Какой должна быть профилактика хронического простатита в домашних условиях

Причины

Лечение и профилактика хронического простатита тесно связаны с особенностями патологии. В ходе лечения важно устранить неприятные симптомы и ликвидировать воздействие травмирующих факторов. Для этого нужно знать, что такое хронический простатит.Простатитом называют воспаление простаты, возникающее под воздействием инфекций.

Выраженное проявление симптоматики заболевания наблюдается при острой форме. Поскольку мужчины склонны избегать обращений к врачу, особенно по такому деликатному поводу, болезнь может перейти в хроническую форму. Это происходит, если простатит не лечить в течение двух и более месяцев. В этом случае симптомы патологии могут угаснуть, из-за чего больной полагает, что наступили улучшения.

Распространена эта проблема очень широко, что объясняется частыми случаями бессимптомного протекания. Пациенты могут отмечать незначительный дискомфорт, но объяснять его совсем другими проблемами. Из-за этого они не получают необходимой помощи, а отсутствие мер профилактики становится причиной активного прогрессирования патологии.

Некоторые полагают, будто простатит является болезнью пожилых людей. Это не так. Данная проблема все чаще выявляется у молодых мужчин. Поэтому нельзя считать возраст показателем неуязвимости.

Чтобы предупредить хронический простатит, необходимо знать причины его возникновения. Существуют определенные травмирующие обстоятельства, способствующие его появлению, и чем чаще они воздействуют на мужской организм, тем реальнее возможность его обнаружения. Профилактика заключается в нейтрализации этих обстоятельств. Это не гарантирует отсутствия патологии, но существенно снижает риск.

Основной причиной простатита является инфекция. Инфекционный процесс может развиваться как восходящим, так и нисходящим путем. Это означает, что патологические микроорганизмы способны попасть в организм извне, например, через уретру, вызвав воспаление мочеиспускательного канала. При отсутствии лечения инфекция распространяется по близлежащим органам, соответственно, может поразить и простату.

Другая причина, провоцирующая развитие хронического простатита — воспалительные процессы вследствие гормональных изменений и нарушений.

Кроме этих, существует немало других условий, которые могут поспособствовать развитию патологии. Эти условия относятся не к ключевым, а к дополнительным, стимулирующим активность болезни. Но иногда и они могут явиться источником данной проблемы. В числе таких условий называют:

  • Малая двигательная активность. Она негативно сказывается на здоровье человека в целом.
  • Чрезмерные физические нагрузки. Из-за них возникает переутомление, что ослабляет организм.
  • Длительное половое воздержание или нестабильная сексуальная жизнь.
  • Переохлаждение.
  • Сидячий образ жизни. Он становится причиной застоя крови в органах малого таза, что способствует развитию воспалений.
  • Ношение узкой и неудобной одежды. Она сковывает движения, пережимает отдельные участки тела и препятствует нормальному кровотоку.
  • Травмы органов мочевыводящей системы. К ним относятся также оперативные вмешательства и диагностические процедуры.
  • Вредные привычки, сильные интоксикации.
  • Длительное эмоциональное перенапряжение.
  • Неправильный рацион питания.
  • Злоупотребление лекарственными препаратами.
  • Сопутствующие хронические заболевания.
  • Нарушения в работе эндокринной системы.
  • Недостаток необходимых витаминов и микроэлементов.
  • Заболевания венерического происхождения.
  • Ослабленный иммунитет.

Перечисленные факторы, особенно при совместном воздействии, способны вызвать множество проблем, в том числе и хронический простатит. Также из-за них всегда происходят рецидивы острого простатита и обострения хронической формы заболевания. Поэтому травмирующие факторы необходимо выявить – это важно и для лечения, и в профилактических целях.

Под простатитом понимают инфекционно-воспалительное поражение предстательной железы, которое характеризуется определенными клиническими проявлениями и тенденцией к переходу в хроническое заболевание. В результате простатита страдает копулятивная, репродуктивная и мочевыделительная функции.Наиболее распространенными причинами воспаления и прогрессирования простатита выступают:

  • инфекционные агенты (вирусы, бактерии, микоплазмы, хламидии, трихомонады, грибы из рода Кандида);
  • застойные явления в ткани предстательной железы в результате половой абстиненции, варикоза вен яичек, хронического геморроя, проктита, парапроктита и тромбофлебита;
  • хронические вялотекущие инфекции по типу тонзиллита, периодонтита, холецистита, пиелонефрита. В данном случае распространение бактерий происходит гематогенным путем;
  • воспалительные заболевания органов мужской мочеполовой системы (орхоэпидимит, орхит, фуникулит, уретрит);
  • аутоиммунные процессы;
  • нарушения в метаболизме (происходит образование конкрементов в протоках железы);
  • травмы (удары, ушибы, сотрясение органов).

Заподозрить наличие простатита можно по жалобам мужчин на тянущие или ноющие боли в нижних отделах живота, учащенное и прерывистое мочеиспускание. В последующем у мужчин развивается эректильная дисфункция (неспособность достичь эрекции и преждевременная эякуляция), акт мочеиспускания становится болезненным, в более редких случаях в моче можно обнаружить примесь крови.

Простатит ухудшает физическое самочувствие мужчины, он также пагубно сказывается на эмоциональном состоянии, развивая тревожность и депрессию.

Простатит, в том числе хронический, появляется у мужчин в силу двух факторов: инфекционных и неинфекционных. В первом случае виновниками заболевания становятся патогенные микроорганизмы. Попадая в ткани простаты по уретре или иным путем, бактерии вызывают очаги инфекционного воспаления.

Неинфекционный простатит возникает по другим причинам:

  1. Беспорядочная интимная жизнь, прерванные половые акты.
  2. Работа, требующая нахождения в положении «сидя» по 8-12 часов.
  3. Травмирование предстательной железы, переохлаждения.
  4. Самолечение болезней мочеполовой системы.

Как следствие – образуется застой крови в области малого таза или секрета простаты в органе. Это приводит к появлению заболевания.

Профилактика простатита основана на исключении этих факторов. Чтобы не допустить появление болезни, соблюдайте рекомендации врача.

Не игнорируйте посещение уролога и андролога. Профилактическое обследование раз в полгода позволит выявить заболевание на ранней стадии, не допустит появление хронической формы простатита. Особенно внимательным надо быть мужчинам от 45 лет. В этом возрасте простатит часто провоцирует другие заболевания простаты, в том числе онкологические.

На что еще обратить внимание:

  1. Следите за питанием. Исключите жареные, острые и копченые блюда.
  2. Не употребляйте алкоголь, бросьте курить.
  3. Не занимайтесь самолечением. Помните, что спровоцировать простатит может даже ангина.
  4. Берегите себя, не переохлаждайтесь.
  5. Ведите размеренную половую жизнь, не прерывайте половые акты.

При малейшем подозрении на проблемы с простатой – не медлите, посетите врача. Помните, что многих мужских проблем можно избежать, если начать лечение при первых признаках.

Вторичная профилактика простатита

Для предупреждения воспаления простаты мужчинам необходимо проводить первичную профилактику, что намного легче и лучше, чем лечение самой болезни и ее последствий.

Рекомендуется проводить такие мероприятия для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях:

  • дозированные физические упражнения;
  • рациональное сбалансированное питание;
  • регулярная половая жизнь;
  • стимуляция иммунитета;
  • предупреждение урогенитальных инфекций;
  • использование рецептов народной медицины.

Если мужчина перенес заболевание, успешно прошел курс лечения, то для предупреждения рецидивов проводится такая профилактика простатита в домашних условиях:

  • Обязательно регулярное посещение врача. Это объясняется тем, что рецидив заболевания может протекать без видимых симптомов.
  • Массаж простаты. Эта процедура расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови, что предотвращает застойные процессы и укрепляет мышцу простаты. Также улучшается проницаемость ее тканей для проникновения лекарственных препаратов.
  • Ручной массаж простаты – механическое воздействие на орган мужчины при помощи пальцев рук. Выполняют с целью профилактики при хроническом простатите.
  • Непрямой массаж простаты – самостоятельное сжимание и разжимание мужчиной ягодичных мышц.
  • Ректальный массаж, который мужчина может сделать самостоятельно. Можно выполнять дома, используя специально предназначенный для процедуры вакуумный насос.
  • Массаж водным потоком: при помощи медицинской резиновой клизмы в анальное отверстие мужчины вводится отвар Ромашки. Необходимо задержать жидкость на некоторое время, сжимая при этом мышцы ягодиц.
  • Урологический массаж – оказывается воздействием специфическими инструментами на стенки мочеиспускательного канала мужчины, что положительно влияет на функциональное состояние простаты.
  • Массаж с целью профилактики простатита должен выполнять специально подготовленный человек, так как непрофессиональная техника может навредить здоровью мужчины, и ухудшит состояние простаты.

Мужчинам необходимо учитывать, что некоторые заболевания могут служить противопоказаниями к массажу. К ним относятся:

  • наличие опухолевых новообразований простаты;
  • геморрой;
  • камни в простате;
  • острая форма воспалительных урологических заболеваний.

Соблюдение профилактических мер, которые нетрудно осуществлять в домашних условиях, на много лет вперед позволит мужчине быть здоровым, сильным, и не обращаться к врачам по поводу лечения простатита.

Основная направленность такого вида профилактических мер – это предупреждение развития воспалительных процессов в простате. Такие мероприятия предполагают, прежде всего, отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.

Итак, узнаем рекомендации, как избежать простатита:

  1. Отказ от употребления спиртных напитков и от курения. Отказавшись от курения, вы убережете себя от развития рака предстательной железы.
  2. Правильное питание. Жирные или калорийные продукты способствуют развитию болезней простаты. Уменьшить этот риск можно, составив меню таким образом, чтобы жиров в нем было не более трети от общего числа калорийности блюд. Обязательным является включение в свой рацион продуктов, которые помогают предотвратить рост злокачественных опухолей и тормозят возникновение воспалений различного происхождения:
  • помидоры и блюда с ними;
  • чеснок;
  • зеленый чай;
  • разные сорта капусты, брюква;
  • соя;
  • грецкие орехи, семена тыквы;
  • морепродукты.
  1. Активный образ жизни. Особенно такая профилактика простатита касается мужчин, работа которых связана с постоянным сидением за столом. Малоподвижность приводит к тому, что кровь застаивается в сосудах мужских половых органов, и это приводит к увеличению простаты и ее набуханию. Стоит гулять на свежем воздухе как можно чаще, ходьба пешком – отличная профилактика простатита. Хороший эффект дает контрастный душ. Массаж струями воды полезен для интимных мужских зон тем, что повышается защитная функция и усиливается циркуляция крови по сосудам мочеполовой системы. Занятия спортом помогают избежать застойных явлений в области малого таза. Лучшими считаются бег, спортивная ходьба, футбол, баскетбол. Даже обычные приседания станут мощным профилактическим средством.

    Самая лучшая профилактика простатита у мужчин – здоровый образ жизни
    Первоначальная профилактика включает систему шагов, направленных на то, чтобы предотвратить воспалительный процесс

  2. Упорядоченная половая жизнь. Мужчин, которые в силу каких-либо причин избегают половых отношений, ожидает накопление канцерогенных веществ в предстательной железе и, как результат – онкология. Поэтому стоит задуматься о постоянном половом партнере и регулярной половой жизни.
  3. Следует избегать переохлаждений детородных органов, хорошо одеваться, не находиться на сквозняках.
  4. Постоянные профилактические осмотры урологом (раз в 12 месяцев), других узких специалистов.
  5. Самым эффективным профилактическим способом простатита у мужчин считаются специальные упражнения.

Разновидности вторичных предупреждающих мер:

  • использование лекарств для профилактики простатита у мужчин;
  • посещение уролога после полученного лечения один раз в 3 месяца;
  • мужчинам после 40 лет рекомендуется проходить обследование предстательной железы ультразвуком.

https://www.youtube.com/watch?v=qadFkr0CHL0

После перенесенного заболевания профилактика проводится с помощью лекарственных средств, так как первичные мероприятия без них будут нерезультативны. Только врач может правильно подобрать препараты для профилактики простатита.

Для этих целей пользуются такими медикаментами:

  1. «Цернилтоном», «Со-Пальметто», «Кордицепсом», «Витапростом». Эти лекарства назначают по той же схеме, что и при лечении заболевания.
  2. При инфекционном происхождении простатита, а также при вирусном герпесе уместно использование «Виферона-4» и «Полиоксидония». При простатите бактериального происхождения в качестве профилактики пользуются противомикробными средствами «Простатиленом», «Аводартом», «Метронидазолом», «Омником».
  3. Профилактика простатита в хронической форме проходит с применением БАДов – «Ликопрофита», «Простамола», «Омеги-3», «Просталамина». Они помогают усилить кровоток в простате, снимают воспаления и отечность.

Существует несколько форм профилактики:

  • Первичная. Ее основной целью является предупреждение развития воспалительного процесса в простате. Такая профилактика требуется абсолютно каждому мужчине после 30 лет;
  • Вторичная. Она предназначена для тех, кто уже болел простатитом. Целью данной профилактики является предупреждение повторного поражения железы и уменьшение риска перерастания болезни в хроническую форму.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях состоит из огромного количества мероприятий, которые значительно улучшают качество жизни человека и оберегают его от простатита.

Питание и здоровый образ жизни

Каждый человек, независимо от уровня его здоровья, должен вести правильный образ жизни. Именно эта профилактическая мера позволяет избежать огромного количества заболеваний. Простатит не является исключением.

Чтобы избежать патологии, необходимо заниматься активными видами спорта, плавать, уделять время для прогулок на свежем воздухе. Не менее полезной является гимнастика, для которой непременно следует выделить место в распорядке дня.

Для того, чтобы предотвратить появление воспалений, откажитесь от курения и алкогольных напитков. Во время завтрака, обеда и ужина питайтесь сбалансированной пищей и в одно и то же время. Эти приёмы еды должны быть регулярными.

Следует не употреблять пищу, насыщенную жирами, чрезмерно солёную. Стоит не питаться жареной едой, исключив её совсем из дневного рациона.

Стоит употреблять в пищу продукты и блюда, которые содержат полезные элементы и витамины, в том числе тыквенные семечки, устрицы, морскую капусту и чеснок, которые содержат цинк.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение антибиотиками микоплазмы (микоплазмоза)

Употребление морковки в сыром виде с содержанием витамина группы А необходимо для вырабатывания семенной жидкости и отличного влияния на область половых органов.

Мужчины должны употреблять в пищу отрубные продукты, запивая их йогуртной или кефирной продукцией. Они помогают от запоров, которые могут только ухудшить состояние человека.

Употребление пищи, богатой В витаминами необходимо для вырабатывания тестотеронного гормонального вещества и улучшения подвижности сперматозоидных элементов. Для этих целей принимайте ржаной хлеб, рыбу, мясо и отруби.

Стоит есть цитрусовые с большим содержанием витамина С и овощей, помогающих увеличению либидо и повышению иммунитета.

Стоит принимать медицинские препараты для профилактики. Не стоит заниматься самолечением, принимать какие-либо препараты стоит только под руководством врача, который поможет избежать появления неприятных последствий.

Половые отношения должны быть регулярными. Секс необходим каждому по своей норме. Но чтобы не заразиться разнообразными заболеваниями и исключить хронический простатит, пользуйтесь презервативами.

Препараты для профилактики могут быть в виде биологически активных добавок, которые поможет подобрать врач, в ходе консультирования у него.

Итак, во избегания перехода острого воспалительного процесса в хронический простатит, стоит проводить комплекс профилактических мероприятий, который поможет его избежать и остаться здоровым и радующимся жизнью во всех её проявлениях человеком.

Предупреждение простатита у мужчин включает обязательную нормализацию образа жизни, что включает следующие мероприятия:

  1. Отказ от вредных привычек. Ведь табачный дым и спиртное негативно влияют на весь организм в целом, нарушая функционирование системы кровообращения
    и замедляя обменные процессы. Мужчины, злоупотребляющие спиртным и курящие, входят в группу риска по возникновению заболеваний простаты. Помимо патологий
    в органах мочеполовой системы отмечается и снижение потенции.
  2. Необходимость контроля за собственной физической активностью. Нужно повысить ее до нормального уровня, чтобы предотвратить появление застоев крови
    в органах малого таза.
  3. Необходимость контроля за массой тела. Избыточный вес способствует возникновению заболевания.
  4. Мероприятия для устранения застойных явлений в предстательной железе, что требует соблюдения определенных правил:
  • дважды в неделю нужно быстро ходить или совершать пробежки;
  • нужно каждый день совершать пешие прогулки, лучше пройти небольшое расстояние, чем проехать этот же путь на автомобиле;
  • для выведения вредных веществ из организма необходимо посещать сауну или баню, конечно после консультации с врачом;
  • полезным является закаливание организма, что не только укрепляет иммунную защиту, но и нормализует кровоток в организме, предотвращий застои;
  • исключению вредного скопления секрета простаты способствуют регулярная половая жизню, желательно с постоянной партнершей.

Каким упражнениям для профилактики простатита у мужчин отдать предпочтение

Один из простейших способов сохранения здоровья простаты – проведение физических упражнений в домашних условиях. Подобную гимнастику можно выполнять сидя, стоя или лежа, в зависимости от желания и возможностей пациента.

Среди наиболее популярных и эффективных упражнений для предстательной железы следует выделить:

  1. в положении стоя сместить центр тяжести на правую ногу и выполнять махи левой ногой (около 60-80 раз). Повторить для правой ноги;
  2. сидя на полу, вытянуть ноги вперед. Делать движения, которые имитируют шаги вперед и позволяют передвигаться на ягодицах. При этом великолепно сокращаются мышцы тазового дна, и улучшается кровоток в половых органах;
  3. необходимо лечь на спину. Сделав упор на затылок и ягодичную область, следует прогнуть спину и оставаться в таком положении на протяжении 5-7 минут;
  4. принять позу «березка» и простоять в ней около 3-х минут, постепенно увеличивая время упражнения до 10 минут.

Физическая активность подразумевает не только занятия спортом. Большую значимость в профилактике хронического простатита имеет выполнение лечебной физкультуры. Иначе ее называют тренировкой мышц Кегеля.

Существуют специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление этих мышц. Об особенностях их выполнения можно осведомиться у врача. Но суть у них одна, и заключается она в поочередном напряжении и расслаблении мышц промежности. Это позволит предупредить развитие воспаления простаты, а также послужит профилактикой эректильной дисфункции.

Особенно важно выполнять такие упражнения тем, чей образ жизни отличается малой подвижностью. Такие действия препятствуют возникновению застоя крови в органах малого таза. Ключевой нюанс в укреплении мышц промежности – систематичность. Эти упражнения необходимо делать дважды в сутки ежедневно. Эпизодическое выполнение их бессмысленно.

Использование профилактики в отношении хронического простатита не менее важно, чем лечение. Соблюдение правил существенно уменьшает риск развития данной болезни и ее повторного возникновения. Но необходимо понимать, какие действия являются профилактическими и эффективными, а также следовать им постоянно.

Цель спортивных занятий — соблюдение здорового образа жизни, сохранение здоровья предстательной железы, профилактика заболевания.

С этой целью мужчина должен делать следующее:

  • задержать отток мочи при мочеиспускании. Посчитать до трех, затем расслабиться;
  • без мочеиспускания качать мышцы лобка и копчика.

Проделывать упражнения необходимо:

  • в первую неделю: 5 подходов по 10 раз;
  • во вторую неделю: от 100 до 150 раз.

Комплекс упражнений для профилактики простатита:

  • Опереться одной ногой в пол, а второй делать махи в количестве 80 раз. Затем сменить ногу и выполнить такие же махи.
  • Выполнять прыжки на месте. Их нужно сделать 100 раз (желательно в такой одежде, которая не стесняет движений, или вообще без нее).
  • Использовать «ходьбу на ягодицах». Проделывать упражнение ежедневно по 5 минут.
  • Перед отходом ко сну принимать контрастный душ (обливание 15 секунд – холодной водой, затем 30 секунд – горячей).
  • Широко расставить ноги. Выполнять наклоны влево, а затем вправо, по 15 раз в каждую сторону.
  • В положении лежа на спине выполнить упражнение «Березка», затем – «Велосипед».
  • В положении лежа на спине, подтянуть ноги к животу, через 5 секунд выпрямить, развести их широко.
  • Сделать глубокий вдох, на 5 секунд задержать дыхание.
  • Вытянув вперед ноги, стараться дотянуться до носков ног кончиками пальцев рук.
  • Взять резиновый мяч. Лечь на него животом и раскачиваться вперед-назад.

Кроме этого, мужчинам желательно посещать тренажерный зал, полезно заняться футболом, волейболом или теннисом. Бег по утрам, прогулки вечером в сквере, парке также будут способствовать улучшению мужского здоровья и послужат хорошей профилактикой простатита.

Предложенные упражнения помогут в борьбе с простатитом, а также улучшат состояние всего организма, поддерживая его в прекрасной физической форме, и сохранят мужское здоровье.

Эти тренировки очень просты, не требуют специального оборудования. Главное, обеспечить свободное пространство, достаточное для выполнения махов руками и ногами.

В первую очередь стоит воспользоваться упражнениями Кегеля. Этот немецкий гинеколог разработал упражнения для восстановления женского организма после родов. Но они прекрасно подходят и для мужчин. Нужно только правильно определить лобково-копчиковые мышцы, которые необходимо тренировать. Для этого можно во время мочеиспускания прервать струю мочи, задержаться так на несколько секунд, почувствовав напряжение нужных мышц, потом отпустить.

Какой должна быть профилактика хронического простатита в домашних условиях

После таких проб можно приступать к тренировкам. Профилактические упражнения против простатита выполняются таким образом:

  • первые 7 дней делается 5 раз по 10 сжиманий мышц ежедневно;
  • начиная с 8 дня и дальше 150 сжиманий в течение дня.

Такие тренировки удобны для выполнения в любое время и в разных местах.

Одежда при этом должна быть свободной и не сковывать движений:

  • Встать перед стулом, слегка придерживаясь за его спинку, опереться на одну ногу, а другой выполнять махи. Затем проделать то же самое и второй ногой. Повторить 100 раз.
  • Стоя на месте, выполнять подпрыгивания вверх. Повторить 100 раз.
  • Из исходного положения – стоя, ноги на ширине плеч, выполнять наклоны в стороны. 15 наклонов вправо и влево.
  • Из положения – лежа на спине, сделать упражнение «Березка», поддерживая себя руками за талию. Потом согнутыми ногами выполнить вращательные движения «Велосипед».
  • Лечь на спину, ноги вместе, дотянуться согнутыми ногами к груди, затем развести их по сторонам.
  • Положение сидя, ноги прямые. Наклониться вперед и дотронуться пальцами рук до больших пальцев ног.
  • Для выполнения следующего упражнения понадобится большой мяч. Лечь на мяч животом и кататься на нем, придерживаясь руками за пол.

Хороший результат обеспечивают упражнения для профилактики простатита. Ежедневная утренняя зарядка полезна каждому человеку. Для предупреждения проблем с органами малого таза необязательно пить таблетки. Достаточно регулярно выполнять специальный комплекс упражнений. В него входят:

  1. Вращения тазом в разные стороны;
  2. Подъем ног кверху и их вращение в положении лежа;
  3. Приседания;
  4. «Велосипед»;
  5. «Березка».

Такая гимнастика поможет улучшить кровоток в области малого таза. Она способствует уменьшению риска появления отеков в проблемном месте и застойных процессов.

Какие еще упражнения для профилактики простатита стоит включить в ежедневную гимнастику, подскажет врач.

Чтобы предотвратить появление заболевания, необходимо в профилактических целях прогуливаться в течение 30-40 минут; делать каждодневную зарядку и в обязательном порядке выполнять комплекс упражнений, необходимых для тренировки мышечных тканей в области промежности. Врачи дают рекомендации каждый день гулять, преодолевая около 5-6 км.

В течение дня, как и утром, стоит делать специальные упражнения, особенно тем, у кого работа выполняется в положении сидя.

Можно на это не тратить много времени. Следует через каждый час делать упражнения на приседания или подпрыгивания.

Фото 6

Можно проводить упражнения на напряжение и расслабление мышц, которые названы комплексом Кегеля. Он предполагает собой упражнения, необходимые для того, чтобы укрепить тазовые мышечные ткани.

Перед началом упражнений стоит прояснить вопрос с их расположением. Определиться с ними очень просто: в период мочеиспускательной функции задержите струю. Мышцы в простате будут напрягаться.

После определения с мышцами в предстательной железе приступайте к профилактическим упражнениям.

  1. Плавное сокращение. Медленно напрягайте мышцы в промежности в течение нескольких секунд, затем плавно, но ни в коем случае не резко, расслабляйте их.
  2. Резкое сокращение. Следует с интенсивностью делать напряжение и расслабление мышц.
  3. Напряжение. Напрягитесь, как во время дефекационного процесса, а потом расслабьтесь.

https://www.youtube.com/watch?v=pI1xnvtgQxk

Подобные упражнения следует выполнять в комплексе в количестве 10-11 раз в течение дня, начиная с самого утра, постепенно увеличивая число подходов на 5-7 штук. Увеличение количества повторений будет происходить через недельный срок, который необходим для привыкания. Через 5-6 месяцев количество упражнений за один раз должно быть равным 40-55 повторениям.

Врачами разработан комплекс упражнений, направленных на ликвидацию застоя крови. Например, упражнение Кегеля для мужчин. Методика направлена на укрепление мышц малого таза и усиление кровообращения в органах мочеполовой системы. Как свидетельствуют отзывы, упражнения Кегеля не только помогают при простатите.

Другие рекомендации:

  1. Ходите больше пешком. Достаточно расстояния 4 км в день перед сном, чтобы «не познать» простатит. Особенно этот совет актуален для работников умственного труда и водителей.
  2. Забудьте про лифт. Ходьба по ступенькам укрепляет мышцы живота и таза, улучшает кровообращение.
  3. Вспомните про велосипед. Если у вас уже простатит в стадии обострения – купите специальное седло. Для профилактики заболевания достаточно 10 км в день.

Здоровое питание

Чтобы никогда не столкнуться лично с таким заболеванием, как простатит, важно правильно питаться, постоянно следя за своим пищевым рационом.

Улучшить состояние мужского здоровья и предстательной железы поможет:

  • употребление в пищу морепродуктов, особенно устриц, кальмаров, мидий и креветок, обогащенных цинком и другими полезными веществами, незаменимыми для нормальной работы простаты;
  • куриные яйца, но не более 2 штук в день;
  • красные сорта мяса;
  • тыквенные семечки;
  • зелень, особенно петрушка.

Важно не только ввести в ежедневный рацион питания мужчины полезные продукты, но и исключить из него вредную для половой сферы пищу.

Итак, чтобы не подвергать свой организм риску развития воспаления предстательной железы, представителям мужского пола необходимо отказаться от курения и резко ограничить употребление спиртных напитков.

Сбалансированное и правильное питание – залог здоровья простаты.

Продукты, необходимые для поддержания здоровья предстательной железы:

  • нежирное мясо и рыба;
  • кисломолочные напитки и продукты: кефир, обезжиренный творог, ряженка, простокваша, сметана, способствующие улучшению работы пищеварительной системы, а также полному усвоению полезных веществ;
  • различные каши. Они содержат витамин Е, обладающий противовоспалительными свойствами. Он поддерживает и повышает биологическую активность сперматозоидов;
  • любые фрукты и овощи, в рационе должно содержаться небольшое количество экзотических фруктов, так как организм к ним менее адаптирован;
  • морепродукты, которые содержат селену, кислоты Омега-3, йод;
  • семечки тыквы, богатые цинком;
  • сухофрукты, особенно чернослив и изюм;
  • свежевыжатые соки, приготовленные самостоятельно.

Кроме этого, нужно употреблять больше жидкости. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Она должна быть негазированной. Также полезны для здоровья зеленый чай, соки, муссы, отвар Шиповника.

При этом мужчинам следует отказаться от злоупотребления алкоголем, поскольку он раздражает простату. Различные энергетики и синтетические напитки очень вредны для здоровья. Не менее важно для мужчины бросить курить, так как никотин ухудшает снабжение крови кислородом.

Предлагаем ознакомиться:  Свечи с прополисом и другие средства от простатита на основе пчелопродуктов

Требуется уменьшить количество выпиваемого мужчиной кофе и крепкого чая, маринованных и соленых консервов, не пересаливать блюда, сократить количество употребления кондитерских изделий.

Придерживаясь рекомендаций, мужчине не придется обращаться к врачу по поводу заболевания простаты.

Для профилактики простатита мужчине нужно принимать витамины:

  • витамин А, необходимый при профилактике аденомы простаты;
  • витамин Д, который служит для улучшения местного кровотока и работы всей кровеносной системы;
  • витамин К, используемый для предупреждения новообразований предстательной железы.

То, чем мужчина питается, сильно отражается на работе внутренних органов и систем его организма. Ведущие диетологи делятся со всеми желающими секретами о том, как избежать простатита с помощью грамотно распланированного рациона. Диета всегда является неотъемлемой частью лечебного курса пациента с воспалением в простате. Она же будет полезна здоровым мужчинам, которые не хотят в будущем столкнуться со столь неприятным диагнозом.

Предотвратить развитие простатита помогает соблюдение определенной культуры питания:

  • Прием пищи должен проводиться в предназначенных для этого местах. Крайне нежелательно кушать на ходу;
  • Необходимо позаботиться о чистоте столовых приборов;
  • Питаться нужно не меньше 3 раз в день. Между приемами пищи следует выдерживать перерывы до 4 часов. Если у человека нет возможности нормально перекусить между завтраком и обедом или обедом и ужином, ему следует хотя бы выпить чашку чая;
  • Требуется отказаться от перекусов поздними вечерами и ночами. Такой вариант допустим лишь при условии, что человек работает в ночную смену.

Мужчинам следует делать свой выбор в пользу блюд, приготовленных из натуральных продуктов. Крайне нежелательно включать в рацион слишком жирные, жаренные, копченые изделия. Под запрет попадает также однообразное меню. Вредную пищу необходимо заменить полезными продуктами, в которых нет консервантов и красителей.

Ежедневный рацион мужчины, который заботится о собственном здоровье, должен быть обогащен фруктами, овощами, мясными и рыбными изделиями, а также молочной продукцией.

Чтобы не иметь проблем со здоровьем, необходимо отказаться от спиртного. Допускается его присутствие в рационе исключительно в минимальном количестве.

Грамотно составленный рацион питания является очень важной составляющей в комплексе мероприятий по профилактике простатита.

Чтобы предотвратить появление воспаления в предстательной железе, необходимо снизить калорийность пищи и повысить количество потребляемой жидкости.

Каждому мужчине необходимо выпивать не менее 2 л воды в день. В результате этого усиливается отток мочи, с которой и выводятся
патогенные (вызывающие заболевание) микроорганизмы и бактерии, а также продукты их жизнедеятельности.

Суточная норма потреблямых мужчиной продуктов должна содержать приблизительно 3000 ккал. В рацион питания должены входить:

  • белки (100 г);
  • углеводы (400 г);
  • жиры (70 г).

При этом жиры должны иметь преимущественно растительное, а не животное происхождение.

Профилактика простатита (а также конечно и лечение) сопровождается полным отказом от острой и жареной пищи. Также исключаются алкогольные напитки,
особенно в период обострения болезни.

Заменить такую пищу нужно на блюда приготовленные на пару или отварные. Следует ввести в рацион питания продукты, которые помогают предупредить развитие
воспаления предстательной железы. К ним относятся:

  • мясо птицы;
  • говядина;
  • постная свинина;
  • нежирная рыба;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка);
  • капуста (белокочанная, краснокочанная, брокколи);
  • помидоры;
  • бобовые (горох, фасоль, бобы);
  • соя;
  • морепродукты (мидии, креветки, кальмары, морская капуста);
  • фрукты;
  • ягоды;
  • орехи (грецкие, фундук. кешью);
  • сухофрукты (курага, изюм);
  • мед.


В такой пище содержится большое количество микроэлементов и витаминов, в которых особенно нуждается мужской организм, и в особенности, предстательная
железа.

Массаж предстательной железы

Все меры, направленные на предупреждение мужского заболевания, принято разделять на два вида

Массаж простаты представляет собой одну из самых известных техник физиотерапевтического лечения, диагностики и профилактики заболеваний предстательной железы.

Он прекрасно устраняет застойные явления в малом тазу, позволяет бороться с болью и импотенцией, спровоцированной патологическими изменениями в рассматриваемом органе.

Процедура может проводиться путем наружного и трансректального воздействия на железу, когда специалист пальцами массирует орган через кожу промежности или стенку прямой кишки соответственно, улучшая его кровоснабжение, трофику, проходимость протоков.

Самым важным способом профилактики простатита медики называют массаж железы. Такие процедуры разрешены для проведения мужчинам, которые уже пережили обостренную форму заболевания. Благодаря лечебному массажу создается требуемый отток жидкости, которая скапливалась в ацинусах из-за воспалительного процесса.

Врачи обычно рекомендуют мужчинам пальцевой массаж простаты. Он отлично справляется с венозным застоем в проблемной области и улучшает процесс кровообращения. Чтобы предстательная железа нормально функционировала, необходимо пройти полный профилактический курс, который включает в себя около 8-10 сеансов.

Лучшим средством для профилактики простатита является массаж предстательной железы. Он помогает ликвидировать застойные
явления и предотвратить их возникновение. Массаж проводится с помощью указательного пальца, введенного в прямую кишку. Процедура необходима:

  • для расширения сосудов;
  • для повышения кровообращения в половом члене;
  • для укрепления мышц паховой области.


Также после массажа (при лечении воспаления простаты) лекарственным препаратам легче проникнуть в железу за счет повышения проницаемости тканей.

Многие мужчины не могут самостоятельно проводить процедуру массажа. Ведь она требует расслабления, чего достичь зачастую самостоятельно не удается.
В этом случае массирование желательно проводить супруге или врачу.

Роль физической активности

Известно, что состояние простаты, частота и качество половой жизни взаимосвязаны между собой. Наилучший вариант для мужчины – секс с постоянным партнером, при этом он должен быть регулярным.

Самая лучшая профилактика простатита у мужчин – здоровый образ жизни

Вредны для мужского здоровья в целом, и для простаты – в частности, беспорядочные половые связи, секс в извращенных формах. Также не принесут пользы долгое воздержание, намеренное затягивание или прерывание мужчиной полового акта.

Поэтому мужчина, заботящийся о своем здоровье, должен быть внимателен к половой жизни.

Защита от инфицирования организма

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на защиту организма от инфицирования. Все потому, что простатит в большинстве случаев провоцируется возбудителями заболеваний органов мочеполовой системы. Если мужчина уже заражен, ему следует немедленно приступить к лечению очага инфекции, чтобы предупредить ее распространение.

К инфицированию могут привести болезни кишечника. За этим отделом ЖКТ нужно следить с особой тщательностью. Нужно не допускать появление запоров или диареи, так как подобные нарушения стула ослабляют местный иммунитет. Также следует избегать появления трещин в области ануса и геморроя.

Не только проблемы с кишечником могут привести к инфицированию железы. Не менее опасными являются заболевания мочевыделительной системы. Избежать их помогает своевременное опорожнение мочевого пузыря и предотвращение его переполнения.

Лекарственные средства для устранения воспаления в предстательной железе

Профилактика воспаления простаты затрагивает интимную жизнь мужчины. Венерические заболевания повышают вероятность инфицирования железы. Поэтому следует избегать сексуальных контактов с малознакомыми партнерами. Также желательно не допускать длительного воздержания от секса. При этом слишком частые половые акты тоже считаются неприемлемыми.

Простатит чаще вызывается болезнетворными бактериями и вирусами. К наиболее распространенным инфекциям, которые провоцируют появление этой болезни,
относятся:

  • кишечная палочка;
  • энтерококк;
  • стафилококк;
  • стрептококк;
  • трихомонада;
  • гонококк.

Поэтому основное направление по профилактике простатита – защита от инфицирования. Особое внимание уделяется инфекциям, которые передаются половым путем.

Необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Сексуальные контакты должны быть защищенными. Для этого необходимо использовать презервативы.
  2. Необходимо исключить беспорядочные или случайные половых контакты.
  3. Необходимо регулярно самому мужчине и его партнерше сдавать анализы на выявление инфекций, передающихся половым путем.
  4. Следует учитывать, что передача бактерий и вирусов может происходить не только при традиционных, но и других видах секса.
  5. Если произошел незащищенный половой контакт с непроверенной партнершей, необходимо использовать антисептические лекарственные препараты. Одним из них
    является Мирамистин. С помощью раствора обрабатывается слизистая оболочка полового члена и ближайшие ткани. Это полностью не гарантирует защиту
    от инфицирования, но значительно снижает риск возникновения заболевания.

Укрепление иммунитета

Переутомление, различные стрессы, заболевания являются причинами понижения иммунитета у мужчины. Восстановить его можно при помощи полноценного отдыха. Это может быть здоровый сон, прогулки и отдых на природе, проведение закаливающих процедур, которые не только укрепят иммунную функцию, но и улучшат местное кровообращение, что предотвратит застойные явления в органах малого таза. Эти полезные привычки также являются хорошей профилактикой простатита у мужчин.

Профилактика хронического простатита у мужчин может включать массажные мероприятия и душевые процедуры, производимые контрастным образом.

Массаж следует делать у профессионального массажиста 2-4 раза за год. Он сможет промассажировать поясничный и крестцовый отдел в позвоночнике.

В домашних условиях можно в профилактических целях принимать душевые процедуры в виде контрастного душа района половых органов.

Применение двух процедур предотвращают возможность возникновения застоев и воспалений в предстательной железе, а значит, и простатита.

Кроме укреплений иммунитета, следует избегать переохлаждения. Нижние конечности и поясничный отдел следует всегда держать в тепле. Во избегание возможности воспаления не стоит находиться, сидя на холодном.

Они помогают поддерживать мышечную активность половых органов

При отсутствии противопоказаний прогревайтесь в бане или сауне. В обязательном порядке стоит перед этим проконсультироваться у врача.

Как предупредить урогенитальные инфекции

  • Своевременное опорожнение мочевого пузыря, чтобы избежать развития инфекции, которая восходит по мочевыводящим путям, что позволит сохранить мужчине здоровье предстательной железы.
  • Своевременное лечение инфекционных заболеваний (гайморитов, тонзиллитов и других).
  • В случае возникновения проблем с кишечником, мужчине не нужно медлить с посещением врача-проктолога. Это предотвратит распространение инфекции по всему организму.
  • Разборчивость в половых связях, секс должен быть защищенным, поэтому мужчине необходимо пользоваться презервативами; если половой акт произошел без контрацепции, то на помощь придут антисептики (например, Мирамистин).
  • Важно помнить, что инфекционное заражение может произойти не только во время традиционного секса, но и во время орального и анального контакта.
  • Соблюдение мужчиной правил гигиены.
  • Рецепты народной медицины для здоровья простаты

Профилактика простатита у мужчин народными средствами давно зарекомендовала себя как эффективная методика предупреждения заболевания. Травяные настои справятся с простатитом не хуже, чем лекарственные препараты. О заболевании мужчина сможет забыть на долгие годы.

  • Залить 2 ложки травы Иван-чай горячей водой в количестве 0,5 л, настаивать 5 минут, процедить. Пить 2 раза в день: утром – до еды, а вечером – за полчаса до приема пищи.
  • Приготовить настойку из скорлупы каштана. Пить утром перед едой. Для приготовления настоя взять измельченной скорлупы – 2 столовых ложки, залить кипятком в количестве 0,5 л. Настаивать 10 часов или оставить на ночь. Каждый день выпивать по 1 чайной ложке утром. Пить, пока не закончится отвар. Хранить его следует в прохладном темном месте.
  • Съедать по 30 семечек тыквы (нежареных) за полчаса до еды.
  • Включить в меню употребление прополиса и меда.
  • 1 кг очищенных грецких орехов и столько же семечек подсолнуха измельчить в мясорубке. Ежедневно утром съедать их по 1 столовой ложке с натертой головкой репчатого лука.
  • Заваривать чай с корнем имбиря.
  • Травяной сбор, в составе которого имеются Родиол, Левзей и Солодка, заварить, настоять 0,5 часа. Пить ежедневно по 1 стакану.
  • Принимать ежедневно смесь меда и грецких орехов, взятых в равных пропорциях. Можно употреблять также смесь тыквенных семечек и меда в пропорции 1:2,5; грецкие орехи с сухофруктами в соотношении 12 штук к 200 граммам.

Как видно, профилактика простатита народными средствами несложная, а предупредить всегда легче, чем лечить.

Лекарственные препараты

Профилактический прием медикаментозных средств относится к методам вторичной профилактики простатита и назначается преимущественно тем пациентам, которые уже переболели недугом и сумели однажды вылечиться от него. Подобные лекарства должны назначаться исключительно врачом.

Самостоятельное принятие решения о необходимости приема того или иного препарата может иметь печальные последствия и обратиться для мужчины настоящей катастрофой.

Так как нередко после такой самодеятельности человек не только не получает желаемого результата, а вынужден еще долгое время лечиться от побочных эффектов принятых лекарственных средств.

Нередко для вторичной профилактики простатита применяются следующие категории медикаментов:

  • ректальные свечи типа Витапрост, которые имеют минимальное количество противопоказаний к применению, обладают определенной эффективностью и редко вызывают побочные эффекты;
  • антибактериальные и противомикробные препараты для профилактики простатита инфекционной этиологии, в частности, Метронидазол, Простатилен, Виферон, Цифран и другие;
  • предупредить рецидивы недуга позволяют специальные биодобавки и растительные препараты, среди которых Простамол Уно, Ликопрофит.

По назначению врача мужчины могут принимать препараты для профилактики простатита. Они обладают следующим действием:

  • Предотвращают появление застойных процессов;
  • Уменьшают риск инфицирования;
  • Нормализуют кровообращение;
  • Улучшают гормональный фон;
  • Восстанавливают обменные процессы.
Предлагаем ознакомиться:  Содержание лейкоцитов в спермограмме – нормальные и повышенные значения, причины отклонений, лечение и профилактика

Профилактические медикаменты представлены в разных аптечных формах. Для поддержания нормальной работы органов мочеполовой системы и укрепления местного иммунитета подойдут такие препараты:

  1. Универсальный антибиотик «Цифран ОД»;
  2. Противопротозойное средство «Метронидазол»;
  3. Противовирусный препарат «Виферон»;
  4. Растительное средство «Цернилтон»;
  5. Суппозитория «Витапрост»;
  6. Профилактический препарат «Простатилен».

Одним из наиболее востребованных препаратов для предотвращения инфицирования простаты считается современное средство «Простата Форте». В его составе находится огромное количество растительных компонентов, которые положительно сказываются на состоянии органа мочеполовой системы. Медикамент быстро снимает воспалительный процесс, приводит в норму нарушенные обменные процессы и кровообращение.

Не менее полезными являются такие средства для проведения профилактики простатита, как биологически активные добавки. Медики рекомендуют принимать:

  1. «Просталамин»;
  2. «Ликопрофит»;
  3. «Простамол».

Мужчинам молодого возраста вряд ли понадобится лекарственное профилактирование недуга. Препараты чаще назначаются людям, уже перенесшим острый процесс
и имеющим хронический простатит. Профилактический прием определенных препаратов входит и в стандартное лечение воспаления.
Кроме того, такие лекарства показаны мужчинам, которые входят в группу риска по возникновению заболевания.

Вот наиболее часто применяемые:

  1. Тиотриазолин является средством, которое устраняет воспалительный процесс и регенерирует поврежденные ткани. Вещество входит в различные препараты
    в виде таблеток, ампул и свечей.
  2. Витапрост – простатопротектор. Лекарство животного происхождение (вытяжка из простаты крупнорогатого животного).
    Для предупреждения болезни нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение 10 дней. Если лекарство в суппозиториях, то по 1 свече ректально.
  3. Просталамин – биологически активная добавка к пище. Лекарство животного происхождения. Действующее вещество – цитамин. Вещество способствует
    восстановлению функций предстательной железы и улучшает структуру органа. Препарат нужно принимать по 1-3 таблетки до приема пищи (за 10-15 мин.)
    2-3 раза в день. Курс профилактического применения не менее 10 дней.
  4. Простамол Уно – растительный препарат. Содержит экстракт Серенои репенс. Показанием к применению служат хронический простатит,
    сочетающийся с аденомой простаты и затруднениями мочеиспускания. Таблетки в оболочке принимают 1 раз в день. Курс профилактического приема определяет
    лечащий врач.
  5. Простата форте – растительный препарат, относящийся к биологически активным добавкам к пище. В состав входят экстракты семян тыквы, корня лопуха,
    плодов карликовой пальмы и т.д. Комплекс обогащен микроэлементами (цинком, медью), витамином С, аминокислотами. Комплекс полезен при нарушениях
    потенции, репродуктивной функции. БАД улучшает качество секрета органа, нормализует обменные процессы в органе. Профилактическое применение проводится
    по 1 капсуле 2 раза в день не менее 1 месяца. Таблетки в оболочке принимают во время или сразу после еды.
  6. Тонизирующее воздействие оказывается Цернилтоном. Он помогает восстановить активность иммунной защиты, создавая барьер для инфекций и бактерий.

Но благодаря умеренным физическим нагрузкам улучшается кровообращение в органах малого таза, уменьшаются застойные процессы в железе

Помимо лекарственных средств мужчина должен принимать витаминные комплексы. Они обогащены:

  • витамином А для профилактирования аденомы предстательной железы;
  • витамином D для улучшения работы кровеносной системы и нормализации кровотока;
  • витаминами Е и К, предотвращающими развитие новообразование в простате.

Народные средства

Часто для профилактики простатита врачи рекомендуют прибегать к помощи рецептов народной медицины, которые были проверены временем.

Простые и натуральные средства способны не хуже покупных в аптеке препаратов улучшить состояние органов половой системы мужчины, нормализовать местную микроциркуляцию крови, повысить иммунитет и устранить проявления застоя в полости малого таза.

Предупредить простатит несложно, если ежедневно употреблять в пищу следующие сладости:

  • мед с орехами, взятыми в равных количествах;
  • смесь, которая состоит из тыквенных семечек и меда, взятых в пропорции 2:1;
  • состав из грецких орехов и сухофруктов на выбор.

Все эти рецепты состоят исключительно из натуральных компонентов.

Основная их ценность в том, что они содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ, ускоряющих метаболизм, повышающих иммунную реактивность, а также способствующих выведению из организма шлаков, и насыщают его ценными соединениями.

Настой из иван-чая

Для приготовления целебного настоя понадобится около 20 г сухой и измельченной травы иван-чая, которую необходимо залить 500 мл кипятка.

Полученный лечебный состав следует остудить, а затем процедить и принимать по полстакана дважды в день. Принимать настой желательно перед приемом пищи.

Чтобы приготовить данное средство, необходимо залить кипятком небольшое количество овса и поставить его на огонь до размягчения зерен.

К уже готовой и процеженной каше нужно добавить около четверти стакана свежего сока петрушки.

Готовый состав принимать дважды в день в количестве не более 100 г.

Хорошим решением для профилактики простатита в домашних условиях являются народные методы.

Средства народной медицины основываются на приеме внутрь продуктов, содержащих в больших количествах витамины и микроэлементы. К ним относятся мед, орехи, сухофрукты. Цинк, так нужный мужскому организму, находится в мясных и рыбных продуктах, яйцах, капусте, яблоках, петрушке, семечках тыквы. Но стоит помнить, что одновременное употребление их с молочной продукцией не даст достаточно усвоиться микроэлементу.

Из лекарственных растений лучшим является корневище лопуха, так как инсулином, дубильными веществами и жирными кислотами, содержащимися в нем, тормозится развитие воспалений в простате.

Существует множество народных способов, которые можно применять дома в целях профилактики простатита, но обязательна консультация лечащего врача:

  1. Мед и измельченные грецкие орехи перемешивают. Ингредиенты берут в равных пропорциях. Принимают по утрам 1 ст. ложку.
  2. 12 грецких орехов и 200 г любых сухофруктов измельчают и принимают дважды в день.
  3. Смешивают тыквенные семечки (полкилограмма) и 200 г меда. Принимают дважды в день по половине столовой ложки.
  4. Готовят свежевыжатый сок из петрушки, пьют по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.
  5. Пару чайных ложек иван-чая залить двумя стаканами кипятка, настоять 10 минут, отцедить. Пить два раза в день перед едой за 30 мин.
  6. Овес (2 ст. л.) залить 0,7 л кипятка, томить на маленьком огне до мягкости. В процеженный отвар добавить 50 мл свежевыжатого сока из петрушки. Пить по 100 мл.

Если придерживаться всех рекомендаций врача и регулярно выполнять профилактические мероприятия, то о болезни можно надолго забыть. Придерживайтесь простого правила: «Легче предупредить, чем лечить!».

Originally posted 2018-01-15 12:00:17.

Довольно востребованной среди мужчин остается профилактика простатита народными средствами. Они позволяют заменить таблетки и прочие лекарства, которые не всегда отличаются натуральным составом. Быстрее выздороветь, а также в будущем избежать повторного поражения простаты инфекцией помогут проверенные средства:

  1. Семечки тыквы. Восстановить здоровье железы помогают сырые семена, которые следует грызть в небольшом количестве каждый день;
  2. Луковая настойка. Ее готовят из луковицы, которую заливают 300 мл кипятка. Средство должно настаиваться около 2,5 часа. После его принимают 3 раза в день по 40 мл;
  3. Травяная настойка. Полюбившееся многим мужчинам народное средство делают из сбора цветков базилика, хрена и листьев грецкого ореха. Основные компоненты перемешивают друг с другом в соотношении 1:4:1. Далее смесь заливают 500 мл красного вина. В течение суток она должна настаиваться. Принимать винную настойку рекомендуют по 60 мл трижды в день;
  4. Настойка с медом и луком. Еще одно полезное средство, которое помогает обезопасить простату и другие мочеполовые органы от воспаления. Его готовят из 180 г меда и 500 г лука. Полученную смесь заливают 1 л белого сухого вина. Лекарство должно настаиваться около 8-10 дней. После его принимают перед едой по 60 мл;
  5. Отвар из каштана. Для рецепта требуется 5 ст. л. измельченной кожуры этого дерева. Их нужно залить 1 л горячей воды, после чего выпаривать на водяной бане до тех пор, пока в емкости не останется 300-350 мл. Готовое лекарство рекомендуют пить по 35 капель перед тем, как сесть за обеденный стол;
  6. Спиртовые свечи для профилактики простатита с прополисом. Перед тем, как использовать данное средство, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Чтобы приготовить такие свечи, следует смешать 100 мл спирта и 20 прополиса. На каждые 50 мг смеси нужно добавлять 10 г какао-масла. Из полученной массы формируют небольшие свечи, которые нужно в течение месяца ставить в задний проход на ночь;
  7. Медовые свечи. Такое лекарство можно приготовить в домашних условиях из 6 ст. л. ржаного хлеба (мякоть) или муки, 2 ч. л. меда и 2 яиц. Из данных ингредиентов формируют свечки. Их ставят ректально 2 раза в день на протяжении месяца;
  8. Травяная настойка для клизмы. Существует множество рецептов приготовления такого средства. Одним из самых эффективных считается настой, сделанный из календулы, ромашки, арники, чистотела и подорожника. Растения смешивают в соотношении 4:4:2:1:30. Травяную смесь необходимо залить 500 мл кипятка и настаивать не меньше 45 минут. Нельзя ставить клизму слишком часто, так как это может привести к проблемам в работе кишечника.

Только от действий мужчины зависит, рискует ли он заболеть простатитом или ему пока не стоит беспокоиться по этому поводу. Нужно помнить о том, что даже совершенно здоровый человек может однажды столкнуться с таким неприятным диагнозом, если он будет пренебрегать здоровым питанием и правильным образом жизни.

Наши предки знали о лечебных свойствах трав, потому с простатитом сталкивались редко. Рецепты народной медицины помогут не только вылечить болезнь, но и предотвратить ее появление.

Возьмите в равных частях:

  • череду;
  • ромашку;
  • чистотел;
  • шалфей;
  • лист липы.

Залейте литром кипятка, держите на водяной бане 20 минут. Остудите до комнатной температуры и процедите. Добавляйте в ванну, прогревайте область предстательной железы 10-15 минут. Кстати, ванны с ромашкой – один из методов физиотерапии, одобренных консервативной медициной.

Каштаны

Вам потребуется стакан зеленой кожуры каштана. Измельчите ножом (не мясорубкой) средство, возьмите 2 столовые ложки массы, залейте двумя стаканами кипятка на ночь. Принимайте каждое утро по чайной ложке, нужно выпить весь объем.

Этот рецепт не лечит простатит. Он направлен именно на профилактику заболевания.

Медвежий корень

Старинный народный рецепт, укрепляющий иммунитет, препятствует появлению простатита. Понадобится 20 г сырья и 2 стакана кипятка. Настаивать в термосе или плотно укутанном чайнике, пить вместо чая.

Настой медвежьего корня поможет и при борьбе с симптомами простатита. Его действие снимает боль, уменьшает очаги воспаления в простате, укрепляет силы. Получите одобрение врача на это лекарство, могут быть противопоказания.

Способствует профилактике простатита петрушка. Употребляйте ее в свежем виде, добавляйте семена к блюдам. Помимо пользы для мужского здоровья, растение улучшает интимную жизнь. Регулярное употребление петрушки в пищу устраняет проблемы с эрекцией и ранним семяизвержением.

Очень часто профилактирование воспаления простаты проводится народными средствами. Ведь многие из них являются доступными и безопасными.
При этом натуральные компоненты могут не хуже лекарственных средств снизить риск возникновения нарушений в предстательной железе. Вот некоторые
полезные рекомендации:

  1. В рацион необходимо ввести зелень в большом количестве. Можно употреблять петрушку и укроп в свежем виде, а также готовить отвары на их основе.
  2. Семена тыквы. Ежедневно необходимо съедать по 30 семян тыквы. Употреблять их необходимо за 30 минут до еды.
  3. Семена тыквы можно смешать с медом. Для этого 0,5 кг семечек измельчаются в мясорубке и перемещиваются в 200 г меда. Полученная масса подходит для
    приготовления шариков. Ежедневно необходимо съедать 1-2 штуки.
  4. Полезным является отвар из коры и листьев лещины. Части растения смешиваются и завариваются в течение получаса. Рекомендуется выпивать по 200 мл
    напитка в день на голодный желудок.
  5. Обычный чай можно заменить отваром из скорлупы каштанов. Также можно заваривать сами орехи.
  6. До еды можно выпивать по одной столовой ложке сока черной бузины. Стоит помнить, что до приема необходимо выпить стакан воды.
  7. Полезным является чай из корня имбиря. Его можно пить самостоятельно, а также добавлять в каждодневный напиток.
  8. Отличными средствами являются прополис и мед. Их можно есть отдельно, а также добавлять в привычные блюда.

Профилактика простатита

Заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактике необходимо уделить особое внимание.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector