Симптоматика причины фригидности у мужчины и как ее вылечить

Симптомы 

Так что такое фригидность и каковы ее признаки? Стоит отметить, что если партнерша не испытывает оргазма, но у нее есть сексуальное влечение и ей приятно находится с партнером, то ни о какой фригидности речи не идет. Чем же объяснить отсутствие сексуального влечения у мужчин? Начинается все с постепенно учащающихся случаев импотенции, ослабления эрекции.

Учащается усталость, употребления алкогольных напитков, мужчина начинает чувствовать неуверенность. Такая ситуационная импотенция наблюдается примерно у 90% мужчин, но на данном этапе все еще можно сравнительно легко исправить. Для этого применяются различные средства, включая специальные медицинские препараты для увеличения потенции, эротические стимуляции и прочее.

Но есть опасность снижения качества сексуальной жизни, половой акт становится механическим, мужчина не получает от него удовольствия. Оргазм наступает редко, а эрекция пропадает уже через 5 минут после того, как она наступила.

Либидо снижается, в результате наблюдается уменьшение выработки мужских гормонов в крови, человек сильнее подвержен различным стрессам, он становится раздражительным, понижается работоспособность.

Фригидности у мужчин нет, но безразличие к партнерше и половой жизни свойственно и сильному полу. Что же делать в этом случае? Поставить диагноз и начать лечение может только профессиональный сексопатолог, который определит степень сексуальной дисгармонии у мужчин, ход излечения. Тут все зависит от самого мужчины, многим помогает физическая активность, а другим полезен пассивный отдых.

Многое зависит от образа жизни, все методы лечения подбираются строго индивидуально. В некоторых случаях требуется участие профессионального психиатра. Специалисты рекомендуют начать прием фитостимуляторов, например, настоек на основе аралии маньчжурской, лимонника, элеутерококка. Курс лечения назначается строго индивидуально.

Симптоматическая картина в развитии фригидности у мужчин характеризуется нарастанием проявлений. Первоначальные признаки не вызывают чувства тревоги, воспринимаются со стороны больного, как временные нарушения, которые способны пройти самостоятельно. Психотерапевты выделяют определенные этапы развития данной патологии:

  1. 1. При наличии выраженного провоцирующего фактора в виде психического потрясения или физиологического заболевания у человека пропадает активный интерес к половым контактам. В некоторых случаях состояние развивается самостоятельно, выявить причину не удается даже квалифицированному специалисту. Эректильная дисфункция появляется не только в начале полового акта, но и в его процессе.
  2. 2. Нарастает неуверенность в себе и собственных силах. Снижается общий уровень самооценки. Мужчина начинает нагнетать себя и концентрироваться на проблеме. Появляется непреодолимый страх перед физическими заболеваниями в виде импотенции.
  3. 3. Возникает стойкая неудовлетворенность собой и разочарование в любых половых контактах. Больной перестает испытывать оргазм. Сексуальные отношения воспринимаются, как обязанность или долг перед партнершей. Мужчина перестает воспринимать секс, как способ получения удовольствия.
  4. 4. Любой намек на сексуальную близость вызывает тревожность, напряжение и эмоциональные всплески. При выраженном развитии отклонения фригидный мужчина может испытывать панические атаки. Он не воспринимает критику и подвержен агрессивному поведению в отношении партнерши.

Проявляется неспецифическими изменениями, вот почему на них редко обращают внимание.

У женщин

Выявляемость невысокая за счет отсутствия видимых симптомов, замкнутости некоторых пациенток. Обычно фригидность у женщин сопровождается следующими жалобами:

  • эмоциональная лабильность в сочетании с повышенной раздражительностью, нервным возбуждением;
  • минимальная эмоциональная окраска, приступы апатии, сонливости;
  • тяжесть в грудной клетке, слабость мышц;
  • болезненность во время полового акта, недостаточность выработки секрета влагалища;
  • отсутствие потребности в сексе, желания экспериментировать.

Помимо сексуальных и гинекологических проблем отражается на общем состоянии. Усталость, ночные кошмары, нервозность, неприятие прикосновений подтверждают причину. Устранять симптомы у женщин необходимо последовательно, начиная с психологической стороны проблемы. Ориентируясь только на физиологию, существует риск ухудшить ситуацию.

У мужчин

Фригидность у мужчин развивается циклично:

  1. Качество сексуальной жизни снижается, половой акт не приносит удовлетворения.
  2. Эрекция длится не более 5 минут, физиологический оргазм может не наступить.
  3. Половое влечение уменьшается, что провоцирует дефицит мужских гормонов.
  4. Стресс, раздражительность возрастают, способность быстро принимать решения падает.

Изменения в разы ухудшают интимную жизнь, женская привлекательность падает.

Пациентки отмечают, что влечение к партнеру у них возникает крайне редко или не появляется вообще. Зачастую у больных отсутствуют фантазии и мысли о сексе, которые сопровождались бы возбуждением. Фригидных женщин не интересуют или раздражают разговоры на сексуальные темы. По инициативе мужчины пациентки с гиполибидемией вступают в интимную близость, но при этом обычно воспринимают секс как обязанность («супружеский долг»).

В большинстве случаев в момент интимной близости они не могут возбудиться – специфические приятные ощущения в области половых органов не возникают, вагинальная смазка выделяется в недостаточном количестве. Половые акты и мастурбация завершаются без оргазма, субъективного чувства удовлетворенности и расслабления.

Алибидения — это заболевание, которое носит постоянный характер и выражается специфически.

На первых этапах развития фригидности у мужчин наблюдается ослабление эрекции, которое не связано с расстройствами функций половой системы. Далее, представителям сильного пола все сложнее удается достигать сексуального возбуждения, на этой почве возникают комплексы и неуверенность в себе, появляется страх перед импотенцией. Со временем утрачивается какой-либо интерес к интимным отношениям.

Если своевременно обратиться к врачу и выяснить причину проблем в постели, то можно довольно быстро от них избавиться, вернуться к привычной активной и полноценной жизни.

Как лечить фригидность у женщин

– это сексуальная холодность, когда женщина не испытывает сексуального желания ни к одному мужчине, не получает удовольствия от ласк и полового акта, не достигает оргазма. По определению врачей – это постоянный или периодический недостаток сексуальных мыслей, фантазий, желаний, отсутствие восприимчивости и удовольствия от половой жизни, что вызывает

у женщины.

Симптоматика причины фригидности у мужчины и как ее вылечить

Признаки фригидности у женщин:

  1. Снижение полового влечения – периодическое или постоянное отсутствие сексуальных мыслей, желаний, эротических сновидений, способности замечать сексуальность потенциальных партнеров. При фригидности женщина даже теоретически не хочет секса ни с одним мужчиной.
  2. Нарушение половоговозбуждения – отсутствие психического возбуждения в ответ на эротические ласки. Проявляется сухостью половых органов, отсутствием их набухания, сухостью влагалища, несмотря на достаточную стимуляцию. При этом наполнение кровью стенки влагалища может происходить, но не сопровождаться ощущением сексуального возбуждения.
  3. Нарушение или отсутствие оргазма – временное или постоянное отсутствие оргазма, несмотря на правильные и достаточно длительные действия партнера. Может проявляться задержкой оргазма или полным отсутствием «разрядки».
  4. Болевые ощущения во время полового акта – боль во время секса, не связанная с воспалительными заболеваниями или инфекциями передающимися половым путем. Чаще всего неприятные ощущения возникают из-за сухости влагалища или спазме влагалищных мышц – вагинизме. Неприятные ощущения осложняют сам половой акт и достижение оргазма. Боль может прочно закрепиться в сознании и ассоциироваться с половым актом, что усиливает фригидность.

Для постановки диагноза «фригидность» у женщины, ее состояние должно соответствовать следующим критериям:

  • нарушение сексуальной функции продолжается более 6-ти месяцев;
  • сексуальная активность ниже, чем была ранее, ее уровень ниже, чем ожидается, учитывая возраст и состояние здоровья женщины;
  • отсутствует желание проявлять сексуальную активность;
  • отсутствие психических болезней или заболеваний половых органов, которые могут вызвать снижение или утрату полового влечения.

С проблемой фригидности к врачам обращается 15% женщин. Однако в действительности эта цифра значительно больше. По данным сексологов до 46% женщин страдают от нарушения различных сексуальных функций: отсутствие полового влечения, сексуального возбуждения во время акта, отсутствия оргазма. Практически каждая женщина испытывала признаки фригидности в разные периоды жизни, чаще после родов, при

, во время длительных эмоциональных и физических нагрузок.

Фригидность у женщин в большинстве случаев имеет психологические причины: депрессивные мысли, неудачный первый сексуальный опыт или разочарование в партнере.

Психологические причины фригидности у женщин

  • Переутомление – большое число обязанностей, связанных с работой, воспитанием детей, домашними хлопотами. При усталости организм склонен экономить силы, а не тратить их на занятия сексом.
  • Депрессия и препараты, применяемые для ее лечения. Установлено, что свыше 90% женщин, страдающих депрессией, отмечают отсутствие желания заниматься сексом.
  • Эмоциональная отстраненность – депрессивные мысли, отвлечение внимания на бытовые проблемы, переживания по поводу отсутствия оргазма, возможного бесплодия.
  • Длительная сексуальная неудовлетворенность. Когда при наличии постоянного сексуального партнера у женщины отсутствует оргазм, она может потерять желание заниматься сексом.
  • Пережитые психотравмирующие ситуации – болезненный первый половой акт, изнасилование, секс при посторонних свидетелях (родителях, детях), ложный страх или привитое чувство вины.
  • Отвращение к половому партнеру вызванное изменой, внешней непривлекательностью, физическими недостатками, вредными привычками, неприемлемыми поступками.
  • Недоверие к партнеру – страх беременности или заражения заболеваниями, передающимися половым путем.
  • Неуверенность в себе, недовольство своим внешним видом. Внутреннее сексуальное состояние женщины и ее внешний образ играют решающую роль в формировании сексуального влечения и получении удовольствия.
  • Особенности воспитания – слишком строгое воспитание, когда родители уделяли большое внимание нравственности, внушение, что секс – нечто запретное, пресекали все проявления сексуальности.
  • Позднее формирование полового влечения – у женщин развитие половых функций может затянуться к 25 годам, что связано с индивидуальными особенностями организма.
  • Сексуальная неграмотность – полное отсутствие знаний о своем теле, природе секса, эрогенных зонах, позах. Недостаток информации приводит к ошибкам в интимной жизни и неудовлетворенности.
  • Возрастное снижение полового влечения связано со снижением уровня половых гормонов и ухудшением кровообращения в тазовых органах.
  • Гинекологические болезни и заболевания, передающиеся половым путем, вызывают острые болезненные ощущения во время полового акта, что вызывает страх перед повторными попытками.
  • Сухость влагалища, вызванная недостаточным возбуждением при короткой прелюдии, возрастными изменениями, гормональными нарушениями, неправильной гигиеной (частым спринцеванием, мытьем внутри влагалища) приводит к неприятным ощущениям, в дальнейшем и отвращению к сексу.
  • Слабость влагалищных мышц. Во время полового акта стенки влагалище неплотно обхватывают пенис, из-за чего могут отсутствовать приятные ощущения и оргазм.
  • Эндокринные нарушения: нехватка тестостерона и эстрогена вызванная воспалением яичников. Снижение либидо возникает при сахарном диабете, гипотиреозе.
  • Психические заболевания – психозы, психопатии, депрессии.
  • Курение способствует развитию фригидности. Никотин вызывает спазм сосудов и нарушает кровенаполнение половых органов.
  • Прием лекарств, снижающих либидо:
  • Некоторые оральные контрацептивы;
  • Антидепрессанты в высоких дозах;
  • Нейролептики;
  • Бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии.

Лечение фригидности у женщин необходимо лишь тогда, когда половая холодность вызывает стресс у самой женщины или разрушает ее отношения с мужчиной. В другом случае эта черта считается особенностью характера женщины и не требует коррекции.

  • Признание проблемы. Важно, признать, что в паре возник дефицит секса. Это проблема, которую необходимо решить при поддержке партнера. Не стоит зацикливаться на ней, иначе она может казаться страшеннее, чем на самом деле. Но и не стоит игнорировать – чем раньше будут приняты меры, тем успешнее будет результат.
  • Соблюдение режима отдыха и сна. Переутомление – самая распространенная причина фригидности у замужних женщин. Поэтому для восстановления сексуальных функций женщина должна выспаться и полноценно отдохнуть. Желательно вести здоровый образ жизни, включающий регулярные занятия спортом.
  • Восстановление эмоциональной близости с партнером. Для получения сексуального удовольствия женщине крайне важны теплые отношения с партнером. Восстановить утраченную эмоциональную связь можно с помощью совместного отдыха, психотерапии. Найдите общее увлечение, вместе путешествуйте, занимайтесь спортом.
  • Активная жизненная позиция. Активные женщины, стремящиеся добиться успехов на работе, имеющие широкий круг общения, занимающиеся спортом, уделяющие внимание своей внешности, имеющие сильные жизненные интересы и хобби редко страдают от фригидности. Напротив, снижение либидо часто встречается у домохозяек, круг интересов которых ограничивается заботами о детях и ведением домашнего хозяйства. Поэтому для восстановления сексуальной активности женщина должна быть активна в социальном плане.
  • Разнообразие. При угасании сексуального влечения необходима смена впечатлений. Может помочь поездка в другой город или на природу, посещение мероприятий, которые будут новыми для обоих. Некоторые специалисты советуют попробовать экстремальные виды спорта – выброс адреналина значительно увеличивает либидо.
  • Создание внешнего сексуального образа. Развить сексуальность помогает смена имиджа – одежда, прическа, макияж. Вслед за внешностью меняется мироощущение, внутреннее состояние и поведение женщины.
  • Отвлечение во время секса. Причиной недостаточного возбуждения часто становятся посторонние мысли, которые приходят в голову во время секса. Это может быть обдумывание повседневных дел, беспокойство о том, как женщина выглядит перед партнером, удастся ли ей доставить ему удовольствие или самой достичь оргазма. Вместо этого необходимо сознательно расслабить все мышцы тела и сосредоточиться на ощущениях. Заострить внимание на телесных ощущениях помогает смена поз. При этом меняется угол и глубина проникновения, а следовательно и ощущения. Поэтому сексологи рекомендуют менять за акт 2-3 позы.
  • Просмотр литературы и фильмов эротического содержания совместно с партнером для создания эротического настроя. Сексологи рекомендуют всячески разнообразить интимную жизнь, чтобы внести в нее элемент новизны. Для этих целей рекомендуют попробовать новые позы, эротическое белье, сексуальные игрушки, ролевые игры.
  • Вумбилдинг – интимная гимнастика или упражнения Кегеля. Это упражнения направленные на укрепление мышц влагалища, промежности и ануса. Тренировку мускулатуры тазового дна можно проводить с помощью специальных тренажеров, вводимых во влагалище. Начинать с 10-ти сокращений постепенно доводя их количество до 100. Противопоказания: доброкачественные или злокачественные опухоли, острые воспаления половых путей.
  • Самовнушение позволяет снять блоки, мешающие ощутить возбуждение и получить удовольствие, нормализовать физиологические процессы отвечающие за наступление оргазма. Для этого ежедневно перед сном следует повторять формулу: «Я спокойна, я ощущаю легкость и расслабление, я чувствую тепло внизу живота».
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить кофе при простатите и как он влияет на состояние железы

Причины развития сексуального расстройства

у женщины.

– полное или частичное снижение полового влечения (либидо), которое влечет за собой нарушение потенции и проблемы с наступлением оргазма. Фригидность у мужчин становится причиной тяжелых переживаний и нарушения отношений с постоянной партнершей, которую они зачастую винят в непривлекательности.

Признаки фригидности у мужчин

Симптомы мужской фригидности развиваются постепенно. На первых этапах мужчина реже нуждается в сексе. Затем замечает ослабление эрекции при стрессе или физической усталости. Причем эти неудачи не разовые, а имеют систематический характер. При отсутствии лечения появляются новые признаки сексуальных нарушений.

  1. Снижение полового влечения – отсутствие желания заниматься сексом. Примечательно, что сексуальное желание не зависит от достоинств и недостатков партнерши. В крайних формах может развиться отвращение ко всем женщинам и отказ от общения с ними.
  2. Нарушение полового возбуждения – вызвано недостаточным уровнем тестостерона, низким возбуждением ЦНС или снижением чувствительности головки полового члена. Мужчина становится нечувствителен к ласкам во время прелюдии и стимуляции при половом акте. Само соитие происходит механически, без удовольствия.
  3. Снижение эрекции (ситуационная импотенция) проявляется слабым и неустойчивым кровенаполнением полового члена. В начале полового акта эрекция может быть нормальной, но ослабевает через 3-5 минут. Безуспешные попытки достигнуть эрекции вызывают у мужчины сильный стресс. Из-за этого половой акт становится все менее желанным, и мужчина теряет интерес к сексу.
  4. Нарушение эякуляции. Отсутствие удовольствия во время полового акта, приводит к задержке семяизвержения даже при условии, что мужчина стремится завершить половой акт, а не продлить его. Семенная жидкость не выделяется, или выделяется в очень незначительном объеме, несмотря на длительную стимуляцию, более 20-30 минут. Постепенно приводит к отвращению к сексу и усугубляет мужскую фригидность.
  5. Отсутствие оргазма – ощущение оргазма отсутствует, несмотря на наличие эякуляции. Сексуальная разрядка не наступает. Нарушение может носить постоянный или временный характер. Отсутствие удовольствия после секса нарушает эмоциональное состояние мужчины и усугубляет стресс.

У некоторых мужчин эти явления могут сопровождаться влечением к особям своего пола, что связано с низким уровнем тестостерона.

Для постановки диагноза «фригидность» у мужчины, его состояние должно соответствовать следующим критериям:

  • нарушение сексуальной функции продолжается более 6-ти месяцев;
  • сексуальная активность значительно снизилась, несмотря на молодой возраст (менее 50-ти лет) и хорошее состояние здоровья;
  • отсутствует желание проявлять сексуальную активность с какой-либо партнершей;
  • у мужчины отсутствуют психические болезни или заболевания половых органов, повреждения головного и спинного мозга, которые могут вызвать снижение или утрату полового влечения.

Результатом фригидности у мужчин становится постепенное снижение уровня мужских гормонов, что приводит к увеличению веса за счет отложения жира в бедрах и нижней части живота, хрупкости костей, дряблости мышц. Редкая сексуальная разрядка делает мужчину вспыльчивым, раздражительным, чувствительным к стрессу. Отсутствие регулярной сексуальной жизни вызывает застой крови в половых органах, что приводит к воспалительным заболеваниям яичек,

, а в дальнейшем к

Распространенность фригидности у мужчин. С отсутствием сексуального желания и снижением эрекции после тяжелого дня сталкивались 80% мужчин, а это первые проявления мужской фригидности. Однако на этом этапе нарушение легко исправляется отдыхом, длительной сексуальной стимуляцией и регулярным сексом. В целом с жалобами на фригидность мужчины обращаются к специалистам в 2-3 раза реже, чем у женщины.

Основной причиной снижения либидо у мужчин являются ожидание повторения сексуальных неудач, переутомление, стрессы и малоподвижный образ жизни.

Психологические причины фригидности у мужчин

  • Стрессы – пережитые психотравмирующие ситуации, финансовые проблемы, сложности на работе, умственные, эмоциональные и физические перегрузки.
  • Переутомление связанное с многозадачностью, высоким уровнем ответственности за принятые решения, высоким темпом работы или физической усталостью.
  • Психологические травмы, ранний сексуальный опыт, сексуальное насилие, сексуальный опыт с большим количеством женщин, доминирование женщины в отношениях и в сексуальном плане.
  • Отвращение к женщине, вызванное ее физическими недостатками, доминирующим поведением, холодностью, сварливостью или боязнью огласки сексуальной связи.
  • Неуверенность в себе связанная с дефектами внешности, проблемами с эрекцией. Боязнь повторения сексуальных неудач.
  • Отсутствие сексуального настроя. Во время секса мужчину терзают переживания по поводу наступления/не наступления беременности у его партнерши. Часто возникает в ситуациях, когда пара настойчиво стремиться зачать ребенка.
  • Особенности воспитания и взаимоотношений с родителями, которые трансформировались в сексуальные комплексы. Гиперопека, чрезмерная строгость и набожность, когда мальчику внушают, что секс – это грех, могут стать причиной сексуальных проблем во взрослой жизни.
  • Слабая сексуальная энергетика. Некоторые мужчины от природы менее нуждаются в сексе, чем другие. Это вызвано особенностями работы гормональной и нервной системы. Если от такого положения вещей не страдает сам мужчина, то его состояние не требует лечения.
  • Недоверие к партнерше, страх, что она забеременеет или заразит мужчину венерическими заболеваниями.
  • Снижение интереса к сексу, при длительных отношениях. Супруги с многолетним стажем отмечают, что секс утратил элементы романтики, стал обязанностью. Он слишком предсказуем и привычен, чтобы доставить удовольствие. Решающую роль играет изменившийся внешний вид и плохой характер партнерши, ее сексуальная холодность или утрата душевной близости между супругами.
  • Злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также другими веществами, оказывающими влияние на нервную систему.
  • Хронические болезни легких, почек, сердечно-сосудистой системы.
  • Неврологические заболевания. Диабетическая нейропатия – повреждение нервов при сахарном диабете. Полинейропатия, рассеянный склероз.
  • Эндокринные нарушения, например дефицит тестостерона. Они могут быть вызваны нарушением в работе гипоталамо-гипофизарной системы, регулирующей работу яичек или заболеваниями половых органов. Также гормональные нарушения вызывающие мужскую фригидность возникают при гипогонадизме и гипотиреозе. Гиперпролактинемия
  • Возрастное снижение либидо у мужчин старше 50-ти лет считается нормой.
  • Прием лекарств, снижающих либидо
  • Антидепрессанты, нейролептики и седативные препараты;
  • Бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии;
  • Препараты, содержащие женские половые гормоны;
  • Диуретики.
  • Истинная – врожденное отклонение в развитии сексуальных функций. Женщина испытывает полное равнодушие или отвращение к сексу, но при этом хочет нравиться мужчинам. Диагностируется лишь у 5% женщин, считающих себя фригидными.
  • Мнимая – нарушение сексуальных функций связанное с их поздним развитием или угасанием либидо по физическим или психологическим причинам. Диагностируют у 95% людей, страдающих фригидностью. Встречается у мужчин и женщин.
  • Ретардационная фригидность – позднее формирование либидо. Может быть связано с индивидуальными особенностями или иметь наследственную природу. Не является патологией, проходит без лечения.
  • Симптоматическая фригидность – снижение сексуального желания является симптомом какого-либо заболевания. Чаще всего является обратимым состоянием и самостоятельно проходит после лечения основной болезни.
  • Конституциональная фригидность – недоразвитость психосексуальных функций, полное отсутствие интереса к сексу. При этом способность зачать ребенка сохраняется, и все половые органы работают правильно.
  • Абстинентная фригидность – сексуальная холодность, вызванная длительным воздержанием.

От вида фригидности зависит лечение расстройства в каждом конкретном случае.

Растительные средства для лечения женской фригидности

  1. Биостимуляторы активируют процессы возбуждения в нервной системе, снижают риск развития депрессии, повышают сексуальное желание.
  • имбирь;
  • женьшень;
  • родиола розовая;
  • шалфей;
  • корень петрушки;
  • земляника;
  • черника;
  • материнка;
  • якорцы стелющиеся.

Эти растения содержат природные аналоги гормонов – фитогормоны и способствуют нормализации гормонального баланса и улучшению кровообращения в малом тазу. Для достижения эффекта растения употребляют в пищу или готовят отвары. Курс лечения не менее 2-х недель. Для усиления эффекта лекарственные растения от фригидности употребляют с медом (1-2 чайных ложки в день.)

Лекарственные средства при женской фригидности

Препарат Состав Способ применения Механизм действия
Zestra Масло семян бурачника, экстракт дягиля лекарственного, масло энотеры, витамин Е и антиоксиданты. Небольшое количество препарата втирают в область наружных половых органов за 3-5 минут до полового акта. Усиливает сексуальное желание и возбуждение, увеличивает удовлетворенность половым актом.
Loveron for women Гинкго билоба, женьшень, лотос индийский, гибискус, подорожник и др. 1 таблетка натощак за 1 час до полового акта. Увеличивает кровенаполнение клитора и стенок влагалища. Усиливает ощущения.

Массаж стоп, как метод лечения фригидности у женщин

Отметим, что эффективных лекарств для лечения женской фригидности на данный момент не существует. Большинство средств, имеющихся в продаже в разной степени, усиливают кровообращение в органах малого таза, что не всегда сопровождается появлением сексуального желания у женщин.

  • Семейная психотерапия. Для нормализации сексуальных функций у женщин значительную роль играет хорошие отношения между партнерами, отсутствие значительных стрессов и материальных проблем. Для улучшения отношений в паре можно посетить семейного психолога, который поможет выявить причину разногласий, научит конструктивно решать проблемы, не унижая партнера. После нормализации отношений, как правило, у пары улучшается и сексуальная жизнь.
  • Гипноз. Сеансы внушения в состоянии гипноза нормализуют работу нервной системы и снимают блоки, мешающие женщине получать удовольствие во время секса. Гипнотерапия особенно эффективна, если холодность вызвана пережитыми стрессами, изнасилованием или особенностями воспитания.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли заниматься сексом при простатите

1 Что такое фригидность у мужчин?

, а в дальнейшем к

  • Анализ мочи;
  • Исследование секрета простаты;
  • УЗИ предстательной железы и мошонки;
  • Уретроскопия;
  • Функциональные тесты для определения органической или психогенной причины расстройства.

Обязательным является гормональное исследование, во время которого определяют уровень:

  • Тестостерона;
  • Глобулинов, связывающих свободный тестостерон;
  • Пролактина.

После подтверждения, что заболевания отсутствуют, лечением мужской фригидности занимается сексолог. Он в индивидуальном порядке разрабатывает рекомендации для повышения мужского либидо.

  • Восстановление отношений с партнершей. Эмоциональная привязанность к партнерше усиливает сексуальное влечение. Романтический настрой помогут вернуть совместный отпуск или выходные. Сходите на свидание, проявляйте знаки внимания, проведите вечер в располагающей к сексу обстановке.
  • Новые впечатления. Новизна способна восстановить чувства к партнерше. Необходимый эффект может дать совместная поездка по новым местам, посещение мероприятий на которых вы не были, смена внешнего образа женщины.
  • Здоровый образ жизни, включающий в себя физическую активность, регулярные занятия спортом, полноценный отдых, отказ от вредных привычек и рациональное питание, богатое овощами, растительным и животным белком. Соблюдение этих правил позволяет вернуть утерянные силы и избавиться от хронической усталости. Восстановление резервов организма и регулярные занятия спортом (силовые тренировки и аэробные нагрузки 3 раза в неделю по 40-60 минут) неизменно приводят к устойчивому повышению тестостерона и либидо.
  • Упражнения для улучшения кровообращения в половых органах помогают улучшить движение крови и лимфы по сосудам. Упражнения выполняют по 20-30 раз в медленном темпе.
  • Сжимание ягодиц и втягивание заднего прохода 100-120 раз в день.
  • Подъем таза. Выполняется лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
  • Полуприседания;
  • Поочередный подъем колен к груди – можно выполнять в положении стоя или лежа на спине.
  • «Березка». На начальном этапе держать ноги поднятыми 10-15 секунд, постепенно увеличивая длительность.
  • Просмотр литературы или фильмов эротического содержания. Совместный просмотр позволяет паре без стеснения говорить о сексе, обсудить проблемы, предпочтения и фантазии каждого. Создает соответствующее настроение для занятий сексом и повышает либидо обоих партнеров, дает возможность узнать и опробовать новые позы. Важно чтобы качество, стиль и сюжет материалов не вызывали отвращения у одного из партнеров.
  • Мастурбация биологически для мужчины имеет такое же значение как половой акт с партнером: стабилизирует уровень тестостерона, улучшает работу яичек, предстательной железы и семенных пузырьков, нормализует кровообращение в половых органах. Сексологи считают, что на начальных этапах развития фригидности регулярная мастурбация может остановить расстройство. Однако существует риск, что замена секса с партнершей на самоудовлетворение еще более испортит отношения в паре.
  • Иглорефлексотерапия. Иглоукалывание улучшает работу всех отделов нервной системы, ответственных за возникновение сексуального импульса, его передачу. Для лечения иглы вводят в точки на пояснице и в нижней части икр, возле пупка и на запястье. Длительность процедуры около 20-ти минут. Количество процедур определяют индивидуально, обычно достаточно 10-ти сеансов.
  • Массаж вакуумный выполняется курсами по 10 процедур 2 раза в год с лечебной и профилактической целью. Для массажа используют вакуумные помпы. Половой член помещается внутрь колбы, из которой откачивается воздух. В результате ткани растягиваются, что улучшает ток крови и лимфы в области половых органов, улучшается наполнение кровью пещеристых тел полового члена, ответственных за эрекцию. Данный прибор можно приобрести для самостоятельного использования. Необходимо проконсультироваться с сексопатологом по поводу его правильного применения.
  • Ванны – оказывают расслабляющее действие, снимают стресс и улучшают кровообращение. Рекомендованы ванны с морской солью и хвойным экстрактом. Температура воды около 38 градусов. Курс состоит из 10-ти процедур по 15-20 минут.

принимают курсами 2-4 недели при отсутствии противопоказаний.

  • Биостимуляторы – элеутерококк, женьшень, лимонник. Активизируют нервную систему, помогают при депрессии и хронической усталости, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Повышают тонус сосудов и улучшают кровообращение. Активируют процессы возбуждения в ЦНС, что способствуют усилению либидо. Спиртовые настойки принимают по 20 капель 2-3 раза в день.
  • Успокаивающие – мята перечная, мелиса, валериана. Помогают справиться со стрессом и успокоиться после тяжелого рабочего дня. Столовую ложку растительного сырья заваривают стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут.
Группа препаратов Препарат Состав Способ применения Механизм действия
Препараты, содержащие тестостерон Андродерм Пластырь, содержащий тестостерон Наклеивается на чистую сухую кожу живота, плеч или бедер. Действие 24 часа. Является источником тестостерона. Рекомендован в том случае, если естественный синтез гормона недостаточен.
Андрогель Гель, содержащий тестостерон Наносится 1 раз в сутки на чистую сухую кожу живота или плеч.
Препараты, стимулирующие выработку тестостерона Виагра Силденафил, гомеопатические составляющие, которые расслабляют гладкие мышцы кавернозных тел, улучшая кровенаполнение полового члена. Применяют внутрь по 1 таблетке за 60 минут до полового акта. Стимулируют выработку тестостерона и повышение либидо, обеспечивает устойчивую эрекцию.
Импаза
Сиалис

Перед приемом лекарственных препаратов необходима консультация врача. Самостоятельный прием тестостерона может замедлить его естественный синтез в организме.

Психокоррекция при фригидности у мужчин

  • Семейная терапия. Работа с семейным психологом поможет выявить и устранить причины конфликтов, разрушающих взаимоотношения между партнерами. Психотерапия помогает принять партнера таким, какой он есть, ценить его достоинства и терпимо относиться к недостаткам, а также самосовершенствоваться. Результатом такой работы становится восстановление привязанности, укрепление взаимных чувств и сексуального влечения.
  • Гипнотерапия. Гипноз устраняет страх перед возможными неудачами в сексе. Эта методика устраняет негативные мысли, связанные с сексом, возвращает контроль над эрекцией на подсознательный (физиологический) уровень, что делает ее менее зависимой от психологических проблем, вызванных воспитанием или негативным опытом. Гипнотерапия приводит в норму процессы возбуждения и торможения, тем самым восстанавливая уровень либидо.
  • Психоанализ. Согласно этой теории фригидность возникает в том случае, если мужчина считает сексуальную активность потенциально опасной для него или партнерши. В процессе бесед удается выявить причину ошибочного убеждения и избавиться от ее влияния на сексуальную жизнь пациента.

Помните, что мужская и женская фригидность излечимы, главное вовремя принять меры и обратиться за помощью.

Мужчина и женщина

Психологическое влечение и потребность в частоте и продолжительности половых актов являются сугубо индивидуальными показателями. Это затрудняет диагностику нарушений. Отсутствие полового влечения воспринимается мужчинами, как последствие перенесенных стрессов, личных эмоциональных проблем, наличием неподходящего партнера и приводит к развитию импотенции, которая представляет собой более серьезные психологические и физиологические отклонения.

Классификация

Выделяют несколько последовательно развивающихся степеней:

  • 1 степень: интимный контакт сопровождает моральным удовлетворением, оргазм не всегда завершает половой акт;
  • 2 степень: сексуальные отношения переходят в разряд обязательств, удовольствия не приносят, выполняются для предупреждения обиды со стороны супруга;
  • 3 степень: физическая боль появляется от мысли о предстоящей близости, у женщин развивается вагинизм.

Второй вариант классификации основан на причине фригидности.

Форма Описание
Первичная
  • Определяется у девственниц и девственников за счет психологической неподготовленности.
  • Нормальное половое созревание устраняет первичную фригидность.
Ретардационная
  • Отмечается у девушек в момент завершения формирования внутренних репродуктивных органов.
  • Проявляется недостаточным влечением к противоположному полу.
  • Оргазм не все способны испытать на этапе первых контактов.
  • Спустя несколько лет «дозревание» приведет в норму гормональный, психологический фон.
Психогенная
  • Источником становятся детские травмы, повышено строгий контроль в семье, изнасилования, страх перед случайной беременностью.
  • У женщин с высокочувствительной психикой развивается после расставания.
Абстинентная
  • Снижение привлекательности противоположного пола, притупленность ощущений может быть на фоне длительного сексуального воздержания.
  • При этом чувствуют ухудшение восприятия прикосновений, они не приносят удовлетворения.
Соматическая
  • Появляется после операций на матку, яичники, шейку, наступления менопаузы.
  • Заболевания эндокринной системы также могут привести к снижению влечения.
Конституциональная
  • Обоснованно говорить о такой форме в случае периодического (непостоянного) достижения оргазма.
Нимфоманическая
  • Патологическая страсть к противоположному полу не приносит необходимого удовлетворения.
  • Человек постоянно меняет сексуальных партнеров.

Для дифференциальной диагностики между группами врачу потребуется развернутый гинекологический осмотр, дополненный лабораторными и инструментальными исследованиями.

При уточнении формы, вида и степени выраженности дисфункции учитывают ряд факторов. В настоящее время предложена классификация фригидности по нескольким критериям.

По времени возникновения:

  • Первичная – половое влечение не возникало у женщины ни разу в жизни.
  • Вторичная – дисфункция проявилась у пациентки, которая ранее вела нормальную интимную жизнь.

По обратимости:

  • Необратимая (органическая, истинная) – обнаружены причины, которые невозможно устранить современными методами.
  • Обратимая (функциональная, временная) – сексуальное влечение может быть восстановлено после устранения причин, которые его вызвали.

УЗИ органов малого таза

По причинам формирования:

  • Симптоматическая – временная дисфункция, возникшая на фоне других заболеваний.
  • Конституциональная – врожденное недоразвитие женской сексуальности.
  • Ретардационная – запоздалое становление сексуальной функции.
  • Психогенная – снижение или отсутствие либидо под действием психологических факторов.
  • Абстинентная – сформированная на фоне длительного воздержания.

По степени выраженности:

  • I степень – наличие некоторой неудовлетворенности интимной жизнью при сохраненной сексуальной потребности и отсутствии оргазмов в большинстве половых актов.
  • II степень – отсутствие оргазмов во всех половых актах, неудовлетворенность половой жизнью, отсутствие или невысокий уровень потребности в интимной близости.
  • III степень – полное отсутствие либидо с отвращением к партнеру.
  • IV степень – стойкая аноргазмия, полное отсутствие полового влечения, отвращение как к постоянному партнеру, так и ко всем мужчинам.

Диагностика

У женщин У мужчин
Сбор анамнеза жизни – рост, вес, расчет индекса массы тела. Выявление признаков хронических болезней.
Гинекологический анамнез, включающий дату начала, продолжительность менструации, обильность, болезненность, наличие предменструального синдрома.

Важны данные о первом половом акте, в частности эмоциональная сопряженность – какие переживания были во время и после, интенсивность боли.

Для определения отношения к беременности доктор выясняет, были ли зачатия, роды, выкидыши, замершие беременности.

Для мужчин проводится урологический осмотр со сдачей анализов на флору, венерические заболевания. Информация о первом сексуальном опыте крайне важна при постановке диагноза.
Гормональный фон. Осмотр определит тип фигуры – мужская и женская. С помощью визуальной оценки доктор может заподозрить женский вариант гирсутизма (усиленное оволосение) или андрогенную алопецию (патологическое выпадение волос). При необходимости рекомендует сдать анализы на гормоны.

Акушер-гинеколог или уролог не всегда может достоверно выяснить причину фригидности, подобрать адекватную схему лечения. Ему требуется помощь врачей узких специальностей:

  • эндокринолог для изучения гормонального фона пациента;
  • психолог для оценки особенностей характера, выявления рода психологических травм;
  • сексопатолог для консультации по вопросам ошибок, допускаемых партнерами.

На основании полученных данных клиницист посоветует, как бороться с нарушениями влечения.

При постановке диагноза фригидность важную роль играет тщательный сбор анамнестических сведений – определение степени и длительности снижения либидо, нарушений оргастической функции, выявление ситуаций и факторов, которые спровоцировали развитие сексуальной дисфункции. Из физикальных, лабораторных и инструментальных методов наиболее информативны:

  • Консультация гинеколога. Во время бимануального обследования и осмотра в зеркалах могут быть выявлены признаки гинекологических заболеваний, сопровождающихся нарушением влечения.
  • УЗИ матки и придатков. Ультразвуковое исследование тазовых органов позволяет подтвердить или исключить гинекологическую патологию, которая привела к развитию фригидности.
  • Исследование уровня гормонов. Для оценки влияния нейрогуморальных факторов оценивают содержание эстрадиола, прогестерона, тестостерона, пролактина, гормонов надпочечников и щитовидной железы.
Предлагаем ознакомиться:  Массаж простаты самостоятельно: как делать массаж простаты самому дома?

Дифференциальную диагностику половой холодности проводят с другими видами сексуальных дисфункций (аноргазмией, сексуальной аверсией или ангедонией и др.), неврозами (истерией, неврастенией, тревожно-фобическим расстройством). Для уточнения диагноза и определения причин симптоматического угнетения полового влечения кроме гинеколога к проведению диагностических мероприятий может привлекаться сексопатолог, уролог, терапевт, эндокринолог, невропатолог, психолог, психиатр.

Как лечить фригидность?

В аптечной сети представлен огромный выбор лекарств, активных добавок, гомеопатии, повышающих либидо. Врачи рекомендуют не заниматься самолечением. Все препараты обладают спектром побочных действий. Поэтому предварительно необходимо пройти исследования показателей здоровья.

Единой таблетки, которая решала бы все проблемы, не существует. Лечить фригидность требуется комплексно.

Препараты обладают половой дифференцировкой, то есть для мужчин и женщин они преимущественно разные.

Лекарства для мужчин Средства для женщин
  •  виагра (действующее вещество – силденафил);
  • препараты с тестостероном.
  • «Женская виагра»;
  • пластыри, таблетки с эстрогеном;
  • натуральный препарат «Трибестан» для лечения фригидности на фоне климакса.

Выбор между травами и синтетическими медикаментами осуществляется на основе индивидуальных особенностей пациента. Хорошо сочетать несколько методик, чтобы достичь основную цель.

Психологи рекомендуют уделять внимание супругу/супруге с помощью:

  • совместных прогулок, поездок;
  • обсуждения интересных событий, сексуальных желаний и потребностей;
  • сюрпризов – романтический ужин, повторение первого свидания, которое возбудит взаимный интерес.

Периодическая эмоциональная встряска обновляет отношения, избавляет от застоя в семейной жизни. Если у проблемы хронический характер, самостоятельно из них выйти сложно, обратитесь к семейному психотерапевту. С помощью гипноза, психологических тестов, терапевтических методик, врач быстро выяснит источник проблемы.

Помимо лекарственных средств аптечного производства существуют натуральные стимуляторы, которые готовят в домашних условиях. Эффективные активаторы, на основании отзывов, — женьшень, имбирь.

  1. Молочно-имбирный напиток. Натираем 1 чайную ложку имбиря (лучше свежий корень), заливаем стаканом молока, кипятим на небольшом огне. Пить рекомендуется дважды в день – утром и вечером.
  2. Добавки с женьшенем. Целебный корень усиливает работоспособность, активность. Важно не смешивать в одном приеме активную добавку и кофеинсодержащие напитки. Такое сочетание повышает риск бессонницы, гипер стимуляции нервной системы.

Дополнительно стоит ввести в рацион блюда с высоким содержанием естественных афродизиаков.

Огромная роль в преодолении снижения влечения одного партнера принадлежит второму партнеру. Если первый устал или болен, сильно чем-то расстроен, важны внимательность другого партнера, а в целом — доверие и откровенность во взаимоотношениях. Так можно побороть психологическую природу фригидности. Иногда может понадобится консультация психолога или даже психотерапевта, в том числе для обоих партнеров сразу.

Раздражительность у женщин

В результате исследований и опросов выяснилось, что через год отношений с постоянным партнером (или в течение первого года совместной жизни) способность испытывать оргазм и возбуждаться повышается у обоих участников пары. Таким образом, ученые подтверждают, что преодолеть фригидность помогают эмоциональная привязанность, «притирка» друг к другу.

Пользуются популярностью различные препараты (и для женщин, и для мужчин), повышающие либидо, так называемые «природные». Однако их применение не гарантирует эффективности лечения, необходима консультация специалиста. Кроме того, употребление химических афродизиаков без учета психологической составляющей лечения проблему не решит.

Если фригидность вызвана заболеваниями и различными сбоями в организме, ее лечение зависит от наблюдения у ряда соответствующих специалистов (гинеколога, эндокринолога, сексолога и т. д.) и преодоления симптомов вызвавших ее заболеваний путем приема различных медикаментов, в том числе гормональных. В этом случае следует обратить особое внимание на реакцию организма пациента, аллергия на компоненты медикаментов может спровоцировать прогрессию симптомов фригидности, не говоря уже о побочных эффектах их приема.

Сексопатологи используют много интересных методов, чтобы вылечить фригидность. Особо популярными являются подростково-эгоистичный и радикальный методы. Первый заключается в том, что пара всячески эрогенно воздействует друг на друга (поцелуи, объятия, ласки), но близости избегает некоторое время – около недели-двух.

При радикальном методе пара на это же время или на больший срок отказывается не только от сексуальной близости, но и от «платонических методов». Стоит лишь вести разговоры на сексуальную тему. Предвкушая близость, пара сама решает свою проблему. Правда, этот метод не подходит для пар с низкой сексуальной активностью (если секс «имеет место быть» единожды в неделю, такая пара не заметит разницы!). По статистике, с помощью этих методик фригидность была побеждена в 92% случаев.

Хирургические методы лечения применяются при серьезных патологиях органов женской репродуктивной системы, требующих оперативного вмешательства.

Доверяют настолько личную проблему также врачу-сексопатологу. Зачастую женщины стесняются его посещения. Однако именно этот врач на основе тестов может сказать об истинной природе дисфункции и определить, как избавиться от фригидности у женщин, а также назначить правильную психологическую терапию.

Большая часть пациенток не считают это расстройство заболеванием, поскольку у физически здоровых женщин никаких иных симптомов, кроме проблем с половым актом, нет, и они считают, что серьезных поводов для обращения к специалисту нет. Иногда причиной непризнания расстройства является замкнутость женщины.

Кормление грудью

Попытаться решить проблему можно и самостоятельно при помощи откровенного разговора с партнером и смены обстановки.

Положительный эффект в лечении сексуальной дисфункции имеет употребление некоторых трав и соблюдение сбалансированного питания:

  • Уровень увлажнения влагалища поддерживается наличием в рационе женщины оливкового масла
  • Зеленый лук отвечает за выработку половых гормонов, а значит — предотвращает фригидность гормональной природы
  • Полезны женскому организму в целом все виды орехов и авокадо
  • Такие травы, как дикий ямс и дамиана являются натуральными афродизиаками – стимулируют желание и в целом влияют положительно на репродуктивную систему. А женьшень и кава-кава – еще и снижают нервозность, помогают при депрессивных настроениях
  • Эффективности работы половых органов способствует достаточный уровень в организме женщины цинка и витамина Е
  • Также в рацион следует включить капусту, шоколад, тыкву и сою, а ограничить в нем следует красное мясо и мясо птицы, а также сладости

Важно! Ошибочно женская фригидность считается характерной для пациенток среднего возраста. Однако встречается и у юных девушек. Определить это можно и без физической близости: девушка не стремится к поцелуям, ласкам и объятиям. Эффективно преодолеть расстройство помогает именно юный возраст, причем главная роль в «лечении» отводится нежности партнера.

Следует отметить, что данное расстройство не влияет на желание женщины нравится мужчинам (флиртовать, получать комплименты и прочее). Также не стоит рассматривать дисфункцию как препятствие для вступления в брак и рождения детей. Сексуальная дисфункция такого рода часто побеждается тем, что женщине приятно ее участие в достижении оргазма мужчиной, и она также начинает получать удовольствие от близости.

Прогноз и профилактика

С целью предотвращения развития сексуального бессилия мужчина должен следить за состоянием своего общего здоровья. При наличии большого количества стрессов в повседневной жизни необходимо их урегулировать в спортивных и силовых тренировках. Высокий риск в работе должен компенсироваться заботой со стороны близких людей.

Раздражительность, вспыльчивость и агрессия являются проявлением психического расстройства. Они должны поддаваться адекватному лечению, поможет в этом прием антидепрессантов или седативных средств, назначенных психотерапевтом.

По статистике в 95% фригидность лечится. Современные методы коррекции позволяют избавиться от сексуальной дисфункции. Только в малых процентах (около 5%) терапия не принесет должного эффекта – случаи истинной фригидности.

Осмотр у врача

Профилактика базируется на принципах здорового образа жизни. Он включает:

  • контроль питания;
  • лечение заболевания мочеполовой системы;
  • соблюдение баланса работы и отдыха;
  • повышение физической активности.

Отдельно врачи советуют не злоупотреблять лекарствами без подтвержденного основания.

Прогноз благоприятный. В 93-95% случаев комплексная терапия сексуальной дисфункции позволяет восстановить или повысить половое влечение, только у 5-7% женщин с истинной фригидностью лечение оказывается малоэффективным. Для профилактики половой холодности рекомендуется здоровый образ жизни с достаточной физической активностью, рациональным режимом работы и отдыха, сбалансированным питанием, своевременное лечение заболеваний, снижающих либидо, обоснованное назначение медикаментозных препаратов, спокойное и быстрое разрешение проблем в межличностных и рабочих отношениях.

Профилактические меры во избежание такого расстройства, как фригидность весьма схожи с рекомендациями по его лечению. Это:

  • Сбалансированное питание
  • Контроль за общим состоянием здоровья
  • Доверительные отношения с партнером (и на психологическом уровне, и в сексуальном плане)
  • Снижение количества стрессовых факторов по возможности
  • Регулярные физические нагрузки, в том числе с уклоном на тренировки для тазобедренных мышц (доказано, что они дают толчок сексуальной жизни, повышая либидо, а также помогут привести в форму тело и избавят от комплексов)
  • Релаксация с помощью спа-процедур, массажей и йоги
  • Психологические тренинги
  • Создание романтической обстановки для времяпрепровождения с партнером

Если вы подозреваете, что у вас или вашего партнера фригидность, не медлите с решением этой проблемы. Несвоевременное выявление и лечение сексуальных расстройств может привести не только к напряжению отношений, а впоследствии к расставанию, но и к проблемам репродуктивной системы. Деликатный подход наших специалистов поможет вам сохранить здоровье и начать вести полноценную сексуальную жизнь.

Записаться на приём

Мифы и домыслы

Миф Реальность
Мужчина – причина проблем. Источник — в женщине, в ее восприятии партнера и самой себя.
Фригидная женщина неизлечимо и серьезно больна. Чаще всего состояние отсутствия полового влечения – следствие раннее перенесенного заболевания. Поддается терапии, отчего излечение возможно.
Состояние характерно только для женщин. Многие мужчины сталкиваются с отсутствием влечения, но признаться в этом могут только единицы.
Фригидная жена не может забеременеть. Это утверждение не имеет основания. Сниженное сексуальное влечение не влияет на репродуктивные (детородные) возможности, иметь детей они могут. Бесплодие часто – гормональная проблема. Например, при аденоме гипофиза возрастает концентрация пролактина, который провоцирует нерегулярный цикл и может стать причиной бесплодности женщины.

Некоторые домыслы настолько фантастические, что врачи за голову хватаются.

Советы сексолога и психотерапевта

Специалисты рекомендуют принять к сведению такие советы:

  1. Два раза за год в профилактических целях выполнять процесс вакуумного массажа.
  2. Для улучшения питания врачи рекомендуют использовать различные питательные добавки, к которым относятся, например, БАДы.
  3. О проблемах на время лучше всего забыть, начать занятия спортом, запланировать постоянные длительные прогулки.

Причиной сексуального дисбаланса у партнеров может стать обычный временный сбой, который сам проходит, не оставляя следа. Возникнуть это может из-за какого-либо увлекательного процесса или проекта на работе, которая отвлекает на себя все внимание. Это случается время от времени у каждого, необходимо только не погружаться сильно в работу.

  • Специалисты семейной психологии (в частности, сексолог Кульгавчук Е.А.) придают большое значение внутрисемейным взаимоотношениям вне зависимости от возраста пары. Они рекомендуют обращать больше внимания на жену, мужа, узнавать пристрастия, делать маленькие сюрпризы, отдыхать от быта. Жить советуют ярко, насыщенно.
  • Призывают дарить себе краткие периоды отдыха. Если можно отправить детей в выходные к бабушкам и дедушкам, не упускайте шанс.
  • Совместный отдых восстанавливает привлекательность партнера.

Заключение

Фригидность – не приговор, не смертельное заболевание, требующее госпитализации. Но она ухудшает качество жизни, убирая важную сексуальную составляющую. Чтобы предупредить, придерживайтесь рекомендаций врачей относительно семейной гармонии и здорового образа жизни.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector