Продукты для эрекции рекомендации по питанию

Что такое эрекция

Медицина под эрекцией понимает сложный процесс работы мягких тканей мужских половых органов, управляемый нервно-сосудистой системой. Нервные импульсы дают сигнал головному мозгу, тот выбрасывает гормоны в кровь, а предстательная железа запускает выработку тестостерона и семенной жидкости.

Возникает возбуждение, которое может быть нарушено при неправильном функционировании гормональной системы, стрессе. Если мужчина здоров, скорректировать потенцию можно диетой. Повышать эректильную функцию нужно регулярно.

Вредные продукты

Употребление определенных продуктов способно нанести непоправимый вред мужскому здоровью, способствовать развитию эректильной дисфункции.

Не рекомендуется прием следующих питательных компонентов:

  • Фастфуд;
  • Макаронные изделия;
  • Употребление картофеля в большом количестве;
  • Колбасы;
  • Рис;
  • Пиво;
  • Хлебобулочные элементы (кроме бездрожжевого черного и белого хлеба);
  • Газированные напитки, энергетики;
  • Кофе в больших объемах.

Также надо помнить, что использование антидепрессантов, курение, употребление наркотических веществ может негативно сказаться на функционировании мужской половой системы.

Чтобы избежать ухудшения эрекции, проблем с потенцией, ее дисфункции, следует избегать следующих вредных продуктов:

  • копчености;
  • алкоголь, пиво;
  • газированные напитки;
  • кукурузное, соевое масло (свыше 6 столовых ложек в день);
  • дрожжевой белый хлеб, выпечка;
  • жирное молоко, фастфуд;
  • соя, чипсы, пицца, колбасы, майонез;
  • жареные продукты;
  • свыше 1 чашки кофе в день;
  • большое количество кинзы, сахара, соли.

Выделяют продукты питания, которые могут способствовать снижению потенции. Их надо кушать меньше либо полностью исключить из рациона.

Вредны для мужчин выпечка и хлебобулочные изделия, ведь они содержат сахарный песок, дрожжи и др. компоненты, негативно сказывающиеся на уровне тестостерона.

Также вредно кушать продукты, содержащие много холестерина – сливочное масло, маргарин, яичные желтки, печеночный паштет, сыры с высоким процентом жирности. Такая пища приводит к увеличению плазменной концентрации вредного холестерина в крови, что негативно сказывается на кровообращении и, соответственно, качестве эрекции.

какао для эрекции

Провоцировать гормональный сбой могут продукты, содержащие трансжиры – гамбургеры, пицца, картошка фри и другой фастфуд.

Еще мужчинам запрещается регулярно кушать копчености. Копченые продукты тормозят выработку тестостерона и содержат коптильную жидкость, которая негативно влияет на функциональность яичек.

Очень вреден алкоголь, особенно пиво. Чрезмерное потребление пива ведет к гормональному сбою, поскольку подавляется синтез мужского гормона. В пиве много фитоэстрогенов – натуральных аналогов женских половых гормонов.

Ограничивают потребление следующих продуктов:

  • Энергетики;
  • Газированные напитки;
  • Кетчуп, майонез и др. соусы;
  • Кофе;
  • Сладости;
  • Макароны.

Организм человека можно сравнить с машиной, а еду с топливом. От качества и количества получаемого топлива зависит работоспособность.

Иными словами, хорошая эрекция, высокая потенция и полноценная работа всех органов/систем обусловлены именно продуктами, которые потребляет мужчина. Поэтому основой мужского здоровья выступает сбалансированное и рациональное питание.

Другие продукты для мужской силы

Прием пищи

Описание

Завтрак

Яичница из трех белков, один помидор, базилик, кусочек зернового хлеба, кофе без сахара, йогурт с арбузом

Перекус

Молочный коктейль с бананом, корицей

Обед

Помидорно-огуречный салат с зеленью, чесноком, растительным маслом; борщ с мясом, семга с гарниром из риса, овощей; несладкий чай, сухофрукты (либо злаковое печенье)

Полдник

Фрукт (яблоко, груша, апельсин)

Ужин

Говяжья печень с тушеной в сливочном соусе цветной капустой, бокал красного вина (раз в неделю)

На ночь

Гранат, ряженка

Репа содержит много полезных веществ и аминокислот. Рекомендуется кушать в свежем виде 2-3 раза в неделю. С овощем можно сделать питательный салат: натереть на терке репу, заправить лимонным соком и оливковым маслом, посолить по вкусу. Противопоказания: язвенные и эрозивные поражения ЖКТ.

Вяленый желудок верблюда – средство, способное вызывать практически мгновенную эрекцию. У такого продукта много преимуществ: эффект ощущается от небольшого количества – буквально от двух граммов. При употреблении сычужины повышается длительность полового акта, усиливается стояк. Единственный минус – продукт трудно найти и купить.

Перепелиные яйца – необходимый продукт в рационе мужчин. Лучше кушать сырые яйца для потенции. В них много фосфора и аминокислот, витаминов группы В, ретинола, токоферола, витамина Д.

Продукты, обеспечивающие улучшение эрекции:

  1. Бананы. Повышают либидо.
  2. Горький шоколад. Нормализует кровоток (какао не менее 70%).
  3. Арбуз. Расширяет кровеносные сосуды, является профилактическим средством против проблем с мочеполовой системой.
  4. Авокадо. Регулирует гормональный баланс, содержит много фолиевой кислоты – она повышает сексуальное влечение.
  5. Гранат. Усиливает приток крови в член, предстает профилактикой простатита.
  6. Тыквенные семечки. Изобилуют цинком, положительно влияют на репродуктивную систему.
  7. Финики. Увеличивают продолжительность полового акта.
  8. Сельдерейный сок. Улучшает циркуляцию крови, предотвращает развитие простатита.
  9. Кумыс. Укрепляет иммунный статус, повышает фертильность, улучшает качество семенной жидкости.
  10. Инжир. Можно кушать несколько штук перед половым актом.
Предлагаем ознакомиться:  Может ли уреаплазма быть причиной бесплодия?

При плохой потенции в молодом возрасте надо кушать зелень: сельдерей, петрушку, укроп, шпинат, листовой салат, базилик.

Если проблема уже наметилась, лечение назначено доктором и ведётся, улучшить и закрепить его благотворное воздействие поможет употребление «правильных» продуктов питания, предлагаемых народной медициной.

Чтобы сохранить мужскую силу, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Каждодневно получать необходимое количество белковой пищи (съедать не менее 130 г нежирного мяса, рыбы или творожка).
  2. Регулярно употреблять цинкосодержащие продукты (говяжью печень, тыквенные и подсолнечные семечки, селёдку, сельдерей и петрушку, морепродукты).
  3. В рацион включать содержащую селен пищу (морепродукты, масло оливы, желток и чеснок).
  4. Употреблять плоды и ягоды, в состав которых входит аскорбинка (смородина, цитрусовые, киви, перец, брокколи и др.)
  5. Регулярно потреблять полиненасыщенные кислоты (они находятся в масле льна, оливы, сои и грецком орехе).

Натуральное какао

Продукты для эрекции с натуральным какао в составе не имеют ничего общего с широко известными быстрорастворимыми порошками для приготовления шоколадных напитков. В таких коктейлях нет пользы из-за термической обработки при их производстве.

Аватар автора Ирина Камшилина

Натуральный шоколад способен повышать либидо благодаря следующим свойствам:

  1. Продукт на 5 – 10 единиц понижает давление в систоле, что приводит к расширению сосудов и увеличению притока крови к пенису, следовательно, и к улучшению эрекции.
  2. В составе необработанного термически какао находятся флановолы – антиоксиданты, увеличивающие вдвое число ангиогенных клеточек, которые обеспечивают упругость и эластичность сосудов. Это положительно сказывается на потенции.
  3. Какао-продукты способствуют активизации производства оксидов азота, снижающих давление.

Эффективного влияния на потенцию можно достигнуть включением в питание для эрекции только приготовленных по холодной технологии продуктов из какао.

Чеснок

Многие избегают употреблять чеснок из-за сильного специфического запаха. Но именно этот продукт способен укреплять здоровье в целом, благотворно влиять на выработку тестостерона и усиливать эректильную функцию.

Причины, по которым рекомендуется регулярно добавлять в еду чеснок:

  1. Продукт снижает артериальное давление лучше медикаментов.
  2. Чеснок ускоряет производство главного мужского гормона (тестостерона), отвечающего за половую силу.
  3. Продукт увеличивает стремительность кровообращения, что положительно сказывается на эрекции.

Гранат

Гранат обладает широким спектром способствующих оздоровлению свойств. Этот продукт – натуральный аналог Виагре.

Его исцеляющее воздействие и благотворное влияние на потенцию подтверждено установленными учёными из Израиля фактами:

  1. Регулярное включение в рацион граната может способствовать понижению артериального давления.
  2. У людей, пьющих гранатовый сок,через 3 года на 30% уменьшается число бляшек на сосудистых стенках.
  3. Фрукт способствует улучшению циркуляции ангиогенных клеток внутри сосудов, что положительно сказывается на эректильной функции.
  4. Повышенный уровень тестостерона – результат регулярного употребления граната.
  5. Продукт активизирует катализаторы азотной окиси, улучшая эрекцию.

Шпинат

Шпинат – натуральный аналог стероидов.

Научные исследования доказали следующие полезные свойства продукта:

  1. Шпинат обогащён натуральными нитратами, которые под воздействием находящихся в полости рта и желудке бактерий преобразуются в расширяющие сосуды оксиды азота.
  2. Насыщенность шпината экдистероном настолько высока, что он воздействует эффективнее анаболиков. Он увеличивает тестостероновый уровень и приводит к поднятию потенции.
  3. Содержащиеся в продукте в большом количестве минералы и витамины также способствуют повышенной выработке тестостерона и азотной окиси.

Вышеперечисленные факты – основание запастись натуральным шпинатом и регулярно его употреблять.

Орехи полезны для мужского здоровья. Но лидер среди них – грецкий орех.Медики советуют желающим успешно бороться с импотенцией есть грецкие орешки и готовить на основе их лекарственные средства.

Они способствуют:

  • увеличению производства мужского гормона, который несёт ответственность за сексуальную активность и качественную эрекцию;
  • нормализации обращения крови в малом тазу;
  • повышению качественных характеристик спермы;
  • нормализации кровяного давления;
  • ускорению выработки азотных оксидов.

Мужчины, желающие повысить сексуальную активность, должны помнить, что для поддержания хорошей эрекции необходимо контролировать уровень тестостерона. При его недостатке желаемого результата не добиться.

В составе народных рецептов для здоровой потенции продукты, способствующие увеличению мужской силы: козье молоко, мёд и прополис, кардамон, яблочный уксус, помидоры и морковка, зелень петрушки и другие.

Народные целители рекомендуют желающим избавляться от импотенции следующие средства:

  1. Корешок сельдерея тщательно промыть под струёй воды, почистить и измельчить. Сварить в небольшом количестве воды, затем обжарить на масле с добавлением муки. В конце процесса жарки вбить яичный желток и щепотку мускатного орешка. Съесть, не дожидаясь остывания.
  2. Полстакана высушенных тёмных виноградных ягодок вымочить в течение 15 минут в прохладной воде и слить. Размешать в слегка остывшем вскипевшем молоке столовуюложку мёда, всыпать изюм и перемешать. Выпивать по стакану каждодневно перед уходом ко сну.
  3. 20 г корешка имбиря перетереть, добавить лимонную дольку и чайную ложечку мёда. Перемешать, залить кипятком и оставить на четверть часа. Напиток служит заменой чаю или кофе и употребляется 2-3 раза на день.
  4. Взять по три части цветков ромашки и каштана, пять частей дубовой коры и две части листиков шалфея и перетереть. Перемешать. Столовую ложку смеси поместить в кастрюльку и влить туда 250 мл кипятка. Томить на пару четверть часа. Отфильтровать и пить по маленькому стаканчику дважды на день.
  5. 50 г корешков женьшеня залить 500 мл водки и настаивать 24 часа. Затем настойку разогреть до 50 градусов и убрать на неделю в тёплое место. Выпивать по 30 мл каждодневно 3-4 раза до приёма пищи.
  6. Измельчённые ореховые ядра перемешать с мёдом в одинаковых пропорциях. Съедать ежедневно по столовой ложке три раза на день. Рекомендуется добавлять высушенные фрукты и запивать молоком. Продолжительность лечения месяц.
  7. Перемешать 100 г свежевыжатого сока сельдерея, 30 г яблочного сока и 50 г сока груши. Настаивать двое суток и пить перед едой 3 раза на день.
  8. Корешок иван-чая, заготовленный и высушенный осенью, промыть и измельчить. Взять 18 г, поместить в ёмкость для кипячения и влить 500 мл воды. Кипятить 25 минут. Дождаться остывания и отфильтровать. Пить до первого приёма пищи ежедневно по 200 мл.
  9. По 6 ложек измельчённых листков крапивы и мяты, и цветов клевера поместить в посуду для заваривания, влить 1 л кипятка. Подождать полчаса и профильтровать. Употреблять три раза на день по 200 мл.
Предлагаем ознакомиться:  Кровотечение при эндометриозе. Препараты для остановки маточного кровотечения при эндометриозе

Рецепты блюд для повышения потенции, пользующиеся популярностью среди сильного пола:

  • отварные куриные яйца мелко порезать, посыпать зелёным лучком и залить маслом оливы;
  • мелко нарубленные кусочки телятины протушить, добавить нарезанные маринованные огурчики и лук.
  • накрошить сельдерей, петрушку и базилик, добавить ядра грецкого ореха и заправить маслом оливы;
  • сырые перепелиные яйца взболтать с бренди и коньяком в равных долях (по 100 г) (напиток оказывает моментальное воздействие на эрекцию и действует продолжительное время).

Народные средства для усиления эрекции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

  1. Виагра – один из наиболее популярных препаратов для улучшения потенции и полового влечения. Пить лекарство лучше перед едой, примерно за час до полового акта, не более 1 раза в сутки. Препарат способен вызвать стойкую эрекцию уже полчаса, эффект сохраняется около 4 часов.
    Средство Виагра

    Виагра — популярное средство для повышения потенции

  2. Сиалис – лекарство предназначено для лечения импотенции, улучшает эрекцию. Если половые акты происходят более 2 раз в неделю, необходимо пить по 5 мг каждые 24 часа, при сниженной половой активности – по 20 мг за четверть часа до секса, член остаётся твёрдым до 36 часов, что позволяет заниматься сексом всю ночь.
    Таблетки Сиалис

    Сиалис — эффективное средство для улучшения эрекции

  3. Левитра – одни из наиболее дешёвых таблеток для улучшения потенции, обеспечивают стойкую эрекцию до 8 часов за счёт расширения сосудов полового члена. Принимать их нужно за 30–60 минут до полового акта независимо от приёма пищи, не более 1 раза в сутки.
    Средство Левитра

    Левитра — доступное средство для потенции

  4. Импаза – российский препарат против импотенции, считается одним из наиболее безопасных лекарств. Необходимо рассасывать по 2 таблетки перед сексом за 1–2 часа. При регулярном приёме уже через 6–8 недель наблюдаются значительные улучшения, нормализуется эрекция, возрастает либидо.
Таблетки Импаза

Импаза — российское средство от импотенции

Важно!

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк.  После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.
Мазь Химколин

Химколин — мазь для повышения эрекции

Непродолжительную, но мощную и стойкую эрекцию можно получить после нанесения на половой член обычной нитроглицериновой или гепариновой мази. Они быстро расширяет сосуды, активизируют кровообращение, отличаются невысокой стоимостью и безопасностью.

Предлагаем ознакомиться:  Чем и как поднять половой член вызываем мощный стояк

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона.

Капли Молот Тора

Капли Молот Тора состоят из натуральных компонентов

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи с медом

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Питание для эрекции

Сперматозоиды представляют собой «концентрат» нуклеиновых кислот, биологически активных веществ, поэтому еда для эрекции должна содержать белки, фосфор, холестерин, кальций, селен, цинк, калий. Они содержатся в кунжуте, фисташках, бобовых культурах.

Для нормальной половой активности в пище мужчины должны присутствовать витамины Е, А и В6, которые способны усиливать проводимость импульсов по нервам. Незаменимы в мужском здоровом питании фолиевая кислота, омега-3.

Указанные вещества можно найти в хлебе из злаков и муке грубого помола, морских и речных породах рыб. Еженедельно полезно обедать раками, креветками, крабами, мидиями или кальмарами и дважды в неделю поужинать рыбой.

Выбирать нужно семгу, сардину, селедку или кильку – они являются стимуляторами эрекции и улучшают половую функцию. Омега-3 находится в грецких орехах и миндале, рапсе, льняном масле, которые оказывают положительное действие на организм.

Мужчина с пищей получает необходимое количество компонентов, благотворно влияющих на процесс эрекции. Многие представители сильной половины человечества часто задумываются — Какие продукты повышают эрекцию?

Это особенные блюда, требующие сложного многоступенчатого приготовления, или простая еда? Продукты, усиливающие эрекцию, не являются какими-то необычными или сложно доступными, приобрести их возможно в любой магазинной сети:

  • Куриные/перепелиные яйца;
  • Разнообразные орехи;
  • Некоторые рыбные сорта;
  • Оливковое масло;
  • Кисломолочные продукты — творог, кефир, сметана;
  • Постные сорта мяса;
  • Черный шоколад;
  • Морепродукты;
  • Овощи – редис, капуста, репа, чеснок, морковь, свекла, лук;
  • Фрукты – бананы, авокадо, манго;
  • Пряная зелень – анис, сельдерей, зверобой, базилик, петрушка, кинза, чабрец;
  • Натуральный кофе.

Питание для эрекции содержит продукт с кофеином, употребление которого объясняется его основной особенностью, а именно усиление процесса деятельности сердца, вследствие чего повышается адреналиновый выброс.

Нервная система реагирует на раздражительные факторы, в зоне органов малого таза активизируется кровообращение. Но следует помнить, что прием большого количества кофе способен вызвать резкие перепады давления, поэтому только умеренный прием данного напитка может быть полезен для мужской потенции.

Для некоторых представителей мужского пола вышеперечисленные продукты входят в ежедневный рацион питания, но многие не употребляют даже четверти из данного списка. А ведь эти ингредиенты, усиливающие эрекцию, богаты витаминными комплексами А, Е, В, выполняющие важную роль в наличии половой силы у мужчин, так как они очищают стенки кровеносных сосудов, повышая кровоток к области пениса.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мужское здоровье

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector