Снижаем риск рака простаты: 10 вкусных продуктов

ДГПЖ увеличивает риск развития рака предстательной железы и мочевого пузыря у мужчин

В целом, исследователи обнаружили, что у мужчин с ДГПЖ в 2,9 раза больше случаев развития рака предстательной железы и в 1,7 раза больше случаев развития рака мочевого пузыря. Однако, когда два вида исследований анализировались по отдельности, и оценивались также другие данные, исследователи сделали некоторые другие наблюдения.

Прежде всего, лучше понять разницу между этими двумя видами исследований. Во время случай-контроль исследований (например, ретроспективные исследования) исследуются данные, которые уже существуют, и пытаются идентифицировать факторы риска для конкретных заболеваний.

С другой стороны, когортные исследования являются перспективными, что означает, что они планируются заранее и проводятся в течение будущего периода времени. Они помогают при исследовании причин заболевания и связей между факторами риска и результатами.

Имея это в виду, ниже мы перечислили то, что метаанализ фактически показал после суммирования результатов обоих исследований:

  • Заболеваемость раком предстательной железы была в 4 раза выше у мужчин с ДГПЖ на основе данных случай-контроль исследования и в 1,4 раза выше по данным когортного исследования
  • Заболеваемость раком мочевого пузыря была в 5 раз выше по данным случай-контроль исследования и в 1,6 раза по данным когортного исследования
  • У азиатских мужчин с ДГПЖ риск развития рака предстательной железы был в шесть раз выше, чем у белых мужчин с ДГПЖ, у которых риск был выше в 1,5 раза
  • Все больше доказательств того, что воспаление, метаболический синдром и гормоны играют роль как при ДГПЖ, так и при раке предстательной железы
  • Остаточная моча может нанести вред нижним отделам мочевого тракта и продлить воздействие выделяющихся канцерогенов на мужчин
Предлагаем ознакомиться:  Диагностика и лечение простаты урологом в Москве.

Кроме того, авторы указали, что:

  • Быстрое развитие ДГПЖ связано с повышенным риском развития рака предстательной железы и увеличением вероятности того, что рак будет агрессивным
  • Многочисленные исследования связывают метаболический синдром с быстрорастущей ДГПЖ
  • Употребление жидкости в большом количестве связано с более низким риском развития рака мочевого пузыря
  • Поскольку существуют различия в распространенности, прогнозе и выживании между белыми и азиатскими мужчинами с раком предстательной железы, авторы отметили, что «разумно подозревать, что механизм, посредством которого ДГПЖ способствует развитию рака простаты, может быть различным между популяциями».

Как поддерживать и сохранять здоровье простаты

Мужчины могут поддерживать и сохранять здоровье простаты каждый день во время занятий привычными делами. Например:

  • Соблюдайте комплексную, содержащую натуральные продукты диету(органические, когда это возможно). До 90% случаев рака предстательной железы, толстой кишки, поджелудочной железы и груди связаны с выбором продуктов питания.
  • Вместо животного белка выбирайте растительный белок. Всемирная организация здравоохранения заявила, что «рацион с высоким содержанием красного мяса, молочных продуктов и животных жиров часто имеет долю вины в развитии рака предстательной железы».
  • Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Эти здоровые жиры могут помочь снизить риск развития рака предстательной железы.
  • Избегайте воздействия ксеноэстрогенов, которые можно найти в продуктах личной гигиены, пластмассовых и пластиковых контейнерах, пестицидах, ковровых покрытиях, ДВП, компьютерах и принтерах и других часто употребляемых предметах
  • Начните придерживаться здоровых привычек: не курите, ограничьте или избегайте употребления алкоголя, занимайтесь безопасным сексом (и занимайтесь сексом часто), спите 7-8 часов и оставайтесь гидратированными (рекомендуется чистая вода и зеленый чай)
  • Поддерживайте здоровый вес. Исследования показывают связь между избыточным весом и более высоким риском развития рака предстательной железы
  • Ежедневно контролируйте стресс. Хроническое или длительное стрессовое состояние может ослабить иммунную систему и вызвать гормональный дисбаланс.
  • Поддерживайте здоровый баланс гормонов, сохраняя баланс эстрогена и тестостерона. Избыток эстрогена может способствовать развитию ДГПЖ, а также рака предстательной железы.
  • Регулярно выполняйте аэробические и силовые упражнения. Упражнения могут предохранить вас от воспаления, ДГПЖ и простатита, а также могут замедлить распространение агрессивного рака предстательной железы
  • Избегайте пищевых продуктов и добавок, которые могут повредить простату, включая мясо, продукты с высоким содержанием сахара (включая кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), сою (кроме ферментированной сои), излишний кальций и хондроитин
  • Подумайте об употреблении натуральных добавок, таких, как омега-3 рыбий жир, бета-ситостерол, клюква, куркумин, ДИМ, зеленый чай, экстракт пыльцы, экстракт коры африканской сливы, кверцетин, палма Сереноа, крапива двудомная, витамин D и цинк.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector