Сколько должна длится эрекция Сколько минут или часов длится нормальный половой акт

Чем обусловлена долгая эрекция

Эрекция у мужчин является физиологическим явлением, ввиду которого их репродуктивный половой орган становится больше и тверже. То есть в момент описываемого состояния мужской организм обусловлен рядом процессов, считающихся вполне нормальным явлением для мужчин в определенном возрасте.

Такая продолжительность эрекции доставляет удовольствие женщинам, которые благодаря длительности полового акта, ощущают всю полноту получаемого наслаждения от секса.

Так сколько длится по времени эрекция? Одни мужчины могут достигнуть пика наслаждения за 15 минут, другим же бывает недостаточно и полутора часов. Но, невзирая на то, что длиться эрекция у мужчин может, и около 5 минут, это не будет считаться патологией, хотя на качестве секса такое свойство может отразиться довольно-таки негативно.

Сексуальные нормы длительности

Одного мнения у сексологов по поводу того, сколько длится нормальный половой акт, нет. Некоторые специалисты придерживаются измерений в минутах, а прочие – в общем количестве совершаемых фрикций. У каждого мужчины свой ритм и темп. Однако можно свести исследования к обобщенному знаменателю. Итак, нормальная продолжительность полового акта составляет:

  1. У опытных представителей сильного пола, среднестатистический показатель равняется 2,5-5 минутам или же до 280 фрикций. Сексуальность партнеров, умение в области предварительных ласк, обращения с половым органом – значение имеет абсолютно все. Если убрать составляющие, то средний мужчина достигает оргазма примерно за минуту.
  2. Семейные пары отличаются по показателям, нормальная длительность полового акта составляет 5-9 минут. Влияние оказывают: настроение, активность и заинтересованность партнеров друг в друге.
  3. У пациентов, опыт которых предельно мал, длительность акта составляет до 2 минут. Это норма для молодых мужчин с высоким уровнем тестостерона. Вообще, в репродуктивном возрасте у здорового мужчины половой акт может длиться не более 1,5 минут.

Вопрос, сколько в среднем длится половой акт, волнует больше женщин, чем мужчин. В силу особенностей строения, дамы получают удовольствие на 4,5-5 минуте и период акта для них увеличен до 10 минут. Проводя исследования, сексологи установили следующие среднестатистические показатели: самый короткий нормальный акт составляет 40 секунд, длительный – 2 минуты 25 секунд.

Нормы продолжительности секса варьируют в зависимости от многих показателей, но существуют средние значения. Короткое время полового сношения считается менее 1 минуты 45 секунд, т. е. происходит примерно 65 фрикций. Если обычный ПА длился больше, то это норма.

Стоит обратить внимание:

  1. Продолжительный — более трех минут длится половой акт. Это примерно 270-275 фрикций.
  2. Подсчитано, что 2 минуты, или 120-125 фрикций, – столько должен длиться короткий половой акт.

На вопрос «сколько?» арифметика длительности интимной встречи простая, но сложностей немало, и одна из них — получение удовлетворения. Необходимо обращать внимание на многие факторы. Так, если это первый секс у мужчины, то он займет большее количество времени, так как мужчину могут отвлекать различные аспекты, и главный из них —  все ли он правильно делает.

Причины ослабления эрекции

Если же речь идет не о патологии, то длительная эрекция является важным показателем в сексе, указывающим на полноценность и качество интимной жизни любого мужчины. Но порой имеющиеся проблемы в виде различных заболеваний, протекающих в человеческом организме, негативно влияют и ослабляют потенцию мужчины.

Нормальная эрекция и ее ослабление может быть обусловлено:

  • Возрастными изменениями, протекающими в человеческом организме;
  • Различными болезнями в виде сахарного диабета, атеросклероза, заболеваний сосудистой системы;
  • Нарушениями деятельности половых органов;
  • Воспалениями, протекающими в малом тазу;
  • Пристрастиями к алкоголю и курению;
  • Избыточным весом.

В настоящее время сексуальное расстройство в виде эректильной дисфункции является наиболее распространенным заболеванием у мужчин.

Всё в удовольствие!

Понятие продолжительности полового акта весьма условно, поскольку является индивидуальным для каждого. Любой процесс в организме подчиняется физиологическим законам, так и в основе определения длительности полового акта у мужчин лежат физиологические процессы, которые прежде всего известны специалисту. Аноргазмия чаще встречается у слабой половины, у мужчин корни аноргазмии кроются в серьезных заболеваниях.

Предлагаем ознакомиться:  Кто должен сдавать анализ на вич. Через сколько времени после заражения проявляется вич

Для удовольствия важно:

  • Для мужчин главным является производство и выброс спермы.
  • Для женщин — сокращения мышц стенок влагалища и матки.

Обратите внимание на средний цифровой показатель. Большинству пар для наступления оргазма нужно от 4 до 10 минут, но для пары средний показатель, опять-таки, может быть свой. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Половой акт занимает больше времени, если используются различные смазки или презервативы, средняя продолжительность полового акта при этом увеличивается.

Дополнительные способы, применяемые для продления полового акта

Чтобы разобраться в различиях прохождения этого процесса у лиц противоположного пола, нужно знать, на какие этапы он делится:

  • Прелюдия — передача нервных импульсов из расположенных в головном мозге центров возбуждения, выброс тестостерона, в результате чего усиливается приток крови к половым органам, наполнение пещеристых тел пениса и возникновение эрекции. У женщин этап завершается увлажнением выделяемым секретом входа в вагину, набуханием клитора и половых губ. Время, которое длится эта стадия, различается в каждом индивидуальном случае.
  • Стадия эрекции — у мужчин проявляется в максимальном напряжении члена, увеличении размеров головки, выделением предэякулята, у женщин — набуханием половых губ и клитора, выделением смазки.
  • Этап совершения фрикций — продолжается от момента введения пениса во влагалища до эякуляции.
  • Завершение акта — наступление оргазма и выброс спермы, сопровождается повышением кровяного давления, учащением сердечного ритма, сокращением тазовой мускулатуры.

Перечисленные стадии протекают у мужчин и женщин по-разному. У представителей сильного пола все этапы развиваются быстрее, тогда как партнерше требуется больше времени для достижения завершающего этапа. Как правило, для того, чтобы пенис пришел в эрегированное состояние, мужчине не нужно особо долгой прелюдии, а продолжительность приводящей к эякуляции фрикционной стадии может быть меньше минуты.

Как увеличить продолжительность полового акта, используя контроль над эрекцией? Подобным вопросом задаются многие мужчины, порой терпящие фиаско на сексуальном поприще и не знающие о действенных методах продления эрекции.

Способы того как контролировать эрекцию и увеличивать тем самым продолжительность полового акта:

  1. Для того чтобы управлять эрекцией, необходимо на пике самого возбуждения, при появлении ощущений завершения процесса как можно глубже вздохнуть. Но такой способ на первых порах не даст результатов, для получения эффекта потребуются время и навыки;
  2. Контролировать эрекцию можно путем зажимания мужского полового органа в необходимый момент времени. Подобное управление эрекцией осуществляется путем сдавливания головки пениса до тех пор, пока чувство наступления оргазма не отступит. Причем таким способом длительность полового акта, путем продления эрекции может использоваться многократно.
  3. Контроль при приближении эрекции также осуществляется методом оттягивания яичек.

В момент приближения оргазма яички подвергаются некоему сжиманию, а при своевременном их оттягивании половой акт может продолжаться еще некоторое время.

А самым простым ответом на вопрос о том, как увеличить время эрекции и продолжительность полового акта является смена позиции половых партнеров. То есть увеличение длительности полового акта представлено сменой позы, выниманием пениса и расположением партнеров в абсолютно другой позиции, в которой и будет продолжено дальнейшее сексуальное совокупление.

Для продления полового акта могут применяться следующие техники:

  • Можно возбудить женский клитор до момента наступления оргазма, а уже после вводить пенис во влагалище;
  • В процессе полового акта можно ограничиться медленными движениями, способствующими продлить секс дольше по времени;
  • Можно обучиться искусству, затягивать половой акт. В медицине это называется – пролонгацией. То есть в момент наступления эякуляции, мужчина приостанавливает все свои сексуальные воздействия и лишь после снижения возбуждения приступает к продолжению полового акта.
Предлагаем ознакомиться:  Свечи с прополисом от простатита сделать самому

Немногий кто из мужчин не согласиться с тем, что лучше пусть искусственным путем, но продлить половой акт, чем оставить себя и свою партнершу без необходимого удовлетворения, приносимого сексом.

Когда секс лечит

Как оказалось, сексом следует заниматься не меньше чем 31 минуту. Вот тогда выделяющиеся гормоны начинают активно чинить препятствия свободным радикалам, а значит, и болезням. И таблетки не нужны!

Из справочной литературы. Свободными радикалами являются молекулы, провоцирующие самые разные заболевания и снижающие иммунитет.

Но есть и иные мнения — некоторые ученые считают, что идеальные рамки времени для секса (и это доказано практикой) — 10-минутный половой акт. Но все согласны в одном: секс быть должен, причем заниматься им следует регулярно, так как это снижает риск болезней сосудов и сердца. Ученые утверждают, что для мужчины короткий регулярный секс важнее, чем редкий, но продолжительный.

Науке известны следующие факты:

  1. Нормальный по продолжительности половой акт снижает вероятность наступления инсульта и инфаркта более чем вдвое.
  2. Накопление сексуального напряжения снижает выработку инсулина. А вот после оргазма у мужчин все железы приходят в тонус, что предотвращает диабет.
  3. Любовные игры заводят десятки мышц, раскрываются даже мелкие капилляры, что улучшает кровообращение у мужчин.
  4. В момент секса организм настраивается на счастливую волну, так как в кровь выбрасывается природный антидепрессант (гормон радости), что снижает уровень кортизола (гормона стресса) у мужчин.

Главное о тестостероне. Этот мужской гормон укорачивает жизнь сильному полу. После полноценного акта следует разрядка, тестостерон снижается. Продолжительность полового акта также зависит от тестостерона.

Что влияет больше всего

Проблема длительности близости не будет острой, если партнерша полностью удовлетворена. Однако когда мужчина не доставляет радости, он приходит в отчаяние и начинает считать себя неполноценным. Такая эмоциональная ловушка приводит к тому, что периодичность сексуальных контактов становится все реже, а продолжительность короче.

  1. Физиологически-анатомическое строение мужского организма проявляется в индивидуальной чувствительности покровных тканей головки. Если чувствительность высокая, процесс достижения оргазма не занимает более 10-15 секунд.
  2. Предварительные ласки иногда приводят к тому, что мужчина достигает оргазма буквально за полминуты после начала соития.
  3. Моральная и психологическая готовность – еще один фактор, влияющий на длительность. Мужчина может испытывать истощенность физическую от тяжелой работы, эмоциональную из-за стресса, быть зажатым от того, что это его первое свидание. Кроме того, чрезмерная раздражительность, недосып, недавняя агрессия также имеют значение.
  4. Представители сильного пола иногда предпочитают активную жизнь, такие совершают «интимные атаки на бегу» и длительность акта составляет не более минуты.
  5. Возрастной критерий также не следует сбрасывать со счетов: более пожилые мужчины медленнее «разогреваются», поэтому время соития может увеличиваться.

Выясняя, сколько времени длится половой акт, нельзя забывать о тяжелом ужине – слишком сытый муж не способен к подвигам в постели. Организму нужно переварить пищу, мозг не может быстро переключиться на выработку сексуальной энергии, поэтому ждать яркого и долгого секса не приходится.

На длительность интимной близости влияет множество факторов, даже то, что партнер работает в исключительно женском коллективе, сказывается на уровне полового возбуждения. Такие мужчины, как правило, слишком перевозбуждаются в рабочее время и потому близость для них «разрядка» организма от накопившегося желания. В течение времени сексуальная активность в дневное время спадает, а потому продолжительность интимной близости нормализуется.

Среднее время полового акта зависит от многих причин, главными из которых являются:

  • Особенности анатомического строения и физиологии — чем больше на головке пениса нервных окончаний и чем выше их чувствительность, тем скорее возникает эрекция и наступает оргазм. От возбудимости рецепторов зависит, как долго мужчина может выдерживать ласки без чрезмерного возбуждения. Длинная прелюдия объясняет повышенное возбуждение в начале полового акта и сокращение продолжительности процесса.
  • Психическое состояние — усталость, чрезмерная раздражительность, недосыпание обусловливают быстрое семяизвержение.
  • Особенности характера — у эмоциональных мужчин с лабильной психикой сексуальный контакт может продолжаться меньше двух минут.
  • Возраст — у молодых людей эякуляция наступает быстрее, что связано с высокой концентрацией тестостерона, недостаточным опытом и умением себя контролировать. У мужчин после сорока лет нормальный половой акт может занимать от десяти до двадцати минут.
  • Регулярность интимной жизни — огромное значение имеет частота сексуальных контактов, после длительного воздержания преждевременная эякуляция наблюдается достаточно часто.

На качество и продолжительность полового акта значительное влияние оказывает образ жизни мужчины. Факторов много. Сколько? Десятки. Сексуальное здоровье — это целый комплекс и физических, и психологических аспектов. Чем больше их влияние, тем дольше продолжается половой акт.

Увеличение или уменьшение длительности секса на несколько минут зависит от широкого спектра различных обстоятельств. Насколько влияют на это следующие факторы? Именно они управляют длительностью акта:

  1. Образ жизни.
  2. Экологическая ситуация.
  3. Усилия партнерши.
  4. Наследственность.
  5. Половая конституция.
Предлагаем ознакомиться:  Как можно заразиться сифилисом: пути передачи

Кроме того, существуют и другие факторы, которые влияют на длительность процесса. На временные рамки сексуального акта влияют:

  1. Частота половых контактов. Необходимо соблюдать «золотую середину», так как и низкая, и высокая частота половых контактов могут приводить к патологическим изменениям длительности полового акта.
  2. Состояние мускулатуры тазового дна и умение ею управлять. Для контроля над данным пунктом можно выполнять различные упражнения Кегеля.
  3. Качество полового общения и настроение партнеров. Очень важный психологический момент для обоих партнеров.
  4. Насколько сексуальной является партнерша. Зачастую очень важный фактор, которым нельзя пренебрегать.

Медикаментозные средства для улучшения эрекции

При невозможности добиться долгой эрекции вышеописанными способами можно прибегнуть к средствам медикаментозного характера.

Наиболее популярными средствами являются нижеприведенные препараты:

  • Виагра – лекарственное средство с действующим веществом в виде силденафила, улучшает движение крови, и благодаря обильной подаче к мужскому половому органу продляет эрекцию. Описываемые таблетки целесообразнее принимать непосредственно перед половым актом, эффективность которых продлит занятие сексом согласно инструкции на несколько часов;
  • Сиалис – средство, влияющее на эрекцию уже спустя несколько минут после приема. Препарат заслужил особую популярность среди мужчин, за особую длительность своего воздействия, доходящую согласно инструкции до целых суток;
  • Левитра – средство, которое благодаря составляющей в виде варденафила, положительно влияет на долгую эрекцию. Благодаря его использованию происходит расширение сосудов кровеносной системы, за счет чего мужской половой орган наполняется кровью, и длительность эрекции может увеличиваться.
  • Импаза – лекарственное средство, часто назначаемое врачами для нормальной сохранности эректильной функции. При длительном употреблении Импазы, в мужском организме происходит увеличенная выработка тестостерона, который необходим для хорошей деятельности половой функции.

Важно! Прием любых лекарственных средств, и подбор необходимых техник для продления эрекции должны быть обязательно согласованы с врачом и использоваться согласно инструкции по применению.

Совет от специалистов

Потенцию сильно подкашивают вредные факторы: наркотики, алкоголь, курение и заболевания простаты. Решение проблемы преждевременной эякуляции существует: препараты, с помощью которых можно добиться увеличения временных рамок полового акта. К ним относятся таблетки из особой группы антидепрессантов — СИОЗ (эти препараты являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина):

  • Дапоксетин — эффективные и безопасные таблетки. Принимаются практически перед половым актом.
  • Дулоксетин и Флуоксетин, но эти препараты с ощутимыми побочными эффектами, такими как повышенная тревожность, беспокойство, а также потеря аппетита и тошнота.
  • Местные анестетики — это препараты, в которые входит лидокаин, в частности STUD. Таблетки такого плана назначаются специалистом. Прием желательно проводить после теста на аллергию.

Помните: антидепрессанты обычно не сочетаются с алкоголем и с МАО. Современная фармакология сделала решаемой проблему короткого полового акта. Но важно осуществить правильный подбор препарата, для чего следует учесть все показания и противопоказания, и тогда результат будет положительным.

Из перечисленной информации вытекает вопрос «сколько?», но нормативы в сексе — понятие достаточно условное. Одним парам 20-минутный сексуальный контакт вполне подходит. Другим партнерам нужно постараться дойти до такой вершины. Однако и первый, и второй варианты — в рамках нормы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector