Как сделать внешний массаж простаты

Симптомы простатита

На начальном этапе развития заболевания симптомы могут отсутствовать. Спустя некоторое время возникает масса неприятных ощущений в виде:

  • ноющей боли внизу живота и спины;
  • расстройства эякуляции;
  • кровянистых выделений в моче.

Такие признаки мешают вести человеку здоровый и полноценный образ жизни. При появлении первых симптомов патологии важно своевременно обратиться к врачу. Болезнь имеет свойство прогрессировать и переходить в аденому простаты.

Воспаленный орган увеличивается в размерах и перекрывает отток мочи. Это может вызвать серьезные осложнения. Лечащий врач часто назначает своим пациентам внешний массаж простаты. Это положительно влияет на здоровье репродуктивной системы организма и устраняет воспаление простаты.

Способы проведения наружного массажа

Если вы решили делать массаж простаты на дому, то специалисты рекомендуют выбирать именно внешний тип процедуры, особенно для начинающих. В этом состоит преимущество метода, в отличии от трансректального способа, который не всем под силу.

С этой процедуры можно начинать каждое утро. Займет всего 5 минут, но зато поможет справиться с болевым синдромом, а постепенно забыть о рецидивах хронического простатита.

Желательно до проведения сеанса сделать утреннюю зарядку. Рекомендовано также делать его перед сном или после долгого пребывания в одном положении, малоподвижном.

Техника выполнения пошагово:

  • ладони обеих рук кладут над лобковым сочленением, чтобы пальцы касались друг друга;
  • мягко надавливайте кончиками 3 и 4 пальцев на низ живота;
  • далее нужно перемещать пальцы правой руки на 2-3 см. вправо, получится, что кожа тоже перемещается. Так продолжайте, насколько позволит это ваша кожа;
  • таким же образом перемещайте пальцы влево, только уже с помощью двух рук;
  • такие поступательные одинаковые движения нужно продолжать в течение одной минуты;
  • после этого переставьте пальцы на пару см.выше, начните выполнять те же движения по 1-2 минуте;
  • так передвигаться вверх нужно еще 2 раза. На каждом уровне повторяйте перечисленные массажные движения;
  • в результате ваши руки должны оказаться на уровне пупка;
  • после этого начинается обратный путь

После того, как был выполнен массаж прямо над простатой, нужно перемещаться ближе к боковым поверхностям нижней части живота. Там можете совершать более интенсивные надавливания, так как простата при этом почти не задевается. Пальцы от кожи не отрываются, она перемещается вместе с ними.

Цель внешнего массажа простаты — добиться улучшения кровообращения, сохранить здоровое состояние органа, сократить время лечения многими препаратами.

После каждого сеанса нужно помочиться, так как из простаты выходит секрет, который при наличии заболеваний содержит в себе болезнетворные микроорганизмы.

Об удачном выполнении сеанса массажа будет говорить выделение капель простатического сока.

Для мужчины, которому выполняется массаж простаты, важно воспринимать процедуру как полезную и приятную. Он должен сообщать о своих ощущениях, потому как на них ориентируется массажист. Недопустимо испытывать боль в простате, а вот легких дискомфорт на начальных минутах допустим, но только при первичном выполнении.

В целом после того, как закончен курс лечебного или профилактического массажа, мужчина должен чувствовать прилив сил, значительно улучшается половая функция, появляется бодрость, уверенность в себе. Для пациентов, имеющих хронические заболевания железы, важным пунктом будет исчезновение болевого синдрома, нарушения мочеиспускания, которые преследуют их буквально каждую ночь.

Выполняя массаж простаты несколько раз в год, курсами, вы продлите здоровое состояние своей предстательной железе, обеспечите более длительный период ремиссии, а также полноценную половую жизнь.

Некоторые инфекционные, воспалительные процессы хронического характера, затрагивающие половую сферу мужчин, требуют физиотерапевтического вмешательства.

Многие пациенты отмечают положительный эффект такой процедуры, являющейся прекрасной альтернативой медикаментозным препаратам или дополняющей их оздоровительное действие. Попробуем теоретически выяснить, как массировать простату своими силами в домашних условиях.

Отсутствие психологического дискомфорта, вызываемого проникновением, является основной причиной предпочтения большинством представителей сильного пола непрямой стимуляции предстательной железы. Современной физиотерапией практикуются следующие методы внешнего массажа:

  • классический, предусматривающий стандартный набор манипуляций по тактильному воздействию на определенные зоны организма;
  • сегментарный, уделяющий повышенное внимание участку тела в тазовой области;
  • вибрационный, предполагающий применение специальных приборов, называемых вибромассажерами;
  • гидрационный, основанный на двухстороннем воздействии на простату жидкости, заполняющей мочевой пузырь, и особого раствора, предварительно введенного в прямую кишку.

Помимо перечисленных способов собственноручной стимуляции предстательной железы, существует еще несколько вариантов, как массажировать ее без проникновения. Примером служит принудительное сокращение сфинктерных мускулов, сопровождаемое специальными дыхательными упражнениями.

Определенные занятия физкультурой способствуют наружной стимуляции предстательной железы. Достойной альтернативой массажным манипуляциям являются следующие упражнения:

  • перекатывание мяча между коленями, выполняемое сидя или лежа на спине;
  • неспешные полуприседания;
  • катание вперед-назад, сидя промежностью на большом мяче;
  • «велосипед», представляемый определенными движениями ног в воздухе;
  • поднятие нижней части тела, опираясь на лопатки и стопы;
  • перекрестные движения ногами, имитирующие ножницы.

Положительное влияние на состояние предстательной железы перечисленных упражнений подтверждается многолетними наблюдениями специалистов в области урологии. Дополнительному оздоровительному эффекту, затрагивающему весь организм, способствуют регулярные занятия бегом и прыжками.

Несмотря на очевидную эффективность непрямого массажа простаты, такая процедура подходит не каждому. Самолечение способно привести к противоположному результату. Поэтому начинать физиотерапевтические мероприятия следует после консультации с урологом, дающим рекомендации на основании итогов полного обследования.

Массаж простаты дома мужу пальцем может провести любая женщина, которая предварительно ознакомилась с техникой выполнения подобных манипуляций. Обычно используется метод прямого воздействия на железу через задний проход.

Далее представлена инструкция, которая объясняет, как правильно делать массаж простаты:

  • Следует остричь ногти, вымыть руки и подготовить смазку;
  • Палец, который будет вводиться в анус, нужно обильно смазать. После круговыми движениями нужно осторожно погладить задний проход;
  • Необходимо дождаться, пока мужчина полностью расслабиться. Тогда вхождение будет менее дискомфортным;
  • Теперь можно полноценно ввести смазанный палец в задний проход примерно на 5 см. Следует несильно надавливать на стенки кишечника, которые будут его окружать;
  • Нужно нащупать простату. Она имеет форму небольшого бугорка. Именно его требуется осторожно массировать. Лучше всего избегать надавливающих движений, чтобы случайно не повредить предстательную железу.

Чтобы ощущения для мужчины были более приятными, женщина может совмещать массирующие простату пальцем движения с лаской полового органа языком или другой рукой. Такая стимуляция члена позволит партнеру добиться яркого оргазма, а до этого момента получать удовольствие.

Отдельно стоит выделить технику наружного массажа, которую мужчины выбирают чаще. Порой достаточно и внешнего воздействия на конкретные точки в области промежности, чтобы промассировать предстательную железу и усилить эрекцию.

Техника выполнения наружного массажа предстательной железы пальцем состоит из нескольких этапов:

  • Лучше всего массаж начинать с оральных ласк полового органа и легкого массирования члена руками. В этом время можно приступить к поискам области, расположенной между яичками и анусом. Здесь есть точка, которая указывает на локализацию предстательной железы;
  • Пальцами необходимо осторожно надавливать на найденную точку;
  • В это время не нужно забывать стимулировать второй рукой или ртом половой орган.

Благодаря такому приему стойкая эрекция и качественный оргазм мужчине обеспечены.

Подготовка к массажу простаты для кайфа

Важно создать расслабляющую атмосферу

Многие мужчины стесняются попросить своих женщин стимулировать им во время интимной близости предстательную железу. Иногда по определенным причинам не может это сделать жена. Тогда мужьям приходится выполнять массаж простаты пальцем самостоятельно.

Мужчины рассматривают самомассаж простаты пальцем в качестве дополнительной стимуляции во время мастурбации. Некоторые из них решаются на подобные процедуры, так как хотят данным профилактическим методом обезопасить собственное здоровье от простатита и других заболеваний мочеполовой системы. Урологи уверяют, что самомассаж тоже дает хорошие результаты. Но его нужно выполнять правильно.

Чтобы получить удовольствие, мужчина может массировать простату пальцами или специальным прибором, который продается в секс-шопах. Также ему придется немного потрудиться, чтобы дотянуться до нужного места, ничего себе не повредив, так как данная техника требует определенной пластичности.

Самомассаж предстательной железы для кайфа делается следующим способом:

  • Первым делом нужно опорожнить кишечник. При необходимости можно воспользоваться помощью очистительной клизмы;
  • Задний проход и гениталии требуется хорошо вымыть с мылом. Тоже касается и рук;
  • Далее мужчине нужно принять наиболее удобную для него позу, в которой он сможет достать до ануса. Обычно рекомендуют расположиться стоя и поднять ногу или же лечь на бок и подтянуть колени к животу;
  • На руку желательно надеть перчатку, а палец смазать вазелином;
  • Необходимо медленно проникнуть в анус, отыскать простату и начать ее осторожными движениями массировать.

Если все действия выполнены правильно, то во время массажа мужчина будет испытывать только приятные ощущения. В случае возникновения сильного дискомфорта лучше прекратить процедуру.

Массаж простаты самому себе

Можно воспользоваться массажером из секс-шопа

Перед тем, как разобраться в технике проведения массажа предстательной железы, нужно запомнить несколько важных правил и рекомендаций от урологов:

  1. Процедура не должна вызывать дискомфорт или болевые ощущения – скорее наоборот, нужно проводить массаж без проникновения для удовольствия и психологической уверенности в себе.
  2. Соблюдаем осторожность, не слишком усердствуя и не затягивая с процессом, иначе вместо оздоровления можно истощить предстательную железу.

Диагностика заболевания

При появлении одного из симптомов простатита врач проводит пальцевый осмотр анального отверстия — оценивает размеры и общее состояние органа. Если во время осмотра у пациента появились болезненные ощущения, то врач отправляет больного на УЗИ-диагностику. Основными способами исследования простаты являются:

  1. Общий клинический анализ крови.
  2. Мазок на бактериальный посев.
  3. УЗИ.

На основе полученных результатов врач назначает лечение. Дозировка и курс лечения определяются строго лечащим врачом. Самолечение может навредить и усугубить ситуацию.

Основные методы массажа

С возрастом мужчины начинают испытывать определенный дискомфорт в области предстательной железы, способный привести к половой несостоятельности.

Для профилактики преждевременного сексуального бессилия урологи рекомендуют периодически использовать наружный массаж предстательной железы.

Предлагаем ознакомиться:  Мазок на цитологию, что это такое, что показывает мазок на цитологию, расшифровка, норма

Существует возможность выполнять несложные манипуляции дома самостоятельно, но лучше довериться умелым рукам квалифицированных специалистов.

Расположение предстательной железы в мужском организме позволяет проводить процедуру двумя способами:

  1. Внутренний массаж осуществляется глубоким проникновением через уретру или анальное отверстие. В пользу метода свидетельствует наиболее тесный контакт с массируемым органом, способствующий максимальной эффективности. Многих мужчин пугают возможные болевые ощущения и дискомфорт при проведении манипуляций, вызывающие опасение и неприятие внутреннего проникновения.
  2. Внешнее массирование происходит с наружной стороны. Достоинством считается простота и доступность физиотерапевтических мероприятий. Главный недостаток состоит в отсутствии тесного контакта с нездоровым органом.

Поверхностный массаж также оказывает положительное воздействие. Пациенты, регулярно проходящие полный курс, отмечают эффективность терапии, проявляющуюся:

  • усилением полового влечения;
  • улучшением циркуляции крови;
  • укреплением иммунитета;
  • нормализацией процесса мочеиспускания;
  • ростом уровня тестостерона;
  • снятием напряженности железы;
  • нормализацией функций выводных протоков;
  • удалением продуктов распада.

Несомненная польза, которой отличается внешний массирование простаты, характеризуется повышением жизненного тонуса, отсутствием дискомфорта при мочеиспускании, увеличением сексуальной активности. Привлекательной является возможность самостоятельного выполнения несложных действий.

Любые физиотерапевтические процедуры способны как принести пользу за счет желаемого оздоровления организма, так и причинить непоправимый вред здоровью. Поэтому специалисты рекомендуют выполнять непрямой массаж простаты самостоятельно без проникновения только после всестороннего медицинского освидетельствования.

Основными противопоказаниями, препятствующими назначению подобных манипуляций, являются следующие нарушения в работе организма:

  • высокая температура тела, свидетельствующая о начинающемся воспалительном процессе;
  • установленные заболевания онкологического характера;
  • протекание во внутренних органах, расположенных в области малого таза, воспалительных процессов в обостренной форме.

Специалисты считают недопустимым практиковать внешний массаж простаты в домашних условиях при диагностировании уретрита, цистита и других заболеваний острого характера, затрагивающих мочеполовую систему.

Лечение предстательной железы является комплексным. Врач назначает курс терапии в зависимости от степени протекания заболевания и особенностей организма пациента. Поэтому и методы проведения массажа для наибольшего эффекта существуют разные:

  1. Симптомы простатитаРучная техника стимуляции органа включает в себя: ректальный массаж простаты, который осуществляется введением пальца в анальное отверстие для прямого механического воздействия на железу, а также массаж без проникновения, оказывающий рефлекторный эффект при стимуляции промежности, поясницы и брюшной зоны под пупком. При этом методы проведения наружного массажа тоже делятся на четыре способа.
  2. Манипуляции с помощью аппаратов, которые ректально вводятся в прямую кишку и заменяют пальцевое воздействие, этот метод предусматривает применение массажёров.
  3. Специальные вакуумные и водные приёмы, выполняющиеся в специальном физиотерапевтическом кабинете.

Процесс ректального массирования предстательной железы должен совершать только врач- уролог в условиях поликлиники или стационара, так как при самостоятельном проведении без должного умения можно сильно навредить и занести инфекцию.

Однако массаж простаты снаружи, который делится на четыре метода, можно сделать и в домашних условиях, конечно, перед этим проконсультировавшись со специалистом и пройдя обучение.

Первым из четырёх действенных методов наружного массажа предстательной железы, целесообразно назвать процесс разминания нижнего отдела спины, ягодиц, бёдер и низа живота. Эта процедура совершается последовательно и по чётко выстроенной схеме.

Первоначально движение рук в области поясницы является разогревающим, поэтому проводятся манипуляции растирания и разминания, их необходимо совершать в сторону лимфатических сосудов в течение пяти минут.

Затем следует массирование мышц для улучшения капиллярного кровообращения, а далее проводится массаж крестцового отдела позвоночника с помощью третьего и четвёртого пальцев обеих рук. Массирование начинают с нижнего отдела спины, потом переходят на ягодицы, бедра и низ живота.

Внешний массаж простаты

Вторым способ массирования железы является растирание пояснично-крестцового отдела позвоночника. Сначала место массажа мягко поглаживают и разминают, а после разогревания начинают процесс более активно.

Третий вариант массажа — это манипуляции в области промежности. Перед началом процедуры ладонями производится растирание в месте воздействия. После того как кожные покровы промежности разогреты, полагается приступать к самому процессу, для этого следует двумя первыми пальцами надавливать на предстательную железу через кожу промежности, зона массирования располагается в 3 см от начала мошонки.

Четвёртый метод проведения массажа — это разминание нижней брюшной полости. Мероприятие осуществляется сразу после сна, ладони кладутся на низ живота, при этом кончики пальцев должны соприкасаться, после этого третий и четвёртый пальцы немного вжимаются в тело, а ладони одновременно с этим начинаются смещаться в левую и правую стороны.

Так массировать следует около минуты, а после массаж из лобковой области требуется переместить на 1 или 2 см выше и последовательно дойти до области пупка. Общее время лечебного массажа составляет около 5 — 6 минут.

Массаж предстательной железы является одним из составляющих комплексного лечения заболеваний органа. Процедура основана на улучшении метаболизма не только самой простаты, но и всего организма.

Однако при течении некоторых патологий активация обменных процессов может стать губительной для пациента. Поэтому перед проведением курса лечения необходимо пройти обследование.

Процедура массажа должна быть отменена при следующих расстройствах организма:

  • Как лечить простатит народными средствамипри наличии различных инфекционных заболеваний, воспалительных процессах, которые сопровождаются высокой температурой и отравлением;
  • при любой онкологии и доброкачественных опухолях;
  • если присутствуют камни в простате, почках, желчном пузыре, массирование также отменяется;
  • если массаж ректальный, то противопоказанием являются проктологические заболевания: травмы, трещины прямой кишки, воспаления и повреждения анального отверстия.

Назначить правильный курс терапии может только врач-уролог, который при формировании схемы лечения учитывает множество составляющих. Самостоятельное проведение процедуры приносит вред, так как пациент не учитывает противопоказания и другие опасности.

У наружного массажа простаты меньше противопоказаний, чем у классической трансректальной методики, но кое-какие рекомендации все же стоит учесть. В первую очередь, любой массаж простаты запрещен, если у пациента диагностирован острый простатит инфекционной природы, так как это может привести к распространению возбудителя по всему организму.

Кроме того, нельзя физически стимулировать железу при наличии в ней:

  • камней;
  • абсцессов;
  • опухолей или других образований.

Перед началом процедур обязательно нужно пройти медицинское обследование. Наконец, любые болезненные ощущения, возникшие во время массажа, должны служить причиной для прекращения процедуры до выяснения причин недомогания.

Наружный массаж простаты удобен тем, что не требует особой подготовки, и может быть проведен не только дома или в кабинете у уролога. Он причиняет меньше физического и психологического дискомфорта неподготовленным мужчинам, что тоже очень важно в процессе лечения.

На сегодняшний день массаж простаты без погружения в прямую кишку может назначаться для эффективной терапии множества проблем, связанных с одной из самых важных желез в мужском организме. Показаниями к его назначению являются:

  • застойные процессы в области малого таза и непосредственно простаты;
  • хронические инфекционные или неинфекционные воспалительные процессы в предстательной железе;
  • высокий риск развития простатита. В данном случае процедура массирования используется в качестве профилактики.

Само собой, что есть и определенные ограничения. Настоятельно рекомендуется избегать массажа в следующих случаях:

  • течение болезни приняло острый характер;
  • диагностирован наружный геморрой (можно повредить воспаленные шишки);
  • присутствует нагноение тканей железы или промежности;
  • есть задержка мочеиспускания;
  • человек страдает выраженными дефектами желудочно-кишечного тракта, в частности нижнего отдела кишечника;
  • присутствуют злокачественные процессы.

Все вышеперечисленные противопоказания должны учитываться в обязательном порядке. Игнорирование может привести к тому, что боли станут сильнее, инфекция распространится на другие ткани и органы, усугубится течение заболевания.

Массаж простаты — достаточно серьезная процедура, которую следует выполнять строго по рекомендациям врача. Она совершенно не подходит для лечения обостренной формы простатита, так как способствует развитию инфекционного заболевания в мужском организме. Также она не рекомендуется при следующих расстройствах:

  1. Наличие сильного воспалительного процесса в организме.
  2. Серьезные заболевания, связанные с предстательной железой.
  3. Повышенная температура тела пациента.
  4. Геморрой.

Назначение массажа простаты

Массаж простаты – самая эффективная медицинская манипуляция при простатите. Она выводит нежелательные задержавшиеся выделения и стимулирует кровообращение и процесс обмена веществ. Благодаря такой стимуляции из простаты выходит сок, в котором и содержатся вредоносные организмы, которые провоцируют развитие воспалительного процесса. К тому же, данная процедура многократно усиливает действие лекарственных препаратов.

Внешний массаж простаты применяется не только с лечебной целью. Он позволяет повысить уровень потенции, но при этом производит негативный психологический эффект. Многие мужчины отказываются от подобного вида лечения, поскольку стесняются.

В таком случае массаж можно осуществлять в домашних условиях. Врач консультирует родного или близкого человека пациента по вопросу проведения массажа предстательной железы. Важно внимательно выслушать все рекомендации специалиста. Не нужно обладать особенными умениями и навыками, чтобы все получилось.

Общие рекомендации

Нужно придерживаться некоторых советов, чтобы получить максимально положительный результат от внешнего массирования предстательной железы.

В первую очередь, необходимо запомнить, что процедура выполняется только при заполненном мочевом пузыре, так как после нее потребуется сразу же сходить в туалет. Вместе с мочой из организма будет выводиться секрет простаты, которая в данном случае содержит вредные вещества, например, бактерии или грибок, а также продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

Оптимальный курс лечения – не более 10 сеансов. Если вам понравилась мероприятие, это не является причиной того, чтобы самостоятельно продлить терапию, не проконсультировавшись с лечащим врачом. В противном случае польза легко может обернуться негативными последствиями.

Наружный массаж продолжается приблизительно две минуты, при условии, что он ручной. Если секрет не выделяется через три и больше минут, значит, вы что-то делаете неправильно. Воздействие прямо на простату мужчина моментально почувствует, так как этот процесс будет сопровождаться незначительным чувством удовлетворения.

Соответственно, при массажировании ни в коем случае не должно быть дискомфорта или болезненных ощущений.

Наружный массаж предстательной железы помогает улучшить кровоснабжение данного органа и ускорить процесс его выздоровления. Если все делать правильно, то положительные изменения будут заметны уже через несколько сеансов.

Если мужчине или его спутнице ранее не приходилось делать массаж предстательной железы, то им стоит первоначально внимательно ознакомиться с тематической литературой. Не помешает просмотр видео, на которых опытный специалист рассказывать об особенностях проведения данной процедуры.

Тот, кто проводит массаж, должен быть ознакомлен с анатомическим строением мужского организма. Благодаря этому ему будет проще отыскать предстательную железу.

Предлагаем ознакомиться:  Рак простаты лечится или нет

Нужно проследить за тем, чтобы мужчина во время массажа был максимально расслаблен. Напряженность и зажатость приведут к появлению болезненных ощущений во время выполнения основных манипуляций.

В том, что мужчине нравится массаж простаты, нет ничего плохого. Такое отношение к обычной процедуре не является признаком скрытого гомосексуализма, как считают многие. На самом деле она позволяет паре полноценно раскрыться в постели.

Если вы хотите осуществить массаж предстательной железы, то важно взять во внимание несколько правил его проведения:

  • руки должны быть чистыми;
  • ногти следует постричь;
  • следует надеть перчатки.

Для упрощения процедуры можно использовать специальную смазку, которая облегчит вход в анальное отверстие. Нащупать простату достаточно просто. Когда указательный палец войдет в задний проход, следует осуществить легкое круговое движение. По ощущениям орган круглый и слегка вытянутый, мягкой и гладкой структуры.

Во время внешнего массажа простата твердеет и выделяет сок, с которым выходят вредоносные микроорганизмы. Некоторые врачи рекомендуют перед внедрением в анальное отверстие смазать палец облепиховым маслом. Как известно, это растение прекрасно снимает воспаление и устраняет болезненность.

Если у пациента в процессе массажа возникает сильная острая боль, то все действия следует немедленно прекратить. Это только навредит мужчине. Массаж следует осуществлять только после осмотра урологом.

В некоторых случаях этот вид лечения противопоказан, поскольку может только усугубить течение болезни. Но нельзя забывать, что при всех своих преимуществах массаж простаты имеет определенные противопоказания.

Способы проведения наружного массажа

Наконец, есть и чисто практические рекомендации – например, некоторые типы процедур требуют наполнения мочевого пузыря большим количеством воды, чтобы он своим объемом прижал простату ближе к наружной стороне промежности и облегчил доступ к ней.

Ручной массаж

Наиболее классическая разновидность терапии данного типа заключается в непосредственном массировании железы руками через промежностное воздействие. Лучше всего, если процедуру будет проводить партнер или ассистент.

Мужчина ложится на спину, сгибает ноги в коленях и разводит в стороны. Массаж проводится двумя-тремя собранными вместе пальцами, которыми нужно нащупать небольшую ямку на линии между анусом и яичками – это и будет проекция предстательной железы.

Слегка надавливая и совершая круговые движения рукой, постепенно стимулируют простату, что в оптимальном случае должно привести к выделению из уретры ее секрета (в некоторых случаях возможна полноценная эякуляция).

Американский врач Арнольд Кегель популяризировал стимуляцию различных интимных мышц в организме человека, одной из которых является лобково-копчиковая медиальная мышца, поднимающая задний проход.

Массаж простаты

В случае с мужчинами, ее более корректно называть лонно-простатической мышцей, и она играет очень важную роль в половой активности. По этой причине слабая мышца является причиной самых разных сексуальных и урологических расстройств, для чего и нужно ее тренировать.

Правильно делать это можно самыми разными способами:

  • произвольная остановка мочеиспускания;
  • изолированное напряжение и расслабление ЛК-мышцы в течение всего дня;
  • удержание ЛК-мышцы в напряжении по 5-10 секунд;
  • максимально быстрое напряжение и расслабление мышцы;
  • напряжение мышцы при эрегированном члене с добавленным к нему отягощением в виде небольшого груза.

Важно помнить о том, что одинаково существенную роль играет как количество, так и качество повторений. Во время упражнений сохраняем правильный дыхательный ритм, задействуя только ЛК-мышцу.

Приседания

Выполнение приседаний – несколько менее действенный метод, который лучше всего использовать как дополнение к другим способам тренировки и массажа простаты. Приседания хороши для того, чтобы стимулировать приток крови к органам малого таза и повысить тонус гладкой мускулатуры мочевого пузыря и предстательной железы.

Наиболее актуальной такая терапия будет для малоподвижных мужчин, и практиковать ее очень удобно в течение рабочего дня. Достаточно сделать 15-20 приседаний утром и вечером, чтобы укрепить всю нижнюю половину тела.

Гидромассаж

В простом понимании, гидромассаж предстательной железы – это использование вместо пальцев плотной струи воды (например, из душа), которой в течение заданного времени массируют промежность.

Что касается более специфического применения гидровоздействия, то еще советские урологи предложили необычный способ массирования простаты. Так, пациенту проводится клизма с оздоровительным раствором комнатной температуры в таком объеме, чтобы жидкость вызывала позывы к дефекации.

Прохладный и активно влияющий на перистальтику кишечника раствор приведет к тому, что сокращения кишки произведут массирование расположенной близкой к ней предстательной железы. Удерживать жидкость в себе надо до 30 минут, чтобы добиться нужного результата.

Другие методики

Существуют альтернативные варианты массирования простаты, которые могут подойти мужчинам, в зависимости от каждого индивидуального случая. Например, можно массировать низ живота и копчиковую область, растирая их плотными давящими движениями, чтобы улучшить приток крови к железе.

Есть также различные виды спортивной активности, которые прямо или косвенно имитируют массаж простаты. Езда на велосипеде – лучший вариант, благодаря твердому седлу, упирающемуся в промежность. Может подойти и мотоцикл с вибрацией от мотора, либо вовсе катание на лошади, которое отлично простимулирует весь малый таз.

Наконец, обычный бег трусцой или спортивная ходьба будут тонизировать тело и мочеполовую систему, если при этом поддерживать активный темп гидратации организма.

Массаж предстательной железы проводят для лечения хронического простатита. В амбулаторных условиях прибегают к процедуре внутреннего массажа, которая отличается высокой эффективностью. Однако не каждый мужчина может решиться на манипуляции в области анального отверстия.

Для проведения такой процедуры в домашних условиях требуется помощь близкого человека, поскольку самостоятельно провести массаж можно, но эта задача трудновыполнима. И если обратиться за помощью мешает психологический дискомфорт, эффективным методом устранения застоя в простате будет ручной массаж, проводимый снаружи.

Положительные аспекты внешнего массажа:

  • профилактическое действие — процедура предотвращает обострение хронического простатита, находящегося в стадии ремиссии;
  • снижение боли и отечности при простатите благодаря усилению кровообращения и нормализации функций предстательной железы;
  • способствует выходу патогенных микроорганизмов из органа;
  • повышает эффективность применения лекарственных средств для лечения воспаления простаты.

Перед выполнением процедуры, необходимо убедиться, что отсутствуют противопоказания. Массаж не проводится при следующих состояниях:

  • острая фаза развития воспаления простаты;
  • наличие бактериальной инфекции в органах малого таза;
  • гнойное воспаление;
  • доброкачественное (аденома) или злокачественное новообразование в простате;
  • геморрой на стадии обострения;
  • наличие кальцинатов простаты;
  • боль в животе, этиология которой неясна.

Проведение массажа может нанести вред организму, если не выявлены причины недомогания. Процедура проводится только мужчинам, делавших полное обследование простаты.

Можно проводить внешнюю мануальную терапию простаты как самостоятельно, так и воспользовавшись помощью близкого человека. В домашних условиях рекомендуется делать такой массаж ежедневно утром в течение 5 минут.

Перед процедурой желательно выполнить комплекс несложных упражнений для усиления кровообращения во всех органах:

  • Присесть, сделать вдох, оперев руки на колени; затем на выдохе распрямиться, руки от колен не отрывать.
  • Присесть на корточки, скрестив пальцы рук на груди, сделать локтями упор в голени. Затем на вдохе прогнуть спину, поднять голову, а руки вытянуть вперед, одновременно стараясь отклонить корпус максимально назад, не потеряв равновесия. На выдохе вернуться в исходное положение, прижав голову к груди.
  • Лежа на спине, сделать упражнение «ножницы» и «велосипед».

Каждое упражнение повторить 5-10 раз (в зависимости от самочувствия). После того, как организм окончательно разогрелся, кровоток усилился, можно приступать к массажу простаты.

Эректильная дисфункция

Перед процедурой человеку, делающему массаж, необходимо повторить основные движения для воздействия на простату: массирую, растираю, разминаю. Никаких резких движений проводить не рекомендуется.

Различают несколько основных техник внешнего массирования предстательной железы:

  1. Предполагается распространение мануального воздействия от области поясницы к паховой области. Сначала необходимо разминать и растирать поясничный отдел не более 5 минут до ощущения тепла. Затем средним и указательным пальцами рук проводится массаж в области крестца, постепенно переходя к нижнему отделу позвоночника. После этого можно приступать к легким массирующим движениям области бедер, ягодичных мышц и внизу живота.
  2. Точки на теле мужчины, которые отвечают за нормализацию работы простаты, были определены при использовании метода акупунктуры.
    Основные точки находятся внизу спины на расстоянии 3 см по обе стороны от позвоночника. Еще 2 точки – по обе стороны ануса. Если мысленно соединить эти точки, получится перевернутый равнобедренный треугольник, основание которого будет находиться над подвздошными гребнями.
    Вспомогательные точки находятся внизу живота и образуют треугольник, основание которого будет проходить над лобковой зоной, а боковые стороны устремляться к точке, находящейся на 3 пальца ниже пупка. Для лечения хронического простатита необходимо проводить массаж вершин треугольников по 20 мин утром и вечером.
  3. Можно стимулировать простату через ткани в области промежности. Перед тем как делать массаж, следует разогреть ладони, потерев их друг о друга. Затем средним и указательным пальцами проводить легкие массирующие движения точки между мошонкой и анальным отверстием.
  4. Стимуляцию кровообращения в простате вызывает поглаживание низа живота следующим образом: положить ладони на живот, чтобы соприкасались средний и безымянный пальцы. Затем с легким нажимом перемещать ладони вправо-влево, не уменьшая нажим и не отрывая пальцы от кожи. После такого 60-секундного массажа переместить ладони вверх, ближе к пупку, и продолжать массирующие движения.
  5. В качестве стимуляции можно использовать воздействие струи воды на область промежности с помощью душа. Воздействие воды будет эффективно, если направлять ее на простату ежедневно по 5 мин 20 дней. Температура воды должна быть не более 36С.
  6. Массаж простаты с помощью выполнения некоторых техник йоги восстанавливает кровоток к органам малого таза, устраняет застойные процессы. Наиболее эффективны перевернутые асаны. К ним относится асана Сарвангасана, при которой тело принимает вертикальное положение из положения лежа (как при выполнении упражнения «березка»). Помимо лечебного действия на простату, йога может быть профилактикой геморроя и запоров.
    Воздействие на простату обеспечивает выполнение Ашвини-крийи. Техника крийи заключается в попеременном сжимании мышц на вдохе и их разжимании на выдохе. При этом происходит мягкое массирование предстательной железы. Упражнение выполняется от 10 до 40 раз (в зависимости от физического состояния организма) и помогает устранить застойные процессы органов малого таза при необходимости долгого нахождения в сидячем положении.
  7. Внешний массаж простаты можно проводить с помощью теннисного мячика. Для этого необходимо присесть на мячик, опираясь руками в пол, и перекатываться на нем областью промежности, не допуская болевых ощущений.
Предлагаем ознакомиться:  Помогает облепиховое масло от простатита

Подготовка к массажу простаты

Чтобы добиться положительного эффекта от процедуры, следует осуществлять массаж систематично. Перед началом терапии нужно наполнить мочевой пузырь, но важно не переусердствовать. За 30-40 минут до того, как делать внешний массаж простаты, требуется выпить около литра воды, сока или другого напитка (безалкогольного).

Массаж простаты мужчине с помощью пальца должен проводиться по правилам. Очень важно к нему тщательно подготовиться. Тогда процедура будет более приятной и полезной. Можно попросить помассировать данную зону свою супругу.

Но предварительно ей стоит изучить информацию о технике проведения массажа, чтобы она по неосторожности не повредила предстательную железу и соседние ткани. Не помешает визит к урологу, который подробно расскажет, как делать массаж простаты самому себе пальцем или при помощи жены.

Если женщина решилась сделать массаж простаты пальцем мужу, она должна срезать длинные ногти. Руки предварительно следует обработать антисептическим раствором, чтобы случайно не занести инфекцию. Лучше всего надеть стерильные перчатки, а нужный палец обильно смазать вазелином или детским кремом.

Массировать железу пальцем самостоятельно или при вовлечении в процесс жены можно только после проведения всех необходимых гигиенических процедур. Следует тщательно вымыть половой орган, мошонку и задний проход.

Еще одним важным этапом подготовки к процедуре является расслабление мужчины. Он должен настроиться на предстоящий процесс, рассматривая его исключительно с положительной стороны. По возможности нужно создать вокруг интимную обстановку и убедиться в том, что в помещении, кроме пары, больше никого нет.

Перед массажем требуется опорожнить кишечник. Если естественным образом это сделать не получается, мужчине можно воспользоваться микроклизмой. Также желательно выпить перед процедурой около 1 л воды, чтобы хорошо наполнить мочевой пузырь.

Длина ногтей при массаже простаты

Длинные ногти нужно состричь, стразы также могут травмировать

Условия проведения массажа простаты

Ручной массаж

По направлению воздействия на предстательную железу мануальные манипуляции делятся на два подвида. Стимуляция простаты, осуществляемая снаружи, выполняется:

  • в области живота;
  • со стороны промежности.

Отдельной процедурой мануальной терапии является массирование мошонки и яичек. Несмотря на значительную удаленность от предстательной железы, отмечается благотворное влияние подобных сеансов на выделение секрета.

Для каждого из вышеупомянутых подвидов характерны свои особенности. Рассмотрим подробнее как правильно делать непроникающий массаж простаты в домашних условиях наружным способом.

Со стороны живота

Допускается выполнять массаж простаты самостоятельно без проникновения, действуя со стороны живота.

Гимнастика

Подобные манипуляции не отличаются особым удобством, однако вполне доступны.

При затруднениях рекомендуется воспользоваться сторонней помощью, привлекая к участию в мануальном сеансе партнершу или близкого родственника.

Массаж простаты через живот заключается в тактильном воздействии на кожные покровы в непосредственной близости от расположения железы, с внешней стороны лобковой зоны. Техника выполнения предусматривает поочередное осуществление следующих действий:

  1. Размещение кистей рук, соприкасающихся кончиками пальцев, чуть выше лобка.
  2. Плавное передвижение правой ладони вправо на 2-3 см с легким нажимом на кожу снаружи живота.
  3. Перемещение обеих рук влево на такое же расстояние.
  4. Чередование предыдущих пунктов на протяжении 1-2 мин.
  5. Повторение перечисленных действий после перестановки ладоней на 2 см выше.

Все вышеуказанные манипуляции периодически чередуются до достижения верхней границей кистей рук области пупка. По окончании стимуляции центральной зоны живота надлежит переместить ладони на бока и выполнить аналогичные действия.

Собственноручный массаж простаты в домашних условиях допускается выполнять в районе промежности. Техника подобной процедуры заключается в проведении комплекса несильных надавливаний на зону, расположенную между анальным отверстием и мошонкой.

Целью проведения такой процедуры является выведение из организма застоявшегося секрета, вырабатываемого предстательной железой. Продукты распада устраняются при мочеиспускании, что и рекомендуется сделать по окончании сеанса.

Специалисты советуют чередовать наружный массаж простаты без проникновения с тонизированием яичек и мошонки. Подобная стимуляция служит профилактическим средством по предотвращению застойных явлений в мочеполовой системе.

Перед началом проведения процедуры пациенту следует согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Такое положение расслабляет мышцы таза и является наилучшим для этой манипуляции.

Человеку, который будет совершать массаж простаты, необходимо находиться прямо за спиной пациента и вводить указательный палец без чрезмерной силы. Важно, чтобы у больного не появилось чувство боли и дискомфорта.

После внедрения пальца надо нащупать расположение поврежденного органа – предстательной железы. На ощупь она имеет схожую форму с орехом. Один из ее краев находится на расстоянии примерно пяти сантиметров от анального отверстия.

Как только проводящий процедуру человек смог нащупать простату, следует определить форму, размер, плотность и более плотные участки. Делать это следует аккуратно, так как поврежденный орган является очень болезненным и может спровоцировать появление сильного дискомфорта у пациента.

Во время проведения сеанса необходимо следить за реакцией пациента. Пораженные места органа — самые болезненные. Не надо чрезмерно усердствовать, поскольку грубые и быстрые движения причиняют боль. Избегать подобных действий следует из-за того, что боль может свидетельствовать о запущенном заболевании, при котором запрещено выполнять массаж. Перед тем как сделать внешний массаж простаты, важно проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что болевые ощущения должны исчезнуть после двух-трех сеансов, а если этого не произошло, то это свидетельствует о наличии противопоказаний.

Приседания

Массаж простаты заключается в аккуратном воздействии в виде поглаживаний. Необходимо осуществлять массажные движения по всему пораженному органу. Эту манипуляцию надо проводить следующим образом: массирующим пальцем вести от периферии железы к ее центру, по ходу выводящих каналов.

Следует обратить внимание на то, что правая часть предстательной железы менее восприимчива и лучше приступать к процедуре, начиная с нее. Затем можно осуществить равномерный переход на другую часть.

Не стоит пугаться, если в некоторых местах простата имеет разную плотность, потому что это является нормой. При проведении массажа стоит прилагать соответственные усилия разным областям, то есть твердые части массировать усиленнее, а мягкие – аккуратнее.

Перед окончанием сеанса следует осуществить несколько равномерных и аккуратных нажимов сверху вниз по ходу центральной борозды.

В процессе массажа важно избегать чрезмерных и резких усилий. Отсутствие болевого синдрома – показатель качественного массажа.

Мужчина верхом на лошади

В результате массажа секрет предстательной железы будет выведен через специальные каналы. Это вещество может появиться на кончике полового члена. После процедуры рекомендуется сходить «по-маленькому», чтобы поток мочи смог окончательно очистить канал от секрета.

Данная процедура выполняется курсом в 10 сеансов. После первых посещений можно делать паузу в несколько дней. Затем промежутки следует сократить до одного дня и ближе к окончанию курса исключить интервалы. Сеанс проводится от 30 до 60 секунд.

Строение и расположение предстательной железы

Предстательная железа — это важный мужской орган, который располагается в тазовой области немного ниже мочевого пузыря и соприкасается с уретрой. Главная функция простаты — произведение специального секрета, входящего в состав семенной жидкости.

Действие вырабатываемого простатой вещества, которое содержит в себе: ферменты, цинк, витамины и иммуноглобулин, направлено на разжижение мужского семени. Орган располагается, окружая мочеиспускательный канал, выводные протоки также открываются в уретру.

Деятельность предстательной железы регулируется гипофизом, который генерирует стероидные гормоны, андрогены и эстрогены. Величина простаты сходна с размером среднего грецкого ореха, но если есть патологии, происходит её увеличение.

Предстательная железа состоит из трёх видов ткани — это фиброзная наружная ткань, гладкомышечная и железистая. Орган образуют альвеолярно-трубчатые желёзки или ацинусы, которые разделяются соединительной клеточной материей.

Простатические протоки органа открываются в зоне задней уретры. Поверх выводных протоков размещён семенной бугорок, а в подслизистом слое мочеиспускательного канала расположены парауретральные железы, которые своими протоками открываются в сам орган простаты.

Предстательная железа находится в области органов малого таза, охватывает шейку мочевого пузыря и проксимальный отдел уретры. Сама же простата представляет собой сложный комплекс из альвеолярно-трубчатых железок, разделенных соединительной тканью.

Пропорции пораженного органа таковы:

  • в длину достигает 4-4.5 см;
  • в ширину – 2-3.5 см;
  • в толщину – 1.7-2.5 см.

Устройство для наружного массажа ПЖ

В процессе массажа простаты с внешней стороны следует осторожно выполнять все действия. Важно учитывать строение органа.

Специфика внутреннего массажа

Рассмотрим классический способ тонизирования предстательной железы через задний проход.

Желательно выполнять проникающий массаж простаты с помощью квалифицированного специалиста.

Существует возможность проведения процедуры самостоятельно. Внутренняя стимуляция предусматривает поэтапное выполнение следующих действий:

  • Очищение прямой кишки с использованием клизмы.
  • Удобное расположение лежа на спине с поднятыми вверх и разведенными в стороны ногами.
  • Непосредственная стимуляция выполняется указательным пальцем, введенным в анальное отверстие. Плавные круговые движения направляются в сторону мошонки.

Правильность проведения мануального сеанса подтверждается каплями внутреннего секрета, выделяемого предстательной железой.

Любое стороннее вмешательство в жизнедеятельность организма способно как обеспечить оздоровление, так и причинить непоправимый вред. Несмотря на благотворный эффект, которым характеризуется внешний массаж простаты, подтвержденный многолетними наблюдениями за состоянием пациентов, регулярно проходящим полный курс мануальной терапии, самостоятельно начинать подобные сеансы не рекомендуется.

Вывод

Назначение процедуры основывается на отсутствии противопоказаний, способных отрицательно отразиться на общем состоянии здоровья. Поэтому посещение мануального кабинета необходимо предварять визитом к урологу.

Осуществлять наружный массаж простаты самостоятельно неудобно, поэтому лучше, чтобы это сделал врач.

При хроническом простатите разрешено осуществлять лечение заболевания при помощи массажа простаты. Определить форму и характер заболевания сможет только врач. После проведения полного медицинского исследования, на основе полученных результатов анализов, специалист назначает лечение.

Если простата значительно увеличилась в размерах, то это свидетельствует о том, что орган сильно воспалился. Поскольку самой частой причиной появления простатита является инфекция, врач назначает антибиотики.

Урологи рекомендуют регулярно проходить осмотр, поскольку это лучшая профилактика различных заболеваний.

Наружный массаж простаты без проникновения не такой эффективный, как внутренний. Просто в некоторых случаях внедрение в анальное отверстие может навредить.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector