Продукты влияющие на потенцию мужчин

Нужны ли мужчине жиры?

Отличное средство для борьбы с эректильной дисфункцией – салат из лука и яиц, заправленный сметаной. Существуют также и другие рецепты приготовления продуктов-афродизиаков, в которых они смешиваются между собой, отчего польза для мужского здоровья еще больше увеличивается.

  1. Салат из свежей зелени (руккола, петрушка, базилик, зеленый лук) с добавлением морепродуктов и орехов.
  2. Рагу с нежирными сортами мяса, репы, моркови и лука. Мясо – белковый продукт, также содержит аргинин, а в сочетании с овощами является одним из наиболее эффективных и продуктов для повышения мужской силы.
  3. На десерт мужчине полезно кушать фруктовый салат из кусочков банана, апельсина, арбуза с йогуртом и соком граната или лимона.

К любым блюдам рекомендуется добавлять свежие и сушеные травы, специи: петрушку, базилик, розмарин, кардамон. Они являются мощными афродизиаками, поэтому положительно влияют на повышение либидо и улучшение эрекции.

Важно, чтобы рацион питания представителей сильного пола был разнообразным и сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов. Не стоит налегать на какой-либо один продукт из вышеперечисленных в надежде на быстрое повышение мужской силы, вряд ли это приведет к достижению нужного эффекта.

Продукты, способные влиять на мужскую потенцию еще издавна называют афродизиаками. Название «афродизиак» взяло свое начало в Древней Греции от богини Афродиты. Именно они влияют на мужскую силу и выносливость.

Это важные и необходимые вещества для мужского организма. Продукты-афродизиаки должны включать в себя витамины А, Е и В. Считается, что А и Е — самые настоящие витамины-размножения, а В — витамин, помогающий проводить импульс по нервным окончаниям.

Эрекция улучшается от регулярного употребления ненасыщенных жиров и углеводов. Можно с уверенностью сказать, что если скорректировать питание мужчины, можно добиться не только здоровья, но и силы, выносливости в сексуальных отношениях.

Если конкретно называть определенные продукты, то на первое место можно поставить именно растительные:

  • орехи
  • цитрусовые
  • фрукты
  • яйца
  • лук
  • чеснок
  • репа
  • грибы
  • семечки тыквы

На качество спермы и потенцию способны влиять молочные продукты, рыба и мясо, так как являются основными источниками белка.

Можно смело сказать, что мясо для мужчин — жизненно необходимый продукт. Именно этот продукт помогает регулировать в организме уровень важного гормона — тестостерона. Так же мясо — это незаменимый источник белка животного происхождения.

Мясо в его натуральном виде (вареное, жареное или запеченное), а не в бургерах и сосисках — это источник важных витаминов и минералов. Давая мужчине сытость и энергию, мясные продукты заботятся о его здоровье.

Конечно же постное не жирное мясо оказывает более эффективное действие на организм, так как чрезмерное употребление жирного ведет к проблемам сердечно-сосудистой системы.

количество употребляемого мяса в сутки мужчиной должно зависеть от его образа жизни. Так, спокойное времяпровождение требует употребления не более 50 грамм мяса в сутки, а тяжелые физические нагрузки 200-300 грамм. Чем больше мужчина теряет сил, тем больше он нуждается в белке.

Каждый мужчина должен иметь ввиду, что чрезмерное употребление пищи, в частности мяса, неминуемо ведет к ожирению и потери полового влечения. Врачи утверждают, что нормально для мужчины питаться мясом не менее трех раз в неделю.

В улучшении половых качеств мужчины значительную роль играют продукты растительного происхождения. Витамин Е, который они содержат, благоприятно влияет на потенцию. Немаловажно и наличие витамина А, а так же других полезных компонентов:

  • Морковь — содержит огромное количество А-витамина. Этот витамин повышает «силу» мужчины и усиливает сексуальное влечение
  • Цитрусовые: лимон, апельсин, лайм, грейпфрут — содержат много витамина С, известного регулятора потенции. При необходимости можно заменить цитрусовые на шпинат, смородину или перец — в них так же достаточное количество этого витамина
  • Лук и чеснок — обладают полезными свойствами и укрепляют «мужскую силу» в разы
  • Зелень — обладает возбуждающим эффектом
  • Сельдерей и имбирь — их можно даже использовать в профилактических целях от воспалительных мочеполовой системы. Они содержат все важные и нужные микроэлементы именно мужскому организму. Сельдерей богат минералами, такими важными для потенции
  • Семечки (тыквенные и подсолнечника) — обладают нуклеиновыми кислотами, белком фосфором, цинком — важными составляющими здорового организма

Яйца куриные и перепелиные оказывают сильнейшее влияние на половое желание мужчин. Замечено, что мужчины, употребляющие яйца регулярно, значительно сильнее чувствуют влечение и даже способны испытывать несколько оргазмов подряд.

Яйца конечно можно употреблять в любом приготовленном виде, но некоторые исследования открывают огромную пользу именно сырых яиц. Если соблюдать все гигиенические норм (мыть скарлупу яиц и принимать в пищу только свежие яйца) можно избежать инфекционных заболеваний.

Издавна сырое куриное яйцо считали сильным афродизиаком и совмещали его с луком и орехами. Пьют яйца те, кто испытывает проблемы с потенцией и эрекцией.

Здоровый образ жизни для мужчины — залог «мужской силы» и активности. Рацион питания должен включать большое количество овощей, фруктов, мяса, рыбы и злаков.

Только сбалансированное меню подарит мужчине возможность быть уверенным в своем превосходстве. В то же время, современные продукты питания: фастфуд, сладости, кофейные и газированные напитки — яд для гормона тестостерона.

Существует утверждение, что жиры для организма неполезны, ведь они могут поспособствовать набору веса. Конечно, это утверждение – абсолютный антинаучный бред. Жиры организму жизненно необходимы.

Они участвуют в ряде метаболических процессов, в том числе в липидном обмене. Кроме того, жиры являются источником энергии и нужны для выработки андрогенов. Недостаток данного микроэлемента чреват эндокринными нарушениями, облысением, болезнями кожи.

Но не все жиры полезны. Медики утверждают, что мужчинам полезно употреблять только ненасыщенные жиры. Лучшими источниками данного микроэлемента являются:

  1. Орехи. Повышают либидо, обеспечивают усиление выработки тестостерона, возвращают крепкий стояк. Полезно кушать грецкие орехи, фисташки, арахис, кунжут, кедровые орешки, кешью, кокос, колу, миндаль, макадамию.
  2. Жирные сорта рыбы – лосось, скумбрия, осетр, сельдь. Содержат витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.
  3. Масла. В качестве заправки к блюдам можно использовать льняное, оливковое, тыквенное, кукурузное масло.
  4. Авокадо. Продукт замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, нормализует липидный обмен, способствует правильной работе сердца, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
  5. Оливки. Если употреблять их ежедневно, можно значительно снизить риск развития инфаркта, атеросклероза, инсульта, гипертонии. Оливки содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты – олеиновую и линолевую. В продукте содержатся витамины F, Е, Р, С.
  6. Куриные яйца. Содержат в себе полезные жиры и белок. Можно кушать каждый день в количестве 3-4 штуки. Утверждение, что частое употребление куриных яиц ведет к повышению уровня вредного холестерина – миф.
Предлагаем ознакомиться:  Видна ли и как выглядит киста яичника на узи

Что обязательно должно быть в рационе

Для профилактики возникновения нарушений с эрекцией и избавлению от уже имеющихся проблем существуют продукты, значительно повышающие потенцию у мужчин. Их регулярное употребление восстанавливает утраченную мужскую силу и позволяет вести активную половую жизнь на протяжении долгих лет.

Рацион современного мужчины далек от совершенства: частое употребление продуктов быстрого приготовления, алкоголя, жирной пищи, копченостей отнюдь не способствуют укреплению здоровья и повышению потенции.

По мнению специалистов, несбалансированное питание и избыток жиров приводят к проблемам с сосудами, сахарному диабету, гормональным нарушениям, повышению веса, напрямую влияют на самочувствие и потенцию мужчины.

Полноценная сексуальная жизнь во многом зависит от правильного питания и употребления продуктов, в которых содержатся следующие вещества.

  1. Аргинин. Аминокислота, входящая в состав многих белковых продуктов, регулирует содержание в крови азота. Окисляясь в организме, азот усиливает кровоток в сосудах, способствует их расширению, что позволяет нормализовать приток крови к пещеристым телам полового члена, необходимый для хорошей потенции.
  2. Витамины Е и Д. Положительно влияют на повышение уровня половых гормонов в организме мужчины и на функционирование яичек и семенных канальцев.
  3. Витамины группы В. Улучшают циркуляцию крови в сосудах, стимулируют работу нервной системы, усиливают возбуждение и чувствительность половых органов.
  4. Цинк и селен. Способствуют выработке тестостерона, недостаток которого неизбежно приводит к проблемам в половой жизни.
  5. Витамин С. Улучшает проходимость кровеносных сосудов, делает их более эластичными, нормализует работу желез внутренней секреции.
  6. Магний и кальций. Принимают участие в синтезе тестостерона, что вызывает повышение потенции.

Чтобы избежать проблем в половой жизни, нужно регулярно употреблять продукты, богатые содержанием этих веществ. Они способствуют повышению сексуальной активности и улучшению эрекции, повышают влечение к противоположному полу.

Не стоит надеяться, что они мгновенно увеличат мужскую силу, как это происходит при приеме аптечных препаратов, зато производимый эффект от употребления этих продуктов будет долговременным, и никогда не возникнет риска возникновения побочных явлений. Так какие продукты повышают потенцию?

Орехи для повышения потенции и их польза

Лучшими продуктами для повышения потенции у мужчин считаются орехи: кедровые, грецкие, фисташки и миндаль. Они содержат большое количество аргинина, витаминов группы В, Е, цинка и селена, а также они богаты жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови и нормализуют кровообращение.

Для улучшения потенции мужчинам достаточно съедать всего 100 г любых орехов ежедневно. Употребление в пищу нежареных и несоленых орехов является важным условием сохранения полезных свойств продукта и исключает возможность повышения массы тела.

Каждый знает о пользе орехов для человеческого организма. Они — чемпионы по содержанию полезных микроэлементов,в частности для мужчин. Существует несколько популярных орехов нашей стране, которые обладают невероятными питательными свойствами:

  • Грецкий орех — Можно с уверенностью сказать, что это самый полезный орех из всех существующих. В нем содержится невероятное количество витаминов А, В, С, Е, К и важных минералов. Большое количество цинка способно повышать уровень тестостерона, а этот гормон улучшает потенцию. Самый верный рецепт — орехи с медом. Мед усиливает действие компонентов, дополняя их своими. Врачи рекомендуют мужчинам употреблять в пищу орех ежедневно, не менее десяти штук
  • Миндаль — так же безумно необходим мужчине для поддержания здоровья. В нем содержится очень много витамина В и таких важных компонентов, как кальций, фосфор, цинк, магний. Уникальность миндаля в аргинине — особой аминокислоте, улучшающей кровообращение, что отлично сказывается на потенции
  • Фисташки — эти восточные орешки не зря пользуются такой популярностью и имеют статус афродизиака. Дело в том, что они включаю в себя четыре важнейших компонента для мужского здоровья: цинк, фолиевая кислота, аргинин и ненасыщенные жиры. Кислота фолиевая существенно повышает качество самой спермы, а ненасыщенные жиры «убивают» холестерин. Рекомендуемая порция фисташек в день — до 100 грамм
  • Кедровые орешки — это не частый продукт ,но очень полезный. Содержание в нем витаминов и минералов превосходит все ожидания. Регулярное употребление кедрового ореха в пищу гарантирует повышение потенции и качественную профилактику импотенции

Есть множество природных компонентов, которые могут использоваться при лечении эректильной дисфункции. Некоторые методы нетрадиционной медицины имеют большое количество положительных отзывов.

Но использовать народные методы лечения нужно «на свой страх и риск». Отвары и настойки не дадут 100% эффекта. Народные средства воздействуют на каждого мужчину индивидуально. Некоторым пациентам снадобья помогают, другим – нет.

Список лучших народных рецептов:

  • Отвар крапивы. Эффективен при импотенции и повышенной утомляемости. Залить 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка. Настоять час. Принять за полчаса до еды 1 чайную ложку. Повторять прием 3-4 раза в день.
  • Настойка лимонника. Способна помочь при вялой эрекции и низком либидо. Смешать 40 граммов высушенного измельченного лимонника с 500 мл спирта или водки. Поместить в стеклянную траву, отправить в темное сухое место на месяц. Через 30 дней процедить. Пить по 10-15 капель 2 раза в день.
  • Настойка аира. Мощный сексуальный стимулятор. Залить 100 граммов высушенного корня болотного аира литром водки. Настаивать 2-3 недели в темном сухом месте. Процедить. Употреблять по 20-30 капель 3 раза в день.
  • Отвар из крапивы, мяты и клевера. Взять по 5 граммов каждого ингредиента (растения должны быть предварительно высушены и измельчены). Залить сырье 300 мл кипятка. Настоять 20-30 минут. Потреблять по 2 чайные ложки 2 раза в день.
  • Семена аниса. Измельчить. Употреблять по 1,5 грамма за раз, кратность употребления – 3-4 раза в сутки.
  • Лекарственный сбор. Для приготовления понадобятся высушенные листья брусники, ромашка, спорыш, пустырник, укроп, тысячелистник. Взять по 10 граммов каждого ингредиента (предварительно высушить). Залить состав 2 литрами кипятка. Томить на медленном огне 40-50 минут. Остудить и отфильтровать через несколько слоев марли. Употреблять по 100-200 мл в день.

Народные средства для поддержания потенции не рекомендуется применять гипертоникам и пациентам с заболеваниями печени, почек или язвенным поражениями органов пищеварительной системы. В идеале – предварительно проконсультироваться с врачом.

Упомянем о том, что народные методы лечения не будут столь же эффективны, как таблетки для потенции. Любые снадобья следует рассматривать как вспомогательный метод консервативной терапии.

Предлагаем ознакомиться:  Отвар и сироп шиповника для лечения гепатита С

Мед и прополис

Продукты пчеловодства издавна применяются для усиления влечения и восстановления мужской силы. Мед относят к продуктам, которые обязательно должны присутствовать в рационе любого мужчины независимо от возраста и наличия проблем в половой жизни. Особенно благоприятно влияют на потенцию цветочные сорта меда и каштановый мед.

Любой натуральный продукт пчеловодства: мед, прополис, перга – это продукт, состоящий из множества полезных компонентов (в их составе почти вся таблица Менделеева), необходимых для мужской потенции. Они нормализуют выработку гормонов и восстанавливают эластичность кровеносных сосудов, поэтому ежедневное употребление всего двух чайных ложек меда способно повысить либидо мужчины и вылечить эректильную дисфункцию.

Рыба и морепродукты

Одни из лучших продуктов для повышения потенции мужчин – это еще и морепродукты. В них содержатся в большом количестве витамины и минералы, влияющие на половую силу. Наиболее полезными рыбами считаются скумбрия и камбала.

Продукты питания положительно влияющие на потенцию

Морепродукты – чемпионы по содержанию цинка, особенно богаты этим микроэлементом устрицы и мидии. Последние исследования выявили в их составе еще и редкую аминокислоту, которая повышает выработку половых гормонов и увеличивает сексуальное возбуждение.

Рыба — питательный и полезный продукт, обладающий множеством микроэлементов и витаминов. Для крепкого мужского здоровья, врачи рекомендуют регулярно включать блюда из рыбы в рацион питания.

Не жирная рыба содержит:

  • витамины А, Д и Е
  • жирные кислоты
  • цинк
  • селен
  • йод
  • железо
  • кальций
  • фосфор
  • магний

Из всех сортов можно выделить такие, как:

  • Скумбрия — она имеет белок, который очень легко усваивается организмом. В ней сконцентрированы такие важные минералы, как йод, магний, кальций и фтор. Регулярное включение скумбрии в рацион гарантирует повышение либидо (сексуальное влечение) и улучшает эректильные функции
  • Горбуша — эта рыба богата цинком, натрием и хромом. Употребление горбуши способно восполнить в организме недостающее количество витаминов
  • Тунец — невероятно богат витаминами. В нем содержится вся группа витаминов В, есть витамин А и РР. Качественное мясо тунца насыщено жирами омега-3 — это регуляторы обмена веществ в организме. Тунец способен не только повышать потенцию, но и избавлять от воспалительных заболеваний мочеполовой системы при регулярном употреблении
  • Минтай — богат микроэлементами, необходимыми для «мужской силы». В нем много йода, кобальта, калия и фосфора. Если регулярно употреблять минтай, можно повысить половое влечение и избавиться от проблем импотенции
  • Треска — это редкий продукт ,но обладающий множеством полезных веществ. В нем есть витамин В12, С и А. Содержание цинка очень велико
  • Мужчины,употребляющие треску регулярно, замечают, что их сексуальная самооценка становится значительно выше, всегда присутствует половое влечение, а сам акт длится дольше

Козье молоко для мужской потенции

Мало смысла наполнять свой рацион самыми полезными продуктами, если при этом вы будете злоупотреблять вредной пищей. Она будет затруднять усвоение элементов, оказывающих благотворное влияние на мужское здоровье.

В наш список 12-ти самых вредных продуктов для потенции мужчин вошли:

  1. Копчености, оказывающие негативное воздействие на работу яичек;
  2. Сладкие газировки;
  3. Алкогольные напитки, в особенности пиво. Последнее способствует выработке эстрогена;
  4. Слишком много соленого или сладкого;
  5. Кинза, если ее употреблять на постоянной основе;
  6. Напитки с кофеином, от чая до Red Bull;
  7. Картофель фри и бургеры, пицца;
  8. Соевая пища;
  9. Все жареное;
  10. Жгучее;
  11. Холестерин в большом объеме;
  12. Мучное, в особенности пшеничный хлеб на дрожжах.

Продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на мужскую силу, не пользуются массовой популярностью. Связано это прежде всего с тем, что подобная пища имеет либо дорогую цену, либо требует значительного времени на приготовление, либо имеет недостаточные вкусовые свойства.

По этой причине, подавляющее число мужчин просто не знают, что питание может оказать положительное влияние на потенцию, и именно таким мужчинам следует ознакомиться с ниже изложенным списком, который включает следующие продукты:

  1. Перепелиные яйца. Данный продукт содержит массу полезных веществ, необходимых для работы мужской половой системы. В состав перепелиных яиц входит фосфор, железо, ряд незаменимых аминокислот, а также полезный холестерин, содержащийся в желтке. Полезный холестерин крайне необходим мужскому организму, ведь именно он служит своего рода сырьем, благодаря которому, наш организм стимулирует усиленную выработку тестостерона, главного мужского гормона, отвечающего за либидо, эрекцию, развитие половых органов, а также настроение и рост мышц. Кроме того, перепелиные яйца снижают вероятность преждевременного семяизвержения, что также полезно для определенного круга мужчин. Для достижения заметного эффекта в усилении мужской потенции, следует употреблять подобные яйца не менее 3-х месяцев, по 2-3 яйца в день, в вареном либо сыром виде;

    Роль перепелиных яиц для потенции очень велика, аминокислоты участвуют в процессе метаболизма клеток, лизин – расслабляет и успокаивает

  2. Орехи, в особенности грецкие. Все виды орехов содержат большое количество магния и цинка, которые благоприятно влияют на потенцию у мужчин. Более того, в орехах присутствует большое количество аргинина, который является ключевым элементом в образовании оксида азота. Это весьма полезная особенность орехов, так как оксид азота напрямую влияет на расслабление пещеристых тел полового члена, стимулируя наполнение их кровью, и удерживая ее до эякуляции. Орехи, в особенности грецкие, рекомендуется есть на регулярной основе, в количестве 80-100 грамм в день;

    В продукте много растительного белка, аргинина, клетчатки, эфирных масел и жирных кислот Омега-3

  3. Шоколад, финики и миндаль. Данные продукты содержат алкалоид теобромин, что особенно актуально для фиников и миндаля. Данный алкалоид стимулирует выработку серотонина и дофамина, главных гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Повышенная выработка серотонина и дофамина влечет не только улучшение эмоционального мужского фона, который и способствует появлению либидо, но и снижает пролактин, гормон, пагубно влияющий на мужскую эрекцию. Снижение пролактина позволяет улучшить эрекцию, сделать ее более стойкой, а также ускорить восстановление между половыми актами. Употребляйте финики и миндаль как минимум несколько раз в неделю, по 150-300 грамм в день. Не отказывайте себе и в поедании шоколада, примерно 1-2 плитки в неделю, если конечно у вас нет лишнего веса;

    Чтобы половая мужская сила была устойчивой, диетологами рекомендуется включить в меню несколько долек темного шоколада

  4. Петрушка в свежем виде. Петрушка содержит большое количество апигенина, еще одного сильного антиоксиданта, который нацелен на снижение эстрогенов, женских половых гормонов, повышенная концентрация которых, плохо сказывается не только на сексуальной функции у мужчин, но и способствует накоплению жировой массы, и снижению мышечной. Снижение эстрогенов, запускает выработку тестостерона, и для повышения его концентрации, следует съедать 1 пучок петрушки каждый день, в течение нескольких месяцев. Помните, петрушка содержит миристицин, являющий собой безвредное вещество, однако при употреблении его в повышенных дозировках, способное вызвать кратковременные галлюцинации. Учитывая данный факт, не следует увлекаться, и съедать за раз более 1-2 пучков данного растения;

    Регулярное употребление в пищу свежей петрушки активирует деятельность надпочечников, стабилизирует и налаживает обмен веществ, и улучшает кровообращение

  5. Мясо. Это один из основных продуктов, который должен присутствовать в рационе каждого нормального человека, в особенности мужского пола. Дело в том, что мясо является не только основным источником белка, но также стимулирует выработку тироксина, ответственного за интенсификацию окислительных реакций в клетках организма, а также поддержание гормональной возбудимости нервных центров, что позволят мужскому организму лучше и эффективнее использовать тестостерон. Более того, правильно приготовленное мясо содержит небольшое количество полезного холестерина, о пользе которого было упомянуто выше. Помните, чрезмерное употребление мяса, в особенности жирной свинины в жареном виде, может привести не только к накоплению уже вредного холестерина, но также снизить эрекцию, ведь организм будет тратить огромное число сил, занимаясь перевариванием этой не самой легкой пищи;

    Животная пища — неизменный источник столь необходимого для мужского организма полезного и легко усваиваемого белка

  6. Рыба. Рыба является аналогом мясной продукции, однако дает более легкоусвояемый белок, а также повышенную концентрацию йода, фосфора, серы, фтора, и селена, без которых нормальная работа мужской половой системы будет просто невозможной.

    Самые полезные для мужского здоровья те морепродукты, которые богаты на содержание необходимых для здоровья минералов, витаминов и микроэлементов

Вопрос относительно того, какие продукты способны нанести вред мужской потенции, интересует как сильный, так и слабый пол. Для удовлетворения подобного интереса, мы предоставили наиболее опасные для мужского здоровья продукты питания, которые приведены в нижеизложенном списке:

  1. Алкоголь в целом, и пиво в частности. Крепкие алкогольные напитки неблагоприятно сказываются на мужской половой системе, так как спирт несет вред сосудам всего организма, а соответственно и сосудам пениса. При этом, разовое употребление алкоголя вызывает расширение сосудов, а также усиливает приток к ним крови, что влечет за собой эрекцию и улучшает либидо. Однако регулярное употребление спиртных напитков, стимулирующих расширение сосудов, ведет к их разрывам и порче, что несомненно вызовет проблемы с притоком крови в половой член, а соответственно снизит стойкость эрекции. Что касается пива, то данный напиток содержит ударную дозу фитоэстрогенов, представляющих собой растительные аналоги женских половых гормонов, которые превращают мужское тело в подобие женского, при этом угнетают секрецию тестостерона, повышают уровень пролактина и эстрадиола, снижая тем самым не только либидо, но и значительно ухудшая эрекцию;
  2. Соевые продукты в любых проявлениях. Соя содержит огромное количество фитоэстрогенов, и употребление соевых продуктов даже на нерегулярной основе, может спровоцировать проблемы с потенцией, вплоть до нарушения гормонального фона;
  3. Копченые мясные и овощные продукты. Данные продукты содержат коптильную жидкость, ферменты которой вызывают нарушения в работе мужских тестикул, являющихся главными поставщиками тестостерона. Стоит отметить, употребление копченых продуктов не чаще чем раз в неделю, не приводит к нарушению функции тестикул, однако регулярное употребление копченого мяса, рыбы и овощей, гарантированно вызовет проблемы не только с эрекцией, но и повысит риск заболевания раком;
  4. Мясные продукты из супермаркета, в особенности куриное мясо. Дело в том, что для ускоренного развития мышечной и жировой ткани у животных, им в рацион добавляют как стероиды, так и препараты, содержащие ударные дозировки женских половых гормонов. Данные гормоны остаются в мясе после забоя животного, и способны оказывать воздействие на мужскую потенцию, путем смещения гормонального баланса, в пользу эстрогенов. По этой причине, мы рекомендуем отдавать предпочтение океанической рыбе, которая также содержит большое количество белка, но не подвергается гормональной обработке;
  5. Продукты, содержащие кофеин. Данные напитки, к которым относятся и энергетики, значительно снижают количество свободного тестостерона, находящегося в крови. Именно свободный тестостерон, являет собой наиболее важную форму данного мужского гормона, который и отвечает за полноценное функционирование мужского организма в целом, и половой системы в частности;
  6. Жирное молоко. Откажитесь от употребления жирного молока, так как оно содержит эстрогены, хотя и в меньшем количестве, нежели пиво. Если вы любите подобного рода молоко, выпивайте его не более литра в неделю;
  7. Гамбургеры, чипсы, сухарики, жаренная картошка, майонез и прочие продукты, содержащие большое количество вредного холестерина. Так, при избыточном употреблении вредного холестерина, он скапливается на стенках сосудов, в чем собственно и заключается его главная опасность. Дело в том, что для полноценной эрекции, сосуды полового члена должны быть в идеальном состоянии, дабы пропускать через себя максимальное количество крови. В случае закупорки их холестериновыми бляшками, кровь просто не сможет поступать в член, тем самым эрекция снизиться, либо вовсе пропадет.

    В запрещенный список продуктов, негативно влияющих на потенцию, можно внести любые алкогольные коктейли, пиво

Существуют продукты для потенции, которые благотворно влияют на эрекцию и либидо. Но есть еда, негативно действующая на потенцию, постепенно снижая ее. В основном это те же продукты, которые ухудшают состояние организма в целом.

Предлагаем ознакомиться:  Дынные семечки для мужской потенции

Продукты, повышающие потенцию мужчин

Благоприятное действие на интимную жизнь мужчины оказывают и некоторые овощи. В них содержатся антиоксиданты и минералы, усиливающие кровообращение и улучшающие потенцию, поэтому надо ежедневно съедать по порции свежих овощей.

Корни имбиря и сельдерея также способны поднять мужское здоровье. Регулярное их употребление способствует повышению общего иммунитета, нормализации артериального давления, снижению уровня сахара в крови, благодаря чему уменьшается риск возникновения хронических заболеваний, приводящих к импотенции.

Улучшают потенцию мужчины и фрукты. Гранаты и цитрусовые богаты витамином С, арбузы, помимо витаминов, содержат аминокислоту цитруллин, которая в организме преобразуется в аргинин.

Такие продукты питания, как куриные или перепелиные яйца, творог, сметана и кефир, также должны присутствовать в ежедневном рационе для повышения потенции у мужчин. Они содержат комплекс витаминов, белков и минералов, необходимых для увеличения мужской силы и повышения уровня тестостерона.

В молокопродуктах содержится кальций, поднимающий на высокий уровень сексуальную активность благодаря тому, что предупреждает раннюю эякуляцию и контролирует выработку тестостерона.

Устрицы для потенции. В чем эффективность?

Необычайно сильное стимулирующее свойство присуще такому необычному продукту, как устрицы. Они благоприятно влияют на здоровье мужского полового органа потому, что содержат огромное количество органического цинка.

Цинк, как известно, стимулирует выработку мужского гормона в нужном количестве. Более того, этот компонент способен улучшать количество спермы. А их уникальная составляющая — допамин, улучшает влечение к противоположному полу и повышает либидо.

Устрицы нужно употреблять в сыром виде потому, что температурная обработка способна приводить моллюск к потере половины полезных свойств. Чтобы улучить вкус, можно воспользоваться соком лимона.

Не стоит слишком часто есть устрицы, так как вполне возможно получить несварение и даже отравление. Все потому, что моллюски не редко являются переносчиками бактерий, да и содержание ртути в них высокое.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector