Как принимать л аргинин для потенции

Путь длиною в столетие.История открытия и химическое описание аргинина

История открытия аргинина – это путь длиною в столетие. Впервые его обнаружили еще в 1886 году, однако лавры первооткрывателя принадлежат шведскому ученому Свену Андерсу Гедину. В 1895 году он сумел синтезировать это загадочное вещество из рога животного.

Однако открытие не вызвало большого резонанса, поскольку очень скоро обнаружилось одно весьма неприятное свойство данной аминокислоты – в организме она может трансформироваться в весьма токсичное соединение окись азота.

Подобное противоречие поставило научное сообщество в тупик, вследствие чего о перспективном открытии на долгие годы забыли. Серьезный сдвиг в изучении аргинина наметился только в конце XX столетия. Интересно, что произошло это вследствие врачебной ошибки.

В одном американском исследовательском центре добровольцу ошибочно ввели совершенно иной препарат, содержащий окись азота. Использованный медикамент вызвал расширение сосудов, что благоприятно отразилось на самочувствии пациента.

Этот случай сподвиг группу американских ученых возобновить исследования данной аминокислоты. В результате они пришли к сенсационному выводу: аргинин и продукт его распада (окись азота) крайне важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

После того, как полезные свойства аргинина были научно подтверждены, началось его активное внедрение как в медицинскую, так и спортивную практику. Итак, что же нам известно об этом загадочном веществе.

Аргинин (латинское название Argininum) и его искусственно синтезированный аналог L-аргинин – это условно заменимые аминокислоты. То есть, в достаточном количестве их способен производить наш организм, однако процесс этот запускается с возрастом.

Известно, что у детей синтез аргинина не осуществляется. К тому же, при повышенных физических нагрузках возникает дефицит данного вещества, компенсировать который из обычных пищевых источников не всегда удается.

Источник молодости и красоты.Полезные свойства аргинина

Исследования показали, что L-аргинин эффективно снижает воспаление и улучшает здоровье кровеносных сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Для людей с высокими факторами риска развития ишемической болезни сердца добавки L-аргинина могут стать эффективной мерой для предотвращения сердечного приступа или инсульта.

L-аргинин улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы следующим образом:

  • Предотвращает высокое кровяное давление,
  • улучшает кровоток у пациентов с закупоренными артериями (коронарные заболевания сердца),
  • уменьшает уровень холестерина,
  • помогает уменьшить симптомы застойной сердечной недостаточности,
  • улучшает выносливость и снижает симптомы, связанные с пороговым кровотоком от сердца до конечностей (динамическое нарушение кровообращения).

Также из-за воздействия оксида азота, предотвращающего образования тромбов (тромбоз), отсекающих кровоток, эту аминокислоту часто используют для лечения болей в груди (стенокардия). (2)

Некоторые исследования показали, что у большинства пациентов со стенокардией прием двух-трех граммов L-аргинина в день устраняет непереносимость нитратов.

И наконец L-аргинин позволяет безопасно увеличить физические способности у людей с низким уровнем выносливости, проблемами с циркуляцией крови и перенесенными ранее сердечными заболеваниями.

Помимо здоровья сердца, одним из основных преимуществ L-аргинина является способность повышать функцию иммунитета и противостоять воспалению, которое является причиной многих заболеваний.

Было выявлено, что L-аргинин обладает выдающимися способностями к захвату свободных радикалов, ввиду своего влияния на фермент супероксиддисмутаза (SOD) и других антиоксидантных механизмов. Часто его используют в сочетании с витамином С и омега-3 жирными кислотами, что позволяет замедлять процессы старения и предотвращать многие хронические заболевания.

Кроме того, L-аргинин оказывает положительное воздействие на функцию как центральной нервной системы, так и иммунной системы, поскольку в мозге NO действует как нейромедиатор и защитный агент против внешних угроз.

Полезный для детоксикации организма, L-аргинин может даже снизить содержание аммиака в крови (3), из-за чего его иногда используют при лечении пациентов с нарушениями обмена веществ или повреждениями мочеиспускательного канала.

Аммиак (гидроксид аммония) является продуктом расщепления организмом белков, а также одной из причин некроза тканей, который может привести к разрушению клеток и воспалению. (4)

Известно, что L-аргинин эффективно улучшает кровоток, следовательно, он помогает поставлять питательные вещества и кислород к мышцам и тканям суставов.

Это означает, что с помощью L-аргинина вы можете наслаждаться пользой от физических упражнений, но с меньшей болью.

В некоторых случаях его даже используют для повышения температуры и циркуляции крови в поврежденных суставах или холодных руках и ногах, особенно у пациентов с осложнениями после таких расстройства как слабое кровообращение, артрит или диабет.

Например, исследования показали, что благодаря приему добавок L-аргинина человек с болезненной перемежающейся хромотой (сужение кровеносных сосудов в ногах и ступнях, вызванное жировыми отложениями) может пройти большее расстояние, испытывая при этом меньше болезненных ощущений.

Не менее важно и то, что L-аргинин используется организмом для увеличения выработки гормона роста человека, пролактина и нескольких аминокислот, включая креатин, L-пролин и L-глутамат.

Кроме того, L-аргинин, аналогично физическим упражнениям, улучшает чувствительность к инсулину, позволяя большему количеству глюкозы проникать в клетки.

Важна и роль L-аргинина в здоровье обмена веществ: формировании крепкой мышечной ткани, борьбе с воспалением, вызывающим боли в суставах или костях, восстановлении травм и общих функциях нервной системы.

Некоторые исследования (5) выявили, что уровень гормона роста может значительно увеличиться в результате приема от пяти до девяти граммов L-аргинина в день.

В большинстве случаев, уровень гормона роста в состоянии покоя увеличивается, по крайней мере, на 100% (для сравнения, базовые физические упражнения позволяют увеличить уровень гормона роста на 300-500%).

Еще эффективней является сочетание L-аргинина и физических упражнений. Также есть свидетельства того, что добавки L-аргинина увеличивают содержание инсулина в плазме (6) и помогают формировать более крепкие и сильные мышцы даже в состоянии покоя.

Это гормональные изменения положительно сказываются на вашем обмене веществ — они помогают восстанавливать, строить и поддерживать скелетную мускулатуру.

Слабораспространенный L-аргинин был обнаружен у некоторых пациентов, страдающих от болезней, травм и рака. Считается, что некоторые клетки-супрессоры иммунной системы могут приводить к дефициту аргинина или низкому уровню его циркуляции в крови.

Это довольно проблематично, поскольку защитные лимфоциты и Т-клетки иммунной системы, а также их защитная функция зависят от аргинина. (7)

L-аргинин в сочетании с омега-3 жирными кислотами и прочими пищевыми добавками используется для снижения риска инфекций (особенно респираторных инфекций и проблем, связанных с легкими); улучшения процесса заживления ран;

Иногда его добавляют в мази, применяемые для заживления ран, поскольку он помогает поддерживать более свободный кровоток, способен уменьшать боль и отечность, создает L-пролин, необходимый для синтеза коллагена в коже, а также повышает антиоксидантную активность.

Кроме того, его используют для улучшения функции протеинов, что способствует заживлению ожогов и даже помогает в борьбе с кариесом!

И несмотря на то, что требуется больше исследований, благодаря своему иммуноукрепляющему воздействию L-аргинин часто используется при лечении пациентов, проходящих химиотерапию или останавливающихся после операций, вирусных заболеваний и инфекций (включая ВИЧ).

Ряд исследований показал, что L-аргинин, помимо улучшения кровообращения, вовлечен в процесс правильной репликации клеток. Следовательно, он способен улучшить как секрецию спермы, так и подвижность сперматозоидов. (8)

Недостаток аминокислоты в организме можно определить по некоторым признакам:

  • общая усталость, слабость мышц;
  • замедленная регенерация кожи;
  • снижение сексуальной активности;
  • повышение артериального давления;
  • депрессивные и тревожные состояния.

Во время интенсивных тренировок, которых требуют ускорения общего метаболизма и питания, во избежание негативного влияния на мужскую силу в ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие аргинин, протеиновые аминокислоты, витамины групп В и Е, аскорбиновую кислоту, цинк и селен.

При плохом питании или наличии некоторых заболеваний аминокислоту употребляют в виде пищевой добавки, польза и вред которой тестируются уже несколько лет биохимиками и производителями спортивного питания.

Индивидуальная суточная норма аргинина зависит от степени тяжести ежедневных нагрузок, возраста и работы внутренних органов, а именно желудочно-кишечного тракта, печени и надпочечников. Норма для обычного человека определяется около 6 г в день, но для спортсменов может быть увеличена до 10-15 г, которые можно разбить на 2-3 приема в течение дня.

Превышение дозировки чревато расстройством желудка и диареей, так как оксид азота оказывает на функционирование желудочно-кишечного тракта слабительный эффект.

Эту аминокислоту не зря именуют источником молодости и красоты. Посмотрим, в чем состоят полезные свойства аргинина:

  • Оказывает релаксирующее воздействие на стенки сосудов, нормализуя процесс кровообращения. В результате чего увеличивается приток крови к сердечной мышце и головному мозгу. Препараты на основе L-аргинина применяются для профилактики стенокардии, гипертонии, инсульта, сердечной недостаточности и других серьезных заболеваний.
  • Ускоряет процесс расщепления холестерина, тем самым препятствуя образованию тромбов и предупреждает развитие атеросклероза.
  • Устраняет повышенное глазное давление, которое приводит к глаукоме.
  • Улучшает передачу нервных импульсов, оказывая благотворное влияние на состояние центральной нервной системы. Благодаря чему нормализуется сон, улучшается настроение, повышается умственная и физическая работоспособность.
  • Крайне полезным свойством аргинина является выведение из организма различных шлаков и продуктов метаболического распада. Кроме того, он избавляет от последствий алкогольного отравления.
  • Нормализует обмен веществ, ускоряя механизм сжигания жировой ткани и запуская анаболические процессы. Таким образом, аминокислота L-аргинин способствует избавлению от лишнего веса и наращивания мышечной массы.
  • Способствует очищению и восстановлению печени.
  • Укрепляет защитные барьеры организма.
  • Стимулирует производство инсулина, помогая регулировать уровень сахара в крови.
  • Участвует в производстве коллагена, улучшая состояние кожи, волос и ногтей. По этой причине часто используется для создания косметических средств.
  • Исследования показали, что окись азота угнетает рост раковых клеток. Таким образом, аргининможет использоваться для профилактики онкологических заболеваний.

Суточная потребность в аргинине составляет 4 грамма для детей и 6 грамм для взрослых. При обычном образе жизни и отсутствии значительной физической активности недостатка в этой аминокислоте организм не испытывает. В необходимом объеме ее можно получить из многих пищевых источников. К таковым относятся:

  • Большинство орехов (грецкий, бразильский, кедровый, кешью, миндаль и другие).
  • Подсолнечные, тыквенные и кунжутные семечки.
  • Многие бобовые культуры (особенно арахис, соя и сушеный горох).
  • Молоко и молочные продукты.
  • Свинина, говядина, мясо курицы и индейки.
  • Куриные яйца.
  • Морская рыба (лосось, тунец, камбала, сельдь, анчоусы).
  • Морепродукты, (омары, креветки) улитки.
  • Речная рыба семейства карповых.
  • Пшеничная мука, коричневый рис, пшено, гречка, овсяные хлопья.
  • Кокос, изюм, шоколад.

При этом необходимо помнить, что людям, ведущим активный образ жизни, восстановить необходимый уровень этого вещества в организме посредством пищевых источников очень сложно. К тому же, многие из перечисленных продуктов (например, орехи) насыщены жирами, которые в избыточном количестве вредны для здоровья и гармоничного физического развития.

Предлагаем ознакомиться:  Китайские препараты для потенции - эффективные средства для повышения эрекции

Взаимодействие

Аргинин для потенции

L-Аргинин — это условно незаменимая для взрослых и незаменимая для детей аминокислота. Это означает, что вещество вырабатывается в организме, но в недостаточных для его полноценного функционирования количествах.

Играет важную роль в процессах обмена веществ, усиливает выработку соматотропина (гормона роста).

БАД не следует принимать в сочетании с любыми другими донаторами (в том числе с Нитроглицерином или Виагрой).

Нередко в состав различных средств входят одновременно аргинини орнитин. Орнитинявляется предшественником глютаминовой кислоты, пролина и цитруллина, и так же, как и аргинин, стимулирует выработку гормона роста и инсулина, синтез белка, регенерацию и восстановление клеток печени, улучшает иммунитет и укрепляет соединительную ткань, ускоряет процесс сжигания жиров в организме.

Одновременное применение Карнитина, Аргининаи Орнитина способствует усилению этих эффектов и стимулирует потерю веса.

Аргинин для спортсменов

Очень важен аргинин для спортсменов, что обусловлено целым рядом его уникальных свойств:

  • В первую очередь, эта аминокислота обладает мощнейшим анаболизирующим действием, способствуя быстрому восстановлению поврежденных тканей после интенсивных тренировок. Кроме того, аргинин усиливает регенеративные процессы в суставах и связках, а также укрепляет костную ткань и ускоряет сращивание костей. Все это делает его эффективным средством для профилактики травматизма и скорейшей реабилитации спортсменов.
  • Стабилизирует работу сердца и сосудов при физических нагрузках.
  • Стимулирует выработку соматотропина, (гормона роста) также являющегося мощным анаболиком. Благодаря этому полезному свойству аргинин нередко применяют для преодоления задержек физического развития у детей.
  • Ускоряет поступление креатина и кислорода в мышечную ткань. Способствует повышению физической выносливости и замедляет выработку молочной кислоты.
  • Наряду с трутневым расплодом, пчелиной пыльцой-обножкой и корнем левзеи сафлоровидной, известными своими адаптогенными и анаболизирующими свойствами, аминокислота L-аргинин входит в состав пищевой добавки «Эромакс». Это уникальное средство широкого спектра действия способствует увеличению физической выносливости, адаптации организма к серьезным физическим нагрузкам, повышению тестостерона и эффективному набору мышечной массы.

Фармакодинамика и фармакокинетика

L-Аргинин представляет собой протеинобразующую аминокислоту и является основным источником выработки NO (оксида азота) — нейромедиатора и мощного сосудорасширяющего фактора.

Ее действие направлено на поддержание в крови оптимальной концентрации холестерина, что, в свою очередь, благотворно сказывается на функциональном состоянии сердца и сосудов.

У мужчин на фоне применения Эль-аргинина усиливается приток крови к половым органам и увеличивается количество семенной жидкости, благодаря чему создаются оптимальные условия для продолжительной и устойчивой эрекции, и нормализуется состояние предстательной железы в целом.

Помимо этого, Л-Аргинин:

  • стимулирует синтез инсулина;
  • способствует подъему уровня соматотропинав крови;
  • выработку соматотропина;
  • уменьшает количество жировых отложений в организме;
  • активизирует процесс заживления ран и ускоряет восстановление после травм;
  • стимулирует естественные методы детоксикации и способствует выведению из организма аммиака;
  • играет важную роль в процессах выработки коллагена;
  • повышает активность иммунной системы;
  • препятствует накоплению умственной и физической усталости;
  • принимает участие в процессах роста клеток мышечной ткани;
  • стимулирует синтез гликогена в мышечной ткани и в печени;
  • способствует высвобождению лактогенного гормона, глюкагонаадреналина, пептидного гормона соматостатина;
  • принимает участие в образовании аминокислоты орнитин, мочевины, креатина(карбоновой кислоты, которая выполняет важную функцию в процессах энергетического обмена, которые протекают в нервной и мышечной тканях), аргининфосфата (вещества, которое является носителем резервной формы энергии);
  • способствует расширению коронарных артерий, действуя как предшественник оксида азота, высвобождающегося из клеток эндотелия сосудистых стенок;
  • поддерживает показатели артериального давления в пределах физиологической нормы;
  • улучшает микроциркуляцию крови и ее реологические свойства;
  • обеспечивает нормальный приток крови к конечностям;
  • предотвращает образование атеросклеротических бляшек.

Аргинин для мужского здоровья

Наиболее интенсивно соединение производится мужским организмом в 18-35 лет. В этот период оно сильнее всего необходимо для производства спермы, гормонов, увеличения мышечной массы и пр. Но в результате инфекционных заболеваний и общего снижения тонуса организма количество производимого вещества может оказаться недостаточным.

Собственное производство L-аргинина уменьшается и с возрастом. Недостаток аминокислоты приводит к развитию эректильной дисфункции и импотенции, нарушению микроциркуляции крови в органах малого таза и развитию застойных явлений.

Особенность работы вещества в организме мужчины заключается и в его взаимодействии с ферментом NO-синтазой. В результате этой химической реакции в кровь человека попадает большое количество окиси азота (NO).

Роль аргинина в организме

Благодаря своим свойствам аминокислота L-аргинин в мужском организме обеспечивает:

  • нормальное функционирование органов половой системы;
  • Хорошее кровоснабжение органовдостаточную выработку эякулята;
  • высокую подвижность и жизнеспособность сперматозоидов;
  • хорошее кровоснабжение органов и систем всего организма;
  • продолжительную и уверенную эрекцию (за счет большего притока крови к пещеристым телам);
  • нормальное АД.

Хорошее кровоснабжение органов мочеполовой системы мужчины важно не только в процессе совершения полового акта. Отсутствия застоя крови в капиллярах и более крупных сосудах служит профилактикой развития воспаления предстательной железы и ее доброкачественной опухоли — аденомы.

И напоследок, можно рассмотреть несколько простых способов коррекции половой активности народной медицины. Лучшими считаются:

  • мед — кладезь полезных элементов, стимулирующих эрекцию. Данный продукт пчеловодства можно смешать с алоэ, орехами, имбирем, вином, морковным соком. Каждый ингредиент, предложенный для смешивания, обладает рядом положительных свойств, в тандеме выступают мощным средством для повышения половой активности;
  • крапива — усиливает эректильные функции. Можно сделать водяной настой на основе растения или приготовить смесь из равных частей семян крапивы, красного вина и меда, принимать до еды;
  • женьшень — сильнейший стимулятор либидо. Можно заваривать как чай или приготовить настойку. Для этого смешивают 0,5 ст. лж. корня женьшеня и 350 гр. меда, настаивают 1,5 недели. Курс приема снадобья 1 – 2 месяца, чего вполне достаточно чтобы вернуть себе яркость сексуальной жизни;
  • аир — корневище возвращает утраченную мужскую силу, успокаивает нервную систему. Можно жевать небольшой кусочек три раза в день, а можно приготовить спиртовую настойку (1:5 настаивать две недели), которую принимать один месяц, по 20 капель три раза в день.

Народная медицина за столетия практики собрала огромное количество эффективных рецептов. Подобрав тот, который подходит больше по разным показателям, можно вернуть утраченные мужские силы. Изменив питание, избавившись от стрессов, занявшись спортом, каждый мужчина сможет полностью излечиться от неприятного недуга, и навсегда забыть о его существовании.

Многочисленные научные исследования доказали важность аргинина для мужского здоровья. В организме сильного пола эта аминокислота выполняет следующие функции:

  • За счет усиления циркуляции крови улучшает кровоснабжение половых органов.
  • Улучшает качество семенной жидкости. Применяется для терапии мужского и женского бесплодия.
  • Стимулирует работу надпочечников, увеличивая производство тестостерона.
  • Увеличивает потенцию, усиливает половое влечение.
  • Нормализует работу предстательной железы.

Отзывы

Причина, по которой мужчины интересуются, зачем и как принимать аргинин, объясняется тем, что это один из главных метаболитов обменных процессов, происходящих в мужском теле. Он отвечает за формирование атлетической внешности, обеспечивает нужный для интимной жизни гормональный фон, регулирует половые возможности, без которых не бывает качественного секса.

Искусственно синтезированный препарат используется при лечении кардиологических и заболеваний печени, при сепсисах и ожогах, при парентеральном питании недоношенных детей и больных после хирургического вмешательства.

Он является донором NO (окись или оксид азота), который, в свою очередь, отвечает за урегулирование кровяного давления, эректильной функции и за реакции иммунной системы на болезнетворные микроорганизмы.

Физиологическая способность к полноценному половому акту сохраняется у здоровых мужчин на протяжении всей их жизни. Мужские климатические проявления, в отличие от запрограммированного природой женского организма, проявляются только вследствие болезней либо каких-либо патологий.

Наиболее распространенные – инфекционные заболевания, тяжелый физический труд, затяжные психологические травмы, побочные действия систематического приема стероидных анаболиков. Вследствие подобных факторов падает синтез тестостерона, замедляется циркуляция кровотока в эректильных тканях полового члена, уменьшается выработка семенной жидкости.

Аргинин как раз тот биохимический элемент, в ведении которого находится устранение таких нарушений. Он является регулятором работы кровеносной системы и сосудистых механизмов, обеспечивающих приток крови в полости эректильного ствола полового члена, за счет наполнения которых происходит эрекция.

Исследования показывают, что прием аминокислоты повышает выработку и содержание в крови тестостерона, который называют сексуальным гормоном. Тестостерон регулирует процесс сперматогенеза, то есть формирование сперматозоидов в половых железах.

Без него невозможно естественное производство семенной жидкости и эякулята, поэтому его используют при лечении эректильной дисфункции и мужского бесплодия. Кроме этого, именно он отвечает за мужественный внешний вид, так как формирует строение костных и мышечных тканей.

Но прежде чем принять решение дополнительно принимать аргинин для усиления потенции, нужно вспомнить о том, что эта аминокислота содержится в доступных продуктах питания – грецких и кедровых орехах, тыквенных семечках, кунжуте, анчоусах.

Кроме того, при нормальной работе печени и отсутствии нагрузок, она может синтезироваться в организме самостоятельно. Для стимулирования ее синтеза свой рацион нужно наполнять продуктами, богатыми аминокислотами, минеральными веществами и витаминами.

Противопоказания аргинина

Важно также учитывать противопоказания аргинина. К ним относятся:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременность и период грудного вскармливания.
  • При перенесенном инфаркте.
  • При проблемах с почками и печенью, поскольку употребление подобных препаратов может спровоцировать воспалительные процессы.
  • При наличии серьезных психических заболеваний (например, шизофрении).
  • С осторожностью следует относиться к приему препаратов на основе аминокислоты L-аргинин людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку это может привести к нарушению обмена веществ.
  • Противопоказан аргинин также детям и подросткам, находящимся в стадии полового созревания, по причине гормонального дисбаланса.

Средство рекомендовано к применению в качестве дополнительного источника аминокислоты l-Аргинин.

БАД может использоваться в качестве одной из составляющих метаболической терапии, для профилактики достаточно широкого спектра болезней внутренних органов, а также для компенсации дефицита вещества у здоровых людей, ведущих активный образ жизни.

Восполнение аминокислот особенно важно для людей, которые:

  • страдают от нервных расстройств, дистрофии, болезней сердца и сосудов, анемии, синдрома хронической усталости, эпилепсии;
  • восстанавливают физическое состояние после злоупотребления психоактивными веществами или длительного соблюдения лечебной диеты.

Свойства аргинина — а именно, способность вещества повышать уровень креатина в мышечной ткани, — обусловливают целесообразность применения БАД и в бодибилдинге.

Применение БАД противопоказано при:

  • индивидуальной непереносимости входящих в его состав компонентов;
  • беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью;
  • пациентам, у которых диагностирована шизофрения или иные болезни психического характера;
  • при герпесе.

По мнению экспертов, от приема БАД следует также воздерживаться людям, у которых на данный момент обнаружено онкологическое заболевание, а также детям в фазе активного роста. Последнее обусловливается тем, аминокислота оказывает влияние на гормон роста и может спровоцировать у ребенка нежелательный гигантизм.

С осторожностью ее назначают больным сахарным диабетом, а также пациентам, у которых нарушена толерантность к глюкозе: прием аминокислоты может стать причиной гормонального сдвига, а это, в свою очередь, может привести к резкому повышению концентрации глюкозы в крови.

Следует, однако, отметить, что ежедневный прием капсул в дозе 1 г на протяжении 14-20 дней у указанных групп пациентов обычно не вызывает негативных реакций со стороны организма, а вещество достаточно мягко включается в протекающие в нем метаболические процессы.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства для повышения потенции для мужчин

Также с осторожностью показано применение БАД у людей с нарушенным электролитным балансом и при патологиях почек (в том числе при анурии).

Часть необходимого количества аргинина человеческий организм получает с пищей.

Правильное питание

Чтобы обеспечить себе постоянное и достаточное количество условно-незаменимого вещества, мужчине стоит включать в рацион:

  • свинину и куриное мясо;
  • красную рыбу;
  • молочные продукты;
  • яйца и икру;
  • какао и горький шоколад;
  • орехи (грецкие, арахис, кедровые);
  • Семечки тыквысемечки тыквы;
  • муку грубого помола и крупу из кукурузы и пшеницы;
  • бобовые крупы (горох, чечевицу и др.), соевые продукты, фасоль и пр.;
  • гречневую и овсяную крупы.

Входящую в состав белковых веществ аминокислоту трудно получить из овощей и фруктов, белого хлеба или углеводистых, крахмалистых, сладких продуктов, содержащих мало белка.

Чтобы вещество вырабатывалось собственным организмом, необходимо учитывать и другие важные факторы:

  • соблюдение питьевого режима и прием достаточного количества воды (не менее 2,5 л в сутки);
  • достаточное поступление цинка и селена, участвующих в производстве аминокислот и взаимодействии аргинина с NO-синтазой;
  • минимальное потребление алкоголя, отказ от курения, ведение активного образа жизни.

Если питание мужчины нерационально или он нуждается в усиленном поступлении аргинина (например при занятиях силовыми видами спорта, после операции или при иммунодефиците), то восполнить нехватку проще всего за счет приема медикаментозных препаратов и БАД с содержанием высоких доз вещества.

Прием препаратов

Препараты с аргинином выпускают в формах:

  • порошка;
  • капсул;
  • таблеток;
  • раствора или сиропа.

При лечении заболеваний мужской половой сферы или для профилактики их появления препараты лучше принимать 3 раза в день. При этом поступление суточной дозы аминокислоты должно быть равномерным. Для увеличения мышечной массы при занятиях бодибилдингом тренеры рекомендуют прием по иной схеме (до и после тренировки).

Оно заключается в раздельном приеме жиров и препарата. Интервал между поступлением веществ в организм должен составлять не менее 2 часов, т. к. усвоение аминокислоты снижается в присутствии жирной пищи.

Индивидуальную дозировку препарата рассчитывают из суточной потребности мужского организма. Она составляет 115 мг на каждый 1 кг веса. Средняя суточная доза не должна превышать 6-7 г в сутки. Часто для повышения спортивных результатов назначаю более высокие дозировки (до 10 г в день), но такое употребление препарата может принести пользу только при наращивании мышечной массы.

Для повышения потенции у мужчин прием аргинина проводят курсами по 2-4 недели. Между курсами должен выдерживаться перерыв в 1-1,5 месяца. В медицинских препаратах действующее вещество может сочетаться с карнитином и витаминами группы В, которые способствуют усвоению.

В аптеке можно приобрести следующие препараты:

  • Вазотон (капсулы по 0,5 г)
  • СолгарДоппельгерц ВИП Л-аргинин (капсулы по 0,9г)
  • Солгар;
  • Natures Bounty (таблетки по 1 г);
  • порошкообразные БАДы типа L-arginine powder, предназначенные для спортивного питания.

Для получения нужного эффекта желательно соблюдать инструкцию по применению препарата, не превышая указанных для него дозировок.

Как и любое лекарственное вещество, препараты аргинина имеют противопоказания для приема. Нельзя пить добавки при следующих состояниях:

  • постоянно сниженное артериальное давление (гипотония);
  • хронический панкреатит;
  • обострение герпеса, период появления появление высыпаний;
  • наличие злокачественных образований;
  • расстройства психики, эпилепсия;
  • аутоиммунные расстройства;
  • индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция на препараты.

Перед применением лекарств и БАДов с аргинином рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Лечащий врач может посоветовать наиболее подходящий мужчине препарат с учетом сопутствующего заболевания и проводимого лечения.

Добавку не рекомендуется совмещать со стимуляторами, назначаемыми при импотенции. Воздействие на организм веществ, входящих в разные средства, может вызывать неожиданные побочные эффекты. Но прием БАДов в качестве замены лечебных мероприятий при наличии патологий в мужской половой сфере неспособен решить проблемы с потенцией самостоятельно. Для правильного сочетания добавок и препаратов необходима консультация с урологом.

При передозировке препаратов с L-аргинином могут возникнуть:

  1. Проблемы с пищеварением (тошнота, рвота, диарея).
  2. Упадок сил или головокружение, вызванные падением АД.
  3. Снижение аппетита и дискомфорт в области живота.

Случайное превышение дозировки не опасно и ограничивается негативными ощущениями. При возникновении перечисленных симптомов следует проверить дозировку и убедиться, что она правильна. Если побочные явления возникают при соблюдении терапевтической дозы, указанной в инструкции, то прием его стоит прервать и посоветоваться с врачом, т. к. чрезмерная реакция организма может служить признаком аллергии на препарат.

Польза аргинина для женщин

Польза аргинина для женщин состоит в следующем:

  • Сжигает лишний жир, поддерживая стройность фигуры. Способствует устранению некрасивых складок и целлюлита.
  • Повышает выработку серотонина, тем самым усиливая либидо.
  • Устраняет проблемы с зачатием.
  • Отодвигает границу климакса, сохраняя здоровье и молодость прекрасного пола.

В комплексе с такими натуральными природными афродизиаками, как корень женьшеня и трава горянки корейской, L-аргинин создает уникальное действие препарата «Эромакс» по стимуляции репродуктивной системы мужчин и женщин.

Это эффективное средство для повышения потенции, усиления либидо, продления и повышения яркости оргазма, регуляции эректильной функции, увеличения подвижности сперматозоидов и качества семенной жидкости, нормализации гормонального фона, замедления процесса старения.

Различные полезные свойства этого химического элемента помогают во многих жизненных проявлениях:

  • Повышают иммунитет и восстанавливают потенцию;
  • Активизирует выработку некоторых  необходимых гормонов;
  • Снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • Нормализует АД, поскольку благотворно сказывается на эластичности сосудов;
  • Снижает давление на обратную сторону глазных яблок;
  • Замедляет процесс развития злокачественных и доброкачественных опухолей;
  • Препятствует развитию сахарного диабета и вообще нормализует уровень образования сахара в крови;
  • Организовывает быструю регенерацию тканей и заживляет открытые раны на кожных покровах;
  • Обеспечивает приток крови, полезных веществ и кислорода к тренируемым мышцам;
  • Максимально увеличивает выносливость.

Сама аминокислота давно синтезирована и с успехом применяется не только в спорте и медицине, но в косметологии.

Дозировка и побочные эффекты L-аргинина

У отдельных пациентов прием L-Аргинина может сопровождаться следующими побочными эффектами:

  • аллергическими реакциями;
  • повышением риска обострения герпесвирусной инфекции;
  • нарушениями функционирования иммунной защиты (в случае применения длительным курсом);
  • расстройствами сна;
  • повышением возбудимости.

До 18 лет не следует длительно принимать капсулы в дозе, превышающей несколько грамм.

У страдающих от артрита и инфекционных заболеваний пациентов прием средства может спровоцировать обострение воспалительного процесса, поэтому в подобных случаях рекомендуется дополнять терапию назначением Лизинаили других противовирусных компонентов.

При активизации проявлений любой герпесвирусной инфекцииприменение БАД нежелательно по той причине, что вирусы используют аргининдля собственной репликации.

Конечно, лучше всего получать полезные вещества из натуральных источников, т.е. пищи. Тем не менее L-аргинин существует и в виде различных безрецептурных и рецептурных препаратов. В случае заболеваний сердца, мигреней и инфекций, а также при лечении побочных эффектов диабета, ВИЧ и рака, доктор может выписать высокую дозу L-аргинина в сочетании с другими пищевыми добавками.

Дозировка L-аргинина в значительной степени зависит от того, для лечения какого заболевания он используется.

Например, при лечении заболеваний сердца или эректильной дисфункции может потребоваться от трех до шести граммов ежедневно (разделить на два приема).

В то же время для повышения физической работоспособности нередко рекомендованная доза составляет до 9 граммов в день.

Как правило, рекомендованная доза для здорового взрослого, желающего предотвратить воспалительные процессы и наладить кровоток, составляет около 1 грамма (1000 миллиграммов) в день.

Очевидно, что чем выше дозировка, тем выше риск возникновения побочных эффектов. Кроме того, некоторые исследования показали, что, когда речь идет о функции L-аргинина в стенках кровеносных сосудов, больше — не всегда лучше.

Несмотря на то, что в целом L-аргинин считается безопасной аминокислотой, стоит учитывать некоторые возможные побочные эффекты.

Не рекомендуется применять L-аргинин без предварительной консультации со специалистом при заболеваниях сердца, низком кровяном давлении, диабете, проблемах с почками или активном вирусе (герпес).

Потребление этой аминокислоты из натуральных источников не несет никакой опасности.

Однако высокая дозировка может усугубить ваше состояние, особенно если вы дополнительно принимаете другие лекарственные препараты или пищевые добавки. Обязательно узнайте у врача, какая дозировка подходит именно вам, и стоит ли вам опасаться возможных неблагоприятных реакций, учитывая ваше текущее состояние здоровья и особенности образа жизни.

Даже если вы в целом здоровы и применяете около 1 грамма в день, возможно краткосрочное проявление побочных эффектов, таких как боль в животе, вздутие, диарея, подагра, ухудшение аллергии или астмы и низкое кровяное давление.

L-аргинин может вызывать аллергические реакции или увеличить отечность легких или дыхательных путей, поэтому людям с аллергией или астмой следует применять эту аминокислоту с осторожностью.

Наконец, L-аргинин считается безопасным для беременных женщин и даже детей. Однако для этой выборки было проведено достаточно малое количество исследований, поэтому следует придерживаться небольшой дозировки, либо дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Изучить отзывы, а также купить аргинин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Что происходит с организмом при дефиците аргинина?

Дефицит аргинина в организме может выражать следующими симптомами:

  • Значительное снижение иммунитета.
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (повышение артериального давления, сужение сосудов, повышение холестерина, развитие сахарного диабета).
  • Снижение мозговой деятельности (ухудшение памяти, рассеянность, повышенный риск возникновения инсульта).
  • Нарушения функции печени.
  • Нервные и психические расстройства, бессонница.
  • Снижение репродуктивных функций (отсутствие полового влечения, импотенция, бесплодие).
  • Ранний климакс, преждевременное старение.
  • Гормональный сбой, нарушение обмена веществ, ожирение.
  • Задержка физического развития у детей.

Токсичной дозой для организма считается 15 граммов этого вещества. Избыток аргинина может проявляться следующими симптомами:

  • Тошнота, рвота, головные боли
  • Тремор конечностей.
  • Упадок сил, бессонница.
  • Появление герпеса.
  • Желудочно-кишечные расстройства (диарея, вздутие живота).
  • Резкое снижение артериального давления.
  • Изменение биохимического состава крови.
  • Затрудненное дыхание, хрипы, трудности при глотании.
  • Кратковременные психические расстройства (повышенная раздражительность, вспышки агрессии, неврозы).
  • Появление отеков.
  • Снижение иммунитета.
  • Аллергические высыпания на коже, (крапивница) зуд, появление опухолей.
  • Ухудшение работы щитовидной железы.

Отметим, что подобные негативные явления могут возникнуть лишь при потреблении L-аргинина в неумеренном количестве, например, посредством внутримышечных инъекций. Либо, если не учитывать имеющиеся противопоказания.

Инструкция на L-Аргинин

В инструкции на Аргинин указывается, что для взрослого человека суточная доза вещества — 3 грамма. Обычно ее делят на 2 или 3 приема, соответственно принимая в каждый из них по 1,5 или 1 г.

Приемы капсул должны совпадать со временем приема пищи. Продолжительность курса применения БАД — от 14 дней до 1 месяца. Повторный прием возможен через 1-2 месяца.

Как принимать Аргинин в капсулах в бодибилдинге?

Суточная доза Л-Аргинина для спортсменов составляет от 3 до 9 грамм. Несмотря на то, что более высокая доза дает и более выраженный результат (при приеме 20 грамм вещества в день выработка соматотропного гормона повышается на 60%), опытные культуристы все же не рекомендуют принимать более 10 грамм аргинина в сутки, поскольку это может спровоцировать гипотензию, тошноту, рвоту, диарею, слабость.

Предлагаем ознакомиться:  Какие нужно есть витамины чтобы повысить потенцию

Некоторые эксперты рекомендуют самостоятельно рассчитывать дозировку по формуле: 115 мг аргининана 1 кг веса тела. При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных побочных эффектов дозу снижают.

Капсулы принимают, запивая большим количеством жидкости (не менее 200 мл). Допускается принимать средство в сочетании с креатином.

Пить БАД следует перед тренировкой, примерно за 45-60 минут до ее начала. По прошествии этого времени уровень NO становится достаточным для того, чтобы мышечные ткани начали насыщаться анаболическими гормонами, кислородом и аминокислотами.

Капсулы следует принимать натощак и ни в коем случае не с жирной пищей, поскольку это ухудшит его усвоение и отрицательно скажется на эффективности БАД. Специалисты утверждают, что для полноценного усвоения аминокислотынеобходимо, чтобы со времени последнего употребления жирогенных продуктов прошло не менее пяти часов.

Спортсменам, которые перед тренировкой пьют протеиновые коктейли, рекомендуется сначала принять Аргинин и только потом выпить коктейль.

После физической нагрузки БАД принимают, когда требуется усилить питание мышечной ткани, и для пампинга. Употребление аминокислотыперед сном стимулирует секрецию гормона роста.

Чтобы избежать привыкания, между курсами применения средства рекомендуется делать перерывы.

Передозировка

Превышение рекомендуемой инструкцией дозы нежелательно. Одним из признаков передозировки аргинина является утолщение кожи. Явление обратимо, если снизить суточную дозу приема.

В инструкции не описываются симптомы передозировки L-Аргинина, однако известно, что прием БАД в высоких дозах (более 15 грамм в сутки) может стать причиной диареи, слабости, тошноты, гипотензии.

Имеются также данные о том, что прием данной аминокислоты может спровоцировать ухудшение состояния поджелудочной железы: в ходе научных исследований были зафиксированы случаи воспаления органа и развития панкреатита.

Аргинин для повышения потенции у мужчин

Производители спортпита аргинин для мужчин продают как в чистом виде, так и в составе предтренировочных комплексов. Его позиционируют как добавку «для пампинга», то есть усиления кровоснабжения и питания мышц.

Популярные спортивные ресурсы объясняют его действие тем, что в организме аргинин под влиянием ферментов NO-синтаз превращается в оксид азота – один из основных регуляторов напряжения стенок кровеносных сосудов.

Именно его действие помогает достичь пампинга. Сколько пить аргинина для этого? Спросите любого продавца-консультанта в магазине спортивного питания, и он ответит, что много – от 6 до 10 граммов в сутки.

И скромно умолчит о том, что высокие дозы этой аминокислоты вызывают сильное падение артериального давления, слабость, тошноту, что от них может случиться диарея в лучшем случае, а в худшем – воспалится поджелудочная железа.

Влияние аминокислот на потенцию неоспоримо. Но интересующий нас аргинин оказывает такое воздействие, что его можно считать одной из главных аминокислот для  поддержания потенции. Разберем, в чем именно прослеживается его благотворное действие на мужскую силу.

  • Нерасщепленный аргинин – это образователь гормона тестостерона, который в первую очередь отвечает за половое влечение, и за выработку сперматозоидов. Тестостерон (гормон мужественности) необходим для нормального функционирования всей половой системы мужчин;
  • Аргинин необходим для выработки гормона роста, то есть принимает участие в нормальной работе гипофиза;
  • При дефиците аминокислоты не вырабатывается оксид азота, поддерживающий тонус кровеносных сосудов и синтезирует мышечные клетки;
  • Аргинин мобилизует иммунитет, и помогает организму противостоять сезонным и несезонным вирусам и болезням. Недостаток аминокислоты ослабляет организм в целом;
  • Аминокислота усиливает транспортные функции крови, благодаря чему мышечные клетки получают достаточно питание и поддержку, а также могут беспрепятственно замещать жировые клетки внутри организма.

Влияние аминокислоты огромно, и поэтому ее научились синтезировать, и вводить в организм извне, не дожидаясь ее выработки естественным путем. Оксид азота увеличивает расслаблением сосудистых стенок и ускоряет приток крови к половому органу.

Почему и сколько пить аргинина нужно на самом деле?

Уж точно не те граммы, которые пытается вам «впарить» продавец спортпита. Ему выгодно, чтобы баночка закончилась как можно быстрее и вы пришли за новой. А спросите того же консультанта, зачем нужен л-аргинин для мужчин, если он прекрасно синтезируется самим организмом?

она может подвергнуться воздействию не только NO-синтазы, но и аргиназы. Тогда её ждет превращение в мочевину и орнитин, а тот в свою очередь – в спермин и спермидин. По названию можно догадаться, в каких именно биологических жидкостях содержатся эти вещества.

Подчеркнем еще раз: L-аргинин это промежуточный продукт в цепочке биохимических реакций, не начальный и не конечный. И если мы принимаем этот продукт дополнительно, мы вмешиваемся в этот сложный каскад, нарушая его.

Более того, существует несколько исследований, которые показывают, что при приеме добавок увеличивается концентрация в крови аргинина, но не оксида азота. Принимая больше метаболита, мы НЕ увеличиваем возможность организма перевести аргинин в оксид азота.

Именно поэтому принимать чистый л-аргинин для мужчин, тем более в высоких дозировках, особого смысла не имеет. Смысл появляется, если сочетать его с теми компонентами, которые увеличат активность NO-синтазы или аргиназы.

Особые указания

L-Аргинин — что это такое?

В Википедии указывается, что L-Аргинин — это изомер алифатической альфа-аминокислоты аргинин. Спорт-вики сообщает, что вещество применяется в спортивном питании в качестве донатора азота.

Аминокислота незаменима для детей, поскольку организм ребенка ее не способен вырабатывать, для взрослых же считается незаменимой условно: как правило, у ослабленных людей и людей преклонного возраста она вырабатывается в очень незначительном количестве или же не вырабатывается вовсе.

Польза и вред аргинина

Аминокислоты являются химическими компонентами молекул простых белков (протеинов) и исходным материалом для биосинтеза витаминов, гормонов, медиаторов, алкалоидов и т.д.

L-Arginine принимает участие в образовании протеинов, и считается самой могущественной аминокислотой в иммунологии и кардиологии.

Говоря о вреде и пользе аргинина, следует отметить, что достаточное поступление в организм указанной аминокислоты в особенности важно для мужчин. Семенная жидкость приблизительно на 80% состоит из этого белкового строительного материала, поэтому дефицит аргинина нередко приводит к бесплодию.

Аргинин стимулирует продукцию спермы, что используется врачами в программах лечения мужского бесплодия. Мужчинам со сниженной активностью сперматозоидов БАД нередко рекомендуют принимать с препаратами цинка.

Обладая способностью расслаблять гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов и повышать их эластичность, аминокислота позволяет поддерживать их нормальную проходимость и обеспечивает правильную микроциркуляцию крови.

В свою очередь, состояние сердечно-сосудистой системы тесно связано с репродуктивной функцией у мужчин, где нарушение кровообращения чревато различного рода сексуальными расстройствами.

Для женщин вещество интересно в первую очередь тем, что при соблюдении правил здорового питания оно позволяет бороться с проблемой лишнего веса.

Как и у мужчин, у женщин средство способствует укреплению здоровья половых органов, препятствует появлению доброкачественных и злокачественных новообразований, очищает сосуды, уменьшает проявления депрессии, повышает работоспособность и общую выносливость организма.

Аргинин нередко называю “аминокислотой молодости”. Это связано с тем, что он принимает участие в выработке многих гормонов. Организм, в котором наблюдается дефицит аргинина, стареет значительно быстрее.

Аминокислота питает все ткани и органы человеческого организма, а также улучшает его кровоснабжение и, в частности, кровоснабжение волосяных луковиц. По этой причине косметологи нередко включают ее в состав средств для оздоровления волос.

Нанести вред организму вещество может лишь в сверхвысоких дозах и при наличии противопоказаний к его применению.

Следует помнить, что такое вещество, как аргинин, работает в особенности эффективно при отказе от психостимулирующих препаратов и алкоголя, а также при нормально организованном режиме сна и отдыха.

Аргинин в продуктах питания

В каких продуктах содержится аминокислота? В первую очередь — в семечках и орехах. В 100 граммах семечек тыквы, например, ее содержание — 5,353 грамма при суточной потребности 6,1 грамма.

Также богаты им арахис, кунжутное семя, миндаль, кедровые и грецкие орехи. От 600 до 1400 мг вещества содержится в различных сортах мяса (больше всего в свинине, цыпленке и курином филе), печени, обезжиренном твороге, куриных яйцах.

Источниками аминокислоты могут служить горох, шоколад, кукуруза, изюм, овсяная крупа, желатин, улитки, анчоусы, тунец, креветки, крабы, сырое филе лосося, белая рыба, камбала.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:
  • Тивортин

Нэйчес Баунти L-Аргинин, Аргинин-Орнитин-Лизин, Вазотон, L-гель, Л-аргинин Технофарм, Аминокислота L-Аргинин — Формула любви, Периндоприла аргинин, Twinlab L-Arginine.

Отзывы

Найти плохие отзывы об аргинине достаточно сложно. Это связано с тем, что без данной аминокислоты по определению невозможно нормальное функционирование человеческого организма.

Отзывы свидетельствуют о том, что на фоне приема препаратов аргинина (L-Аргинина Солгар, Вазотона, Нэйчес Баунти) существенно улучшается общее самочувствие и повышается настроение. Врачи часто включают средство в программы лечения бесплодия у мужчин и женщин, а также в программы коррекции астеническихи депрессивных состояний.

Л-Аргинин для мужчин — это эффективное средство для нормализации функции предстательной железы, для женщин — помощник в борьбе с лишними килограммами, сохранения молодости и бодрости, а также красоты волос.

Аминокислоту по достоинству оценили косметологи и производители косметических средств, включив его в состав различных масок, шампуней и кондиционеров для укрепления ослабленных и поврежденных волос. Так, например, компания L’Oreal использует его в качестве одного из компонентов шампуня Эльсев “Сила Аргинина”.

Олег, Санкт-Петербург: Цена на препарат невысокая, но эффект от применения чувствуется уже через 1 неделю приема. Проблемы с потенцией начали появляться после 40 лет, но прием порошка аргинина быстро решил их. Теперь чувствую себя уверенней в постели, из-за этого повысилось и настроение.

Сергей Павлович, Краснодар: Услышал о средстве от знакомых, но решил спросить совета у лечащего врача. Он одобрил выбор и рекомендовал купить аргинин в таблетках — так проще принимать нужное количество.

Цена L-Аргинина

Купить в аптеке аргинин 500 мг №50 производства компании Solgar можно в среднем за 850 рублей. Цена аргинина 1000 мг №90 в среднем 1800 рублей.

Цена аналогов Л-Аргинина Солгар — L-Аргинина Нэйчес Баунти и Вазотона (L-аргинин) — варьируется от 250 до 700 рублей.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЗдравСити

  • Доппельгерц v.i.p. l-аргинин капс. 900 мг №120Queisser Pharma

  • Нау фудс l-аргинин капс. 630мг №100 (бад)NOW International

  • Нэйчес баунти l-аргинин капс 1000мг n50Nature’s Bounty

  • Нэйчес баунти l-аргинин капс 500мг n50Nature’s Bounty

  • Солгар l-аргинин капс. 500мг n50Solgar Vitamin and Herb

Аптека Диалог* скидка 100 руб. по промокоду medside (на заказы от 1000 руб.)

  • Солгар (L-аргинина капс.500мг №50)

Аптека ИФК

  • Солгар L-аргининSolgar Vitamin AND HERB, США

показать еще

Аптека24

  • L-Аргинин 500 мг №50 капсулы Солгар Вітамін Енд Херб, США

  • L-Аргинин 1000 мг N90 таблетки Солгар Вітамін Енд Херб, США

ПаниАптека

  • Ванситон L-Аргинин L-Орнитин капсулы №150 Украина , ДелМас Лтд

  • Solgar L-Аргинин таблетки 1000мг №90 , Solgar Vitamin and Herb

  • L-аргинин капс. 1г №100

  • Solgar L-Аргинин капсулы 500мг №50 , Solgar Vitamin and Herb

показать еще

БИОСФЕРА

  • Solgar L-аргинин 500 мг №50 капс. (1404)Solgar Vitamin and Herb (США)

показать еще

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector