Непрямой наружный массаж простаты без проникновения, внешний массаж предстательной железы как делать наружно массаж простаты самостоятельно

Виды массажных процедур

Для достижения оптимального эффекта необходимо ознакомиться с техникой выполнения наружного массажа простаты. Только в случае осуществления правильных действий будет достигнута польза, а осложнения — исключены.

Внешний массаж простаты через живот осуществляется после пробуждения. Процедуру рекомендуется проводить каждый день. Ее продолжительность должна составлять не более 5 минут.

Массаж органа через живот имеет свои особенности, а именно:

  • мужчина ложится на спину, чтобы обеспечивался доступ к лобковой части туловища;
  • для правильного воздействия необходимо воздействовать третьим, а также четвертым пальцами рук;
  • пальцы необходимо перемещать плавно, уверенно вправо, затем — влево, двумя руками (в каждую сторону по 3 см);
  • затем необходимо перемещаться вверх в три подхода, разминая место расположения простаты;
  • пальцы должны касаться пупочной области. Затем они должны перемещаться обратно, проводя те же движения.

Еще один вид непрямого массажа простаты — оказание воздействия на промежность. В этом случае процедура рассматривается как профилактика заболевания на ранних стадиях. Сжимание, а также ритмичное разжимание промежности, оказание умеренного давления на эту область обеспечивает сокращение гладкомышечных клеток.

Благодаря массажу промежности достигается следующий эффект:

  • улучшается отток крови;
  • снижается отечность органа;
  • стимулируется кровообращение.

Через область промежности можно оказывать благоприятное воздействие на простату. Для этого необходимо аккуратно, плавно надавливать двумя пальцами на 2-3 см ниже мошонки.

Массаж железы в этом случае проводится на протяжении 2 минут. Данную процедуру можно выполнять каждый день после пробуждения.

В настоящее время существует множество массажеров, которые могут использоваться для проведения наружного массажа.

Используя специальное устройство, можно оказывать оптимальное давление на зону промежности, которая располагается на 2-3 см от мошонки (сзади).

Процедура без проникновения

Воздействие на область осуществляется благодаря смещению таза относительно прибора влево-вправо. Некоторые приборы можно располагать на сиденье автомобиля, домашнем кресле. Подобная процедура выполняется на протяжении 10-30 минут.

Теннисный мяч способен облегчить, устранить боли, возникающие при простатите. Этот способ имеет массу положительных особенностей.

Он совершенно безвреден для состояния здоровья пациента. При этом не оказывается воздействия на работу гормональной системы. Поэтому даже при регулярном проведении процедур никаких сбоев не произойдет.

Упражнения с применением мяча — один из наиболее эффективных видов массажа. Благодаря регулярным манипуляциям удастся восстановить обмен веществ, а также обеспечить равномерное перераспределение крови. Для того чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо подготовить мяч для большого тенниса.

Специалисты рекомендуют аккуратно садиться на этот мяч, размещая его в промежности. После этого необходимо выполнять движения как на качелях (двигаться вперед-назад). В процессе нужно стараться балансировать на круглом предмете. Такие манипуляции можно осуществлять около 5 минут на протяжении месяца.

Упражнения Кегеля

Гимнастика Кегеля также рекомендуется для профилактики простатита. Простой способ тренировки мышц может использоваться во время мочеиспускания.

В середине процесса нужно постараться замедлить поток мочи. Также можно медленно напрягать лобково-копчиковые мышцы, считая до 10.

Затем — мышца медленно расслабляется (считать до 5). Это упражнение повторяют 10 раз. Выполнять его нужно каждый день по 3 раза.

Дополнить процедуру массажа, дополнительно стимулируя простату, можно путем специальных физических упражнений.

Необходимо расставить ноги, направить в сторону колени, выполнять приседания. Присев почти до конца, нужно наклониться вперед и выпрямиться, развести руки в стороны. Одну ногу при этом необходимо отвести медленно назад.

Помимо этого, можно расположиться на полу, согнув в коленях ноги, сделать небольшое усилие и приподнять таз. В таком положении нужно продержаться порядка 8 секунд. Подобные физические упражнения идеально подходят для профилактики простатита дома.

  1. Массаж делают для того, чтобы выделился секрет предстательной железы. Иногда этот секрет необходимо сдать на анализ.
  2. Лечебный массаж улучшает кровоснабжение предстательной железы. Именно поэтому происходит лучшее усвоение лекарств.
  3. Ввиду того, что процедура способствует выделению сока простаты, она необходима для предотвращения застойных процессов.
  4. Процедура помогает снять воспалительный процесс. Если простата воспалена, то именно массаж поможет снять это воспаление.
  5. При помощи массажа можно не только снять воспаление, но и предотвратить его.
  6. Процедура помогает улучшить качество секса, длительность полового акта и массаж простаты влияет на усиление оргазма.

Существуют разные виды внешнего массажа простаты.

  • Обычный или классический внешний массаж простаты следует начинать с массирования поясницы и бедер, большое внимание следует уделить растиранию и разминанию. Пальцами необходимо глубоко упираться в ткани. Каждую область рекомендуется массировать не менее 7 минут.
  • Соединительно-тканный массаж проводится на подвздошных костях, и нижних поясничных позвонках. Массажные движения совершаются несколькими пальцами постепенно перемещаясь в другие области: ягодиц, бедер, затем живота.
  • Сегментарный. Массировать необходимо поясничные треугольник. Техника выполнения такая же, как и в классическом варианте, однако, здесь можно добавить мягкие поглаживания.
  • Вибрационный. Данный способ массажа предусматривает наличие специального вибрационного аппарата, при помощи которого производятся массажные действия. Для этого вибромассажер следует поместить в зону грудных и поясничных позвонков и воздействовать на них не менее 5 минут.
  • С помощью пальцев. Внешний массаж простаты с помощью пальцев можно делать как в условиях клиники, так и самостоятельно дома. Для этого необходимо ближе к анусу, на пару см чуть ниже мошонки с помощь двух пальцев аккуратно массировать железу около 2 минут.

О том, как делать внешний массаж простаты в домашних условиях существует множество обучающих видео, а также об этом, как правило, подробно инструктирует на приеме врач. Поскольку мужчины не очень любят проводить данную процедуру в стационаре, они предпочитают делать это дома самостоятельно, либо с помощью родственников.

Самостоятельно делать внешний массаж простаты в домашних условиях можно при помощи вибромассажеров, которые очень просты в использовании, а также можно с помощью пальцев, следуя рекомендованной специалистами инструкции.

prostatitoff.net

Общие правила

  • Процедура массажа проводится при заполненном мочевом пузыре,
  • После сеанса нужно сразу сходить в туалет, ведь вместе с мочой выходит секрет железы и скопившиеся в ней вредные вещества,
  • Массаж не должен вызывать болезненных ощущений,
  • Продолжительность воздействия на простату около двух минут,
  • Курс лечения 10 сеансов.

Массаж простаты дома самостоятельно без проникновения

При наружном массаже простаты орган массируется опосредованно, через толщу тканей. Предстательная железа располагается прямо над промежностью, между анусом и корнем полового члена. Именно на эту зону и должно приходиться основное воздействие.

Наиболее простой способ – ручной массаж. Его может выполнять медицинский работник,  мужчина может сделать себе массаж простаты самостоятельно, кроме того, такую манипуляцию можно доверить партнерше, если она к этому готова и может правильно выполнить все действия.

Помимо ручного массажа, наружное воздействие на предстательную железу можно получить с помощью специальных массажеров. Они представляют собой различные устройства, от самых простых приспособлений до разработанных учеными аппаратов, работающих в нескольких режимах.

Ручной массаж

Целебным эффектом после проведения массажа простаты будет нормализация тонуса мышечной структуры железы и области промежности. Улучшение общего кровоснабжения и иннервации – это положительное следствие внешнего механического раздражения нервных окончаний и тканевых сосудов.

Значительный прилив крови к предстательной железе повысит насыщение кислородом и питательных веществ. Массаж без проникновения улучшит эффект воздействия медикаментов, антибиотиков и аналогичных комплексов лечения воспаления простаты. Активизируется выделение секреции железы, а с ним и удаление болезнетворных бактерий.

Механическое воздействие на ткани простаты должен выполнять специалист-уролог, ведь иначе пациент не ощутит лечебный эффект. Ни одно лекарство не гарантирует настолько положительный результат.

Процедура проводится при неопорожненном мочевом пузыре – это гарантия последующего выведения из уретры зараженного секрета при мочеиспускании. Массаж простаты не должен доставлять дискомфорт и болезненные ощущения.

Процедура заключается в воздействии на нервные окончания. В результате стимулируются процессы выведения застойного и воспаленного секрета железы.

Пациенту с хронической формой воспаления железы проводят мягкое надавливание в области простаты, а в случае большой плотности органа можно повысить силу воздействия. Продолжительность сеанса 1 минута, интервал проведения – 1–2 дня.

наружный массаж простаты самостоятельно

Курсовая терапия состоит из 8–10 процедур. Для проверки эффективности лечения массажа нужно проводить анализ выделяющегося сока железы после каждой процедуры – это определяется по снижению числа лейкоцитов в секрете.

Самостоятельный массаж простаты можно провести и в домашней обстановке. Важно соблюдать максимум осторожности, чтоб не принести вред здоровью. До его проведения следует обязательно проконсультироваться с урологом. Иногда он рекомендуется по состоянию здоровья.

До начала процедуры следует опорожнить кишечник – можно использовать клизму. Идеально подойдет теплый отвар ромашки, комнатной температуры. В целях безопасности в раствор лучше добавить немного марганцево-кислого калия (перманганат калия или «марганцовка» – прим.).

Это делается, чтобы исключить проникновения в кишечник опасных микробов и вирусов, провоцирующих кишечные инфекции. После опорожнения следует принять душ с моющим средством и тщательно высушить область ануса.

Общие правила

Преимущества непрямого массажа

Наружный массаж оказывает благоприятное воздействие при воспалении органа, различных застойных явлениях.

Внешнее воздействие — это альтернатива ректальному способу, к которому многие мужчины относятся с пренебрежением.

Несмотря на меньшую эффективность, внешний массаж простаты позволяет улучшить кровообращение в железе, а также исключить застойные явления. Эта процедура обеспечивает усиление притока крови вместе с полезными веществами. При грамотном воздействии на орган все патогенные микроорганизмы начинают выходить из простаты.

Массаж предстательной железы (наружный) можно проводить самостоятельно.

Процедура включает несколько этапов:

  • ладони положить над лобком, чтобы пальцы соприкасались;
  • кончиками четвертых, третьих пальцев нужно мягко надавливать на живот;
  • пальцы перемещаются на пару сантиметров вправо, влево (на протяжении 1 минуты);
  • упражнение выполнять, постепенно опускаясь вниз (все движения проводятся мягко, поскольку именно на этом уровне размещается предстательная железа).

После этого массаж можно провести по бокам. После завершения процедуры мочевой пузырь необходимо опорожнить. В случае правильного воздействия на орган выйдет застоявшийся секрет. Если все манипуляции выполнялись правильно, обязательно выйдет несколько капель простатического сока.

Наружный массаж простаты проводится только после обследования пациента, сбора всех необходимых анализов. Необходимо это для исключения противопоказаний. Как известно, они способны вызвать осложнения, нежелательные побочные эффекты.

Наружный массаж предстательной железы проводить нельзя, если:

  • присутствуют злокачественные образования;
  • у пациента выявлена мочекаменная болезнь;
  • выявлены кистозные образования, гиперплазия на поздней стадии;
  • присутствуют любые патологии в области прямой кишки: трещины, любые геморроидальные узлы, а также воспалительные процессы.

prostata.guru

Болезни предстательной железы считаются довольно распространенным заболеваниями. Но мужчины не всегда стремятся обращаться к доктору, так как проблема является деликатной.

Такое мнение, к сожалению, совсем неверное, ведь отсутствие лечения может довести до осложнений.

Одним из методов устранения проблемы является массаж простаты самостоятельно. Как его осуществлять и что для этого нужно?

Самомассаж простаты проводится в домашних условиях самим мужчиной, не вызывая никакого смущения и дискомфорта.

Главной целью массажирования выступает прямое воздействие на половой орган и его нервные окончания.

При простатите чаще всего наблюдаются застойные процессы. А данная процедура помогает возобновить кровообращение и избежать развития дальнейших осложнений.

Улучшенный отток крови позволяет разносить по всему организму медикаменты, что повышает эффективность лечения.

Самостоятельный массаж простаты нужно проводить в том случае, если у пациента наблюдается простатит в хронической форме или понижение половой функции.

Процедура и имеет множество положительных отзывов, но у нее имеется и ряд противопоказаний в виде:

  • простатита острого характера;
  • возникновения опухолевидных образований;
  • инфекционных болезней мочеполовой системы в острой фазе;
  • мочекаменного заболевания;
  • геморроя.
Предлагаем ознакомиться:  Аденома и рак простаты причины возникновения и лечение

Стимулирование предстательной железы станет полезным и эффективным при соблюдении всех рекомендаций во время выполнения. Чтобы не сделать еще хуже, необходимо учитывать наличие ограничений.

Типы массажирования

самомассаж простаты

Курс лечебного массажа должна составлять четырнадцать дней. Если больной будет соблюдать все рекомендации при проведении процедура, то эффект наступит быстро.

В нынешнее время выделяют две методики массажирования предстательной железы:

  1. На буже. Делать массаж предстательной железы такого типа не получится в домашних условиях. Для осуществления манипуляций требуется буж. Его надо вводить через уретральный канал. Когда устройство дойдет до простаты, можно производить массирующие действия. Длительность процедуры составляет от полутора до двух минут. Пациенту нужно принять лежачую позу, при этом согнуть ноги в коленях.
  2. Трансректальный способ. Данный тип процедуры считается популярным, так как можно проводить массаж простаты самому себе. Продолжительность самомассажа составляет одну-полторы минуты в день.

Если доктор порекомендовал мужчине трансректальный массаж, то стоит разузнать о всех тонкостях процедуры.

Как сделать массаж простаты самому в домашних условиях? На первый взгляд может показаться, что массажировать предстательную железу дома очень сложно. Но самом деле все не так, главное стоит четко следовать всем инструкциям.

Правильное массажирование органа включает тщательное проведение подготовительных мер. Когда манипуляции осуществляются самостоятельно, нужно быть острожным. Это позволит избежать повреждения кишечных стенок.

Как самому сделать массаж от простатита? Внутренний массаж подразумевает пустой кишечный канал и полный мочевой пузырь. Поэтому первым делом надо произвести очистку прямой кишки.

Для таких целей должна использоваться клизма. В качестве раствора отлично подойдет теплый ромашковый отвар с добавлением марганцовки. Это позволит оказать анестезирующее воздействие.

Полный мочевой пузырь вызывает давление на простату, что позволяет прижать ее к кишечным стенкам и обеспечить полное контактирование пальца с предстательной железой.

Аппарат Простам для лечения простатита: применение, цена
  • Правильный массаж простаты для повышения потенции у мужчин
  • Как делают массаж простаты в поликлинике у врача?
  • Массажер простаты своими руками: как сделать и использовать
  • При массаже простаты не выделяется секрет: причины и последствия
  • Главным правилом является употребление одного литра воды или сока за сорок минут до начала проведения манипуляций.

    Не стоит забывать и том, что должны соблюдаться гигиенические мероприятия. Поэтому анальную зону необходимо хорошенько помыть водой с мылом.

    Руки должны быть чистыми и одеты в перчатки. Перед массажированием они смазываются детским кремом, маслом или вазелином.

    Выполнение процедуры

    Как правильно массажировать простату? Этот вопрос является самым популярным, так как многие пациенты прибегают к данной методике в домашних условиях.

    Как делать массаж? Необходимо подобрать подходящее положение. Если процедура выполняется самостоятельно, то лучше всего прилечь на спину и согнуть ноги в коленях и притянуть их к животу.

    Во время манипуляций одной рукой надо держаться за ноги, а указательным пальцем другой руки входить в анальное отверстие. Выполнять данный пункт стоит аккуратно, чтобы не повредить кишечные стенки.

    Вводится палец до тех пор, пока мужчина не почувствует внутри себя небольшой мешочек. Он будет располагаться ближе к животу. При отсутствии болевого чувства манипуляции можно продолжать.

    Техника массажа заключается в следующем:

    1. Начинать массировать железу нужно с легких поглаживающих движений.
    2. Потом осуществляются круговые движения, которые необходимо чередовать с поглаживающими.
    3. Если волокнистая шишечка обладает плотной структурой, то можно повысить на нее давление.
    4. Воздействие заканчивается проведением пальца по центральной бороздке.

    Длительность одной процедуры составляет от одной до трех минут. Самостоятельный массаж простаты пальцем продолжается двенадцать дней. Но можно лечение продлить до шестнадцати дней.

    В нынешнее время фармакологические компании предлагают мужчинам при простатите применять специальные приспособления. Использовать устройства можно только после консультирования со специалистом, так как они имеют разный механизм воздействия.

    Для массажа простаты дома можно применять такие массажеры, как:

    1. Турбопрост. Для массажирования применяется сжатый воздух. Прибор вводится в кишечный канал, после чего подается воздух. Длительность процедуры составляет от четырех до семи минут.
    2. Андрогин. В основу устройства входит электролазерная магнитная терапия. Аппарат используется без проникновения. А физиотерапевтический эффект достигается за счет стимулирования нервных окончаний магнитным полем.
    3. Яровит. Этот аппарат является современным, а его воздействие заключается в СВЧ-терапии.

    В таком случае массаж простаты своими руками станет более эффективным.

    Восстановительный процесс наступит гораздо быстрее, при этом можно будет надолго забыть о рецидивах. А какими средствами воспользоваться, лучше разузнать у врача.

    Массажировать свой половой орган в домашних условиях можно подручным средством. Данный метод подразумевает применение воды.

    Такие манипуляции лучше всего проводить вечером за два часа до отхода ко сну.

    кружка Эсмарха клизма

    Техника массажа заключается в:

    • произведении очистительной клизмы;
    • приготовлении раствора на основе ромашки с добавлением фурацилина;
    • введении раствора в прямую кишку около четырехсот миллилитров. После чего он сразу должен выйти;
    • повторном введении раствора и его выдерживании в кишечном канале около тридцати минут.

    Сделанный раствор для массажа простаты оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие.

    Во время удерживания воды оказывается давление на простату сразу с двух сторон, что обеспечивает эффективность методики.

    Длительность лечебной терапии должна составлять двенадцать-четырнадцать дней.

    Можно использовать любой возможный способ. Такой процесс позволяет улучшить кровоток в половом органе и нормализовать функциональность предстательной железы. Но необходима предварительная консультация специалиста, так как любой массаж имеет противопоказания и свои особенности проведения.

    При заболеваниях простаты, помимо медикаментозного лечения, назначается массаж предстательной железы. Наиболее эффективным считается внутренний массаж, который производится через прямую кишку. Однако не все мужчины готовы на такую процедуру, поэтому во многих случаях на помощь придет наружный массаж простаты.

    Техника его выполнения гораздо проще, она может быть доступна и самому пациенту. Как и любая лечебно-профилактическая манипуляция массаж простаты выполняется по определенным правилам, у него есть показания и противопоказания.

    Массаж предстательной железы назначается в целях профилактики заболеваний простаты или для их лечения. Назначать процедуру должен врач после обследования, которое включает сбор анамнеза, пальцевое ректальное исследование и УЗИ.

    Массаж простаты должен назначать врач после обследования

    Общие правила

    Массаж простаты без проникновения

    Помочь в выполнении такого массажа может любой близкий человек. Наружный массаж простаты можно сделать самостоятельно и попросив о помощи того, кому вы доверяете. Делается он также, как и при самостоятельном массаже.

    Подготовка

    Рекомендуется выполнять процедуру утром, сразу же после пробуждения. Перед ее началом желательно сделать гимнастику.

    Гимнастика подойдет любая, даже самая простая. Это необходимо для того, чтобы улучшить кровоснабжение. Также гимнастика помогает улучшить работу сердца.

    Внешний массаж простаты можно выполнять и вечером, если работа мужчины малоподвижна. В этом случае, массаж выполняется перед сном. Гимнастику также необходимо выполнить.

    Желательно перед массажем принять душ. Руки должны быть чистыми. Непосредственно перед выполнением процедуры их следует вымыть.

    Для проведения массажа можно использовать масло из виноградных косточек. Если масла нет, то можно использовать любой крем.

    При проведении внешнего массажа простаты найти ее обычно не получается. Это происходит потому, что стенки железы состоят из паренхиматозной ткани. Именно по этой причине массаж нужно проводить аккуратно. Не следует допускать болезненных ощущений.

    Непрямой массаж простаты:

    1. Длительность такого массажа составляет примерно 10-15 минут.
    2. Давить на живот при проведении массажа сильно не стоит, движения должны быть легкими.
    3. Массаж должен быть достаточно ритмичным, ведь таким образом можно увеличить кровоснабжение.

    Чистая вода

    Внешний массаж простаты как делать?

    Техника выполнения процедуры:

    1. Ладони должны быть теплыми. Если они холодные, их необходимо нагреть трением друг о друга. Наложите ладони на низ живота, слегка выше лобковой кости. Наложить их следует таким образом, чтобы пальцы соприкасались.
    2. Массаж простаты самостоятельно без проникновенияКончиками третьего и четвертого пальцев необходимо надавить на живот. Надавливать следует аккуратно.
    3. Правую руку переместите на 2 см правее. Делать это следует не спеша. Пальцы от кожи отрывать не следует. Это необходимо для того, чтобы натянуть кожу.
    4. То же самое нужно сделать с левой стороны.
    5. Далее нужно пальцами обоих рук одновременно выполнять массирующие движения. Продолжительность процедуры- 1 минута.
    6. Далее руки нужно переместить чуть выше, примерно на 2 см. И повторить такой же массаж.
    7. Повторить этот шаг необходимо трижды. В итоге, руки вы переместите на 8-10 см выше. Массировать нужно каждые 2 см.
    8. После окончания процедуры руки должны оказаться в области пупка.
    9. Далее следует сделать то же самое, но перемещая руки в обратном направлении. Следует отметить, что при выполнении такого массажа не следует сильно давить на живот. Массаж нужно выполнять аккуратно.

    Такая техника чаще всего применяется при отсутствии заболеваний простаты. Она включает в себя несколько этапов:

    1. Определение места нахождения железы. Как правило, это проводиться при помощи пальпации.
    2. Установление уровня чувствительности. На этом этапе подбирается оптимальная сила воздействия.
    3. Массирование. Как правило, этот этап проводиться в форме поглаживаний. Их интенсивность зависит от особенностей организма.
    4. Окончание процедуры. Этот этап предполагает посещение уборной, так как после влияния в протоки попадает небольшое количество жидкости.

    Однако назначить проведение такого влияния может только специалист. Кроме того, врач установит оптимальную продолжительность и форму. Техник выполнения влияния существует довольно много. Наиболее распространенные из них массаж простаты без проникновения и с проникновением.

    bolezneinet.ru

    Далеко не всем пациентам назначают массаж простаты. При некоторых болезнях его проведение строго не рекомендуется, чтобы не вызвать осложнений.

    Противопоказания массажа простаты:

    • воспаление простаты, протекающее в острой форме, сопровождаемое повышенной температурой и интоксикацией;
    • опухоли и кисты на простате;
    • камни в протоках железы;
    • затрудненный процесс уринации (мочеиспускания).

    Любая терапевтическая процедура требует предварительного одобрения уролога. Массаж простаты пальцем снаружи способствует улучшению местного кровоснабжения, устранению застойных явлений.

    Положительные итоги:

    • усиление тонуса мышц в области предстательной железы, органов малого таза;
    • улучшение кровотока;
    • активизация секреторной деятельности;
    • ускоренное выведение бактериальной инфекции.

    Наружный массаж воспаленной простаты можно выполнять самостоятельно 2 –3 раза в неделю. Он улучшает функциональную деятельность железы, нормализует мочеиспускание. Положительная динамика наблюдается в сексуальных отношениях.

    annahelp.ru

    Непрямой массаж простаты рекомендуется мужчинам возрастом от 30-ти лет. Но для того, чтобы данная процедура имела место  и была оправданна, обязательно стоит обратиться к урологу. Уже во время первого приема нередко доктор назначает поверхностный массаж простаты (внешний).

    Удобство манипуляции, прежде всего, в том, что делать ее можно лично, не обращаясь в медучреждения, поскольку процесс довольно прост и доступен даже человеку без соответствующего образования.Как правило, предстательная железа стимулируется при нарушениях в работе данного органа, что опять-таки способен заметить только врач на осмотре. Делать внешний массаж простаты необходимо тем людям, у которых наблюдаются следующие симптомы:

    •  Частые и продолжительные боли внизу живота.
    • Предстательный орган не выделяет должное количество секрета, что свидетельствует о явных застойных явлениях.
    • Затяжное течение хронического простатита (неинфекционной природы).Отсутствие инфекционной природы заболевания (имеется в виду простатит), но присутствие хронического, продолжительного течения.

    Необходимо помнить, что, самостоятельно назначая себе этот вид массажа, пациент сильно рискует, поскольку поверхностная внешняя стимуляция предстательной железы, как и внутренний массаж, категорически воспрещаются воспрещается при геморрое, онкологических изменениях, гнойных и прочих острых воспалениях, кишечных патологиях и задержке мочеиспускания.

    Подготовка

    Существует несколько способов воздействия снаружи на предстательную железу. Все они имеют одну цель – за счет сокращения мышечных волокон простаты, а также окружающих ее органов стимулировать нормальную работу по выработке и выводу секрета и гормонов. Рассмотрим, какие виды может иметь массаж простаты без проникновения и как делать каждый из них:

    • легкий массаж промежности;
    • ритмичное сокращение мышц ануса;
    • надавливание пальцами на область простаты;
    • классический вариант;
    • соединительнотканный;
    • сегментарный;
    • вибрационный.
    Предлагаем ознакомиться:  Лечится ли аденома простаты без операции возможные способы терапии

    При назначении врачом — урологом процедуры внешнего массажа (ректальный проводят в стационаре), необходимо обстоятельно ознакомиться с его предписаниями, особенно если массирование будет совершаться в домашних условиях.

    Следует осторожно осуществлять воздействие на орган и если боли продолжаются далеко за первый сеанс, усиливаясь к концу массирования, необходимо отменить процедуру и обратиться к урологу.

    Совершается 8 — 12 процедур при полном мочевом пузыре, по окончании процесса его опорожняют. Это связано с тем, что застойный сок простаты, имеющий в себе множество патогенных микроорганизмов, попадает в уретру. Чтобы бактерии не начали развиваться, их быстро выводят с мочой.

    В первую очередь, перед массажем необходимо выбрать правильное положение. В случае непрямого массажа простаты, в отличие от прямого, наиболее оптимальным будет положение лежа на спине. Необходимо лечь, максимально выпрямив спину, раздвинув ноги и поджав их в коленях – так обеспечится наиболее близкое нахождение простаты к поверхности кожи. После этого следует провести следующие этапы:

    1. Поиск простаты. Он определяется пальпацией – опытный врач или человек, уже проходивший через сеансы массажа простаты с легкостью сможет справиться с этой задачей. Если же вы не знаете, какие именно должны быть ощущения – мы рекомендуем вам предварительно обратиться к врачу с этим вопросом. В целом, простата прощупывается приблизительно на первой трети расстояния между мошонкой и анальным отверстием, четко посередине паха.
    2. Подбор уровня усилия. Массаж должен оказывать воздействие на простату, чтобы от него был действенный результат. В то же самое время, он не должен вызывать сильных болевых ощущений, уровень которых может изменяться в зависимости от целого ряда факторов, поэтому подбор оптимальной силы нажатия должен проводиться каждый раз перед началом процедуры.
    3. Массирование. Массирование простаты проводится при помощи сильного нажатия до момента появления ощущений в простате, после чего следует переходить к поглаживаниям и легким нажатиям по как можно большей площади простаты.
    4. Окончание процедуры. По окончанию процедуры необходимо пойти в туалет для избавления от лишней предстательной жидкости, которая должна выделиться в процессе массажа. Также, необходимо как можно быстрее совершить мочеиспускание для удаления лишнего секрета из семенных протоков.

    Также рекомендуем вам обратить внимание на продукт SE2 компании Stemtech ® – первая в мире полностью натуральная добавка, которая поддерживает выделение зрелых стволовых клеток из костного мозга, что доказано научными исследованиями.

    Усовершенствованная формула способствует поставке большего количества стволовых клеток в кровоток на более длительный период времени. Stemtech первой нашла способ помочь процессу естественного обновления тканей, способствуя выделению большего количества зрелых стволовых клеток в кровообращение.

    Как сделать массаж простаты самому себе: подробная техника выполнения, польза и противопоказания

    Процедура эта все же имеет некоторые противопоказания. В некоторых ситуациях человеку можно и навредить проведением массажа. Итак, какие же противопоказания могут быть?

    Противопоказания:

    • обострение любых хронических заболеваний;
    • кожные заболевания, локализованные в области живота;
    • любые опухоли в организме, как доброкачественные (аденома), так и злокачественные (рак);
    • повышенная температура тела;
    • наркотическое или алкогольное опьянение;
    • повреждения кожи в области живота.

    врач

    Если хотя бы одно из противопоказаний есть, необходимо отказаться от проведения процедуры.

    Показания

    • Хронический простатит,
    • Выраженные застойные явления в области простаты,
    • Пациенты группы риска.

    Противопоказания

    • Наружный геморрой,
    • Острый простатит,
    • Злокачественные патологии,
    • Гнойные процессы,
    • Выраженная задержка мочи,
    • Патологии кишечника.

    Все факторы, являющиеся противопоказаниями, обязательно должны учитываться. Выполнение массажа при наличии какого-то из них может привести к усилению болей, усугублению патологии, распространению инфекции на соседние органы.

    Наружный массаж простаты без проникновения чаще назначается при начальных стадиях простатита, но наиболее эффективен он для профилактики, когда патологии еще нет. С профилактической целью такую процедуру можно рекомендовать практически всем мужчинам, ведь простатит сегодня встречается очень часто, к тому же он сильно «помолодел» за последние десятилетия.

    Разобравшись, как делать наружный массаж, важно учесть противопоказания к проведению этой процедуры. Самомассаж запрещен в следующих случаях:

    • острый бактериальный или гнойный простатит;
    • абсцесс простаты;
    • инфекции половых органов;
    • острая задержка мочи;
    • обострение геморроя;
    • злокачественные новообразования;
    • воспалительные заболевания прямой кишки.

    При абсцессе предстательной железы самомассаж может стать причиной повреждения гнойника. Некротические массы в этом случае попадают в простату, что может стать причиной развития обширного воспаления. Кроме того, при попадании гноя в общий кровоток существует риск развития сепсиса. Стимуляция простаты при онкологии может привести к стремительному росту опухоли.

    Массаж нельзя делать при повышении температуры, во время простудных заболеваний и сильном недомогании. Если при обострении хронического застойного простатита во время массажа боль усиливается, следует отложить процедуру до момента стихания симптомов, принимая в это время препараты, рекомендованные врачом для лечения воспаления предстательной железы.

    prostatitno.ru

    Внешний массаж простаты назначается мужчинам, находящимся в зоне риска, а так же при установлении следующих патологий:

    1. Импотенция, причиной развития которой стали различные нарушения работы предстательной железы.
    2. Застойные явления.
    3. инфекцияХроническая форма простатита.
    4. Бесплодие, причиной которого стало распространение патологического процесса в простате.

    К противопоказаниям к выполнению массажных процедур относятся:

    1. Инфекционная форма заболеваний предстательной железы.
    2. Диагностированный геморрой.
    3. Установлено наличие злокачественной опухоли.
    4. Нарушение мочеиспускания.
    5. Наличие камней в почках.

    Массаж простаты без проникновения так же не рекомендовано выполнять в случаях повышенной температуры тела. Это положительно влияет на работу простаты при условии правильного выполнения процедуры.

    В случаях, когда заболевание уже возникло, массирование должно осуществляться специалистом, так как нарушение техники приводит к появлению осложнений, болезненных ощущений, травм стенок кишки или обострению течения патологии.

    Противопоказания

    Противопоказаниями к непрямым массажным процедурам являются:

    • наличие кальцинатов;
    • фебрильная температура;
    • злокачественные новообразования;
    • обострения заболевания.

    Массаж предстательной железы является одним из составляющих комплексного лечения заболеваний органа. Процедура основана на улучшении метаболизма не только самой простаты, но и всего организма.

    Однако при течении некоторых патологий активация обменных процессов может стать губительной для пациента. Поэтому перед проведением курса лечения необходимо пройти обследование.

    Назначить правильный курс терапии может только врач-уролог, который при формировании схемы лечения учитывает множество составляющих. Самостоятельное проведение процедуры приносит вред, так как пациент не учитывает противопоказания и другие опасности.

    Ход процесса

    Внешний массаж простаты проводится после утреннего пробуждения и выполнения небольшого гимнастического комплекса с целью размять тело перед процедурой, улучшив кровоток. ссируя простату наружным способом каждое утро, можно достичь неплохих результатов: значительно унять болевые ощущения, нормализовать и активизировать работу железы, а также избежать рецидивирующих проявлений недуга.

    Если у человека сидячая работа, то подобное внешнее поверхностное лечение допустимо проводить и в вечернее время, преимущественно перед отходом ко сну. Важно, чтобы непрямой массаж ассоциировался у мужчины с удовольствием и комфортом.

    Прежде чем массировать простату, необходимо знать алгоритм проведения манипуляции:

    • Ладони обязательно должны быть теплыми  и приятнымии оставлять приятные ощущения при прикосновении, поскольку иначе наружный массаж вызовет отторжение.
    •  Больной ложится на спину, чтобы делавший внешнее наружное воздействие, мог расположить руки на лобковой части туловища пациента.  
    •  Чтобы сделать наружную процедуру правильно, необходимо задействовать третий и четвертый пальцы рук, умеренно надавливая ими на указанную область.
    •  Далее, следует перемещать пальцы правой ладони вправо, а затем влево, но уже двумя руками. В каждую сторону по 3 см.    
    • После этого следует двигаться вверх в три подхода, разминая область простаты снаружи. Важно понимать, что такой внешний поверхностный массаж не всегда позволяет нащупать орган и, собственно, цель процедуры не в этом, главное, качественно промассировать данную область, стимулируя тем самым адекватную работу простаты и умеренное выделение секрета.
    • Таким образом, пальцы массажиста должны достичь пупочной области.      
    •  После надо двигаться обратно, выполняя те же массирующие движения.

    Особенную осторожность во время непрямого наружного массажа следует соблюдать в области лобковой и пупочной части, поскольку примерно в этой локации зоне находится непосредственно орган воздействия, а вот в боковых секторах силу нажима можно увеличить в разумных пределах.

    Общие положения

    Во время процедуры при самостоятельном ее выполнении в домашних условиях необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Дискомфорт и незначительная боль могут проявляться при первых процедурах.

    Важно! Выполнять ручной массаж нужно прекратить в случаях возникновения сильных болевых ощущений.

    Курс лечебной или профилактической процедуры не должен превышать более 15 процедур. Повторить его можно только через определенное количество времени. Продолжительность курса и перерыва подскажет лечащий врач с учетом типа заболевания, тяжести течения и индивидуальных особенностей организма.

    Если стимулирование предстательной железы выполняется самостоятельно в домашних условиях, следует помнить, что достичь результатов возможно только при соблюдении рекомендаций лечащего врача.

    1. Курс лечения не должен продолжаться более 2 недель. Затем надо прерваться на неделю и повторить.
    2. Перед сеансом наполняется мочевой пузырь принятием двух стаканов жидкости. Тогда после проведения процедуры выделившийся секрет простаты с присутствующей там патогенной флорой удаляется вместе с мочой.
    3. В моче не должна присутствовать кровь.

    Профилактическое массажное воздействие на простату можно проводить при помощи дополнительных средств внешней стимуляции. Их приобретают в аптеках. В качестве такого средства может использоваться теннисный мяч, на который садятся так, чтобы он находился в области промежности, и прокатываются в разных направлениях.

    В заключение

    В заключение следует отметить, что массаж такой не настолько эффективен, как с проникновением. Но и противопоказаний он имеет несколько меньше. Перед тем, как начать делать эту процедуру, рекомендуется все же проконсультироваться у уролога.

    samec.guru

    samec.guru

    Если мужчина корректно выполняет все массажные манипуляции, то вскоре его самочувствие улучшится, а при своевременных профилактических мероприятиях можно избежать серьезных проблем с предстательной железой.

    сексуальная жизнь

    А еще на современном рынке существует множество видов вибромассажеров. Которые имеют ряд преимуществ: во-первых, это цена, во-вторых, возможность использования в качестве секс игрушек для разнообразия своей половой жизни. Главное, заказывать их на проверенных и надежных сайтах.

    Виды внешней стимуляции

    prostatitoff.net

    Самостоятельно можно освоить следующие техники непрямого массажа простаты:

    • обычную;
    • сегментарную;
    • вибрационную;
    • гидромассажную.

    Обычная техника подразумевает постепенно нарастающие движения, улучшающие приток крови. Сегментарная техника массажа основана на поэтапном массировании всей области таза, включая бедра и ягодицы. Цель такого массажа – улучшить кровообращение в тазовой зоне, но не только в предстательной железе и половых органах.

    Вибрационный массаж осуществляется с помощью специального устройства, генерирующего акустические вибрации. В домашних условиях применение такого массажа осложняется необходимостью приобретения дорогостоящего устройства.

    Гидромассаж подразумевает использование клизмы с отваром ромашки, раствором марганцовки или фурацилина. Суть массажа заключается в создании давления на простату со стороны прямой кишки и мочевого пузыря.

    Наружный массажер простаты

    В чем его суть и как правильно его проводить?

    Массажирование половых органов позволяет повысить потенцию и предотвратить развитие многих заболеваний.

    Лучше всего его проводить в качестве профилактических мероприятий, но чаще всего массажирование простаты дополняет комплекс лечебной терапии.

    Что примечательно, происходит этот массаж простаты без проникновения, поэтому мужчина не испытывает психологический дискомфорт.

    Наружный массаж простаты назначается при:

    • простатите в хронической форме;
    • простатите неинфекционного характера;
    • патологическом процессе, который сопровождается застойными явлениями;
    • синдроме тазового болевого чувства.

    Выделяют и относительные показания в виде воспаление предстательной железы, которая не сопровождается никакой симптоматикой. В таких ситуациях массаж осуществляется только опытным специалистом со сдачей многократных анализов после сеанса.

    Нередко врачи советуют проводить массаж при возникновении бесплодия. Такие действия направлены на пробуждение предстательной железы.

    Предлагаем ознакомиться:  Почему возникает боль в яичках после семяиспускания причина жжения после эякуляции в области промежности

    Наружный массажер простаты Соломенный бычок

    Но не всегда внешний массаж простаты может принести пользу, он имеет несколько ограничений в виде:

    • наличия простатита в острой фазе;
    • инфекционных процессов в полости малого таза;
    • злокачественных образований;
    • возникновения кистозных образований;
    • геморроя;
    • гнойных очагов в железистой ткани;
    • задерживания мочи острого или хронического характера;
    • болезней прямой кишки.

    Данные противопоказания стоит учитывать, если не соблюдать эти меры, то у пациента могут развиться серьезные осложнения.

    Выполнение процедуры

    Внешний массаж простаты имеет несколько видов, от этого будет зависеть техника его выполнения.

    Техники выполнения

    bolezneinet.ru

    Воздействовать на предстательную железу поможет техника обычного массажа простаты без проникновения. Ее достаточно просто освоить самостоятельно.

    1. Для разогрева следует сделать массаж пояснично-крестцовой области. Движения должны быть мягкими, разминающими. Воздействовать на эту зону следует около трех минут.
    2. После поясницы следует перейти на бедра, совершая мягкие разминающие движения, двигаясь по бедру вверх в сторону поясницы. Врем воздействия – около трех минут.
    3. После разогревания массаж проводится по кругу в области таза, а затем поднимается до низа живота. Разминающие движения сменяются растирающими. В работе участвуют четыре пальца, с упором на большой палец. Движения совершаются по направлению тока лимфы.

    Разобравшись, как сделать массаж простаты без проникновения, важно проводить процедуру регулярно, чтобы от нее была явная польза.

    Сегментарный способ подразумевает воздействие на поясничную область, так как именно она отвечает за кровообращение простаты. Массировать эту зону следует ежедневно по 5-10 минут. Движения должны быть сначала мягкими и разминающими. Почувствовав тепло в пояснице, можно переходить к более интенсивному растирающему воздействию.

    Следующий вид массажа занимает не больше трех-четырех минут и стимулирует приток крови непосредственно к предстательной железе. В первую очередь делается массаж яичек. Движения должны быть мягкими, поглаживающими, в массаже участвуют только кончики пальцев.

    Затем пальцы переходят с области мошонки на бедра, совершая похлопывающие движения, и возвращаются назад. Завершить массирование необходимо постукиванием пальцами по лобковой кости.

    При хроническом застойном простатите отличным методом внешнего массажа железы является воздействие на промежность. Для этого необходимо взять несколько капель любого массажного масла, и массировать круговыми движениями зону между мошонкой и анальным отверстием в течение нескольких минут.

    Движения пальцами нужно чередовать – от мягких постукивающих, до интенсивных и растирающих. Рекомендуется использовать тыквенное или облепиховое масло, так как они обладают противовоспалительным действием.

    Такие техники массажа показаны в следующих случаях:

    • простатит;
    • боль в тазовой области;
    • ослабление потенции;
    • эректильная дисфункция.

    врач

    После проведения процедуры следует позаботиться об отсутствии сквозняков, чтобы не простудится. Рекомендуется перед проведением массажа выпить травяной чай для снятия нервного напряжения.

    Непрямой массаж простаты может делаться несколькими вариантами. От каждого из видов будет зависеть техника проведения.

    Обычный способ

    Эта техника предполагает выполнение стандартных движений. Вначале массируется бедренная и поясничная зона с помощью поглаживаний, растираний, пощипывания и разминания. Все манипуляции осуществляются четырьмя пальцами.

    Двигаться нужно от внутренней поверхности бедер к животу. Такие манипуляции направлены на устранение застоя крови и лимфы, на нормализацию микроциркуляции этих жидкостей.

    Гидромассажирование

    Эту процедуру успешно выполняют дома. Она предполагает влияние специального раствора на половую железу и другие органы малого таза. Подмыть анальное отверстие без мыла, по возможности опорожнить кишечник.

    Для начала следует провести подготовку раствора. Для этого берут ромашку, марганцовку, либо Фурацилин. С помощью ромашки осуществляется противовоспалительный эффект, с помощью перманганата калия можно снизить выраженность болевых ощущений и дискомфорта, а Фурацилин действует в качестве антисептика.

    Приготовленную смесь следует осторожно ввести в анальное отверстие с помощью микроклизмы. Рекомендуется удерживать не менее получаса. Перед процедурой не нужно опорожнять мочевой пузырь, лучше выпить несколько чашек любой жидкости. Так создается двухсторонняя компрессия, воздействуя на ткани предстательной железы.

    Другие

    Эффективными являются и иные техники выполнения массажа:

    1. наружный массажСегментарная техника. В основе ее лежит представление о том, что каждый участок тела разделен на определенные сегменты. Каждый сегмент ответственный за работу определенных органов и систем. При наличии проблем с простатой, следует уделять внимание тазовому участку. Для этого предварительно нужно растирать и разминать поясницу, плавно спускаясь на область ягодиц. Все манипуляции аналогичны традиционному виду массажа.
    2. Вибрационный вариант предполагает применение специальных приспособлений под названием вибромассажеры. Перед применением устройств разогреть тело – растирая и разминая кожу. Далее к телу в участке нижних позвонков прикладывается аппарат. Продолжительность сеанса варьируется от 5 до 8 минут. Его можно успешно осуществлять и самостоятельно, в домашних условиях, массажируя свое тело.
    3. Массаж мошонки и яичек – такую процедуру рекомендуется осуществлять перед половым контактом. Благодаря таким манипуляциям все ощущения во время интимной близости обостряются, а оргазм будет ярким. Самый простой способ – массировать яички на протяжении двух минут. Дальше указательным пальцем захватить мошонку, потягивая вниз. Перечисленные манипуляции делать не менее 10 раз. Далее приподнять член, постукивать по мошонке одну минуту. Такие действия помогут расслабиться, а микроциркуляция кровяной жидкости в этом участке восстановится, обеспечится мощный приток крови к предстательной железе.

    С помощью массажа улучшатся интимные отношения между партнерами, поскольку мужчина будет расслабленным и уверенным в собственных силах, сможет доставить удовольствие своей партнерше, интимная близость будет длиться дольше, он сможет контролировать процесс, предупреждая преждевременное семяизвержение.

    Внешний массаж простаты разрешается делать в домашних условиях самостоятельно, если это одобрил врач. В отличие от ректальной техники, внешний способ выполнения процедуры несложен и легко осуществим. Проникновения в прямую кишку не требуется, но даже наружные действия должны быть плавными, аккуратными. Длительность массажа – не более 5-7 минут, повторять курс можно каждые два месяца.

    Обычный массаж

    сексуальная жизнь

    Это – самая простая техника, ее советуют выполнять по утрам. Еще более эффективным будет проведение сеансов после зарядки, разминки. Допустимо также делать процедуры перед сном. Простая техника массажа проводится при хроническом простатите, регулярных болях в промежности на фоне простатита.

    Этапы как делать массаж:

    1. Положить обе руки на зону лобка, пальцы должны касаться друг друга.
    2. Третьим и четвертым пальцами рук аккуратно нажимать на нижнюю часть живота. Продолжительность этого пункта – до 2 минут.
    3. Затем следует смещать кожу правой рукой вправо на 2-3 сантиметра (пока не станет неприятно). Аналогично производят движения левой рукой влево. Длительность данного действия – минута.
    4. Поднимая руки на пару сантиметров выше, надо производить такие же движения (смещение кожи), и так по достижению пупка. Затем сделать эти же движения в обратном направлении. На данную часть приходится 3-4 минуты массажа.

    Особенно осторожно нужно действовать, когда руки будут находиться в центре расстояния от лобка до пупка – именно там находится железа. Ощупать ее руками может только врач, да и то не в каждом случае, но физического воздействия на орган снаружи хватает для стимуляции его работы.

    Вибрационная

    Вибрационное воздействие тоже улучшает деятельность простаты, способствует выделению сока и прекращению его застаивания. Показания к массажу те же, что и в предыдущем варианте, выполнение еще более простое, но нужен специальный прибор – вибрационный массажер. Порядок действий:

    1. Принять душ или обмыть, насухо вытереть зону воздействия – низ спины, поясницу.
    2. Рукой медленно растереть спину до появления легкого ощущения тепла. Это нужно для разогрева тканей под кожей.
    3. Приложить наконечник прибора к зоне нижних позвонков поясничного сегмента – перед крестцом.
    4. Подержать прибор около 5-7 минут, установить режим с колебаниями средней интенсивности.

    Сегментарная

    Данная техника предполагает массирование той же части тела, что и в предыдущем варианте, но только при помощи рук. Нужно аккуратно проработать область поясничного треугольника, который, как считается, отвечает за деятельность простаты.

    Нервные стволы от пояснично-крестцового сплетения проходят прямо до поясничного треугольника, осуществляя его иннервацию, поэтому воздействие на зону будет улучшать функцию железы.

    В течение 5 минут нужно медленно, плавно, но тщательно поглаживать, растирать поясницу, затем перейти на зону ягодиц.

    Гидромассаж

    Выдержать такую процедуру бывает непросто, но ее эффективность очень высока. При данном виде массажа на простату идет воздействие с двух сторон, и отток сока происходит с удвоенной силой. Необходимо наполнить мочевой пузырь, выпив 0,5-1 литр жидкости.

    Наружный массажер простаты

    По мере его наполнения следует ввести клизму с прохладной водой или настоем ромашки в прямую кишку (достаточно 200 мл). Желательно удержать раствор внутри не менее, чем на 20 минут. Делать процедуру можно в любое время, но строго после дефекации.

    Легкий массаж промежности

    Действие на участок между мошонкой и анусом заключается в легком надавливании круговыми движениями так, чтобы ощущения не были болезненными. Рекомендуется также регулярно делать массаж яичек и мошонки для нормальной эрекции и опосредованного воздействия на простату.

    Данная методика эффективна на ранних стадиях простатита, а также в качестве профилактики заболевания и усиления потенции. Делать этот массаж предстательной железы можно в любом положении — стоя, сидя, лежа, и в любом месте.

    Воздействие на предстательную железу осуществляется за счет ритмично сокращающихся мышц анального сфинктера и промежности. Сочетать напряжение и расслабление мускулатуры нужно вместе с дыханием. При глубоком вдохе делается втягивание внутрь заднего прохода, при выдохе – расслабление мышц. За один сеанс необходимо выполнить 20—25 сжатий и расслаблений утром и вечером.

    Делать этот массаж простаты самостоятельно не совсем удобно, хотя возможно. Массирующий должен расположить ладони рук над лобком так, чтобы пальцы были напротив друг друга. Перемещать правую руку вправо на 2—3 см, не отрывая ее от кожи и мягко надавливая.

    Затем сделать то же самое в левую сторону, но обеими руками. Продолжать чередование смещений рук с надавливанием то влево, то вправо примерно минуту. Переместить руки на два пальца выше, вновь массируя таким образом, пока они не окажутся на уровне пупка.

    Классический вариант

    Представляет собой классическое массирование в области поясницы и бедер. Начать с растирания 4-мя пальцами с опорой на большие пальцы, круговыми движениями с проникновением в ткани. Затем перейти к разминанию на мышцах.

    Соединительнотканный

    Для стимуляции соединительных тканей наружно проводится разминание 3—4 пальцами в следующем направлении: крестец, подвздошные кости, нижние поясничные позвонки, бедра и ягодицы.

    Сегментарный

    Считается, что за здоровье предстательной железы отвечает тазовый треугольник в поясничной области. Вот его и следует массировать, постепенно переходя к ягодицам. Внешняя техника массажа включает в себя растирание, разминание и поглаживание.

    Вибрационный

    Этот массаж проводится в области грудных и поясничных позвонков, но не руками, а с использованием аппарата вибромассажер. Этот вид массажа можно выполнять дома с помощью кого-нибудь из близких.

    Как еще можно тонизировать простату

    Стимуляция простаты может быть сделана с помощью физических упражнений, которые за счет сокращения мускулатуры соседних органов воздействуют на железу, улучшая в ней кровообращение и усиливая вывод образовавшегося секрета. К таким упражнениям можно отнести степ-аэробику, подъем по лестнице через ступеньку, а также:

    • медленные полуприседания;
    • сжимание мяча коленями в положении лежа или сидя;
    • прокатывание мяча вдоль промежности, сидя на нем;
    • поднимание таза в положении лежа на спине с упором на лопатки и ступни;
    • «велосипед» и «ножницы».

    Все упражнения с элементами бега и прыжков также способны улучшить состояние простаты, как и всего организма.

    yamuzhchina.ru

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Мужское здоровье

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о
    Adblock detector