Восстановление потенции у мужчин: способы и методы, препараты для усиления эрекции после 60 лет

Как восстановить эрекцию с помощью физических упражнений

Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие). К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления.

Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Медово-ореховая смесь может использоваться не только как лекарство для восстановления эрекции, но и как лакомство или закуска к чаю. Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.

Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:

  • зверобой;
  • боярышник;
  • китайский лимонник;
  • чабрец;
  • крапива;
  • шалфей;
  • хрен;
  • тмин;
  • алоэ.

Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры. Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л.

Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи. В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах. Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:

  • капуста;
  • морковь;
  • спаржа;
  • лук;
  • сельдерей;
  • редис;
  • свекла;
  • чеснок.

Лекарственные препараты для восстановления потенции больше всего нравятся мужчинам. Пить таблетки проще, чем вести здоровый образ жизни, а результат достигается быстрее. Фармакологический рынок представляет большое количество медикаментов для лечения эректильной дисфункции. Они отличаются производителем, ценой, временем воздействия и дозировкой, но принцип действия один – все таблетки способствуют быстрому возбуждению, независимо от возраста мужчины. Популярные препараты для восстановления эрекции:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Эргос;
  • Эромакс.

Современная медицина рекомендует для восстановления потенции у мужчин применять психотерапию. Стойкое снижение эректильной функции в 20% случаев объясняется нервными расстройствами. Основная цель терапии – помощь мужчине избавиться от сексуальных неудач путем преодоления страха. Психологическая коррекция проблемы проходит эффективнее в комплексе с физическим воздействием.

Здоровый образ жизни

Как быстро восстановить потенцию с помощью пересмотра жизненных установок? Чтобы вернуть мужское здоровье не обязательно варить отвары и принимать таблетки. На потенцию сильно влияет экология, питание, физическая активность и гигиена. Существует пять правил здорового образа жизни, которые помогут восстановить эрекцию без вмешательства врачей:

  1. Вредные привычки. Следует принимать минимальное количество алкоголя, отказаться от наркотиков и курения.
  2. Правильное питание. В рационе мужчины обязательно должно быть достаточное количество калия, магния, белков и углеводов.
  3. Физические нагрузки. Сидячий образ жизни ведет к импотенции, так как происходит ограничение кровотока к органам малого таза.
  4. Уровень холестерина. Он нарушает кровообращение в половых органах и закупоривает сосуды.
  5. Меньше жира. Жирная пища у мужчины провоцирует атеросклероз, главным симптомом которого является отсутствие потенции.

Если ежедневно выполнять специальные упражнения, то восстановление потенции произойдет быстрее. Во время выполнения комплекса движений повышается тонус всей мускулатуры тела мужчины, что вызывает положительный эффект на репродуктивную систему. Упражнения для восстановления эрекции:

  1. Потягивания на четвереньках. Примите соответствующую позу, руками на уровне лица упритесь в пол, а бедра расположите под тазом. На выдохе смещайте бедра к пяткам, не сгибая рук, на вдохе – вернитесь обратно.
  2. Приседания. Встаньте прямо с опущенными вниз руками. Ноги расставьте, при вдохе медленно без напряжения приседайте. Максимально присев, наклонитесь вперед, заведите руки между ног. После паузы выдохните, медленно возвращаясь в исходную позу.
  3. Маятник тазом. Ноги расставьте широко и приседайте, пока колени и ягодицы не станут на один уровень. Сделайте паузу, затем выполняйте движения тазом взад-вперед, меняя скорость.

Фаллопротезирование

В тяжелых случаях врачи предлагают мужчине протезирование пениса. Это хирургическая операция, при которой в структуру тканей и мышц полового члена вводятся имплантаты. По характеристикам протезы разделяют на упругие, полужесткие и гидравлические. Самый доступный по цене – первый вариант. Упругий силикон устанавливают внутри пениса.

Существует несколько приборов для восстановления потенции. Эффективной считается вакуумная терапия. Для устойчивой эрекции процедуры проводятся курсами. Суть метода: пенис засовывается в герметичный сосуд, подключенный к насосу. Когда воздух откачивают, в колбе создается вакуум. Половой член мужчины от внутреннего давления крови раздувается, создается искусственная эрекция. После нескольких сеансов кровеносные сосуды в мужском органе прочищаются, становятся эластичными, восстанавливается потенция.

Практически все народные методы укрепления и восстановления эрекции базируются на приеме в пищу блюд и снадобий, обладающих мощным возбуждающим и оздоравливающим организм действием. В качестве наиболее эффективных средств, которые не уступают по силе современным препаратам категории афродизиака, необходимо отнести следующие:

  • Медовое вино. Для приготовления вкусного и полезного напитка, который поможет быстро укрепить эректильную функцию, необходимо приготовить своеобразный глинтвейн: в теплое красное вино добавить половину стакана сока лимона, обязательно свежевыжатого, треть стакана натурального меда и специи, например, корицу и кардамон. Получившуюся смесь прокипятить, принимать перед половым актом.
  • Натуральное, обязательно свежее козье молоко прокипятить с крупной головкой чеснока, и принимать ежедневно не менее одного стакана. Результат будет заметен быстро и сохранится надолго. Для придания напитку более приятного вкуса можно добавить немного меда.

Физические упражнения являются неотъемлемой составляющей лечебного комплекса при лечении различных расстройств репродуктивной функции. С помощью специальных комплексов можно быстро восстановить потенцию, ускорить выздоровление, если имеется заболевание, а также предотвратить развитие множества патологий.

Но не следует забывать о том, что выполнять любые упражнения, даже если они кажутся весьма легкими, следует умеренно, не стоит изнурять организм, так как это повлечет за собой противоположный эффект.

Самые действенные упражнения, при регулярном выполнении которых происходит улучшение кровообращения в органах малого таза, приведены ниже:

  • Приседания. Это самые простые, но и самые эффективные упражнения для восстановления эректильной функции и профилактики половых расстройств. Можно приседать, в том числе, используя небольшие гантели. Однако, делать это рекомендуется при наличии физической подготовки. Оптимальное количество приседаний — 90-100 раз. Выполнять упражнения лучше всего 3 раза в течение недели.
  • Бег. Для того чтобы укрепить репродуктивную функцию, вовсе не обязательно отправляться каждый день на пробежку. Вполне достаточно выполнять такие упражнения, как бег на месте. При этом следует поднимать ноги как можно более высоко — это одно из главных условий. Бегать следует не менее 10 минут ежедневно.
  • Прыжки. Также способствуют улучшению тока крови и нормализации деятельности репродуктивной системы. Можно как просто прыгать на месте, так и использовать для данной цели обыкновенную скакалку. Оптимальное количество прыжков — не менее 50.

Тестостерон можно повысить следующими способами:

  • Регулярно употреблять чеснок. Количество микроэлемента селена 200 мг в сутки. Селен участвует в биосинтезе тестостерона.
  • Использовать оливковое масло. Оно восстанавливает ткани организма и влияет на уровень мужских гормонов.
  • Увеличить употребление аргинина. Наибольшее его содержание в кедровых орехах, тыквенных семечках, сушеном горохе, грецких орехах, неочищенном рисе.
  • Перестать пить кофе, потому как кофеин прекращает выработку тестостерона в организме, а растворимый кофе способствует превращению тестостерона в эстроген.
  • Использовать специи: куркуму, карри, кардамон.
  • Принимать биологически активные добавки с содержанием Омега-3, Омега-6, L-карнитин для поднятия тонуса мышц перед занятиями спортом.
Предлагаем ознакомиться:  Чем лечить хронический простатита у мужчин медикаментозно

Медикаментозное повышение потенции

Чтобы вернуть эрекцию, нужно сначала разобраться, почему она пропала. Часто после устранения раздражающего фактора мужское здоровье нормализуется автоматически. Какие причины могут понизить потенцию у мужчины? Самыми вероятными факторами снижения возбуждающих импульсов является:

  • курение;
  • наркотики;
  • алкоголь;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • наличие депрессивных состояний;
  • повреждения мозга;
  • воспаление простаты;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Здоровый образ жизни

Правильное питание играет большую роль при восстановлении потенции. Мужчинам нужно выбирать продукты с минимальным количеством животных жиров. Особое влияние на потенцию оказывают витамины группы В, содержащиеся в твороге, яйцах, гречке, ржаной муке, многих овощах и фруктах. Мужчинам для восстановления потенции диетологи рекомендуют снизить употребление мяса, заменив животные белки на растительные. Вместо мясных продуктов лучше принимать в пищу бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы и овощи.

Спортивные нагрузки позволяют поддерживать тонус мышц, не допускать образования жира. В жировой ткани происходит активный синтез эстрогенов — женских половых гормонов. Это приводит к дряблости мышц и появлению целлюлита. Для мужского самомнения это процесс недопустимый, поскольку негативно влияет на психику. Психологические проблемы способны подавить половое влечение и вызвать депрессию.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо заняться спортом и одновременно снизить количество употребляемой жирной и мучной пищи, белого сахара. Такая диета приведет к уменьшению жировых отложений и нейтрализации женских гормонов, которые пагубно влияют на выработку тестостерона и мужскую потенцию.

Физические упражнения призваны поднять общий тонус организма и активизировать кровообращение в тазовой и брюшной полости:

  • Скручивания: сидя на полу, поворачивать корпус на 90 градусов по очереди в разные стороны. Повторять по 10–15 раз.
  • Сидя на полу, попытаться достать руками кончики пальцев ног, потом лечь на спину, подняться при помощи мышц преса и снова повторить те же действия.
  • В положении стоя: ноги шире плеч, ступни развернуты в стороны на 45 градусов для выполнения приседаний. Следить за дыханием: вдох — приседать, выдох — вставать.
  • Упражнение на дыхание: втянуть нижние мышцы живота и глубоко вдохнуть носом. Выдох через рот. Стараться задерживать дыхание на вдохе. Такое упражнение следует выполнять на свежем воздухе. Сначала может кружиться голова, но потом кислорода в тканях станет больше и головокружения прекратятся. Можно выполнять резкие вдохи ртом, напрягая нижние мышцы живота. Ощущения при дыхании должны быть такие: отдача в спину и область почек; боль в ребрах (потом проходит); ощущение, что воздух доходит до самого ануса (при правильном выполнении упражнения таким образом работает диафрагма). Задержки дыхания: при напряжении нижних мышц живота глубоко вдохнуть носом и задержать дыхание насколько возможно. Стараться увеличивать время задержки.
  • Описывать тазом круг по несколько раз в разные стороны.
  • Подтягивать мышцы ануса и промежности. При этом осуществляется массаж простаты.
  • Бег и ходьба на месте, высоко поднимая колени.

Сочетание спорта и диеты положительно влияет на обмен веществ, улучшается кровообращение, в том числе в сосудах пениса. Для большего эффекта рекомендуется делать массаж простаты в домашних условиях. Делать это можно традиционным ректальным способом после проведения очищающей клизмы. Как вариант — помощь другого человека для массажа области копчика и низа живота.

Хорошо, если массаж будет делать женщина. Для профилактики и лечения простатита, после очищающей клизмы, можно вводить настои трав в прямую кишку при помощи кружки Эсмарха. Это может быть настой ромашки. Настой травы удерживать до 30 минут. Для выполнения процедуры необходимо стать на четвереньки и опереться на локти. Ромашка снимает воспаление в окружающих тканях и способствует уменьшению размеров железы.

Отсутствие важных микро- и макроэлементов является одной из причин, которые влекут за собой патологии и заболевания половой системы. Чтобы не покупать дорогие биологически активные препараты, лучше остановить свой выбор только на действительно важных витаминах для повышения и восстановления потенции.

Являясь превосходным антиоксидантом, жирорастворимый витамин А препятствует старению организма, участвует в обмене веществ и способствует передаче нервного импульса к органам малого таза, отвечает за выработку мужских половых гормонов и клеток, сперматозоидов, способен вернуть естественную потенцию.

Водорастворимые соединения тиамин и рибофлавин, витамины В1 и В2, восстанавливают мышечную активность полового члена и потенцию, нормализуют работу нервной системы и головного мозга, незаменимы для выполнения организмом репродуктивной функции.

Витамин PP или В3 снижает содержание плохого холестерина, расширяет кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. А это, в свою очередь, способствует восстановлению мужской энергии и здоровой потенции. Никотиновая кислота исключает спазмы сосудов мочевыводящих путей.

Витамин В6 очень важен при наличии вредных привычек, как курение или алкоголь. Биологически активный пиридоксин, который является разновидностью витамина В6, предупреждает онемение конечностей, нарушение кровообращения и мышечную слабость, восстанавливает и нормализует потенцию. Для полноценной выработки сперматозоидов незаменим и витамин В9. Фолиевая кислота способствует нормальной работе нервной и иммунной систем.

Недостаток аскорбиновой кислоты может вызвать хрупкость кровеносных сосудов, ослабление мышечного тонуса и быструю утомляемость, стресс. Поэтому регулярный прием витамина С способен восстановить и нормализовать у большинства мужчин либидо и потенцию. Витамин D регулирует выработку гормонов, а биофлавониды, которые входят в состав витамина P, препятствуют ломкости мелких капилляров.

При выборе методов лечения половой дисфункции, мужчины руководствуются, в основном, такими принципами, как: доступность, простота и отсутствие негативного влияния на здоровье. В отличие от синтетических препаратов, натуральные компоненты не менее эффективны. Да и рецептов, как восстановить мужскую силу и потенцию народными средствами, достаточно много.

Самый простой способ – купить в ближайшей аптеке уже готовые собранные травы для потенции. Тонизирующий корень женьшеня и сушеный чабрец, в виде биологически активной добавки, стимулируют половую функцию, успокаивают нервную систему, восстанавливают обмен веществ в организме и потенцию.

Незаменимым источником мужского здоровья является пчелиный мед и маточное молочко. Большое содержание витамина В и А, фолиевой кислоты делают этот продукт очень целебным. Чаще всего используют для восстановления и лечения проблем с потенцией сочетание меда и измельченных грецких орехов.

Практически у каждого найдется в холодильнике имбирь. Он содержит необходимый хром, цинк, витамины и аминокислоты – для поддержания здоровья любого мужчины и восстановления в домашних условиях потенции. Использовать корень можно, как в сыром измельченном виде, так и вместе с медом. Некоторые готовят из него лечебный чай. В сутки достаточно принимать 1-2 чайные ложки.

Качество половой жизни значительно сказываются на каждодневном обиходе каждой особи мужского пола. Как только у мужчины ухудшается либо снижается сексуальная активность, у него ослабляется самооценка, исчезает уверенность в себе, мужчины становятся раздражительными, как следствие – у них возникает много проблем, как на работе, так и в семье.

Но при всех вышеописанных ситуациях не стоит забывать что редкая, однократная осечка может случиться даже у самого здорового молодого мужчины. Банальные переутомления с работой, умственные напряжения, перенесенные стрессы могут спровоцировать понижение качества мужской силы, то есть импотенции. Как только мужчина отдохнет, восстановит свою работоспособность и моральные силы, эректильная функция заработает без осечек, а сексуальные отношения с партнершей никак не нарушатся.

Если у особи мужского пола часто либо постоянно отсутствует восстановление эрекции, он незамедлительно обязан задуматься над консультацией у врача, ведь самолечение в таком случае строго противопоказано. Только медицинские работники после тщательных обследований смогут объяснить истинные причины существующей проблематики.

Как быстро восстановить эрекцию? Медикаментозная методика по которой восстанавливается эрекция, заключена в обязательных купированиях первопричин, очагов воспалительного процесса, активировавшегося в организме, возможно являющегося причиной дальнейшей импотенции. После прохождения такого лечения потенцию можно гарантированно восстановить.

Медицинские работники могут порекомендовать перечень препаратов, которые могли бы оказать восстанавливающий эффект для того, чтобы мужчины могли вернуть потенцию.

  • таблетки Виагры;
  • таблетки Левитры;
  • Лаверон, Импаза;
  • медикамент Спеман;
  • таблетки Трибестана.

Главное действующее вещество Виагры, Сиалиса является компонент силденафила. Силденафил может способствовать расширениям сосудистой системы, усилениям притока плазмы к половым органам, высвобождению азотного оксида, расслабленному состоянию гладкой мускульной системы. Восстановление эректильной функции может наступить уже спустя полчаса, максимум – час.

Воздействие препарата Виагра хранит свою способность на протяжении четырех часов. А таблетки Сиалиса оказывают свою положительную результативность на протяжении полутора суток. Правда, к приему они рекомендуются лишь тем особям мужского пола, которые патологически пострадали от сердечных дефектов, вегетативных сосудистых дистоний, сахарных диабетов, болезней плазмы.

Предлагаем ознакомиться:  Фолликулярная аденома щитовидной железы лечение

Лучшие препараты для восстановления потенции

Научные исследования, а также разработки в области фармакологии позволяют преодолеть и вылечить половое бессилие у мужчин. Современные лекарства от импотенции абсолютно безвредны и практически не имеют противопоказаний. Быстро восстановить мужскую силу можно, используя специально созданные таблетки.

С помощью быстродействующего препарата для мужской потенции, всем хорошо известной «Виагры», происходит активная сексуальная стимуляция за счет расслабляющего эффекта, направленного на гладкие мышцы полового члена и увеличения кровотока в малом тазу. Суточная норма – 1 таблетка. Принимать ее, чтобы восстановить и нормализовать потенцию, желательно за 1 час до предполагаемой интимной близости.

Хорошо зарекомендовало себя и лекарственное средство «Левитра ОДТ». Вызывает эрекцию полового члена и восстанавливает потенцию уже через 25-60 минут после одноразового приема препарата. Способствует выделению оксида азота, необходимого для расслабления гладких мышц пещеристых тел, нормализует кровоток.

«Сиалис», благодаря избирательному воздействию на ферменты кавернозного тела и кровеносные сосуды, провоцирует высвобождение оксида азота и вызывает релаксацию гладких мышц, восстанавливает и стимулирует потенцию. Препарат улучшает эрекцию спустя 16 минут, с момента пропадания внутрь действующего вещества.

Крем и мазь для восстановления потенции

Повысить свою сексуальную активность мужчины могут не только препаратами. Чтобы восстановить эрекцию, вернуть первоначальную потенцию и увеличить продолжительность полового акта, широко используют специально разработанные гели для наружного применения.

При недостаточной выработке тестостерона рекомендуют использовать «Андрогель». Он наносится 1 раз в сутки, тонким слоем на участок кожи. Стимулирует работу предстательной железы, семенных пузырьков, повышает либидо и потенцию. Через центральную нервную систему активизирует половое влечение.

Стимулятор для восстановления потенции «Химколин» усиливает эрекцию и устраняет сексуальные расстройства. Крем следует втирать массажными движениями, за 1 час до предполагаемого контакта в лобковую область или непосредственно наносить на половой член. Использовать не чаще 2 раз в сутки.

К сожалению, популярные средства для увеличения полового члена и продления сексуального контакта, как «Молот Тора» или «MaxiSize», «Персидский шах» или спрей «М16» абсолютно бесполезны при проблемах с эрекцией. Восстановить потенцию они не в силах. Да и наносятся они на возбужденный орган.

Самые эффективные способы лечения простатита народными средствами

Как вернуть потенцию с помощью альтернативной медицины? Гомеопатия особенно хорошо зарекомендовала себя при устранении импотенции, вызванной стрессом или другими психологическими факторами. Метод воздействия гомеопатическими средствами характеризуется регулярным использованием минимальных доз. Сами препараты получают путем синтеза веществ минерального, растительного и животного происхождения. Восстановление потенции у мужчин с их помощью происходит, как правило, в течение 1-2 месяцев. Популярные гомеопатические препараты:

  • Импаза;
  • Йохимбин;
  • Простакора;
  • Спемана;
  • Простамол Уно.

Спровоцировать расстройства эректильной функции той или иной степени тяжести могут многочисленные факторы, в числе которых называются такие, как: инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания, неустойчивая нервная система, вредные привычки, явления застоя в малом тазу, нарушение кровообращения, а также множество иных. Для выявления истинной причины отсутствия эрекции необходимо обратиться к врачу для проведения полного и тщательного обследования.

При условии отсутствия серьезных проблем со здоровьем, которые требуют проведения длительного медикаментозного лечения, вполне можно воспользоваться простыми, но весьма эффективными народными методами, снискавшими доверия не одного поколения. Как восстановить эрекцию самостоятельно, быстро и не прибегая к помощи медиков? Для начала необходимо тщательно ознакомиться с основными принципами здорового образа жизни, и, разумеется, претворить их в жизнь.

В числе таковых называются:

  • Регулярные физические упражнения, способствующие улучшению кровообращения в области органов малого таза. Выполнять их, разумеется, необходимо не от случая к случаю, а на регулярной основе.
  • Прием снадобий и отваров на основе лекарственных трав, обладающих возбуждающим эффектом, а также восстанавливающих ток крови и лимфы. Усиленный приток гемалимфы к половым органам позволяет не только вернуть эректильную функцию, но и в разы улучшить качество полового акта.
  • Также при необходимости предписывается прием медикаментозных препаратов. Не следует забывать о том, что принимать их можно только после получения соответствующего предписания и сдачи необходимых анализов.
  • Соблюдение режима дня и питания. Сбалансированная диета также является немаловажным аспектом восстановления эректильной функции. В рационе должна превалировать растительная и животная пища, содержащая оптимальное количество белка — вещества, без которого полноценная сексуальная жизнь невозможна.
  • Отказ от любых вредных привычек, в том числе, употребления напитков, содержащих алкоголь. Несмотря на то что спиртосодержащие вещества способствуют расширению сосудов и усилению тока крови, этот эффект является кратковременным.

Практически все рекомендации, перечисленные выше, способствуют укреплению иммунных сил организма, а также восстановлению кровообращения в области малого таза. Кроме того, некоторые виды продуктов и домашних лекарственных средств обладают выраженным возбуждающим эффектом.

В комплексе причин понижения эректильной функции выделяются психогенные и органические факторы. Первый случай предполагает негативное действие на эректильную функцию стрессов, неуверенности в своей привлекательности, бессонница, отсутствие удовольствия от действий своей половой партнерши либо неудачные сексуальные опыты в молодости.

Второй случай предполагает патологии сердечно-сосудистого систематического тракта, незажившая травма полового органа, воспаление органов малой тазовой области, инфекционное заболевание мочеиспускательных путей, травмы опорно-двигательного аппарата, патологии с хроническим протеканием. Из-за подобных патологий мужчины даже молодого возраста задумываются о том, как возобновить эрекцию.

Также стимуляция позволяет улучшить кровообращение в простате и малом тазу. Чтобы осуществить быстрое восстановление лучше всего использовать специализированный стимулятор простаты. Его можно приобрести в интернете или в секс-шопе. Осуществлять стимуляцию лучше через 2-3 часа после еды.

Перед процедурой рекомендуется поставить очистительную клизму, и выпить примерно 500-800 мл жидкости. Если мочевой пузырь будет заполнен, эффект от физиотерапевтической процедуры будет выше. Проводить стимуляцию нужно не более 2-4 раз в неделю.

Как восстановить эрекцию в домашних условиях, не прибегая к использованию синтетических лекарств? Для этого лучше всего использовать народные средства. Наиболее эффективными являются:

  1. Настойка женьшеня. Для ее приготовления понадобится высушенный корень женьшеня, мед и медицинский спирт. Изначально смешивается 50 граммов высушенного измельченного корня женьшеня и 500 мл спирта. Затем в раствор надо добавить мед. После этого снадобье нужно поместить в стеклянную темную тару, и дать ему настояться 2 недели. По прошествии 14 суток настойку надо процедить. Употребление средства следует осуществлять ежедневно. Разовая доза – 10 капель, а кратность применения – 2 раза в сутки. Длительность лечебных мероприятий – 21 день.
  2. Отвар из имбиря. Для его приготовления измельчают в мясорубке лайм (можно взять лимон) и корень имбиря. Далее ингредиенты смешиваются, после чего к ним добавляют 1-2 чайные ложки меда. Затем снадобье необходимо отправить в холодильник на пару дней. Когда пройдет 2-3 дня, смесь необходимо залить водой (2-3 литрами), и довести до кипения. Коктейль надо процедить. Употребление средства нужно осуществлять после еды. Разовая доза – 300-350 мл, кратность применения – 3 раза в сутки. Длительность лечения – 1-3 недели.
  3. Сбитень. Для приготовления этого средства нужно будет 2 чайные ложки меда, щепотка гвоздики и черного перца, лавровый лист, 250-300 мл очищенной воды. Ингредиенты перемешиваются, а затем кипятятся на медленном огне. Употреблять напиток нужно ежедневно. Сколько раз в сутки надо пить сбитень? Оптимальная кратность приема средства – 2-3 раза в день.

Простатит — заболевание в предстательной железе, которое носит воспалительный характер и требует оперативного лечения. Основной причиной возникновения заболевания считается плохая циркуляция крови в системе органов малого таза или же распространение инфекции. При первых проявлениях простатита, коими являются боль и резь во время мочеиспускание, нарушение потенции, частые позывы к мочеиспусканию, следует оперативно обратиться к урологу и приступить к лечению. Иначе вы рискуете стать несчастливым обладателем простатита в хронической форме.

Лечение простатита народными средствами могут быть эффективными в случае серьезного и кропотливого выполнения всех рекомендаций. Важно понимать, что за 2-3 приема недуг не пройдет. В среднем лечение народными средствами при простатите занимает около месяца, иногда может быть и больше.

Воспаление простаты

Предлагаем ознакомиться:  Питание при простатите у мужчин что нельзя есть при простатите что полезно кушать для простаты

Простатит, а тем более хронический простатит нуждаются в долгом лечении. Все мы должны понимать, что первое место в этом нелегком деле отводится именно медикаментозным препаратам. Все зависит от степени тяжести заболевания. Однако, нет ничего лучше, чем комплексный подход к избавлению от недуга. Лечить простатит народными средствами хорошо в совокупности с традиционным лечением и корректировкой привычного образа жизни.

Народные методы лечения простатита обладают рядом преимуществ:

  • Практически никогда не дают побочных действий
  • Высокая степень переносимости
  • Укрепляет иммунную систему пациента
  • Может сочетаться как с лекарственными препаратами, так и со средствами народной медицины
  • Избавление от сопутствующих заболеваний

При всех плюсах народной медицины, необходимо понимать, что приступать к лечению простатита в домашних условиях возможно только после беседы и согласования с лечащим врачом. Часто народное лечение может привести к аллергическим реакциям на компоненты лекарственных средств или осложнениям после определенных физических упражнений.

Перечень продуктов для усиления эректильной функции

Важны именно белки животного происхождения. Они влияют на выработку тестостерона, который улучшает эректильную функцию и усиливает ее. Следует ежедневно употреблять рыбу, постное мясо, курицу или индейку. Яйца, особенно желток, богаты полезными жирами. Желательно один раз в день выпивать сырое яйцо.

В растительной пище также присутствует белок. Это могут быть орехи, спирулина, пшеница.

Популярный рецепт — грецкие орехи и мед. Толченые орехи размешать с медом, чтобы мед полностью покрыл орехи. Употреблять натощак или между приемами пищи.

Спирулина — морская водоросль. Имеет до 70% белка. Полезна при половых дисфункциях, так как имеет свойства улучшать состав крови и усиливать кровообращение. А наличие витаминов группы В и цинка способствуют производству в организме тестостерона.

Пшеницу или пшеничные отруби рекомендуется употреблять в распаренном виде. Можно добавлять в йогурты. Она способствует восстановлению нервной системы и является источником питания для мышц, в том числе мышц пениса.

Многие экзотические продукты незнакомы отечественному потребителю, но очень богаты белком и вполне доступны по ценам. Вот некоторые из них:

  • Нут. Его еще называют турецкий горох. Содержание белка: 19 г на каждые 100 г бобовых. Можно отваривать и употреблять в качестве гарнира.
  • Сейтан. Готовится из пшеничного белка. Для этого тесто из пшеничной муки и воды в пропорциях 2:1 вымачивают в воде 1 час. После вымачивания тесто следует вымесить под проточной водой до тех пор, пока вода не перестанет быть мутной. Весь крахмал должен уйти. Остается только клейковина, которую варят в бульоне 30 минут. Бульон может быть любого вкуса. Соотношение питательных веществ в сейтане просто идеальное для мужчины, который желает усилить потенцию: 100 г продукта имеет 45 г углеводов, 25 г белка и 1 г жира.
  • Чечевица — 24 г белка. Отваривают в воде. Можно готовить пюре, добавлять в первые блюда.
  • Семена чиа. Обладают огромным количеством кальция — 631 мг и 20 г белка в 100 г семян. В толченом виде добавляют к пище в качестве специи.
  • Киноа — эта зерновая культура произрастает в Южной Америке, в ее составе — 6 г белка. Содержание аминокислот близко к молочному составу.

Из молочных продуктов следует употреблять творог. Можно попробовать добавить в рацион спортивные добавки — протеин, гейнер и аминокислоты. Состав этих продуктов хорошо сбалансирован и в условиях дефицита времени не придется думать что и сколько съесть.

Стоит задуматься о том, как при помощи продуктов повысить иммунитет. Фрукты и овощи в данном случае окажутся незаменимыми. Мясо особенно полезно употреблять с овощами. Это обеспечивает хорошую усвояемость белка, положительно влияет на работу кишечника. Овощи рекомендуется готовить на пару. Это обеспечивает сохранность большинства витаминов и минеральных веществ.

Наиболее полезными овощами для мужчин считаются:

  • тыквенные семечки;
  • зеленый горошек;
  • шпинат;
  • капуста белокочанная;
  • фасоль;
  • морская капуста;
  • сельдерей;
  • петрушка;
  • чеснок.

Желательно употреблять больше растительной пищи в сыром виде, комбинировать овощи с белковыми продуктами. Для снижения веса и нормализации выработки тестостерона необходимо отказаться от белой муки, сахара и дрожжей.

Рассмотрим более подробно, какое питание необходимо для повышения потенции.

Мужчинам следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим цинк. Он участвует в выработке мужского полового гормона тестостерона, который обязателен для наступления эрекции и восстановления потенции, последующего процесса размножения. Поэтому лучше употреблять в пищу устрицы, темный шоколад, говяжью, свиную и куриную печень, кедровые орехи и бобовые, арахис, фисташки и миндаль.

Дефицит хрома провоцирует понижение чувствительности конечностей, развитие невралгических патологий. У мужчин нарушается репродуктивная функция. Чтобы восполнить недостаток этого элемента и вернуть мужскую силу и потенцию, следует добавить в ежедневное меню креветки, изюм и твердый сыр, виноградный и апельсиновый сок. Не стоит отказываться от сельди, камбалы, щуки и карася.

Отсутствие достаточного количества селена приводит к мужскому бесплодию и нарушению репродуктивной функции. Восстановление потенции возможно, если обратить внимание на такие продукты, как: сухие белые грибы, морскую рыбу, манную, рисовую, гороховую и гречневую каши. Большое содержание селена находится в чесноке, яйцах и белом хлебе.

Когда эректильная функция присутствует, но является слишком слабой, недостаточной для зачатия будущего ребенка, она может восстановиться с помощью некоторых корректировок в привычном рационе приема пищи. К организму каждой особи мужского пола должны ежедневно поступать в достаточном количестве такие витамины как цинк, селен, калий, кальций, железо, витамины Е, а также обязательно С.

Цинковые вещества невероятно важны для усиления эрекции. Если организм ощущает дефицит цинка, его организм начинает продуцировать гормон тестостерон ограниченным количеством. При нарушении мужского гормонального фона ни о какой качественной эректильной функции не может быть речи.

Продукты морского происхождения – источник жирной кислоты, которая крайне важна, но в самостоятельном порядке организм ее не синтезирует, поэтому необходимо пополнять его извне морепродуктами. Магниевые кислоты и элементы железа способствуют улучшению качества плазмы, повышая гемоглобиновые уровни.

В таком случае организм включает функцию усиления кровотока по сосудистой системе, включительно – к половым органам мужчины. Данные полезные продукты приведут к постоянно функционирующей качественной эректильной функции.

Важная роль отведена калию, поскольку данному элементу свойственно понижать количество вредных веществ, содержащих холестерин. Также он укрепляет сосудистые стенки, способствует устранению холестериновых бляшек. Как следствие – не происходит закупоривание кровяных сосудов, плазма может постоянно приливать к половому члену.

Восстановление потенции массажем

Чтобы повысить уровень тестостерона и усилить эрекцию, необходимо сделать массаж яичек. Начинать процедуру следует через час после приема пищи, предварительно разогреть мошонку можно во время теплого душа или с помощью влажного полотенца. Правильная техника, как массажировать яички и восстановить естественную потенцию, достаточно простая:

  • обхватить ладонями мошонку и разминать ее не более 3-5 минут;
  • одной рукой приподнять половой член, а второй оттягивать яички. Повторять эту манипуляцию 10-12 раз;
  • сдавить основание мошонки, выдавливая аккуратно яички. После натяжения кожи продолжать их массаж;
  • трясти мошонку около 30 секунд.

Все, без исключения манипуляции, должны быть безболезненными. Слишком усердствовать не стоит. Улучшить эрекцию и восстановить естественную потенцию можно, если провести массаж полового члена:

  • массировать рукой участки от основания пениса до мочеиспускательного канала;
  • ладонью осуществлять хлопки в области ануса, промежности, поднимать яички вверх по направлению к лобку и сдавливать их около 15-30 секунд;
  • напрягать ягодицы и стараться поднимать и опускать пенис около 1 минуты. Придерживать орган рукой.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector