Продукты повышающие потенцию у мужчин

БАД, повышающие потенцию

К полезным продуктам, положительно влияющим на мужское либидо, относятся орехи – великолепное средство, имеющее комплексное эффективное воздействие на все процессы в организме, снабжая его всеми необходимыми веществами. Одновременно с налаживанием основного и гормонального обмена укрепляется и потенция.

Но, как известно, разновидностей орехов много, так какие же именно следует употреблять для достижения результата? На самом деле, пользу приносят практически все существующие виды орехов, и употреблять в пищу их нужно постоянно, стараясь чередовать те или иные их разновидности.

Что же в орехах такого необычного, что способствует повышению потенции и, кстати, не только мужской? В орехах содержится масса протеинов и полезных жирных кислот, которые усиливают выработку гормонов в организме.

Уникальная по своим свойствам аминокислота аргинин, присутствующая в орехах, обладает способностью мягко, но чрезвычайно эффективно увеличивать просвет вен и артерий, что облегчает наполнение полового члена кровью во время эрекции, что значительно улучшает качество полового акта.

Антиоксидант токоферол, цинк, селен – это незаменимые вещества для поддержки сексуальной функции, их часто применяют в медицине при лечении мужского фактора бесплодия.

Регулярный прием в пищу любых орехов сделает ваши сексуальные возможности непоколебимыми.

Витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для полноценной потенции, в большом количестве содержатся и во фруктах. Иногда фруктовая диета помогает избавиться от многих проблем сексуального характера.

Фрукты, повышающие потенцию, имеют в своем составе определенные сочетания витаминов, которые способны восстанавливать и улучшать половую функцию. Среди них стоит выделить плоды, содержащие фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и различные необходимые микроэлементы.

Цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны – прекрасные поставщики витамина С, который ускоряет метаболизм, питает ткани организма, улучшает полноту ощущений при половом контакте. Богаты необходимыми витаминами также киви, гранат, инжир и манго.

Большинство фруктов обладают способностью повышать тестостерон у мужчин, это свойство делает их пользу ещё ощутимее. Абрикос, дыня, ананас, папайя, персик, груши, хурма и виноград – все эти плоды просто обязаны входить в постоянный ежедневный рацион настоящего мужчины.

Какой напиток мы чаще всего пьем в течение дня? Большинство людей выберет, конечно же, чай. Однако этот напиток можно пить не только для удовольствия или утоления жажды, но и с большой пользой для организма. Чай, повышающий потенцию – да, есть и такой!

Например, обычный зеленый чай. В нем достаточно много цинка, который способствует синтезу тестостерона, блокирует развитие простатита, поддерживает тонус мышечной системы половых органов. Единственное отступление – зеленый чай обязательно должен быть свежезаваренным, он пьется после еды для более полного усваивания микроэлементов.

Красный чай (гибискус, или каркаде) укрепляет организм и прекрасно повышает потенцию. Такой чай содержит аскорбиновую кислоту, протеины, аминокислоты, регулирующие обменные процессы и половую функцию.

Если вы не приветствуете ни зеленый, ни красный чай, тогда для вас есть хорошая новость: возможно употребление и черного чая, однако для улучшения потенции к нему следует добавлять кардамон, имбирь или лимон.

Споры относительно пользы или вреда биологически активных добавок ведутся с момента их появления. С одной стороны, эта продукция натуральна, обычно содержит растительные или животные компоненты. С другой стороны, это вроде бы и не лекарство, а только рекомендуемая добавка к пище.

На самом деле эффект от применения биологически активной добавки может быть огромен, но только при соблюдении двух основных условий: БАД не должны покупаться с рук, а только в аптеках; прием БАДов необходимо сочетать с определенными изменениями в рационе питания и образе жизни.

БАД, повышающие потенцию, пользуются большой популярностью в мире. Одних только видов таких добавок насчитывается несколько сотен. Вот самые известные из них:

  • Yarsagumba – экстракт одноименного корня, улучшающего потенцию;
  • капсулы Vigor – ускоряют восстановление потенции, улучшают эрекцию;
  • средство «Джентльмен» — аналог Виагры, однако действует мягче и эффективнее;
  • «Африканский лев» — усиливает потенцию и продлевает сексуальный контакт;
  • Platinum testosterone – усиливает возбуждение и укрепляет эрекцию;
  • Mens Coffee – устраняет эректильные проблемы;
  • Levitra – таблетки, повышающие потенцию во время естественного возбуждения.

Имбирь нам известен как приправа, часто добавляемая в супы, салаты, многие вторые блюда. Употреблять пищу, приправленную имбирем, весьма полезно для организма в целом, и для потенции в частности.

Этот тропический корень содержит в себе массу полезных веществ: магний, фосфор, железо, цинк, кальций и калий, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и витамин А.

О том, что имбирь повышает потенцию, узнали лишь в древнем Китае, во времена китайского философа Конфуция. Имбирь стали использовать не только при простудах и расстройствах пищеварения, но и в качестве стимулятора эрекции, для продления функциональных способностей половой системы.

Китайские ученые тех времен обнаружили в имбире свойства усиливать половое влечение; его название в переводе с китайского означает «мужественность». Имбирь после таких открытий стал весьма дорогой приправой, к тому же иногда, для усиления эффекта, к нему добавляли кардамон и мускатный орех.

Для повышения потенции можно использовать имбирь в свежем и высушенном виде, либо как имбирное масло. Можно добавлять в чай по вкусу, смешивать с водой и медом примерно половину чайной ложки на стакан воды.

Основные «мужские» овощи, повышающие потенцию:

  • пекинская капуста – применяется для очищения крови, укрепления иммунитета, улучшает приток крови к половым органам;
  • цветная капуста – 50г такой капусты содержит суточную норму аскорбиновой кислоты; этот овощ противостоит развитию аденомы, предотвращает повреждение и перерождение клеток, оказывает антиоксидантную защиту;
  • брокколи – содержит фолиевую кислоту, цинк, железо; выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, очищает кровь;
  • сельдерей – повышает сексуальные возможности мужчины;
  • авокадо – содержит много протеинов, оказывает возбуждающее действие;
  • помидоры – содержат большое количество витаминов и микроэлементов, ощелачивают кровь;
  • кабачки – содержат протеины, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, мягко стимулируют потенцию;
  • морковь – поливитаминный овощ, нормализует минеральный обмен и половую функцию; морковь – лучший источник витамина А, который улучшает работу яичек, ускоряет синтез тестостерона и процессы сперматогенеза, активизирует функцию предстательной железы и семенных пузырьков.
Предлагаем ознакомиться:  Радоновые ванны для предстательной железы

Мед состоит из большого количества полезных веществ, микроэлементов, аминокислот, природных гормонов, которые натуральным образом стимулируют сексуальное желание. Мед повышает потенцию и укрепляет мужской организм.

В зимнее время рекомендуется съедать 1 столовую ложку в сутки, в летнее время немного больше.

Для усиления эффекта мед можно смешивать с грецкими или любыми другими орехами: это не только полезно, но ещё и очень вкусно. В качестве добавок к меду используют чернослив, инжир, курагу, измельчив их предварительно на мясорубке.

Мед и другие продукты пчеловодства прекрасно восстанавливают силы мужчины и усиливают приток крови к половым органам. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде, придают энергии, а биостимуляторы позволят повысить качество и длительность полового контакта.

Полезные вещества из меда отлично усваиваются человеческим организмом, обеспечивая стабильный эффект усиления кровообращения в половых органах, облегчая приток артериальной крови в паховую область.

Петрушка – обычная знакомая всем приправа, улучшающая вкус и аромат блюд. Приятно узнать ещё одно свойство этой зелени – петрушка повышает потенцию!

100 грамм петрушки содержат две суточные нормы аскорбиновой кислоты и витамина А, к тому же в ней присутствуют витамины группы В, витамин Е, множество полезных микроэлементов.

Лечебные свойства петрушки присущи практически любой части растения: листьям, корням, семенам. Народная медицина рекомендует петрушку при упадке сил, переутомлении и расстройствах половой функции.

Помимо постоянного применения этого вида зелени в качестве добавки к основным блюдам рациона, её использование возможно и для приготовления настоев, отваров, чая. Петрушка мягко очистит организм, выведет из него токсические вещества, усилит обмен веществ, усилит кровенаполнение органов.

Это превосходный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов и оказывающий противовоспалительный эффект. Известны также антиканцерогенные свойства петрушки, позволяющие предотвратить развитие злокачественных образований предстательной железы.

Для повышения потенции рекомендуется употреблять разнообразные кисломолочные продукты, в том числе и сметану. Она очень питательна и содержит помимо белков и жиров достаточно большое количество минералов (кальций, магний, цинк) и витаминов (А, В, С, Е). Сметана позитивно воздействует на половую систему и гормональный баланс.

Важно употреблять сметану, но не злоупотреблять ею, так как это довольно калорийный продукт, а ожирение уж никак не способствует улучшению потенции.

Сметана и любые кисломолочные продукты богаты протеинами, который необходим для нормальной выработки тестостерона; сметана рекомендуется в качестве средства, улучшающего сперматогенез, повышающего качество и количество сперматозоидов.

На основе сметаны можно делать общеукрепляющие коктейли с добавлением петрушки, сухофруктов, меда или любимых фруктов.

В день достаточно съедать несколько ложек сметаны, чтобы ощутить проявление полезных свойств продукта. Заправляйте сметаной салаты, добавляйте в десерты или другие блюда, либо ешьте просто так – ложкой – тоже очень вкусно, особенно если употреблять не магазинный вариант, а настоящую деревенскую.

Афродизиаки

К сожалению, волшебного зелья для разжигания страсти не существует, зато есть афродизиаки, которые содержатся в продуктах, например, спарже, устрицах, шоколаде. Антиоксиданты и микроэлементы, необходимые для хорошего сексуального функционирования, способствуют выработке половых гормонов, отвечающих за здоровье половых органов, а фенилэтиламин усилит половое влечение.

[1], [2], [3]

Диета для повышения потенции

Чеснок настаивают на спирту, добавляют в вино, молоко, либо просто употребляют с пищей. Это растение расширяет сосуды, усиливая приток крови к органам.

Чеснок – это своего рода антибиотик, губительно действующий на многие виды бактерий. Он очищает и разжижает кровь.

Содержащееся в чесноке активное вещество аллицин считается прекрасным антиоксидантом, оно обезвреживает бактерии, микробные клетки, в том числе и патологически измененные раковые. Состав чеснока обогащен азотистыми веществами, натрием, калием, кальцием, магнием, селеном, кремниевой и фосфорной кислотами, витаминами С, В, фитонцидами и эфирными маслами.

Чеснок препятствует старению клеток и сосудов организма.

Для обеспечения стойкого эффекта чеснок следует принимать в пищу постоянно и ежедневно, как минимум три зубчика в день. Однако употреблять его можно не всем: раздражающее действие чеснока неблагоприятно сказывается на слизистой желудка при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Итак, что можно пить мужчине:

  1. Чай с имбирем, медом и шиповником.
  2. Сок сельдерея и тыквы.
  3. Коктейль из перепелиных яиц.
  4. Сок из арбуза и моркови.

Чай с имбирем готовят по рецепту: корень растения измельчают на терке, потом заливают кипятком и дают напитку постоять 20 минут. После в напиток добавляют ложку меда, отвар плодов шиповника и лимон – эти компоненты улучшат вкус чая и его целебные свойства.

Сок из тыквы и корня сельдерея готовить несложно, стоит измельчить в блендере овощи. Потом взять марлю, сложить ее в несколько слоев и использовать как фильтр. Аккуратно отжать содержимое, дать напитку немного постоять, дополнить его медом и выпить.

Перепелиные яйца – еще один мощный афродизиак. 15–20 яиц можно приготовить на завтрак. Если такого количества яиц в доме нет, то рекомендуется сделать простой коктейль: 3–5 яиц разбить, взбить и смешать с кефиром или йогуртом, выпить. При желании стоит добавить в напиток и другие компоненты.

С помощью соковыжималки приготовить сок арбуза и моркови. Морковный сок разбавить соком арбуза, дополнить медом и выпить. Такой напиток рекомендуется готовить регулярно, дополнить его стоит соком свеклы или сельдерея.

Повышение потенции и эрекции невозможно без отказа от вредных привычек. Придется не только отказаться от привычного ритма жизни, но и внести кардинальные изменения в систему питания. Это поможет общему оздоровлению организма и улучшению потенции.

  • Грецкий орех — Можно с уверенностью сказать, что это самый полезный орех из всех существующих. В нем содержится невероятное количество витаминов А, В, С, Е, К и важных минералов. Большое количество цинка способно повышать уровень тестостерона, а этот гормон улучшает потенцию. Самый верный рецепт — орехи с медом. Мед усиливает действие компонентов, дополняя их своими. Врачи рекомендуют мужчинам употреблять в пищу орех ежедневно, не менее десяти штук
  • Миндаль — так же безумно необходим мужчине для поддержания здоровья. В нем содержится очень много витамина В и таких важных компонентов, как кальций, фосфор, цинк, магний. Уникальность миндаля в аргинине — особой аминокислоте, улучшающей кровообращение, что отлично сказывается на потенции
  • Фисташки — эти восточные орешки не зря пользуются такой популярностью и имеют статус афродизиака. Дело в том, что они включаю в себя четыре важнейших компонента для мужского здоровья: цинк, фолиевая кислота, аргинин и ненасыщенные жиры. Кислота фолиевая существенно повышает качество самой спермы, а ненасыщенные жиры «убивают» холестерин. Рекомендуемая порция фисташек в день — до 100 грамм
  • Кедровые орешки — это не частый продукт ,но очень полезный. Содержание в нем витаминов и минералов превосходит все ожидания. Регулярное употребление кедрового ореха в пищу гарантирует повышение потенции и качественную профилактику импотенции
Предлагаем ознакомиться:  Препараты для мужской потенции без побочных эффектов
Ежедневное включение орехов в рацион способно повышать потенцию
ежедневное включение орехов в рацион способно повышать потенцию
  • отказе от негативных по влиянию продуктов: жирного мяса, пива, кофе, кофеинсодержащих напитков, фастфуда;
  • надо запретить выпечку, сладости, колбасные изделия;
  • ограничении в еде сахара, соли, маргарина – стимуляторов ожирения;
  • избавлении от вредных привычек: курения, приеме алкоголя;
  • ограничении в продуктах, в которых содержится соя, способная обеспечить поступление в организм женских половых органов;
  • нужна еда для потенции, мужской силы: это сыры, оливки, отварные овощи, пряности, зеленый чай с имбирем, орехи с медом;
  • соблюдении суточной нормы калорийности и системы питания во избежание набора лишнего веса.

Орехи и мед

Оно прекрасно регулирует обмен веществ в организме и даже способно повышать иммунитет, так как содержит очень много витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, козье молоко — настоящий афродизиак для мужчины.

Козье молоко - средство для мужской потенции
козье молоко — средство для мужской потенции

Козье молоко дарит не только сытость мужчине после трудного рабочего дня, но и возможность продлить половой акт вне зависимости от его состояния усталости. Сексологи рекомендуют пить стакан этого молока перед ужином и вечером, предвещающим сексуальные отношения.

В молоке содержится достаточное количество витаминов А, В, С и Е, благоприятно влияющие на здоровье и половое влечение. Регулярное употребление козьего молока способно привести в норму половые нарушения, повысить эрекцию, избежать импотенции.

Рекомендуется употреблять минимум один стакан молока в день для поддержания мужской силы и выносливости. Его можно совмещать с толчеными грецкими орехами,что улучшает эффект в десятки раз.

  • Соль — это натрий, а его избыток губительно сказывается на «мужской силе». Пищу следует немного приправлять солью для обретения вкуса, но не пересаливать
  • Сахар — это не всегда глюкоза ,которая нужна для обеспечения организма энергией. Сахар, находящийся в современном фастфуде снижает либидо
  • Фастфуд — не имеет никаких полезных веществ и насыщен жирами, углеводами, сахаром. Частое употребления фастфуда провоцирует концентрацию в мужском организме женского гормона — эстрогена, а в следствии и снижение влечения
  • Газировки и напитки — избыточный сахар вредит здоровью
  • Соя — содержит слишком много женского гормона, не нужного мужскому организму
  • Кофеин — это вещество способно убивать молекулы тестостерона
  • Алкоголь — подавляет влечение и активность сперматозоидов

Основы правильного питания или какие продукты повышают потенцию:

  • орехи и мед;
  • морепродукты;
  • фрукты, овощи и зелень;
  • мясо и субпродукты;
  • перепелиные яйца;
  • чаи и настойки из трав;
  • свежевыжатые соки.

Орехи с медом сочетаются идеально. Их можно есть каждый день, но предварительно придется убедиться в отсутствии аллергии на эти продукты.

Какие орехи едят для повышения потенции:

  • арахис;
  • мускатный орех;
  • кешью;
  • грецкие орешки.

Мед и грецкие орехи, рецепт для увеличения потенции :

  1. 100–130 гр. очищенных от скорлупы орехов вместе с перегородками измельчают в блендере или кофемолке.
  2. Получившуюся массу тщательно перемешивают ложкой из дерева, дополняют небольшим количеством измельченного семени льна.
  3. Заливают медом. Еще раз тщательно перемешивают и дают средству постоять 2–3 дня в прохладном месте.
  4. Можно дополнить мед и орехи различными компонентами: финиками, курагой, черносливом, инжиром и т.д. От этого польза продукта только увеличится.

Кешью с кефиром рецепт коктейля:

  • на 250 мл кефира или йогурта потребуется около 30 грамм орехов;
  • кешью измельчают в кофемолке, потом заливают йогуртом или кефиром;
  • можно дополнить коктейль медом.

Пить напиток рекомендуется ежедневно, перед завтраком. Он не только улучшит пищеварение, но и повысит потенцию.

Рыба для потенции. Полезные компоненты, содержащиеся в рыбе

Проблемы с либидо вызывают психологические и физические факторы. К последним относят застой крови в органах малого таза, нарушения работы предстательной железы, простатит, снижение выработки гормона тестостерона. Для нормализации этих процессов важно соблюдать следующие правила:

  • давать организму физическую нагрузку – это заставляет сердце работать лучше, повышает жизненный тонус, нормализует кровообращение;
  • начать занятия спортом: бег, велосипед, ходьба, силовые тренировки;
  • посещать баню – это выводит токсины, улучшает циркуляцию крови;
  • делать массаж ног – можно массировать самостоятельно или просто ходить босиком;
  • принимать контрастные ванны или душ;
  • вести регулярную половую жизнь, которая становится залогом предотвращения проблем с эрекцией;
  • отказаться от вредной пищи, алкоголя, большого количества кофе, препаратов-спазмолитиков;
  • соблюдать режим и организовать здоровый сон;
  • пересмотреть питание для потенции у мужчин особенно важно, это самый простой способ вернуть сексуальную активность.

Да, икра, устрицы, омары и другие морские деликатесы заслужили свою сексуальную репутацию. Они обогащены цинком, минералом, который повышает продукцию тестостерона и улучшает здоровье простаты и мужских репродуктивных органов.

Витамины - важная составляющая мужского здоровья

Чтобы орехи дали желаемый результат, их надо обязательно приобретать в неочищенном виде. Особое внимание врачи рекомендуют обращать на арахис, фисташки и грецкие. Действие орехов прекрасно повышает сметана.

Очень хорошо повышают потенцию мужчин орехи в тандеме с пчелиным медом. Положительный и стойкий эффект средство даст при постоянном употреблении. Рецепт приготовления «лекарства» прост. Нужно взять 100 г предварительно очищенных и измельченных грецких орехов, соединить их с 70 г меда.

Еда для потенции — это не всегда какие-то сложные блюда и продукты. Помочь усилить либидо способны и привычные овощи. Включив в рацион лук, капусту, сельдерей, морковь, чеснок, свеклу, спаржу, редис и петрушку мужчина удивится от того, насколько у него прибавилось сексуальной силы.

Предлагаем ознакомиться:  Влияет ли на потенцию отсутствие одного яичка

Не стоит обходить стороной фрукты, они тоже благотворно влияют на либидо. Плоды содержат большое количество полезных витаминов и микроэлементов, так необходимых для мужской потенции. В свой рацион представителям сильного пола следует включить бананы, апельсины, гранаты, грейпфруты.

Фрукты можно есть или готовить из них свежевыжатые соки, различные коктейли. Такие напитки идеально впишутся в меню правильного питания для повышения потенции.

Рыбу и прочих морских жителей следует включить в рацион представителя сильного пола, ищущего продукты для увеличения потенции. Идеально справятся с задачей и усилят либидо устрицы, скумбрия, камбала и осьминоги.

Употребление моллюсков окажет благотворное воздействие на организм мужчины, так как в составе этих гадов присутствует цинк и необходимые для повышения потенции аминокислоты. Не все знают, но устрицы причисляют к афродизиакам.

Все перечисленные продукты улучшают либидо, но только при системном употреблении.

Рыба — питательный и полезный продукт, обладающий множеством микроэлементов и витаминов. Для крепкого мужского здоровья, врачи рекомендуют регулярно включать блюда из рыбы в рацион питания.

Результат замечательной потенции

Не жирная рыба содержит:

  • витамины А, Д и Е
  • жирные кислоты
  • цинк
  • селен
  • йод
  • железо
  • кальций
  • фосфор
  • магний
Рыба и рыбные блюда - важная составляющая мужского рациона
рыба и рыбные блюда — важная составляющая мужского рациона

Из всех сортов можно выделить такие, как:

  • Скумбрия — она имеет белок, который очень легко усваивается организмом. В ней сконцентрированы такие важные минералы, как йод, магний, кальций и фтор. Регулярное включение скумбрии в рацион гарантирует повышение либидо (сексуальное влечение) и улучшает эректильные функции
  • Горбуша — эта рыба богата цинком, натрием и хромом. Употребление горбуши способно восполнить в организме недостающее количество витаминов
  • Тунец — невероятно богат витаминами. В нем содержится вся группа витаминов В, есть витамин А и РР. Качественное мясо тунца насыщено жирами омега-3 — это регуляторы обмена веществ в организме. Тунец способен не только повышать потенцию, но и избавлять от воспалительных заболеваний мочеполовой системы при регулярном употреблении
  • Минтай — богат микроэлементами, необходимыми для «мужской силы». В нем много йода, кобальта, калия и фосфора. Если регулярно употреблять минтай, можно повысить половое влечение и избавиться от проблем импотенции
  • Треска — это редкий продукт ,но обладающий множеством полезных веществ. В нем есть витамин В12, С и А. Содержание цинка очень велико
  • Мужчины,употребляющие треску регулярно, замечают, что их сексуальная самооценка становится значительно выше, всегда присутствует половое влечение, а сам акт длится дольше

Чили

Перец чили содержит капсайцин, химический компонент, который заводит ваше сердце и обжигает вашу кожу – явный признак интенсивного кровообращения. Чили расширяет кровеносные сосуды и стимулирует кровообращение.

[2], [3], [4]

Устрицы для потенции. В чем эффективность?

Необычайно сильное стимулирующее свойство присуще такому необычному продукту, как устрицы. Они благоприятно влияют на здоровье мужского полового органа потому, что содержат огромное количество органического цинка.

Цинк, как известно, стимулирует выработку мужского гормона в нужном количестве. Более того, этот компонент способен улучшать количество спермы. А их уникальная составляющая — допамин, улучшает влечение к противоположному полу и повышает либидо.

Устрицы богаты цинком
устрицы богаты цинком

Устрицы нужно употреблять в сыром виде потому, что температурная обработка способна приводить моллюск к потере половины полезных свойств. Чтобы улучить вкус, можно воспользоваться соком лимона.

Не стоит слишком часто есть устрицы, так как вполне возможно получить несварение и даже отравление. Все потому, что моллюски не редко являются переносчиками бактерий, да и содержание ртути в них высокое.

Цитрусовые

Почти все свежие и замороженные фрукты содержат большое количества витамина С; но апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые являются лидерами в этом отношении. Ученые Техасского университета сообщают, что у мужчин, которые употребляют как минимум 200 миллиграмм витамина С в день, вырабатывается больше спермы по сравнению с теми, кто употребляет меньше витамина С.

Ванильное мороженое

Давний спор относительно полезных свойств шоколада и ванильного мороженого наконец-то разрешен: в пользу мороженого. Любое мороженое является полезным продуктом (при условие если оно содержит небольшое количеств жиров), так как оно богато на кальций и фосфор, минералы, которые формируют резервы мышечной энергии и повышают либидо.

Также кальций может способствовать более сильному оргазму, поскольку мышцам, которые контролируют эякуляцию, для должного сокращения необходим кальций. Так почему именно ванильное мороженое? Исследование, проведенное чикагским Исследовательским фондом запаха и вкуса, показало, что когда мужчины вдыхают запах ванили, он расслабляет их и избавляет от тревоги и комплексов.

Персики

Апельсины являются хорошим источников витамина С, но замороженные персики – это еще лучший выбор. Это важно, если вы хотите улучшить свое сексуальное здоровье, потому что мужчины, которые не принимают достаточного количества витамина С производят низкокачественную сперму.

Черника

Забудьте о виагре. Мать-природа создала синие капсулы, которые могут сделать еще больше для вашей потенции.

Черника богата на растворимую клетчатку, которая помогает организму вывести излишний холестерин из крови, перед тем как он абсорбируется и начнет откладываться на стенках артерий. Черника также расслабляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Это означает, что в половой член поступает больше крови, и эрекция усиливается.

Для максимальной потенции ешьте порцию черники минимум 3-4 раза в неделю.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector