Протеин и импотенция у мужчин

Польза спортивного питания

Протеин относится к пищевым добавкам, состоящим из большого количества белка с незначительной частью вспомогательных веществ. Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки, каждая из которых отличается происхождением, пищевой ценностью, скоростью всасыванию. Различают такие виды:

  • сывороточный;
  • растительный (конопляный, соевый);
  • яичный;
  • мясной;
  • рыбный.

Растительный белок используется в веганских кругах, отличается эстрогенной активностью из-за этого больше подходит для женщин, кроме того, благотворно влияет на уровень холестерина, значительно снижая его.

Сывороточный белок более популяризирован, востребован, эффективен. Существуют такие производные:

  • казеин;
  • изолят;
  • гидролизат;
  • концентрат.

Является бюджетным вариантом, хорошо всасывается, способствует пищеварению. Кроме этого, имеет обогащенный состав из-за большого количества аминокислот. В свою очередь, казеин имеет неприятный вкус, плохо растворяется, всасывается медленно.

Самым простым и быстрым способом получения «строительного материала» для мышц становится употребление белковой смеси, как дополнительного питания. Как влияет протеин на потенцию, какие разновидности его существуют?

Что такое эффект плацебо в отношении протеина

Применение протеина имеет свои противопоказания. Категорически запрещен протеин при наличии вредных привычек. Если уж мужчина решил улучшить свою форму, стоит нормализовать образ жизни, наладить режим работы и отдыха.

  • Крапивница;
  • Приступы удушья;
  • Сухой кашель;
  • Отек Квинке;
  • Анафилактический шок.

Это столь частое явление, что имеет смысл рассмотреть его подробнее. Эффектом плацебо называют нечто, очень напоминающее самовнушение. Грубо говоря, если больному дали простую конфету, но сказали, что это последнее лекарство, эффективное и быстродействующее, съев ее, он и правда может идти на поправку.

После критики в свой адрес редкий мужчина сможет даже с другой женщиной сразу же наладить сексуальный контакт: неуверенность в себе, психологическая травма в отношении интимной стороны жизни всегда отражается на потенции.

В случае с применением протеина негативная установка звучит не со стороны: она в голове самого спортсмена, который сомневается в безопасности употребления протеинового порошка. Срабатывает обычная психосоматика: внутреннее убеждение переходит в физиологический сигнал.

Протеин, как и любой другой продукт спортивного питания, имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты:

  • непереносимость, основанная на индивидуальных особенностях;
  • аллергия разной степени выраженности;
  • заболевания почек;
  • недостаточность ферментных систем;
  • болезни сердца и сосудов.

Аллергические реакции совместно с непереносимостью в целом может проявляться по-разному начиная от сыпи на коже и заканчивая диареей, тошнотой, рвотой, повышением температуры. В таком случае необходимо подобрать протеин с иным составом или исключить его вовсе. Побочные эффекты могут выражаться в появлении таких симптомов:

  • метеоризм;
  • чрезмерное газообразование;
  • расстройства стула;
  • боли в эпигастральной области;
  • при злоупотреблении отрицательно сказывается на состоянии щитовидной железы;
  • женские гормоны в составе соевого протеина могут феминизировать мужской организм.

Главным моментом является переносимость лактозы и казеина, в этом случае необходим подбор другого состава.

Протеин – это белок, своеобразный биополимер, который в ходе биохимических реакций распадается на аминокислоты: заменимые, которые организм способен продуцировать самостоятельно, и незаменимые (только в протеине животного происхождения).

Нагрузка в виде подъема тяжестей направлена на получение анаболического отклика – роста мускулатуры. Чем больше доступных аминокислот в этот момент в организме, тем быстрее и качественнее происходит увеличение мышечной массы.

Индустрия спортпита предлагает аминокислоты и в чистом виде (ВСАА), но скорость их усвоения в некоторых формах протеина (изоляте, концентрате, гидролизате) не слишком отличается, чего нельзя сказать о цене.

Культуристам аминокислоты в чистом виде рекомендуется принимать после тренировки − так они быстрее работают на восстановление мышечных волокон и силы. Протеиновые добавки – утром или на ночь для предотвращения катаболизма (разрушения мускулатуры).

Прием протеина обеспечивает быстрый набор мышечной массы, эффективное сжигание жира, увеличение энергии, повышает выносливость. При соблюдении диеты занимающиеся добиваются красивого рельефного тела, совмещая похудение и укрепление мышц.

При всех положительных сторонах у протеина достаточно противников, мнение которых сформировано на сложившемся стереотипе о том, что культуристы в большинстве своем страдают импотенцией, а виной тому − влияние добавок.

Исследования показали, что из-за постоянного поступления в организм синтетического тестостерона снижается выработка собственного. Пока мужчина принимает анаболики, с его потенцией будет все в порядке, она даже повысится, но после отмены курса влечение к женщинам может резко упасть по причине недостатка половых гормонов.

Эти реакции организма встречаются довольно редко. В основном они возникают потому, что человек неправильно подобрал дозировку протеина либо приобрёл товар низкого качества. Побочные эффекты могут быть следующими:

  • появление угрей;
  • аллергия;
  • нарушения работы печени и почек;
  • расстройства работы пищеварительной системы;
  • увеличение количества жировой ткани.

Все эти негативные моменты не могут оказать вредного влияния на потенцию. Поэтому сейчас мы и разберёмся с мифами, которые витают вокруг протеина и потенции.

Что такое гейнер

Гейнер — это спортивная пищевая добавка, имеющая сбалансированный состав, совмещающая углеводы и белки совместно с другими вспомогательными компонентами, как правило, используется с целью набора веса.

Гейнер нельзя назвать вредным, если это качественный сертифицированный продукт, а не подпольно изготовленное сырье на основе мясокостной муки и опасных для здоровья химических соединений. Гейнеры вред не несут, если у человека нет аллергической реакции или непереносимости.

Такая добавка влияет на набор веса, обменные процессы в организме и насыщение. От гейнера зависит количество энергии, скорость прибавки мышечной массы и реабилитация после тренировки.

Предлагаем ознакомиться:  Микоплазменная инфекция дыхательных путей у детей

Протеин и отсутствие эрекции: есть ли связь?

Это заблуждение в основном встречается среди представителей прекрасной половины человечества. Ведь есть такие мужчины, которые почти совершенно не беспокоятся относительно роста своих мышц. Да, действительно, основой мускулатуры является белок, который и гарантирует её рост. Но не нужно думать, что добавление протеина в еду приведёт к немедленному росту мышц.

Иногда потенция может действительно ослабнуть после посещения тренажёрного зала. Однако в этом случае правильнее будет говорить об усталости, которую испытывает мужчина, нагружая организм тренировкой.

Регулярное посещение тренажёрного зала и тяжёлые нагрузки не дают организму возможности нормально отдохнуть. В итоге мужчина ощущает усталость, раздражение и полное нежелание вступать в интимную связь.

Если мужчина принимает качественный протеиновый порошок, состав которого не вызывает сомнений, а схема употребления озвучена специалистами, то проблем с эрекцией именно из-за протеина быть не может. Прямой зависимости между этим продуктом и сексуальной мощью мужчины нет.

Что на самом деле влияет на потенцию?

  1. Нерациональное питание. И это частый случай: очень многие мужчины считают, что доза протеина дает организму все, что ему нужно. Но протеин пополняет лишь белковый запас, а этого недостаточно. Для мужского здоровья важен разнообразный, сбалансированный рацион.
  2. Большая усталость. После спортивной нагрузки не все мужчины бодры и готовы горы свернуть. Некоторые спортсмены сетуют на усталость, из-за чего и на сексуальное общение нет сил. И опять же в этом они спешат обвинить протеин: а ведь дело, скорее всего, именно в физических перегрузках. Перенапряжение истощает силы организма, и он включает режим экономии сил, в том числе, экономия происходит и за счет отказа от интима.
  3. Внушение. Миф этот невероятно живучий, потому некоторые мужчины просто подсознательно считают, что протеин может привести их к эректильной дисфункции. И в случае проблем с потенцией обвиняют препарат во всех бедах. На самом деле, мозг человека – система невероятно сложная, и исключить то, что это вы сами дали своему телу негативную установку, нельзя.

Как уже говорилось выше, поддельный протеин влияет на потенцию не лучшим образом. А употребление такого продукта – нередкое явление среди молодых людей, одержимых желанием повторить путь Шварценеггера и прочих бодибилдеров, заработавших на своих мускулах целое состояние.

Ухудшение потенции

В реальности эта пищевая добавка содержит в своей основе концентрированный белок, то есть строительный материал для роста мышц. В нём отсутствуют вещества, которые способны стать причиной эректильной дисфункции.

Он не может оказывать негативного влияния на эрекцию, наоборот, из-за богатого состава и большого количества белка сперма должна улучшиться, так как белок – это в первую очередь строительный материал для организма, в особенности мужского. Гейнер на потенцию отрицательного влияния также не оказывает.

Конечно, если протеин некачественный, сомнительного состава, купленный с рук или в подпольных магазинах, то вывод напрашивается сам по себе. Он может содержать опасные для человеческой жизни вещества, суррогаты, стероиды, мясокостную муку.

Влияние на мужскую потенцию может быть при эффекте плацебо, чрезмерных тренировках приводящим к истощению организма, злоупотреблении некачественным протеином или тем, который содержит в своем составе женские половые гормоны.

BCAA – это совмещение трех основных незаменимых аминокислот, вместе они лучше усваиваются. При этом BCAA благотворно влияет на состояние здоровья, снижает усталость, повышает выносливость организма. Заменить протеин на bcaa невозможно, хоть в последнем также есть доля белка, но незначительная.

Креатин и потенция не связаны между собой. Так как при поступлении его в организм человека, он молниеносно утилизируется в мышечной ткани. Креатин влияет на прирост мышечной массы и энергию. В некоторых ситуациях его назначают с лечебной целью, для восстановления мышечного каркаса и при различных атрофиях. Креатин влияние на потенцию не оказывает.

Хотя протеин и не способен напрямую негативно повлиять на потенцию, некоторые мужчины все же отмечают ее снижение. Причины таких последствий могут быть в следующем:

  • эффект плацебо. Мужчина заранее подсознательно настроен, что пить протеин вредно, и эта установка в итоге влечет за собой развитие психогенной эректильной дисфункции;
  • употребление некачественно ректифицированного (очищенного от эстрогенов) соевого протеина, причем в большом объеме;
  • использование добавки без учета противопоказаний, наиболее существенным из которых является заболевание почек. Результатом в данном случае станет накопление в организме метаболитов белка, из-за чего возможно усугубление мочекаменной болезни, последующее воспаление мочевыводящих путей, провоцирующее в итоге простатит. Кроме того, если у мужчины диагностирован кандидоз, то белок станет катализатором активного размножения бактериальной флоры, что точно не приведет к улучшению потенции;
  • физические перегрузки. Постоянное поднимание чрезмерных тяжестей нередко становится причиной хронической усталости и ухудшения эрекции.

При наличии аллергии или непереносимости определенных видов белка вероятны побочные эффекты в виде тошноты, расстройства желудка, кожных высыпаний, но на половую функцию добавки не влияют.

Говоря о взаимосвязи употребления спортивных протеиновых смесей и эрекции, многие путают протеин и стероиды. Стероидные средства действительно содержат в своем составе мужские половые гормоны.

Организм привыкает к их поступлению извне и перестает вырабатывать свой собственный тестостерон. Из-за этого и возникает временная эректильная дисфункция на фоне отмены данных средств.

Со временем состояние должно нормализоваться. Но протеин и мужские половые гормоны никак не взаимосвязаны.

Если говорить о качественной добавке, то никаких компонентов, негативно влияющих на здоровье, в ней не будет. А вот в низкокачественном сырье могут содержаться фитоэстрогены – женские гормоны.

Их чрезмерное поступление в организм мужчины может сыграть определенную негативную роль.

При соблюдении дозировки протеин позволяет:

  • увеличить выносливость;
  • снабдить организм необходимыми аминокислотами;
  • стать источником энергии.
Предлагаем ознакомиться:  Психологическая импотенция - почему появляется и как помочь мужчине

Протеин – это концентрированный белок, полученный из обычных продуктов питания (молока, яиц). Поэтому он никак не может влиять не потенцию и качество сперматозоидов. При наличии определенных страхов лучше исключить низкокачественный соевый концентрат из питания.

Перед тем, как узнать влияние протеина на потенцию, давайте разберемся, что такое потенция и протеин.

Потенция – это способность человека к совершению полового акта. Именно от потенции зависят сексуальные возможности мужчины. Если она снижается, то мужчина не имеет возможности заниматься сексом. Тогда врачи говорят о том, что наступила импотенция.

На снижение или повышение мужской потенции влияет большое количество факторов:

  • питание;
  • физическая активность;
  • употребление вредных веществ;
  • курение;
  • психологическое состояние и многое другое.

И в последнее время этот список пополнил протеин. Давайте подробнее узнаем о протеине.

Протеин – это специальная добавка к пище, которую используют для ускоренного роста мышц. В основном он популярен среди спортсменов.

Протеин содержит в себе большое количество белка (примерно 80 %), в то время как углеводов и жиров в его составе практически нет. Также протеин делится на несколько видов. Самые распространённые из них – яичный, соевый и сывороточный.

Яичный протеин предназначен для быстрого укрепления мышц и увеличения их размера. Сывороточный помогает набрать вес, а соевый протеин активно употребляют вегетарианцы.

Как мы отмечали выше, многие утверждают, что протеин негативно влияет на сексуальное здоровье мужчины. Здесь стоит отметить, что протеин действительно может нанести вред, но только если он дешёвый и некачественный.

А вот стероиды действительно вредят потенции, и это уже доказано. И самое интересное то, что эти вещества могут содержаться в дешёвом и некачественном протеине. Поэтому и распространено ошибочное мнение о том, что протеин вреден для мужской потенции.

Но всё же находятся такие люди, которые не принимали стероиды, но употребляли протеин, и после этого столкнулись со снижением потенции. С чем это связано? Давайте разберёмся:

  • в некоторых соевых протеинах могут содержаться фитоэстрогены – растительный аналог женских гормонов. Попадая в организм, они вытесняют мужские гормоны, заменяя их собой. Соответственно, происходит снижение потенции. Фитоэстрогены чаще всего встречаются в дешёвых видах протеина, поэтому важно тщательно выбирать продукт перед покупкой;
  • если регулярно злоупотреблять протеином, то сексуальное здоровье может ухудшиться. Поэтому перед употреблением пищевой добавки необходимо внимательно изучить рекомендуемую дозировку;
  • стоит сказать и об особенностях организма каждого человека. Ведь у всех он разный: кто-то может спокойно принимать протеин и с потенцией у него ничего не будет, а кому-то протеин вообще противопоказан по состоянию здоровья.

Причиной снижения потенции могут быть регулярные физические нагрузки и отсутствие отдыха. Часто бывает так, что мужчина решив потренироваться, начинает безостановочно употреблять протеин и всячески нагружать организм, при этом полагая, что таким образом он в короткие сроки наберёт мышечную массу.

Но это не так. Самым важным в наборе мышечной массы является восстановление после физических нагрузок, которое заключаются в отдыхе и правильном сне. Соответственно, если человек не уделяет достаточного внимания на восстановление организма, то потенция будет медленно, но стабильно снижаться.

Примечательно то, что протеин можно принимать в любом возрасте. Объясняется это тем, что основной составляющей в составе протеина является белок, который имеет натуральное происхождение.

Но у некоторых людей организм не переносит белки. Такие люди встречаются очень редко, однако им стоит иметь в виду, что при приёме протеина организм будет пытаться немедленно избавиться от белка: появятся метеоризм или диарея.

Также можно услышать о том, что протеин негативно влияет на почки. На самом деле это мнение является заблуждением. Учёные провели исследование, в котором доказали безопасность пищевой добавки для почек.

Тем не менее в некоторых случаях протеин может причинить вред почкам. Точнее не сам протеин, а нехватка жидкости в организме. Дело в том, что на переваривание белка организму требуется большое количество воды.

Поэтому при использовании протеина нельзя забывать про употребление воды (2 л. в день). А вот тем, кто имеет почечную недостаточность, протеин строго противопоказан, так как может нанести очень большой вред почкам.

Большое значение для здоровья и потенции играет вид протеина, который употребляет мужчина. Из трёх видов – яичного, сывороточного, соевого – наиболее эффективным и совершенным специалисты считают яичный протеин. В его состав входят все необходимые аминокислоты, с помощью которых можно быстро нарастить мышцы.

Яичный протеин содержит сухой яичный белок, но желтка в нём нет. Прежде чем употреблять его, продукт необходимо смешать с водой или молоком в такой пропорции, которая рассчитывается на конкретного человека.

К лучшим яичным протеинам относятся:

  • Sci-Fit 100% Egg Protein;
  • Pureprotein Egg Protein;
  • Dymatize Nutrition — Elite Egg Protein;
  • Optimum Nutrition — Gold Standart 100% EGG.

Эти виды протеинов делаются из цельных яиц, также они полностью или почти полностью являются обезжиренными. Продукт обладает тремя различными вкусами – ванильным, шоколадным и натуральным вкусом.

Эффект от приема протеиновых добавок

На вопрос о том, как протеин влияет на потенцию, урологи отвечают уверенно: сама пищевая добавка не способна при контролируемом применении наносить урон репродуктивному здоровью. Однако чрезмерное ее употребление способно оказать воздействие на половую функцию мужчины.

Предлагаем ознакомиться:  Эпиген спрей от герпеса поможет быстро и эффективно

Чтобы понять, на чем основывается влияние протеина на потенцию, стоит рассмотреть, какие разновидности пищевой добавки существуют:

  • яичный,
  • сывороточный,
  • соевый.

Первые два необходимы для наращивания объема и массы мышц, быстрого набора веса, последний также помогает увеличить массу тела, но используется чаще всего вегетарианцами. Состав всех видов подразумевает активное воздействие на почки.

Сывороточный протеин сделан из молочной сыворотки, он идеально подходит для тех мужчин, которые хотят набрать вес мышц. Есть 3 формы сывороточного протеина:

  1. изолят. Он делается путём фильтрации молочного белка и применяется для того, чтобы нарастить массу мышц;
  2. концентрат. В таком протеине мало холестерина и жиров, но он недостаточно очищен. Концентрат является самым распространённым сывороточным протеином;
  3. гидролизат. Такой протеин быстро усваивается организмом, однако он имеет высокую цену и горький вкус. Вместе с тем горький вкус свидетельствует о высокой эффективности протеина.

Лучшие сывороточные протеины:

  • Varcil R2;
  • Zero Carb от VPX;
  • Elite Whey Protein от Dymatize;
  • 100% Pure Platinum Whey (SAN);
  • 100% Whey Gold Standard;
  • Iso Sensation от Ultimate Nutrition;
  • ISO-100 от Dymatize;
  • Binasport Supreme Whey Protein;
  • ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition.

Сывороточный протеин не оказывает на потенцию никакого воздействия – ни положительного, ни отрицательного.

Соевый протеин является самым худшим из всех видов этой добавки. Продукт чаще используют не для набора мышечной массы, а в качестве пищи для животных. У соевого протеина большое количество недостатков:

  • он медленно усваивается;
  • у него имеется большая вероятность активности эстрогенов;
  • в составе мало аминокислот.

Главным компонентом соевого протеина является соя, которая состоит из фитоэстрогенов. Именно такой тип протеина может представлять опасность для потенции. Связано это с тем, что фитоэстрогены, попадая в организм мужчины, подавляют производство половых гормонов. В итоге сексуальное желание ослабевает.

В 2007 году было проведено клиническое исследование, во время которого 12 мужчин каждый день на протяжение 1 месяца принимали 56 мл. соевого протеина. Через 30 дней выяснилось, что уровень тестостерона у них снизился на 4%. Поэтому употребляя именно соевый протеин, мужчина рискует ослабить потенцию.

Для здоровья в общем и потенции в частности полезны многие продукты, содержащие белок – молоко, рыба, сыр, арахис, яйца и другие. Если бы белок не усваивался организмом, из рациона мужчины нужно было бы исключить эту пищу.

Спортивные белковые добавки в зависимости от источника сырья для их производства делятся на несколько типов:

  • сывороточные (молочная сыворотка). Концентрат и изолят быстро расщепляются на аминокислоты и легко усваиваются;
  • яичные (белок яиц). Считаются наиболее полноценными, особенно хороши для увеличения сухой мышечной массы;
  • мясные (говядина). Не содержат лактозы, быстро усваиваются, включают полный набор ценных аминокислот;
  • казеиновые (из створоженного молока). Выпускаются в форме гидролизата, мицеллярного казеина и казеината. Содержат все типы незаменимых кислот, но процесс их высвобождения происходит довольно медленно (кроме гидролизата), что ценно для атлетов, желающих похудеть;
  • молочные (сыворотка молока и казеин). Ценны пролонгированным действием: часть усваивается сразу, часть – в течение нескольких часов;
  • соевые. Данный тип добавки не пользуется популярностью, поскольку неполноценен по составу аминокислот, обладает низкой биологической ценностью, медленно усваивается;
  • пшеничные. По характеристикам и составу похожи на соевые.

Что касается связи конкретных типов протеина и потенции, то вредным для либидо считается соевый, поскольку он содержит фитоэстрогены. Однако его способность понижать потенцию у мужчин при приеме регламентированных доз научно не доказана.

Для набора массы сывороточный протеин рекомендуется принимать перед тренировкой, а казеиновый – на ночь.

Протеин следует приобретать в специализированных точках продаж, где грамотный консультант задаст необходимые вопросы, выяснит наличие противопоказаний, уточнит режим тренировок, их цель и подберет соответствующий тип добавки.

Производители и продукты, заслужившие доверие потребителей:

  • 100% Whey Gold Standard, Gold Standart 100% EGG от Optimum Nutrition;
  • Matrix, Whey Shake от Syntrax (комплексная добавка);
  • Protein-80 Plus, 100% Casein от Weider;
  • Elite Whey Protein, Elite Egg Protein, Elite Fision-7 от Dymatize. Есть еще Elite 12 Hour Protein, но спортсмены жалуются на плохую растворимость и неприятный вкус;
  • Zero Carb от VPX;
  • ProStar Whey Protein, Iso Sensation от Ultimate Nutrition;
  • Power system Triple Whey от Power System;
  • 100% Whey Protein от Multipower.

Правильно подобранная добавка может даже повысить потенцию и улучшить эрекцию, поскольку аминокислоты служат не только для построения мышц, но также восстанавливают нервную проводимость, регенерируют сосуды, заряжают энергией. Качественный протеин в разумных дозах здоровому мужчине принесет только пользу.

Вопрос импотенции актуален на сегодняшний день. Протеиновый коктейль оказывает благотворное влияние как на здоровье, так и на мужскую потенцию, качество спермы, ее количество. Воздействовать негативно будут другие факторы внешней и внутренней среды.

При эректильной дисфункции можно прибегнуть к препаратам короткого действия, таким как Виагра и Сиалис. В запущенных клинических ситуациях применяется хирургическое вмешательство. На данный момент популярным является фаллопротезирование с другими операциями на половом члене.

Подведение итогов

Протеин и потенция – вечная тема между новичками в спорте. Влияние протеина на потенцию у мужчин положительное. Развитие импотенции от протеина невозможно, но бывает множество других факторов, которые могут повлиять на сексуальную жизнь.

Если такая проблема уже существует, то необходимо более тщательно следить за своим здоровьем и бывать на профилактических осмотрах у андролога, уролога, психотерапевта.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector