Как восстановить потенцию после мастурбации

Почему мужчина прибегает к мастурбации

Мужчина начинает знакомство с функционалом своего пениса в период полового созревания. Мастурбация в этом возрасте необходима для регулярного снятия сексуального возбуждения, как наиболее доступный способ.

С появлением постоянного партнёра количество обращений к онанизму снижается и практически полностью заменяется половым актом.

Регулярный секс имеет большое значение для мужского здоровья:

  • способствует гормональному равновесию;
  • стабильное семяизвержение препятствует застою жидкостей и развитию воспалительных процессов в простате и яичках;
  • снимает физическое и психологическое напряжение;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и общий иммунитет (секс – это хорошая кардионагрузка, сравнимая с пробежкой).

Во время мастурбации также происходит семяизвержение и выработка половых гормонов. Известно и негативное влияние онанизма на сохранение мужской силы, но это совершенно не означает, что мастурбация ведёт к импотенции.

Вред онанизма

Мастурбация не влияет прямым образом на потенцию мужчины, однако косвенно способствует снижению эректильной функции. Это происходит при полной замене полового акта с партнёром самоудовлетворением или слишком частым (более 5 раз в неделю) применением онанизма для достижения оргазма.

Нарушения, провоцируемые мастурбацией:

  • ухудшается качество спермы;
  • дестабилизируется работа эндокринной системы;
  • угасает функция психогенной эрекции, полностью замещаясь рефлекторной;
  • повышается риск травматизма полового члена;
  • возникает опасность развития преждевременной эякуляции.

Также частое самоудовлетворение грозит перейти во вредную привычку. Доступность и простота достижения оргазма с помощью мастурбации может полностью вытеснить секс из жизни мужчины. А это приводит к психологическим проблемам. Ведь во время такого оргазма не происходит эмоционального расслабления.

Длительное отсутствие полового акта с партнёром стирает из памяти ощущения. Они замещаются новыми, более удобными мужчине:

  1. С помощью мастурбации он получает быструю разрядку.
  2. Сила сжатия пениса во время онанизма больше, чем в процессе секса с женщиной.
  3. Нет необходимости выбирать место, период или подстраиваться под настроение партнёра, для самоудовлетворения подойдёт любая кабинка в туалетной комнате.

Чем чаще мужчина онанирует, тем больше трудностей у него возникнет в интимной жизни с партнёром.

Причины снижения потенции у мужчин

Перед тем, как восстановить эрекцию, требуется выяснить причину возникновения этой проблемы. Поскольку в некоторых случаях устранение раздражающего фактора автоматически нормализует мужское здоровье. Наиболее вероятными причинами импотенции являются:

  • неправильное сексуальное воспитание;
  • длительная депрессия, регулярные стрессовые ситуации или эмоциональные потрясения;
  • неправильный выбор партнёрши, её неуместное поведение;
  • нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение гормонального фона;
  • простатит и другие заболевания мочеполовой системы;
  • длительное и чрезмерное употребление сильнодействующих медикаментозных препаратов;
  • увеличение массы тела, ожирение;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков, наркотики, курение.

Многие люди считают, что импотенция развивается с возрастом. На самом деле это не так. Мужская сила напрямую зависит от выработки тестостерона, уровень которого остаётся в норме у здорового человека даже в пожилом возрасте.

Поэтому перед тем, как самостоятельно восстановить потенцию, следует устранить и в будущем избегать воздействия вышеуказанных факторов.

Предлагаем ознакомиться:  Положительное влияние элеутерококка на потенцию

Прогнозы

Очевидно, что такое состояние нуждается в скорейшем лечении и психологической коррекции. Как правило, в первую очередь следует обратиться к психологу и решать проблему на уровне сознания (зачастую процесс очень длительный, затягивающийся до нескольких лет).

Обычно в целях профилактики специалисты советуют максимально разнообразить досуг, увеличить количество прогулок на свежем воздухе, а если терпеть невмочь, то использовать контрастный душ, заниматься спортом.

Восстановление потенции после мастурбации в запущенных случаях ничуть не легче, чем излечение от игромании – иногда оно требует применения некоторых медикаментов, стимулирующих влечение и улучшающих эректильную функцию.

Обращение к врачу в такой ситуации нельзя откладывать, потому что самостоятельно справиться с запущенной проблемой не представляется возможным. 

Факторы, влияющие на потенцию мужчины

Как восстановить мужскую силу и потенцию? Для этого следует придерживаться таких правил в повседневной жизни:

  1. Регулярная половая жизнь с постоянной партнёршей. Это помогает нормальной выработке тестостерона, а также улучшает количество и качество спермы. Наличие постоянной партнёрши помогает избежать венерических заболеваний, которые негативно отражаются на мужской силе.
  2. Регулярное прохождение профилактических осмотров. Это поможет своевременно выявить заболевание, которое передаётся половым путём или снижает эректильную функцию. Ведь некоторые болезни протекают бессимптомно.
  3. Правильное питание и соблюдение режима дня. Вредная пища способствует нарушению работы сердца и кровеносных сосудов, что тормозит прилив крови к пенису. Еда должна быть обогащена витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому у мужчины будет не только потенция в норме, но и общее состояние организма в целом.
  4. Отказ от чрезмерного употребления спиртных напитков и курения. Данные вредные привычки способствуют значительному снижению уровня тестостерона.
  5. Полноценный отдых. Постоянные стрессы и нервные напряжения оказывают негативное влияние на потенцию. Поэтому мужчинам, чья профессиональная деятельность, требует нагрузок на нервную систему, следует уделять достаточное внимание полноценному отдыху.
  6. Сон. Для нормального самочувствия мужчина должен уделять непрерывному сну не менее 7 часов в ночное время.
Предлагаем ознакомиться:  Как курение влияет на потенцию у мужчин

Медикаментозное восстановление мужской эрекцииМожно ли восстановить потенцию при помощи медикаментозных препаратов? Современная фармакология предлагает лекарственные средства для повышения мужской силы.

Лидирующую позицию уже длительное время занимает такое лекарство, как Виагра. Препарат способствует улучшению циркуляции крови в пенисе. Виагра используется не только в качестве симптоматического средства, но и для комплексного лечения импотенции.

Восстановление мужской силы при помощи упражненийКак восстановить мужскую потенцию с помощью упражнений? Для этого специалисты предлагают делать гимнастику, которая представляет собой выполнение таких манипуляций:

  1. Исходное положение на четвереньках. Сделать неглубокий вдох, а на выдохе постепенно опустить ягодицы к пяткам. Упражнение требуется делать медленно, без резких движений.
  2. Принять вертикальное положение, руки опустить вдоль туловища. Сделать глубокий вдох, на выдохе плавно сжимать ягодицы около 5 секунд.
  3. Стоя, ноги на ширине плеч следует делать приседания. Опустить туловище, насколько это получится, после чего корпус наклонить немного вперёд, а руки протянуть назад.
  4. Задержаться на несколько секунд и вернуться в исходное положение.
  5. Принять горизонтальное положение, руки зафиксировать за головой. Нижние конечности поочерёдно поднимать и описывать ими круги в воздухе.
  6. Лечь на спину, при этом колени должны быть согнуты. Поднимать таз, делая упор на пятки и верхнюю часть спины. После чего вернуться в исходное положение.

Для того чтобы найти причины, влияющие на снижение мужской силы, рассмотрим кратко процесс возникновения эрекции.

Полость полового члена состоит из пещеристых и губчатых тел. В спокойном состоянии эти пространства пустые, но как только возникает сексуальное возбуждение, они наполняются приливающей кровью. У основания полового члена находятся мышцы, которые блокируют выход крови обратно в вены и поднимают орган в вертикальное состояние.

Природа возникновения эрекции имеет психогенный, рефлекторный или спонтанный характер.

Спонтанная, неконтролируемая эрекция возникает у представителей мужского пола начиная с внутриутробного периода и повторяется в течение взросления. До сих пор не доказано её полное предназначение и механизм возникновения. Считается, что она является подготовительным этапом в половом созревании.

Предлагаем ознакомиться:  Купить Потенциалекс® для потенции в Красноярске 🌶️ Цена, доставка, отзывы

Наиболее часто такие приливы встречаются в подростковом возрасте, но и взрослые мужчины время от времени испытывают её, обычно ночью или во время пробуждения.

Возникновение частой непроизвольной (не стимулируемой) эрекции в течение дня у взрослых людей не является нормой и считается признаком нарушения половой функции или гормонального сбоя.

Психогенная эрекция – возникновение сексуального возбуждения под влиянием эмоционально-психологических факторов, без физической стимуляции. Процесс запускается под действием:

  • видимых образов;
  • запахов;
  • воспоминаний;
  • фантазий.

На возникновение этого вида эрекции, помимо общих факторов, влияет:

  • переутомление, стресс;
  • неудачный опыт;
  • комплексы;
  • недовольство партнёром;
  • окружающая обстановка, препятствующая расслаблению;
  • заболевания и нарушения работы ЦНС.

Таким образом, даже обычная усталость может спровоцировать потерю сексуального желания. Для удовлетворения потребностей партнёрши мужчина вынужден прибегать к рефлекторной – механической – эрекции.

Этот вид возбуждения возникает при физическом стимулировании пениса, яичек и лобковой области. Наполнение пещеристых тел кровью происходит под действием естественных рефлексов, которые присущи всем живым существам, размножающимся половым путём. Такая эрекция возможна даже в парализованном состоянии.

На возникновение рефлекторной эрекции, по большей части, влияют физиологические факторы:

  • деформация полового члена;
  • инфекционно-воспалительные процессы мочеполовой системы;
  • гормональное расстройство;
  • заболевания предстательной железы;
  • глубокий стресс и поражение отделов ЦНС, отвечающих за эрекцию.

Редкое семяизвержение (менее 1 раза в неделю) приводит к застою жидкостей и риску развития патологических или воспалительных процессов – аденома, простатит. Слишком частая эякуляция ведёт к истощению резервов, снижению качества эрекции, ухудшению состава спермы (уменьшается концентрация половых клеток).

Среди причин, ухудшающих потенцию, нет мастурбации. Откуда же берётся предположение, что онанизм приводит к импотенции?

Влияние онанизма на потенцию и общее самочувствие мужчины не всегда негативно. Есть и плюсы в самоудовлетворении (если оно эпизодическое):

  • редкий онанизм помогает избежать застойных явлений в предстательной железе, что защищает мужчину от развития онкологических недугов и простатита;
  • нечастое самоудовлетворение укрепляет сердечную и нервную систему;
  • мастурбация снимает стресс, психическое и физическое напряжение;
  • при эпизодическом онанизме повышается иммунитет благодаря выбросу эндорфинов.

Специалисты считают, что двухнедельное воздержание не грозит простате ничем плохим. Месячный перерыв уже требует разрядки, но на этом плюсы онанизма заканчиваются.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector