Как кофе влияет на потенцию мужчины польза или вред

Вред кофе для мужчин

Специалисты хорошо изучили вопрос о влиянии кофе на потенцию мужчин, хотя и разделились на два лагеря. Первые считают арабику, робусту, либерику и другие сорта данного продукта мощнейшими афродизиаками, позволяющими пробудить чувственность и усилить эрекцию даже у самого нетемпераментного представителя сильного пола.

К тому же влияние растворимого кофе на потенцию не обсуждается, так как даже высококачественные сорта изысканного напитка временно угнетают выработку тестостерона. Благодаря данному гормону мужчина становится психически уравновешенным, сильным, мужественным, сексуально здоровым, выносливым и активным.

https://www.youtube.com/watch?v=JyrkVjEz298

В ограниченном количестве кофе влияет на потенцию и организм положительно:

  • при его употреблении вырабатываются гормоны удовольствия и счастья;
  • кофеинсодержащий напиток сокращает риск возникновения депрессивных состояний и сахарного диабета;
  • при регулярном употреблении кофе снижается риск болезней Альцгеймера, Паркинсона, раковых опухолей;
  • существуют сведения, что кофе предотвращает развитие блефароспазма и катаракты;

Чашечка кофе, сваренного по-турецки или приготовленная в кофемашине:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует мозговой работе;
  • придаёт организму заряд энергии и бодрости;
  • увеличивает работоспособность;
  • обостряет зрение, слух, обоняние;
  • укрепляет иммунитет;
  • уменьшает действие аллергенов;
  • стабилизирует работу ЖКТ;
  • снижает частоту запоров;
  • противодействует ожирению;
  • омолаживает клетки организма.
  1. Даже не задумывался, что кофе и эрекция могут быть связаны. Иногда завариваю его по утрам. Особого влияния на потенцию не замечал, но теперь буду стараться пить его реже, чтобы не перегружать нервную систему и не снижать тестостерон. Антон, 21 год.
  2. Не знаю, вреден ли кофе для потенции, но я пил его всегда. Никаких проблем в сексуальном плане не возникало. Хотя для кого-то ложка растворимой отравы на стакан кипятка – это тоже кофе. Я предпочитаю размалывать и заваривать его сам. Вячеслав, 38 лет.
  3. Слышал, что кофеин повышает потенцию, и даже где-то видел специальный вид кофе, который пьёшь и после этого эрекция как после Виагры. Но сам не пробовал, так как считаю, что лучше без всяких добавок и нагрузок на организм. Веду здоровый образ жизни, хожу в качалку, с проблемами в этом плане не сталкивался. Даже если и столкнусь, то кофеин содержащие напитки будут последним средством, к которому я прибегну. Михаил, 28 лет.

Кофе влияет на мужскую потенцию по-разному, в зависимости от того, сколько чашек выпивается ежедневно и какое качество имеет потребляемый продукт. В итоге можно либо страдать от бессонницы и полового бессилия, либо улучшить подвижность половых клеток и укрепить эрекцию. Важно знать норму, не злоупотреблять и не пить данный напиток, имея противопоказания.

Чтобы определиться в своем отношении к увлечению кофе, стоит подробно узнать, какой вред он приносит мужскому организму, а в чем заключается его положительное влияние.

В немалой степени благотворное воздействие кофе обусловлено выявлением в зернах большого количества активных соединений, необходимых для здоровья репродуктивной системы мужчин. В напитке содержится богатый витаминно-минеральный комплекс, включающий витамины А, С и Е, цинк, селен, магний, мощный антиоксидант глутатион.

При изучении вопроса, совместимы ли кофе и потенция, выяснилось, что напиток выступает в роли афродизиака, заметно повышая степень либидо. В опросе, проводимом бразильскими учеными, многие мужчины признали, что один только кофейный аромат вызывает у них всплеск сексуального желания, усиливает эрекцию.

Умеренное употребление натурального кофе способствует:

  • Стабильной мощной эрекции.
  • Увеличению продолжительности сексуального контакта.
  • Повышению жизнеспособности сперматозоидов и их подвижности, что положительно сказывается на фертильности.
  • Получению от секса максимума удовольствия за счет раздражения центров, ответственных за чувствительность полового члена.

Необходимо учитывать, что положительное влияние кофе на потенцию кратковременно. При употреблении непосредственно перед занятиями любовью он стимулирует либидо, позволяет получить незабываемое наслаждение.

Почему кофе вреден? Избыточное употребление этого напитка отрицательно влияет на мочевыделительную систему. Если ежедневно употреблять количество этого активного вещества выше 250 мг, то можно столкнуться с проблемной чрезмерного мочеотделения.

Употребление напитка приводит к повышенной возбудимости нервной системы, способствующей впоследствии снижению вечерней потенции. Это связано с уязвимостью мужской нервной системы. Кофе, выпитый в позднее время суток, на непродолжительное время тонизирует и бодрит.

Употребление кофейного напитка на голодный желудок способно спровоцировать усилению проблем с различными отделами желудочного тракта. Сам кофе не способствует развитию заболеваний желудочного отдела, но усиливает симптоматику хронических заболеваний. Поэтому при наличиипанкреатита, язв и гастрита следует воздержаться от употребления напитка.

Критическая доза кофейного напитка приводит к истощению нервной системы. Такая дозировка индивидуальна, но врачи в среднем называют 6 чашек за сутки. Когда количество употребляемого напитка выше, то могут возникнуть неблагоприятные последствия.

Но необходимо учитывать и режим употребления напитка. наиболее опасным считается употребление кофе натощак и в позднее время. Такие мероприятия способствуют перегрузки нервной системы и нарушению иннервации.

Большая единоразовая порция приводит к повышению давления и тахикардии. Для каждого человека критическая доза индивидуальна. Для тех, кто давно употребляет этот напиток -это около 3-х чашек. А для тех кто не пьет постоянно этот напиток постоянно, достаточно и одной порции.

Не стоит пить кофе и одновременно курить сигарету. Такой тандем приводит к развитию хронической гипертензии. Активное вещество вызывает активную продукцию адреналина, что способствует нарушению сердечного ритма.

Кофе негативно влияет на обменные процессы в организме. Этот напиток способствует вымыванию солей кальция, магния и витаминов. Поэтому кофейная зависимость всегда идет в тандеме с авитаминозами, которая приводит к болевым ощущениям в суставах и истончению зубной эмали.

Утверждать точно, полезен ли кофейный напиток или наоборот невозможно. Влияние напитка на каждого человека индивидуально, так как организм у каждого мужчины приспособлен к переработке именно тех продуктов, которые часто потребляются.

Научно подтвержден тот факт, что кофе способствует ускорению обмена веществ, а также восполняет организм энергией и тонусом. То есть можно говорить, что для многих мужчин кофе выступает источником пополнения работоспособности.

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки от цистита у женщин для быстрого лечения: обзор лучших

Замечено положительное влияние кофе на нервную систему человека в случае стрессовой ситуации или повышенной раздражительности. Кроме этого компоненты продукта благотворно сказываются на мозговых центрах, которые несут ответственность за работу органов дыхания. Таким образом, кофе может стать лучшим предупреждением развития болезней дыхания.

Для справки! Научно доказан тот факт, постоянное употребление кофе препятствует развитию раковых клеток в печени, а также сахарного диабета. Также в рациональных дозах употребление кофе способствует лучшему усвоению новых знаний, а также обострению обонятельных, зрительных и слуховых функций человека.

Насколько позитивно влияет кофе и влияет ли он на организм человека, может рассказать химический состав зерен. В нем находятся аскорбиновая кислота, марганец, калий и железо, магний, токоферол, селен цинка, а также глутатион и ретинол.

Тема о том, в чем состоит влияние кофе на потенцию обросла домыслами и слухами. Но на сегодня достоверной информацией можно считать тот факт, что кофе выступает в роли природного афродизиака благодаря своему уникальному аромату.

Гораздо больше существует сегодня мнений о том, чем вреден кофе для мужского организма. Если превышать суточную норму напитка, кофе может вызвать такие последствия:

  • частые и сильные головные боли;
  • повышенное чувство тревоги;
  • эмоциональный всплеск;
  • нервозное состояние;
  • головокружение;
  • повышение давления.

Нерациональное употребление кофе может привести к накоплению кофеина в организме, что может привести к недержанию мочи. Кофе может навредить тем людям, которые злоупотребляют табакокурением, а также страдают от болезней желудка.

Для справки! После многочисленных исследований американские ученые установили, что в составе кофе есть растительные гормоны, аналогичные женским эстрогенам. Для мужчин они сулят ожирение, рост молочных желез, а также проблемы с эрекцией. Исходя из этого, можно утверждать, что злоупотребление кофе приводит к эректильным расстройствам.

Какой кофе лучше пить, и в каких дозах для улучшения потенции

Выяснить, как влияет кофе на мужскую потенцию можно, разобравшись в его химическом составе. В нём присутствуют микроэлементы, витамины, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды. Напиток стимулирует половое влечение, являясь мощнейшим афродизиаком.

Кофе повышает потенцию у мужчин и улучшает фертильность, так как его действующие ингредиенты делают сперматозоиды более подвижными и живучими. Каждодневное употребление вкусного качественного ристретто, доппио, эспрессо макиато или лунго поможет предотвратить бесплодие и импотенцию.

Как влияет кофе на потенцию у мужчин отлично известно специалистам. Они утверждают, что принимать чашечку горячего ароматного напитка нужно задолго до планируемых сексуальных утех, так как понижается содержание кислорода в кровяном русле, ухудшается усвоение железа и падает уровень тестостерона.

Особенно благотворным влияние кофе на потенцию у мужчин будет, если выпить чашечку заварного в первой половине дня. Не желательно принимать кофеин натощак или ранним утром. Тем более не следует сочетать его с алкоголем и сигаретами.

Подсчитать дозировку кофеина можно, опираясь на следующие данные:

  • в одной чашке свежезаваренного напитка содержится 80-180 мл кофеина;
  • растворимый кофе включает от 60 до 100 мг кофеина;
  • в чашке чая в зависимости от крепости и сорта содержится от 25 до 75 мг.

Организму не безразлично, какой кофе попадает в систему ЖКТ и всасывается в кровь. Ведь известно, что только натуральный продукт способен оказать благотворное влияние на мужское здоровье, так как именно в нём содержатся полезные вещества.

Среди различных патологий, встречающихся у мужчин, нередко возникает путаница относительно двух физиологических свойств организма представителей сильного пола – это касается понятий потенции и эрекции.

Важно понимать, что эрекция представляет одну из составляющих частей потенции мужчины и характеризует момент, когда сексуальное возбуждение достигает своего пика, а его половой орган приходит в боевую готовность.

Кроме того, является неправомерным отождествление высокой потенции с активным ритмом сексуальной жизни. Для здорового мужчины вполне нормально постепенное снижение полового потенциала с возрастом. Так, если мужчины 30-35 лет вступают в интимную связь около 2-3 раз в неделю, то в 50 лет потребность близости редко превышает 2-х, а в 60 лет – одного раза за семь дней.

Согласно понятиям сексологии потенцией является возможность и готовность мужчины к удовлетворению интимных потребностей партнерши, а также способность к зачатию ребенка.

Слагаемыми потенции являются:

  • либидо – влечение к противоположному полу;
  • эрекция в пределах нормы, обеспечивающая возможность проведения полноценного полового акта;
  • сохранение функциональности сперматозоидов.

Очень важную роль в потенции играет либидо, которое так же под воздействием некоторых факторов имеет свойство снижаться.

Потенцию еще определяют как способность к действию. Его емкий смысл становится яснее в контексте противоположного понятия «импотенция», означающего отсутствие у мужчины желания к удовлетворению своих физиологических потребностей, к которым относятся и сексуальные.

Широкий смысл понятия «потенция» включает целый спектр видов деятельности, к которым относят готовность к созданию отношений, творчеству, стремлению добиваться целей, включая те из них, которые находятся на любовном фронте.

До некоторой степени определить хороший уровень потенции мужчины можно по внешним признакам, которыми служат:

  • нормальный вес;
  • средний рост;
  • достаточно развитая мускулатура без признаков накачанности;
  • теплые руки;
  • чистота и гладкость кожи, при этом допустимо повышенное оволосение;
  • энергичная походка;
  • развитость чувства юмора;
  • отличное обоняние;
  • низкий голос;
  • уверенность в себе;
  • высокий уровень интеллекта.
Предлагаем ознакомиться:  Средства для усиления мужской потенции в пожилом возрасте

Признаками возможных проблем с потенцией являются:

  • слишком высокий рост;
  • астеничное телосложение;
  • невысокий интеллект;
  • высокий голос;
  • чрезмерная суетливость;
  • ожирение (при объеме талии превышающей 1м);
  • трусливость;
  • нарушенное носовое дыхание;
  • мелочность;
  • инфантильность.

Потенция мужчины может значительно меняться в зависимости от разных факторов, оказывающих как благоприятное, так и неблагоприятное действие.

Однозначного мнения относительно пользы или вреда кофе для человеческого организма до сих пор не существует. Несомненно, что этот напиток ускоряет обмен веществ, увеличивает выработку организмом энергии. Имеет успокаивающее действие, поэтому может быть полезен при стрессах.

Также он играет роль в повышении мужской фертильности благодаря существенному повышению подвижности сперматозоидов. Несмотря на данные полезные свойства, его нельзя назвать лекарством, регулярное употребление которого могло бы снизить риск развития импотенции или бесплодия.

Прием кофе оказывает положительное действие на все функции организма, включая половую, благодаря содержанию в кофейных зернах микроэлементов и минералов. При его регулярном употреблении происходит обострение слуховых, зрительных, обонятельных функций.

Кофе называют природным афродизиаком, который способен разжигать страсть. Согласно данным статистики, мужчины, которые пьют кофе достаточно часто, проявляют значительно большую активность на любовном фронте, в отличие от индивидов, предпочитающих молоко, чай или простую воду.

Этот факт объясняется тем, что алкалоид, содержащийся в кофеине, оказывает воздействие на эрекцию, ускоряя ее, а также способствует усиление реакций на чувственные раздражители. Кофе помогает поддерживать эрекцию.

Можно вполне обоснованно сказать, что кофе повышает либидо. Благодаря ускорению наступления сексуального возбуждения после выпитой чашечки кофе, мужчина начинает ощущать усиление эрекции и большее желание к вступлению в половую близость. Даже аромат напитка оказывает воздействие на скорость возбуждения.

В этом вопросе является важным уточнение, что эффект кофе является сиюминутным, и не распространяется на длительный период. Выпитая чашечка непосредственно перед сексом будет способствовать достижению большего удовольствия, тогда как никакого более серьезного действия, как положительного, так и отрицательного ждать не стоит.

Любителям этого ароматного напитка стоит запомнить, что употреблять кофе необходимо в разумных количествах. По причине того, что кофе включает растительные компоненты, состав которых полностью идентичен женскому половому гормону эстрогену, возможно ухудшение либидо и снижение потенции при образовании их переизбытка.

Считается, что положительный результат от приема кофе наступает при регулярном употреблении не более двух чашек за сутки. При этом предполагается, что речь идет о напитке, приготовленном из свежемолотых натуральных зерен, которые должны быть сварены в турке.

Чтобы понять, влияет ли кофе на потенцию, следует внимательно разобрать состав напитка. Кофе содержит:

  • антиоксиданты;
  • витамины А и Е;
  • селен и цинк;
  • марганец и железо.

Антиоксиданты в составе зерен – это витамины А, С и Е. Они защищают организм от действия различных негативных факторов, предотвращают преждевременное старение и укрепляют сосуды.

Таким образом можно сказать, что кофе – это напиток молодости и здоровья, но только при правильном и умеренном употреблении.

Кофе стимулирует деятельность нервной системы. В результате повышается работоспособность, активизируются умственные способности, улучшается память и концентрация внимания.

Итак, как связаны кофе и потенция? В первую очередь, влияние кофеина на мужское здоровье обусловлено способностью этого вещества расширять сосуды, тем самым улучшая кровообращение. Это нормализует работу сердечной мышцы, дарит заряд бодрости. Ученые доказали – кофе повышает настроение, способствуя выработке определенных гормонов.

По мнению восточных мужчин, правильно приготовленный напиток с добавлением определенных специй способствует быстрому повышению потенции. Не зря мужчины предпочитаю выпить чашечку ароматного кофе перед романтическим свиданием.

Единственный недостаток – это кратковременное действие. Чашка ароматного напитка стимулирует потенцию, улучшает кровообращение, мгновенно поднимает артериальное давление, оказывая скорую помощь при гипотонии, но этот эффект быстро проходит.

Кофе повышает сексуальное желание и способствует быстрому возбуждению как мужчин, так и женщин. В составе зерен содержатся определенные вещества и аминокислоты, которые являются сильным афродизиаком.

Воздействие напитка на человеческий организм обусловлено, прежде всего, особенностями влияния кофеина. По большому счету, львиная доля влияния основывается на возбуждающем действии этого соединения на нервную систему, что сопровождается активизацией работы расположенных в головном мозге центров, отвечающих за функционирование различных органов.

Вред кофеина и противопоказания

Влияет ли кофе на мужскую потенцию, интересуются многие кофеманы. Действительно, напиток будоражит кровь, возбуждает, повышает сексуальное влечение. Но воспринимать его как лекарство и пить чашку за чашкой крайне опасно, так как в данном продукте содержатся растительные компоненты, схожие на гормоны эстрогены (фитоэстрогены).

Злоупотреблять напитком не стоит ещё и по другим причинам. Ударные дозы кофеина вызывают:

  • тревожность;
  • беспокойство;
  • перегрузку нервной системы;
  • ощущение нервозности, депрессию;
  • усиленное сердцебиение;
  • головную боль и приступы головокружения, ушной шум;
  • недержание при мочеиспускании;
  • понижение либидо;
  • вялость эрекции;
  • ухудшение показателей качества и количества сперматозоидов.

мужчина пьёт кофе

Кофеин выводит жидкость и кальций из организма, что чревато развитием остеопороза и повышенной хрупкостью костей. Чтобы кофе для потенции послужил во благо, его нельзя пить в большом количестве, иначе разовьётся обратный эффект, что никак не способствует полноценной интимной жизни.

У напитка есть серьёзные противопоказания. Его запрещено употреблять при гастрите, колите, язве желудка, гипертонии, артериальной гипертензии, атеросклерозе, холецистите, заболеваниях печени, глаукоме.

Многие специалисты придерживаются мнения, что влияние кофе на потенцию мужчин весьма негативно. Причем коварство напитка заключается в том, что, если он и понижает мужскую силу, то делает это постепенно и незаметно, только при злоупотреблении напитком, когда ежедневно человек выпивает больше трех небольших чашек.

Предлагаем ознакомиться:  Магний для мужчин потенции

Отрицательное действие объясняется не только возбуждающим эффектом кофеина, но и содержанием в кофейных зернах растительных эстрогенов. Поступление этих соединений в организм мужчины вызывает ослабление потенции, эректильную дисфункцию, появление женских признаков (гинекомастия, отложение жира на бедрах).

Употребление большого количества кофе вызывает:

  • Чрезмерное нервное возбуждение, что понижает мужскую силу.
  • Частые позывы к мочеиспусканию, приводящие к усиленному выведению полезных соединений.
  • Ускоренное распадение молекул тестостерона.
  • Утомление.

Из сведений о влиянии кофе на степень либидо и потенции можно сделать вывод о том, что натуральный напиток не оказывает негативного влияния на мужской организм в случае умеренного употребления. Рекомендуется выпивать чашечку по утрам, что придаст бодрости и зарядит энергией.

Неоднозначное влияние кофе на потенцию мужчин и на состояние организма в целом делает необходимым внимательно следить за его умеренным употреблением. Считается, что без вреда, и даже с пользой, для здоровья в день вы можете выпивать одну – две, максимум, три чашки напитка.

Мифы и правда о кофе

Существует целый ряд расхожих мнений относительно пользы и вреда от употребления кофе.

Кофеин может провоцировать развитие заболеваний сердца, например, ишемической болезни

Подобные утверждения сегодня относят к мифам, т.к. их доказательства не были найдены. В частности, исследования ученых США опровергли данную гипотезу.

Кофеин способствует повышению артериального давления

Это утверждение частично является достоверным, по крайней мере исследованиями было подтверждено, что у людей, принимавших кофе, давление поднималось, особенно, если человек не употреблял этот напиток регулярно.

Бодрящий эффект кофеина связан с возбуждающим действием, оказываемым на нервную систему

Подобное утверждение является частично правдивым и во многом зависит от индивидуального типа восприятия. Кофеин оказывает подавляющее действие на рецепторы мозга, ответственные за тормозящий эффект. Значительно отличается стимулирующее действие натурального и растворимого напитков, потому что именно оболочка кофейного зерна содержит химические соединения, обеспечивающие активность головного мозга. В тоже время, растворимый кофе в большей степени вызывает сонливость.

Кофеин способствует учащению сердцебиение

Это абсолютная правда. Именно кофеин способствует активной выработке адреналина, ответственного за усиление частоты мышечных сокращений. Вот почему людям, страдающим аритмией или ишемией пить кофе не рекомендуется.

Кофеин помогает повысить работоспособность

Подобное утверждение также является правдивым благодаря воздействию химических соединений кофе на выработку адреналина. В результате наблюдается повышение мышечного тонуса, обостряется восприятие и усиливается концентрация внимания.

Какой кофе лучше пить, и в каких дозах для улучшения потенции

Врачи после изучения вопроса как кофе влияет на потенцию мужчин, пришли к выводу, что чрезмерное его употребление не идёт во благо для половой системы из-за наличия фитоэстрогенов. Если же напиток употребляется в меру, то волноваться не нужно.

Ошибка специалистов из этих двух противоборствующих групп состоит в том, что они оценивают воздействие кофе однозначно: либо он вреден, либо полезен. Между тем, употребление этого напитка может совершенно по-разному влиять на сексуальную активность мужчины.

Польза кофе:

  • Этот напиток издавна считается сильным афродизиаком — речь идет о его аромате, способном пробуждать в мужчинах (как, впрочем, и в женщинах) сексуальное желание. Вот только это должен быть не просто натуральный кофе, а тот, который сварен в турке, на медленном огне, а не в кофемашине и, тем более, не запарен.
  • Кофеин способен заметно ускорять достижение эрекции и продлевать время, в течение которого мужчина может ее поддерживать.
  • За счет раздражения нервных центров возрастает чувствительность пениса.
  • Положительно влияет на фертильность — качество спермы повышается за счет увеличения подвижности сперматозоидов.

Вред кофе для мужского здоровья:

  • В кофе содержатся растительные аналоги эстрогенов — повышенные концентрации женских половых гормонов не только не способствуют либидо и потенции, но и могут стать причиной развития в мужском организме изменений, присущих женщинам: смена тембра голоса, увеличение груди, накопление жира на бедрах.
  • Кофеин разрушает молекулы свободного тестостерона.
  • Перевозбуждение и истощение нервной системы не способствует нормальной потенции.
  • Учащенное мочеиспускание приводит к выведению из организма жизненно важных микроэлементов.
  • Болезненные симптомы, которые вызывает чрезмерное употребление кофе, заставляют человека чувствовать усталость, что сделает невозможной сексуальную активность.

Отрицательное воздействие кофе на мужской организм объясняется тем, что в нем содержатся активные вещества природного происхождения, химический состав которых схож с женскими гормонами-эстрогенами. Кофе и тестостерон считаются антагонистами по этой причине.

Натуральный напиток в таком случае более безопасный, чем очищенный. Обработанный кофе нельзя пить мужчинам регулярно. Декофеинизированный кофе содержит меньше кофеина, но такое же количество гормонов.

Чем старше становится мужчина, тем слабее становится его сердечно-сосудистая система. По этой причине стимулирующее действие напитка может привести к неприятным последствиям. Сосудистые стенки, утратившие свою упругость из-за возрастных изменений, могут не выдержать такого напряжения.

Заключение

Кофе – один из самых любимых напитков многих людей. В нем содержится большое количество полезных микроэлементов и других веществ, улучшающих действие многих систем организма, включая мужскую потенцию.

На сексуальную силу кофе оказывает действие, т.к. является природным афродизиаком. Кофе оказывает заметный бодрящий и возбуждающий эффект.

В тоже время, нужно помнить, что его действие может быть разным, в зависимости от принятого количества.

Как кофе влияет на потенцию мужчины польза или вред

Рекомендуемое нормой потребления кофе является 2 чашки в день. В больших количествах он может привести к менее приятным последствиям.

Кофе не является лекарством, с его помощью нельзя предупредить развитие импотенции или бесплодия, тем не менее, чашечка, выпитая непосредственно перед интимной близостью, заметно усилит настроение и полученное удовольствие от процесса благодаря благотворному воздействию на тонус всего организма.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector