Что влияет на потенцию мужчин и женщин?

Что влияет на потенцию у мужчины: факторы

Прежде чем разбираться в вопросах, что влияет на мужскую потенцию, стоит подробно рассмотреть сам термин «потенция». Вообще потенция – это способность человека совершать какие-либо действия. В интимном вопросе потенция является показателем того, насколько мужчина может совершать половой акт с противоположным полом.

Потенция включает в себя несколько показателей:

  • либидо, то есть сексуальное влечение к женщинам;
  • эрекция, а именно способность мужчины возбуждаться, наращивая размеры и прочность фаллоса;
  • возможность совершения полового акта достаточно по времени;
  • способность мужчины удовлетворить партнершу.

Для справки! Потенция – обобщающий термин всех сексуальных функций и здоровья мужчины. Если страдает какая-либо функция половой системы, соответственно, понижается потенция. Такая взаимосвязь работает и в обратную сторону, то есть при снижении полового потенциала страдают перечисленные способности мужчины.

Эрекция – это прямо зависящий от состояния потенции процесс, выражающийся в сексуальном возбуждении мужчины и увеличении размера пениса, его затвердевание. Только в таком положении орган будет способен совершать фрикции, эякулировать для продолжения рода. Простым языком эрекция – это физиологический процесс, а потенция – общее состояние.

Эрекция бывает трех видов:

  1. Рефлекторная эрекция – возникает, если присутствует воздействие и стимуляция полового члена, что посылает импульсы в спинной мозг, запускающий эрегированное состояние.
  2. Психогенная эрекция – на фоне мыслительных образов, фантазий, зрительных, слуховые стимуляций мужчина может достигать эрекции и возбуждаться.
  3. Спонтанная эрекция – она возникает по утрам, а также ночью без предпосылок и возбуждения, считаясь особенностью мужского организма.

Термины «эрекция» и «потенция» тесно связаны между собой, так как если наблюдаются эректильные расстройства, понижается уровень потенции. При полной эректильной дисфункции врач ставит диагноз импотенция. Соответственно, что негативно влияет на потенцию, скажется таким же образом и на качестве эрекции.

Либидо

Еще одно понятие, которое тесно переплетается с потенцией и считается ее составляющей – это либидо. Под термином либидо нужно понимать особое состояние мужчины бессознательного характера, вызываемое сексуальное влечение к противоположному полу. Либидо является отдельным процессом, но без него невозможна и потения.

что влияет на потенцию

Разница между двумя понятиями заключается в том, что либидо – это первоначальное условия для совершения полового акта, подразумевающее желание и готовность (инстинкт) организма к этому, а потенция – это последующая способность к половому акту. Если будет низкое либидо, мужчина не сможет достичь эрекции, а без нее нет и самой потенции.

Еще один показатель здоровой потенции – это длительность секса, которая доступна мужчине. Эта сложная система всех половых функций (потенция) напрямую воздействует на то, сколько по времени мужчина выдерживает фрикции до момента наступления эякуляции. При негативном воздействии на потенцию могут быть две проблемы – неспособность своевременно оргазмировать и преждевременная эякуляция (короткий половой акт).

Только при условии здоровой потенции мужчина не просто способен на половой акт, речь идет о качественном сексе, способном удовлетворить партнершу. За ее удовлетворение несет ответственность несколько показателей:

  • крепкая и стабильная эрекция;
  • достаточное сексуальное возбуждение;
  • выносливость мужчины;
  • нормальная продолжительность полового акта.

Соответственно, если на потенцию систематически воздействуют негативные факторы, со временем мужчинам будет неспособен полноценно удовлетворять партнершу.

Наличие интимных отношений с противоположным полом является необходимой частью жизни мужчины. Проблемы в этой сфере могут надолго выбивать из колеи и доставлять значительный психологический дискомфорт.

На способность мужчины любого возраста к здоровым половым отношениям, кроме генетической предрасположенности, влияет огромное количество других факторов, связанных с образом жизни, питанием, болезнями. Зная их, можно оценить степень риска наступления эректильной дисфункции и предупредить ее появление, скорректировав свое поведение.

Улучшению мужской половой функции способствует целый ряд факторов, оказывающих воздействие на организм и психику представителя сильного пола:

  • Питание. Необходимо включать в ежедневное меню продукты, богатые белками животного и растительного происхождения. Это сыр, творог, мясо, яйца, орехи грецкие, миндальные, несоленые фисташки, семена кунжута, тыквы, подсолнечника. Хорошо сказывается на мужской потенции употребление продуктов пчеловодства, в частности, меда и пыльцы.К продуктам, помогающим поддерживать мужскую силу на высоком уровне, также относят морепродукты. В пятерку самых полезных входят устрицы, жирная морская рыба, анчоусы, крабы и креветки. Их богатейший состав влияет на работу всех органов и систем организма, приводя их в норму.Дефицит важных микроэлементов можно устранить, принимая витаминно-минеральные комплексы. Предварительно стоит провести лабораторное исследование, позволяющее выявить такую нехватку;
  • Физическая активность. Физические упражнения помогают развивать выносливость, укреплять тело, в итоге повышая мужские возможности. Подходящими в этих целях видами активности являются плавание, бег, ходьба на лыжах, теннис. Особенную пользу для налаживания кровообращения оказывает бег на длинные дистанции. На начальных этапах рекомендуется устраивать небольшие пробежки. Со временем дистанция увеличивается. По мере роста нагрузки, происходит увеличение выработки тестостерона, укрепляется сердечнососудистая система и повышается мужская сила.Если нет возможности заниматься спортом, можно выполнять комплекс физических упражнений, направленных на улучшение кровообращения в области таза и гениталий;
  • Соблюдение режима дня с наличием полноценного ночного сна;
  • Правильная реакция на стрессы и преодоление их с помощью медитаций, аутотренинга, занятий йогой. Избавиться от накопившейся усталости можно с помощью массажа и прослушивания приятной музыки. Учеными давно доказано влияние музыки на жизнедеятельность организма. Для гармонизации работы половой сферы благоприятным считается прослушивание мелодий, исполняемых на саксофоне. Существует мнение, что они могут действовать как аудио-возбудитель.

Среди альтернативных методов восстановления мужской потенции существует программа медитации под специально подобранный звуковой ряд. Если ежедневно слушать аудиозаписи в течение полутора месяцев, можно воздействовать на подсознание. В результате нормализуется нервная система, достигается чувство удовлетворения, появляется устойчивость к воздействию внешних факторов, что приводит, в конечном счете, к повышению мужской силы;

  • Избавление от хронических заболеваний, влекущих изменения в гормональном фоне и ухудшающих кровообращение. В первую очередь необходимо следить за состоянием сердца и сосудов, предстательной железы, уровнем сахара, а также не позволять развиваться геморрою.

По наблюдениям врачей, проблема эректильной дисфункции, как и многих других заболеваний, заметно «помолодела». Основными факторами, вызывающими снижение потенции, являются те, что связаны с образом жизни современного мужчины:

  • Хронический стресс — труднопреодолимый фактор, встающий на пути большинства амбициозных людей. Необходимость работать на износ, зачастую без выходных и отпусков, конфликты, недосып постепенно истощают организм, приводя к заболеваниям, в том числе к ослаблению сексуальных возможностей. Проживание в мегаполисах с высоким уровнем загрязнения воздуха, пробками также вносят свой вклад в ухудшение самочувствия;
  • Вредные привычки. Употребление алкоголя лишь в малых дозах (не больше одного бокала вина, например) способно благотворно влиять на сексуальное влечение. Избыточное употребление спиртных напитков приводит к накоплению этанола в печени и мозге, противодействует выработке тестостерона, что в итоге влечет отсутствие эрекции.Отрицательное влияние курения выражается в разрушительном воздействии никотина на сосуды. По мере роста стажа курения, происходит постепенное сужение кровеносных сосудов. В результате усложняется наполнение пещеристых тел полового члена кровью, и не достигается эрекция.Наркотические вещества имеют свойство в огромной степени влиять на половое влечение. Регулярное употребление наркотиков приводит к поражению нервной системы, изменениям в половых железах, полной импотенции. Кроме того, образ жизни наркомана способствует беспорядочным половым связям с высоким риском заражения инфекционными заболеваниями, приводящими к печальным последствиям, вплоть до летального исхода;
  • Недостаток физической активности. Сидячая работа в офисе, перемещение на автомобиле, отдых на диване перед телевизором приводят к снижению тонуса кровеносных сосудов, ослаблению сердечной мышцы и других мышц тела. Ухудшение кровообращения в области таза со временем приводит к эректильной дисфункции;
  • Нездоровое питание с избыточным употреблением жирной пищи животного происхождения способствует развитию атеросклероза. Сосудам становится сложнее наполнять кровью пенис, эрекция становится невозможной.Избыточное употребление сладких блюд влияет на гормональный фон и способно нарушать эректильную функцию.

Среди болезней выделяют те, которые оказывают существенное влияние на потенцию и требуют пристального медицинского внимания:

  • Сердечнососудистые заболевания. Поскольку наступление эрекции напрямую связано с кровообращением в области гениталий, вялая работа сердечной мышцы и неудовлетворительное состояние сосудов могут стать препятствием на пути к здоровой сексуальной жизни;
  • Гормональные расстройства, в том числе сахарный диабет, приводящие к нарушению проходимости сосудов, питающих гениталии, повреждению нервов, ответственных за эрекцию, снижению выработки гормонов;
  • Ожирение. С каждым лишним килограммом количество производимого в мужском организме тестостерона падает, а количество эстрогена растет. Тело мужчины постепенно развивается по женскому типу: увеличивается грудь, может измениться тембр голоса. Со временем лишний вес становится причиной сердечнососудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, бесплодия из-за нарушения качества семенной жидкости;
  • Онкологические заболевания, если они повредили нервы и кровеносные сосуды, ответственные за появление эрекции;
  • Травмы позвоночника с повреждением спинного мозга, рассеянный склероз, простатит.

Образ жизни

О том, что влияет на потенцию мужчин, знают только специалисты. Но, ни для кого не секрет, что вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека.

  • На мужскую потенцию негативно влияет пиво, которое любит практически каждый человек. В его состав входят фитоэстрогены в большом количестве. Это женские гормоны, которые приводят к увеличению массы тела и снижению выработки тестостерона. На мужскую силу негативно влияют и другие спиртные напитки. При их регулярном употреблении значительно снижается уровень либидо и эрекции. При длительном курении значительно сужаются сосуды, что приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. На фоне этого у пациента снижается эрекция.
  • Регулярный прием наркотиков может негативно влиять на эрекцию. Если наркотические вещества будут вводиться внутривенно, то это существенно снизит половое влечение, а также ухудшит мужскую потенцию. Мужчине необходимо в обязательном порядке отказаться от вредных привычек, что исключит возможность ухудшения мужского либидо.
  • Негативно влияет на мужскую потенцию и неправильное питание. Наиболее часто появляются проблемы у представителей сильного пола, которые в еде отдают предпочтение фастфудам и полуфабрикатам. В данном случае не рекомендуется злоупотреблять сладкими продуктами, так как при переизбытке сахара могут наблюдаться не только ожирение, но и гормональные сбои.
    Негативно влияет на мужскую потенцию неправильное питание

    Негативно влияет на мужскую потенцию неправильное питание

  • Неполноценный сон влияет на эрекцию негативно. Это объясняется тем, что во время сна в организме мужчины проводится выработка важнейших гормонов, в том числе и тестостерона. Если человек ведет сидячий образ жизни, то в органах малого таза возникают застойные явления. Именно поэтому он должен как можно чаще двигаться. При усиленных занятиях спортом значительно снижается либидо, а также наблюдаются нарушения в гормональном балансе.
  • Отношения с половой партнершей могут положительно или негативно влиять на потенцию мужчины. Большинство представителей сильного пола занимаются сексом без предварительных ласк. Но, это не совсем правильно. С помощью сексуальных игр партнерши осуществляется значительное усиление эрекции.
  • Негативно на мужских половых способностях отображается лишний вес. При ожирении нормальная сексуальная активность является практически невозможной. Это объясняется тем, что жировыми тканями производится подавление мужских половых гормонов. При лишнем весе наблюдается затруднение дыхания, а также увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Это имеет негативное отражение не только на эрекции, но и на качестве сексуальных отношений. При лишнем весе у большинства мужчин полностью пропадает половое влечение, что приводит к разочарованию партнерши.
  • Снижение эрекции большинство специалистов объясняют и возрастом мужчины. Но, это далеко не так. Все зависит от темперамента пациента.
Предлагаем ознакомиться:  Что делать с камнем в почке в домашних условиях

О том, что может влиять на потенцию у мужчины, знает только доктор. Именно поэтому при появлении проблем в этой сфере необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Что влияет на потенцию у мужчины: какие факторы воздействуют на мужской организм положительно и негативно

Польза и вред каждого фактора, негативно воздействующего на потенцию, должна быть известна всем мужчинам, чтобы своевременно предупреждать половые дисфункции. Особенно важно знать отрицательные факторы, чтобы оградить себя от их влияния. В медицинской справке описаны следующие предпосылки к импотенции:

  • Болезни органов мочеполовой системы – любые заболевания предстательной железы острого или хронического характера, болезни яичек, уретры, а также инфекции, передающиеся половым путем, угнетают потенцию и все половые функции мужчины.
  • Эндокринные патологии – за половую активность и потенцию отвечает гормон тестостерон, а любые гормональные нарушения, патологии гипофиза и гипоталамуса угнетают выработку тестостерона. Сахарный диабет также является эндокринным заболеванием, соответственно, на вопрос, влияет ли сахар на потенцию, можно однозначно ответить, влияет.
  • Лишний вес – появление жировых отложений негативно отражаются на потенции, особенно если рассматривать область живота. Завышенный уровень липидов подавляет выработку тестостерона путем повышения женских гормонов эстрогенов. Также вес негативно отражается на состоянии сосудов, нарушая кровообращение, а это тянет за собой ухудшение качества эрекции.фото 3
  • Низкая подвижность или переизбыток физических нагрузок – развитию заболеваний репродуктивной системы способствует частое сидение и низкая подвижность. А чрезмерные физические нагрузки поглощают большую часть тестостерона в организме, отражаясь на половом здоровье.
  • Прием препаратов определенных групп – медициной установлено негативное влияние успокоительных препаратов (антидепрессанты, транквилизаторы), глюкокортикоидов и других гормональных средств, бета-адреноблокаторов, мочегонных препаратов, седативных и психотропных средств. Особенно, если мужчина не соблюдает дозировки и схемы терапии, самовольно принимает такие тяжелые препараты.
  • Прием стероидных анаболиков спортсменами – многие бодибилдеры принимают добавки такого состава для быстрого и сильного наращивания мышечной массы. Несмотря на то, что стероиды являются источниками тестостерона, после отмены приема добавок организм в силу привыкания перестает вырабатывать нужное количество естественного гормона. Многие некачественные добавки содержат сою, что является фитоэстрогеном, угнетающим тестостерон.
  • Психологические нарушения – на потенции могут негативно сказаться любые стрессы, конфликтные ситуации, неблагоприятный климат в отношениях с партнершей, комплексы, неуверенность в себе, депрессии, нервные напряжения, бессонница и хроническая усталость.
  • Алкогольные напитки – спирт разрушает структуру и дееспособность печени, а между ней и репродуктивной системой наблюдается прямая связь. Дисфункции печени понижают выработку тестостерона организмом. Также спирт нарушает работу сердца и сосудистой системы, а ведь именно от кровообращения и состояние сосудов напрямую зависит эрекция (влияние энергетиков также идет в расчет). Алкоголь понижает проводимость нервных рецепторов и импульсов, воздействует на спинномозговой центр.

    Часто ли вы пьете алкоголь?

    ДаНет

  • Табакокурение — влияние никотина касается в первую очередь состояние сердечно-сосудистой системы, так как смолы и никотин вызывают чрезмерное сужение сосудов, нарушение кровотока, а значит, проблемы с эрекцией. Электронная сигарета также вредна, пусть и не в такой высокой степени. Ментол схожим образом влияет, сигареты ментоловые также под запретом.
  • Наркотики – многим известно влияние марихуаны и других более тяжелых наркотиков, что затрагивают в первую очередь спинной мозг. Самые частые последствия – это слабая и нестабильная эрекция, преждевременная эякуляция, болезни печени (чаще гепатит С), низкий уровень тестостерона.
  • Мастибулирование – если заниматься самоудовлетворением на постоянной основе, это может вызвать расстройства работы половой системы.

Усилить потенцию можно при помощи некоторых медикаментозных препаратов, физиопроцедур, нетрадиционных и альтернативных методик. Что полезно для потенции:

  1. Продукты питания – мужчине нужно знать, какие продукты повышают половой потенциал, чтобы правильно составлять свой рацион. Это любые продукты, содержащие каротин (витамин А) и аскорбиновую кислоту (витамин С). Это любые кислые ягоды и фрукты, лук и чеснок, зелень, морковь, капуста, шиповник, зеленый салат. Также половым органам нужен цинк, которым богаты морепродукты. Белок участвует в выработке тестостерона, это куриное мясо, кисломолочные продукты, яйца, нежирное мясо. Витамин Е нужен для репродуктивной системы, им богаты растительные масла и орехи, черный шоколад.
  2. Физическая активность – нагрузки должны быть разумными, полезен бег трусцой, пешие прогулки, зарядка по утрам, гимнастика, йога. Длительное сидение нужно разбавлять разминками.
  3. Режим дня – помимо плодотворного трудового дня мужчине важен полноценный отдых. Сон должен быть от 8 часов и больше, так как в это время продуцируется тестостерон.
  4. Контрастный душ – обливания холодной водой улучшают кровообращение, повышают иммунные силы.
  5. Психоэмоциональный баланс – спокойствие, уравновешенность, стрессоустойчивость, избегание стрессов и конфликтов также защищают половые функции от нарушений.

Здоровая половая активность у женщины позволяет ей реализоваться в двух направлениях:

  • Вынашивание и рождение ребенка;
  • Получение удовольствия от партнера, что способствует поддержанию хорошего состояния здоровья и укреплению супружеских уз.

Так же, как и у мужчин, на способность получать удовольствие от секса влияют такие факторы, как стресс, сильные эмоциональные переживания, физическая усталость. Чтобы восстановиться от их воздействия достаточно отдохнуть, расслабиться под приятную музыку. Звук при этом не должен быть громким, тихая музыка способна лучше возбуждать. Также хорошее влияние оказывает расслабляющий массаж.

Более серьезного внимания потребуют причины нарушения либидо, связанные с физическими отклонениями в работе организма:

  • Гормональные изменения, приводящие к понижению в крови уровня женского гормона — эстрогена;
  • Заболевания щитовидной железы, вызывающие снижение или чрезмерное повышение выработки гормонов;
  • Заболевания мочеполовой сферы, вызывающие дискомфорт во время полового акта, например, цистит, молочница, разнообразные воспаления;
  • Ожирение влечет за собой снижение физической активности, застойным явлениям в области таза и последующим понижением чувствительности влагалища и отсутствием удовлетворения от полового акта;
  • Употребление медицинских препаратов, оказывающих влияние на гормональный фон организма (седативные средства, контрацептивы, антигипертензивные средства);

Чтобы вернуть здоровое сексуальное влечение и возможность получения оргазма, женщине и заинтересованному партнеру необходимо добиться соблюдения следующих условий:

  • Наличие полноценного ночного сна (не менее восьми часов);
  • Во время интимной близости необходимо организовать отсутствие постороннего шума, резких громких звуков. Атмосфера должна действовать расслабляюще;
  • Наличие сбалансированного питания с включением в меню морепродуктов, орехов и семян, шоколада, инжира, бананов, имбирного чая. В пищу желательно добавлять приправы, повышающие половое влечение (куркума, кардамон, перец, корица);
  • Отказ от вредных привычек;
  • Научиться быстро выходить из стрессовых ситуаций, не допуская появления депрессии и психосоматических расстройств.

Очень сильно влияют на потенцию мужчины возрастные изменения, которые происходят в организме. Однако возраст — это далеко не единственное, что оказывает влияние на потенцию. Прежде всего это темперамент, который зависит от врожденных качеств. Большое влияние на потенцию у мужчин оказывают его отношения с партнершей.

Нельзя недооценивать степень влияния на потенцию отношений мужчины с женщиной. У некоторых мужчин непосредственно перед моментом сексуальной близости включается звериное желание. В большинстве случаев мужская похоть преобладает над нежностью, что заставляет напрочь забыть о ласках. Наряду с этим, многим женщинам очень нравятся прелюдии. И важно достичь гармонии со своим партнером. Нельзя недооценивать степень ее влияния на потенцию.

Мужская потенция напрямую связана с ожирением. У мужчины с лишним весом снижается сексуальное влечение. Это легко объяснить тем, что жир подавляет мужские гормоны и стимулирует выработку женских. Лишний вес создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что напрямую отражается на качестве половой жизни в целом и эрекции в частности. Помимо влияния на потенцию, ожирение приводит к развитию множества других заболеваний и в целом ухудшает качество жизни.

Нельзя недооценивать степень влияния на потенцию, оказываемую спиртосодержащими напитками. Известно, что от алкоголя прежде всего страдает печень. А как печень может быть связана с мужской потенцией? В действительности связь достаточно сильная. Алкоголь нарушает нормальную работу печени, из-за этого уровень тестостерона в организме снижается, а в случае регулярного злоупотребления спиртными напитками постепенно развиваются различные нарушения репродуктивной системы, что существенно ухудшает мужскую потенцию.

Различные наркотические вещества, равно как и алкоголь, оказывают негативное воздействие на спинной мозг, что тоже снижает потенцию и приводит к нарушениям семяизвержения, т.е. оно может быть слишком быстрым либо же вовсе не наступать. Наиболее распространенной болезнью среди наркоманов является вовсе не СПИД, как многие считают, а гепатит С.

Предлагаем ознакомиться:  Психологическая помощь мужчинам при импотенции

Это заболевание оказывает крайне негативное воздействие на состояние печени, приводя к нарушению выработки мужских сексуальных гормонов и развитию импотенции. Даже те наркотики, которые принято относить к категории «легких» (марихуана и пр.), нарушают гормональный фон, подавляя выработку тестостерона.

Прием наркотиков в течение длительного времени способствует развитию депрессии. А она уже является психологическим препятствием для нормальной сексуальной жизни. И чем чаще человек подвергается депрессии, тем меньше он думает о сексуальных контактах, что в результате тоже негативно сказывается на мужской потенции.

Возраст

Прием лекарств

В результате приема антибиотиков уничтожаются разнообразные бактерии и вирусы, что обеспечивает эффективность терапии. Но, вместе с тем наблюдается гибель необходимых мужскому организму бактерий. Антибиотик чаще всего негативно воздействует на печень и пищеварительную систему. Именно поэтому для устранения негативного влияния антибиотиков на потенцию, необходимо одновременно принимать препараты, действие которых направлено на стабилизацию микрофлоры кишечника.

  • Клонидина;
  • Тразодона;
  • антидепрессантов;
  • цефалоспоринов.

Только доктор знает, влияют ли антибиотики определенной группы на уровень мужской силы. Именно поэтому пациенту не рекомендуется заниматься самолечением. В период терапии данными препаратами необходимо строго придерживаться дозировки.

Как стероиды влияют на потенцию

Стероиды и потенция — неразделимые понятия. Это объясняется тем, что большинство спортсменов отмечают негативное влияние стероидов на потенцию. При лечении стероидами мужчина достаточно часто набирает мышечную массу. Это обусловлено наличием в данных препаратах синтетических мужских гормонов.

После курса стероидов может наблюдаться повышение потенции на незначительное время.

Влияют ли стероиды на потенцию в дальнейшем? После длительного приема стероидного лекарства наблюдается переизбыток тестостерона в крови и синтетического гормона. Именно поэтому при стероидном лечении, мужскими железами прекращается выработка гормона.

Изначально при приеме стероидных лекарств потенция резко увеличивается. Если человек прекращает принимать стероидные препараты, то у него резко падает сексуальное влечение. Компоненты, которые содержатся в стероидах, могут вызвать эректильную дисфункцию.

О том, как влияют стероиды на потенцию, можно узнать у лечащего врача. А для того, чтобы после курса стероидов не возникла импотенция, перед приемом данных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Медицинские препараты

Существует множество медикаментозных средств, которые прямо или косвенно воздействуют на половые функции мужчины. И если одни помогают укрепить эрекцию, поднять либидо, повысить фертильность, другие снижают своими побочными действиями потенцию.

Снижающие потенцию

Сказаться на половых функциях могут разнообразные сильнодействующие препараты, так как либидо и эрекция напрямую зависят от гормональной, сердечно-сосудистой, нервной и другой системы организма. В список понижающих потенцию лекарств вошли:

  1. Бромсодержащие лекарства, например, успокоительные и седативные препараты. Этот компонент изначально усиливает торможение в мозге, чтобы правильно соотносить возбуждение и торможение. Переизбыток брома приводит к нарушенной работе ЦНС, что замедляет и ослабевает процессы сексуального возбуждения.
  2. Препараты, понижающие артериальное давление. Например, доказано влияние Эналаприла, Клонидина, Пиндодола не только на давление, но и на качество эрекции. Их действие направлено на замедление кровотока, что при передозировке и чрезмерно долгом применении сказывается на эрекции.
  3. Гормональные препараты, например, анаболики и стероиды у бодибилдеров, вроде Креатина. На вопрос, влияет ли протеин на потенцию, ответ может быть разным. Если добавки спортсменов со стероидами, то только негативным способом, если натуральный белок протеин, то положительно.
  4. Антидепрессанты, что не только снижают реакции на возбудители и факторы негативного влияния, но и снижают уровень либидо.

Повысить потенцию медикаментозным путем тоже можно, если только препараты назначает врач после обследования пациента. К стимуляторам потенции относятся следующие группы средств:

  • гормональные – при выраженном дефиците тестостерона, сопровождающимся половыми дисфункциями, применяются тестостеронсодержащие средства;
  • адреноблокаторы – устраняют проблемы в функционировании сердечно-сосудистой системе, налаживают кровоток;
  • спазмолитики – устраняют спазмы, препятствующие нормальной работе всего организма и половых органов;
  • ингибиторы ФДЭ-5 – они провоцируют высвобождение оксида азота, расслабляют ткани пениса, чтобы усилить кровенаполнение органа;
  • растительные стимуляторы — стабилизируют эректильную функцию путем благоприятного воздействия на весь организм комплексно;
  • БАДы и витаминные добавки – восполняют запасы необходимых ресурсов организма, которые нужны для нормальной работы половой системы.

Лекарства в большинстве ситуаций отрицательно влияют на эректильную функцию у мужчин. Особенно опасными считаются антибактериальные препараты. Они ослабляют организм.

Потенциально опасные медикаменты занесены в таблицу.

Название лекарства Краткое описание
Валерьянка Опасна для потенции лишь в больших дозах. Объясняется это тем, что средство характеризуется успокаивающим эффектом. В результате частого приёма может развиться сонливость.
Трициклические и седативные антидепрессанты Лекарства назначают для борьбы со стрессами и депрессивными состояниями. Успокоительный эффект способствует развитию эректильной дисфункции.
Стероиды Гормональные средства применяют спортсмены, чтобы наращивать мускульную массу. Некоторые из этих препаратов содержат тестостерон. Мужской организм начинает меньше синтезировать данный гормон. Вследствие гормональных нарушений довольно часто появляются проблемы с либидо или потенцией.
Бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов Назначают от повышенного давления. Воздействуя на нервные окончания, средства способны спровоцировать развитие импотенции. Распространёнными медикаментами считается Индапамид и Бисопролол.
Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов Эти лекарства, как правило, назначают для терапии язвенной болезни желудка. Вследствие длительного применения может нарушиться обмен мужских гормонов. В таких ситуациях возрастает риск импотенции.
Противоопухолевые препараты Приводят к понижению тестостерона и угнетению потенции.

Кроме того, негативно на состояние мужского здоровья влияют мочегонные и противоаллергические препараты, а также нестероидные противовоспалительные лекарства, например, Индометацин и Напроксен. С осторожностью следует принимать протеин и креатин.

Зная, какие факторы отрицательно воздействуют на функционирование половых органов, мужчина с лёгкостью способен избегать проблемы с потенцией. Для этого рекомендуется вести активную жизнь, рационально и правильно питаться, полностью исключить вредные привычки, предотвращать инфицирование. Всё это поможет избежать появления эректильной дисфункции.

Посещение бани

Русская баня и потенция — как они связаны? О влиянии русской бани говорит большинство специалистов. Одни из них утверждают, что влияние бани на потенцию является положительным, а вторые – отрицательным. В данном случае необходимо разобраться, как влияет баня на мужской организм.

Русские бани могут негативно воздействовать на мужчину, вплоть до невозможности зачатия. Именно поэтому необходимо беречь мужское здоровье и посещать баню 1—2 раза в неделю. При посещении парной человеку необходимо соблюдать определенные правила, что позволит устранить проблемы с потенцией.

В сауне, либо бане категорически запрещается употребление алкогольных напитков, которые характеризуются негативным влиянием на мужское здоровье. В противном случае такое времяпровождение будет нежелательно отображаться на работоспособности сосудов. Так как при одновременном приеме алкоголя и повышении температуры воздуха, наблюдается расширение стенок сосудов. Это приводит к повышению давления. А повышение давление может привести не только к снижению потенции, но и к инсульту.

В бане мужчине можно использовать определенные веники, которые положительно влияют на его здоровье. В данном случае рекомендуется применение можжевелового, крапивного и дубового веника. Во время их нагревания наблюдается выделение специальных веществ, которые положительно влияют на здоровье мужчины и устраняют импотенцию на начальной стадии. Во избежание появления проблем с потенцией рекомендуется принимать настои из лечебных трав, к которым относится:

  • Тысячелистник.
  • Ромашка.
  • Мята.

С помощью этих средств обеспечивается приток крови к органам малого таза, что устраняет возможность возникновения застойных явлений.

Если человек будет постоянно руководствоваться вышеперечисленными правилами, то посещение бань не будет мешать его мужской силе.

Продукты повышающие потенцию у мужчин

Человек – это то, что он употребляет в пищу. Соответственно, от продуктов питания зависит многое и касательно работы половой системы. Медицина уже давно определила перечень продуктов, что повышают потенцию и тех, что могут спровоцировать ее снижение.

Позитивно влияющие

За либидо, эрекцию и потенцию отвечает огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, минералов и прочих веществ. Но основные – это витамины группы В, А, Е, С, цинк, магний, селен, железо и др.

Соответственно для усиления сексуальной активности мужчине необходимы:

  • растительные масла и орехи – источники витамина Е, что очищает сосуды, улучшает качество спермы;
  • морепродукты – источники витаминов, цинка и белков, необходимых для нормальной выработки тестостерона;
  • яйца – источник белка, жирных кислот и витаминов, строительного материала для синтеза гормонов;
  • нежирное мясо – белковосодержащие продукты, нужные для роста мышечной массы и нормального уровня гормонов;
  • лук и чеснок – горечи и пряности в составе ускоряют кровоток, повышают выработку тестостерона, предупреждают болезни простаты;
  • мед – комплексно воздействует на весь организм, повышает иммунитет, насыщает организм полезными ресурсами;
  • виноград – красные ягоды повышают продуцирование спермы и фертильность;
  • шоколад – единственный положительный ответ на вопрос, влияет ли сладкое на потенцию в хорошем смысле, так как шоколад способствует выработке серотонина (гормон удовольствия);
  • гранат – очищает кровь, повышает иммунитет, улучшает работу всего организма;
  • сельдерей – источник витамина С, что укрепляет сосудистую стенку, выводит токсины, предупреждает простатит;
  • капуста – клетчатка стимулирует дополнительную выработку тестостерона;
  • клубника – источник цинка, который нужен для выработки гормонов.

Вредные продукты

Существует также множество продуктов, оказывающих негативное воздействие на потенцию. Например, известно влияние мяты в комплексе с зеленым чаем, употребляя которые на постоянной основе, можно понизить потенцию.

Сюда же относят:

  • сахар – понять, влияет ли сладкое на потенцию можно, если знать, что сахар повышает инсулин, а он понижает концентрацию тестостерона в организме;
  • соль – в переизбытке она повышает артериальное давление, выводит жидкость, нагружает сердечную мышцу, снижает синтез тестостерона;
  • кофе, крепкий чай, какао, шоколад, мате – кофеин в составе в переизбытке расширяет сосуды, ухудшает прибытие крови к яичкам, снижает уровень тестостерона;
  • газировка – такие напитки содержат много сахара, консерванты и кислоты, что оказывают излишнее мочегонное действие, нарушая распределение тестостерона по организму;
  • алкоголь – спирт приводит к тому, что тестостерон трансформируется в женские гормоны;
  • копчености – содержат летучие канцерогены, что в худшем случае может вызвать токсическое поражение тканей яичка;
  • хлебобулочные изделия и сдоба – высокая калорийность приводит к лишнему весу, повышению инсулина, а значит, снижению потенции;
  • фастфуд – содержат транс-жиры, консерванты, холестерин, что способствует быстрому набору веса и понижению половых гормонов.

Помимо негативно воздействующих факторов, есть множество веществ, которые оказывают положительное воздействие на мужскую сексуальную силу. Прежде всего это здоровые и качественные продукты питания. Однако важно знать, что далеко не вся еда положительно влияет на репродуктивную систему.

Что и как влияет на потенцию мужчин положительно и негативно

http://www.youtube.com/watch?v=HkI-Q9fcyik

Предлагаем ознакомиться:  Фимоз у мужчины: причины симптомы и методы лечения

В особенности это относится к холостякам, чей рацион состоит преимущественно из бутербродов, макарон, майонезов и соусов. Избыток животных жиров может провоцировать развитие атеросклероза и импотенции.

Для улучшения потенции нужно включить в свой постоянный рацион такие привычные продукты, как морковь, разнообразная зелень, чеснок, капуста, лук и пр. Чтобы потенция как можно дольше не угасала, нужно потреблять достаточное количество витамина С. Он содержится в черной смородине, салате, перце, шпинате, шиповнике и других продуктах.

При недостатке данного витамина будет ухудшаться самочувствие, могут развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы, что неизбежно приведет к снижению качества половой жизни.

Одними из главнейших союзников крепкой потенции являются морепродукты. В их состав входят ненасыщенные жирные кислоты и различные полезные микроэлементы, которые являются «строительным материалом» для половых гормонов. Особым почетом пользуются устрицы, в состав которых входят цинк, йод и селен.

С давних пор для укрепления мужской силы активно использовались орехи, семена различных масличных культур и сами растительные масла. В состав этих продуктов входит витамин Е. Он нормализует работу мышц, снижает утомляемость и предотвращает развитие слабости. Данное вещество благотворно воздействует на функцию половых желез, щитовидки и гипофиза. Витамин Е содержится в мясе и рыбе, бобовых и различных овощах.

Положительно влияет на потенцию мужчины кофе, натуральный шоколад и какао.

Вещества, повышающие мужскую силу, входят в состав множества продуктов, но правильную диету лучше по возможности составлять совместно с врачом. Будьте здоровы!

В свое время греки придумали название веществам, положительно действующим на потенцию, — афродизиаки от имени богини Греции Афродиты.

Важное место среди этих веществ отводится специальным продуктам, повышающим либидо и составляющим основу эротической кулинарии. Выделяют даже четыре основных функции афродизиаков:

  • Активизация сексуальных и эротических чувств и ощущений;
  • Омоложение организма;
  • Поддержание на высоком уровне сексуальных функций;
  • Усиление потенции.

Очень часто многие мужчины расценивают свою потенцию лишь по физическим показателям – размеру половых органов, длительности и частоте сношения, скорости возникающей эрекции.

Однако само понятие «потенция» является гораздо более широким и определяется скорее как возможность мужчины удовлетворить женщину. Другими словами, именно женщина производит оценку потенции мужчины.

Природой устроено так, что любой мужчина активнее стремится к самому половому акту, в то время как женщина – в больше степени к ласке. Согласно данным статистики, 40% женщин больше удовольствия получают от ласк, нежели от полового акта, а 6% женщин предпочли бы исключительно ласки.

Однако рассмотрим более внимательно проблему уменьшения и даже потери потенции с точки зрения физиологии.

Мужская часть населения очень остро переживает, столкнувшись с проблемами, связанными с потенцией. И это не зря: понижение половой функции часто является признаком определенных нарушений в работе организма и возможных проблем по части здоровья. Такая ситуация может быть спровоцирована определенными факторами:

  • Ожирение – избыточный вес ухудшает мужскую потенцию, поскольку уменьшается сила воздействия гормонов при излишнем количестве жировой ткани, а также значительно увеличивается нагрузка на сосуды, сердце, мышцы, что в свою очередь затрудняет близость, снижает потенцию и с течением времени вырабатывает сдержанное отношение к половой жизни;
  • Сахарный диабет;
  • Неправильный образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем, жирная пища) – происходит создание предпосылок для образования холестериновых бляшек, которое могут закупорить сосуд или артерию и значительно ухудшить общее кровоснабжение;
  • Проблемы с сердцем и кровеносной системы;
  • Психологические моменты – различные расстройства и стрессы повседневной жизни, неуверенность в своих силах и возможностях;
  • Неблагоприятные факторы экологии;
  • У многих мужчин подобные проблемы связаны с их работой – ненормированный рабочий день, отсутствие отпуска и времени на хобби, зацикливание мыслей на работе.

Как известно, человек есть то, что он ест. От качества потребляемой пищи зависит свежесть и молодость нашей кожи, физическое и душевное самочувствие. В зависимости от употребляемой пищи мы в состоянии изменить общее состояние организма. Большое влияние оказывает сбалансированное питание на улучшение потенции у мужчин.

Согласно мнению ученых, «эрекция» и «потенция» — два различных понятия. Термином «потенция» обозначается желание и силу близости. Однако имеет место гипотеза, что существование одного невозможно без существования другого. Действительно, если нет эрекции, то потенция вряд ли будет возможна, и при отсутствии потенции вряд ли вероятна эрекция.

Узнав о факторах, негативно влияющих на потенцию мужчины, следует уделить внимание улучшению своего образа жизни, добавить в свое расписание активные занятия спортом, помнить о качественном и полноценном сне, стараться избегать стрессов и расстройств, развивать уверенность в себе и своих силах.

Количество гормона тестостерона, отвечающего за улучшение состояния мужчины во всех сферах его жизни, включая и сексуальную сферу, можно увеличить. На помощь придут физические упражнения и специально подобранное питание.

Рассмотрим более подробно влияние питания на мужскую потенцию.

Приведем примерный перечень продуктов, влияние которых положительно на потенцию мужчины:

  • Морепродукты: рыба, крабы, лангусты, устрицы, креветки – содержат в своем составе жирные аминокислоты, оказывающее благотворное влияние на весь организм, являясь более питательным и ценным продуктом, чем мясо. Скумбрия и камбала являются сортами рыбы, наиболее богатыми такими аминокислотами. Предпочтительнее готовить печеные, вареные либо паровые рыбные блюда;
  • Орехи: грецкие, арахис, миндаль, фундук – содержащийся в их составе кальций и витамин Е (витамин молодости и красоты) позволят Вам надолго сохранить молодость и половую силу;
  • Растительные масла – среди них наиболее полезным по своему составу является, конечно, оливковое масло. Это самое питательное и наиболее легко перевариваемое масло для организма человека, содержит большое количество незаменимых жирных кислот, которые влияют на здоровье половой сферы мужчины;
  • Ростки пшеницы – богатейший источник витамина Е, а также остакозанола, имеющего благотворное влияние на процесс образования спермы;
  • Кисломолочные продукты: кефир, сметана, ряженка, творог, сыр – кальций, содержащийся в этих продуктах, находится в наиболее легко усваиваемой для организма форме, способствует максимально долгому сохранению крепкого скелета человека, а также зубов, ногтей и волос;
  • Специи: анис, тмин, мята, чабрец, тархун зверобой – перечислять здесь можно просто бесконечно! Очень помогают в процессе улучшения потенции молодые свежие листья одуванчика (конечно, собранные в экологически чистом районе), крапивы;
  • Среди фруктов сексуальный интерес подогревают бананы, авокадо, манго, финики. Попробовав салат из свежего авокадо, Вы обогатите свой организм калием, белками, витамином А, а также оцените возбуждающее действие этого тропического экзотического плода;
  • Лук и чеснок, хоть и обладают специфическим вкусом и запахом, широко используются в рецептах восточной медицины как «любовные продукты». Поджарьте чеснок с яйцами на оливковом масле – и яркую ночь Вы запомните надолго!
  • Мёд – находка для мужчин-сладкоежек. Уникальный состав, множество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов в наиболее легко усвояемой форме помогают обрести утраченные силы и добавить мужчине уверенности в себе.

Положительное воздействие

Для того чтобы сохранить мужское либидо, необходимо знать какие продукты положительно действуют на мужской организм. Чтобы устранить проблемы с потенцией, пациентам необходимо употреблять продукты питания, в состав которых входит белок в большом количестве – это сыр, творог, сметана, перепелиные яйца. Рацион питания мужчины также должен включать в себя орехи. К наиболее полезным и эффективным относятся:

  • фисташки;
  • арахис;
  • грецкие орехи.

Пациентам рекомендуется периодически кушать мед или цветочную пыльцу. Положительное влияние на потенцию также имеют морепродукты. Мужчинам рекомендовано употреблять витаминные комплексы, с помощью которых проводится борьба с дефицитом полезных микроэлементов. Силовые тренировки положительно влияют на здоровье мужчины. В данном случае представителю сильного пола переусердствовать не стоит.

Если мужчина довольно часто переживает стрессовые ситуации, то для их устранения необходимо использовать медитацию, йогу или аутотренинг. Также пациентам рекомендуется прием антидепрессантов. Если у пациента протекают заболевания хронического характера, то необходимо в обязательном порядке проводить их своевременное лечение. Мужчине строго рекомендуется следить за уровнем сахара в крови.

Если пациент замечает у себя симптомы простатита или геморроя, то ему необходимо срочно обратиться к доктору для назначения лечебной терапии. Закаливание и контрастные водные процедуры положительно сказываются на кровообращении в органах малого таза. Это устраняет возможность развития проблем в мужском половом органе.

Заключение

Зная, какие факторы оказывают негативное влияние на сексуальные функции, можно своевременно предупредить половое бессилие. Зная, какие факторы усиливают потенцию, можно при первых тревожных симптомах быстро наладить состояние мочеполовой системы. Зная, какие продукты вредны для потенции, а какие полезны, можно грамотно составлять рацион питания.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector