Что нужно есть мужчинам для потенции: что кушать для повышения потенции и для хорошей потенции

Питание для потенции у мужчин

От здорового и сбалансированного питания мужчины во многом зависит полноценность его сексуальной жизни. Поэтому в качестве продуктов должны присутствовать в меню те, в которых есть необходимое для поддержания потенции количество полезных веществ и витаминов.

Перечень полезных для хорошей репродуктивности продуктов довольно большой. Наилучшими для повышения потенции считаются такие продукты, в составе которых есть следующие витамины и микроэлементы:

  • витамин А, известный под названием ретинол. Эффективно повышает половые способности, положительное воздействие оказывает на иммунитет. Примерно 5000 МЕ составляет суточная норма этого витамина для взрослого мужчины;
  • витамины группы В способны значительно улучшить качество половой жизни. К этой группе принадлежат несколько разных элементов. В частности, витамин В3 (никотиновая кислота) укрепляет обеспечивающие кровью ткани полового члена сосуды, непосредственно отвечающие за высокий уровень эрекции. Витамин В9 (фолиевая кислота) в разы повышает выносливость, способствует выработке гормонов серотонина и норадреналина. Гормон счастью серотонин, который повышает яркость оргазма синтезирует в организме витамин В6 (пиродоксин). Нервную систему и головной мозг энергией обеспечивает витамин В1 (тиамин);
  • аргинин является очень важным для мужского здоровья. Это аминокислота, которая регулирует содержание азота в крови. Необходимый для хорошей потенции аргинин попадает в организм с белковыми продуктами;
  • витамины D и Е повышают в мужском организме количество половых гормонов, что благотворно сказывается на работоспособности семенных канальцев и яичек;
  • селен очень важен для мужчин, которых волнует их продуктивная функция и качество спермы. Этот элемент ускоряет выработку в организме тестостерона, необходимого для здоровья и отменного функционала мочеполовой системы;
  • витамин С отвечает за выработку дофинамина – гормона, от которого зависит мужское либидо. Кроме этого элемент активизирует и нормализует утраченный организмом токоферол;
  • цинк огромное значение имеет в качестве мужской потенции. Наряду с участием в выработке тестостерона цинк поддерживает здоровье предстательной железы;
  • каротин повышает половое влечение и укрепляет иммунитет. Этот элемент незаменимым является при лечении предстательной железы;
  • кальций и магний участвуют в процессе синтеза тестостерона, от количества которого зависит уровень потенции.

Это только самые важные витамины, которыми должны быть обогащены продукты, повышающие потенцию мужчин. Кроме этого полезной будет пища с вместительностью глицина, тирозина, трионина, гистидина и клетчатки.

Некоторые мужчины пытаются возместить баланс витаминов аптечными препаратами. Хотя витаминно-минеральные добавки способны поддерживать состояние организма в целом, но заменить ими правильное питание полностью не получится.

Мужской организм в отношении половых отношений отличается от женского. От того, как и чем питается мужчина непосредственно зависит его сексуальная активность. Отметить следует то, что в большинстве случаев далек от совершенства рацион представителей сильной половины.

Какие полезные продукты для мужчин должны присутствовать в рационе для повышения потенции? Чтобы поддержать полноценное функционирование и здоровье половой системы питание должно быть сбалансированным и правильным.

Список продуктов для потенции мужчин довольно обширный, поэтому при выборе любого из них предварительно стоит изучить таблицу свойств и входящих компонентов.

Этот продукт усиливает выработку тестостерона и повышает физическую энергию. В составе яиц содержится большое количество фолиевой кислоты, которая ускоряет выработку эякулята и повышает уровень и качество спермограммы.

Регулярное употребление данного продукта существенно повышает работоспособность мужчины, предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий, укрепляет костную систему, улучшает память и способствует полноценной половой жизни.

Семечки и орехи

Продукты этой группы занимают важное место в рационе. Для повышения потенции у мужчин орехи принадлежат к наиболее эффективным и являются лучшими продуктами. Идеальными в этом плане считаются грецкие орехи, миндаль, фисташки, а также кедровые.

Они богаты на витамины Е и В, и такие элементы как аргинин, селен и цинк. Кроме этого в продукте есть большое количество жирных кислот, стабилизирующих кровообращение и понижающих уровень холестерина.

Мед и прополис

Довольно эффективные

– это мед и прополис. Для восстановления мужской силы и усиления половой активности издавна эти продукты пользуются популярностью. Мед принадлежит к категории тех продуктов, которые независимо от возраста мужчины обязательно должны входить в его рацион. Что касается

, то мед цветочных сортов и каштановый наиболее ценный

Практически вся таблица Менделеева содержится в прополисе, меде и перге. Эти вещества повышают эластичность кровеносных сосудов и нормализуют выработку гормонов. Употребляя ежедневно по 2 чайных ложки меда в сутки, мужчина может полностью вылечить эректильные сбои и существенно повысить собственное либидо.

Очень хорошо сочетать мед с орехами. Первый повышает сексуальные возможности, второй еще сильнее укрепляет эффект.

Морепродукты и рыба

Одними из лучших в рейтинге продуктов для повышения половой активности считаются морепродукты (устрицы, мидии, креветки, крабы) и рыба (камбала, скумбрия). Кроме полезных для потенции минералов и витаминов эти продукты считаются чемпионами по вместимости цинка.

Согласно теории ученых, в морепродуктах содержится довольно редкая аминокислота, увеличивающая выработку гормонов и сексуальное возбуждение. Но для благотворного воздействия морепродуктов на повышение потенции есть их следует только в сыром виде.

Допускаются также вареные блюда, но жаренные никакого эффекта не обеспечат. Если в сыром виде есть рыбу вы не можете, то лучше всего готовить ее на пару. Употребление приготовленного на пару тунца, скумбрии или камбалы заметно повышает сексуальное влечение мужчины к женскому полу.

Водоросли

Омоложению организма и повышению мужского иммунитета способствует обогащенная полисахаридами и йодом морская капуста. Это превосходный растительный продукт, который не только повышает выносливость организма, но еще способствует большей длительности полового акта.

Горький шоколад

Весьма эффективным афродизиаком, ускоряющим выработку эндорфинов является горький шоколад, в котором не менее 60% состава составляет какао. Употребление даже в небольшом количестве этого продукта успокаивает и повышает настроение, понижает тревожность, способствует стабильности половых отношений и придает мужчине уверенности в своих сексуальных возможностях.

Предлагаем ознакомиться:  Лучшие таблетки для эрекции мужчинам

Корнеплоды и овощи

Наличие в рационе овощных блюд благотворно сказывается на интимной жизни мужчин. Наиболее полезные овощные продукты, повышающие потенцию – репа, чеснок, лук и морковь. Мужское здоровье очень хорошо укрепляют корни сельдерея и имбиря.

В этих продуктах содержится много минералов и антиоксидантов, от которых зависит активность половой жизни. Порция салата из свежих овощей ежедневно повысить сексуальное влечение мужчины и придаст продуктивности половому акту.

Из фруктов предпочтение следует отдать арбузу, гранату и бананам. В них содержится много витамина С, а в арбузах есть также цитруллин – полезная аминокислота, которая после попадания в организм преобразовывается в аргинин.

Бананы принадлежат к эффективным афродизиакам. Съедая в день по два банана мужчина способен заметно повысить либидо и е сомневаться в своей мужской силе.

Молочная продукция

В рационе мужчины, которого волнуют его сексуальные возможности, обязательно должны присутствовать сметана, творог и кефир. Эти продукты богаты на минералы, витамины и белки, которые просто необходимы для выработки необходимого мужскому организму тестостерона.

Кроме этого богатое количество кальция содержится в молокопродуктах, а этот элемент необходим для контроля за уровнем тестостерона, предупреждения ранней эякуляции и высокой сексуальной активности.

Для тех, кто является ценителем ароматных приправ очень хорошо в этом плане подойдут анис, имбирь, мята, гвоздика, острый перец, кардамон и гвоздика. Полезными будут также разнообразные травяные чаи, особенно с добавлением в них меда.

В рационе мужчины также должно быть мясо. Наиболее полезными блюдами будут приготовленные из говядины, телятины, печени и языка.

Если внимательно изучить какие продукты наиболее эффективно повышают потенцию, то из них можно составить довольно разнообразное и сбалансированное меню. Весьма полезным является заправленный сметаной салат из яиц и лука.Еще несколько простых и эффективных рецептов для борьбы с низкой сексуальной активностью:

  • рагу с морковью, репой, луком и нежирным мясом для укрепления здоровья и повышения сексуальной энергии считается очень полезным. Само по себе мясо является белковым продуктом, и в нем есть много полезных для организма минералов и в частности аргинина;
  • салат из зелени с добавлением орехов или морепродуктов обладает мощными афродизиакальными свойствами. В качестве зелени использовать можно зеленый лук, петрушку, руколлу и базилик;
  • очень вкусным и полезным для мужчин десертом будет фруктовый салат из арбуза, апельсина и банана, заправленный йогуртом, смешанным с соком лимона или граната.
  • жирное и жареное мясо, особенно касается это сала и свинины. Заменить их следует рыбой, крольчатиной, мясом индейки или курицы;
  • консервированные продукты и колбасные изделия в борьбе с низким половым влечением будут лишними, потому что они угнетают функционирование репродуктивной системы;
  • белый хлеб и сладкая выпечка замедляют кровоток, что отрицательно сказывается на работоспособности полового органа;
  • острая и соленая еда понижает эрекцию. Это вовсе не значит, что нельзя солить блюда, просто не следует злоупотреблять пряностями и солью;
  • алкогольные напитки, пиво, кофе, энергетики и газированные напитки нарушают репродуктивные функции, и к тому нарушают работу всех органов;
  • спортивное питание принимать нужно с предельной осторожностью, поскольку некоторые добавки негативно сказываются на половом влечении;
  • жирные молочные продукты и сливочное масло богаты на калории. Они провоцируют нарушение кровоснабжения и понижают эректильные способности.

Орехи для повышения потенции и их польза

Каждый знает о пользе орехов для человеческого организма. Они — чемпионы по содержанию полезных микроэлементов,в частности для мужчин. Существует несколько популярных орехов нашей стране, которые обладают невероятными питательными свойствами:

  • Грецкий орех — Можно с уверенностью сказать, что это самый полезный орех из всех существующих. В нем содержится невероятное количество витаминов А, В, С, Е, К и важных минералов. Большое количество цинка способно повышать уровень тестостерона, а этот гормон улучшает потенцию. Самый верный рецепт — орехи с медом. Мед усиливает действие компонентов, дополняя их своими. Врачи рекомендуют мужчинам употреблять в пищу орех ежедневно, не менее десяти штук
  • Миндаль — так же безумно необходим мужчине для поддержания здоровья. В нем содержится очень много витамина В и таких важных компонентов, как кальций, фосфор, цинк, магний. Уникальность миндаля в аргинине — особой аминокислоте, улучшающей кровообращение, что отлично сказывается на потенции
  • Фисташки — эти восточные орешки не зря пользуются такой популярностью и имеют статус афродизиака. Дело в том, что они включаю в себя четыре важнейших компонента для мужского здоровья: цинк, фолиевая кислота, аргинин и ненасыщенные жиры. Кислота фолиевая существенно повышает качество самой спермы, а ненасыщенные жиры «убивают» холестерин. Рекомендуемая порция фисташек в день — до 100 грамм
  • Кедровые орешки — это не частый продукт ,но очень полезный. Содержание в нем витаминов и минералов превосходит все ожидания. Регулярное употребление кедрового ореха в пищу гарантирует повышение потенции и качественную профилактику импотенции
Ежедневное включение орехов в рацион способно повышать потенцию
ежедневное включение орехов в рацион способно повышать потенцию
  1. Ветви сосны. Поместите мелко нарезанные свежие веточки в кастрюлю средних размеров. Залейте их водой из-под крана, поставьте на плиту и включите медленный огонь. Когда содержимое посудины закипит, засеките четверть часа, снимите с плиты и дайте настояться 14-15 часов. Экстракт должен приобрести коричневый цвет. Он используется для ванн в пропорции 1 к 40. Народное средство нужно добавить в горячую воду и париться не менее часа. Полезные элементы, содержащиеся в составе сосновых ветвей, будут впитываться в кожу и, тем самым, улучшать мужскую потенцию.
  2. Целебная цветочная настойка. При регулярном применении это средство будет помогать увеличивать потенцию. Чтобы приготовить его, смешайте в посудине объемом 1-2 литра цветки бессмертника песчаного и календулы, измельченный валериановый корень и сушеную траву зверобоя в соотношении 2:1:3:3. Получившийся сбор залейте кипятком. Остудите и принимайте по две десертные ложки перед каждой трапезой.
  3. Крапива с вином. Залейте 25 грамм семян тремя стаканами красного марочного вина. Оставьте в затемненном прохладном месте на 7-8 дней. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 20-25 мл настойки.

На первом месте продуктов для повышения потенции у мужчин по праву стоят морская рыба и морепродукты. Очень хорошо, если на столе будет скумбрия и камбала. Приветствуются устрицы и осьминоги, их можно отнести к афродизиакам. Моллюски богаты цинком, а это важный элемент в процессе синтеза тестостерона.

Предлагаем ознакомиться:  Голодание и потенция — Простатит

Для выработки тестостерона также нужны аминокислоты, которые содержатся здесь в большом количестве. Их употребление способствуют не только активации синтеза мужского полового гормона, но и увеличению сперматогенеза. Морская рыба богата дофамином, который препятствует преждевременному семяизвержению.

Но не всем можно рекомендовать устриц. Противопоказаны морские изыски лицам с ослабленной иммунной системой, имеющим в анамнезе сахарный диабет и гастрит с пониженной кислотностью.

Лучше есть морские деликатесы в сыром виде. Для придания им пикантного вкуса, можно сбрызнуть дар моря соком лимона. Все питательные вещества сохранятся в неизменном виде.

Камбала славится из-за своих вкусовых качеств. Здесь достаточно содержится витаминов, аминокислот, других веществ, которые благотворно действуют на состояние эрекции.

В скумбрии есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые принимают активное участие в синтезе тестостерона. Приличное количество фосфора, элемента, одно из действий которого направлено на усилении половой функции.

Итак, с тем, что нужно кушать, мы разобрались, теперь следует рассказать о том, какие напитки положительно влияют на либидо и помогают бороться с импотенцией. Безусловно, нельзя забывать о молочных и кисломолочных продуктах, пользе кумыса.

Такие напитки омолаживают организм, укрепляют его, нормализуют обмен веществ, положительным образом влияют на репродуктивную функцию, сексуальную состоятельность мужчины, повышают потенцию и помогают увеличить частоту половых контактов.

Кумыс не рекомендуется употреблять людям с болезнями ЖКТ и тем, у кого есть индивидуальная непереносимость кобыльего молока. Напиток пьют утром, после еды, через полчаса. Для улучшения потенции нужно выпивать стакан кумыса. Напиток положительно влияет на иммунитет и мужскую половую систему.

Выбирая кисломолочные продукты и молоко, необходимо обращать пристальное внимание на их жирность. Лучше всего предпочесть продукты с низким содержанием жиров. Для повышения сексуальной активности, мужчине нужно пить имбирный чай, который обогащен большим количеством витаминов и питательных веществ.

Приготовить чайный напиток из имбиря достаточно просто. Нужно брать несколько сантиметров корня и мелко порезать его или натереть на терке. Затем измельченный имбирь заливают на 15 минут кипятком и настаивают.

Дополнительную пользу организму принесут свежевыжатые соки. Однако пить их нужно сразу после приготовления. Если напиток получился слишком концентрированным, можно добавить в него немного воды, разбавить.

Нельзя приравнивать покупные нектары к свежевыжатым сокам, в них нет такого же количества полезных витаминов и других веществ. Самым эффективным в борьбе с половым бессилием считается гранатовый сок.

Чтобы вернуть мужчине сексуальную энергию, нужно знать, что кушать и пить для повышения потенции. Так как с этим вопросом мы разобрались, следует ознакомиться с рекомендациями о том, что именно готовить из напитков и блюд.

Отлично помогают справиться с импотенцией ежедневные витаминные коктейли или смузи. Их готовить очень просто. Обычно для этого используются фрукты, овощи, ягоды и добавляется зелень, клетчатка или орехи.

Например, густой смузи можно приготовить из банана, клубники, вишни, добавить в него молоко или йогурт и немного льда. Или можно сделать коктейль из киви, огурца и зелени. Получится очень вкусно, питательно и полезно.

Если в напиток добавить измельченный грецкий орех, мед и мяту, то препараты для повышения потенции не потребуются. Главное – пить напитки ежедневно. Не обязательно останавливаться на конкретном рецепте, можно экспериментировать и каждый раз менять ингредиенты.

Овощи для увеличения потенции

Главное место в наборе овощной продукции должна занимать репа. Этот овощ в буквальном смысле нашпигован веществами, улучшающими секрецию и качественный состав семенной жидкости. Такой же способностью обладают и ее семена.

Вареную репу можно использовать в качестве добавки к различным блюдам. Полезно сочетание репы, моркови и меда. Такую смесь по 1/3 стакана необходимо съедать после каждого приема пищи. Противопоказана лицам с заболеваниями печени.

Очень нужны для мужской силы и такие овощи, как: свекла, белокочанная капуста, сельдерей. Все они способны усиливать либидо.

Диета для потенции

Лук и чеснок также должны быть неотъемлемой частью мужского рациона. Эффективнее будет, если параллельно кушать укроп и петрушку. При этом лучше снабжается кровью малый таз. Крепкая эрекция возможна только у здорового мужчины.

При общей слабости и частых болезнях и эрекция будет слабой (в такой ситуации рекомендуем поделать упражнения для повышения потенции в домашних условиях). А, чтобы предотвратить такие случаи, каждый день надо съедать по 50 г зеленого лука. Выступая в качестве афродизиака, лук усиливает половое влечение.

Весьма полезным является чеснок. Он служит отличной профилактикой возникновения и развития простатита. Положительное влияние этого овоща на нервную систему известно давно. Это обусловливается высоким содержанием витамина В1. Повышается устойчивость к стрессам, а вместе с этим укрепляется и половая функция.

Чеснок способен расширять сосуды полового члена, что обеспечит усиление притока крови и улучшение эрекции. Этот овощ с большой осторожностью следует использовать тем, у кого есть проблемы с желудком и печенью.

  • Морковь — содержит огромное количество А-витамина. Этот витамин повышает «силу» мужчины и усиливает сексуальное влечение
  • Цитрусовые: лимон, апельсин, лайм, грейпфрут — содержат много витамина С, известного регулятора потенции. При необходимости можно заменить цитрусовые на шпинат, смородину или перец — в них так же достаточное количество этого витамина
  • Лук и чеснок — обладают полезными свойствами и укрепляют «мужскую силу» в разы
  • Зелень — обладает возбуждающим эффектом
  • Сельдерей и имбирь — их можно даже использовать в профилактических целях от воспалительных мочеполовой системы. Они содержат все важные и нужные микроэлементы именно мужскому организму. Сельдерей богат минералами, такими важными для потенции
  • Семечки (тыквенные и подсолнечника) — обладают нуклеиновыми кислотами, белком фосфором, цинком — важными составляющими здорового организма
Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов благоприятно влияют на "мужское здоровье"
ежедневное употребление свежих овощей и фруктов благоприятно влияют на «мужское здоровье»

Морепродукты для повышения потенции

Орехи являются очень ценным продуктом для мужской потенции и ведут к нормализации основного обмена и гормонального фона. Укрепляется половая функция.

Предлагаем ознакомиться:  Белорусские таблетки для повышения потенции

Какие орехи следует употреблять? По-большому счету хороши любые орехи. Рекомендовано есть их регулярно, так как они содержат аргинин, который обеспечивает дилатацию сосудов. Кровоснабжение усиливается, в том числе и в детородном органе.

Аргинин положительно влияет на качественный состав семени, подвижность сперматозоидов увеличивается. Также в них содержатся токоферолы, достаточно цинка и селена. Без этих элементов нормальная половая деятельность просто невозможна.

Советуем всем представителям сильной половины человечества употреблять мед и грецкие орехи для мужской потенции, рецепты которых есть на нашем сайте.

Лучше употреблять перепелиные яйца в сыром виде. При этом не следует опасаться возможности заболевания сальмонеллезом. Температура тела перепела высокая и она некомфортная для развития сальмонелл.

В день необходимо выпивать до 4 таких яиц, плюс ко всему можно применять в комбинации с другими продуктами для улучшения потенции. Также на их основе готовятся лечебные смеси.

  • Чабер (чабрец). Ее еще называют травой счастья. В умеренных дозах может повысить потенцию и продлить эротические наслаждения.
  • Зверобой. Устранит состояния, связанные с душевным напряжением и восстановит либидо.
  • Лимонник. Способствует образованию спермы. С его применением повысится общий тонус. По действию сходен с элеутерококком.
  • Овес. Используется в виде отваров и настоев.
  • Розмарин. В его состав входят вещества, по строению сходные с половыми гормонами. Используют листья и ветки.
  • Чабрец. С ним можно готовить чай. Поможет при половом бессилии.
  • Обыкновенный дубровник. На мужчин действует возбуждающе.
  • В качестве специй возможно использование имбиря, корицы, гвоздики, кардамона.
  1. Очень хорошо помогает крапива. Она применяется в виде настоя. 100 г измельченных листьев заливают 300 мл кипятка в объеме 300 мл. Используется она и в виде семян. Их применяют в сочетании с красным вином и медом.
  2. Незаменимым помощником в этом плане во все времена был корень женьшеня, которые необходимо употреблять с медом. Такой состав хорошо поднимает либидо.
  3. Чабрец считается одним из лучших средств для здоровья сильной половины человечества. Его применяют даже для профилактики простатита. В траве содержится много цинка, а он необходим для синтеза тестостерона. Применяются соцветия. Из них готовят настой, который равными порциями принимается в течение дня.
  4. Хорошо употреблять сельдерей. Это растение чрезвычайно богато цинком. В пищу идут все части растения, включая корень и стебель. Необходимо съедать ежедневно по 100 г этой замечательной лечебной травы.
  5. Эффект непременно наступит при регулярном употреблении чеснока. В нем содержатся фитонциды, которые улучшают работу простаты.
  6. Пастернак устранит застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  7. Корневище аира. С помощью него можно быстро добиться желаемого результата. Его необходимо просто жевать либо использовать в виде настойки.

Если вы знаете какие ещё есть полезные продукты для потенции мужчин, то поделитесь ими в комментариях.

04.05.201722.05.2017

Мало того, что частое употребление данных продуктов приводит к гипертонии, но и сильно страдает сердечно-сосудистая система, снижается половое влечение, страдает мужской половой орган. Кушать эти продукты нужно в меру, а лучше всего свести употребление к нулю, то есть, исключить из своего рациона. То, что надо есть – это лишь полезные продукты, обогащенные витаминами и питательными элементами.

Оно прекрасно регулирует обмен веществ в организме и даже способно повышать иммунитет, так как содержит очень много витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, козье молоко — настоящий афродизиак для мужчины.

Козье молоко - средство для мужской потенции
козье молоко — средство для мужской потенции

Козье молоко дарит не только сытость мужчине после трудного рабочего дня, но и возможность продлить половой акт вне зависимости от его состояния усталости. Сексологи рекомендуют пить стакан этого молока перед ужином и вечером, предвещающим сексуальные отношения.

В молоке содержится достаточное количество витаминов А, В, С и Е, благоприятно влияющие на здоровье и половое влечение. Регулярное употребление козьего молока способно привести в норму половые нарушения, повысить эрекцию, избежать импотенции.

Рекомендуется употреблять минимум один стакан молока в день для поддержания мужской силы и выносливости. Его можно совмещать с толчеными грецкими орехами,что улучшает эффект в десятки раз.

Регулярное употребление яиц повышает либидо
регулярное употребление яиц повышает либидо

Яйца конечно можно употреблять в любом приготовленном виде, но некоторые исследования открывают огромную пользу именно сырых яиц. Если соблюдать все гигиенические норм (мыть скарлупу яиц и принимать в пищу только свежие яйца) можно избежать инфекционных заболеваний.

Употреблять сырые яйца нужно только с соблюдением всех гигиенических норм
употреблять сырые яйца нужно только с соблюдением всех гигиенических норм

Издавна сырое куриное яйцо считали сильным афродизиаком и совмещали его с луком и орехами. Пьют яйца те, кто испытывает проблемы с потенцией и эрекцией.

  • Соль — это натрий, а его избыток губительно сказывается на «мужской силе». Пищу следует немного приправлять солью для обретения вкуса, но не пересаливать
  • Сахар — это не всегда глюкоза ,которая нужна для обеспечения организма энергией. Сахар, находящийся в современном фастфуде снижает либидо
  • Фастфуд — не имеет никаких полезных веществ и насыщен жирами, углеводами, сахаром. Частое употребления фастфуда провоцирует концентрацию в мужском организме женского гормона — эстрогена, а в следствии и снижение влечения
  • Газировки и напитки — избыточный сахар вредит здоровью
  • Соя — содержит слишком много женского гормона, не нужного мужскому организму
  • Кофеин — это вещество способно убивать молекулы тестостерона
  • Алкоголь — подавляет влечение и активность сперматозоидов

Устрицы для потенции. В чем эффективность?

Необычайно сильное стимулирующее свойство присуще такому необычному продукту, как устрицы. Они благоприятно влияют на здоровье мужского полового органа потому, что содержат огромное количество органического цинка.

Цинк, как известно, стимулирует выработку мужского гормона в нужном количестве. Более того, этот компонент способен улучшать количество спермы. А их уникальная составляющая — допамин, улучшает влечение к противоположному полу и повышает либидо.

Устрицы богаты цинком
устрицы богаты цинком

Устрицы нужно употреблять в сыром виде потому, что температурная обработка способна приводить моллюск к потере половины полезных свойств. Чтобы улучить вкус, можно воспользоваться соком лимона.

Не стоит слишком часто есть устрицы, так как вполне возможно получить несварение и даже отравление. Все потому, что моллюски не редко являются переносчиками бактерий, да и содержание ртути в них высокое.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector