Что делать при дисбалансе гормонов и что пить

Основные признаки гормонального дисбаланса у женщин

Свойства перечной мяты уменьшать количество андрогенов, нормализуя гормональный баланс женщин, применяются в лечении климакса. Мята обладает противовоспалительным действием, нормализует состояние нервной системы и убирает нервозность и проблемы со сном, которые часто сопутствуют климактерическому периоду. Для этого чай из листьев мяты нужно пить перед сном.

Местно перечную мяту применяют для лечения кожных заболеваний, а также в косметологических целях. Примочки из настоя мяты позволяют быстро убрать угревые и другие кожные высыпания, протирания кубиками льда на мятной воде сужают поры и тонизируют кожу, налаживают работу сальных желез, предотвращая излишнее выделение себума.

Кроме того, микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и фитостерины, содержащиеся в листьях мяты, способствуют усилению обменных процессов в тканях кожи, стимулируют её регенерацию и предотвращают появление морщин.

Еще одна сфера применения перечной мяты – коррекция веса. Всестороннее тонизирующее воздействие экстрактов, настоев и отваров мяты усиливает обмен веществ, что необходимо для эффективного похудения. Организм очищается от накопившихся в нем токсинов, жировая ткань сжигается быстрее, а фигура приобретает желаемые очертания. Мятный настой помогает закрепить результаты тренировки и контролировать аппетит во время диеты.

Готовят настой мяты перечной так: столовую ложку сухой мяты заливают кипятком и настаивают в термосе пятнадцать минут.

Существует масса симптомов, которые свидетельствуют о неполадках. Причем чаще всего наблюдается нарушение менструального цикла.

У девушек такого возраста часто встречаются гормональные сбои. Это обусловлено новомодными диетами, из-за чего они лишаются минимальной жировой ткани. Недостаток жира приводит к снижению концентрации эстрогенов. Эндометрий в течение первой фазы цикла не успевает нарастать из-за дефицита эстрогенов.

Симптомы гормонального дисбаланса у девушек-подростков:

  1. Стрии. Это появление растяжек в области бедер и ягодиц. Причем часто они возникают у девушек, которые не страдают избыточным весом.
  2. Угревая сыпь. Недостаток женских гормонов приводит к гиперандрогении, поэтому на лице появляются прыщи и угри.
  3. Отсутствие волос. Часто у девочек 14-16 лет полностью отсутствует волосяной покров под мышками и в области паха.
  4. Отсутствие вторичных половых признаков. Обычно к такому возрасту у девочек расширяются бедра, и увеличивается грудь. Если к 16-17 годам отсутствуют вторичные половые признаки, это может говорить о гормональном сбое.
  5. Отсутствие месячных. К 17 годам месячные должны пойти, они могут быть какое-то время нерегулярными. Полное их отсутствие говорит о проблемах с гормонами.

Очень часто женщины репродуктивного возраста не обращают внимания на нарушение менструального цикла. В большинстве случаев представительницы прекрасного пола обращаются к врачу из-за невозможности забеременеть.

Симптомы гормонального дисбаланса у женщин репродуктивного возраста:

  • Прорывные маточные кровотечения. При этом месячные не регулярные, могут наблюдаться длительные перерывы. Крови за несколько дней вытекает очень много, что приводит к снижению уровня гемоглобина.
  • Нервозность перед месячными. Большинство женщин с гормональным дисбалансом страдает от частой смены настроения в конце менструального цикла.
  • Сбои в менструальном цикле. Могут наблюдаться нерегулярные месячные, с прорывными маточными кровотечениями.
  • Нарушения в работе пищеварительных органов. Перед месячными часто наблюдается вздутие живота, возможна диарея.

В этом возрасте концентрация гормонов в крови снижается. Это обусловлено физиологическими изменениями.

Симптомы гормонального дисбаланса у женщин 45-60 лет:

  1. Тремор рук. Часто гормональный дисбаланс сопровождается нарушениями в работе нервной системы. Нередко наблюдается бессонница.
  2. Сухость во время секса. Снижение уровня эстрогенов, что способствует снижению количества смазки. Секрет вырабатывается в небольшом количестве.
  3. Температура. Наблюдается повышение температуры тела. Обычно температура субфебрильная — 37,3-37,5°С.
  4. Панкреатит. Нарушения в работе поджелудочной железы и печени наблюдаются на фоне снижения концентрации эстрогенов.
  5. Перепады давления. Может падать или резко повышаться артериальное давление. При этом пациентка себя плохо чувствует, ощущает слабость.

При дисбалансе гормонов, чтобы похудеть, помогут корректирующие сбой продукты. Полезна растительная пища – грибы, овощи и фрукты, ягоды. Они богаты фитоэстрогенами, схожими по типу действия с женскими половыми гормонами.

Какие продукты повышают пролактин: белый хлеб, сдоба, рафинированный сахар, коровье молоко и животный белок. Для устранения патологии уберите из рациона эти продукты, замените их цельнозерновыми крупами, свежими фруктами, травами, клетчаткой.

Что такое гормональный сбой

Многие женщины наблюдают у себя симптомы этого заболевания. В один из циклов месячные приходят не в срок, а задерживаются или наступают раньше чем через 20 дней. В таком случае могут присутствовать другие признаки нарушения цикла.

Нарушение гормонального фона может быть обусловлено как недостатком, так и переизбытком гормонов. Причиной выступает нехватка или переизбыток как эстрогенов, так и пролактина, прогестерона и андрогенов.

Гормональный дисбаланс у женщин может возникать в любом возрасте. Чаще всего наблюдается после какой-то серьезной болезни или оперативного вмешательства.

Проявляется затяжными и нерегулярными месячными. В норме менструальное кровотечение должно длиться 5-7 дней. Общий объем крови не должен превышать 100 мл.

Между месячными могут появляться кровотечения или «мазня». Это выделения коричневого или красного цвета. Чаще всего наблюдаются перед менструацией или во время овуляции.

В медицине под гормональным сбоем понимается патология выработки гормонов в эндокринной и нейрорегуляционной системах. Эта дисфункция приводит к тому, что люди приобретают гормональное ожирение, от которого сложно избавиться самостоятельно. Признаками возникновения сбоя становится:

  • нарушение менструального цикла;
  • увеличение массы тела, аппетита, потливость;
  • отекание конечностей, лица;
  • раздражительность состояния;
  • плаксивость, депрессия.

Факторами развития нарушений принято называть следующие возможные проявления:

  • неправильное питание, углеводная, сладкая еда;
  • нездоровый сон, стрессы, нагрузка, вредные привычки;
  • прием контрацептивов и других гормональных препаратов;
  • инфекции;
  • половое созревание, беременность, лактация, климакс, роды.

Чаще наблюдается гормональное ожирение у женщин, чем у мужчин. Это связано со скачками женских половых органов – эстрогена, прогестерона, нормальное соотношение которых дает телу правильно функционировать.

Впервые они вырабатываются в период полового созревания при перестройке тела, когда пища откладывается про запас в форме жира. Организм запоминает это, и при следующих скачках поступает аналогично – происходит набор веса.

Помимо половых гормонов, на набор веса влияет работа щитовидной железы и гипофиза. Тироксин, трийодтиронин влияют на скорость обмена веществ. Чем активнее работает щитовидная железа, производящая эти гормоны, тем быстрее перерабатывается пища.

Нередкой является гормональная перестройка у мужчин. Впервые гормоны вырабатываются в период полового созревания, их неправильная функция приводит к ожирению. В старшем возрасте мужчины подвержены диабету, употреблению пива.

Если сахарный диабет ведет к ожирению из-за сбоя внутренней работы щитовидной железы и производимых ею гормонов, то употребление пенного напитка увеличивает массу тела из-за наличия в нем женских половых гормонов.

Это так называемые передатчики важных сигналов в нашем теле. Они путешествуют по кровотоку в тканям и клеткам, активизируя тот или иной эффект.

Основные признаки гормонального дисбаланса у женщин

Гормональный фон может измениться под воздействием определенных факторов. Дисбаланс гормонов в организме проявляется в разный период развития и становления репродуктивной системы. Может наблюдаться как у девочек, так и женщин.

Предлагаем ознакомиться:  Гломерулонефрит симптомы у мужчин лечение — АНТИ-РАК

Аватар автора Оля Лихачева

Основные признаки гормональных изменений во время полового созревания у девочек:

  • Нерегулярная менструация
  • Отсутствие месячных в 15-16 лет
  • Отсутствие волосяного покрова в лобковой части или подмышечных впадинах
  • Недоразвитие молочных желез
  • Выраженная худоба

У женщин при гормональном сбое наблюдаются следующие признаки:

  • Нарушение менструального цикла
  • Раздражительность и нервозность
  • Нарушение сна
  • Частые головные боли
  • Неприятные ощущения во время полового акта
  • Хроническая усталость
  • Увеличение массы тела
  • Выпадение волос

Эти симптомы могут свидетельствовать не только о гормональных изменениях, но и других заболеваниях.  

Во время менопаузы могут наблюдаться длительные периоды депрессии, выраженные признаки предменструального синдрома, расстройства сна, набухание молочных желез. Женщина жалуется на рассеянность, утомляемость, депрессию.

При гормональных нарушениях, наряду с указанными симптомами, у женщины выявляют некоторые гинекологические заболевания.

Гормональный сбой: способы лечения

Для лечения применяют препараты, назначаемые эндокринологом в индивидуальной дозировки после сдачи анализов пациентом. Сбалансировать выработку половых гормонов помогут также фитопрепараты, правильное питание, диеты.

Если имеются указанные симптомы, свидетельствующие о гормональном сбое, то врач назначает обследование. Женщина должна сдать анализ на гормоны, анализ крови, анализ на выявление половых инфекций, а также сделать ультразвуковую диагностику внутренних органов.

Врач скажет, в какой день цикла следует сдать анализы на гормоны. Рекомендации врача следует с точностью выполнять. Следует знать, что вначале менструального цикла активно вырабатываются эстрогены, а во второй половине – прогестерон.

После диагностики и выявления причины сбоя в гормональной системе назначается лечение, которое включает использование соответствующих препаратов для восстановления и регулирования менструального цикла, облегчения симптомов менопаузы (Мастодинон, Циклодинон, Климадинон и др.).

Прием лекарственных препаратов может длиться как несколько дней, так и месяцев. Лечение назначается индивидуально с учетом результатов анализа. Дозировка гормональных препаратов подбирается с учетом возраста, веса и показателя гормонов в крови. Заниматься самолечением категорически запрещается.

Если дисбаланс прогестерона и эстрогена незначительный, то врач назначает прием витаминов А и Е, которые схожи по действию с эстрогеном. Поэтому данные витамины назначают для снятия симптомов нехватки гормонов.

Чтобы восполнить нехватку эстрогенов нужно употреблять семена подсолнечника в сыром виде, орехи. Если в организме дефицит прогестерона, то поможет его восполнить дикий ямс.

Кроме использования медикаментов, следует придерживаться правильного питания, а также здорового образа жизни. Очень важно соблюдать все рекомендации врача.

Народные методы лечения рекомендуется использовать как дополнительное средство при основном лечении.

Масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения и профилактики разных заболеваний, его тонизирующее влияние на нервную систему помогает организму лучше адаптироваться к ежедневным стрессам, стимулирует умственную деятельность.

Другие полезные свойства масла черного тмина:

  • Стимулирует пищеварительную систему, препятствуя процессам брожения в желудке и кишечнике, из-за чего нормализируется его микрофлора, а дыхание становится свежим.

  • Детоксицирующий эффект – выводит из организма токсины, стимулирует процессы самоочищения кишечника;

  • Нормализует гормональный фон, что успешно используется при лечении женского и мужского бесплодия;

  • Положительно влияет на процессы липидного обмена благодаря повышенному содержанию незаменимых жирных кислот, предотвращая атеросклероз, жировое перерождение печени; масло черного тмина является хорошей профилактикой патологий сердечнососудистой системы;

  • Используется при простудных заболеваниях для стимуляции процессов отхаркивания.

Как принимать масло черного тмина? Принимать его нужно по 1 чайной ложке до или после еды. До еды принимается, чтобы усилить лечебный эффект, после еды нужно принимать тем людям, у которых наблюдаются проблемы с перевариванием масла натощак.

Можно ли масло черного тмина принимать одновременно с гормонами? Масло можно сочетать с гормональной терапией, главное при этом – не употреблять гормоны в одно время с маслом. Перерыв между приемами этих средств должен составлять не менее 3-х часов.

Сокотерапия эффективна в восстановлении гормонального фона не только потому, что овощные и фруктовые соки содержат фитогормоны, но благодаря повышенной концентрации витаминов, минералов и биологически активных веществ, восполняющей биохимические ресурсы клеток.

Самым полезным для лечения гормональных сбоев считается свекольный сок, но употреблять его следует осторожно, учитывая, что в больших объемах он может вызывать дискомфортные ощущения в желудке и скачки давления.

Противопоказания:пониженное давление, диарея, мочекаменная болезнь.

Существует масса способов лечения гормонального дисбаланса. Все зависит от возраста пациентки и причины, которая спровоцировала изменение концентрации гормонов. Традиционная медицина для лечения применяет гормональные препараты, народные целители лечат недуг травами.

Чаще всего назначаются гормональные препараты, которые помогают наладить баланс. Это синтетические средства с разной концентрацией действующих веществ.

Обзор таблеток для лечения гормонального дисбаланса:

  • КОКи. Это оральные контрацептивы, которые назначаются при нерегулярных месячных и длительных менструациях. Показаны препараты как не рожавшим девушкам, так и женщинам репродуктивного возраста, у которых есть дети. Девушкам чаще всего назначают Жанин, Диане или Ярину. Женщинам репродуктивного возраста прописывают Новинет, Линдинет и Регулон. Состав и концентрация гормонов в этих препаратах отличается. Без назначения врача гормональные контрацептивы применять не стоит.
  • Дюфастон. Это таблетки, которые содержат синтетический аналог прогестерона. Принимаются со второй фазы цикла для нормальной трансформации эндометрия. Показан при недостатке прогестерона, помогает снять симптомы эндометриоза, уменьшает боль в молочных железах.
  • Даназол. Назначается при первичной аменорее. Препарат подавляет выработку ФСГ и ЛГ. Организм впадает в состояние искусственного климакса. Благодаря этому рассасываются новообразования в матке. Это актуально при эндометриозе, гиперплазии эндометрия и миоме матки.

Часто вместе с гормональными препаратами назначают витамины А и Е. Они улучшают тонус мышц и способствуют восстановлению эндометрия. Нормализуют работу яичников.

Стоит понимать, что гомеопатия показана в том случае, если гормональный дисбаланс не стал причиной возникновения миомы, аденомиоза и гиперплазии. В противном случае такое лечение будет не эффективным.

Обзор гомеопатических препаратов для лечения дисбаланса гормонов:

  1. Стелла. Это гомеопатический препарат, который содержит экстракт зеленого чая, соевый протеин и красноцвет. Применяется для нормализации гормонального дисбаланса. Принимать препарат необходимо весть менструальный цикл на протяжении длительного времени.
  2. Фемигландин. Это иностранный препарат, содержащий экстракт примулы и витамин Е. Широко применяется за рубежом для лечения гормонального дисбаланса, мастопатии, эндометриоза и гиперплазии. Препарат нормализует обмен веществ и способствует регуляции менструального цикла.
  3. Индол-3. Лекарственный препарат на травах. Нормализует липидный обмен, облегчает ПМС и состояние во время климакса. Используется в гинекологии достаточно давно и нормализует концентрацию женских гормонов.
  4. Эпифамин. Применяется при прорывных маточных кровотечениях. Получен из шишковидной железы крупного рогатого скота. Содержит белки, протеины и активные вещества. Нормализует работу гипофиза и улучшает свертываемость крови.
  5. Гинопауэр. Препарат, который применяется при нарушениях гормонального фона во время климакса. Усиливает сексуальное желание и способствует выделению природной смазки. Это позволяет улучшить качество сексуальной жизни.

Для нормализации гормонального фона часто применяют травы. Их используют в виде отваров, настоек и даже растворов для спринцевания.

Народные рецепты для лечения гормонального дисбаланса:

  • Полынь. Необходимо 10 г травы залить 500 мл крутого кипятка и потомить на огне 3 минуты. Далее отвар оставляется на 60 минут, а затем процеживается. Принимать нужно по 100-120 мл дважды в день. Принимают с 1 по 5 день цикла.
  • Шалфей. Для приготовления снадобья необходимо 7 г сухой травы залить 220 мл кипятка и накрыть крышкой. Нагрев стоит выключить, а емкость обмотать полотенцем. Варево должно настаиваться 2 часа. После этого жмых удаляют и принимают чай по 80 г трижды в сутки с 5 по 15 день цикла.
  • Хмель. Необходимо 13 г сухого сырья залить 210 мл кипящей воды. Лучше всего это делать в термосе. Выдерживают траву в нем 8 часов, а потом процеживают. Принимают по 100 мл. Перерывов не делают, пить отвар нужно на протяжении месяца.
  • Душица. Для приготовления снадобья 30 г сухой травки заливают 530 мл кипятка и томят на огне 2 минуты. Далее траву процеживают и принимают по 120 мл трижды в сутки. Отвар стоит принимать 30 дней, независимо от фазы и дня менструального цикла.
  • Боровая матка. Трава применяется для лечения прогестиновой недостаточности. Необходимо 23 г травы залить 480 мл кипящей воды и томить на огне 3 минуты. Принимают по 100 мл отвара утром и вечером. Рекомендовано принимать снадобье с 16 по 25 день цикла.
Предлагаем ознакомиться:  Увеличена простата в три раза что делать

Этот вариант лечения применяется в том случае, если прием гормональных препаратов противопоказан. Чаще всего это помогает активизировать обмен веществ и запустить яичники.

Физиотерапия для лечения гормонального дисбаланса:

  1. Гирудотерапия. Это лечение пиявками, которое часто применяется при терапии гинекологических недугов. Пиявку запускают во влагалище, в слюне у нее содержатся вещества, способствующие выделению гормонов. Такое лечение достаточно эффективное.
  2. Лазеротерапия. В ходе процедуры область живота подвергается воздействию лазерного излучения. Благодаря этому нормализуется работа яичников. Рассасываются спайки в маточных трубах.
  3. Грязелечение. Эта процедура используется чаще всего на бальнеологических курортах. Для нормализации гормонального фона грязь накладывается в виде трусов. Также она применяется для интравагинального введения. Во влагалище вводят грязь и оставляют ее на 15 минут. После этого ее вымывают очищенной водой.
  4. Гинекологический массаж. Проводится специалистом акушером-гинекологом. В ходе манипуляции массируется влагалище и живот. Это позволяет улучшить кровообращение в малом тазу, нормализовать половую жизнь и наладить гормональный фон.

Диета­

Самое большое внимание при лечении следует обращать на питание. Это основной фактор, который поможет вернуть прежний вес. Переход на правильное питание заставляет организм работать правильно, а растительная пища с белками в большом количестве увеличивает метаболизм, сжигает калории. Для получения результата и устранения сбоя следуйте шагам:

  • следите за калорийностью пищи;
  • питайтесь дробно;
  • соблюдайте баланс жидкости;
  • исключите соленые, острые, копченые блюда, быстрые углеводы;
  • повысьте количество кисломолочных продуктов, витаминов, продуктов с высоким содержанием цинка, селена, йода.

Специалистами разработана метаболическая диета при гормональном сбое для похудения, состоящая из трех фаз. Питание на каждой из них дробное, размер порции не превышает 300 г, есть нужно каждые три часа и прекращать принимать пищу за три часа до сна. Подробнее о каждой фазе рациона при сбое:

  1. Длится 14 дней, допускает употреблять яйца, рыбу, морепродукты, филе птицы, кролика. Разрешены грибы, овощи, лайм, лимон, зелень, 2%-е кисломолочные продукты. Каждый день принимайте одну столовую ложку оливкового масла.
  2. На завтрак разрешено скушать один калорийный продукт (кондитерские изделия, сладости, колбасу, жареную картошку, сыр, шоколад) с элементом из первой фазы. Второй завтрак, полдник и обед состоят из говядины, орехов, отрубей, хлеба, фруктов, круп и 4%-х молочных продуктов. Ужин составляется из продуктов первой фазы. Дополните их свежевыжатым овощным соком. Как только вес сбалансируется, переходите к третьему этапу.
  3. Завтрак и обед не имеют ограничений, ужин состоит из продуктов первой фазы, второй завтрак и полдник – из второй.

Чтобы похудеть, поможет селено-цинковая диета, включающая богатые этим минералами продукты и добавки. Нужно увеличить прием пищи с высоким уровнем полезных веществ, делать упор на них. Определите правила соблюдения диеты:

  1. Принимайте препараты цинка и селена, назначаемые врачом.
  2. Ешьте продукты, богатые цинком: устрицы, зародыши пшеницы, тыквенные семечки, черника, овсянка.
  3. Продукты, богатые селеном: вешенки, белые грибы, фисташки, кокос.
  4. Исключите из меню мед, сахар, сдобу, сгущенное молоко, крахмал, консервы, колбасу.

Изменения при беременности

При наступлении беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения, все ресурсы направляются на обеспечение оптимальных условий для вынашивания и рождения здорового ребенка. Повышается продукция основного поддерживающего беременность гормона прогестерона и эстрогенов.

Прогестерон стимулирует развитие молочных желез, обеспечивает закрепление плодного яйца в матке и подавляет иммунитет женщины с целью предупредить его отторжение. Эстрогены контролируют рост матки, ускоряют выведение из организма лишней жидкости, нормализуют артериальное давление.

Гормональный сбой при беременности может привести к угрозе выкидыша, мажущим кровянистым выделениям, болям внизу живота, осложнениям в родах и послеродовом периоде, проблемам с лактацией. Для профилактики угрозы выкидыша многим женщинам, имевшим в анамнезе проблемную беременность и нарушения менструального цикла, в первом и втором триместре назначают прием препаратов прогестерона (утрожестан, дюфастон).

После рождения малыша и окончания грудного вскармливания гормональный фон женщины постепенно возвращается в изначальное состояние. Обычно на это уходит 2-3 месяца.

Комплексный подход в фитотерапии

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее.

Льняное масло

Для восстановления нормального гормонального фона используют травянистую часть мяты перечной, земляники и мелиссы, корень валерианы, фенхель и цветки липы. Их применяют самостоятельно или в составе комплексной терапии для дополнения сильнодействующим лекарственным травам – боровой матки, шалфея и полыни.

Принимать полынь можно только в первые дни цикла (1-5) во время месячных.

Рецепт употребления полыни: две столовые ложки высушенной травянистой части растения заливают горячей водой (один стакан) и пятнадцать минут кипятят на водяной бане. Полученный отвар пьют по две столовых ложки за полчаса до еды, трижды в день.

Шалфей принимают строго в первую фазу менструального цикла (до овуляции!), с 6 по 15 день. Для приготовления настоя чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и оставляют в термосе на пятнадцать минут. Процедить настой и разделить его на три части, пить за двадцать минут перед каждым приемом пищи.

В аптеке можно приобрести шалфей, расфасованный по пакетикам. Одного такого пакетика хватает на стакан воды, полученный настой делят на два или три приема.

Боровую матку можно употреблять вместе с красной щеткой или вместо нее во вторую фазу цикла, которая длится с 16 по 25 день. Рецепт приготовления настоя: чайная ложка растительного сырья заливается водой в количестве 200 мл и настаивается в тепле 15 минут.

Полученный настой пить дважды в день, по половине объема за раз. Можно готовить настой одного из этих растений или готовить смесь (берут по полчайной ложки боровой матки и красной щетки, далее следуют тому же рецепту).

Курс лечения составляет 3 месяца. Дополнительно нужно принимать селен и фолиевую кислоту.

Еще одним помощником в борьбе за красивое тело становится фитотерапия при гормональном сбое. Она позволяет похудеть с использованием отваров лекарственных трав. Рекомендовано заваривать сухое сырье душицы, хмеля, цветков липы, семян льна, полевой гвоздики, свежий прополис.

Предлагаем ознакомиться:  Прополис применение при простатите

На одну столовую ложку возьмите стакан кипятка, заваривайте полчаса, принимайте по трети стакана трижды за сутки курсом до трех недель. Это поможет нормализовать фон, а вместе с диетой и спортом – похудеть.

Народная медицина при гормональном сбое

Чтобы женские гормоны вырабатывались в достаточном количестве, и урегулировался менструальный цикл, применяют травяные настои и отвары.

  • Настой из хмели и душицы. Целебные растения измельчить и взять по одной ложке. Высыпать смесь в банку и залить 200 мл кипятка. Оставить настаиваться на 20-30 минут. Принимать внутрь по 1/3 стакана 2 раза в день. Хмель и душицу можно использовать по отдельности. Хмель заварить в термосе и оставить на 8 часов. По истечении этого времени отвар можно принимать внутрь.
  • Отвар из полыни. Горячей водой залить измельченную полынь и оставить на 15 минут. Затем процедить и пить по полстакана начиная с 1 дня менструального цикла в течение 5 дней.
  • Отвар шалфея.  Растение в сухом виде можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. В термос всыпать 2 столовые ложки шалфея и залить кипятком. Оставить на некоторое время. Принимать отвар следует с 6 дня менструального цикла в течение 9 дней. Шалфей активизирует выработку гормона эстрогена.
  • Настой манжетки или лапчатки гусиной. Можно использовать любую траву. Столовую ложку всыпать в кружку и залить кипятком. Настаивать в течение 30 минут. Принимать целебный настой следует на 16 день менструального цикла в течение 9 дней.   
  • Эти отвары следует принимать последовательно и в конкретные дни, когда активно вырабатываются гормоны в организме.
  • Очень эффективным средством для выработки эстрогенов являются семена льна. Столовую ложку семян залить любым кисломолочным продуктом около 0,5  литров. Принимать в таком виде несколько раз в день по одной ложке.
  • В период менопаузы женщинам полезно пить отвары на основе зверобоя, мелиссы или мяты. Принимать отвары рекомендуется в течение трех месяцев. После курса лечения травами следует сделать перерыв месяц. Употреблять отвар следует перед едой. Ежедневно необходимо готовить свежий отвар.

Народные средства для восстановления гормонального сбоя

Для лечения гормонального сбоя можно использовать и народные средства. Особенно полезными оказываются настои и отвары на основе лекарственных растений, содержащих фитогормоны – вещества, обладающие активностью сходной с гормонами человека, но менее выраженной:

  • шалфей содержит фитогормоны с эстрогеноподобным действием, восстанавливает нормальную структуру эндометрия;
  • гусиная лапчатка способствует выработке прогестерона;
  • дущица регулирует менструальный цикл, увеличивает продукцию женских половых гормонов;
  • пажитник стимулирует выработку пролактина и эстрогенов, повышает продукцию грудного молока, способствует скорейшему восстановлению организма женщины после родов;
  • мята оказывает благотворное влияние на нервную систему, нормализует гормональный баланс, уменьшает выраженность симптомов климакса.

Следует помнить, что любое лечение, в том числе народными методами, должно быть согласовано со специалистом.

Отзывы

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 13.05.2019

Причины возникновения гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс часто наблюдается в подростковом возрасте

Существует масса причин возникновения дисбаланса гормонов. Причем иногда это обычная простуда. Необязательно для гормонального сбоя нужно заболеть по-женски. Банальная диета и смена климата может повлиять на регулярность менструального цикла.

Перечень причин:

  • Ожирение. Обычно этот недуг сопровождается изменением концентрации гормонов эндокринной системы, что приводит к дисфункции яичников.
  • Неправильное питание. Часто девушки в погоне за красотой сидят на диетах и употребляют очень мало пищи. Из-за чрезмерной худобы может нарушаться концентрация эстрогенов. Часть этого гормона вырабатывается жировой тканью.
  • Стресс. Переизбыток кортизола и адреналина часто приводит к изменениям в концентрации половых гормонов. Как следствие — нарушение цикла.
  • Беременность. Гормональный дисбаланс в этот период является физиологической нормой. В крови очень много прогестерона, пролактина. Это сказывается на общем состоянии организма.
  • Климакс. В этот период работа яичников замедляется. Теперь концентрация прогестинов и эстрогенов снижается, что провоцирует отсутствие месячных.
  • Воспаление придатков. Часто, после того как женщина перемерзнет, воспаляются яичники. Если не лечить недуг, то вскоре может возникнуть дисбаланс.
  • Подростковый возраст. Во время переходного возраста количество гормонов может быть нестабильным. Именно поэтому еще год после первой менструации цикл может быть нерегулярным.
  • Чрезмерные физические нагрузки. Часто встречается у спортсменок, которые большую часть времени тренируются.

Профилактические мероприятия

Чтоб предупредить появление дисбаланса гормонов, следует регулярно сдавать необходимые анализы, а также наблюдаться у врачей.

  • Следует завести календарь менструального цикла и помечать характер выделений.
  • Рекомендуется по возможности избегать нервных перегрузок.
  • Физические нагрузки должны быть умеренными.
  • Соблюдать режим дня, чаще отдыхать.
  • Своевременно лечить инфекционные и другие заболевания.
  • Следует избавиться от вредных привычек.

При возникновении первых признаков гормональных изменений следует обратиться к врачу и не затягивать с визитом. В противном случае это приведет к серьезным осложнениям.

Шпагат нормализует менструальный цикл

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом.

Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

  • Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

  • Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

  • Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

  • Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

  • Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

  • Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

  • С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

  • Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

  • Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

  • В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Автор статьи:Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Другие врачи

5 лучших продуктов для мужской силы!

20 причин есть тыквенные семечки — самые полезные семечки в мире — каждый день!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector