Что едят для потенции? Рейтинг лучших продуктов питания для повышения потенции

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин

Каждому мужчине важно знать перечень продуктов, которые улучшают эректильную функцию.  Питание для мужской потенции должно включать в себя потребление следующих продуктов.

продукты для повышения потенции у мужчин

Среди овощей, которые являются своего рода афродизиаками,  особое место принадлежит:

  • лук, чеснок – это незаменимые продукты, которые всегда должны присутствовать на столе любого мужчины. Данные растения обладают выраженным фитонцидным действием, успешно борются с воспалительными процессами, улучшают работу предстательной железы, благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов, уменьшают риск развития тромбофлебита, нормализуют кровеносное давление, что так важно для хорошей работы половой системы;
  • зелень – петрушка, укроп, кинза, которые улучшаю циркуляцию крови в области малого таза, повышают выработку половых гормонов. Зелень обязательно нужно включать в состав приготовленных блюд, а  также употреблять в сыром виде как дополнение к блюдам, желательно пучками;
  • шпинат, который является лидером по содержанию необходимых для потенции витаминов — калия, железа.

Помимо этих перечисленных продуктов, важно регулярно включать в свой рацион капусту, морковь, свеклу, спаржу, сельдерей, редис, листья салата, тыкву. Данные овощи можно употреблять в сыром, отварном, тушенном, запеченном виде, делать салаты с добавлением большого количества зелени, лука или чеснока.

Фрукты

Фрукты также обогащают организм витаминами, микроэлементами, улучшают работу иммунитета и всего организма в целом. Среди фруктов лидерами являются:

  • бананы;
  • клубника, малина;
  • манго, киви;
  • виноград.

Перечисленные фрукты надо употреблять в пищу свежими или делать из них свежевыжатые соки. Особое место принадлежит соку и мякоти арбуза, который содержит вещества, способствующие циркуляции крови, расширению кровеносных сосудов.

Излюбленным лакомством для мужчин, желающих улучшить потенцию, должны стать орехи, которые содержат высокое количество витаминов Е, В, обогащены цинком, магнием, что способствует усиленной выработке тестостеронов, повышению либидо, эрекции. Хорошо употреблять следующие орехи:

  • бразильский орех;
  • миндаль;
  • фундук;
  • фисташки;
  • кешью;
  • грецкие орехи.

Помимо употребления орехов в сыром виде, из них можно делать полезные смеси в соединении с медом и сухофруктами, а из грецких орехов можно приготовить отличный соус для мяса или рыбы. Наряду с орехами, достойное место можно отвести тыквенными семечками, зернам подсолнуха, кунжута.

Отлично влияют на длительность эрекции и качество семенной жидкости финики с миндалем. Для этого нужно извлечь косточки из фиников, мелко их нарезать и смешать с миндалем. Эффект не заставит себя ждать.

Морепродукты и рыба

Морепродукты содержат в себе обилие цинка и селена, поэтому они по праву являются лучшими афродизиаками. Рацион мужчины необходимо обогащать такими морепродуктами, как:

  • устрицы, мидии;
  • кальмары, креветки, раки;
  • красная икра.

Также важно кушать рыбу, особенно морскую. Отлично улучшит эректильную функцию камбала, скумбрия, обладающие целым набором полезных жирных кислот, витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. Рыбу можно употреблять в сыром, отварном, запеченном или тушеном виде.

Мясо – это один из самых любимых продуктов мужчин. И действительно, мясо содержит большое количество белка, что придает сил на целый день, улучшает эрекцию. Однако предпочтительней употреблять говядину, баранину, конину, диетическое мясо кролика, индейки и др. видов птиц.

Готовить мясо нужно в отварном или тушеном виде. Хорошо употреблять мясо с большим количеством зелени, салатом, овощами. При этом лучше избегать большого потребления белого хлеба, картошки, так как мясо с углеводами плохо усваивается.

Но не стоит забывать, что излишнее употребление этого продукта может грозить нарушением потенции, так как мясо — тяжелый для пищеварительной системы продукт и требует длительного времени для его переваривания.

Их существует предостаточно, но есть среди них такие, которые в обязательном порядке надо включать в свой рацион. Схематично, в порядке значимости, этот список можно представить следующим образом.

На первом месте продуктов для повышения потенции у мужчин по праву стоят морская рыба и морепродукты. Очень хорошо, если на столе будет скумбрия и камбала. Приветствуются устрицы и осьминоги, их можно отнести к афродизиакам. Моллюски богаты цинком, а это важный элемент в процессе синтеза тестостерона.

Для выработки тестостерона также нужны аминокислоты, которые содержатся здесь в большом количестве. Их употребление способствуют не только активации синтеза мужского полового гормона, но и увеличению сперматогенеза. Морская рыба богата дофамином, который препятствует преждевременному семяизвержению.

Но не всем можно рекомендовать устриц. Противопоказаны морские изыски лицам с ослабленной иммунной системой, имеющим в анамнезе сахарный диабет и гастрит с пониженной кислотностью.

Лучше есть морские деликатесы в сыром виде. Для придания им пикантного вкуса, можно сбрызнуть дар моря соком лимона. Все питательные вещества сохранятся в неизменном виде.

Камбала славится из-за своих вкусовых качеств. Здесь достаточно содержится витаминов, аминокислот, других веществ, которые благотворно действуют на состояние эрекции.

В скумбрии есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые принимают активное участие в синтезе тестостерона. Приличное количество фосфора, элемента, одно из действий которого направлено на усилении половой функции.

Несмотря на классический набор пищи, существуют отдельные продукты, которые считаются особо полезными для мужского здоровья и работают в плане повышения потенции намного лучше стандартных.

К числу оных относят:

  1. Орехи. Грецкий орех считается одним из самых мощных природных афродизиаков. Все благодаря наличию в своем составе большого количества цинка и селена. Эти микроэлементы влияют на сперматогенез, симулируя активность половых клеток и обеспечивая увеличение количества эякулята.
  2. Тыквенные семечки. Как и обычные орехи, они насыщают тело необходимыми минералами. Помимо этого, в их составе много витамина A и E. Являются натуральными антиоксидантами и обеспечивают улучшение микроциркуляции в пенисе.
  3. Мед. Универсальный продукт с хорошим успокаивающим свойством. В комплексе с орехами или зернышками тыквы оказывает мощный стимулирующий эффект на половую систему мужчин.

Используя натуральные продукты, вы сможете приготовить действенные средства, которые будут усиливать мужские сексуальные функции. Если вас беспокоит вопрос о том, как повысить потенцию народным способом, возьмите на вооружение описанные ниже рецепты:

  1. Ветви сосны. Поместите мелко нарезанные свежие веточки в кастрюлю средних размеров. Залейте их водой из-под крана, поставьте на плиту и включите медленный огонь. Когда содержимое посудины закипит, засеките четверть часа, снимите с плиты и дайте настояться 14-15 часов. Экстракт должен приобрести коричневый цвет. Он используется для ванн в пропорции 1 к 40. Народное средство нужно добавить в горячую воду и париться не менее часа. Полезные элементы, содержащиеся в составе сосновых ветвей, будут впитываться в кожу и, тем самым, улучшать мужскую потенцию.
  2. Целебная цветочная настойка. При регулярном применении это средство будет помогать увеличивать потенцию. Чтобы приготовить его, смешайте в посудине объемом 1-2 литра цветки бессмертника песчаного и календулы, измельченный валериановый корень и сушеную траву зверобоя в соотношении 2:1:3:3. Получившийся сбор залейте кипятком. Остудите и принимайте по две десертные ложки перед каждой трапезой.
  3. Крапива с вином. Залейте 25 грамм семян тремя стаканами красного марочного вина. Оставьте в затемненном прохладном месте на 7-8 дней. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 20-25 мл настойки.
Предлагаем ознакомиться:  Влияет ли варикоцеле на потенцию у мужчин

Как зависит мужской потенциал от витаминов

От здорового и сбалансированного питания мужчины во многом зависит полноценность его сексуальной жизни. Поэтому в качестве продуктов должны присутствовать в меню те, в которых есть необходимое для поддержания потенции количество полезных веществ и витаминов.

Перечень полезных для хорошей репродуктивности продуктов довольно большой. Наилучшими для повышения потенции считаются такие продукты, в составе которых есть следующие витамины и микроэлементы:

  • витамин А, известный под названием ретинол. Эффективно повышает половые способности, положительное воздействие оказывает на иммунитет. Примерно 5000 МЕ составляет суточная норма этого витамина для взрослого мужчины;
  • витамины группы В способны значительно улучшить качество половой жизни. К этой группе принадлежат несколько разных элементов. В частности, витамин В3 (никотиновая кислота) укрепляет обеспечивающие кровью ткани полового члена сосуды, непосредственно отвечающие за высокий уровень эрекции. Витамин В9 (фолиевая кислота) в разы повышает выносливость, способствует выработке гормонов серотонина и норадреналина. Гормон счастью серотонин, который повышает яркость оргазма синтезирует в организме витамин В6 (пиродоксин). Нервную систему и головной мозг энергией обеспечивает витамин В1 (тиамин);
  • аргинин является очень важным для мужского здоровья. Это аминокислота, которая регулирует содержание азота в крови. Необходимый для хорошей потенции аргинин попадает в организм с белковыми продуктами;
  • витамины D и Е повышают в мужском организме количество половых гормонов, что благотворно сказывается на работоспособности семенных канальцев и яичек;
  • селен очень важен для мужчин, которых волнует их продуктивная функция и качество спермы. Этот элемент ускоряет выработку в организме тестостерона, необходимого для здоровья и отменного функционала мочеполовой системы;
  • витамин С отвечает за выработку дофинамина – гормона, от которого зависит мужское либидо. Кроме этого элемент активизирует и нормализует утраченный организмом токоферол;
  • цинк огромное значение имеет в качестве мужской потенции. Наряду с участием в выработке тестостерона цинк поддерживает здоровье предстательной железы;
  • каротин повышает половое влечение и укрепляет иммунитет. Этот элемент незаменимым является при лечении предстательной железы;
  • кальций и магний участвуют в процессе синтеза тестостерона, от количества которого зависит уровень потенции.

Это только самые важные витамины, которыми должны быть обогащены продукты, повышающие потенцию мужчин. Кроме этого полезной будет пища с вместительностью глицина, тирозина, трионина, гистидина и клетчатки.

Некоторые мужчины пытаются возместить баланс витаминов аптечными препаратами. Хотя витаминно-минеральные добавки способны поддерживать состояние организма в целом, но заменить ими правильное питание полностью не получится.

Мясные продукты для потенции

В рационе любого мужчины основное место должны занимать блюда из мяса. Мясные блюда являются основным поставщиком белка. Белковая основа мяса способствует образованию в организме тироксина, который принимает самое активное участие во всех окислительных процессах, протекающих на внутриклеточном уровне. Полезна конина, баранина, крольчатина, мясо птицы.

Любителям экзотической пищи следует кушать поджаренные петушиные гребни с яичками барана с фаршем из мяса дрозда. Эффект просто потрясающий — такое блюдо эффективно помогает повысить потенцию у мужчин.

Верблюжий желудок (сычужина) можно отнести к продуктам для потенции у мужчин быстрого действия. Если вы будете его кушать, то непременно усилится эрекция (по своему действию сычужина напоминает Виагру). Проблема состоит лишь в его дефиците.

Также это кушанье приводит к улучшению качественного состава спермы. Если его вводить в рацион, то можно стать отцом даже после 50 лет.

Верблюжий желудок не подвергают термической обработке, едят в небольших количествах за полчаса до предполагаемой половой связи. Используют и настойку из верблюжьего желудка: 100 г продукта укладывают в литр водки и настаивают две недели.

Какие фрукты полезны для мужчин

Мужской организм в отношении половых отношений отличается от женского. От того, как и чем питается мужчина непосредственно зависит его сексуальная активность. Отметить следует то, что в большинстве случаев далек от совершенства рацион представителей сильной половины.

Какие полезные продукты для мужчин должны присутствовать в рационе для повышения потенции? Чтобы поддержать полноценное функционирование и здоровье половой системы питание должно быть сбалансированным и правильным.

Список продуктов для потенции мужчин довольно обширный, поэтому при выборе любого из них предварительно стоит изучить таблицу свойств и входящих компонентов.

Диета для потенции

Этот продукт усиливает выработку тестостерона и повышает физическую энергию. В составе яиц содержится большое количество фолиевой кислоты, которая ускоряет выработку эякулята и повышает уровень и качество спермограммы.

Регулярное употребление данного продукта существенно повышает работоспособность мужчины, предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий, укрепляет костную систему, улучшает память и способствует полноценной половой жизни.

Семечки и орехи

Продукты этой группы занимают важное место в рационе. Для повышения потенции у мужчин орехи принадлежат к наиболее эффективным и являются лучшими продуктами. Идеальными в этом плане считаются грецкие орехи, миндаль, фисташки, а также кедровые.

Они богаты на витамины Е и В, и такие элементы как аргинин, селен и цинк. Кроме этого в продукте есть большое количество жирных кислот, стабилизирующих кровообращение и понижающих уровень холестерина.

Мед и прополис

Довольно эффективные

– это мед и прополис. Для восстановления мужской силы и усиления половой активности издавна эти продукты пользуются популярностью. Мед принадлежит к категории тех продуктов, которые независимо от возраста мужчины обязательно должны входить в его рацион. Что касается

, то мед цветочных сортов и каштановый наиболее ценный

Практически вся таблица Менделеева содержится в прополисе, меде и перге. Эти вещества повышают эластичность кровеносных сосудов и нормализуют выработку гормонов. Употребляя ежедневно по 2 чайных ложки меда в сутки, мужчина может полностью вылечить эректильные сбои и существенно повысить собственное либидо.

Очень хорошо сочетать мед с орехами. Первый повышает сексуальные возможности, второй еще сильнее укрепляет эффект.

Морепродукты и рыба

Одними из лучших в рейтинге продуктов для повышения половой активности считаются морепродукты (устрицы, мидии, креветки, крабы) и рыба (камбала, скумбрия). Кроме полезных для потенции минералов и витаминов эти продукты считаются чемпионами по вместимости цинка.

Согласно теории ученых, в морепродуктах содержится довольно редкая аминокислота, увеличивающая выработку гормонов и сексуальное возбуждение. Но для благотворного воздействия морепродуктов на повышение потенции есть их следует только в сыром виде.

Допускаются также вареные блюда, но жаренные никакого эффекта не обеспечат. Если в сыром виде есть рыбу вы не можете, то лучше всего готовить ее на пару. Употребление приготовленного на пару тунца, скумбрии или камбалы заметно повышает сексуальное влечение мужчины к женскому полу.

Водоросли

Омоложению организма и повышению мужского иммунитета способствует обогащенная полисахаридами и йодом морская капуста. Это превосходный растительный продукт, который не только повышает выносливость организма, но еще способствует большей длительности полового акта.

Горький шоколад

Весьма эффективным афродизиаком, ускоряющим выработку эндорфинов является горький шоколад, в котором не менее 60% состава составляет какао. Употребление даже в небольшом количестве этого продукта успокаивает и повышает настроение, понижает тревожность, способствует стабильности половых отношений и придает мужчине уверенности в своих сексуальных возможностях.

Предлагаем ознакомиться:  Какой врач занимается потенцией у мужчин

Корнеплоды и овощи

Наличие в рационе овощных блюд благотворно сказывается на интимной жизни мужчин. Наиболее полезные овощные продукты, повышающие потенцию – репа, чеснок, лук и морковь. Мужское здоровье очень хорошо укрепляют корни сельдерея и имбиря.

В этих продуктах содержится много минералов и антиоксидантов, от которых зависит активность половой жизни. Порция салата из свежих овощей ежедневно повысить сексуальное влечение мужчины и придаст продуктивности половому акту.

Из фруктов предпочтение следует отдать арбузу, гранату и бананам. В них содержится много витамина С, а в арбузах есть также цитруллин – полезная аминокислота, которая после попадания в организм преобразовывается в аргинин.

Бананы принадлежат к эффективным афродизиакам. Съедая в день по два банана мужчина способен заметно повысить либидо и е сомневаться в своей мужской силе.

Молочная продукция

В рационе мужчины, которого волнуют его сексуальные возможности, обязательно должны присутствовать сметана, творог и кефир. Эти продукты богаты на минералы, витамины и белки, которые просто необходимы для выработки необходимого мужскому организму тестостерона.

Кроме этого богатое количество кальция содержится в молокопродуктах, а этот элемент необходим для контроля за уровнем тестостерона, предупреждения ранней эякуляции и высокой сексуальной активности.

Для тех, кто является ценителем ароматных приправ очень хорошо в этом плане подойдут анис, имбирь, мята, гвоздика, острый перец, кардамон и гвоздика. Полезными будут также разнообразные травяные чаи, особенно с добавлением в них меда.

В рационе мужчины также должно быть мясо. Наиболее полезными блюдами будут приготовленные из говядины, телятины, печени и языка.

Для нормального осуществления сексуальной функции в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Их содержат фрукты. Иногда только лишь применением фруктовой диеты можно наладить функцию полового характера.

Цитрусовые являются прекрасными поставщиками в организм аскорбиновой кислоты. Укрепляется организм в целом, качественнее становится и половая сфера. Очень полезны манго, инжир, киви и гранат.

Овощи для увеличения потенции

Овощи в широком ассортименте — это продукты натурального происхождения, повышающие потенцию, а также в целом действующие на организм положительно.

Главное место в наборе овощной продукции должна занимать репа. Этот овощ в буквальном смысле нашпигован веществами, улучшающими секрецию и качественный состав семенной жидкости. Такой же способностью обладают и ее семена.

Вареную репу можно использовать в качестве добавки к различным блюдам. Полезно сочетание репы, моркови и меда. Такую смесь по 1/3 стакана необходимо съедать после каждого приема пищи. Противопоказана лицам с заболеваниями печени.

Очень нужны для мужской силы и такие овощи, как: свекла, белокочанная капуста, сельдерей. Все они способны усиливать либидо.

Лук и чеснок также должны быть неотъемлемой частью мужского рациона. Эффективнее будет, если параллельно кушать укроп и петрушку. При этом лучше снабжается кровью малый таз. Крепкая эрекция возможна только у здорового мужчины.

При общей слабости и частых болезнях и эрекция будет слабой (в такой ситуации рекомендуем поделать упражнения для повышения потенции в домашних условиях). А, чтобы предотвратить такие случаи, каждый день надо съедать по 50 г зеленого лука. Выступая в качестве афродизиака, лук усиливает половое влечение.

Весьма полезным является чеснок. Он служит отличной профилактикой возникновения и развития простатита. Положительное влияние этого овоща на нервную систему известно давно. Это обусловливается высоким содержанием витамина В1. Повышается устойчивость к стрессам, а вместе с этим укрепляется и половая функция.

Чеснок способен расширять сосуды полового члена, что обеспечит усиление притока крови и улучшение эрекции. Этот овощ с большой осторожностью следует использовать тем, у кого есть проблемы с желудком и печенью.

Блюда для борьбы с половым бессилием

Если внимательно изучить какие продукты наиболее эффективно повышают потенцию, то из них можно составить довольно разнообразное и сбалансированное меню. Весьма полезным является заправленный сметаной салат из яиц и лука.Еще несколько простых и эффективных рецептов для борьбы с низкой сексуальной активностью:

  • рагу с морковью, репой, луком и нежирным мясом для укрепления здоровья и повышения сексуальной энергии считается очень полезным. Само по себе мясо является белковым продуктом, и в нем есть много полезных для организма минералов и в частности аргинина;
  • салат из зелени с добавлением орехов или морепродуктов обладает мощными афродизиакальными свойствами. В качестве зелени использовать можно зеленый лук, петрушку, руколлу и базилик;
  • очень вкусным и полезным для мужчин десертом будет фруктовый салат из арбуза, апельсина и банана, заправленный йогуртом, смешанным с соком лимона или граната.

Главным правилом при составлении рациона для повышения потенции является то, чтобы вместе с едой мужчина получал необходимые ему микроэлементы, аминокислоты и витамины, которые отвечают за уровень сексуальной силы и мужских возможностей.

  • жирное и жареное мясо, особенно касается это сала и свинины. Заменить их следует рыбой, крольчатиной, мясом индейки или курицы;
  • консервированные продукты и колбасные изделия в борьбе с низким половым влечением будут лишними, потому что они угнетают функционирование репродуктивной системы;
  • белый хлеб и сладкая выпечка замедляют кровоток, что отрицательно сказывается на работоспособности полового органа;
  • острая и соленая еда понижает эрекцию. Это вовсе не значит, что нельзя солить блюда, просто не следует злоупотреблять пряностями и солью;
  • алкогольные напитки, пиво, кофе, энергетики и газированные напитки нарушают репродуктивные функции, и к тому нарушают работу всех органов;
  • спортивное питание принимать нужно с предельной осторожностью, поскольку некоторые добавки негативно сказываются на половом влечении;
  • жирные молочные продукты и сливочное масло богаты на калории. Они провоцируют нарушение кровоснабжения и понижают эректильные способности.

Кроме этих вредных для потенции продуктов дефицит некоторых витаминов может быть вызван однообразным меню. Поэтому не стоит питаться одними только орехами или яйцами. Меню должно быть грамотно сбалансированным и полноценным в отношении наличия углеводов, жиров и белков.

Питание для поднятия потенции у мужчин должно быть особым. Диета обязательно должна включать все перечисленные ингредиенты. Помните: пища должна быть в отварном, тушенном, свежем виде.

Хорошим блюдом является салат из морепродуктов. Для его приготовления нужно отварить креветки, мидии, обжарить в оливковом масле нарезанные кольцами кальмары. Все смешать, добавить зелень, оливки, а из сока лимона, чеснока, черного перца приготовить заправку для салата.

Можно приготовить запеченную скумбрию с овощами: болгарскими перцами, помидорами и лимоном. После приготовления все обильно посыпать зеленью, заправить соком лимона. Из грецких орехов можно приготовить соус к мясу.

Для этого молотые орехи заливаются кипяченой водой до образования сметанообразной консистенции. В чугунке с маслом обжаривается лук и слегка мясо индейки. Все это заливается ореховым соусом и тушится на медленном огне до готовности.

Предлагаем ознакомиться:  Вред от лекарств для повышения потенции

Насколько долго должна продолжаться диета зависит от улучшений со стороны половой системы. Однако если мужчина желает всегда оставаться активным в половой жизни, то стараться придерживаться диеты нужно всегда.

Орехи для мужской силы

К усилению потенции приведет употребление орехов всех сортов. В них содержится цинк, магний, большое количество витаминов. Эти продукты оказывают благотворное действие в отношении всей мочеполовой системы в целом.

Правильное питание мужчины для потенции

Орехи являются очень ценным продуктом для мужской потенции и ведут к нормализации основного обмена и гормонального фона. Укрепляется половая функция.

Какие орехи следует употреблять? По-большому счету хороши любые орехи. Рекомендовано есть их регулярно, так как они содержат аргинин, который обеспечивает дилатацию сосудов. Кровоснабжение усиливается, в том числе и в детородном органе.

Аргинин положительно влияет на качественный состав семени, подвижность сперматозоидов увеличивается. Также в них содержатся токоферолы, достаточно цинка и селена. Без этих элементов нормальная половая деятельность просто невозможна.

Советуем всем представителям сильной половины человечества употреблять мед и грецкие орехи для мужской потенции, рецепты которых есть на нашем сайте.

Перепелиные яйца для мужского организма

Ещё одним продуктом животного происхождения, кроме мяса, которые полезны для потенции мужчин, являются перепелиные яйца. Если имеются проблемы сексуального плана, то для таких мужчин яйца перепела должны стать незаменимым ингредиентом в ежедневном рационе (приводят к повышению либидо). В них содержатся все необходимые вещества для нормальной работы половой системы.

Лучше употреблять перепелиные яйца в сыром виде. При этом не следует опасаться возможности заболевания сальмонеллезом. Температура тела перепела высокая и она некомфортная для развития сальмонелл.

В день необходимо выпивать до 4 таких яиц, плюс ко всему можно применять в комбинации с другими продуктами для улучшения потенции. Также на их основе готовятся лечебные смеси.

Что еще влияет на потенцию?

То, что мужские возможности напрямую зависят от правильного питания, доказано временем. Это подтверждают также многочисленные отзывы мужчин, которые с помощью грамотно составленного рациона возвратили свои мужские способности и повысили либидо.

Но кроме неправильного питания низкая половая активность может быть обусловлена перенесенными травмами и заболеваниями, высокими психическими и физическими нагрузками. Наследственный фактор также следует учитывать тем, кто страдает от нарушений репродуктивной системы.

Хорошие и доверчивые взаимоотношения с партнершей также принадлежат к числу факторов, то которых зависит успех сексуальной жизни.

Правильное питание, занятия спортом, полноценный отдых – это главные правила, от которых зависит качество половой жизни мужчины.

Нет похожих тем

Как и что кушать для усиления потенции?

Помимо основных перечисленных групп продуктов, питание для эрекции должно обязательно включать употребление:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • хлеб ржаной и из проросших зерен пшеницы;
  • гречневую крупу;
  • шоколад с большим содержанием натуральных какао бобов (выше 65%).

Питание для эректильной функции у мужчин обязательно должно включать в себя разного рода пряности: имбирь, корицу, гвоздику, жгучий перец, кардамон, фенхель, мускатный орех, базилик, анис, горчица и др. Такими пряностями нужно приправлять основные блюда, салаты, добавлять в чай.

Мужчине важно не только правильно питаться, но и следить за питьевым режимом. Хорошо включить в рацион употребление лечебных чаев. Для их приготовления можно использовать имбирь, боярышник, зверобой, рябину, шиповник.

Отличным средством от импотенции является напиток – медовый сбитень. Он готовится из меда, корицы, мускатного ореха, гвоздики, имбиря. Эти компоненты смешиваются и заливаются кипятком. После чего 40 минут настаиваются и напиток готов к употреблению.

Задаваясь вопросом о том, какие продукты повышают потенцию мужчины, нельзя забывать и о различных травах и специях, которые необходимо употреблять в пищу для полноценного мужского здоровья. К таким растительным «помощникам» можно отнести:

  • Чабер (чабрец). Ее еще называют травой счастья. В умеренных дозах может повысить потенцию и продлить эротические наслаждения.
  • Зверобой. Устранит состояния, связанные с душевным напряжением и восстановит либидо.
  • Лимонник. Способствует образованию спермы. С его применением повысится общий тонус. По действию сходен с элеутерококком.
  • Овес. Используется в виде отваров и настоев.
  • Розмарин. В его состав входят вещества, по строению сходные с половыми гормонами. Используют листья и ветки.
  • Чабрец. С ним можно готовить чай. Поможет при половом бессилии.
  • Обыкновенный дубровник. На мужчин действует возбуждающе.
  • В качестве специй возможно использование имбиря, корицы, гвоздики, кардамона.

Нетрадиционная медицина для мужского здоровья

Многие лекарственные травы способны расширять сосуды, увеличивая приток крови, устранять застойные явления в предстательной железе. Вот несколько рецептов для мужчин, способных усилить половое влечение:

  1. Очень хорошо помогает крапива. Она применяется в виде настоя. 100 г измельченных листьев заливают 300 мл кипятка в объеме 300 мл. Используется она и в виде семян. Их применяют в сочетании с красным вином и медом.
  2. Незаменимым помощником в этом плане во все времена был корень женьшеня, которые необходимо употреблять с медом. Такой состав хорошо поднимает либидо.
  3. Чабрец считается одним из лучших средств для здоровья сильной половины человечества. Его применяют даже для профилактики простатита. В траве содержится много цинка, а он необходим для синтеза тестостерона. Применяются соцветия. Из них готовят настой, который равными порциями принимается в течение дня.
  4. Хорошо употреблять сельдерей. Это растение чрезвычайно богато цинком. В пищу идут все части растения, включая корень и стебель. Необходимо съедать ежедневно по 100 г этой замечательной лечебной травы.
  5. Эффект непременно наступит при регулярном употреблении чеснока. В нем содержатся фитонциды, которые улучшают работу простаты.
  6. Пастернак устранит застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  7. Корневище аира. С помощью него можно быстро добиться желаемого результата. Его необходимо просто жевать либо использовать в виде настойки.

Если вы знаете какие ещё есть полезные продукты для потенции мужчин, то поделитесь ими в комментариях.

04.05.201722.05.2017

Для повышения потенции особое внимание нужно уделять продуктам питания, которые должны быть обогащены веществами:

  • витаминами группы А, Е, В, С, D. Витамин А улучшает работу мочеполовой системы, чем способствуют нормализации эректильной функции. Витамины группы В улучшают работу нервной системы, проведение нервных импульсов, обогащают организм жизненной энергией. Витамин С влияет на состояние кровеносных сосудов, делает их более эластичными. Витамины D и Е улучшают функционирование половых желез, гипофиза, повышают либидо (половое влечение);
  • микро- и макроэлементами Цинком, Селеном, Кальцием, Магнием. Все вышеперечисленные элементы, особенно Цинк, влияют на синтез мужских половых гормонов – андрогенов и тестостерона, необходимых для улучшения либидо и, как следствие,  потенции;
  • белками.

Поэтому еда для эрекции у мужчин должна быть разнообразной, включать в себя витаминизированные овощи, фрукты, зелень, богатые белком мясо, рыбу, орехи. Однако, блюда из перечисленных продуктов должны быть в отварном или тушеном виде, так как жареная пища накапливает в себе плохой холестерин, который в виде бляшек откладывается на стенках кровеносных сосудов, чем ухудшает процесс кровообращения, а значит, препятствует нормальному заполнению пещеристых тел полового члена во время эрекции.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector