Эффективные упражнения для увеличения члена от Аарона Кеммера, техника мануального удлинения пениса и другие

Введение в технику Кегеля

После теплого компресса следует приступить к одной из растягивающих техник. Сжатие и растяжение вашего члена по регулярной программе способно дать невероятные результаты так же, как упражнения мускулов делают их больше и сильней.

Эти упражнения растягивают ваш пенис, заодно позволяя увеличить размеры эрекции. Это методика удлинения вашего пениса в расслабленном и эрегированном состояниях. Выберите ОДНУ из растягивающих техник и включите ее в вашу программу.

Популярная техника

Эту технику — мы рекомендуем, и ее выбрало для себя большинство наших клиентов. Выполнять ее можно как стоя, так и сидя.

1. Член находится в расслабленном состоянии. Возьмите его одной рукой, крепко сжав головку, но не препятствуя поступлению крови.

2. Потяните пенис в сторону от себя. Растяните его максимально до тех пор, пока не почувствуете боль или дискомфорт. Держите его в этом состоянии 5 минут. После каждой минуты старайтесь немного увеличивать растяжку. Помните, упражнение не должно вызывать болезненных ощущений.

3. Отдохните 1 минуту. Помассируйте ваш пенис круговыми движениями примерно 30 раз. Это восстановит нормальное кровообращение.

4. Повторите второе упражнение 4 раза, растягивая половой орган в разных направлениях: вверх, вниз, налево и направо. После каждых 5 минут растяжки повторяйте упражнение 3.

5. После того, как вы осуществите 5 растяжек (5 минут каждая), вновь растяните половой орган прямо от себя. Подержите его 1 минуту, затем 10 раз слегка сожмите его, не причиняя себе боли.

Ручное растягивание члена дает те же результаты, что и традиционные системы нагрузки пениса. Наиболее безопасный способ захвата предполагает отсутствие давления только лишь на дорсальный (спинной) нерв, пролегающий вдоль верхушки вашего члена.

Это упражнение обеспечит увеличение длины вашего пениса уже через две недели занятий, однако только после 3-4 месяцев вы сможете реально оценить его масштаб.

Даоская техника

1. Глубоко вдохните воздух носом, задержите его в горле, а затем проглотите, гоня его в живот. Когда воздух достигнет низа живота, направьте его в пенис.

2. Тремя средними пальцами левой руки нажмите на точку Ху-Юнь ( мускул РС -pubococcygeal muscle), находящуюся посредине между анусом и мошонкой. Это укрепит силу вашего члена.

3. Восстановите нормальное дыхание, продолжая держать пальцы на точке. 4.

4. Правой рукой начните растягивать ваш пенис взад и вперед, вытягивая его легкими ритмичными движениями 36 раз. Большим пальцем поглаживайте головку, пока пенис не возбудится.

Предлагаем ознакомиться:  Существует ли крем для увеличения и повышения потенции

5. Правой рукой крепко охватите член у основания. Удерживая захват, проведите рукой на 3-4 см вперед. Так вы заключите в пенисе энергию воздуха, толкая его к головке.

6. Потяните пенис  направо и начните вращать им 36 раз по часовой стрелке и 36 против. Затем наклоните его влево и повторите упражнение. Энергия многих телесных органов потечет в член, усиливая и укрепляя его.

7. Закончите упражнения, слегка постукав 36 раз возбужденным членом сначала по внутренней стороне правого бедра, затем левого бедра.

Создавая  программу , мы постоянно сталкивались с источниками, упоминавшими РС технику или технику Кегеля. Эта техника крайне важна по целому ряду причин: она дает вам более сильную эрекцию, способствует интенсивному (часто неоднократному) оргазму, Помогает контролировать эякуляцию, сокращает время восстановления после оргазма и даже сохраняет здоровье простаты.

Мускул РС (pubococcygeal muscle) относится к группе мышц таза, отвечающих за ваше сексуальное здоровье. Он соединяет лобковую кость спереди с копчиком. Вы найдете этот мускул в промежности между яичками и анусом.

Вместе с другими мышцами он контролирует мочеиспускание и отвечает за достижение оргазма и мужчинами и женщинами. У мужчин этот мускул непроизвольно сокращается во время эякуляции. Развивая и изучая этот мускул, вы постигнете главный секрет секса.

Техника Кегеля названа в честь Арнольда Кегеля, гинеколога, открывшего его в 1950 г. Техника включает в себя простые для исполнения упражнения с мышцами таза. Это великолепный путь для мужчин научиться доставлять ни с чем не сравнимое удовольствие себе и партнеру в процессе любви. Женщины обладают способностью использовать эти мышцы для достижения оргазма изначально.

Найдите свой РС мускул. Для мужчин эта задача несколько проще, чем для женщин. Просто прервите акт мочеиспускания на середине. Это не только поможет вам определить местонахождение РС мускула, но и послужит началом ваших упражнений.

сборник упражнений по увеличению члена

Лечебные техники Дао определяют этот процесс как «напряжение ануса». Вы научитесь управлять своим РС мускулом быстро и многократно и сможете напрягать его на необходимое время. Эти упражнения серьезней, чем могут показаться. Гуру секса утверждают, что это продлит время эрекции и умножит силу эякуляции.

Техника кегела

Обнаружив расположение вашего РС мускула вы можете делать гимнастику Кегеля в любое удобное для вас время, находясь в машине, в офисе и т.п. Вам необходимо делать упражнения на регулярной основе. Ознакомьтесь с этими упражнениями.

Предлагаем ознакомиться:  Лопнула кожа на члене что предпринимать

1. Начните с быстрого массажа РС. Сжимайте и разжимайте мускул. Начните с 20-кратного повторения и постарайтесь довести количество до 100 и более. Постарайтесь делать не менее 250 упражнений ежедневно во все оставшееся время. Ваша цель достичь уровня в 1000 сжатий в день.

2. Практикуйте длительные сжатия, удерживая мускул в напряжении не менее 30 секунд или же так долго, как сможете.

3. Выполняйте упражнения по нарастающей: сжимая и разжимая мускул с увеличивающейся нагрузкой. Сжимайте на несколько секунд, затем разжимайте на то же время. Повторяйте упражнение.

4. Вибрации РС. Сжимайте ваш РС мускул медленно, насколько возможно. По завершении сжатия расслабьтесь. Со временем ваш РС мускул начнет вибрировать и вы почувствуете, как энергия распространяется по вашему позвоночнику.

5. Во время мочеиспускания, стряхивая последние капли, вы сокращаете ваш РС мускул в обратном направлении. Делая это, вы почувствуете, как раскрывается ваш анус. Этот эффект известен как эффект выталкивания РС.

Большинство мужчин могут делать гимнастику Кегеля в любое время. Длительные упражнения избавят как мужчин так и женщин от заболеваний недержанием мочи в любом возрасте. Это, вместе с усилившимся продленными оргазмами и длительным сексом, делают технику Кегела одной из самых эффективных и доступных техник для мужчин и женщин в течение всей жизни.

Психологи и сексологи описывают тысячи примеров использования техники Кегеля пациентами мужского пола, имевшими проблемы с эрекцией. Большинство из прошедших курс констатируют достижение усиленной эрекции, чем когда-либо раньше.

Другие подчеркивают повышение сексуальности, интенсификацию оргазма и появление способности задерживать эякуляцию. А самое удивительное: многие мужчины приобретают способность к множественным оргазмам. Попробуйте сами!

Следующие советы помогут вам правильно завершить ваши тренировки. Тепло и массаж улучшат результаты. Ваши яички стараются поддерживать температуру в 34 градуса, чтобы обеспечить жизнеспособность семени.

После тренировки , аккуратно помассируйте ваш пенис в течение нескольких минут. По желанию, вы можете при этом использовать травяной увеличивающий крем. После массажа вы можете еще раз наложить согревающий компресс, как вы уже делали при подготовке к тренировке, или же опустить свой пенис в ванночку с теплой водой на несколько минут.

Мужской член состоит из двух цилиндров с пещеристой губчатой тканью, которая наполняется кровью при эрекции. Кровь поступает в пенис под большим давлением, и целый ряд клапанов удерживают ее в пенисе для продолжения эрекции.

Масштаб увеличения различен у всех мужчин. У одних он увеличивается с 7 см в расслабленном состоянии до 15 см в состоянии эрекции, у других с 12 см до тех же 15 см. Размер эрекции не зависит от размера органа в расслабленном состоянии.

Третий цилиндр называется уретра, это проток, через который проходит моча и семя. Шишковидное утолщение на конце называется головкой. Кровь поступает в пенис по двум небольшим артериям, идущим от аорты.

Предлагаем ознакомиться:  Почему чешется член или головка члена и что с этим делать?

Эти артерии примерно той же величины, что и в пальцах человека. Главная причина импотенции заключается в том, что эти артерии оказываются закупоренными или поврежденными. Другая основная причина — это утечка крови из пениса в вены, называемая венозной утечкой.

Обе полости по сторонам (corpora cavernosa and singular corpus) покрыты фасциями, прикрепленными к связкам. Они, в свою очередь, прикрепляются к брюшному отделу и тазовой кости. Когда вы ощущаете легкие толчки под кожей примерно посредине пениса, скорее всего вы ощущаете соединения связок.

Вдоль спинной вены на вершине вашего пениса проходит дорсальный нерв. Основная проблема, связанная с использованием механических устройств для пениса, связана с давлением на верхушку члена, которое, в большинстве случаев, создает проблемы с нервом или веной.

Джелкинг

Растягивающие упражнения очень эффективны для увеличения длины пениса. Но для того, чтобы увеличить длину окружности пениса, необходимо выполнять растягивающие упражнения, пока ваш пенис находится в полу возбужденном состоянии.

Джелкинг (иначе «Доение») — это одна из тех древних техник, которые использовались на протяжении веков различными племенами и культурами по всему миру. Предполагается, что это наиболее эффективный метод увеличения пениса.

Отмечены случаи, когда у отдельных представителей длина члена достигала 50 см. Большинство таких случаев отмечены на Ближнем Востоке, в Африке и Индии. Именно в этих регионах сложились наиболее известные техники. Они действительно дают хорошие результаты. Самая известная из них — арабская техника Джелк.

Случаи неправдоподобного увеличения пениса известны и на территории США. В Калифорнии зарегистрирован случай, когда после менее чем годовых занятий Д. Маршаллу из Саутгейта удалось удвоить величину своего члена с 12 до 25 см.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector