Препараты для лечения потенции у мужчин

Как проверить потенцию?

Снижение потенции становится настоящей трагедией для мужчины, но если своевременно приступить к лечению, скорректировать образ жизни, то можно восстановить эректильные функции.

Принципы диагностики:

  1. Половое влечение – если желания есть, но эрекция не возникает, скорее всего, проблема связана с переутомлением, стрессом, психологическими травмами.
  2. Нормальная эрекция – при возбуждении половой член должен увеличиваться в длину и объёме на несколько сантиметров, становится тверже, подобные параметры должны сохраняться до окончания полового акта. Если этого не происходит, то это свидетельствует о развитии эректильной дисфункции. Проверить потенцию можно при помощи бумажного кольца небольшого размера, которое нужно надеть на член – если с мужской силой все в порядке, оно надорвётся.
  3. Качество семяизвержение – половой акт должен заканчиваться оргазмом и семяизвержением.
  4. Период, необходимый для восстановления эректильных функций – чем меньше это значение, тем лучше у мужчины потенция.

Нарушение эректильных функций всё чаще диагностируют у мужчин моложе 40 лет. Основные причины – пагубные привычки, стрессы, малоподвижный образ жизни, беспорядочная половая жизнь.

Профессиональный тест может провести уролог – в половой член водят вазоактивное вещество, которое вызывает эрекцию в течение 10–15 минут. Специалист фиксирует процент силы возбуждение, мужчине нужно сравнить медикаментозную и свою обычную эрекцию. Процесс возбуждения длится примерно 1 час.

Одним из наиболее информативных методов диагностики считается биотезиометрия – при помощи вибрации определяют степень чувствительности члена. Её отсутствие – показатель снижения чувствительности нервных окончаний в органах малого таза, что рано или поздно станет причиной импотенции.

Рентген позволяет определить степень проходимости артерий в половом органе – в член вводят окрашенную жидкость, которая двигается по сосудам. Если циркуляция нормальная, то ухудшение эректильных функций имеет психологическое происхождение.

Виды импотенции

Адрологи выделяют несколько разновидностей половой дисфункции. В основе классификации лежат предпосылки, вызвавшие болезнь.

Психологическая

Расстройство, спровоцированное эмоциональной травмой и неврологическим синдромом, называется психологическая импотенция. Согласно мнению сексологов, подобная патология характеризуется неспособностью совершать акт близости из-за того, что эмоции блокируют нервные центры, отвечающие за возбуждение.

Чаще всего, при эрекетильной дисфункции подобного генеза сохраняется спонтанные эрекции в ночное или утреннее время.

Основные предпосылки расстройства:

  • Негативное отношение к партнерше или женщинам в целом;
  • Продолжительная подверженность постоянному стрессу;
  • Фобические синдромы;
  • Травмы сексуального характера;
  • Чрезмерное количество контактов;
  • Слишком сильное возбуждение;
  • «Холод» со стороны женщины;
  • Привычка к одной партнерше (наблюдается при попытке вступить в соитие с другой девушкой/женщиной);
  • Отсутствие разнообразия во время акта близости.

Развитие нарушения возникает из-за фиксации мужчины на возможных неудачах и признаках импотенции. Чем больше он о них думает, тем вероятнее начало сложностей с достижением эрекции. После того, как это происходит, формируется твердая уверенность о начавшейся половой дисфункции.

Сосудистая

Среди всех разновидностей патологий достаточно часто встречается сосудистая импотенция. Как видно из названия, главная причина проблем с достижением эрекции заключается в нарушении функционирования артерий и вен.

Отвердевание полового члена зависит от достаточного наполнения кровью кавернозных тел. При суженных артериальных просветах и сильном оттоке венозной крови возникают сложности с эрегированным состоянием пениса.

Изменение сосудистой структуры – следствие неправильного питания, пристрастия к курению и большим порциям спиртного, ряда заболеваний, среди которых:

  • Хроническая гипертония;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания сердечной мышцы;
  • Атеросклеротическое поражение сосудов;
  • Операции на органах мочеполовой системы;
  • Полученные травмы тазовой области и брюшины.

Кроме того, к сосудистым патологиям ведет наследственная предрасположенность, недостаток сна и отсутствие двигательной активности.

Гормональная

Тестостерон – гормон, отвечающий за либидо и способность испытать физиологическое возбуждение. При серьезном андрогенном дефиците возникает половая слабость.

Повышение потенции и лечение импотенции у мужчин

Такая форма эректильной дисфункции вызывается заболеваниями эндокринной системы или повышенной выработкой пролактина. Вещество блокирует производство полового гормона.

Чаще всего гормональная импотенция фиксируется и мужчин после 50 лет, что объясняется естественными процессами старения, при которых снижение производства тестостерона относится к нормальным процессам.

Мужчина, заметивший у себя первый признак нарушения потенции должен воспользоваться профилактическими методами воздействия на половую систему. Поскольку единичный случай может стать регулярно повторяющимся.

В любом возрасте нужно беспокоиться о здоровье и проводить комплексную профилактику. Крепкое юношеское здоровье и уверенность в постели с годами начнет угасать. Важно сохранить сексуальную силу как можно дольше. Для этого необходимо:

  • отказаться от вредных привычек;
  • правильно сбалансировано питаться;
  • заниматься спортом;
  • контролировать вес;
  • проводить медицинские обследования.

В целях профилактики мужчина должен употреблять в пищу продукты, стимулирующие работу половых органов, а также исключить из рациона вредные продукты. Плохое питание, включающее жирную пищу, острое и соленое, повлечет за собой повышение уровня холестерина в крови и может спровоцировать атеросклероз.

Импотенции можно избежать. Для этого нужно беречь здоровье, начиная с юных лет.

Препараты для повышения потенции у мужчин

В аптеке можно купить препараты на натуральной или синтетической основе, которые повышают потенцию, обеспечивают длительную эрекцию. Практически все они противопоказаны при серьёзных нарушениях в работе сердца, сосудов, почек, печени, проблемах с сетчаткой, выраженных проявлениях гипотонии и или гипертонии.

Виагра – занимает лидирующую позицию в рейтинге самых популярных препаратов для улучшения потенции. Средство содержит силденафл цитрат в дозировке 0,025–0,1 г – вещество усиливает кровоснабжение в половом члене, хорошая потенция сохраняется в течение четырёх часов после принятия таблетки, пить по 50 мг препарат следует за час до полового акта.

Лекарство нельзя принимать одновременно с алкоголем, жирная пища снижает скорость усвоения активного вещества на 30%, в сутки можно принимать таблетки не более одного раза, максимально допустимая суточная доза – 100 мг.

Кроме основных противопоказаний, лекарство нельзя принимать при анатомической деформации полового члена, обострении язвы. Побочные явления – суставная и мышечная боль, дискомфорт в животе, диспепсические расстройства, ухудшение качества сна, гриппоподобные симптомы, высыпания. Цена – 700–3800 руб., в зависимости от дозировки и количества пилюлю в упаковке.

Предлагаем ознакомиться:  Вероятность заражения ВИЧ при однократном незащищенном контакте. Профилактика заражения ВИЧ

Как быстро усилить потенцию – перечень наиболее эффективных препаратов:

  1.  Левитра  – таблетки нового поколения на основе варденафила. Лекарство практически не имеет побочных эффектов, считается наиболее безопасным средством для улучшения эрекции и увеличения качества спермы, на половое влечение не влияет. Действие препарата начинается через полчаса, продолжается примерно 10 часов, принимать его можно совместно с алкогольными напитками, жирной пищей. Дозировка – 5 мг за 25–40 минут до полового акта, в сутки можно принимать не более 10 мг препарата Цена – 1–1, 5 тыс. руб.
  2.  Сиалис  – современное средство для устранения эректильной дисфункции, мощная потенция наблюдается уже через четверть часа после принятия лекарства, действие препарата сохраняется в течение 36 часов. Побочные эффекты – ухудшение работы пищеварительной системы, головная боль, головокружение, помимо основных противопоказаний, лекарство нельзя пить при непереносимости лактозы. Если половая активность наблюдается чаще двух раз в неделю, необходимо пить по 5 мг раз в 24 часа, если реже – выпить 20 мг непосредственно перед половым актом. Цена – 3,5–6,6 тыс. руб.
  3.  Импаза  – безопасный препарат российского производства в виде таблеток для рассасывания. Не имеет противопоказаний, практически без побочных эффектов, подходит мужчинам с заболеваниями сердца, простаты, улучшает проходимость сосудов, повышает сексуальное влечение во время мужского климакса. Для временного улучшения потенции необходимо принять 2 таблетки за 2 часа до полового акта, для устранения серьёзных эректильных нарушений необходимо принимать по 1–2 таблетки в день на протяжении трёх месяцев. Цена – 460–470 руб.
  4.  Зидена  – современный препарат для хорошей потенции, содержит уденафил, на его эффективность не влияет алкоголь и пища, имеет стандартный список противопоказаний. Заметное улучшение эрекции наблюдается через полчаса, действие лекарства продолжается в течение суток. Лекарство следует пить по 100 мг за полчаса до полового акта. Побочные явления – покраснение лица и глаз, диспепсические расстройства, жар, дискомфорт в груди и животе, заложенность носа. Цена – 1,9–2 тыс. руб.
  5.  Йохимбин  – альфа-адреноблокатор, оказывает влияние непосредственно на центральную нервную систему, что приводит к увеличению сексуального влечения, нормализации эректильных функций. Схема лечения – по 1–2 таблетки раз в 8–24 часа на протяжении месяца. Побочные действия – тахикардия, гипертония, тремор, ухудшение качества сна, тошнота, диарея. Цена – 240–260 руб.
  6.  Аликапс  – БАД, содержит только природные и безвредные ингредиенты, рекомендуется принимать по 1 капсуле раз в сутки во время еды всем мужчинам старше 30 лет для профилактики нарушения потенции, продолжительность курса – 1 месяц. Противопоказания – бессонница, гипертония, сбои сердечного ритма, наличие явных проявлений атеросклероза. Цена – 1,4–1,5 тыс. руб.

Андрогель – гормональный гель для наружного применения, обладает быстрым действием, результат заметен уже через 5–7 дней после начала лечения. Необходимо наносить по 5 г средства раз в сутки на протяжении 10–12 недель.

Противопоказания – рак предстательной железы и другие новообразования злокачественного характера, сердечная, почечная, печёночная недостаточность, эпилепсия, гипертония. Во время лечения возникают приступы головной боли, может появиться акне в месте нанесения, иногда наблюдаются перепады настроения, увеличение молочных желёз, алопеция. Цена – 2,5–2,6 тыс. руб.

Причины

Основные причины импотенции – результат эмоциональных травм или соматических нарушений в организме. Вопреки распространенному мнению, патология может развиться не только у пожилых мужчин, но и у парней в 20-30 лет. Предпосылки к возникновению дисфункции несколько разнятся.

После 50 лет

Согласно мнению врачей, чаще всего импотенция после 50 лет – следствие естественного снижения тестостерона. По достижения 60 лет уровень гормона становится критически низким, из-за чего снижение сексуальной состоятельности весьма вероятно. Кроме того, на продуцирование андрогена воздействует:

  • Минимальная физическая активность;
  • Пристрастите к табаку и спиртным напиткам.

Также среди распространенных причин андрологи выделяют:

  • Ожирение, нарушающее работу сосудов;
  • Избыток холестерина или повышенный уровень глюкозы;
  • Дисфункции органов мочеполовой системы – простатит, ДГПЖ, цистит, уретрит, заболевания почек;
  • Длительный прием препаратов от повышенного давления, транквилизаторов и седативных, стероидов;
  • Эндокринные расстройства;
  • Многолетняя профессиональная деятельность на вредном производстве;
  • Курсы химиотерапии;
  • Поражения центральной нервной системы;
  • Синдром хронической усталости, эмоциональные перегрузки.

В молодом возрасте

У молодых людей чаще импотенция возникает на фоне психологической травмы. К расстройству половой функции психогенной этиологии ведут:

  • Сложные отношения с подругой;
  • Зафиксированные переживания, случившиеся в детстве или подростковом возрасте;
  • Отсутствие опыта или неудачный сексуальный контакт;
  • Страхи заразиться венерическими болезнями или опасение беременности партнерши;
  • Синдром ожидания неудачи;
  • Переутомление, постоянное обдумывание проблем;
  • Усталость и недосып молодых отцов.

Биотезиометрия полового члена

Однако, учитывая современную экологию и ритм жизни, особенно в мегаполисах, молодые мужчины также подвержены соматическим заболеваниям. Ведут к расстройству потенции следующие трудности со здоровьем:

  • Сосудистые заболевания;
  • Инфекции половых органов;
  • Болезни позвоночника;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Избыточная масса тела;
  • Длительная лекарственная терапия.

Одна из самых экзотических причин – порча. Веру в сглаз также можно отнести к психогенным причинам, ведь сила самовнушения иногда творит чудеса.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Существуют простые методы для улучшения потенции без медикаментов – гимнастика, массаж и правильное питание, растительные препараты.

Для сохранения хорошей потенции необходимо несколько раз в день на протяжении 10–15 секунд удерживать напряжение мышц ануса, затем расслаблять их, сделать 10–12 подходов с передышкой в полминуты. Это простое упражнение можно делать в любом месте, оно совсем незаметно для окружающих.

Несколько простых упражнений для хорошей потенции:

  1. Приседания. Ноги расставить немного шире плеч носками наружу, сильно напрячь ягодичные мышцы. Медленно присесть, пятки от пола не отрывать, в нижней точке задержаться, досчитать до трёх, принять исходное положение, сделать 20 повторов. Время фиксации в нижней точке следует постепенно увеличивать, довести до 15 секунд, для усиления эффекта можно совершать движения вверх-вниз с минимальной амплитудой.
  2. Тазовое вращение. Совершать круговые движения тазом с максимальной амплитудой по 40 раз в каждую сторону. Упражнение нормализует кровообращение в органах малого таза, укрепляет мышцы спины.
  3. Наклоны. Стопу поставить чуть шире плеч, делать наклоны вперёд, стараясь дотянуться до пола, колени не сгибать. Сделать 3-4 подхода по 20 повторений, постепенно увеличить их количество до 50.
  4. Выпады. Взять гантели с минимальным весом 3 кг, руки опустить вдоль туловища. Сделать максимально широкий шаг вперёд, стараясь дотронуться пола коленом задней ноги. Сделать 12 повторов.
  5. Быстрые тазовые движения. Необходимо снять абсолютно всю одежду, ноги поставить на ширину плеч, немного согнуть в коленях. Быстро двигать тазом вперёд-назад с максимальной амплитудой, при этом вдох должен быть глубоким, выдох – медленным. Один подход равен семи вдохам, необходимо сделать 6 повторов с тридцатисекундным перерывом.
Предлагаем ознакомиться:  Как влияет кодировка от алкоголизма на потенцию

Таблетки Виагра

При первых признаках ухудшения потенции необходимо пересмотреть рацион и режим питания, отказаться от жаренной, жирной и другой вредной пищи. Многие продукты содержат необходимые минералы и витамины для повышения полового влечения и потенции.

Что нужно есть, чтобы нормализовать потенцию:

  • рыба и морепродукты – устрицы, мидии, креветки, камбала, скумбрия, икра;
  • овощи – репа, хрен, имбирь, лук, чеснок, зелень, стручковая фасоль, сельдерей, морковь, свёкла, все виды капусты;
  • постная говядина, баранина, мясо птицы, кролика;
  • сырые орехи – миндаль, грецкие, кешью, кедровые;
  • горький шоколад с содержанием какао не менее 65%;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • клубника, бананы, малина, виноград, сухофрукты, особенно финики.

Все блюда должны быть в отварном, запечённом, паровом, тушёном виде. Принимать пищу нужно минимум 4 раза в день, не переедать, ужинать за 2–3 часа до отхода ко сну.

Диагностика: симптомы и признаки

Симптоматика эректильной дисфункции проявляется по-разному в зависимости от стадии недуга. Отсутствие эрекции – основной клинический симптом, на основании которого диагностируется импотенция. Признаки заболевания также выражаются в:

  • Слабость эрекции – снижение частоты возбуждения в сутки, недостаточное отвердевание органа;
  • Ранняя эякуляция – выброс семени до начала контакта или в течение нескольких секунд после введения;
  • Низкое либидо – невозможность возбудиться в обстановке, располагающей к сексуальному акту;
  • Неспособность достичь оргазма в процессе полового акта.

Половая дисфункция также характеризуется определенными личностными и поведенческими изменениями. Это:

  • Подчеркнутое стремление вести себя так же, как остальные мужчины;
  • Появление отстраненности и холодности;
  • Развитие эгоцентризма и уверенности в собственном превосходстве;
  • Долгое восстановление после воздействия стрессовых факторов;
  • Формирование различных фобий;
  • Возникновение тревожности, синдрома навязчивых состояний;
  • Возможные признаки девиантного поведения.

При наличии любых признаков рекомендуется посещение врача. Для точного установления диагноза могут потребоваться следующие анализы:

  • Клинический анализ крови и мочи;
  • Дополнительные исследования плазмы;
  • Исследование спермы;
  • Тесты почек и печени;
  • Диагностика функционирования щитовидной железы;
  • Ультразвуковая диагностика.

Кроме того, может понадобиться посещение специалистов узкого профиля.

Народные средства для восстановления потенции

Таблетки Импаза

В нетрадиционной медицине существуют рецепты, которые помогут быстро улучшить эрекцию в домашних условиях, предотвратить импотенцию. Народные средства на основе трав и продуктов пчеловодства действуют не менее эффективно, нежели медицинские препараты, при этом безопасны, практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Простые народные рецепты для усиления потенции:

  1. Смешать в равных пропорциях измельчённые грецкие орехи, инжир, финики и мёд. Съедать по 15 г лекарства 2–3 раза в сутки, смесь благотворно влияет на либидо. Такое лекарство можно принимать постоянно оно повышает эрекцию, улучшает состояние организма в целом.
  2. Залить 250 мл кипятка 2 ст. л. измельчённого зверобоя, оставить в закрытой посуде на час. Принимать в процеженном виде по 50 мл настоя трижды в сутки. Напиток устраняет застойные явления, улучшает кровообращение в органах малого таза. Продолжительность курса – 3 недели.
  3. Для лечения и предотвращения импотенции необходимо приготовить настойку из зелёного чая. Смешать 30 г листьев и 150 г сахара, залить 1 л водки, убрать на 7 суток в холодильник. Пить по 15 мл после завтрака и перед сном на протяжении месяца.
  4. Смешать 30 мл свежего сока алоэ и 150 мл жидкого мёда, принимать по 5 мл лекарства трижды в день до еды. Продолжительность лечения – 10–12 недель.

Чтобы улучшить потенцию – каждый день нужно съедать по 10 перги, усилить эффект поможет паровая баня.

Народная медицина в настоящее время пользуется популярностью, несмотря на широкий спектр лекарственных препаратов. Рецепты нетрадиционной медицины способны повышать потенцию не хуже дорогостоящих медикаментов.

Для лечения используются различные травы, готовятся настойки, отвары и чаи.

Обеспечить организм энергией и обогатить витаминами способны орехи, являющиеся источником цинка, важного для выработки тестостерона.

Мед имеет уникальный состав, включающий простые углеводы, аминокислоты, витаминные комплексы, антимикробные компоненты. Продукты пчеловодства активно используются для стимуляции половой функции и профилактики импотенции.

Травяные сборы обеспечивают прилив сил и стимулируют половую активность. Для профилактики сексуальной дисфункции используются следующие травы:

  • крапива;
  • зверобой;
  • мята;
  • клевер;
  • корень аиры;
  • цветки сирени;
  • пастернак.

Чтобы приготовить целебный настой, травы нужно комбинировать в определенных пропорциях, заваривать или настаивать на спирту. Особенно эффективными считаются настойки, содержащие крапиву.

Вареные устрицы

Мужчины могут приготовить афродизиак самостоятельно, добавив в крепкий чай немного пряностей.

Много рецептов народной медицины включают в себя использование имбиря, который укрепляет иммунитет и способствует нормализации работы половой и гормональной системы.

Лечение импотенции также проводят при помощи настоек из чеснока. Приготовить их просто, а результат наступит уже через неделю регулярного приема. Нужно взять один килограмм очищенного чеснока, выложить на дно банки и залить водой.

Настаивать средство нужно месяц в темном месте при комнатной температуре. Когда лекарство будет готово, принимать по одной чайной ложке ежедневно, пока средство не закончится. Такая настойка не имеет противопоказаний, пить ее может любой мужчина, независимо от состояния здоровья.

Предлагаем ознакомиться:  Мелисса для повышения потенции у мужчин

Если расстройство потенции находится на начальной стадии, помогут настойки женьшеня. Их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Принимать настойку нужно ежедневно три раза в день и непосредственно перед началом полового акта.

Народных рецептов для повышения потенции много. Мужчина может индивидуально выбирать, каким методом будет лечиться. Можно комбинировать способы и рецепты, пробовать новое, выбирать эффективное. Природные компоненты не имеют противопоказаний и благоприятно влияют на иммунитет.

Лечение эректильной дисфункции у мужчин

В настоящее время медицина предлагает множество методов, при помощи которых осуществляется лечение импотенции. Это прием аптечных и растительных препаратов, физиотерапевтические процедуры. Также можно прибегнуть к способам нетрадиционной медицины. В процессе терапии необходимо скорректировать образ жизни и ежедневное меню.

Лекарства

Существующие средства от импотенции, прежде всего, классифицируют по способу применения.

Ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа – это лекарства от импотенции, действующие по принципу средств скорой помощи. К ним относятся Виагра, Сиалис, Левитра и дженерики, отличающиеся идентичным действием, но продающиеся по более низким ценам.

Данные средства принимаются незадолго до полового акта и гарантируют мощную эрекцию, которая длится от 4 до 12 часов. Препараты нельзя употреблять без консультации врача по причинам внушительного списка противопоказания и побочных реакций организма.

Активаторы NO-синтазы расслабляют мышцы сосудов, благодаря чему восстанавливается кровообращение полового члена и наступает его отвердевание. Эти средства относятся к гомеопатическим, поэтому их можно принимать даже при наличии серьезных сосудистых патологий. Наиболее яркий пример – таблетки Импаза.

Аналоги простагландина производятся в виде раствора, который необходимо вводить через уретральный канал. Действующие вещества обеспечивают не только приток крови, но и тормозят отток через вены. Данные факторы способствуют устойчивой эрекции, наступающей через 10 минут. Возбуждение сохраняется в течение 1 часа.

Гормональные лекарства – это чаще всего препараты тестостерона. Они назначаются при андрогенном недостатке. Его назначают в форме таблеток для приема внутрь или инъекционных растворов. Дозировка рассчитывается индивидуально на основе исследований.

В последнее десятилетие биодобавки набирают все большую популярность. Ими можно лечить импотенцию, избегая дополнительной нагрузки на организм, также они обычно не вызывают побочных эффектов.

Народные средства

«Дедовские» рецепты помогают справиться с начальной стадией эректильной дисфункции. В этом случае можно обойтись без химически синтезированных препаратов. Народные средства от импотенции можно разделить на следующие группы:

  • Отвары и настои. Чаще всего для приготовления используются различные части растений, а также вода и молоко;
  • Настойки. Готовятся в домашних условиях на травах и продуктах пчеловодства, основа – спирт, водка или вино;
  • Витаминные смеси. Орехи, мед и молочные продукты в различных комбинациях способны значительно повысить потенцию;
  • Блюда-афродизиаки. Для их приготовления используются продукты, имеющие возбуждающие свойства – устрицы, чеснок, яйца, лук, фрукты, зелень;
  • Травяные ванны. В воду добавляются настои или отвары целебных растений;
  • Ароматерапия.

Операция

Алоэ с медом

Операбельное вмешательство показано в ситуациях, когда консервативная терапия не дает результата. Выделяется 3 хирургические методики, используемые для восстановления потенции:

  • Эндофаллопротезирование – установка имплантата;
  • Реваскуляризация полового члена – микрохирургическое вмешательство для формирования анастомоза между артерий и веной;
  • Венозная хирургия пениса – предполагает восстановление патологических участков сосудов, обязательно сочетание с комплексной терапией.

Другие методы

Эффективное и безопасное средство от импотенции – это регулярные занятия спортом. Врачи рекомендуют прибегать к:

  • Бегу – улучшает состояние простаты и избавляет от лишнего веса;
  • Плаванью – осуществляет массаж половых органов;
  • Йоге – укрепляет мышцы, необходимые для проведения актов близости, к тому же это лучшее решение для поддержания гармонии духовного и телесного.

Кроме того, необходимо регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, а также тренировать мускулатуру промежности, используя метод Кегеля.

Результативный способ повышения мужской силы – различные виды массажа. Различается:

  • Воздействие на половые органы;
  • Массирование простаты;
  • Акупунктурный и эротический массаж.

При психогенной импотенции проводятся сеансы психотерапии, в процессе чего выявляется причина расстройства, а потом формируется пошаговая стратегия для преодоления барьеров и улучшения качества жизни.

Полезные советы

При первых признаках эректильной дисфункции важно:

  • Не паниковать, а конструктивно подойти к решению проблемы;
  • Скорректировать диету, добавив в ежедневный рацион продукты, богатые цинком и витаминами;
  • Отказаться от сигарет и спиртных напитков;
  • Продолжать попытки, обсудив трудности с партнершей;
  • Выделять больше времени на отдых;
  • Спать не менее 8 часов и обязательно ложиться в постель до 12 ночи.

Женам важно знать, что при возникновении негативной симптоматики у мужа следует оказать ему максимальную поддержку и помочь найти выход.

Профилактика мужских проблем

Лишние килограммы

Надолго сохранить хорошую потенцию помогут простые правила  профилактики, для начала следует полностью отказаться от курения и спиртных напитков, уменьшить потребление крепкого чая и кофе.

Как надолго сохранить сильную потенцию:

  • придерживаться здорового питания, чем меньше вредной пищи будет в рационе, тем лучше будет кровь продвигаться по сосудам;
  • регулярные физические нагрузки – необязательно тренироваться до изнеможения, достаточно заниматься по 15 минут каждое утро, чтобы мужская потенция долго оставалась в норме;
  • высыпаться, каждый день проводить на свежем воздухе не менее 30–40 минут;
  • научиться расслабляться – затяжной стресс, переутомление негативно отражается на эректильной функции;
  • заниматься сексом не менее двух раз в неделю, мастурбация физиологически заменяет полноценный половой акт, но не способствует улучшению психического состояния, что крайне важно для мужчины;
  • избавиться от лишнего веса;
  • контролировать показатели артериального давления, уровня холестерина.

Поднять потенцию под силу каждому мужчине, необходимо пересмотреть режим дня и питания, избавиться от пагубных привычек, для профилактики принимать средства народной медицины. В запущенных случаях следует посетить врача, он подберёт безопасные и эффективные лекарственные средства.

https://www.youtube.com/video/7NdVCfTg0yw

Мужские заболевания

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector