Воздержание и потенция есть ли связь

Влияние мастурбации на эрекцию

Качество сексуальной жизни сказывается на повседневной жизни каждого мужчины. И при ухудшении, снижении сексуальной активности снижается уверенность мужчины в себе, он становится раздражительным, появляются проблемы на работе.

Стоит отметить, что редкие, однократные осечки случаются даже у самых здоровых молодых людей. Банальное переутомление на работе, умственное напряжение, перенесенный стресс провоцируют снижение эрекции. Отдохнув, восстановив свои силы, эрекция возвращается, и сексуальная жизнь никак не нарушается.

Но, в случае частого, постоянного отсутствия полноценной эрекции, стоит серьезно задуматься. Заниматься самолечением категорически запрещено. Только доктор сможет установить истинную причину проблемы.

Уже после этого назначается максимально эффективная терапия. Среди причин такого явления выделяют психогенный и органический факторы. В первом случае на эрекцию оказывают воздействие стрессы, неуверенность в себе, бессонницы, недовольство половой партнершей, неудачный первый сексуальный опыт.

Импаза, Спеман, Трибестан являются препаратами для восстановления эрекции натурального происхождения. В их состав не входят никакие синтетические добавки, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению можно назвать индивидуальную непереносимость отдельных составляющих (трав, вытяжек).

Как правило, растительные препараты принимаются курсом. Поэтому положительный результат наступит не сразу, а только по истечению всего курса терапии. Если причиной слабой эрекции является гормональный сбой, назначается заместительная гормональная терапия тестостероном.

Вибростимуляция — инновационный способ вернуть потенцию, не прибегая к медикаментам и операции. Метод заключается в активации нервов полового члена с помощью высокочастотной вибрации. Вибросигнал пробуждает половые рефлексы и восстанавливает нервную проводимость, нарушенную при половой слабости. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, вызванной даже такими факторами, как:

  • тяжелая травма спины,
  • сахарный диабет,
  • инсульт,
  • удаление простаты.

Прибор показывает высокие результаты при психогенной и возрастной половой слабости.

Вибростимуляция используется и для получения спермы, если мужчина потерял способность эякулировать, но желает зачать ребенка. В России доступны вибростимуляторы Viberect (для восстановления эрекции) и более мощный Viberect X3 (для получения эякулята). Аппараты успешно используются российскими андрологами, работающими в центрах планирования семьи.

Для восстановления эрекции врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание. При этом, очень важно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, укрепляют сосуды, расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня.

Также, спорт поддерживает хорошую потенцию благодаря усиленному синтезу тестостерона, снижению массы тела. Молодым людям лучше отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта: баскетбол, футбол, плаванье, бег.

Триумфальная арка

В данном упражнении молодой человек занимает положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а стопы плотно прилегают к полу. Руки располагаются вдоль тела, ладонями вниз. Мужчина выполняет подъемы таза максимально высоко, а верхняя часть спины (лопатки) остаются лежать на полу.

Мужчина ложится на живот, немного согнув колени. Лодыжки ног охватываются руками, а сами ноги немного подымаются. При вдохе ноги вытягиваются максимально высоко, на выдохе — мужчина возвращается в исходное положение, расслабляется.

Всегда готов

Данное упражнений является самым главным для быстрого восстановления эрекции у мужчин. Занимается положение лежа на спине, ноги немного раздвигаются. В одинаковом ритме следует напрягать-расслаблять мышцы потенции.

Они располагаются в области полового члена. При этом, мужчина будет ощущать приближение ануса к яичкам. Данное упражнению очень схоже при попытке сдержать мочеиспускание. Очень важно не напрягать ягодичные мышцы во время выполнения упражнения. Ягодицы находятся в расслабленном состоянии.

Молодому человеку стоит лечь на спину так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Руки укладываются вдоль тела. Далее стоит поднять ноги в позу «березки». При этом они наклоняются до того положения, чтобы достать до стены пальцами ног.

Носки опускаются максимально низко. Находиться в таком положении следует как можно дольше, пока не почувствуется дискомфорт. Все движения выполняются аккуратно, без спешки. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется минимум 5 раз подряд.

Молодой человек ложится на живот, сгибает руки в локтях, а ладонями упирается в пол. Ноги лежат прямо, сомкнуты. Локти слегка приподымаются вверх. Во время вдоха подымается голова, затем приподнимаются и плечи.

При этом, руки выпрямляются в локтях. Как только данное положение занято, следует задержать дыхание на несколько секунд. Голова немного откидывается назад. После этого стоит вернуться в исходное положение. Количество выполнений составляет от 5 до 8 раз. Между повторами стоит делать небольшие перерывы.

Как восстановить эрекцию? Самым простым и эффективным является бег на месте. Мужчина занимает положение стоя, немного сгибает ноги в области колен. Бег должен быть без отрыва носков от пола. Эффективность этих движений полностью зависит от скорости отрыва пяток.

Изначально, достаточно всего 1 минуты такого бега. Со временем период бега стоит увеличить. Другое упражнение называется парадный шаг. Мужчина занимает положение стоя, руки располагает вдоль тела. Выполняются поочередные подъемы ног, сгибая их в коленях. Колени должны максимально прилегать к животу, на сколько это возможно. Спина же остается прямой.

Предлагаем ознакомиться:  В каком возрасте угасает мужская потенция

Восстановить полноценную эрекцию могут даже простые приседания. Следовательно, практическая любая физическая активность положительно сказывается на мужской силе. Все упражнения на восстановление эрекции выполняются за 1,5-2 часа до еды, и через это же время после.

Морская рыба является источником многих незаменимых жирных кислот, которые очень важны, но самостоятельно организмом не синтезируются. Поэтому, получать их необходимо извне. Магний и железо улучшают качество крови, повышают уровень гемоглобина в крови. При этом будет происходить усиление кровотока, что и приведет к восстановлению эрекции.

Важную роль играет калий. Этот элемент снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, устраняет холестериновые бляшки. Продукты, богатые калием — отличная профилактика атеросклероза.

Ведь для стабильной эрекции крайне важна отличная проходимость сосудов. В процессе возбуждение кровь начинает усиленно приливать к пещеристым телам полового члена. Если же имеется их закупорка, эрекция невозможна.

Всеми этими компонентами богата следующая пища:

  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Зелень (петрушка, шпинат, базилик);
  • Любые виды орехов;
  • Мед;
  • Сметана;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса.

Отказаться нужно от жирной жареной пищи. Такой рацион провоцирует повышение уровня холестерина, ожирение. Именно ожирение является одной из главных причин импотенции у мужчин. Также, придется значительно снизить количество потребляемых сахара, соли, специй, выпечки, сладостей. Под запретом находится курение и алкоголь.

Регулярная половая близость важна для обоих партнеров. Но не всегда, испытав возбуждение, можно заняться сексом с партнершей. Мастурбация предотвращает застойные процессы, если отсутствуют регулярные половые отношения.

Если мужчина самоудовлетворяет себя периодически, негативное воздействие на потенцию отсутствует. Если же он прибегает к мастурбации несколько раз в день, наблюдается ухудшение эрекции.

Почему так происходит:

  1. Мужчина зависим на психологическом уровне от онанизма. Удовлетворение от обычных половых отношений не наступает. Формируется частичная импотенция. Для нее характерно возбуждение полового органа при отсутствии оргазма. Во время полового акта с партнершей эрекция может пропасть.
  2. Если мужчина часто практиковал мастурбацию в подростковом периоде, он может относиться к такой форме удовлетворения, как к основной. В результате интерес к противоположному полу может пропасть. Из-за негативного общественного мнения у мужчины появляются комплексы. Такое состояние опасно затяжными депрессиями и психологической импотенцией.

Лечение длительное и сложное. Пошагово специалист старается устранить негативную психологическую установку при помощи психокоррекции.

Как воздержание сказывается на мужской потенции?

При длительном «отдыхе» начинают отказывать любые мышцы человека. После продолжительного лечения, встав после нескольких месяцев лежания, человек ужу плохо держится на ногах. В отсутствие секса, у мужчины начинают атрофироваться мышцы полового органа.

Соответственно, заметными становятся проблемы с потенцией, эрекцией. Возможны и разовые неудачи, которые помноженные на психологический фактор могут привести к устойчивой импотенции, имеющей психологическую основу.

Продолжительное воздержание, провоцируя как физические, так и психические проблемы, делает мужчину раздражительным, агрессивным, нервным, у него ухудшаются реакции. Сперматозоиды становятся вялыми и малоподвижными, в них начинается утрачиваться генетическая информация.

В свою очередь, частые семяизвержения весьма положительно влияют на качество спермы. На общее здоровье секс также влияет весьма позитивно, благотворно воздействуя на деятельность сердечнососудистой системы, укрепляя иммунитет, уменьшая опасность развития многих заболеваний.

контрацептив внещний

Также известно и о психологической зависимости от секса. Обычно сексуальный контакт завершается словами одобрения, что позволяет мужчине чувствовать себя более значимым, а это так же подталкивает организм к выработке дополнительного тестостерона, отвечающего за потенцию.

Регулярная половая близость дает человеку постоянное хорошее настроение, уверенность в себе и жизнерадостность. Эти люди в меньшей мере подвержены стрессам и даже жизненные неудачи не вызывают у них депрессии.

Хотя, поскольку все индивидуально, особенно в такой, связанной с психикой сфере, как половое здоровье, негативные результаты воздержания зависит от конкретного мужчины. Некоторые мужчины не в состоянии прожить без секса и пары дней, а другие и год могут прожить без секса без особого дискомфорта.

У воздержания есть свои плюсы и минусы. Длительное отсутствие секса у мужчин не всегда влечет негативные последствия. Ярким примером являются тибетские монахи, которые сознательно отказываются от половых связей, подавляя всякие проявления возбуждения, но при этом пребывают в хорошей физической форме и сохраняют полное душевное равновесие.

Другое дело − мужчины с сильной половой конституцией, выраженным либидо, которое не так просто во что-либо сублимировать. Для них воздержание больше недели уже опасно нарушениями психики: неврозами, депрессиями, агрессией.

В некоторых случаях воздержание негативно сказывается на физическом здоровье. Особенно актуальна проблема для мужчин, ведущих пассивный образ жизни. Последствия воздержания в течение долгого срока (больше года), могут проявляться рядом болезней:

  • Развитие или обострение застойного простатита. Нерегулярное опорожнение железы приводит к закупорке протоков и размножению патогенов;
  • Варикоцеле (варикоз мошонки);
  • Снижение либидо;
  • Ухудшение эрекции либо импотенция.

Длительное воздержание на фоне пассивного образа жизни после 40 лет может обернуться развитием аденомы, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые мужчины отмечают, что при отсутствии секса опухают, болят, ломят и уплотняются яички («яйца звенят»). Боль может отдавать в живот. Подобное происходит из-за переполнения семенных пузырьков, которые набухают и провоцируют дискомфорт.

О влиянии воздержания на организм рассказывает врач-сексолог, психотерапевт Юрий Прокопенко

Предлагаем ознакомиться:  Как поднять потенцию у мужчины. Действенные и проверенные способы

Когда воздержание необходимо:

  1. Перед спермограммой.
  2. Для нормализации повышенной чувствительности спинномозговых нервов.
  3. Чтобы освежить чувства партнеров.
  4. Для восстановления нормальных эякуляторных рефлексов после длительных мастурбаций.
  5. Перед оплодотворением.

Воздержание безвредно и даже полезно для молодых людей до 20 лет, поскольку психосексуальная сторона их личности еще окончательно не сформирована. Подростки нередко попадают в сложные ситуации из-за ранних половых связей.

Слишком частый (особенно беспорядочный) секс может довести до гормонального истощения, когда организм не успевает возобновлять потраченные энергетические и биохимические ресурсы. Признаки:

  1. Повышенная раздражительность.
  2. Землистый цвет лица.
  3. Хроническая усталость и невнимательность.

Отсутствие интима может произойти по разным причинам. Сюда можно отнести длительное лечение в стационаре, службу в армии, участие в экспедиции, морально-этические или религиозные соображения, отсутствие подруги или жены.

Одной из причин долгого воздержание – служба в армии

Недолгое отсутствие секса не оказывает отрицательного воздействия на здоровье мужчины. Длительное воздержание может привести к развитию следующих патологий:

  • возможно ослабление либидо;
  • способность физиологического возбуждения снижается;
  • фертильность ухудшается;
  • появляется страх половой близости;
  • семяизвержение нарушается;
  • психологическое состояние страдает;
  • при возрасте старше 45 лет возможно развитие полной импотенции, связанное с исключением секса самим организмом из списка необходимых функций;
  • мужчинам старше 40лет длительное воздержание опасно развитием простатита или аденомы.

Эмоциональное состояние человека ухудшается, развиваются неврозы при отсутствии психологического удовлетворения, вызываемого оргазмами. Конечно, их можно достичь и мастурбацией, а вот любовных чувств такое самоудовлетворение не даёт.

При отсутствии половой жизни организм начинает приспосабливаться к новым условиям. Самостоятельно выключает способность к эрекции. Для восстановления утраченной функции потребуется время. Кроме этого при воздержании развиваются застойные явления в самой простате, что достаточно болезненно и неприятно. К тому же может привести к ослаблению сексуальных способностей.

При длительном отсутствии секса, организм адаптируется и уже не реагирует на возбудителя

Если прекратить работать руками и ногами, они атрофируются. Точно так же происходит и с пенисом. Без постоянной работы он попросту атрофируется. А это всегда ведёт к развитию комплекса расстройств:

  • депрессии;
  • неврозов;
  • страха неудачи перед половым контактом;
  • раздражительности и агрессивности.

Доказано исследованиями, что у мужчин до 35 лет половая функция восстанавливается самостоятельно, стоит только интимной жизни вернуться к нормальному состоянию. А вот представителям сильного пола, более старшего возраста не всегда удаётся справиться с проблемой самостоятельно.

Им придётся потрудиться и обратиться за помощью к народным средствам, лекарствам и перейти к здоровому образу жизни. Но самое главное заключается в диагнозе. Нужно точно выяснить причину импотенции.

В первую очередь при появлении признаков нарушения потенции не нужно паниковать, необходимо спокойно отнестись к тому, что придётся подождать какое-то время для восстановления сексуальных способностей.

Нужно изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек. Питаться продуктами богатыми цинком и белком, больше есть фруктов и овощей. Обязательно следует заняться посильными видами спорта. Движение – это жизнь.

И только после этого, если положительного эффекта не наступило, целесообразно обратиться к врачу. Возможно, потребуется лекарственная терапия.

Лекарства помогают восстановить потенцию. В наше время фармакология предлагает много лекарственных средств, для лечения эректильной дисфункции. На первом месте – Виагра. Этот препарат улучшает циркуляцию крови в половом члене и используется при комплексном лечении импотенции. Кроме Виагры становятся популярными Левитра и Сиалис.

Психологические причины развития эректильной дисфункции лечатся у психолога или психоаналитика. При запущенной форме невроза возможно применение антидепрессантов, транквилизаторов или тонизирующих препаратов.

Виагра – самые популярные таблетки для улучшения потенции

Новым методом лечения импотенции стало использование БАДов. Они обладают комплексным воздействием на организм и улучшают сексуальную мужскую функцию по следующим направлениям:

  • усиливают либидо;
  • улучшают продолжительность и устойчивость эрекции;
  • нормализуют психологическое состояние;
  • повышают синтез тестостерона;
  • увеличивают эмоциональные переживания и чувствительность;
  • регулируют семяизвержение.

БаАДов для повышения потенции достаточно много, важно выбрать тот который подходит именно вам

Народные средства

Народная медицина использует для лечения импотенции после длительного воздержания спиртовые настойки имбиря и женьшеня. Чеснок и зверобой, ореховые смеси позволяют отлично справиться с небольшими отклонениями.

Измельчённые грецкие орехи смешать с жидким мёдом в пропорции 1 к 1. Употреблять после приёма пищи по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Мёд и продукты пчеловодства также не нужно забывать. Они очень важны для мужского здоровья. Бывает, что одна ложка мёда каждый день может избавить от проблем.

Целители и знахари рекомендуют использовать ванны. Травяные настои успокаивают и устраняют страх перед сексом. Концентрированный настой лаврового листа улучшает эрекцию.

Можно попробовать скипидарные ванны, но они имеют противопоказания. Ванны с эфирными маслами, пантовые – из рогов северных оленей – маралов.

Взять по 3 столовые ложки ромашки и лаврового листа. Залить литром кипятка, дать настояться до остывания. Процедить и вылить в наполненную ванну. Принимать ванну нужно не менее получаса. Она успокаивает и расслабляет организм.

  • Отсутствие жены или постоянной подруги;
  • Служба в армии;
  • Поездка в экспедицию на продолжительный срок;
  • Длительное стационарное лечение;
  • Религиозные или морально-этические соображения.
  • Снижается способность к физиологическому возбуждению;
  • Ослабляется либидо;
  • Нарушается семяизвержение;
  • Ухудшается фертильность;
  • Страдает психологическое состояние;
  • Возникает страх сексуальных контактов;
  • После 40 лет велика вероятность простатита и аденомы предстательной железы;
  • После 45 лет повышается риск полной импотенции из-за того, что организм «исключает» половую функцию из списка своих нужд.
Предлагаем ознакомиться:  Йохимбин неплохое средство для повышения мужской потенции

Как восстановить потенцию после долгого воздержания

Научные исследования утверждают, что мастурбация может поддерживать потенцию на желанном уровне при отсутствии постоянных сексуальных отношений. Половая система мужчины устроена так, что должна постоянно находиться в тонусе. Возбуждение полового органа во время сна и утром подтверждает это утверждение.

При отсутствии сексуальных отношений у мужчины возникают застойные явления в предстательной железе. Она отвечает за эрекцию и либидо. Отсутствие «разрядки» в течение длительного времени (независимо от способа достижения) может негативно воздействовать на железу.

Занятия мастурбацией позволяет не допустить развития застойных явлений при отсутствии регулярного секса

Месячное воздержание не станет причиной импотенции, но является провоцирующим фактором таких негативных последствий:

  • уменьшается интерес к сексу;
  • ослабевает эрекция;
  • достигнуть оргазма все сложнее.

Влияет ли мастурбация на эрекцию? При длительном воздержании снижается либидо. На 2 год воздержания от достижения оргазма любым методом возникают симптомы импотенции. Причина заключается в застойных процессах в органах малого таза.

Негативное влияние воздержания можно уменьшить при помощи специальных упражнений. Их необходимо выполнять ежедневно. Но они не могут заменить половой акт, так как некоторые мышцы сокращаются только при семяизвержении.

Занятия онанизмом 1–2 раза в неделю снижает вероятность развития рака простаты на 42%.

Даже мужчины в браке, имеющие постоянную партнершу, прибегают к самоудовлетворению несколько раз в неделю. Это объясняется тем, что не всегда во время эрекции партнерша находится рядом. В некоторые дни секс невозможен (лечение, менструация).

Как раньше, так и в наше время многие являются противниками такого занятия, как мастурбация

Для сохранения мужского здоровья очень важно регулярное занятие сексом. Это доказано многочисленными медицинскими исследованиями. Но не всегда бывает в жизни так, как нам хочется. Бывают ситуации, когда мужчина должен воздерживаться.

Конечно, если, перерыв в сексуальной жизни не превышает месяца, то ничего страшного не случится. А вот в случаях намеренного отказа от секса возможно развитие патологий в половой системе организма. Как в таком случае восстановить потенцию после долгого воздержания? Попытаемся подробно рассмотреть этот вопрос.

Дополнительные советы

Главный совет – приложить все усилия, чтобы не допустить воздержания такой продолжительности, что нарушит половую функцию. Если к этому вынуждают обстоятельства – уж лучше периодически прибегать к мастурбации для разрядки.

При появлении признаков эректильной дисфункции необходимо:

  • Конструктивно относиться к тому, что после долгого воздержания нужно подождать, прежде сексуальный акт снова станет фееричным;
  • Ввести в меню продукты, способствующие потенции – богатые белком и цинком блюда, овощи, фрукты, специи;
  • Свести к минимуму вредные привычки;
  • Поддерживать в норме психологическое состояние благодаря хобби, дарящим радость;
  • Добавить активности в привычный образ жизни – спортзал, прогулки, бассейн и йога.

Если положительная динамика не наблюдается продолжительное время, целесообразно посетить врача – возможно, потребуется лекарственная терапия.

Когда необходимо воздерживаться от секса

Но в некоторых случаях воздержание от секса просто необходимо. Например, медики единодушны во мнении, что перед зачатием ребёнка лучше отказаться от секса на 5-7 дней – это повысит шансы зачатия. Также считается, что слишком частые половые контакты приводят к нервному и физическому истощению, что практически также вредно для здоровья, как и полный отказ от интимной близости.

Специалисты рекомендуют не заниматься сексом или мастурбацией в следующих случаях:

  • повышенное артериальное давление, уровень сахара или холестерина в крови (можно после консультации с врачом);
  • некоторые сердечно-сосудистые, эндокринные, иммунные заболевания;
  • болезни, передающиеся половым путём;
  • травматические повреждения или сильные деформации полового члена;
  • период реабилитации после хирургических вмешательств и серьёзных заболеваний, например, инсульта или инфаркта;
  • некоторые заболевания мочеполовой сферы, например, острый период цистита или простатита.

Недостаточная доказательная база влияет на разнообразие мнений по вопросу полового воздержания. Оценив все точки зрения можно сформировать представление о воздействии полового воздержания на потенцию.

При этом врачи предупреждают, если в жизни мужчины отсутствует регулярны секс, то ему обязательно следует, как минимум, придерживаться рационального питания и получать необходимые витамины в нужном количестве.

Этим в какой-то мере можно заменить интим, который кроме всего прочего является и отличным средством нормализации обмена веществ, превосходной процедурой для очищения крови от шлаков, токсинов, иных вредных продуктов обмена.

Многие положительные воздействия секса на организм заменить все же можно, и не только правильным питанием, но и спортивными занятиями, правильным и разумным отношением к обстановке, в плену которой он оказался.

Особенно неприятны последствия воздержания для мужчин, характерной особенностью которых является зависимость от секса и повышенная возбудимость. Чувство стабильности жизни при этом начинает резко разрушаться, что приводит к устойчивой депрессии. Уныние в свою очередь нередко приводит к ожирению и сердечнососудистым патологиям. Нерегулярный секс «разучит» возбудимый организм заниматься сексом. У такого типа мужчин проблемы со здоровьем могут начаться уже через месяц воздержания.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector