Что влияет на потенцию у мужчин Стабильная потенция гарантирована

Факторы, влияющие на потенцию

На сегодняшний день выявлен ряд провоцирующих факторов, которые могут сказываться на мужском здоровье.

Ранее считалось, что потенция зависит от возраста мужчины, но это не совсем так, ведь нередко молодые представители сильного пола имеют проблемы в интимной сфере, поэтому следует выяснить, что влияет на потенцию благоприятно.

Мужскую силу определяют такие факторы:

  1. Психогенные. Это воспитание, наличие психологических травм и комплексов, качество отношений с партнершей, стрессоустойчивость и прочее.
  2. Физиологические. Потенция напрямую зависит от состояния здоровья мужчины. Риск возникновения импотенции возрастает, если человек имеет гормональный дисбаланс, сахарный диабет, атеросклероз сосудов, ожирение, ЗППП, простатит, травмы промежности, заболевания позвоночника, варикоцеле, гипертонию.

Говоря о том, что влияет на потенцию, важно отметить разрушающее действие вредных привычек:

  • курения;
  • злоупотребления алкоголем;
  • наркотиков;
  • переедания;
  • употребления жирной пищи;
  • малоподвижного образа жизни.

Потенция ослабевает, если мужчина принимает лекарства, подавляющие выработку тестостерона.

Казалось бы, обо всех опасностях, которые подстерегают нас при употреблении газированных сладких напитков, мы уже осведомлены. И зубную эмаль они-де разрушают, и кальций из костей вымывают, а также провоцируют набор лишнего веса, но мало кто знает, что они приводят и к накоплению брома в организме, вызывая снижение потенции и в перспективе — бесплодие.

Соя же напрямую влияет на сперматогенез, подавляя продуцирование спермы. Все дело в том, что в ней содержатся изофлавоны, которые по своей структуре и действию напоминают женские половые гормоны эстрогены. Лишний вес может только усилить негативный эффект от употребления продуктов на основе сои. Но и накачанным бодибилдерам, не жалующимся на фигуру, не стоит расслабляться раньше времени.

Что касается попкорна, то эту безобидную сладость, которой так любят лакомиться любители кинотеатров, помещают в пакеты, покрытые антипригарными химическими веществами для того, чтобы они не пропускали жир. При накапливании в организме они вызывают проблемы с потенцией, бесплодие и даже рак яичек. Поэтому отправляясь с любимой девушкой в кино, лучше приготовить вкусный десерт самостоятельно или замените его яблочными чипсами, что тоже очень вкусно и для здоровья полезно.

Цинк — это неизменный микроэлемент мужского семени, регулятор работы эндокринной и половой систем. Он стимулирует предстательную железу к выработке тестостерона и повышает эректильную функцию, возможность к эякуляции и зачатию. Так что всем, кто хочет иметь хорошую потенцию, стоит увеличить в рационе долю богатых цинком продуктов.

Результаты многочисленных исследований показывают, что алкоголь в небольших количествах стимулирует центральную нервную систему и активизирует сексуальную функцию. Но чем больше спиртного в крови у мужчины, тем сильнее нарушается выработка и обмен мужских половых гормонов, которые отвечают за потенцию. Кроме того, негативное влияние заключается еще и в том, что во время полового акта эякуляция может быть неконтролируемой или вовсе отсутствовать.

Также негативно влияет на мужскую силу курение. Самым вредным химическим соединением, попадающим во время данного процесса в мужской организм, является никотин. Он негативно влияет не только на сердце, сосуды, легкие и печень, но и на мужскую потенцию. Данное вещество сужает мелкие сосуды, снабжающие половой член кровью, вызывая стойкий спазм, а в результате это приводит к постепенному ухудшению, а иногда даже к полному отсутствию эрекции. Без своевременного лечения такое состояние может привести к импотенции.

Как и алкоголь, наркотические средства также влияют на спинной мозг, а это, как уже говорилось, ведет к снижению эрекции и сбоям при семяизвержении. Многие считают, что самыми распространенными заболеваниями среди наркоманов являются ВИЧ или СПИД, но, на самом деле, это вирусный гепатит С. Он крайне негативно влияет на работу печени, что, соответственно, нарушает выработку мужских половых гормонов и сказывается на эректильной дисфункции.

Кроме того, даже такие «легкие» наркотики, как марихуана или гашиш, подавляют уровень тестостерона в крови, что приводит к гормональному дисбалансу, а в дальнейшем к импотенции. Также длительное употребление наркотиков способствует депрессиям, а это становится психологическим барьером для нормальной половой жизни.

Побочным действием некоторых медикаментозных препаратов является ослабление сексуальной функции. Обычно такие эректильные дисфункции исчезают после отмены приема лекарства, но длительность, целесообразность и условия приема препарата обязательно необходимо согласовать с врачом. Чаще всего мужская сила снижается во время лечения сердечно-сосудистыми лекарствами.

Многие из них прекрасно справляются с основной проблемой, но, к сожалению, иногда могут негативно сказаться на потенции мужчин. Например, бета-блокаторы вызывают фиброз кавернозных тел, который снижает эластичность стенок сосуда полового органа, что затрудняет эрекцию. В современной фармакологии появились новые, более совершенные лекарства, не оказывающие негативное влияние на мужскую потенцию.

Напрямую связано с нормальной сексуальной активностью ожирение. Дело в том, что жир подавляюще действует на мужские половые гормоны, при этом стимулируя выработку женских, по этой причине часто пропадает влечение к женщинам, да и вообще желание к сексу. Кроме того, лишний вес создает огромную нагрузку на сердце, а вместе с тем и на сосуды, что отражается на эрекции и в целом на качестве полового акта.

Следует отметить, что не только химические препараты и вредные привычки влияют на мужскую потенцию, очень важно еще психологическое состояние. Отсутствие самореализации, проблемы в семье и на работе, чувство невостребованности вызывает мощный гормональный дисбаланс у мужчин. В зависимости от гормональных изменений, представители сильного пола могут столкнуться, как с гипер-, так и с гипоактивностью в сексе.

курение влияет на потенцию у мужчины

Сексуальное желание в некоторых случаях снижается при чрезмерных физических нагрузках, так как они истощают организм и отнимают много сил. Но, как правило, после хорошего отдыха мужская сила восстанавливается. Именно поэтому специалисты рекомендуют правильно организовывать свой режим дня, иметь полноценный сон и нагружать свой организм в соответствии с индивидуальными особенностями и состоянием здоровья.

Также многих представителей сильного пола интересует вопрос: «Влияет ли мастурбация на потенцию?». С точки зрения физиологии данный процесс не влияет на мужскую силу. Но вот психологи и психиатры отмечают некоторую зависимость от процесса мастурбации, которая влияет на нормальный секс с партнершей.

Предлагаем ознакомиться:  Китайская медицина потенция Лечение потнеции

Первым симптомом полового бессилия является невозможность получить и поддерживать эрекцию для удовлетворительного полового акта. Но не путайте эту проблему с преждевременной эякуляцией. Иногда эрекцию не удается достичь только в определенных ситуациях. Например, эрекция может возникнуть во время мастурбации, или иногда мужчина уже просыпается с эрекцией, но при этом он не может получить наслаждение со своим сексуальным партнером.

В этом случае, скорее всего, причиной импотенции стала психологическая составляющая, связанная со стрессом. Но если эрекцию невозможно достичь в любых обстоятельствах, то главной причиной является физическая составляющая. Если первые симптомы импотенции наблюдаются в течение нескольких недель, то необходимо обратиться к специалисту. Он оценит общее состояние Вашего здоровья, так как проблемы с потенцией могут свидетельствовать о наличии более серьезных заболеваний.

Взаимосвязь половых отношений и простатита

Совместимы ли простатит и потенция ? Может ли мужчина продолжать вести полноценную половую жизнь, если у него обнаружили это воспалительное заболевание? Ответ на эти вопросы отрицательный. Чтобы понять, что именно происходит при данной патологии, давайте разберём механизм её развития. Предстательная железа перестаёт правильно функционировать из-за двух главных причин: застоя крови или секрета и инфекции.

Серьёзное воздействие заболевания на потенция оказывается, только когда оно находится в запущенной форме или перешло в хроническую. В этих случаях ярко проявляются следующие симптомы:

  • Боли в промежности
  • Снижение эрекции
  • Частые позывы к мочеиспусканию
  • Болезненная эякуляция

При наличии таких признаков, мужчина уже не может думать о сексе, а больше обеспокоен своим состоянием. Многие больные на психологическом уровне даже в самом начале недуга перестают верить в свою «мужскую силу», т.к. слышали о том, что она снижается. Эта вера на подсознательном уровне действительно снижает потенцию и наступает психологическая её форма. Чем дальше развивается болезнь, тем хуже становится эректильная функция:

  1. Снижается продолжительность полового акта
  2. Снижается качество спермы
  3. Возникают проблемы с семяизвержением
  4. Оргазм не приносит таких ярких ощущений, как раньше

Если ткани успеют зарубцеваться, то страдают рецепторы, через которые проходят импульсы от головного мозга, отвечающие за состояние эрекции и эякуляцию. Многие мужчины стесняются обращаться с этими проблемами к врачу, а в это время простатит распространяется на соседние органы. Несвоевременное лечение может привести к развитию осложнений, среди которых самым безобидным будет бесплодие.

Восстановление потенции

Если лечение основных физических или психологических проблем не помогло восстановить потенцию, то в этом случае мужчина может прибегнуть к одному из следующих способов.

Пожалуй, самым популярным препаратом для лечения импотенции является Виагра, он помогает 70% мужчин с данной проблемой. Представителю сильного пола нужно лишь принять таблетку за час до полового акта. Однако у данного средства есть некоторые противопоказания, поэтому перед его приемом необходимо посоветоваться с врачом.

Восстановить потенцию можно при помощи вакуумного устройства. Это некий полый, пластиковый цилиндр, в который помещается вялый пенис. Далее при помощи ручного насоса выкачиваем воздух из цилиндра, создавая тем самым вакуум, способствующий притоку крови в половой орган мужчины. Но нужно помнить, что при неправильном кровообращении вакуумная помпа может не восстановить потенцию, а только повредить член.

Для увеличения кровотока в некоторых случаях в пенис вводят один или несколько препаратов (Папаверин, Фентоламин и Простагландин-Е1). Инъекция практически безболезненна и, в отличие от вакуумного устройства или имплантата, производит более естественную эрекцию. В любом случае нужно строго соблюдать дозировку. Иногда после эякуляции эрекция не проходит, тогда может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если все вышеперечисленные процедуры не помогли, в качестве альтернативы могут быть использованы хирургические имплантаты. Однако в 10-15% случаев имплантат работает неправильно в течение 5 лет, хотя и эту проблему практически всегда можно решить. Как видите, на мужскую потенцию влияют множество факторов, что наглядно показывает важность своевременной заботы представителей сильного пола о своем здоровье.

Гормональный дисбаланс

Среди различных видов влияния простатита на потенцию можно выделить нарушение регулирования предстательной железой тестостерона. В этом органе происходит его преобразование в более активную форму, а также выработка, если гормона в организме не хватает. При длительном течении недуга ткани простаты превратятся в рубцевую ткань, которая не может выполнять никаких функций. Если это произойдёт, под угрозу попадут эрекция, эякуляция и половое влечение.

Также имеет место быть расстройство выработки гормональноподобных веществ – простагландинов. Они «производятся» самой железой для неё же. Они предотвращают развитие тромбоза, влияют на работу других гормонов, делают более активными сперматозоиды. Простатит уменьшает образование этих элементов, тем самым нарушая работу железы. При этом сексуальная функция не исчезает полностью, но нарушается процесс возбуждения, продолжительность и качество эрекции.

Изменение состава спермы

Ещё одним негативным проявлением влияния простатита на половую функцию является изменение состава спермы. Уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов, становится меньше самой жидкости. В ней может присутствовать слишком много эритроцитов либо лейкоцитов (пиоспермия и гемоспермия). Это можно заподозрить по необычному цвету спермы – тёмно-красному.

Также из-за патологии у мужчины способна уменьшиться вязкость семенной жидкости. Она может приобрести неприятный запах либо зелёный оттенок, это будет указывать на гнойные процессы в предстательной железе. Сгустки сперматозоидов, а также наличие слизи говорит о воспалительных процессах.

Мы выяснили, что простатит влияет на потенцию , однако можно ли избавиться от этого негативного влияния? Практика показывает, что, если болезнь находится на начальных стадиях, это сделать очень просто. Медикаментозная терапия и изменение образа жизни гарантируют 100% возвращение к прежнему состоянию. Если же выздоровления не произошло, необходимо обратиться к психологу, т.к. на фоне патологии часто возникаем психологическая импотенция.

Предлагаем ознакомиться:  Застойный простатит актуальная и коварная болезнь мужчин

Дополнительная этиология

Ко второй группе факторов, которые влияют на потенцию, являются различного рода патологические процессы в организме и болезни, а именно:

  1. Эндокринные нарушения имеют тесную связь с продукцией гормонов.
  2. Эпилепсия.
  3. Нарушения кровообращения.
  4. Болезнь Паркинсона.
  5. Послеоперационные состояния после вмешательства в органы малого таза.
  6. Травмы половых органов.
  7. Аутоиммунные патологии.
  8. Наличие большого количества стрессов.
  9. Хламидийные инфекции.
  10. Сифилис.
  11. Грибковые и кишечные инфекции.

Большой спектр болезней, особенно долго протекающих в организме мужчины, способен самым негативным образом сказываться на его сексуальном функционале. Поэтому очень важно вовремя распознать любой вид патогена и устранить его.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

  • Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
  • Это раз.
  • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
  • Это два.
  • Всего за месяц!
  • Это три.

Если снижение либидо возникло на фоне заболевания, в первую очередь приступают к лечению первопричины. Психологические проблемы, подавляющие потенцию, корректируются с помощью аутотренингов. В некоторых случаях требуется консультация психотерапевта. Также важно отказаться от вредных привычек и изменить образ жизни.

Рацион обогащают такими продуктами:

  • медом;
  • грецкими орехами;
  • яичными желтками;
  • сырым чесноком;
  • шоколадом;
  • бобовыми;
  • красным мясом;
  • овощными и фруктовыми соками;
  • зеленью;
  • сельдереем.

Смесь меда и грецких орехов давно применяется для усиления потенции, ведь оба продукта очень полезны, но в сочетании друг с другом их польза усиливается во много раз. Грецкий орех богат витаминами А, С, Е, К, В1, В2, В3, В12, РР, кальцием, магнием, фосфором, цинком, железом, эфирными маслами и клетчаткой.

  1. На 100 грамм очищенного и молотого грецкого ореха берут столовую ложку меда. Все тщательно перемешивают и принимают массу по столовой ложке натощак или за несколько часов до сна. Эффект средства усилится, если мужчина будет запивать смесь молоком.
  2. Также есть рецепт медово-орехового молока. 10 грецких орехов очищают, измельчают и заливают 100 миллилитрами охлажденной кипяченой воды. Все настаивают 2-3 часа, сцеживают и вводят 2 чайные ложки меда. Принимают настойку столько, сколько хочется.
  3. Грецкий орех (300 грамм), лесной орех (100 грамм), мед (1 килограмм), порошок радиолы розовой (50 грамм), распаренный чеснок (100 грамм), ягоды шиповника (100 грамм) измельчают и тщательно перемешивают. Средство хранят в стеклянной таре в холодильнике, принимают за 2 часа до приема пищи, по столовой ложке.
  4. Согласно этому рецепту нужно взять грецкий орех (500 грамм), мед (300 грамм), сок алоэ (100 грамм), пастернак посевной (50 грамм). Ингредиенты смешивают и употребляют трижды в день по столовой ложке перед едой.

Благоприятно воздействует на потенцию хрен. Это богатый источник витаминов, минералов, органических кислот и эфирного масла. Есть несколько рецептов приготовления настоек из хрена для повышения потенции:

  1. Полкило свежего хрена измельчают и заливают охлажденной кипяченой водой. Смесь настаивают неделю, затем вводят полкило меда и свежий лимонный сок (из 3 плодов). Через неделю настойку принимают по столовой ложке в день перед едой.
  2. Хрен измельчают (8 столовых ложек) и добавляют листья грецкого ореха (2 столовые ложки), а также верхушки базилика. Травы и хрен заливают доведенным до кипения сухим красным вином. Смесь настаивается несколько часов и принимается по полстакана в день перед основными приемами пищи.
  3. Настойка из меда и хрена: берут по стакану морковного и свекольного фрешей, литр водки, 3 столовые ложки тертого хрена, стакан меда. Все смешивают и настаивают 14 дней в закрытой стеклянной таре. Принимают настойку натощак и перед сном (по столовой ложке).

Усиливает потенцию чабрец (тимьян). Существует рецепт эффективного масла, которое готовят из этого растения: 15 грамм сухого чабреца заливают 100 миллилитрами оливкового масла. Смесь настаивают месяц. Масло ежедневно втирают в область промежности.

Из чабреца готовят чай, благоприятно влияющий на мужскую силу. На чайную ложку черного чая берут 2 сухих соцветия чабреца, заливают все кипятком и настаивают 7 минут. Для улучшения вкуса напитка используют мед. Но употребление чабреца должно быть осторожным. Растение нельзя вводить в рацион гипертоников и людей, больных пиелонефритом. Чабрец запрещен и при язвенном поражении ЖКТ.

Перед тем как приминать средства народной медицины, предназначенные для усиления потенции, следует проконсультироваться с врачом.

Причины полового бессилия

Итак, что воздействует на потенцию и способствует снижению эректильной функции, так это неправильное питание. Особенно данная тема актуальна для холостяков, которые привыкли питаться фаст-фудом и трансжирами. Изобилие такой пищи может привести не только к ожирению, но и проблемам, связанным с половой сферой.

Научно доказано, что благотворно влияет на мужскую потенцию витамин С. Именно поэтому стоит разнообразить свое меню, включив в него как можно больше шпината, цитрусовых, черной смородины, шиповника.

Продукты питания и напитки, которые самым негативным образом сказываются на мужской силе:

  • чипсы;
  • майонез;
  • копченые колбасы;
  • пиво;
  • сладкая газировка;
  • энергетики;
  • красное мясо;
  • фаст-фуд.

Чтобы сохранить мужское здоровье, лучше вовсе отказаться от употребления жареных и жирных блюд, которые способны влиять не только на эректильную функцию, но и вызывать атеросклероз.

Быстрый темп сегодняшней жизни, погоня за благами человечества накладывают свой отпечаток на распорядок дня современных мужчин. Они стремятся заработать побольше денег для обеспечения своих семей всем самым необходимым, урывая на сон меньше времени, чем это положено для полноценного отдыха. В результате повышается риск развития сердечной недостаточности, невроза, сахарного диабета и т. д.


Клинически доказано, что мужчины, у которых наблюдается апноэ или ночной храп, то есть нарушения, снижающие качество сна, страдают от эректильной дисфункции гораздо чаще тех, кто не жалуется на недосып.

Так, импотенция в возрасте до 35 лет может развиться на фоне:

  • вегетососудистой дистонии;
  • депрессивных состояний и стрессов;
  • переутомления;
  • расстройств сна;
  • венозной недостаточности полового члена.
Предлагаем ознакомиться:  Пищевые добавки для мужчин для потенции

В указанных случаях лечить следует не саму импотенцию, а причины ее вызвавшие.

Основные причины импотенции у мужчин 35-45 лет – это:

  • стрессы;
  • сахарный диабет;
  • измененный гормональный фон;
  • нарушение обмена веществ;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • простатит;
  • травмы и возрастные изменения позвоночника.
  • гипертонической болезни;
  • атеросклерозе;
  • ожирении;
  • застойных явлениях в органах малого таза;
  • возрастных изменениях.

Рассмотрим факторы, влияющие на потенцию мужчин более подробно.

На сегодняшний день психоэмоциональные расстройства – это наиболее частые причины импотенции, развивающейся у молодых, физически крепких мужчин.

Что влияет на потенцию в этом случае? Как правило, это:

  • нервное перенапряжение;
  • стрессы;
  • депрессивные состояния;
  • неблагоприятная обстановка на рабочем месте или в семье.

Указанные факторы приводят к повышению уровня адреналина на фоне психологической усталости, что, в свою очередь, служит причиной того, что мужские гормоны перестают вырабатываться организмом в требуемом объеме. Это, как правило, и приводит к импотенции.

Подобное явление носит временный характер и подразумевает устранение импотенции причин. И лечение в данном случае должно быть комплексным.

Физическая усталость также оказывает влияние на потенцию. Импотенция в данном случае возникает на фоне перенапряжения и сильного физического истощения организма. А исправить сложившуюся ситуацию может полноценный отдых и сбалансированное питание.

Эндокринные проблемы

Как известно, между внутренними органами и системами человека существует тесная взаимосвязь, нарушение которой чревато серьезнейшими проблемами для организма. Что влияет на потенцию у мужчин в этом случае?

Неправильная работа щитовидки, гипофиза или надпочечников, как правило, приводит к тому, что мужские гормоны перестают вырабатываться в требуемом количестве, что и влияет на мужскую потенцию.

Неврология

Причины возникновения импотенции зачастую кроются в неврологических проблемах:

  • опухолях мозга;
  • травмах;
  • позвоночных грыжах;
  • болезни Паркинсона.

Лечение в данном случае будет направлено на борьбу с основными заболеваниями.

Импотенция может возникнуть и на фоне сахарного диабета, сопровождающегося ожирением. Что влияет на потенцию в этом случае?

Нарушение обмена веществ, сопровождающее диабет и служащее причиной избыточного веса, приводит к тому, что мужские гормоны перестают производиться в требуемом для совершения полового акта объеме. Это и служит причиной снижения сексуальной активности.

Импотенции причины возникновения могут крыться и в сердечно-сосудистых заболеваниях. Что влияет на потенцию в этом случае?

Проблемы с сердцем и сосудами приводят к ухудшению наполнения полового члена кровью, снижению эрекции, а затем и к ее полному отсутствию.

Привести к импотенции в подобной ситуации могут гипертоническая болезнь, атеросклероз или последствия инфаркта.

Болезни печени

Причины импотенции могут крыться и в болезнях печени. Что вызывает импотенцию в данном случае?

Как известно, печень является органом, отвечающим за очищение организма от токсинов. Болезни указанного органа сопровождаются дисфункцией указанного органа и сбоем множества функций организма. Совокупность указанных проблем приводит к гормональной недостаточности и, соответственно, импотенции.

Вредные привычки

Что влияет на потенцию у мужчин Стабильная потенция гарантирована

Импотенция может появиться и вследствие злоупотребления табаком, алкоголем и наркотическим препаратами. Никотин в данном случае поражает сосуды, в том числе, и полового члена, алкоголь – оказывает негативное воздействие на мужские гормоны, наркотики полностью разрушают мужской организм.

Вызвать импотенцию могут и заболевания мочеполовой системы. Так, изменения в половых функциях мужчины могут происходить на фоне:

  • аденомы предстательной железы;
  • простатита;
  • цистоуретита;
  • орхита.

Воздействие указанных болезней на половые органы мужчины приводит к образованию рубцов, нарушению кровообращения в пенисе и, соответственно, эректильным дисфункциям.

Кроме того, следует помнить, что импотенция может появляться и на фоне постоянного онанизма, приводящего к застою семенной жидкости в яичках и связанной с этим дисфункции.

В подавляющем большинстве случаев половая слабость, развившаяся на фоне психологических травм, бывает молодом возрасте и кроется в трудных отношениях с родителями, противоположным полом или окружающими.

Воздействовать на импотенцию, возникающую на фоне указанных проблем можно при помощи психотерапии. В подавляющем большинстве случаев подобное лечение дает отличные результаты, однако, проводить психотерапевтические сеансы должен хороший специалист.

Вопрос, каково влияние компьютера на потенцию, волнует подавляющее большинство мужчин, проводящих свое рабочее время перед монитором. Попробуем с ним разобраться.

Несмотря на то, что излучение от системного блока и экрана может воздействовать на эндокринную систему и состояние здоровья в целом, обвинять их в том, что они являются причиной импотенции не стоит.

Своевременное и адекватное лечение, направленное на вызывающий импотенцию фактор, в подавляющем большинстве случаев позволяет восстановить нарушенные половые функции и устранить сексуальные нарушения.

И, естественно, не стоит запускать импотенцию у мужчин и причины, ее вызывавшие, и лечение в этом случае будет долгим.

Как исправить положение?

Все негативные факторы рассмотрены, теперь стоит сделать акцент на том, что же благоприятно влияет на сексуальную функцию:

  1. Правильное питание. Особенно полезны морепродукты, содержащие йод, селен и цинк. Их можно есть в отварном или маринованном виде, но только без искусственных консервантов. Следует включить в свой рацион свежие фрукты и овощи, которые содержат натуральные витамины и микроэлементы. Полезно употреблять оливковое масло, богатое витамином Е.
  2. Заниматься спортом. Силовые упражнения увеличивают не только мышечную массу, но и продукцию тестостерона, влияние на потенцию которого является неоспоримым. Необязательно изнурять себя фитнесом, можно заняться бегом, прыжками или другим любым видом физической активности.
  3. Иметь регулярную половую партнершу. Занятия сексом минимум 3 раза в неделю способствуют нормальной сексуальной функции. В этом вопросе важна не только регулярность, но и психологическое гармоничное взаимодействие обоих партнеров.
  4. Защищенный половой акт. Следует избегать случайных связей и последствий после них, а именно: различные венерические заболевания.
  5. Лечение хронических болезней. При наличии длительных патологических состояний мужчина автоматически попадает в зону риска, поэтому нужно внимательно следить за собственным организмом.
  6. Здоровое психическое состояние. При длительных депрессиях, нервозах и тревожных расстройствах нужно обязательно обращаться к психотерапевту и вовремя разрешать внутренний конфликт, который может обернуться затяжной импотенцией.

Исключение патологических факторов способствует поддержанию мужского здоровья на протяжении всей жизни.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector