Как сделать мощную потенцию без лекарств

Как улучшить потенцию без лекарств

По данным всемирной организации здравоохранения, примерно пятьсот миллионов мужчин ежегодно сталкиваются с нарушением потенции в той или иной степени. Любое нарушение со стороны половой системы может сказаться в виде импотенции, поэтому вопрос надо решать быстро и кардинально.

Итак, рассмотрим возможные методы повышения потенции, минуя медикаментозные средства:

  1. Питание.
  2. Афродизиаки, куда относятся некоторые продукты питания.
  3. Физические нагрузки и специальная гимнастика.
  4. Лечение психических и неврологических заболеваний.
  5. Народная медицина и ее способы.
  6. Нормализация образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек.

Как усилить потенцию без лекарств, опираясь только на физические упражнения? Конечно, зачастую одних упражнений не хватает, чтобы привести организм в прежнее состояние, но все же они играют решающую роль для работы органов половой системы.

Во время выполнения специальных упражнений мужчина прорабатывает те мышцы, тонус которых влияет на половые органы. Физические упражнения повышают выработку тестостерона, а как известно, без его участия невозможна выработка сперматозоидов и формирование либидо.

Участие крупных суставов нижней части тела в физической работе дает приток крови к органам малого таза. Не смотря на то, что упражнения повышают тонус мышц, после занятий мышечное напряжение снимается, лишний адреналин находит выход и не сказывается больше на  формировании нервного напряжения и плохого психоэмоционального состояния.

Плюс физических специальных упражнений в том, что они при правильном и регулярном выполнении помогут вам сохранить потенцию надолго, гораздо дольше, чем при традиционном использовании медикаментозных препаратов.

Мы рассказали, как улучшить потенцию без таблеток, но часто приходится сталкиваться с тяжелыми случаями, когда препараты необходимы. Это может быть серьезное нарушение кровообращения, инфекционные заболевания предстательной железы, гормональная недостаточность, аденома простаты, нарушение эректильной функции в результате каких-либо других заболеваний (стресс, хронические тяжелые заболевания, после перенесенных оперативных вмешательств на органах малого таза, патология сосудов и другие).

Одним из наиболее безопасных препаратов считается БАД Вимакс Форте цена которого доступна всем. Его эффективность основана на использовании натуральных компонентов, которые при одновременном использовании значительно усиливают ток крови к органам.

Препарат может использоваться как монотерапия, а также в качестве комплексного лечения эректильных расстройств разного происхождения. Использование Вимакс форте помогает мужчине ощущать себя полноценным.

Никогда не поздно заниматься своим здоровьем, даже возраст для потенции в настоящее время не помеха. С помощью современной медицины вы вновь почувствуете себя полноценным мужчиной.

Во многих случаях без употребления специальных лекарственных средств решить проблему с мужской потенцией невозможно. В остальных случаях, если своевременно забить тревогу, выявить настоящую причину проблемы и начать терапию, можно обойтись самым минимальным приемом лекарственных средств, в дальнейшем поднимая мужскую силу без них.

Если при половом бессилии мужчины не выявлены какие-либо болезни, то устранить проблему можно без таблеток. Многим мужчинам для восстановления сил необходимо просто хорошо отдохнуть или перестать нервничать.

Народным целителям испокон веков известно огромное количество способов, как повысить потенцию и вернуть утраченные сексуальные возможности мужчины. Составы, настои и отвары естественным образом расширяют сосуды, восстанавливают нормальный кровоток в пенисе и снимают воспалительные процессы в предстательной железе мужчины.

Однако, не следует забывать, что многие специалисты приравнивают некоторые рецепты народной медицины к лекарственным средствам. А как известно, лекарствами можно как вылечить, так и навредить организму.

Самые простые рецепты повышения потенции мужчины — смешать мед с грецкими орехами в соотношении 1:1 и употреблять смесь 2 раза в день, через 30 мин после еды. Сладкую смесь лучше запивать молоком или кефиром.

гранатовый сок является отличным народным средством для повышения потенции мужчины и улучшения циркуляции крови в тазу

Также эффективным и достаточно простым рецептом для восстановления мужской силы считается заваривание корня любви — женьшеня. Корень очищает сосуды и является помощником восстановления мужских потенций, об этом знали еще древние лекари.

100 г корня необходимо залить 0,5 л чистой воды и настаивать в течение 2 суток. Далее жидкость надо поставить на медленный огонь и оставить на плите на 4 часа. Затем состав необходимо остудить, процедить и добавить немного меда и корицы. Пить средство следует после еды, по 100 мл 2 раза в день.

Также можно готовить и принимать настойки из корня болотного аира, делать отвары из чабреца или обычной крапивы. Лечебные травы можно готовить самостоятельно, отдельно или смешивать друг с другом.

Поднимает мужскую потенцию и следующий рецепт: необходимо подготовить качественную курагу, чернослив и изюм. Отмерить по 100 г каждого ингредиента, измельчить удобным способом и перемешать. В полученную массу следует добавить чуть-чуть кардамона, гвоздики и корицы, а также немного сахара (в зависимости от предпочтений мужчины).

Чтобы продлить половой акт и вернуть мужскую силу, можно воспользоваться лекарственными препаратами и травами, при этом не забывать о пользе правильного питания и специальных упражнений в домашней обстановке.

Для улучшения потенции показано полностью отказаться от вредных привычек, поскольку никотин и алкоголь оказывают негативное воздействие на мочеполовую сферу мужчины. Близость с женщиной пугает, и пациент чувствует себя неполноценным.

Если мужчине необходимо улучшить эректильную функцию, не стоит спешить с покупкой лекарств. Однако обратиться к доктору уж точно не помешает. Для улучшения либидо придется пройти комплексное обследование на предмет воспаления и причин его возникновения.

Устранить такое нарушение можно без медикаментов, однако это вопрос ни одного дня. Например, лучше сесть на лечебную диету, исключить пассивный образ жизни, принимать витамины и БАДы строго по врачебным рекомендациям.

Предлагаем ознакомиться:  Сода для улучшения потенции у мужчин

Питание

Под запретом кофе, крепкий чай, полуфабрикаты, консерванты, жирные, соленые и копченые блюда, которые тормозят ток крови, способствуют формированию застойных явлений в области полового члена. А вот количество витаминов, антиоксидантов, белка, сложных углеводов желательно повысить в суточном меню.

Из напитков приветствуется достаточное потребление воды, зеленый чай, лечебные отвары, фруктовые соки. Пища должна быть натуральной, а продукты питания для притока сил и энергии полезными. Врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион:

  • чеснок;
  • лук;
  • мясо;
  • рыбу;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • морковь.

Упражнения

Изучая методы повышения потенции и улучшения эрекции, рекомендуется не забывать о пользе умеренных физических нагрузок. Основная цель – поддерживать все мышцы тела в тонусе, усилить системный кровоток в органах малого таза.

  1. Встать половиной стопы на небольшую возвышенность, после чего поднимать пятки вверх – вниз на протяжении минуты. Удерживать равновесие можно, опершись на вертикальную поверхность.
  2. Из положения стоя с ногами на ширине плеч мужчине показано выполнять круговые движения таза в одну сторону, а потом в другую на протяжении 10 минут.
  3. На протяжении 1 минуты выполнять высокие шаги на месте так, чтобы колени соприкасалось с областью груди.
  4. Занять положение лежа, чтобы ноги оказались согнуты в коленях. Выполнять ритмичные подъемы таза, на несколько минут задерживаясь в верхней точке.
  5. Из положения лежа выполнять классическое упражнение «Велосипед», при этом акцент делать не на количестве махов, а на их качестве.

Народные средства

Для усиления эрекции и повышения уровня тестостерона можно воспользоваться целебными рецептами альтернативной медицины. Активные компоненты растительного происхождения имеют меньший список противопоказаний и побочных явлений, но тоже помогают восстановить нормальную работу мочеполовой системы.

Многим мужчинам требуется просто перешагнуть психологический фактор, когда после ряда неудач в сексе появляется внутренняя боязнь интимной близости. Чтобы помочь себе перешагнуть этот непростой барьер, можно использовать специальные средства для потенции, практически мгновенного реагирования.

  1. Спрей М-16. В составе экстракт гуараны, магний и глицин. Усиление эрекции обеспечено даже при хронических болезнях мочеполовой сферы.
  2. Молот Тора. Содержит экстракт северного мха и вытяжку из морских литоринов. Препарат обеспечивает не только улучшение потенции, но и придает остроту ощущений во время секса.

Если речь идет о мужчинах в предпенсионном возрасте, улучшение потенции – это реальность. Можно выбрать один из указанных препаратов либо воспользоваться средствами альтернативной медицины. Однако первым делом показано обследовать простату на предмет воспаления, качественно пролечить основное заболевание. Из дополнительных рекомендаций специалиста можно выделить следующие моменты:

  • есть больше зелени, фруктов и овощей, избегать переохлаждения организма;
  • регулярно употреблять продукты питания, богатые цинком, фосфором, кальцием, калием и токоферолом;
  • контролировать хронические болезни, поскольку от этого зависит общее состояние организма.

Афродизиаки для мужчин и их потенции

Умеренные физические нагрузки и специальные упражнения помогают мужчине улучшить кровообращение во всем теле, препятствуют появлению застойных и воспалительных процессов и способны повысить интерес к противоположному полу.

Увеличивает сексуальную силу такое простое упражнение, как приседание. Важно чтобы приседания были регулярными. Комплекс приседаний нужно делать несколько раз в день — утром не менее 12-15 раз, днем (можно в обеденный перерыв) и незадолго перед сном.

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни мужчины часто приводят к застою крови в области малого таза, поэтому очень полезно почаще приподниматься со стула, делать несколько приседаний, активно напрягать и расслаблять ягодицы.

На рабочем месте вполне можно делать следующие упражнения, которые тренируют мышцы промежности и живота:

  1. Необходимо сесть на краешек стула и поочередно втягивать и расслаблять живот. Данное упражнение качает нижний пресс и мышцы бедер мужчины;
  2. Исходное положение — сидя на стуле, выпрямить спину. Руки отвести немного назад, как бы придерживаясь за сиденье. Не менее 15 раз надо поднимать вверх согнутые ноги.
  3. Идеальное упражнение для того, чтобы разогнать кровообращение после долгого сидения во время работы. Для этого необходимо встать около стула, рукой необходимо держаться за его спинку. Далее следует сначала ритмично, а затем медленно приподниматься и опускаться на носочках. Повторять упражнение рекомендуется не менее 15 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Для усиления потенции без лекарств мужчинам очень полезно заниматься бегом. Бег отлично стимулирует работу мышц малого таза и укрепляет стенки сосудов. Желательно совершать пробежки на свежем воздухе в парке, также можно заменить уличные пробежки бегом на тренажере.

Хороших результатов можно достичь, если регулярно выполнять такие несложные упражнения:

  • «Велосипед». Как понятно из названия, упражнение имитирует езду на велосипеде. Следует лечь на спину и поднять ноги под углом 90 градусов. Упражнение выполняется не менее 10 минут. Каждые 2-3 минуты необходимо снижать или увеличивать вращательные движения ногами;
  • «Шагаем на параде». Исходное положение — встать прямо, руки по швам. Поочередно необходимо поднимать ноги, стараясь поджимать колени к животу;
  • упражнение «Мостик», известное еще со школьных времен. При выполнении упражнения необходимо приподнять тазовую область как можно выше;
  • «Шаги на ягодицах». Наверняка, данное упражнение также входило в перечень обязательных на уроках физкультуры. Необходимо сесть на пол и стараться передвигаться вперед сидя. Хороший тренажер для мышц ягодиц и малого таза.

Здоровой еды, приема народных лекарств и регулярных физических нагрузок будет недостаточно для сохранения потенции, если мужчина не хочет отказываться от пагубных привычек. Курение постоянно нарушает работу сердца, повышает артериальное давление и истончает сосуды.

А чрезмерное употребление алкоголя угнетает деятельность центральной нервной системы. Следует ограничить количество и частоту употребления пива, водки или джина. Как компромисс – можно пить только качественное вино.

Как быстро поднять потенцию у мужчины, если вскоре намечается интимный вечер? Тут помогут фармакологические средства. Например, Варденафил или любые таблетки с Варденафилом. Это средство предназначено специально для лечения эректильных расстройств.

Предлагаем ознакомиться:  ЭРОКАПС для потенции развод? Отзывы. Цена в аптеке. Купить таблетки для мужчин

Купить Тадалафил и другие препараты для улучшения потенции можно в нашем магазине. Доступная цена, гарантированное качество — залог нашей дружбы с клиентами!

Любые физические упражнения полезны для всего организма. Но специалистами были разработаны комплексы специальных физических нагрузок, которые целенаправленно действуют на работу половых органов, их трофику и тонус мышц, отвечающих за эрекцию.

Показаны упражнения в случае, если:

  • у вас пропала утренняя эрекция;
  • эрекция слабая, ее не хватает, чтобы завершить половой акт;
  • пропало влечение к женщине;
  • оргазм стал не такой яркий, как прежде.

Приведем примеры упражнений:

  1. Расскажем, как усилить потенцию быстро, в домашних условиях, просто выполняя регулярно это упражнение. Мужчина садится на пол (теплый), можно на табурет. Ноги нужно широко расставить. Спина ровная, руки опущены вниз, дыхание спокойное, носовое. Во время быстрого короткого вдоха сжимайте ладони, как будто что-то хватаете. Вместе с этим пытайтесь как можно сильнее сжать ягодицы, прочувствовать все мышцы, которые отвечают за это движение. После этого медленно выдохнуть. Упражнение выполняется из 7 подходов, между которыми минута отдыха. Такое физическое напряжение эффективно укрепляет мышцы промежности, способствует контролю над мочеиспусканием, особенно для тех, у кого есть недержание. Сокращая мышцы, вы делаете подобие массажа для предстательной железы, обеспечиваете приток крови в большем объеме, чем ранее. Несомненно, вскоре это положительным образом скажется на половой функции.
  2. Второе упражнение выполняется из положения лежа на животе. Руки согнуты в локтях, ладони на уровне подмышечных впадин, то есть локти «смотрят» вверх. Постепенно вдыхая, поднимите голову и плечевой пояс, медленно запрокиньте голову назад. Во время выдоха опустите голову и грудь в исходное положение. Через несколько секунд отдыха повторите еще до 7 подходов.
  3. Следующее упражнение ориентировано на проработку мышц, отвечающих за потенцию. нужно сидя на стуле, расставив ноги, напрягать мышцы, которые расположены между анусом и мошонкой. То есть ягодицы должны быть расслабленными;
  4. Следующее упражнение простое. Стоя на месте, совершайте маршевые шаги, как можно выше поднимая колени.

Особенность упражнений в том, что постепенно нагрузка должна возрастать. Увеличивайте количество повторений, делайте упражнения и утром, и вечером. В среднем эффект от выполняемого ежедневного задания должен появиться через неделю.

На самом деле, проблемы с эректильной функцией встречаются в любом возрасте. Большинство случаев импотенции можно исправить , обратившись за помощью к специалистам. В 95% врачам удается восстановить эрекцию без оперативного вмешательства. Главное же условие для сохранения потенции — здоровый образ жизни.

О силе Виагры известно многим мужчинам, но не все решаются воспользоваться этим медицинским препаратом. Зря – улучшение потенции, полноценное возбуждение наблюдается в самые кратчайшие сроки, и мужской половой орган функционирует на полную силу.

Поднять потенцию без лекарств

Лекарство эффективное, но принимать его пациентам младше 40 лет не рекомендуется. Среди противопоказаний – болезни органов ЖКТ, нарушенное зрение, систематические приступы мигрени. Однако этим медикаментом список таблеток, чтобы обеспечить улучшение потенции у мужчин, не ограничивается, имеются и другие.

Лекарства

Прежде чем улучшить потенцию в домашних условиях, требуется пройти полное обследование и определить причину снижения тестостерона в крови представителя сильного пола. Это может быть внутреннее заболевание, сильный стресс или длительное переохлаждение организма.

  1. Левитра. Возбуждающий эффект наблюдается спустя четверть часа с момента приема разовой дозы, сохранятся на несколько часов. Препарат работает слабее Виагры, к тому же, в качестве побочных эффектов могут возникать мышечные боли, физическая слабость.
  2. Сиалис. Это более мощный препарат для улучшения потенции, действие которого в крови сохраняется на 35 часов. Возбуждение ощущается спустя 15 минут после употребления разовой дозы, риск возникновения побочных явлений минимальный. Среди противопоказаний – хронические болезни почек, сердца, печени.
  3. Тестостерон инъекционно. Такой метод повышения потенции уместен, если в крови диагностирована недостаточная выработка указанного гормона. Показанием к применению этого средства являются патологии эндокринной системы, гормональный дисбаланс в организме мужчины.

Витамины

Отдельно стоит напомнить о чудодейственных свойствах афродизиаков, которые не только симулируют сексуальное возбуждение, но и способны продлить его на несколько часов. Под воздействием таких таблеток время полового контакта и семяизвержение продеваются.

В жизни каждого представителя сильного пола происходит тот период, когда вопрос, что улучшает потенцию у мужчин, становится ребром. Существует много действенных методов решения такой пикантной проблемы со здоровьем, но обратить внимание рекомендуется на фармакологические свойства гомеопатических средств.

  1. Йохимбе. Этот инновационный препарат выпускается в форме капсул, заставляет организм вырабатывать тестостерон с целью усиления эректильной функции.
  2. Импаза. В натуральном составе содержатся активные компоненты, способные продлить половой акт, вернуть радость секса, обеспечить остроту чувств.
  3. Золоток конек. Препарат хорошо известен по постоянной рекламе, которая позиционирует это инновационное средство, как панацею импотенции. Для лечения эректильной дисфункции­показано пройти полный курс.

8. Чесночная настойка

Разберем следующий способ приготовления настойки для повышения потенции народными средствами в домашних условиях у мужчин.

  1. Берут ягоды рябины в количестве 150 грамм, ягоды шиповнике 50 грамм и листья крыжовника тоже в количестве 50 грамм. Все это промывают и заливают одним литром воды.
  2. Начинают кипятить. При закипании держат на огне в течение 20 минут.
  3. Дать остыть. Теперь можно пить 3 раза в день в объеме 200 мл за один раз.

Мелко крошат две дольки чеснока и заливают обычной кипяченой водой. Такой смеси дают настояться две недели. Потом употребляют в количестве одной чайной ложки в день.

Вообще, сам по себе чеснок всегда полезен для сильного пола в постели.

Плоды облепихи полезны в любом виде:

  • салаты с маслом облепихи;
  • облепиховый сок;
  • чай из ягод облепихи;
  • варенья и джемы.
  1. Берут ягоды облепихи и заливают уже вскипяченной водой в соотношении 3 столовые ложки плодов на пол-литра кипятка.
  2. Настаивают около получаса.
  3. Затем пьют полученную смесь, отфильтровав из нее ягоды, по одному стаканчику два раза в течение дня.
  4. Такое народное средство для потенции мужчин быстрого действия можно пить и вместе с медом.
Предлагаем ознакомиться:  Как применять пищевую соду для повышения потенции?

Ягоды облепихи улучшают мужскую силу, борются с импотенцией и регулируют выработку гормонов.

  • В одинаковых долях берут изюм, очищенные чернослив, инжир и очищенные грецкие орешки.
  • Все это хорошенько перемешивают и измельчают. Можно добавить мед по вкусу.
  • Кушают это после обеда по две столовые ложки.
  • Получаем такой полезный и одновременно вкусный способ увеличения потенции у мужчин народными средствами.
  • Для того чтобы запивать кашу, можете взять варенец или простоквашу по вкусу.
  • Листочки крапивы промывают и дают просушиться. Затем их мелко измельчают.
  • Затем крапиву заливают кипяченой водой в соотношении 100 грамм на 300 мл. Дают настояться.
  • Принимают смесь 3 раза в течение дня до употребления пищи.
  • Промытые листочки крапивы также добавляют в супы, гарниры.
  • Плюсы крапивы в том, что она улучшает влечение, половую силу. Использование в еде листочков крапивы является хорошим ответом на вопрос о том, какие народные средства повышают потенцию у мужчин.
  • Берут 11 ягод спаржи, промывают и дают настояться в термосе с только что кипяченой водой в объеме 400 мл около 7 часов.
  • Полученную смесь употребляют перед приемом пищи по 50 мл три раза в день.
  • Спаржа хороша для профилактики заболеваний простаты и увеличения мужской силы.
  1. Корень женьшеня в измельченном виде заливают водкой. Корень берется в соотношении 1 на 20 к водке соответственно.
  2. Настойку кладут в место, закрытое от лучей света, и не трогают в течение двух недель.
  3. Употребляют смесь по 20 каплей 2 раза в течение всего дня перед приемом пищи.
  4. Женьшень полезен, поскольку увеличивает количество мужских гормонов и улучшает репродуктивные способности мужика.
  5. Женьшень считается в социуме народным средством, повышающим потенцию у мужчин. Только есть одно но. Ее не рекомендуется пить перед сном.

Кроме женьшеня, мы также говорили на сайте и о специальных техниках для тех, у кого пропала эрекция.

Рассмотрим далее чабрец.

  1. Берут соцветия кустарника, промывают и заливают вскипяченной водой в соотношении 1 к 2. Смеси дают постоять день. Затем пьют 2-3 раза в день.
  2. Настойка из чабреца полезны для предотвращения появления импотенции или же простатита, она приводит в порядок выработку гормонов.
  • Цветки зверобоя промывают и кипятят в воде в соотношении 100 грамм на 300 мл жидкости в течение 10 минут.
  • Настойке дают постоять 24 часа. Пьют около 3 раз за день в количестве 50 г.
  • Настойка восстанавливает циркуляцию крови в теле, в том числе и в органах таза.
  • Зверобой считается одной из неплохих трав, повышающих потенцию у мужчин, и народным средством для либидо.

6. Банан и кефир

Как делается эта смесь:

  1. Берут половину банана и кладут в кружку, где ее измельчают до густой массы.
  2. Заливают кружку с массой кефиром, добавляют сахар по вкусу и все тщательно перемешивают до полного растворения.
  3. Вкусно и полезно пить после еды или перед тренировкой.
  4. Вместо кефира можно использовать варенец или сметану.

Плюсы смеси

  • Плюс в том, что сам по себе банан помогает увеличить длительность соития и улучшает мужскую силу. Ранее мы уже писали об увеличении выносливости в постели с хорошими приемами для этого.
  • А молочные продукты улучшают репродуктивные возможности и производительность семени.
  • Вместе они дают больший эффект, и смесь считается у мужчин народным средством для повышения потенции быстро.

9. Любовное снадобье из сухофруктов и вина

  1. Берут в количестве 100 грамм курагу, чернослив и изюм соответственно. К ним сыпят корицу по вкусу и также сахар одну столовую ложку. В качестве приправ пускают кардамон и гвоздику.
  2. В полученную смесь пускают хорошее красное сухое вино и томят на небольшом огне: сначала полчаса с незакрытой крышкой и потом столько же времени с плотно закрытой.
  3. Такое сладкое снадобье принимают при лечении потенции у мужчин народными средствами в количестве 3 раз за один день.

Народные рецепты, которые увеличивают потенцию мужчин без лекарств

В пожилом возрасте народным средством для повышения потенции у мужчин после 50 будет этот особый суп из мяса. Он также будет полезен и молодым.

Рецепт его таков:

  1. Для супа берут мясо с костью говядины (также подходит мясо кролика, конины или индейки), мелко крошат репчатый лук. Туда же добавляют мелко нарезанную репу и морковь.
  2. Все это варят в воде и кипятят 30 минут, добавляя петрушку.
  3. Кушать блюдо горячим, приправив его сметаной.

15. Кисломолочные продукты

Полезно пить само молоко, или запивать им второе. Оно улучшает репродуктивные способности.

Кроме этого, для мужской силы выделяют следующие кисломолочные продукты:

  • кумыс;
  • простокваша;
  • творог;
  • кефир;
  • твердый сыр;
  • сметана.

Об этих и остальных рекомендуемых продуктах мы говорили в другой статье.

Посмотрите следующее видео, в котором рассказывается о народных средствах для повышения потенции для мужчин разных возрастов.

В другом разделе сайта мы также давали похожие из видео техники и рекомендации.

16. Какая зелень лучше

Среди зелени особое место занимают:

  1. Петрушка (нормализует и повышает уровень мужских гормонов).
  2. Шпинат (нормализует циркуляцию крови в теле).
  3. Репчатый лук (улучшает выработку тестостерона и усиливает влечение).

Все эти виды зелени хороши тем, что могут добавляться в качестве приправ к первому, второму блюду или в различные салаты.

Добавьте зелень в свой рацион и меньше парьтесь на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector