здоровьем нет проблем, можно найти способ нормализации продолжительности сексуальной близости.

Но если будет выявлено какое-либо заболевание, его стоит начать лечить незамедлительно, тогда можно будет вернуть нормальную продолжительность и избежать неприятных последствий.

Важно помнить о том, что в основном указано среднее время, которое у всех может быть разным.

Возможные причины слишком быстрого полового акта следующие:

  • повышенная чувствительность головки полового члена — врождённая или возникшая вследствие перенесённых заболеваний;
  • психические расстройства, связанные с неудачными половыми контактами прежде;
  • везикулит или простатит;
  • воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
  • гормональный дисбаланс — патологический или естественный возрастной;
  • заболевания центральной нервной системы, травмы спинного или головного мозга.

Для оказания эффективной помощи следует разобраться, какая причина или их совокупность вызвала проблему. Не всегда, но очень часто проблемы имеют в первую очередь психологический характер. Однако и заболевания мочеполовой системы тоже могут приводить к подобному эффекту. В таких случаях лучше сразу обратиться к специалисту.

Предлагаем ознакомиться:  Растёт ли половой член? Что нужно делать чтобы рос?

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Полноценная и качественная сексуальная жизнь пары невозможна, если половые контакты не удовлетворяют потребности хотя бы одного из партнеров. Короткий акт предполагает, что у мужчины произошла эякуляция, либо пропала эрекция до того, как женщина достигла оргазма. По мнению врачей-сексологов коротким  считается контакт, длящийся менее 180 секунд, некоторые специалисты называют большую цифру – полноценный половой акт не может иметь длительность меньше 10 минут. Если обращаться к данным статистики, то самый короткий половой акт имеет продолжительность около 105 секунд (1 ¾ минуты).

Однако ряд сексопатологов в этом случае утверждает, что речь будет идти не о коротком половом акте, а о преждевременной эякуляции. Если паре достаточно трехминутного полового сношения, чтобы вместе достигнуть оргазма, то речь о слишком коротком акте идти не будет. Коитус, не приносящий удовлетворения женщине, либо обоим партнерам, считается проблемой, для решения которой понадобится консультация доктора – он определит причины и разработает стратегию коррекции.

сколько длится половой акт

Столкнувшись с тем, что половой акт имеет недостаточную продолжительность, многие мужчины пытаются решить проблему самостоятельно. Для этого используются различные «народные» методики, увеличивающие длительность сношения. Среди безопасных способов, которые отличаются эффективностью в том случае, если причина проблемы не связана с патологиями организма, а носит физиологический или психологический характер:

  • Контроль над эмоциями. Чтобы продлить половой акт, иногда мужчине достаточно мысленно отвлечься. Некоторые решают в уме математические примеры, кто-то обдумывает рабочие вопросы или домашние проблемы или вовсе занимает себя неприятными размышлениями. Достаточно перестать концентрироваться на половом акте на небольшой промежуток времени, чтобы снизилось эмоциональное возбуждение. Это поможет продлить сношение;
  • Мастурбация. Снижению эмоционального возбуждения и продлению полового акта способствует мастурбация за несколько часов (рекомендуется промежуток 5 – 6 часов) до контакта;
  • Обрезание – считается традиционным способом снижения чувствительности пениса и продления половых актов;
  • Упражнения по управлению мочеиспусканием. В заданный временной промежуток мужчина пытается управлять процессом мочеиспускания, периодически приостанавливая его с последующим возобновлением.
  • Использование нескольких презервативов одновременно – их нужно надевать один на другой. Этот способ также снижает чувствительность полового органа мужчины.

Существуют также заведомо вредные способы, которые вызывают нарушения функционирования предстательной железы и приводят к развитию простатита. Такой опасной техникой является резкое пережатие мочеиспускательного канала перед семяизвержением. Практиковать ее нельзя ни в коем случае. Некоторые мужчины, столкнувшиеся с проблемой короткого акта, теряют уверенность в себе и полностью отказываются от секса. Данный путь приводит к сексуальной неудовлетворенности и вызывает проблемы психологического характера.

Своевременное выявление проблемы и правильный подход к формированию стратегии коррекции в большинстве случае дает возможность увеличить продолжительность акта в несколько раз. При этом лечение должно быть комплексным, а выявление причин и назначение лекарственных средств, медицинских процедур и психологических методик следует доверять только профессионалам.

Статистика

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.
  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

Популярные товары

Заказать таблетки с доставкой по Украине, в Киеве курьером (Доставка — бесплатно)

  • Безопасный и мощный препарат для повышения потенции. Активное вещество: Варденафил 20 мг.


  • Сильное средство которое улучшает потенцию на 36 часов. Активное вещество: Тадалафил 20 мг.


  • Самый известный препарат для потенции. Активное вещество: Силденафил 100 мг.


  • new

    Применяется для продления секса. Содержит 60 мг одноименного вещества.


Возможные причины слишком короткого полового акта

Слишком долгий половой акт — это отнюдь не такой хороший признак, как иногда считается. Патологическая задержка эякуляции может в итоге привести мужчину к неспособности испытывать оргазм вообще. Основные причины подобного нарушения могут быть следующими:

  • сахарный диабет;
  • воспалительные процессы в мочеполовой системе;
  • заболевания или травмы ЦНС;
  • злоупотребление алкоголем или другими наркотическими веществами;
  • патологии половой системы.

средняя длительность полового акта

Кроме того, может играть роль приём некоторых лекарственных препаратов. В частности, побочным влиянием на сексуальную сферу обладают лекарства, меняющие давление. Известно ведь, что даже знаменитая «Виагра» была открыта в ходе поиска средства для понижения давления…

Точно определить причину  бывает очень сложно. Обычно на организм мужчины воздействует сразу целый комплекс факторов, а следствием становится очень маленькая продолжительность акта. Не последнее значение имеет возраст мужчины,  интенсивность физических и психоэмоциональных нагрузок, характер сексуальной жизни и ее ритм, общее состояние организма, экологическая ситуация в регионе, где он живет и работает.

Самые распространенные причины короткого полового акта:

  • Болезни инфекционного характера, а также связанные с мужской мочеполовой системой воспаления;
  • Высокая чувствительность головки полового члена;
  • Синдром короткой уздечки крайней плоти (иногда в сочетании с фимозом);
  • Везикулит (воспалительный процесс на семенных бугорках);
  • Заболевания и травмы позвоночника (мужчина может страдать от грыжи, остеохондроза, рассеянного склероза). Эякуляция регулируется спинным мозгом, причем основная роль принадлежит его пояснично-крестцовому отделу, с этим связано прямое влияние патологий и нарушений его функций  на продолжительность полового сношения;
  • Гиперсексуальность. Мужчина совершает подряд ряд половых актов небольшой продолжительности. При этом отмечается повышенная возбудимость, которая иногда становится следствием синдрома парацентральных долек. Суть патологии заключается в возникновении очага перевозбуждения в головном мозге мужчины, что приводит к уменьшению длительности полового контакта, поллюциям и нарушениям процесса мочеиспускания. Данный синдром мужчина может приобрести в детстве при сотрясении головного мозга, либо речь идет о врожденной патологии;
  • Психоэмоциональное перенапряжение. Возникает, если мужчина ранее имел проблемы с потенцией или продолжительность предыдущего полового акта оказалась недостаточной. Опасаясь повторения неудачи, партнер испытывает тревогу, которая препятствует полноценному контакту. Аналогичная проблема возникает, если мужчина боится (сознательно или на уровне подсознания) заразиться ИППП либо опасается незапланированного зачатия. Нередко психоэмоциональное напряжение провоцирует партнерша своей фригидностью или неправильным поведением.
  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость — это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Прелюдия — это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание — это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.
  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы — один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector