Как сохранить потенцию на долгие годы

Удары ниже пояса

Снижение потенции в 60% случаев связано с болезнями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология – страхи и неправильное поведение женщин. Оставшиеся 10% неудач имеют смешанные причины.

Вино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. 50 грамм крепкого спиртного ежедневно – и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский – эстроген. С годами потенция снижается, а грудь растет.

Никотин гасит желание. Эксперимент, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие – в 2 раза чаще.

Жизнь за рулем, ежедневная дорожная тряска приводят к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте правильные машины, защищающие от ненужной вибрации.

Мужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.

Духи и кремы, точнее, содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции, к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.

Выработка мужского гормона тестостерона достигает пика в 25–30 лет. С возрастом она сокращается на 1–2% в год, к 80 годам составляет 40% от уровня 25‑летнего. Но никогда не опускается до 0!

Сперма людей, разговаривающих по мобильному телефону более четырех часов в день, теряет до 30% своих лучших качеств. Микроволны, излучаемые мобильными телефонами, снижают количество и подвижность спермы.

Только 10% мужчин, имеющих проблемы с потенцией, обращаются к врачу. Остальные 90 отказываются от половой жизни, считая себя импотентами. Хотя андрологи уверены, что есть тысяча и один способ вернуть мужскую силу.

Как возраст влияет на эрекцию

  • Когда ослабевает потенция
  • Что влияет на сохранение потенции
  • Связь потенции с фактическим и биологическим возрастом продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого другого определённого момента времени
  • Можно ли продлить молодость в половой сфере

Современная медицина утверждает, что сохранить потенцию (лат. potentia — возможность), в медицине — способность организма живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при к половому в России XIX — начала XX веков — трактирный слуга акту можно до самой глубокой старости.

Впрочем, такое утверждение не является чем-то новым, ведь даже в древних исторических источниках присутствует информация о том, что мужчины становились отцами в 100 и более лет. Это означает, что они не просто сохраняли способность к получению нормальной эрекции, но и не утрачивали детородные функции, что возможно только при стабильном сперматогенезе.

К сожалению, у современных представителей сильного пола потенция (лат. potentia — возможность), в медицине — способность организма к половому акту снижается в сравнительно молодом возрасте продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого другого определённого момента времени.

Повлиять на нее могут многие факторы, которые в большинстве случаев никак не зависят от самих мужчин. Тем не менее, периодически в новостных лентах появляется информация о новых рекордах, главными героями которых становятся мужчины 80 и старше лет, ставшие отцами естественным путем.

Природа мужчин такова, что они не всегда внимательно относятся к своему организму, даже если он сигнализирует о существенных сбоях в его работе. Так, относительно первых симптомов импотенции специалисты утверждают, что они появляются примерно у 10% мужчин после 35 лет, и выражаются следующими симптомами:

  • затягивание полового акта, когда эякуляция не наступает слишком долго;
  • более трудное получение эрекции;
  • ослабление ощущений во время полового акта и при эякуляции;
  • неполное набухание пениса или ослабление эрекции в ходе полового акта.

После пятидесяти подобная симптоматика становится чем-то обыденным, и мужчина человек мужского пола или гендера, в отличие от молодого парня, не пытается наладить контакт с партнершей. Напротив, он замыкается в своей проблеме и отказывается проходить лечение.

Между тем, возрастная потеря сексуального потенциала вовсе не означает наступление полной импотенции. Даже если с этим действительно есть проблемы, в 80% случаев они являются симптомами эректильной дисфункции. Это состояние поддается терапии даже без применения хирургического вмешательства.

Согласно последним научным данным, любой представитель мужского пола без проблем может сохранить способность к совершению полового акта как минимум до 75-80 лет. Это заложено в генотипе человека, и практически не зависит от расовой принадлежности, того, сколько раз в жизни мужчина менял партнерш, и других малозначительных показателей.

Причины такого несоответствия физиологических и генетически заложенных возможностей могут быть различными — от того, в каком климатическом поясе проживает мужчина, до того, чем он занимался в определенный период жизни.

До сих пор ученым до конца не ясно, что приводит в действие механизм угасания потенции у мужчин в сравнительно раннем возрасте. Однако достоверно известен перечень физиологических изменений, влияющих на потенцию:

  • Изменение состава крови, в частности — увеличение ее вязкости и повышение концентрации в ней холестерина. Подобные явления приводят к закупорке мелких и даже магистральных сосудов, что в свою очередь может спровоцировать острую нехватку питательных веществ и кислорода в тканях и неправильное их функционирование.
  • Уменьшение прочности и эластичности кровеносных сосудов и сократительной способности сердечной мышцы. Это явление может вызвать ухудшение эрекции из-за недостаточной наполненности пениса или из-за ухудшения самочувствия во время секса.
  • Снижение быстроты реакции на внешние раздражители, развившееся из-за плохого кровоснабжения головного мозга. Мужчина уже не может возбуждаться достаточно быстро и поддерживать эрекцию увеличение объёма полового члена и его отвердение в результате наполнения кровью полостей пещеристых тел во время полового акта.
  • Уменьшение эластичности сухожилий и мышц — прямое следствие плохого кровообращения, которое негативно влияет на выносливость мужчины.

Подобные изменения наблюдаются примерно у половины мужчин в возрасте от 50 лет, а повлиять на их появление может плохая экология, несбалансированное питание, хроническое заболевание или гиподинамия. К слову, последний фактор в последние годы выходит в лидеры среди всех причин, влияющих на потенцию.

Даже несмотря на то, что в этом материале то и дело упоминается фактический возраст, он не играет роли в определении сроков, когда потенция начинает снижаться естественным образом. Эти цифры несут информацию относительно того, какой жизненный опыт приобрел человек.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение потенции прополисом

Полностью раскрыть суть проблемы может следующий пример. Два мужчины, фактический возраст которых совпадает, проходят плановое обследование. У одного из них богатый «инфекционный опыт» и два хронических заболевания, включая слабость сердечной мышцы и бронхит, установленный биологический возраст продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого другого определённого момента времени на 9 лет больше фактического.

Из вышеизложенного следует, что в первую очередь на состояние мужской потенции влияет именно биологический возрастной порог, и только от того, в каком состоянии находится организм, будет зависеть время наступления половой слабости.

как сохранить потенцию

Чтобы продлить период полноценной сексуальной жизни, мужчинам важно вовремя понять важность хорошей физической формы и поддержания организма живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при в молодом состоянии.

Предотвратить преждевременное изнашивание организма и тем самым сохранить мужскую силу помогут:

  • систематические физические нагрузки без работы на износ;
  • регулярные интимные контакты и отказ от сексуального воздержания;
  • рациональное питание без избытка или недостатка определенных элементов;
  • сохранение эмоционального и психического равновесия;
  • своевременное выявление и лечение заболеваний;
  • профилактика простудных и половых в России XIX — начала XX веков — трактирный слуга инфекций;
  • отказ от крепкого алкоголя и курения.

Эти меры помогут сохранить в отличном состоянии сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и другие системы органов. В то же время их слаженная работа позволит мужскому организму функционировать с большей отдачей, не затрачивая при этом значимую часть накопленных ресурсов.

При соблюдении хотя бы 5 условий из 7 у мужской части населения появится шанс сохранить свой сексуальный потенциал до 80 и более лет.

С 20 лет в организме мужчины постепенно начинает снижаться уровень тестостерона – главного «мужского» гормона. Это может проявляться в виде снижения полового влечения, ослабления потенции и эрекции.

Период жизни, годы Среднее количество оргазмов в неделю Особенности периода
3 В это время наблюдается пик уровня тестостерона. После эякуляции происходит быстрое восстановление сил
20-30 3 Уровень тестостерона практически такой же, но частота оргазмов может зависеть от такого фактора, как наличие постоянного партнера. Мужчина становится более сдержанным и может управлять длительностью полового акта
30-40 Менее 3 Уровень тестостерона падает на 1% каждый год
40-50 2 Многие мужчины контролируют себя в постели, а потому в этом возрасте становятся умелыми любовниками
50-60 1,75 Полностью теряют потенцию не более 7% мужчин, большинство могут удовлетворить партнершу другими способами
60-70 1 Число половых актов снижается в основном от того, что мужчина сам решает отказаться от них. Эректильной дисфункцией страдают около 20%, но некоторые способны совершать половой акт до 2 раз в день
70-80 Менее 1 У большинства мужчин в этот период значительно ухудшается здоровье, в результате снижается сексуальная активность. Около 70% могут совершать половой акт без применения стимулирующих средств

Процесс возрастного ослабления половой функции мужчин радикальным образом отличается от такового у женщин, а их детородная способность не ограничивается какими-либо сроками, как это происходит в постменопаузальный период. Выработка спермы снижается после 40 лет, но и после 80 лет мужчина может сохранять потенцию.

У мужчин старше 55 лет отмечаются следующие изменения в сексуальной жизни:

  • Около 5% мужчин имеют признаки, сходные с климактерическими у женщин: общая слабость, быстрая утомляемость, снижение либидо вплоть до полной импотенции, раздражительность, ухудшение концентрации внимания. Эти явления связаны со снижением выработки половых гормонов.
  • Для достижения эрекции требуется больше времени и более сильная стимуляция полового члена (у 70% мужчин).
  • Снижается выраженность эрекции (у 66%).
  • Яички поднимаются в промежности только наполовину и более медленно, чем в молодом возрасте.
  • Уменьшается объем спермы.
  • Сокращается потребность в сексе, удлиняется период между эякуляциями.
  • Во время возбуждения снижается мышечный тонус, что характерно и для всего организма в целом.
  • У многих мужчин половой акт не заканчивается эякуляцией (62%), что приводит к психологическим проблемам, так как сексуальная партнерша начинает сомневаться в мужских способностях.
  • До начала полового акта эрекция становится неполной. Нижнее пещеристое тело и головка пениса напрягаются слабее, чем в молодости. Мягкая головка является своеобразным защитным механизмом, предотвращающим травмы половых органов женщины из-за снижения их эластичности.
Предлагаем ознакомиться:  Влияние алкоголя на потенцию у мужчин

Со знаком плюс

Шотландские ученые сделали открытие: мужчины, которые занимаются любовью не менее трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе тех, кто ограничивается 1–2 разами. Ученые уверены, что периодичность сексуальной жизни на 75% зависит от привычки и только на 25% – от генетики. Сегодня у науки нет сомнений, что секс должен стать полезной привычкой для всех.

● Потенцию нужно кормить. Принимайте с пищей витамины «размножения» Е и А, витамины группы В, которые усиливают проводимость импульсов по нервам, позволяя чувствовать острее.

● Гранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена. В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатовый сок ежедневно в течение месяца.

● В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что покачивание бедрами в стиле Элвиса Пресли может улучшить потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы от Элвиса сравнивают с действием современных препаратов.

● 100 грамм черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.

● Клубника и малина – правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.

● Не так давно для улучшения потенции применяли препараты, содержащие простагландины группы Е. Эрекция возникала независимо от желания и могла длиться слишком долго. Препараты нового поколения гарантируют более мягкий эффект – действие таблетки длится в среднем 4 часа.

● Эрекция зависит еще и от того, насколько натренированы ваши мышцы. Ходите в спортзал – физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.

● Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.

Как самому провести тест или испытание — способ изучения глубинных процессов деятельности системы, посредством помещения системы в разные ситуации и отслеживание доступных наблюдению изменений в ней на импотенцию и узнать состояние эрекции у мужчины человек мужского пола или гендера

Иллюстрация 1

Результаты опроса 63 российских мужчин (средний возраст — 65 лет)

У некоторых мужчин, не осознающих общие и половые возрастные изменения, развиваются тревожные состояния на сексуальной почве. По статистике, у 44% мужчин по этой причине возникают проблемы в общении с партнершей.

Наиболее существенно на способность сохранять потенцию у мужчин влияют следующие соматические заболевания:

  • гипертоническая болезнь (29% пациентов);
  • другие сердечно-сосудистые патологии (55% случаев);
  • ожирение (24%);
  • сахарный диабет;
  • хроническое воспаление суставов, ревматоидный артрит;
  • инсульт;
  • злокачественные опухоли;
  • болезни почек;
  • повреждение спинного мозга;
  • инфекции, передаваемые половым путем (распространение данных патологий связано с тем, что мужчины не считают нужным использовать презервативы из-за снижения риска беременности у партнерши).

Медикаментозные средства, применяемые при лечении некоторых из вышеперечисленных заболеваний (артрит, гипертоническая болезнь и другие сердечно-сосудистые заболевания), оказывают негативное влияние на сексуальные функции.

В этом возрасте также распространены операции на предстательной железе, которые приводят к потере эректильной способности и эякуляции. Однако при использовании реабилитационных процедур и такие пациенты могут восстановить полноценную половую функцию.

Пожилые люди стесняются обращаться к врачу по поводу сексуальных проблем, так как в обществе сложилось мнение, что сексуальность в возрасте старше 60 лет неуместна и даже постыдна. Однако регулярная половая жизнь в этот период жизни приносит пользу для здоровья:

  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • снижается болевая чувствительность;
  • улучшается тонус скелетной мускулатуры;
  • повышается самооценка;
  • снижается уровень тревожности.

Кстати

По мнению специалистов, около 150 млн мужчин во всем мире испытывают затруднения с эрекцией. Причем неудовлетворенность эрекцией не только обедняет сексуальную жизнь мужчины, но и снижает его самооценку.

Мужчины разных стран по-разному относятся к этой проблеме. Для французов, например, мощность эрекции важнее, чем для немцев. И в то же время именно среди французов больше неудовлетворенных своей «твердостью» – 72%, среди жителей Швейцарии таких 61%, Великобритании – 51%.

В России проблемы мужского здоровья раньше не являлись объектом серьезных медицинских и социологических исследований. Считалось, что ослабление сексуальной функции у мужчин – результат неизбежных возрастных изменений, а также следствие нездорового образа жизни.

Причины потери мужской силы

Данные статистики указывают
на то, что мужское половое бессилие наступает в 20% случаев в возрасте 21-30
лет, в 27% от общего числа мужчин, страдающих этим недугом в 30-40 лет, 48% — в
40-50 лет, а в 53% мужчинам, которым 50 лет и старше.

Результаты
наблюдений специалистов показывают, что во многих случаях импотенция возникает в
результате тяжелых заболеваний, связанные с мужскими половыми органами, такие
как аденома простаты и простатит.

На потенцию также оказывает негативное
влияние высокий уровень холестерина, содержащегося в крови, поскольку он сужает
и уплотняет стенки кровеносных сосудов. Полноценный половой акт
является достаточно тонким механизмом, в котором значительное место занимает
гормональная функция, сердечно-сосудистая и нервная система.

Помните,
что еще в раннем возрасте необходимо
проявлять заботу о мужском здоровье. Так как возникшие у мальчиков инфекции
мочевыводящих путей и частые заболевания ангиной могут привести к ранней
импотенции, а эпидемический паротит при двустороннем орхите в
большинстве случае вообще грозит бесплодием.

Предлагаем ознакомиться:  Какие орехи полезны для мужчин для потенции: лучшие продукты

Достаточно часто на
снижение потенции влияют проблемы, связанные с неврологической и психологической
системой. Порой постоянная утомляемость, загруженность работой, прессинг со стороны
близких людей, в частности жены, стрессы и физические нагрузки оставляют
отпечатки на эмоциональном и психологическом состоянии мужчины.

Рутина бесконечных
забот действительно выматывают сильную половину человечества. Поскольку
недостаточное пребывание на свежем воздухе, неполноценный сон и нерегулярное питание – все это не позволяет
получить истинное удовольствие от жизни.

Иногда у мужчины просто не хватает времени на возбуждение и соблазн, а на интимную близость просто не остается
сил. В большинстве случаев такой образ жизни, влечет за собой появление невроза,
стресса и глубокой депрессии.

Не последнее место
среди причин появления проблем с потенцией занимают вредные привычки. Зависимость
от алкоголя,
никотина и наркотических средств медленно, но уверенно способствуют разрушению,
как физического состояния организма, так и психологического.

Следовательно, при
попадании табачного дыма в организм происходит сужение кровеносных сосудов, в частности
и тех, которые находятся в половом органе и расположенные в мужском половом органе,
таким образом, наблюдается ухудшение кровотока, что влечет за собой снижение
качества эрекции.

При этом табакокурение притупляет чувство обоняния,
следствием этого является то, что мужчина не способен распознать женские феромоны.
Если говорить о наркомании и алкоголизме, то эти заболевания вовсе приводят в
бессознательное чувство, лишая при этом физических сил.

Малоподвижный образ жизни привносит немалую долю в возникновении мужского недуга. Ведь
проблема лишнего веса, а иногда и ожирения никогда не коснется тех мужчин,
которые регулярно занимаются спортом, зарабатывают себе на жизни физическим
трудом.

мужская потенция

А вот, как правило, офисные работники, которые пренебрегают посещение
спортзала, имеют не очень привлекательный вид, обычно из-за обвисших мышц и
большого живота, это может стать залогом не привлекательности для женщин.

Между
прочим, не только пассивный отдых и сидячая работа связанны с появлением лишней
массы тела, но и неправильный обмен веществ оказывает также негативное влияние
на мужскую сексуальную возможность.

Исследования, проведенные в 1995 году в 106 странах, свидетельствуют о том, что у 70% мужчин в пожилом возрасте сохраняется половая активность. Мужчины и женщины старше 60 лет испытывают романтические и сексуальные ощущения так же, как и в молодости, но стараются подавить их, идя на поводу у общества.

Существующие статистические данные, собранные в США и европейских странах, которые подтверждают способность пожилых людей вести полноценную половую жизнь:

  • 75% мужчин регулярно посещают мысли о сексе;
  • среди людей 65-97 лет 52% мужчин занимаются сексом в среднем 2,5 раза в месяц;
  • большинство из них предпочли бы это делать в 2 раза чаще;
  • 80% мужчин при этом испытывают оргазм;
  • 16% респондентов занимаются сексом чаще чем раз в неделю;
  • 9 из 10 человек, ведущих активную половую жизнь, находят привлекательным своего полового партнера;
  • 2/3 семейных пар продолжают экспериментировать в сексе;
  • мужчины старше 65 лет занимаются мастурбацией в среднем 5 раз в месяц;
  • менее 60% мужчин старше 80 лет не имеют сексуального партнера;
  • 11% респондентов остаются сексуально активными в возрасте 90-95 лет.

Таким образом, жестких возрастных границ у мужчин в плане сохранения потенции не существует. Сексуальные нормы являются индивидуальными и больше зависят от общего физического состояния в старости.

4 Рекомендации по сохранению сексуального долголетия

Чтобы сохранить хорошую потенцию до преклонного возраста, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Вести регулярную половую жизнь. Это является главным фактором мужской сексуальности.
  • Следить за правильным питанием, употреблять продукты, способствующие стимулированию эрекции: зелень (петрушку, укроп, сельдерей), мед, гранаты, рыбу и другие.
  • Отказаться от алкоголя и курения. Научно доказано, что вредные привычки снижают потенцию у мужчин.
  • Укреплять общее физическое здоровье, вести активный образ жизни. Общий мышечный тонус способствует улучшению кровообращения, в том числе в половых органах. При этом нужно избегать тяжелых физических нагрузок, приводящих к общему истощению организма и ухудшению потенции.

Новости со всего света

Для холодных женщин

В США рассматривается вопрос об одобрении немецкого препарата, повышающего сексуальное влечение у женщин.

Предыдущие попытки создать таблетку, разжигающую женское либидо, не привели к успеху и оставили у врачей впечатление, что женская сексуальность сложнее мужской.

продукты для потенции

У нового препарата любопытная история. Первоначально он был разработан как антидепрессант, но оказался неэффективным для лечения депрессии. Зато обнаружил неожиданный побочный эффект: усиление женского либидо. Ученые полагают, что отсутствием интереса к сексу страдает 10% женщин.

Конец естественному зачатию

Лет через десять пары, желающие завести детей, возможно, будут делать это исключительно с помощью экстракорпорального оплодотворения, считают американские ученые. Это снизит давление, которое испытывают супруги, откладывающие рождение детей ради карьеры.

ЭКО увеличит их шансы на успешное зачатие, так как вероятность естественного зачатия после 35 лет оценивается как один к десяти. Авторы исследования пишут о быстром прогрессе в искусственном оплодотворении среди домашних животных, где ученым удалось достичь практически 100%-ной гарантии успеха. Они утверждают, что эта технология легко может быть адаптирована к людям.

Десять минут любви

Оптимальное по длительности занятие сексом продолжается около 10 минут, подсчитали британские исследователи. Таким образом развенчан миф о том, что для получения максимального удовлетворения необходимо заниматься любовью всю ночь.

Ученые опросили членов обществ секс-терапии, а также психологов, социальных работников, врачей и медсестер из США и Канады. Оказалось, что большинство людей считают «достаточным» секс в течение примерно 7 минут.

Занятия любовью от 7 до 13 минут многие называли «желательными». Однако все, что выходило за рамки 13 минут, оценивалось как «слишком долго». Вместе с тем большинство опрошенных заявили, что 2 минуты – это «очень быстро».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector