Диета и питание при эндометриозе

Что такое эндометриоз?

Ткань, которая выстилает внутреннюю стенку матки, имеет название эндометрий. В организме здоровых женщин эндометрий всегда занимает своё анатомическое место в полости матки, а при эндометриозе появляется за её пределами — на фаллопиевых трубах, шейке матки, яичниках или в кишечнике. В редких случаях частицы этой ткани, которые врачи называют эндометриальными имплантами, возникают на отдалённых от тазовой области органах, например на диафрагме.

Обычно эндометриальная ткань вытекает из матки и покидает тело во время менструации. При эндометриозе эндометриальные импланты также кровоточат, реагируя на изменение уровня эстрогена. Однако они не могут покинуть организм, из-за чего у женщин развиваются воспаления, проблемы с кишечником, бесплодие и рубцевание тканей.

Эндометриоз — неизлечимое заболевание. В некоторых случаях врачи удаляют эндометриальные импланты хирургическим путём, но это не устраняет основную проблему.

Факторы, вызывающие развитие эндометриоза

На сегодняшний день точно сказать, что является причиной развития патологии, невозможно. Многие специалисты считают, что такие патологические изменения происходят при наличии у женщины ретроградной менструации. При этом менструальная кровь вместе с частичками эндометрия попадает в маточные трубы и брюшную полость, где прикрепляется к тканям органов и начинает функционировать циклически.

Также выделяют и другие факторы, которые могут вызывать эндометриоз матки:

  • наследственность;
  • особенности строения маточных труб;
  • иммунодепрессия;
  • оперативные вмешательства на матке (прижигание эрозии, аборт, кесарево сечение и др.).

Какие симптомы говорят об эндометриозе?

На ранних стадиях заболевание может себя не проявлять. В этом случае оно может быть обнаружено во время профилактического осмотра у гинеколога. С развитием заболевания появляются такие симптомы, которые точно указывают на наличие эндометриоза матки.

Среди них нужно выделить основные:

  • болевые ощущения в малом тазу (может иметь различный характер и локализацию, часто ее наличие говорит о наличии воспалительного процесса в пораженных эндометриозом органах);
  • болезненные месячные (дисменорея). Особенно сильная боль присутствует в первые дни менструации;
  • болевые ощущения и дискомфорт во время секса, дефекации и мочеиспускания;
  • месячные продолжительные и обильные;
  • анемия постгеморрагическая вследствие обильных и продолжительных месячных (проявляется такими симптомами: сонливость, головокружения, бледность кожи, слабость, быстрая утомляемость);
  • бесплодие. При наличии эндометриоза шанс забеременеть и выносить здорового ребенка очень низкий.

Другие методы лечения эндометриоза в домашних условиях

Помимо изменения диетарных привычек и использования медицинских стратегий лечения эндометриоза, женщины могут попробовать домашние и альтернативные методы управления симптомами. К таким методам относится следующее:

  • регулярные упражнения;
  • акупунктура;
  • хиропрактика;
  • приём добавок витамина B1;
  • приём добавок магния;
  • китайские растительные средства, например корень солодки.

Важно помнить, что перед началом приёма любых растительных или безрецептурных добавок необходимо проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Предлагаем ознакомиться:  Продукты повышающие потенцию у мужчин

Народные средства в помощь

Также можно использовать народные средства, чтобы вылечить эндометриоз. Однако перед их использованием нужно проконсультироваться со специалистом. Народная медицина может стать отличным дополнением к традиционным методам и диете.

Как выглядит эндометриоз матки

Используются травяные отвары из корня змеевика, лапчатки, листьев крапивы, спорыша и пастушьей сумки. Все ингредиенты необходимо высушить, измельчить и смешать. При приготовлении настоя возьмите две ложки смеси и залейте их стаканом кипятка. Перед приемом необходимо настоять отвар в течение двух часов.

Связь между эндометриозом и диетой

Между уровнем эстрогена и питанием есть взаимосвязь. Большое употребление животных жиров ведет к избыточному весу и повышению выработки гормона. У женщин с лишней массой тела вероятность развития эндометриоза больше.

Как влияет правильное питание на заболевание:

  • Есть продукты, корректирующие уровень эстрогена. Их употребление благоприятно влияет и тормозит прогрессирование патологии.
  • При эндометриозе важно укрепить иммунитет. Защитные силы организма помогают бороться с заболеванием, подавляют его. Поэтому рацион должен включать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.

Конечно же, для устранения недуга следует обязательно показаться врачу, который назначит правильные процедуры и даст несколько полезных советов. Однако то, что во время терапии следует питаться особенным образом, отрицать нельзя.

Итак, существует ряд продуктов, которые обладают целебными свойствами, особенно если речь идет об указанной болезни, но диета при эндометриозе должна согласовываться со специалистом, поскольку именно он способен учесть все особенности организма больного. Если питание будет рациональным, то оно положительно отразится на защитных силах организма, а также благодаря ему будет регулироваться уровень гормонов.

Как было сказано выше, существует целый ряд продуктов, являющихся очень полезными во время указанного недуга. Это в первую очередь касается антиоксидантов. Сюда следует отнести разнообразные фрукты и различные овощи. В частности, их следует есть тем, кто страдает от генитального (экстрагенитального) эндометриоза.

Особенное внимание надо уделить пище, богатой натуральными жирами, у которых содержание насыщенных кислот находится на повышенном уровне. Среди них может быть масло льняное, лосось, орехи. Эта еда особенно пригодится во время кровотечения при менструации, поскольку способна не допустить так называемую трансформацию матки.

Питание следует обогатить еще и той едой, которая содержит целлюлозу, так как она регулирует уровень эстрогена. Это вещество находится в коричневом рисе, свекле, кабачках, морковке, яблоках.

Такая диетотерапия подразумевает еще и продукты, содержащие растительные стеролы. Именно они стоят на пути развития чрезмерного количества эстрогена. Необходимое вещество можно найти в чесноке, подсолнухе, семенах тыквы, не следует отказываться и от сельдерея, зеленого горошка.

Подобными свойствами обладает также и брокколи, которая способна убрать лишние эстрогены из человеческого организма.

При эндометриозе матки предпочтение следует отдавать и нежирным сортам мяса, недробленым крупам (например, овсянке, гречке, рису и перловке), хлебу грубого помола. Это касается и обезжиренных молочных продуктов, особенное внимание следует уделить именно обезжиренному творогу. Это касается и продуктов, содержащих витамин С. Сюда относятся цитрусовые, отвар на основе шиповника, красный перец.

Предлагаем ознакомиться:  Мужская фертильность, или "спермология" - Страница 2 - Урология - мужское здоровье

Чтобы улучшить состояние женщины при указанном недуге следует особенное внимание уделить напитку из трав. Для этого можно использовать корень змеевика, пастушью сумку, лапчатку, крапиву, спорыш и корень аира. Все эти ингредиенты следует смешать. На один стакан кипятка берется пара ложек травяного сбора.

Следует иметь в виду, что существуют и те продукты, которые являются опасными при эндометриозе. Сюда относится красное мясо, поскольку именно оно способно влиять на выработку простагландинов. Запрет распространяется еще и на жареные, острые блюда, жирные сыры, сливочное масло, майонез, крепкий чай, кофе и те продукты, которые возбуждающе действуют на слизистую. Это могут быть, например, газированная вода или молочные изделия, рыба.

Посещения врача при эндометриозе

Какой же результат можно достичь, если соблюдать особенный рацион? Прежде всего, благодаря правильному питанию уменьшатся судороги или вовсе устранятся. Это же касается и воспаления, вздутия живота, снизится уровень эстрогена, а гормоны сбалансируются. При этом диета является полезной еще и по той причине, что у больной снизится вес, да и количество вредных токсинов, которые находятся в человеческом организме, уменьшится. Женщина станет значительно энергичнее, а ее иммунная система окрепнет, что положительно скажется на общем ее состоянии.

Но перечисленные выше рекомендованные продукты являются не единственными, которые нужно регулярно употреблять. Полезные вещества находятся и в темно-зеленых листовых овощах, фасоли, горохе, чечевице, чесноке, луке, морковке, животном йогурте, ревене, имбире и зеленом чае.

Эта пища способна значительно укрепить иммунитет организма, что является очень важным при указанном заболевании.

Кроме того, те продукты, которые содержат растительные стерины, очень полезны, их можно употреблять в самом разном количестве. К тому же они способны блокировать эстроген. Это касается гороха, фасоли и бобов, ягод, которые имеют красный или фиолетовый оттенок, яблок, фенхеля, петрушки, орехов, капусты, сельдерея, морковки.

Поэтому следует постараться ежедневный рацион обогащать именно блюдами, в основе которых имеются вышеуказанные ингредиенты.

Следует особенное внимание уделить потреблению пищевых волокон. Так, неприятные симптомы, которые свойственны эндометриозу, значительно уменьшатся, если увеличить прием клетчатки. Однако слишком большое количество этого компонента тоже есть не следует, поскольку это может способствовать тому, что возникнет следующая неприятная проблема, а именно запоры.

Они действуют успокаивающе на организм и тем самым помогают пищеварению. Однако чтобы употребление клетчатки было сбалансированным, необходимо все же не забывать о таких дополнительных волокнах, как коричневый рис и зерна.

Чтобы модулировать уровень эстрогена, следует включить в рацион горчицу, брокколи, капусту и овощи темно-зеленого оттенка.

Правильное питание при эндометриозе матки способствует нормализации и выравниванию гормонального фона. Несмотря на то, что в терапии обязательно назначаются препараты гормональной группы, их действие обеспечивается только в период приема лекарственных средств. Но стоит перестать принимать гормоны, снова последует сбой. В особенности характерна такая картина для хронического течения эндометриоза.

Употребление определенных продуктов способствует нормализации гормонального фона за счет уменьшения выработки эстрогена, а значит, с яичников будет снята нагрузка, очаги заболевания перестанут распространяться дальше. Фактически, определенные продукты могут воздействовать на организм как противозачаточные препараты, назначаемые для уменьшения выработки женских гормонов.

Диетические продукты при данной патологии способствуют восполнению недостаточного количества прогестерона, благодаря чему нормализуется менструальный цикл, эндометрий перестает активно расти, лишнее выходит с кровяными сгустками.

Предлагаем ознакомиться:  Витамины для мужчин для эффективного улучшения потенции

В мировой медицине пока не проводились масштабные исследования связи диеты и эндометриоза. Однако иногда женщины обнаруживают, что отдельные продукты питания могут спровоцировать или ослабить симптомы.

Небольшое исследование, проведённое итальянскими учёными в 2013 году, предположило, что омега-3-ненасыщенные жирные кислоты и овощи обеспечивают лучшую защиту от симптомов эндометриоза, а красное мясо, трансжиры и кофе могут вызывать обратный эффект. Однако указанные результаты в рамках одного исследования не были стабильными, поэтому можно говорить о том, что наука нуждается в дальнейшем изучении данного вопроса.

В научном обзоре, опубликованном в 2015 году бразильскими экспертами, было выражено предположение, что здоровая диета способна предотвратить ухудшение симптомов эндометриоза. В список здоровой пищи тогда было отнесено следующее:

  • фрукты;
  • овощи;
  • цельнозерновые продукты;
  • омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

Женщины не могут предотвратить эндометриоз, но согласно информации Управления по вопросам здоровья женщин США, они способны снизить риск развития данного состояния, если будут избегать продуктов и химических веществ, которые повышают уровень эстрогена в организме. К вредным веществам, в частности, относятся кофеин и алкоголь.

Важно понимать, что изменение диеты и образа жизни не позволяет излечить эндометриоз, а просто помогает ослабить связанный с ним дискомфорт.

Чтобы понять, какая пища оказывает положительный, а какая отрицательный эффект на симптомы, женщине следует завести дневник питания. В этот дневник необходимо вносить информацию обо всех продуктах, которые были употреблены в течение дня, а также отмечать, как на них реагирует организм.

Изменений в диете женщина должна придерживаться на протяжении некоторого периода времени, поскольку их влияние может проявиться не сразу.

Женщины, страдающие эндометриозом, могут подумать о том, чтобы снизить потребление пищи, которая вызывает воспаление или повышает уровень эстрогена в организме. Оба этих фактора часто ухудшают симптомы, но хотелось бы ещё раз отметить, что для более ясного понимания связи диеты и эндометриоза требуются дальнейшие исследования.

При эндометриозе женщины могут найти полезными фрукты, овощи и цельнозерновые. Растительные протеины, постное мясо и здоровые жиры также могут прийти в помощь.

Здоровые жиры доступны в следующих продуктах питания:

  • авокадо;
  • оливковом масле;
  • оливках;
  • орехах;
  • лососе;
  • другой жирной рыбе.

Правильное питание при эндометриозе Полезные и опасные продукты при эндометриозе

Если женщина страдает эндометриозом, ей необходимо пересмотреть свой подход к употреблению алкоголя и кофеина в сторону снижения, поскольку оба вещества повышают уровень эстрогена.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector